Compassion fatigue - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute

Olá. Este é o 6 Minute

English from BBC

English da BBC

Learning English. I'm Rob.

Learning English. Eu sou Rob.

And I'm Sam.

E eu sou Sam.

As awful as the coronavirus

Por mais terrível que

pandemic has been, it's also

tenha sido a pandemia de coronavírus, ela também

highlighted the compassionate

destacou o

side of human nature -

lado compassivo da natureza humana -

doctors and nurses helping

médicos e enfermeiras ajudando

the sick.

os doentes.

Yes, and people helping out

Sim, e pessoas ajudando

elderly relatives and

parentes e

neighbours, raising money

vizinhos idosos, arrecadando dinheiro

for charity or wearing

para caridade ou usando

a face mask to keep

uma máscara facial para manter

others safe.

outras pessoas seguras.

But the pandemic has

Mas a pandemia

also highlighted a more

também destacou uma

worrying issue called

questão mais preocupante chamada

'compassion fatigue'.

'fadiga da compaixão'.

Have you heard

Você já ouviu falar

of that, Sam?

disso, Sam?

Yes, I think compassion

Sim, acho que a

fatigue is a kind of emotional

fadiga por compaixão é um tipo de

exhaustion which reduces

exaustão emocional que reduz

your ability to empathise

sua capacidade de empatia

or feel compassion

ou compaixão

for others.

pelos outros.

Yes, exactly, Sam.

Sim, exatamente, Sam. A

Compassion fatigue has

fadiga por compaixão tem

long been a problem for

sido um problema para as

people working in medical

pessoas que trabalham em

professions and is the topic

profissões médicas e é o tema

of this programme.

deste programa.

We'll be hearing how the

Estaremos ouvindo como o

suffering and unhappiness

sofrimento e a infelicidade que

we see on the TV news can

vemos nos noticiários da TV podem

increase feelings

aumentar a sensação

of helplessness.

de impotência.

But first, let me ask you

Mas primeiro, deixe-me fazer

my quiz question, Sam.

minha pergunta do quiz, Sam. Os

Humanitarian workers see

trabalhadores humanitários veem o

human suffering on a daily basis

sofrimento humano diariamente

and can easy fall victim to

e podem facilmente ser vítimas da

compassion fatigue. Founded

fadiga da compaixão. Fundada

in 1971, Medecins Sans

em 1971, a Medecins Sans

Frontieres is one of the

Frontieres é uma das

biggest humanitarian

maiores

organisations. But what

organizações humanitárias. Mas o que significa

does Medecins Sans

Médicos Sem

Frontieres mean? Is it:

Fronteiras? É:

a) Medicine to the

a) Medicina na

frontline?, b) Doctors

linha de frente?, b) Médicos

without borders?, or

sem fronteiras?, ou

c) Medicine first?

c) Medicina em primeiro lugar?

I remember newspapers

Lembro-me de jornais

calling it MSF and using

chamando-o de MSF e usando

its English name, which

seu nome em inglês, que

I think was, b) Doctors

eu acho que era, b) Médicos

without borders.

sem fronteiras.

OK, Sam, we ll find out

OK, Sam, descobriremos

the answer later on.

a resposta mais tarde. A

Compassion fatigue

fadiga da compaixão se

centres on the idea that

concentra na ideia de que

we can feel too much

podemos sentir muita

empathy and that feeling

empatia e esse sentimento

can lead to

pode levar ao

emotional burnout.

esgotamento emocional.

According to psychologist,

Segundo a psicóloga

Margaret Heffernan,

Margaret Heffernan, o

caring and fatigue are

cuidado e o cansaço estão

closely connected.

intimamente ligados.

Caring for others means

Cuidar dos outros significa

taking on someone's pain

assumir

yourself and this can have

você mesmo a dor de alguém e isso pode ter

unhealthy consequences

consequências prejudiciais

for the carer.

para o cuidador.

Well, here's Margaret

Bem, aqui está Margaret

Heffernan talking to

Heffernan conversando com o

BBC World Service's,

BBC World Service,

The Documentary Podcast.

The Documentary Podcast.

See if you can hear the

Veja se você consegue ouvir os

effects of compassion

efeitos da

fatigue she mentions:

fadiga por compaixão que ela menciona:

As you find people

À medida que você encontra pessoas

spending more and more

gastando cada vez mais

time online, reading more

tempo online, lendo cada vez

and more and more

mais e mais

depressing news and they

notícias deprimentes e elas se

become more and more

tornam cada vez mais

numb they also become

entorpecidas, elas também se tornam

more and more addicted

cada vez mais viciadas

to it. And this develops a

nisso. E isso desenvolve um

kind of state of mind that is

tipo de estado de espírito que é

a kind of... it's a form

uma espécie de... é uma forma

of learned helplessness,

de desamparo aprendido,

because I'm consuming

porque estou consumindo

something that's

upsetting me but I

algo que está

me perturbando, mas não

cannot do anything about it.

posso fazer nada a respeito.

Margaret Heffernan

Margaret Heffernan

mentions that spending too

menciona que passar

much time reading

muito tempo lendo

depressing online news

notícias on-line deprimentes

can leave us feeling

pode nos deixar

numb - unable to feel any

entorpecidos - incapazes de sentir qualquer

emotions or think clearly

emoção ou pensar com clareza

because we are so

porque estamos muito

upset or afraid.

chateados ou com medo.

The news exposes us

A notícia nos expõe

to human suffering

ao sofrimento humano

around the world which

em todo o mundo que

we feel powerless to help.

nos sentimos impotentes para ajudar.

This can lead to something

Isso pode levar a algo

which in psychology is

que em psicologia é

called learned helplessness -

chamado de desamparo aprendido -

giving up trying to feel

desistir de tentar se sentir

better because your

melhor porque suas

previous attempts

tentativas anteriores

have not worked.

não funcionaram.

This is all incredibly

Isso tudo é incrivelmente

depressing, Rob!

deprimente, Rob!

It sounds like we

Parece que temos

have limited

amounts of compassion.

quantidades limitadas de compaixão.

Well, there are more

Bem, há

positive ways of looking

maneiras mais positivas de

at it, Sam. Here's an

encarar isso, Sam. Aqui está uma

alternative view from Tom

visão alternativa de Tom

Rivett-Carnac, speaking

Rivett-Carnac, falando

with BBC World Service's,

com o BBC World Service,

The Documentary Podcast.

The Documentary Podcast.

I understand why you're

Eu entendo porque você está

saying that it s finite -

dizendo que é finito -

but I also think

mas também acho que a

compassion is a habit.

compaixão é um hábito.

So dwelling with that,

Portanto, insistir nisso,

developing that habit - yes,

desenvolver esse hábito - sim,

there are a lot of

há muitos

headwinds to that and the

ventos contrários nisso e a

rapid acceleration of the

rápida aceleração do

news cycle, the focus on

ciclo de notícias, o foco no

the next problem so

próximo problema

quickly draws our attention

desvia tão rapidamente nossa atenção

away from developing

do desenvolvimento

those deeper habits as

desses hábitos mais profundos como

humanity that gives us

humanidade que nos dá

that courage and that

aquela coragem e aquela

strength to make

força para fazer

these big transformations.

essas grandes transformações.

Like Margaret Heffernan,

Como Margaret Heffernan,

Tom Rivett-Carnac believes

Tom Rivett-Carnac acredita que

the news media is

a mídia jornalística é

part of the problem.

parte do problema.

Online newspapers and

Jornais on-line e

social media, speed up

mídias sociais aceleram

the news cycle - the

o ciclo de notícias - a

reporting of a particular

reportagem de uma determinada

news story, from the

notícia, da

first instance to the last.

primeira à última instância.

As a result, we are

Como resultado, estamos

constantly worrying

constantemente nos preocupando

about the next

com o próximo

problem - and this can

problema - e isso pode

easily lead to

facilmente levar ao

emotional fatigue.

cansaço emocional.

Tom emphasises

Tom enfatiza a

compassion as a habit to

compaixão como um hábito a

be developed, instead of

ser desenvolvido, ao invés de

something finite - limited

algo finito - limitado

or having a fixed size.

ou de tamanho fixo.

But such compassionate

Mas tais

habits can be difficult

hábitos compassivos podem ser difíceis

to cultivate because

de cultivar porque

they face many

eles enfrentam muitos

headwinds - forces

ventos contrários - forças que

blowing in the opposite

sopram na

direction which stop

direção oposta que

you moving forward.

o impedem de seguir em frente.

Headwinds such as

Ventos contrários, como

the rapid news cycle

o rápido ciclo de notícias,

which distracts us

que nos distraem

from developing

compassion and courage.

do desenvolvimento de

compaixão e coragem.

Maybe the answer is

Talvez a resposta seja

to help in whatever

ajudar da

ways we can, without

maneira que pudermos, sem

becoming hard-hearted -

endurecer o coração -

like the volunteers of MSF.

como os voluntários de MSF.

Ah yes - your quiz

Ah sim - sua

question, Rob. You

pergunta do quiz, Rob. Você

asked what the French

perguntou o que o

name Medecins Sans

nome francês Medecins Sans

Frontieres means

Frontieres significa

in English. I said,

em inglês. Eu disse,

b) Doctors without

b) Médicos sem

borders.

fronteiras.

Which was the correct

Qual era a

answer! Well done!

resposta correta! Bom trabalho! Os

Doctors Without Borders

Médicos Sem Fronteiras

offer volunteer medical

oferecem assistência médica voluntária

assistance in the world's

nas

worst conflict zones.

piores zonas de conflito do mundo.

OK, Rob, let s recap

OK, Rob, vamos recapitular

the vocabulary, starting

o vocabulário, começando

with compassion fatigue -

com a fadiga por compaixão -

emotional exhaustion

exaustão emocional

which reduces your

que reduz seus

feelings of compassion.

sentimentos de compaixão.

This can leave you numb

Isso pode deixá-lo entorpecido

- unable to feel any

- incapaz de sentir qualquer

emotions because you

emoção porque

are so shocked or scared.

está muito chocado ou assustado.

Learned helplessness

Desamparo aprendido

is a psychological term

é um termo psicológico

for when someone stops

para quando alguém para de

trying to feel better

tentar se sentir melhor

because their previous

porque suas

attempts failed.

tentativas anteriores falharam.

Some people believe

Algumas pessoas acreditam

that compassion is

que a compaixão é

finite - limited or having

finita - limitada ou de

a fixed size.

tamanho fixo.

And it can be

disturbed by the news

E pode ser

perturbado pelo

cycle - the round of

ciclo de notícias - a rodada de

media reports and

reportagens da mídia e

reactions to

a news story.

reações a

uma notícia.

Which can be a

O que pode ser um

headwind or opposing

vento contrário ou uma

force, which stops us

força oposta, que nos impede de

caring for others.

cuidar dos outros.

And that's it for

E é isso para

this edition of

6 Minute English.

esta edição do

6 Minute English.

Bye for now!

Bye!

Adeus por agora!

Tchau!