BOX SET: 6 Minute English - 'Human behaviour 2' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I’m Georgina. And I’m Neil. Neil,

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어입니다 . 저는 조지나입니다. 그리고 저는 닐입니다. 닐

this may sound a bit personal, but have you ever taken your clothes off? Err, well, yes. Every

, 좀 개인적인 얘기처럼 들릴지 모르지만 옷을 벗은 적이 있나요? 음, 네.

day when I have a shower. Of course. I mean in  public – have you ever been naked in public?

매일 샤워할 때. 물론. 내 말은 공개적으로 – 공개적으로 알몸이 된 적이 있나요?

No! Stripping off – or getting naked - publicly,  is not my idea of fun. Who would enjoy doing

아니요! 공개적으로 옷을 벗거나 알몸 이 되는 것은 제 생각에는 재미있지 않습니다. 누가

that? Well, naturists would. That’s what we  call people who think not wearing clothes

그런 일을 즐기겠습니까? 음, 자연주의자들은 그럴 것입니다. 그것이 우리가 야외에서 옷을 입지 않는

outdoors is a healthy way to live, and it makes  them feel good. We might also call them nudists,

것이 건강한 삶의 방식이라고 생각 하고 기분이 좋아지는 사람들을 부르는 것입니다. 나체이기 때문에 나체주의자라고 부를 수도 있습니다

because they are nude. Right, so naturists feel  being naked is natural – it’s not about them being

. 네, 그래서 자연주의자 들은 알몸이 자연스럽다고 생각합니다

interested in nature?! Not necessarily, but we are  going to discuss why being naked in nature might

. 자연에 관심이 있어서가 아니라고요?! 반드시 그런 것은 아니지만, 자연에서 벌거벗은 것이 왜

be good for us. But how about a question first,  Neil? The act of swimming naked is informally

우리에게 좋은지 논의할 것입니다. 하지만 먼저 질문을 하는게 어때요, Neil? 알몸으로 수영하는 행위를 비공식적

called skinny dipping. The world’s largest skinny  dip took place in Ireland in 2018 - but do you

으로 스키니 딥핑이라고 합니다. 2018년 아일랜드에서 세계 최대 스키니 딥이 열렸습니다. 그런데

know how many naked swimmers went into the  sea? Was it approximately… a) 250 people,

얼마나 많은 알몸 수영자가 바다에 들어갔는지 아세요? 대략... a) 250명,

b) 2,500 people, or c) 25,000 people? I’d have  to guess and say that only 250 people would be

b) 2,500명, 또는 c) 25,000명 정도였나요? 단 250명만이

brave enough to run into the cold sea, naked! Well, as always, I’ll reveal the answer later.

알몸으로 차가운 바다에 뛰어들 수 있을 만큼 용감할 것이라고 추측하고 말해야 할 것입니다! 뭐, 언제나 그렇듯 정답은 나중에 공개하겠습니다.

So, the idea of getting naked might fill you with  dread - it might seem embarrassing - but some

따라서 알몸이 된다는 생각이 당신을 두려움으로 가득 채울 수도 있습니다. 부끄러워 보일 수도 있지만, 어떤

people do sunbathe naked on the beach or in their  garden or they go to naturist holiday parks. But

사람들은 해변이나 정원에서 알몸으로 일광욕을 하거나 자연주의 휴가 공원에 갑니다. 그러나

naked rambling – walking naked in the countryside  – might be taking it one step further. However,  

벌거벗은 산책 – 시골에서 벌거벗은 채 걷기 – 한 단계 더 나아가는 것일 수 있습니다. 그러나

it’s something Donna Price, a volunteer at British  Naturism, is keen to advocate – or publicly

British Naturism의 자원봉사자인 Donna Price 가 옹호하거나 공개적으로

support. Here she is, speaking on BBC Radio 4’s  Woman’s Hour programme, explaining why… We enjoy

지지하고자 하는 것입니다. 그녀는 BBC 라디오 4의 우먼스 아워(Woman's Hour) 프로그램에서 그 이유를 설명하고 있습니다

the feeling of being at one with nature. If you  haven't actually tried being naked in nature, and

. 실제로 자연에서 벌거벗고 야외에서 벌거벗은 것을 시도하지 않았다면

naked outdoors, when you can feel the skin, the  warmth air all over your skin, it's such a lovely

피부를 느낄 수 있을 때 피부 전체에 따뜻한 공기가 느껴질 때 정말 사랑스러운

feeling. There is a great feeling of liberation  and freedom once you actually try naturism - and

느낌입니다. 실제로 자연주의를 시도하면 엄청난 해방감과 자유로움을 느낄 수 있습니다. 그리고

I would never advocate for someone to actually go  out for a naked walk as the first thing they ever

나는 누군가가 처음으로 벌거벗은 산책을 하도록 실제로 옹호

did - I just would not do that! You've got to be  comfortable in your own skin, so you do it at home, at ...

하지 않을 것입니다. 저는 그렇게 하지 않을 것입니다! 당신은 자신의 피부가 편안해야 합니다. 그래서 집에서, ...

you know, in your own garden maybe if you can - get  comfortable with yourself, actually start to

아시다시피, 가능하다면 자신의 정원에서 - 스스로에게 편안함을 느끼고, 실제로

feel that being naked feels normal, which, I mean, to me,  it does. So, for Donna, naked rambling means she

벌거벗은 것이 정상이라고 느끼기 시작합니다. 즉, 제 말은 그렇습니다. 따라서 Donna에게 알몸으로 걷는다는 것은 그녀

has a connection with nature, she feels part of it  and it makes her feel good – that’s the feeling of

가 자연과 연결되어 있고 자연의 일부라고 느끼며 기분이 좋아진다는 것을 의미합니다. 이것이 바로

being at one with nature. Hmm, but couldn’t you do  that with your clothes on? Well, she also mentions

자연과 하나가 된 느낌입니다. 음, 그런데 옷을 입고 그렇게 할 수는 없나요? 글쎄, 그녀는 또한

there’s a feeling of freedom and liberation – that’s being freed from something – here,

자유와 해방의 느낌이 있다고 언급합니다. 그것은 무언가로부터 해방되는 것입니다. 여기서

it’s freed from your clothes. Donna also told the  Woman’s Hour programme that going for a naked walk

그것은 당신의 옷에서 해방됩니다. Donna는 또한 Woman's Hour 프로그램에 알몸 산책

shouldn’t be the first thing you attempt to do. You need to feel relaxed and confident with your

을 시도하는 것이 첫 번째 시도가 되어서는 안 된다고 말했습니다. 먼저 자신의 행동에 편안함과 자신감을 느낄 필요가 있습니다.

actions first – or what we sometimes  say is ‘comfortable in your own skin’.

또는 우리가 흔히 말하는 '자신의 피부에 편안함'이 있습니다.

Yes, she says we need to get to feel that  nakedness is normal. I suppose we were all  

예, 그녀는 우리가 벌거벗은 것이 정상이라는 것을 느낄 필요가 있다고 말합니다 . 나는 우리 모두가

born naked and it’s not something to be ashamed  of. And, in the UK at least, it’s generally not  

알몸으로 태어났다고 생각하며 그것은 부끄러운 일이 아닙니다 . 그리고 적어도 영국에서는 일반적으로

against the law to be naked in public. Hmm, I’m  still not convinced, but according to Donna Price,  

공개적으로 나체를 하는 것이 법에 저촉되지 않습니다. 음, 아직 확신이 서지 않지만 Donna Price에 따르면

this freedom of expression is quite well received  when she’s out walking. Here she is speaking on  

이 표현의 자유는 외출할 때 꽤 잘 받아들여집니다. 여기에서 그녀는

the BBC’s Woman’s Hour programme again… A majority  of the responses that you actually encounter, if  

다시 BBC의 우먼스 아워 프로그램에 대해 이야기하고 있습니다...

you do encounter the public, the general public,  are actually very encouraging. They're not shock,  

대중, 일반 대중을 만난다면 실제로 접하는 응답의 대부분 은 실제로 매우 고무적입니다. 대부분의 경우 충격이나 공포가 아닙니다.

horror majority of the time, I can guarantee  that. A lot of people say just 'good morning'  

보장할 수 있습니다 . 많은 사람들이 '좋은 아침입니다'라고

and carry on, some of them actually say 'gosh,  you're braver than I am’ if it’s a bit chilly.  

말하고 계속 이어갑니다. 그들 중 일부는 실제로 약간 쌀쌀하면 '어이쿠, 나보다 용감하군'이라고 말합니다.

A lot of them just say, ' I really wish I could  do that' and usually we just say 'you can!'. So,  

많은 사람들이 '내가 할 수 있으면 정말 좋겠어 '라고 말하고 보통 우리는 '할 수 있어요!'라고 말합니다. 그래서

the people Donna encounters – or meets – seem  to support what she’s doing. She says it's not  

Donna가 마주치거나 만나는 사람들은 그녀가 하는 일을 지원하는 것 같습니다. 그녀는 그것이 충격, 공포가 아니라고 말합니다.

shock, horror – this is usually said as an  informal way of actually saying something  

이것은 일반적으로 무언가를 실제로 말하는 비공식적인 방법으로 말합니다.

is not surprising, not shocking! Well, shock, horror, Neil, I won’t be taking my clothes off  

놀랍지도 충격적이지도 않습니다! 음, 충격, 공포, Neil, 나는 곧 내 옷을 벗지 않을 것

anytime soon – it’s too cold anyway and I don’t  want to be bitten by all those bugs you get in the  

입니다. 어쨌든 너무 추워서 시골 에서 얻는 모든 벌레에 물리고 싶지 않습니다

countryside. But it’s good to hear that people are  open-minded to the idea. Yes, good luck to anyone  

. 하지만 사람들이 아이디어에 대해 열린 마음을 갖고 있다는 소식을 들으면 좋습니다. 예,

who wants to give it a try and well done to those  brave people who took part in the world’s biggest  

시도해보고 싶은 사람에게 행운을 빕니다. 그리고 세계 최대 규모의

skinny dip – a mass naked swim. Earlier, Georgina,  you asked me how many people took part in the  

스키니 딥인 대량 나체 수영에 참가한 용감한 사람들에게 행운을 빕니다. 앞서 Georgina

event in Ireland in 2018. I did, and you said? I said about 250 people went for a dip. Was I right?  

, 당신은 2018년 아일랜드에서 열린 행사에 몇 명이 참가했는지 물었습니다. 250명 정도가 수영을 하러 갔다고 했어요. 내가 맞았어?

No, Neil. According to Guinness World Records,  2,505 women took part in the largest charity  

아니, 닐. 기네스 세계 기록에 따르면 2,505명의 여성이 아일랜드 위클로에서 가장 큰 자선 단체

skinny dip in Wicklow in Ireland. Well, well  done to them, and skinny dipping was one of the

스키니 딥에 참여했습니다. 글쎄요, 수고하셨습니다. 스키니 딥핑은

items of vocabulary we discussed today. This is  an informal way of describing the act of swimming

오늘 우리가 논의한 어휘 항목 중 하나였습니다. 이것은 알몸 으로 수영하는 행위를 설명하는 비공식적인 방법입니다

naked. We’ve also been discussing naturists -  people who think not wearing clothes outdoors

. 야외에서 옷을 입지 않는

is a healthy way to live, and it makes them  feel good. The act of doing this is called

것이 건강한 삶의 방식이라고 생각하고 기분을 좋게 만드는 자연주의자에 대해서도 논의했습니다 . 이렇게 하는 행위를

'naturism'. And when you advocate something, like  naturism for example, you publicly support it.  

'자연주의'라고 합니다. 예를 들어 자연주의와 같은 것을 옹호 하면 공개적으로 지지하는 것입니다.

'Being at one with nature' means having a connection  with the natural world that makes you feel good.

'Being at one with nature' 은 기분이 좋아지는 자연 세계와 연결되어 있음을 의미합니다.

And 'liberation' means being freed from something.  And when we say ‘shock, horror!’, we actually mean  

그리고 '해방'은 무언가로부터 해방되는 것을 의미합니다. 그리고 우리가 '충격, 공포!'라고 말할 때 실제로는

the opposite and mean something in not shocking  or surprising – we’re being sarcastic, I guess.  

그 반대를 의미하며 충격적이지 않거나 놀랍지 않은 것을 의미합니다. 우리는 비꼬는 것 같습니다.

It’s not like you to be sarcastic, Neil!  But shock, horror – we’re out of time now.  

비꼬는 건 너답지 않아, 닐! 그러나 충격, 공포 – 우리는 지금 시간이 없습니다.

We only get 6 minutes and that’s the naked  truth! Thanks for listening and goodbye. Goodbye.

주어진 시간은 6분뿐이며 사실입니다! 경청해 주셔서 감사합니다. 안녕히 가세요.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

안녕하세요. 이것은 BBC Learning English에서 제공하는 6분 영어입니다 . 저는 닐입니다. 그리고 저는 샘입니다.

When Neil and I record 6 Minute English  face-to-face in the BBC Learning English  

Neil과 저는 BBC Learning English 스튜디오에서 6분 영어를 대면으로 녹음

studio, which, I am happy to say, we are doing  right now, we look at each other as we speak.  

할 때, 지금 우리가 하고 있다고 말하게 되어 기쁩니다 . 우리는 말할 때 서로를 쳐다봅니다.

We smile and use hand gestures and facial  expressions in a type of communication called  

우리는 '보디 랭귀지'라고 하는 일종의 의사소통에서 미소를 짓고 손짓과 표정을 사용

'body language'. But during the Covid pandemic,  everyday meetings with work colleagues, teachers  

합니다. 하지만 코로나 팬데믹 동안 직장 동료, 교사, 친구들과의 일상적인 회의

and friends, and 6 Minute English recordings -  all moved online. Video meetings using software  

, 6분 영어 녹음 등이 모두 온라인으로 전환되었습니다. Zoom 및 Skype와 같은 소프트웨어를 사용하는 화상 회의

like Zoom and Skype became the normal way  to communicate with family and friends.  

는 가족 및 친구와 소통하는 일반적인 방법이 되었습니다.

And whatever happens with Covid in the future,  it seems they're here to stay. In this programme,  

그리고 앞으로 코로나19에 무슨 일이 일어나든 그들은 여기 머물고 있는 것 같습니다. 이 프로그램

we'll be asking: how has body language changed  in the world of online video meetings? We'll  

에서는 온라인 화상 회의 세계에서 신체 언어가 어떻게 바뀌었나요?

meet the person who wrote the rulebook for clear  communication in the digital age - Erica Dhawan,  

디지털 시대의 명쾌한 소통을 위한 룰북을

author of a new book, 'Digital Body Language'.  But before that, I have a question for you, Sam,  

집필한 에리카 다완 신간 '디지털 바디 랭귀지'의 저자를 만나보겠습니다. 하지만 그 전에 Sam, 당신에게 질문이 있습니다

and it's about Erica Dhawan. She may be a  communications expert now, but growing up in  

. Erica Dhawan에 관한 질문입니다. 그녀는 지금은 커뮤니케이션 전문가일지 모르지만 펜실베니아에서 자라

Pennsylvania she was a shy and quiet schoolgirl.  So how did Erica beat her shyness and become the  

면서 수줍고 조용한 여학생이었습니다. 그렇다면 에리카는 어떻게 수줍음을 극복하고 오늘날의

confident communicator she is today? Did  she: a) attend public speaking classes?,  

자신감 넘치는 커뮤니케이터가 되었을까요? 그녀는 a) 대중 연설 수업에 참석했습니까?

b) copy the body language of the cool kids at  school? or, c) raised her hand to answer the  

b) 학교에서 멋진 아이들의 바디랭귀지를 따라했습니까? 또는 c) 답을

teacher's questions, even if she didn't know the  answer? I'll guess 'c' - she raised her hand  

모르더라도 교사의 질문에 대답하기 위해 손을 들었습니까? 나는 'c'라고 추측할 것이다 – 그녀

to answer the teacher's questions. OK, Sam. We'll  reveal the correct answer later in the programme.  

는 선생님의 질문에 대답하기 위해 그녀의 손을 들었다. 좋아, 샘. 프로그램 후반부에 정답을 공개하겠습니다.

In face-to-face meetings, we immediately see  someone's reaction to what we've said through eye  

대면 회의에서 우리 는 두 사람이 이야기할 때 서로의 눈을 바라보는 눈맞춤을 통해 우리가 말한 것에 대한 누군가의 반응을 즉시 봅니다

contact, where two people look into each other's  eyes as they talk. Unfortunately, using a web  

. 불행히도 웹

camera to make eye contact is almost impossible in  online meetings and this often creates a kind of  

카메라를 사용하여 눈을 맞추는 것은 온라인 회의에서 거의 불가능 하며 이것은 종종 일종의

'distancing' effect. Erica Dhawan makes several  suggestions to help with this. See if you can  

'거리두기' 효과를 만듭니다. Erica Dhawan은 이를 돕기 위한 몇 가지 제안을 합니다.

hear the final suggestion she makes to Michael  Rosen as part of BBC Radio 4's Word of Mouth.  

그녀가 BBC 라디오 4의 입소문에서 마이클 로젠에게 마지막 제안을 하는 것을 들을 수 있는지 확인하세요 .

And last but not least, slow down. Remember when  it was completely normal to have a one-minute  

그리고 마지막으로 중요한 것은 속도를 늦추는 것입니다.

pause in a room with one another because we  knew when we're thinking and brainstorming.  

우리가 생각하고 브레인스토밍할 때를 알고 있었기 때문에 서로 방에서 1분 동안 일시 중지하는 것이 완전히 정상적이었던 때를 기억하십시오.

If we don't hear someone speak on video, we  ask them if they're on mute. Practise what I  

동영상에서 누군가 말하는 소리가 들리지 않으면 음소거 상태인지 묻습니다. 제가

call the five-second rule - wait five seconds  before speaking to make sure that individuals  

5초 규칙이라고 부르는 것을 연습 하세요

have time to process the ideas, especially if  there may be technology or accessibility issues.  

. 특히 기술이나 접근성 문제가 있을 수 있는 경우 개인이 아이디어를 처리할 시간을 가질 수 있도록 말하기 전에 5초를 기다리세요 .

Did you hear Erica's last piece of advice, Neil?  Yes, she recommends slowing down, something we do  

에리카의 마지막 조언 들었어, 닐? 예, 그녀는 속도를 늦출 것을 권장합니다.

naturally face-to-face when we're thinking or  brainstorming - that's discussing suggestions  

우리가 생각하거나 브레인스토밍할 때 자연스럽게 얼굴을 맞대고

with a group of people to come up with new ideas  or to solve problems. Slowing down gives us time  

하는 것입니다. 즉, 새로운 아이디어를 내거나 문제를 해결하기 위해 사람들과 함께 제안을 논의하는 것 입니다. 속도를 늦추면 새로운 정보를 처리할 시간, 즉

to process new information - to understand it  by thinking carefully and reflecting on it.  

신중하게 생각하고 반영하여 이해할 수 있는 시간이 생깁니다.

Erica compares online body language to learning  a new language - it takes practice, especially  

Erica는 온라인 바디 랭귀지를 새로운 언어를 배우는 것과 비교합니다. 연습이 필요합니다. 특히

when it comes to smiling and laughing, something  Michael Rosen finds hard to do in video meetings.  

Michael Rosen이 화상 회의에서 하기 힘든 미소와 웃음에 관해서는 말입니다. BBC 라디오 4의 Word of Mouth에서 Erica Dhawan과 함께

Listen to him discussing this problem  with Erica Dhawan for BBC Radio 4's,  

이 문제에 대해 논의하는 그의 말을 들어보세요

Word of Mouth. Do you think it's killing off  people laughing and smiling in the way we do when  

. 우리가 라이브 상황에 있을 때 하는 방식으로 사람들을 죽이고 웃게 한다고 생각하십니까

we're altogether in the live situation? I would  say that it is much less likely that we laugh and  

? 나는 몇 가지 이유로 우리가 카메라 앞에서 웃거나 미소를 짓는 일이 훨씬 적다고 말하고 싶습니다

smile on camera for a few reasons. Number one,  laughing is often done in unison where we can  

. 첫째, 웃음은 종종

quickly pick up the energy of someone smiling or  laughing and feed off of that and laugh ourselves.  

누군가의 미소나 웃음의 에너지를 빠르게 포착하고 그 에너지 를 먹고 스스로 웃을 수 있는 일제히 이루어집니다.

When it comes to screen delays, the fact that  it's not natural to see our own camera - being  

화면 지연과 관련하여 자신의 카메라를 보는 것이 자연스럽지 않다는 사실로

distracted by that - we are much less likely to  laugh and smile. One of the ways we can overcome  

인해 주의가 산만해져서 웃을 가능성이 훨씬 적습니다 . 이를 극복할 수 있는 방법 중 하나는

this is by creating intentional moments in  our meetings for the water cooler effect.  

회의에서 냉수 효과를 위해 의도적인 순간을 만드는 것입니다.

Erica points out that laughing often happens  in unison - together and at the same time.  

에리카는 웃음이 종종 함께, 그리고 동시에 일어난다고 지적합니다.

Yes, if someone starts laughing it makes me  laugh too. She also thinks it's important  

예, 누군가가 웃기 시작하면 나도 웃게 됩니다. 그녀는 또한

to make time for employees to chat informally  about things unrelated to work - their weekend  

직원 들이 주말 계획이나 어젯밤 TV 쇼와 같이 업무와 관련 없는 일에 대해 비공식적으로 이야기할 수 있는 시간을 만드는 것이 중요하다고 생각합니다

plans or last night's TV show. And she uses the  expression, 'the water cooler effect' which comes  

. 그리고 그녀는

from the United States where office workers  sometimes meet at the water fountain to chat.  

미국 직장인들이 가끔 식수대에서 만나 담소를 나누는 '워터 쿨러 효과'라는 표현을 사용합니다.

So, the water cooler effect refers to informal  conversations that people have in their office or  

따라서 냉수기 효과는 사람들이 사무실이나

workplace, maybe in the lift, the office kitchen  or, if there is one, by an actual water cooler.  

작업장, 승강기, 사무실 주방 또는 실제 냉수기 옆에서 나누는 비공식적인 대화를 의미합니다.

Erica Dhawan seems very comfortable communicating  online, but she's had lots of time to practice  

Erica Dhawan은 온라인 커뮤니케이션이 매우 편안해 보이지만 학창 시절부터 연습할 시간이 많았습니다

since her schooldays. Ah yes, Neil, in your  quiz question you asked how Erica conquered her  

. 네, Neil, 퀴즈 질문에서 Erica가

shyness at school. I guessed that she raised  her hand to answer the teacher's questions.  

학교에서 어떻게 수줍음을 극복했는지 물었습니다. 나는 그녀가 선생님의 질문에 대답하기 위해 손을 들었다고 생각했습니다.

It was a good guess, Sam, but the  correct answer is b - she copied the  

좋은 추측이었어요, Sam, 하지만 정답은 b입니다 -

body language of her cool teenage classmates,  so probably lots of rolled eyes and slouching!  

그녀는 멋진 십대 동급생의 바디 랭귀지를 따라했습니다 .

OK, let's recap the vocabulary from this programme  about online body language - non-verbal ways of  

자, 이 프로그램에서 온라인 바디 랭귀지에 대한 어휘를 요약해 보겠습니다

communicating using the body. Eye contact is  when two people look at each other's eyes at  

. 몸을 사용하여 대화하는 비언어적 방법입니다. 아이 컨택 은 두 사람이 동시에 서로의 눈을 바라

the same time. Brainstorming involves a group  discussion to generate new ideas or solutions.  

보는 것입니다. 브레인스토밍에는 새로운 아이디어나 솔루션을 생성하기 위한 그룹 토론이 포함됩니다.

When we process information, we think about it  carefully in order to understand it. 'In unison'  

정보를 처리할 때 이해하기 위해 신중하게 생각합니다. 'In unison'

means happening together and at the same time. And  finally, 'the water cooler effect' is an American  

은 함께 그리고 동시에 일어나는 것을 의미합니다. 그리고 마지막으로 '워터 쿨러 효과'는 직장에서 사람들 간의

expression to describe informal conversations  between people at work. Neil is looking at his  

비공식적인 대화를 설명하는 미국식 표현 입니다. Neil은 자신의

watch, which is body language that tells me our  six minutes are up! Goodbye for now! Goodbye!  

시계를 보고 있습니다. 시계는 6분이 다 되었음을 알려주는 바디랭귀지 입니다! 지금은 안녕! 안녕히 가세요!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Sam. And I'm Neil. Sleep - we all  

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어입니다 . 저는 샘입니다. 그리고 저는 닐입니다. 수면 - 우리 모두는

need it - some more than others. I can usually get  by with around seven hours a night but I do like  

필요합니다 - 다른 사람들보다 더 많은 수면이 필요합니다. 나는 보통 밤에 7시간 정도를 보낼 수 있지만 물론

to have a nap - a short sleep - in the afternoon,  when I'm not working of course. How about you,  

일하지 않는 오후에 낮잠을 자는 것을 좋아합니다. 당신은 어때요,

Neil? I'm always tired and as soon as my head hits  the pillow, I'm out like a light - meaning I go  

닐? 나는 항상 피곤하고 머리가 베개에 닿자마자 불처럼 빠져나옵니다. 즉,

to sleep very quickly. Well, Neil, you might  not survive in South Korea then. Apparently,  

매우 빨리 잠이 듭니다. 음, Neil, 그러면 당신 은 한국에서 살아남지 못할 수도 있습니다.

it's one of the most stressed and tired nations on  earth - a place where people work and study longer  

분명히 지구상에서 가장 스트레스를 많이 받고 피곤한 국가 중 하나입니다 . 사람들이 다른 어느 곳보다 더 오래 일하고 공부

hours and get less sleep than anywhere else. We'll  find out more later and teach some sleep-related  

하며 잠을 덜 자는 곳입니다. 나중에 더 알아보고 수면과 관련된 몇 가지 어휘를 가르칠 것

vocabulary. But before we do, you need to  give me a question to keep me awake and alert!  

입니다. 하지만 그 전에 저를 깨우고 경계할 수 있도록 질문을 주셔야 합니다!

Of course I do, and here it is. In the 1960s,  American man, Randy Gardner, set the world record  

물론 그렇습니다. 여기 있습니다. 1960년대에 미국인 랜디 가드너(Randy Gardner)는 가장 오랫동안 깨어 있는 것으로 세계 기록을 세웠

for staying awake for the longest period. Do you  know what that time was? Was it: a) 64 hours, b)  

습니다. 그때가 언제였는지 아세요? a) 64시간, b)

164 hours, or c) 264 hours? All sound impossible  but I'll guess a) 64 hours - that's nearly 3  

164시간, 또는 c) 264시간이었나요? 모든 것이 불가능하게 들리지만 추측해 보겠습니다. a) 64시간 - 거의 3

days! I'll give you the answer later  in the programme - assuming you don't doze off!  

일입니다! 졸지 않는다는 가정 하에 프로그램 후반에 답변을 드리겠습니다.

But let's talk more about sleep now. As I  mentioned, we all need it to help our mind  

하지만 이제 수면에 대해 더 이야기해 봅시다. 내가 언급했듯이, 우리 모두는 마음

and body rest and relax. And going without sleep  - or sleeplessness - is bad for our health.  

과 몸이 휴식을 취하고 휴식을 취하는 데 도움이 필요합니다. 그리고 잠을 자지 않거나 잠 못 이루는 것은 건강에 좋지 않습니다.

Many things can stop us sleeping and some of them  are pressure, anxiety and stress caused by your  

많은 것들이 우리를 잠들게 할 수 있으며 그 중 일부 는 업무로 인한 압박, 불안 및 스트레스

job. And in South Korea research has shown it's  become increasingly difficult to switch off - stop  

입니다. 그리고 한국의 연구에 따르면 전원을 끄는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다

thinking about work and relax. South Koreans sleep  fewer hours and have higher rates of depression  

. 일에 대한 생각을 멈추고 휴식을 취하는 것입니다. 한국 사람들

and suicide than almost anywhere else. Se-Woong  Koo has been reporting on this for the BBC World  

은 거의 다른 어느 곳보다 잠을 적게 자고 우울증과 자살률이 더 높습니다. 구세웅은 BBC World Service Documentary 팟캐스트에서 이에 대해 보도해 왔습니다

Service Documentary podcast. He met one worker  who explained why she never got time to relax.  

. 그는 휴식을 취할 시간이 없는 이유를 설명하는 한 직원을 만났습니다.

Separating work and rest time has been a recurring  issue for Ji-an - in her last job her office hours  

일과 휴식 시간을 분리하는 것은 지안에게 반복되는 문제였습니다. 마지막 직장에서 그녀의 근무 시간

were long. Like most Korean firms, her employer  didn't think about any boundaries. They encroached  

은 길었습니다. 대부분의 한국 회사와 마찬가지로 그녀의 고용주 는 경계에 대해 생각하지 않았습니다. 그들은

on almost all her time. They told me 'you need  to be contactable 24/7' - there will always be  

거의 모든 시간을 잠식했습니다. 그들은 '당신은 연중무휴 24시간 연락할 수 있어야 합니다'라고 말했습니다. 지금 당장 해야 할

someone from work reaching out to me, like  needing to get something done right now.  

일이 있는 것처럼 직장에서 나에게 연락하는 사람이 항상 있을 것 입니다.

Even just thinking about it, I get really  agitated. So, that stressed out worker got  

생각만 해도 정말 떨려요. 그래서 그 스트레스를 받은 근로자는

agitated just thinking about the situation - she  got worried or upset. That's because office hours  

상황에 대해 생각하는 것만으로도 초조해졌습니다 . 그녀는 걱정하거나 화를 냈습니다. 한국에서는 근무

in South Korea are long and some employers expect  their workers to be contactable all the time. Yes,  

시간이 길고 일부 고용주 는 직원이 항상 연락할 수 있기를 기대하기 때문입니다. 예,

there are no boundaries - so no limits or rules  about when employers can contact their employees.  

경계가 없으므로 고용주가 직원에게 연락할 수 있는 시기에 대한 제한이나 규칙이 없습니다.

Therefore, as this employee said, work encroached  - it gradually took over - her leisure time.  

따라서 이 직원이 말했듯이 일 이 그녀의 여가 시간을 잠식했습니다.

Stress like this can lead to insomnia - a  condition where you are unable to sleep.  

이와 같은 스트레스 는 잠을 잘 수 없는 상태인 불면증으로 이어질 수 있습니다.

The BBC Discovery podcast goes on to explain  that offering a cure for this sleeplessness  

BBC 디스커버리 팟캐스트는 계속해서 이 불면증에 대한 치료법을 제공하는

has become big business. There are sleep clinics  where doctors assess people overnight, and sleep  

것이 큰 사업이 되었다고 설명합니다. 의사가 밤새 사람들을 평가하는 수면 클리닉과 근무일

cafes that offer places to nap in the middle of  the working day. One other issue in South Korea  

중간에 낮잠을 잘 수 있는 수면 카페가 있습니다 . 한국에서

that's affecting sleep is the 'bali bali' culture,  meaning 'quickly, quickly' or 'hurry, hurry'.  

수면에 영향을 미치는 또 다른 문제는 '빨리, 빨리' 또는 '서둘러, 서둘러'를 의미하는 '발리 발리' 문화입니다.

People are constantly in a rush. Doctor Lee  spoke to the World Service's Discovery podcast  

사람들은 끊임없이 서두르고 있습니다. 이 박사 는 월드 서비스의 디스커버리 팟캐스트

about the effects of this and how even  trying to take medication to help sleep,  

에 이것의 영향과 수면을 돕기 위해 약을 복용하는 것조차

has its problems. People take like, ten or  twenty pills per one night, and because they  

문제가 있다는 것을 말했습니다. 사람들은 하룻밤에 열 알, 스무 알 정도 먹고

cannot fall asleep even with the medication, they  drink alcohol on top of that, and they experience  

, 약을 먹어도 잠이 안와서 거기에 술을 더해 먹고

side-effects of the medication. People  can sleepwalk, and go to the refrigerator,  

, 약의 부작용을 겪는다. 사람들 은 몽유병에 걸릴 수 있고, 냉장고에 갈 수 있고,

eat a lot of things unconsciously - uncooked  food, and they don't remember the next day. There  

무의식적으로 많은 것을 먹을 수 있습니다. 익히지 않은 음식은 다음 날을 기억하지 못합니다. 몽유병 환자

were cases of car accidents in the centre of  Seoul which has been sleepwalking patients.  

였던 서울 한복판에서 교통사고가 난 사례 가 있었습니다.

So, some people are taking lots of pills to  help them sleep but they're not working so  

그래서 어떤 사람들은 수면을 돕기 위해 많은 약을 먹고 있지만 효과가 없기 때문에

they're drinking alcohol as well. This leads  to side-effects - unpleasant and unexpected  

술도 마시고 있습니다. 이것은 부작용으로 이어집니다

results from the medication. It seems, one of  these side-effects is sleepwalking - moving  

. 약물로 인해 불쾌하고 예상치 못한 결과가 나타납니다. 이러한 부작용 중 하나 는 몽유병(

around and doing things while still asleep.  Well, if sleeping pills aren't working,  

아직 잠든 상태에서 돌아다니고 일을 하는 것)인 것 같습니다. 음, 수면제가 효과가

there's always meditation - or working less.  At least South Koreans are getting some sleep,  

없다면 항상 명상을 하거나 일을 덜 하면 됩니다. 적어도 한국 사람들은 잠을 좀 자고

unlike Randy Gardner who I asked you  about earlier. Yes, he holds the record  

있습니다. 이전에 제가 질문한 랜디 가드너와는 달리요 . 예, 그는

for staying awake the longest. And I thought  he stayed awake for 64 hours. Was I right?  

가장 오랫동안 깨어 있는 기록을 보유하고 있습니다. 그리고 나는 그가 64시간 동안 깨어 있었다고 생각했습니다. 내가 맞았어?

No, Neil. Not long enough. Randy Gardner stayed  awake for an incredible 264.4 hours - that's 11  

아니, 닐. 충분히 길지 않습니다. Randy Gardner는 1964년 1월 에 놀라운 264.4시간 동안 깨어 있었습니다

days and 25 minutes - in January 1964. That's  one record I really don't want to beat. Well,  

. 즉, 11일 25분입니다. 그것은 제가 정말 깨고 싶지 않은 기록입니다. 음,

before you nod off Neil, let's recap some  of the vocabulary we've been discussing,  

Neil의 말을 끄덕이기 전에,

including 'go out like a light', which means  you go to sleep very quickly. When you switch  

'go out like a light'를 포함 하여 매우 빨리 잠에 든다는 뜻을 포함하여 우리가 논의해 온 어휘 중 일부를 요약해 보겠습니다. 스위치를

off you stop concentrating on one thing  and start thinking about something else.  

끄면 한 가지에 집중하는 것을 멈추고 다른 것에 대해 생각하기 시작합니다.

A lack of sleep or rest can make you 'agitated'  - you get worried or upset. 'Encroach' means  

수면이나 휴식 부족은 당신을 '초조'하게 만들 수 있습니다 . 즉, 걱정하거나 화를 내는 것입니다. '잠식하다'는

gradually take over. When you take medication and  it gives you an unpleasant and unexpected results,  

점진적으로 점령하는 것을 의미합니다. 약을 복용 했을 때 불쾌하고 예상치 못한 결과가 나타날 때

we call these side-effects. And sleepwalking  describes moving around and doing things while  

이를 부작용이라고 합니다. 그리고 몽유병 은 아직 잠든 상태에서 돌아다니고 일을 하는 것을 말합니다

still asleep. That's our six minutes up. Goodbye  and sweet dreams! Goodbye!

. 6분 남았습니다. 안녕히 계세요. 좋은 꿈 꾸세요! 안녕히 가세요!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm Neil. And joining me it's Rob. Hello!

안녕하세요, 6 Minute English에 오신 것을 환영합니다. 저는 Neil입니다. 저와 함께하는 사람은 Rob입니다. 안녕하세요!

Now Rob, would you say you're someone who is quite organised? I'd like to think so. What's the best way

이제 Rob, 당신은 꽤 조직적인 사람이라고 말하겠습니까? 그렇게 생각하고 싶습니다. 모든 것을 정리하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까

to organise everything? You need a 'to-do' list - a list of all the jobs you need to do that you can work your  

? '할 일' 목록이 필요합니다. 즉, 수행할 수 있는 수행해야 하는 모든 작업 목록

way through. That's a good idea and something  we can include in today's discussion about  

입니다. 그것은 좋은 생각이며 오늘의 인생 관리에 관한 토론에 포함할 수 있는 것

life admin. Admin is short for administration  - that describes the activities and tasks you  

입니다. Admin은 관리의 줄임말입니다. -

have to do to make a business or organisation  run smoothly - but life admin is administration  

비즈니스나 조직 을 원활

you have to do to make your day-to-day life run  smoothly - like doing housework, or paying a  

하게 운영하기 위해 수행해야 하는 활동과 작업을 설명합니다 . 또는

bill. And the first thing on my 'to-do' list  is to ask you and the listeners, a question.  

청구서를 지불합니다. 그리고 내 '할 일' 목록의 첫 번째 일은 당신과 청취자에게 질문하는 것입니다.

Yes, you wouldn't want to forget that. So, the  website Hotels.com commissioned some research  

예, 당신은 그것을 잊고 싶지 않을 것입니다. 그래서 웹사이트 Hotels.com은

about how much time young adults - that's  millennials - spend doing life admin. Do you  

젊은 성인, 즉 밀레니얼 세대가 인생 관리에 보내는 시간에 대한 조사를 의뢰했습니다.

know what proportion of their free time they spend  doing life admin tasks? Is it... a) a quarter of a  

여가 시간 중 생활 관리 작업에 사용하는 비율을 알고 계십니까? 그것은... a) 하루의 1/4

day, b) a third of a day, c) half a day? Based  on my personal experience, I would say about a  

, b) 하루의 1/3, c) 반나절입니까? 내 개인적인 경험에 따르면 하루의 1/4 정도라고 말할 수

quarter of a day. Well, we'll see if you're the  same as other people at the end of the programme.  

있습니다. 음, 프로그램이 끝나면 귀하가 다른 사람들과 같은지 확인하겠습니다.

But as we all know, life admin is necessary  but it can be a bit of a chore - a boring,  

그러나 우리 모두가 알고 있듯이 생활 관리는 필요 하지만

ordinary task you do regularly. Experts have  studied the subject and looked at how we do it  

일상적으로 수행하는 지루하고 일상적인 작업이 될 수 있습니다. 전문가들은 이 주제를 연구하고 우리가 어떻게 하는지,

and how we can make it less boring. One of them  is Elizabeth Emens, Professor of Law at Columbia  

그리고 덜 지루하게 만들 수 있는 방법을 살펴보았습니다. 그 중 한 명은 Columbia University의 법학 교수

University and author of The Art of Life Admin.  She's been speaking to the BBC Radio 4 programme,  

이자 The Art of Life Admin의 저자인 Elizabeth Emens입니다. 그녀는 BBC 라디오 4 프로그램인 Woman's Hour에 출연하여

Woman's Hour, and described what she thought life  admin is. Life admin is the  

인생 관리자가 무엇이라고 생각하는지 설명했습니다 . 생활 관리자는

office work of life, it's the invisible layer  of work that is the kind of thing that managers  

삶의

and secretaries, aka admins, do for pay in  the office but that everyone does in their  

사무이며, 관리자와 비서, 일명 관리자가 사무실에서 돈을 받고 하는 일이지만 모든 사람이 자신

own lives for free. She calls life admin the  invisible layer of work - so it's work, tasks  

의 삶에서 무료로 하는 일의 보이지 않는 계층입니다. 그녀는 생활 관리를 보이지 않는 작업 계층이라고 부릅니다. 따라서

or chores we carry out that people don't notice  we're doing - or don't realise we have to do them  

사람들이 우리가 하고 있는 일을 인지하지 못하거나 수행해야 한다는 사실을 깨닫지 못하는 것은 우리가 수행하는 일, 작업 또는 집안일

it's extra work in our life. And we don't get paid  for it - unless we're at work when it is the role  

입니다. 그것은 우리 삶의 추가 작업입니다. 그리고 우리는 그것에 대해 돈

of someone to do it - such as secretaries or aka  admins - aka is short for 'also known as' - so  

을 받지 않습니다. 비서 또는 관리자와 같은 일을 하는 사람의 역할일 때 직장에 있지 않는 한 일명 '일명'의 줄임말이므로

secretaries might also be known as admins - that  is short for people who do administration. Right,  

비서도 알려질 수 있습니다. 관리자 - 관리를 수행하는 사람의 줄임말입니다. 맞아요,

so we know life admin is boring and we don't get  paid for it - and also, trying to renew your house  

그래서 우리는 인생 관리가 지루하고 우리가 그것에 대해 돈을 받지 못한다는 것을 알고 있습니다. 또한 주택 보험을 갱신

insurance or trying to query a bill with a utility  company can be frustrating and feels like a waste  

하려고 하거나 공과금 회사에 청구서를 조회하려고 시도하는 것은 실망스럽고 시간 낭비처럼 느껴질 수 있습니다

of time. A utility company by the way, is one  that supplies something such as electricity,  

. 유틸리티 회사는 전기,

gas, or water to the public. My problem is I  never get round to doing my life admin - there  

가스 또는 물과 같은 것을 대중에게 공급하는 회사입니다. 내 문제는 내가 내 인생 관리를 하는 데 결코 익숙하지 않다는 것입니다.

are better things to do - so you could say I  procrastinate - I delay doing things until later,  

할 수 있는 더 좋은 일이 있습니다. 그래서 내가 미루는다고 말할 수 있습니다. 나는 일을 나중으로 미루

probably because I don't want to do  them. You are what Elizabeth classifies  

는데, 아마도 내가 하고 싶지 않기 때문일 것입니다. 당신은 Elizabeth

as an 'admin avoider'. So this is where my to-do  list comes in handy, Neil. You have a written  

가 '관리 회피자'로 분류한 대상입니다. 그래서 내 할 일 목록이 유용합니다, Neil. 당신은

record of tasks that can be quite satisfying to  cross off as you do them. This is something  

작업을 하면서 지우기에 상당히 만족스러운 작업 기록 을 가지고 있습니다. 이것은

Elizabeth Emen has found to work, at least for  some people. Let's hear from her again. What  

Elizabeth Emen이 적어도 일부 사람들에게는 효과가 있다는 것을 발견한 것입니다. 그녀의 말을 다시 들어보자.

type of people did she find get most satisfaction  from completing a to-do list?

그녀가 찾은 유형의 사람들이 할 일 목록을 완성했을 때 가장 만족스러워 했나요?

If you've ever made a list and put things on  it you've already done, just to cross them out,  

목록을 만들고 거기에 무엇인가를 적어 본 적이 있다면 그냥 지우기만 하면 이미 완료

then you know the kind of 'done it' pleasure that  goes with that. But actually I interviewed people,  

한 것입니다. 그것과 함께 하는 '완료'의 기쁨을 알게 될 것입니다. 하지만 실제로 인터뷰한 사람들

especially the super-doers that I interviewed,  actually can find real pleasure in the actual  

, 특히 내가 인터뷰한 초능력자들은 실제로 그 일을 하는 데서 진정한 기쁨

doing of it - and, so, trying to understand how we can  get to that when we have to do it - how we can  

을 찾을 수 있습니다.

make it so that there is some meaning in it and  some texture and there're ways of doing it that  

그 안에 어떤 의미와 질감이 있고 우리를 기쁘게 하는 방법이 있도록

please us. So, she was describing the super-doers  - these are the people who love admin and would  

만드세요. 그래서 그녀는 슈퍼 행위자에 대해 설명하고 있었습니다. 이들은 관리자를 사랑

spend an evening putting their book collection  into alphabetical order! Elizabeth mentioned  

하고 저녁에 책 컬렉션을 알파벳 순서로 정리하는 데 시간을 보내는 사람들입니다 ! Elizabeth

that we should learn from the super-doers and get  some 'done it' pleasure in doing our life admin.  

는 우리가 훌륭한 사람들에게서 배우고 인생 관리를 하면서 '일을 끝낸' 기쁨을 얻어야 한다고 말했습니다.

We need to find a meaning for doing it - in  other words, what is represents - so we can see  

우리는 할 일 목록을 완료하는 것의 이점을 볼 수 있도록 그것을 하기 위한 의미 , 즉 무엇을 나타내는지 찾아야

the benefit of completing our to-do list. How we  find pleasure from doing life admin is different  

합니다. 인생 관리를 하면서 즐거움을 찾는 방식

for different people - so personally, I think  I'll stick with being an 'admin avoider' - but  

은 사람마다 다릅니다. 개인적으로 저는 '관리 회피자'가 되는 것을 고수할 것이라고 생각합니다. 하지만 신용카드 청구서를 제때 내지 않아

that might explain why I just got charged extra  for not paying my credit card bill on time!  

추가 요금이 부과된 이유를 설명할 수 있습니다. !

Well, please don't avoid giving us the answer  to the quiz question you asked us earlier.  

음, 이전에 질문하신 퀴즈 질문에 대한 답을 제공하는 것을 피하지 마세요.

Yes. Earlier I asked, researchers,  commissioned by Hotels.com, polled 2,000  

예. 앞서 저는 Hotels.com의 의뢰로 연구원들이 2,000명의

young professionals about their lives. How much  of their free time do they spend doing life  

젊은 전문가들에게 그들의 삶에 대해 설문 조사를 했다고 물었습니다. 여가 시간 중 얼마나 많은 시간을

admin? Is it... a) quarter of a day, b) a third of  a day, c) half a day? And I said a) a quarter of  

관리 업무에 사용하나요? 그게... a) 하루의 1/4, b) 하루의 3분의 1, c) 반나절인가요? 그리고 나는 a) 하루의 4분의 1이라고 말했습니다

a day. Yes, they spend a quarter of their days  carrying out tasks like doctor's appointments,  

. 예, 그들은 하루 중 4분의 1을 진료 예약과 같은 작업

waiting in for packages to be delivered and doing  household chores. Boring! Unlike this programme  

을 수행하고 택배가 배달되기를 기다리며 집안일을 하는 데 보냅니다. 지루한! 이 프로그램과 달리 오늘 논의한

Neil, which is not a chore - one of the words  we discussed today. Yes, our vocabulary today  

단어 중 하나인 잡일이 아닌 닐 입니다. 예, 오늘 우리의 어휘

included chore - a boring, ordinary task you do  regularly. We also mentioned admin, short for  

에는 자질구레한 일이 포함되어 있습니다. 정기적으로 하는 지루하고 평범한 일 입니다. 우리는 또한 관리, 즉

administration - the activities and tasks you have  to do make a business, organisation or just your  

비즈니스, 조직 또는

life, run smoothly. We heard aka - meaning 'also  known as' - so for example, Rob aka The master of  

일상 생활을 원활하게 운영하기 위해 수행해야 하는 활동 및 작업인 관리자에 대해서도 언급했습니다. '라고도 알려진'을 의미하는 일명을 들었습니다. 예를 들어 Rob 일명 The master of

6 Minute English! Thanks very much, Neil. Next  we heard utility company. That's a company that  

6 Minute English! 대단히 감사합니다, 닐. 다음으로 유틸리티 회사를 들었습니다. 그것은

supplies something such as electricity, gas, or  water to the public. And we also heard how Neil  

전기, 가스 또는 물과 같은 것을 대중에게 공급하는 회사입니다. 그리고 우리는 Neil이 어떻게

likes to procrastinate - that's delay doing things  until later, probably because he doesn't want to  

미루는 것을 좋아하는지 들었습니다. 그것은 아마도 그가 하고 싶지 않기 때문에 일을 나중으로 미루는

do them. Finally, we mentioned super-doers -  an informal term to describe people who get  

것입니다. 마지막으로 슈퍼-도어(Super-Doers)에 대해 언급했습니다. 이는

satisfaction out of doing life admin and do lots  of it. Like me. Well, it's time to go now but  

삶의 관리를 하면서 만족감을 얻고 많은 일을 하는 사람들을 설명하는 비공식 용어 입니다. 나처럼. 자, 이제 갈 시간

there's plenty more to discover on our website at  bbclearningenglish.com. Goodbye for now. Bye bye.  

이지만 bbclearningenglish.com 웹사이트에서 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다. 지금은 안녕. 안녕.

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Rob. Do you enjoy your  

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어입니다 . 저는 닐입니다. 저는 롭입니다.

own company, Rob? Do you like being alone?  Or do you prefer spending time with friends?  

자신의 회사를 즐기십니까, Rob? 당신은 혼자있는 것을 좋아합니까? 아니면 친구들과 시간을 보내는 것을 선호합니까?

Well, recently I haven't seen my friends much  because of coronavirus - in fact, I've hardly  

글쎄요, 최근에 저는 코로나바이러스 때문에 친구들을 많이 못 봤습니다.

seen anyone this past year! It sounds like Rob has  become a bit of a hermit - someone who lives alone  

사실 작년에는 거의 아무도 못 봤어요! Rob 은 약간의 은둔자, 즉 사회와 떨어져 혼자 사는 사람이 된 것 같습니다

and apart from society. Yes, I've been forced to  spend time alone - but it wouldn't be my choice.  

. 예, 저는 혼자 시간을 보내야 했습니다. 하지만 제가 선택한 것은 아닙니다.

I'd much rather be socialising and visiting  friends. If, like Rob, the idea of being  

차라리 사교 활동을 하고 친구를 방문하고 싶습니다 . Rob처럼 혼자 있다는 생각이 마음에

alone does not appeal to you, it might be hard to  understand why anyone would choose to be a hermit.  

들지 않는다면 왜 누군가가 은둔자가 되기를 선택하는지 이해하기 어려울 수 있습니다.

But some people do - and in this programme  we'll be hearing some of the reasons why.  

그러나 어떤 사람들은 그렇게 합니다. 그리고 이 프로그램에서 우리는 그 이유 중 일부를 듣게 될 것입니다.

Throughout history and across all cultures, there  have been people who choose to leave behind the  

역사를 통틀어 모든 문화 를 통틀어 삶을 떠나기로 선택한

life and people the know to live in isolation  and silence. People like Christopher Wright - an  

사람들과 고립과 침묵 속에 사는 것을 아는 사람들이 있었습니다.

American man who lived in complete isolation  in the forests of Maine for nearly 30 years!  

거의 30년 동안 Maine의 숲에서 완전히 고립된 채 살았던 Christopher Wright와 같은 사람들!

When hikers discovered his tent all they found  was an alarm clock. So, my quiz question is this:  

등산객이 그의 텐트를 발견했을 때 발견한 것은 알람 시계뿐이었습니다. 그래서 제 퀴즈 질문은 이것

why did Christopher Wright, the hermit of  the Maine woods, need an alarm clock? Was it:  

입니다 . 메인 숲의 은둔자 크리스토퍼 라이트에게 알람 시계가 필요한 이유는 무엇인가요? 그것은:

a) to remind him when to hide his tent?, b) to  frighten away wild animals?, or c) to wake him up  

a) 텐트를 숨길 때를 상기시키기 위해였습니까?, b) 야생 동물을 놀라게 하기 위해, 또는 c)

at the coldest part of the night so he didn't  freeze to death? Well, if he wanted to be alone  

그가 얼어 죽지 않도록 밤의 가장 추운 시간에 그를 깨우기 위해서였습니까 ? 글쎄요, 그가 그렇게 혼자 있고 싶어했다면

so much, I guess he needed to be invisible, so  I'll say a) to remind him to hide his tent.  

, 그가 보이지 않아야 했을 것 같아요. 그래서 나는 그에게 텐트를 숨기라고 상기시키기 위해 a)라고 말할 것입니다.

OK, Rob, we'll find out the answer later.  Christopher Wright may be an extreme example  

좋아요, 롭, 나중에 답을 찾겠습니다. Christopher Wright는

of someone seeking solitude, but there are  many other motivations for becoming a hermit.  

고독을 추구하는 사람의 극단적인 예일 수 있지만 , 은둔자가 되는 다른 많은 동기가 있습니다.

Some people are looking for peace and silence,  and for others it's about being closer to God,  

어떤 사람들은 평화와 고요함 을 찾고 있고, 다른 사람들에게는 하나님과 더 가까워지고,

focusing on what's inside and finding a sense of  joy. Meng Hu is a former librarian who now runs a  

내면에 집중하고 기쁨을 찾는 것입니다. Meng Hu는 현재

website all about hermits. He says that in ancient  times, many Chinese hermits seeking solitude were  

은둔자에 관한 모든 웹사이트를 운영하는 전직 사서입니다. 그는 고대에 고독을 추구하는 많은 중국 은둔자들이

followers of the philosopher, Confucius. Here's  Meng Hu talking about Confucius to BBC World  

철학자 공자의 추종자였다고 말합니다. 다음은 Meng Hu가 BBC World

Service programme, The Why Factor: His dictum  was something like, 'When the Emperor is good,  

서비스 프로그램인 The Why Factor에서 공자에 대해 이야기하는 내용입니다. 그의 격언 은 '황제가 선할 때

serve. When the Emperor is evil, recluse'. And  so over a thousand years at least there were  

봉사하십시오. 황제가 악하면 은둔자'. 그래서 적어도 천 년 동안

a lot of recluses, there were a lot of educated men who  simply couldn't tolerate any more evil - they  

많은 은둔자가 있었고 더 이상 악을 참을 수 없는 교육받은 남성이 많았습니다.

simply dropped out and they would migrate to small  villages, to farms. Meng Hu mentions Confucius's  

그들은 그냥 중퇴하고 작은 마을과 농장으로 이주했습니다. Meng Hu는 공자의

dictum. A dictum is a short statement or saying  which expresses some wise advice or a general  

격언을 언급합니다. 속담은 삶에 대한 현명한 조언이나 일반적인 진실을 표현하는 짧은 진술이나 말입니다

truth about life. Confucius's dictum advised that  when the Emperor was evil, people should become  

. 공자의 격언 은 황제가 악할 때 사람들은 은둔자가 되어야 한다고 조언

recluses - people, like hermits, who live alone  and avoid contact with others. In the interview,  

했습니다. 인터뷰에서

Meng Hu uses 'recluse' as a verb - to recluse  - but this is very uncommon. A more modern way  

Meng Hu는 'recluse'를 동사로 사용합니다 - 은둔하다 - 하지만 이것은 매우 드문 일입니다. 이것을 말하는 보다 현대적인 방법

of saying this is, to drop out - to reject the  normal ways society works and live outside the  

은 중퇴하는 것입니다. 사회가 작동하고 시스템 외부에서 사는 정상적인 방식을 거부하는 것

system. A bit like the hippies in the 1960s, you  mean? Right. Although most hippies weren't looking  

입니다. 약간 1960년대 히피족 같다는 뜻인가요? 오른쪽. 대부분의 히피

for isolation, they did have something in common  with hermits - the desire to challenge society's  

들은 고립을 추구하지 않았지만 은둔자와 공통점이

rules and conventions. Someone who combines  the hippie and the hermit is Catholic writer,  

있었습니다. 즉 사회의 규칙과 관습에 도전하려는 욕구였습니다. 히피와 은둔자를 합친 사람은 가톨릭 작가

Sara Maitland. Part of a long tradition of  Christian hermits, Sara spent forty days and  

사라 메이틀랜드입니다. 기독교 은둔자의 오랜 전통의 일부인 사라는 외딴 스코틀랜드 섬의 침묵 속에서

nights alone on the Isle of Skye, seeking God  in the silence of the remote Scottish island.  

하나님을 찾으며 스카이 섬에서 혼자 40일 밤낮을 보냈습니다 .

For her, the magic of silence is something to be  embraced and taught to children. Here she explains  

그녀에게 침묵의 마법은 포용하고 아이들에게 가르쳐야 할 것입니다. 여기에서 그녀

more to BBC World Service's, The Why Factor. Most  people first encounter silence in bereavement,  

는 BBC World Service의 The Why Factor에 대해 자세히 설명합니다. 대부분의 사람들은 사별, 관계 붕괴, 죽음에서 처음으로 침묵을 접하게

in relationship breakdown and in death and that  seems to be about the worst place to start.  

되는데 이때부터 시작하기가 최악인 것 같습니다.

People say, 'But what should we do?' Never, ever  use 'Go to your room on your own' as a punishment.  

사람들은 '하지만 우리는 무엇을 해야 합니까?'라고 말합니다. 절대로 '혼자서 방에 가세요'를 처벌로 사용하지 마세요.

You use it as a reward - 'Darling, you've been so  good all day, you've been so helpful, why don't  

당신은 그것을 보상으로 사용합니다 - '여보, 당신은 하루 종일 정말 잘했어요, 당신은 정말 도움이 되었어요, 당신은

you go to your room for half an hour now and be on  your own?' A treat! A reward! Sara says that most  

이제 30분 동안 당신의 방에 가서 혼자 있는 게 어때요?' 간식! 보상! Sara는 대부분의

people experience silence after a bereavement  - the death of a relative or close friend. She  

사람들 이 친척이나 가까운 친구의 죽음과 같은 사별 후 침묵을 경험한다고 말합니다. 그녀는

also thinks that parents should never tell their  children, 'Go to your room!' as a punishment.  

또한 부모가 자녀에게 '방으로 가!'라고 말해서는 안 된다고 생각합니다. 처벌로.

Instead, being alone should be a treat - a reward  or gift of something special and enjoyable.  

그 대신 혼자 있는 시간은 보상 , 즉 특별하고 즐거운 무언가의 선물이 되어야 합니다.

That way, children learn that being alone can  actually be enjoyable. I'm still wondering about  

그렇게 하면 아이들은 혼자 있는 것이 실제로 즐거울 수 있다는 것을 배웁니다 . 나는 여전히

that American, Christopher Wright - I suppose  living alone in the woods was a treat for him...  

그 미국인 크리스토퍼 라이트에 대해 궁금 합니다. 숲에서 혼자 사는 것이 그에게는 대접이었을 것입니다...

I suppose so - but why did he need an alarm clock?  Ah yes, your quiz question, Neil. I thought maybe  

그런 것 같습니다. 그런데 왜 그에게 알람 시계가 필요했을까요? 네, 퀴즈 질문입니다, 닐. 아마도

it was to remind him to hide his tent. Was I  right? Well incredibly, Rob, the answer was c)  

그에게 텐트를 숨기라고 일깨워주는 것이라고 생각했습니다. 내가 맞습니까? 놀랍게도 Rob 씨의 대답은 c)

to wake him up at the coldest part of the night  so he didn't freeze to death! That's someone who  

밤의 가장 추운 시간에 그를 깨워서 얼어 죽지 않게 하는 것이었습니다!

really wants to be left alone! A 'hermit' in other  words, or a 'recluse' - two ways of describing  

정말 혼자 있고 싶어하는 사람입니다! 다른 말로 '은둔자' 또는 '은둔자' -

people who live alone and avoid others. OK,  let's recap the rest of the vocabulary, starting  

혼자 살며 다른 사람을 피하는 사람들을 설명하는 두 가지 방법입니다. 좋습니다. 'dictum' 으로 시작하여 나머지 어휘를 요약해 보겠습니다. 이

with 'dictum' - a short saying often giving wise  advice or expressing a general truth about life.  

말은 종종 현명한 조언을 제공하거나 삶에 대한 일반적인 진실을 표현합니다.

People who 'drop out' reject the normal rules of  society and live outside the system. Many people  

'중퇴'한 사람들은 사회의 정상적인 규칙을 거부 하고 시스템 밖에서 살고 있습니다. 많은 사람들

experience solitude after a bereavement - the  death of a close friend or relative. And finally  

이 사별(가까운 친구나 친척의 죽음) 후에 고독을 경험합니다. 그리고 마지막으로

'a treat' is reward or gift of something special and  enjoyable. That's all for now, but whether you're  

'a treat'은 특별하고 즐거운 것을 주는 보상 또는 선물입니다 . 지금은 여기까지입니다.

listening alone or with others, we hope you'll  join us again soon, here at 6 Minute English.  

혼자 듣든 다른 사람과 함께 듣든 곧 여기 6 Minute English에서 다시 만나기를 바랍니다.

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입니다. 그리고 우리는 모든 주요 소셜 미디어 사이트에 있습니다. 안녕! 지금은 안녕!