Compassion fatigue - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute

こんにちは。 これは

English from BBC

、BBC

Learning English. I'm Rob.

Learning English の 6 Minute English です。 私はロブです。

And I'm Sam.

私はサムです。

As awful as the coronavirus

新型コロナウイルスのパンデミックはひどいもの

pandemic has been, it's also

highlighted the compassionate

side of human nature -

でしたが、病人

doctors and nurses helping

を助ける医師や看護師など、人間性の思いやりのある側面も浮き彫り

the sick.

になりました。

Yes, and people helping out

はい、そして、

elderly relatives and

高齢の親戚や

neighbours, raising money

隣人を助けたり

for charity or wearing

、慈善活動のために資金を集めたり

a face mask to keep

、他の人の安全を守るためにフェイスマスクを着用したりする

others safe.

人々.

But the pandemic has

しかし、パンデミックは

also highlighted a more

、「思いやり疲れ」と呼ばれるより心配な問題も浮き彫りにしました

worrying issue called

'compassion fatigue'.

。

Have you heard

聞いたことが

of that, Sam?

ありますか、サム？

Yes, I think compassion

はい、同情

fatigue is a kind of emotional

疲労は一種の感情的な

exhaustion which reduces

疲労であり、他人

your ability to empathise

に共感したり、思いやりを感じたりする能力が低下すると思います

or feel compassion

for others.

.

Yes, exactly, Sam.

はい、その通りです、サム。

Compassion fatigue has

同情疲労は

long been a problem for

people working in medical

、医療

professions and is the topic

専門職で働く人々にとって長い間問題となっており、

of this programme.

このプログラムのトピックです。

We'll be hearing how the

suffering and unhappiness

we see on the TV news can

テレビのニュースで目にする苦しみや不幸が、いかに無力

increase feelings

感を増大させるかを耳にするでしょう

of helplessness.

。

But first, let me ask you

でも最初に、クイズの質問をさせてください

my quiz question, Sam.

、サム。

Humanitarian workers see

人道支援活動家

human suffering on a daily basis

は日常的に人間の苦しみを目の当たりにしており、共感疲労の

and can easy fall victim to

犠牲になりやすい

compassion fatigue. Founded

。

in 1971, Medecins Sans

1971 年に設立された

Frontieres is one of the

国境なき医師団は、

biggest humanitarian

最大の人道支援

organisations. But what

団体の 1 つです。 しかし、

does Medecins Sans

国境なき医師団とは何を

Frontieres mean? Is it:

意味するのでしょうか?

a) Medicine to the

a) 医療を

frontline?, b) Doctors

最前線に?b)

without borders?, or

国境なき医師団?

c) Medicine first?

c) 医療第一?

I remember newspapers

新聞

calling it MSF and using

がそれを MSF と呼んでいたことを覚えています。私が思うに

its English name, which

、その英語名

I think was, b) Doctors

は b)

without borders.

国境なき医師団でした。

OK, Sam, we ll find out

わかりました、サム、答えは後でわかります

the answer later on.

。

Compassion fatigue

共感疲労

centres on the idea that

は、

we can feel too much

私たちがあまりにも多くの

empathy and that feeling

共感を感じる

can lead to

ことができ、その感情が

emotional burnout.

感情的な燃え尽き症候群につながる可能性があるという考えに集中しています.

According to psychologist,

心理学者の

Margaret Heffernan,

マーガレット・ヘファーナンによると、

caring and fatigue are

思いやりと疲労は

closely connected.

密接に関連しています。

Caring for others means

他人の世話をするという

taking on someone's pain

ことは、誰かの痛みを

yourself and this can have

自分で引き受けることを意味し、これ

unhealthy consequences

for the carer.

は介護者に不健康な結果をもたらす可能性があります.

Well, here's Margaret

さて、これはマーガレット・

Heffernan talking to

ヘファーナンが

BBC World Service's,

BBC ワールド サービスの

The Documentary Podcast.

ザ ドキュメンタリー ポッドキャストと話しているところです。

See if you can hear the

彼女が言及している思いやりの疲労の影響を聞くことができるかどうかを確認してください.

effects of compassion

fatigue she mentions:

As you find people

人々が

spending more and more

time online, reading more

オンラインで過ごす時間が

and more and more

ますます長くなり、

depressing news and they

憂鬱なニュースを

become more and more

ますます読み、ますます

numb they also become

無感覚になり

more and more addicted

、それにますます依存

to it. And this develops a

する. そして、これは

kind of state of mind that is

ある種の精神状態を発達させ

a kind of... it's a form

ます... それは一種

of learned helplessness,

の学習的無力感です。

because I'm consuming

なぜなら、私は

something that's

upsetting me but I

自分を

動揺させるものを消費しているのに、

cannot do anything about it.

それについては何もできないからです.

Margaret Heffernan

マーガレット・ヘファーナン

mentions that spending too

は、

much time reading

depressing online news

can leave us feeling

気のめいるようなオンラインニュースを読むのに時間をかけすぎると、私たちが無感覚になる可能性があると述べて

numb - unable to feel any

emotions or think clearly

because we are so

upset or afraid.

います.

The news exposes us

このニュースは、私たち

to human suffering

around the world which

we feel powerless to help.

が無力であると感じている世界中の人々の苦しみに私たちをさらけ出しています。

This can lead to something

これは、心理学で学習性無力感と呼ばれるものにつながる可能性があります。

which in psychology is

これは

called learned helplessness -

giving up trying to feel

better because your

、

previous attempts

以前の試み

have not worked.

がうまくいかなかったために、気分を良くしようとすることをあきらめることです.

This is all incredibly

これはすべて信じられないほど

depressing, Rob!

憂鬱です、ロブ！

It sounds like we

私たちの思いやりの量

have limited

は限られているよう

amounts of compassion.

です。

Well, there are more

そうですね、サム、もっと

positive ways of looking

前向きな見方があります

at it, Sam. Here's an

。

alternative view from Tom

Tom

Rivett-Carnac, speaking

Rivett-Carnac

with BBC World Service's,

が BBC World Service の

The Documentary Podcast.

The Documentary Podcast と話している別のビューを次に示します。 有限

I understand why you're

だとおっしゃる理由は理解できます

saying that it s finite -

but I also think

compassion is a habit.

が、思いやりは習慣だと思います。

So dwelling with that,

ですから、それと一緒に

developing that habit - yes,

暮らし、その習慣を身につけます - はい、

there are a lot of

それには多くの

headwinds to that and the

逆風があり、

rapid acceleration of the

news cycle, the focus on

ニュースサイクルが急速に加速し

the next problem so

、次の問題に焦点を当てると、私たちに与えてくれる人間としてのより深い習慣を身につけることから

quickly draws our attention

私たちの注意がすぐにそらされてしまいます

away from developing

those deeper habits as

humanity that gives us

that courage and that

strength to make

these big transformations.

これらの大きな変化を起こす勇気と強さ。

Like Margaret Heffernan,

マーガレット・ヘファーナンのように、

Tom Rivett-Carnac believes

トム・リベット＝カルナック

the news media is

はニュースメディアが

part of the problem.

問題の一部であると信じています。

Online newspapers and

オンラインの新聞や

social media, speed up

ソーシャル メディアは、ニュース サイクルを高速化します。

the news cycle - the

つまり

reporting of a particular

、特定の

news story, from the

ニュース記事を

first instance to the last.

最初から最後まで報告します。

As a result, we are

その結果、私たちは

constantly worrying

常に

about the next

次の問題を心配してい

problem - and this can

ます - そしてこれは

easily lead to

簡単に

emotional fatigue.

感情的な疲労につながる可能性があります.

Tom emphasises

トムは

compassion as a habit to

be developed, instead of

、

something finite - limited

限定された、

or having a fixed size.

または固定されたサイズを持つものではなく、開発すべき習慣として思いやりを強調しています.

But such compassionate

しかし、そのような思いやりのある

habits can be difficult

習慣は、多くの逆風に直面

to cultivate because

しているため、育てるのが難しい

they face many

headwinds - forces

blowing in the opposite

direction which stop

you moving forward.

場合があります.

Headwinds such as

急速なニュース サイクルなどの逆風は

the rapid news cycle

、思いやりと勇気

which distracts us

を育むことから私たちをそらし

from developing

compassion and courage.

ます。

Maybe the answer is

おそらく答えは

to help in whatever

、MSF のボランティアのように心を痛める

ways we can, without

ことなく、できる限りの方法で支援すること

becoming hard-hearted -

like the volunteers of MSF.

です。

Ah yes - your quiz

ああ、そうです - あなたのクイズの

question, Rob. You

質問、ロブ。 あなた

asked what the French

は、フランス語の

name Medecins Sans

名前である国境なき医師団

Frontieres means

in English. I said,

が英語で何を意味するかを尋ねました. 私は言った、

b) Doctors without

b)

borders.

国境なき医師団。

Which was the correct

どれが正解でした

answer! Well done!

！ 素晴らしい！

Doctors Without Borders

国境なき医師団

offer volunteer medical

assistance in the world's

は、世界

worst conflict zones.

最悪の紛争地域でボランティアによる医療支援を提供しています。

OK, Rob, let s recap

OK、ロブ、ボキャブラリーをおさらいしましょう

the vocabulary, starting

。まず

with compassion fatigue -

、思いやりの疲労から始めましょう。

emotional exhaustion

感情的な疲労

which reduces your

feelings of compassion.

は、思いやりの気持ちを低下させます。

This can leave you numb

これにより、麻痺したままになる可能性があります

- unable to feel any

-

emotions because you

are so shocked or scared.

ショックを受けたり怖がったりするため、感情を感じることができなくなります.

Learned helplessness

学習性無力感

is a psychological term

とは、以前の試みが失敗したため

for when someone stops

trying to feel better

に気分を良くしようとするのをやめる心理学的用語です

because their previous

attempts failed.

。

Some people believe

一部の人々は

that compassion is

、思いやりは

finite - limited or having

有限であり、制限されているか

a fixed size.

、サイズが固定されていると信じています.

And it can be

disturbed by the news

また

、ニュース

cycle - the round of

サイクル、つまり一連の

media reports and

メディア報道や

reactions to

a news story.

ニュース記事への反応によって乱されることもあります。

Which can be a

これは

headwind or opposing

逆風または反対の

force, which stops us

力である可能性があり、私たち

caring for others.

が他人を気遣うのをやめさせます.

And that's it for

this edition of

6 Minute English.

今回の

6 Minute English は以上です。

Bye for now!

Bye!

またね！

さよなら！