Compassion fatigue - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute

Hola. Esto es 6 minutos de

English from BBC

inglés de BBC

Learning English. I'm Rob.

Learning English. soy roberto

And I'm Sam.

Y yo soy Sam.

As awful as the coronavirus

A pesar de lo horrible que

pandemic has been, it's also

ha sido la pandemia de coronavirus, también ha

highlighted the compassionate

resaltado el

side of human nature -

lado compasivo de la naturaleza humana:

doctors and nurses helping

médicos y enfermeras que ayudan a

the sick.

los enfermos.

Yes, and people helping out

Sí, y las personas que ayudan a

elderly relatives and

familiares y

neighbours, raising money

vecinos mayores, recaudan dinero

for charity or wearing

para obras de caridad o usan

a face mask to keep

una máscara facial para mantener a los

others safe.

demás a salvo.

But the pandemic has

Pero la pandemia también ha puesto de

also highlighted a more

relieve un

worrying issue called

problema más preocupante llamado

'compassion fatigue'.

'fatiga de compasión'.

Have you heard

¿Has oído hablar

of that, Sam?

de eso, Sam?

Yes, I think compassion

Sí, creo que la

fatigue is a kind of emotional

fatiga por compasión es un tipo de

exhaustion which reduces

agotamiento emocional que reduce

your ability to empathise

tu capacidad de empatizar

or feel compassion

o sentir compasión

for others.

por los demás.

Yes, exactly, Sam.

Sí, exactamente, Sam.

Compassion fatigue has

La fatiga por compasión ha

long been a problem for

sido durante mucho tiempo un problema para las

people working in medical

personas que trabajan en

professions and is the topic

profesiones médicas y es el tema

of this programme.

de este programa.

We'll be hearing how the

Estaremos escuchando cómo el

suffering and unhappiness

sufrimiento y la infelicidad

we see on the TV news can

que vemos en las noticias de la televisión pueden

increase feelings

aumentar los sentimientos

of helplessness.

de impotencia.

But first, let me ask you

Pero primero, déjame hacerte

my quiz question, Sam.

mi pregunta de prueba, Sam.

Humanitarian workers see

Los trabajadores humanitarios ven

human suffering on a daily basis

el sufrimiento humano a diario

and can easy fall victim to

y pueden ser fácilmente víctimas de la

compassion fatigue. Founded

fatiga por compasión. Fundada

in 1971, Medecins Sans

en 1971, Médicos Sin

Frontieres is one of the

Fronteras es una de las

biggest humanitarian

mayores

organisations. But what

organizaciones humanitarias. Pero, ¿

does Medecins Sans

qué significa Médicos Sin

Frontieres mean? Is it:

Fronteras? ¿Es:

a) Medicine to the

a) ¿La medicina en

frontline?, b) Doctors

primera línea?, b) ¿Médicos

without borders?, or

sin fronteras?, o

c) Medicine first?

c) ¿La medicina primero?

I remember newspapers

Recuerdo que los periódicos lo

calling it MSF and using

llamaban MSF y usaban

its English name, which

su nombre en inglés, que

I think was, b) Doctors

creo que era b) Médicos

without borders.

sin fronteras.

OK, Sam, we ll find out

Bien, Sam, encontraremos

the answer later on.

la respuesta más tarde.

Compassion fatigue

La fatiga por compasión se

centres on the idea that

centra en la idea de que

we can feel too much

podemos sentir demasiada

empathy and that feeling

empatía y que ese sentimiento

can lead to

puede conducir al

emotional burnout.

agotamiento emocional.

According to psychologist,

Según la psicóloga

Margaret Heffernan,

Margaret Heffernan, el

caring and fatigue are

cuidado y la fatiga están

closely connected.

estrechamente relacionados.

Caring for others means

Cuidar de los demás significa

taking on someone's pain

hacerse cargo del dolor de alguien

yourself and this can have

y esto puede tener

unhealthy consequences

consecuencias nocivas

for the carer.

para la persona que lo cuida.

Well, here's Margaret

Bueno, aquí está Margaret

Heffernan talking to

Heffernan hablando con

BBC World Service's,

The Documentary Podcast.

The Documentary Podcast de BBC World Service.

See if you can hear the

Vea si puede escuchar los

effects of compassion

efectos de la

fatigue she mentions:

fatiga por compasión que ella menciona:

As you find people

A medida que descubre que las personas

spending more and more

pasan más y más

time online, reading more

tiempo en línea, leen más

and more and more

y más

depressing news and they

noticias deprimentes y se

become more and more

vuelven más y más

numb they also become

insensibles, también se vuelven

more and more addicted

más y más adictos

to it. And this develops a

a eso. Y esto desarrolla una

kind of state of mind that is

especie de estado mental que es

a kind of... it's a form

una especie de... es una forma

of learned helplessness,

de indefensión aprendida,

because I'm consuming

porque estoy consumiendo

something that's

upsetting me but I

algo que

me molesta pero

cannot do anything about it.

no puedo hacer nada al respecto.

Margaret Heffernan

Margaret Heffernan

mentions that spending too

menciona que pasar

much time reading

demasiado tiempo leyendo

depressing online news

noticias deprimentes en línea

can leave us feeling

puede hacernos sentir

numb - unable to feel any

insensibles, incapaces de sentir ninguna

emotions or think clearly

emoción o pensar con claridad

because we are so

porque estamos muy

upset or afraid.

molestos o asustados.

The news exposes us

Las noticias nos exponen

to human suffering

al sufrimiento humano en

around the world which

todo el mundo que

we feel powerless to help.

nos sentimos impotentes para ayudar.

This can lead to something

Esto puede conducir a algo

which in psychology is

que en psicología se

called learned helplessness -

llama indefensión aprendida:

giving up trying to feel

dejar de intentar sentirse

better because your

mejor porque sus

previous attempts

intentos anteriores

have not worked.

no han funcionado.

This is all incredibly

¡Todo esto es increíblemente

depressing, Rob!

deprimente, Rob!

It sounds like we

Parece que

have limited

tenemos

amounts of compassion.

cantidades limitadas de compasión.

Well, there are more

Bueno, hay formas más

positive ways of looking

positivas de

at it, Sam. Here's an

verlo, Sam. Aquí hay una

alternative view from Tom

visión alternativa de Tom

Rivett-Carnac, speaking

Rivett-Carnac, hablando

with BBC World Service's,

con

The Documentary Podcast.

The Documentary Podcast de BBC World Service.

I understand why you're

Entiendo por qué

saying that it s finite -

dices que es finito,

but I also think

pero también creo que la

compassion is a habit.

compasión es un hábito.

So dwelling with that,

Así que pensando en eso,

developing that habit - yes,

desarrollando ese hábito, sí,

there are a lot of

hay muchos

headwinds to that and the

vientos en contra y la

rapid acceleration of the

rápida aceleración del

news cycle, the focus on

ciclo de noticias, el enfoque en

the next problem so

el próximo problema

quickly draws our attention

rápidamente

away from developing

desvía nuestra atención del desarrollo de

those deeper habits as

esos hábitos más profundos como

humanity that gives us

humanidad que nos da.

that courage and that

ese coraje y esa

strength to make

fuerza para hacer

these big transformations.

estas grandes transformaciones.

Like Margaret Heffernan,

Al igual que Margaret Heffernan,

Tom Rivett-Carnac believes

Tom Rivett-Carnac cree que

the news media is

los medios de comunicación son

part of the problem.

parte del problema.

Online newspapers and

Los periódicos en línea y

social media, speed up

las redes sociales aceleran

the news cycle - the

el ciclo de noticias: la

reporting of a particular

presentación de una

news story, from the

noticia en particular, desde la

first instance to the last.

primera instancia hasta la última.

As a result, we are

Como resultado, nos

constantly worrying

preocupamos constantemente

about the next

por el próximo

problem - and this can

problema, y ​​esto puede

easily lead to

conducir fácilmente a

emotional fatigue.

la fatiga emocional.

Tom emphasises

Tom enfatiza la

compassion as a habit to

compasión como un hábito

be developed, instead of

a desarrollar, en lugar de

something finite - limited

algo finito, limitado

or having a fixed size.

o de tamaño fijo.

But such compassionate

Pero tales

habits can be difficult

hábitos compasivos pueden ser difíciles

to cultivate because

de cultivar

they face many

porque enfrentan muchos

headwinds - forces

vientos en contra, fuerzas que

blowing in the opposite

soplan en la

direction which stop

dirección opuesta que le

you moving forward.

impiden avanzar.

Headwinds such as

Vientos en contra como

the rapid news cycle

el rápido ciclo de noticias

which distracts us

que nos distrae

from developing

compassion and courage.

de desarrollar

compasión y coraje.

Maybe the answer is

Tal vez la respuesta

to help in whatever

sea ayudar en todo

ways we can, without

lo que podamos, sin

becoming hard-hearted -

volvernos insensibles,

like the volunteers of MSF.

como los voluntarios de MSF.

Ah yes - your quiz

Ah, sí, tu pregunta del

question, Rob. You

cuestionario, Rob. Usted

asked what the French

preguntó qué significa el

name Medecins Sans

nombre francés Medecins Sans

Frontieres means

Frontieres

in English. I said,

en inglés. Dije,

b) Doctors without

b) Médicos sin

borders.

fronteras.

Which was the correct

¡Cuál era la

answer! Well done!

respuesta correcta! ¡Bien hecho!

Doctors Without Borders

Médicos Sin Fronteras

offer volunteer medical

ofrece asistencia médica voluntaria

assistance in the world's

en las

worst conflict zones.

peores zonas de conflicto del mundo.

OK, Rob, let s recap

Bien, Rob, recapitulemos

the vocabulary, starting

el vocabulario, comenzando

with compassion fatigue -

con la fatiga por compasión:

emotional exhaustion

agotamiento emocional

which reduces your

que reduce tus

feelings of compassion.

sentimientos de compasión.

This can leave you numb

Esto puede dejarte insensible

- unable to feel any

, incapaz de sentir ninguna

emotions because you

emoción porque

are so shocked or scared.

estás muy conmocionado o asustado.

Learned helplessness

La indefensión aprendida

is a psychological term

es un término psicológico

for when someone stops

para cuando alguien deja de

trying to feel better

intentar sentirse mejor

because their previous

porque sus

attempts failed.

intentos anteriores fallaron.

Some people believe

Algunas personas creen

that compassion is

que la compasión es

finite - limited or having

finita, limitada o de

a fixed size.

tamaño fijo.

And it can be

disturbed by the news

Y puede verse

perturbado por el

cycle - the round of

ciclo de noticias: la ronda de

media reports and

informes y

reactions to

a news story.

reacciones de los medios a

una noticia.

Which can be a

Que puede ser un

headwind or opposing

viento en contra o una

force, which stops us

fuerza contraria, que nos impide

caring for others.

preocuparnos por los demás.

And that's it for

Y eso es todo por

this edition of

6 Minute English.

esta edición de

6 Minute English.

Bye for now!

Bye!

¡Adiós por ahora!

¡Adiós!