How To Set English Goals [& actually reach them!]

Well hey there! I'm Emma from mmmEnglish!

خب هی اونجا! من اِما هستم از mmmEnglish!

Now anyone who's been watching the mmmEnglish channel

اکنون هر کسی که مدتی است کانال mmmEnglish را تماشا می‌کند،

for a while now knows that I love this time of year,

می‌داند که من عاشق این زمان از سال

the end of one year,

، پایان یک سال

the start of a new one, it's the chance to

، شروع یک سال جدید هستم، این فرصتی است

think big and dream of new possibilities that

که بزرگ فکر کنم و رویاهای جدیدی داشته باشم که

a new year can bring for us.

یک سال جدید می‌تواند انجام دهد. برای ما بیاور

Now I haven't always been good at setting goals

اکنون من همیشه در تعیین اهداف

or sticking to them

یا پایبندی به آنها خوب نبوده‌ام،

but I think I've got a good system in place now that helps me

اما فکر می‌کنم اکنون سیستم خوبی در اختیار دارم که به من کمک می‌کند تا

to see my goals through and so today I want to share my

اهدافم را به پایان برسانم و بنابراین امروز می‌خواهم

four-step process for not only setting amazing goals but

روند چهار مرحله‌ای خود را به اشتراک بگذارم. فقط اهداف شگفت انگیزی را تعیین می کنید، اما

to actually get a plan in place to help you reach them.

در واقع برنامه ای را برای کمک به شما برای رسیدن به آنها در نظر بگیرید.

Now of course for you I'm going to be sharing examples of English

البته اکنون برای شما نمونه‌هایی از اهداف یادگیری انگلیسی را به اشتراک می‌گذارم،

learning goals but really this process is awesome

اما واقعاً این فرآیند

for any type of goal, professional goals, personal goals.

برای هر نوع هدف، اهداف حرفه‌ای، اهداف شخصی عالی است.

This is the strategy that I use and I've got to tell you

این راهبردی است که من استفاده می‌کنم و باید به شما بگویم

there's a little more to it than just setting a goal.

که چیزی بیشتر از تعیین هدف در آن وجود دارد.

Let's check it out!

بگذار چک کنیم!

This video is brought to you by The Ladies' Project,

این ویدئو توسط The Ladies' Project،

an online community for women learning English.

یک انجمن آنلاین برای زنان در حال یادگیری زبان انگلیسی، برای شما آورده شده است.

It's a place for women to connect, to practise their skills and build

این مکانی است برای زنان برای ارتباط، تمرین مهارت‌های خود و ایجاد

confidence as English speakers

اعتماد به نفس به عنوان انگلیسی‌زبان،

but rather than me tell you about it, I want you to hear about

اما به جای اینکه من در مورد آن به شما بگویم، می‌خواهم درباره

what we do from the women who are inside.

کارهایی که ما انجام می‌دهیم از زنانی که در داخل هستند بشنوید.

I've included a link in the description to our member testimonials

من پیوندی را در توضیحات به صفحه توصیفات اعضا اضافه کرده ام

page which you can check out any time.

که می توانید هر زمان که بخواهید آن را بررسی کنید.

Enrollments will be opening in January and if you're interested

ثبت‌نام‌ها در ژانویه باز می‌شوند و اگر

to find out more about what we do or get on the waitlist,

می‌خواهید درباره کارهایی که ما انجام می‌دهیم یا در فهرست انتظار قرار می‌گیریم اطلاعات بیشتری کسب کنید،

make sure you sign up, the link is down below.

مطمئن شوید که ثبت‌نام کرده‌اید، پیوند زیر در پایین است.

To be honest 2020 didn't really turn out as we planned it to, did we?

صادقانه بگویم، سال 2020 واقعاً آنطور که ما برنامه ریزی کرده بودیم پیش نرفت، درست است؟

What were your goals at the start of 2020?  Do you remember?

اهداف شما در آغاز سال 2020 چه بود؟ یادت میاد؟

For me there was a lot of travel. I had big ambitions to host

برای من سفر زیاد بود. من آرزوهای بزرگی برای

the very first in-person event for The Ladies' Project

میزبانی اولین رویداد حضوری برای پروژه بانوان

in Europe in October and I've got family living in England, Thailand,

در اروپا در ماه اکتبر داشتم و خانواده‌ای دارم که در انگلستان، تایلند،

Malaysia. Normally my year would involve travelling to visit

مالزی زندگی می‌کنند. معمولاً سال من شامل سفر برای بازدید از

all of them at some point which of course didn't happen.

همه آنها در مقطعی است که البته این اتفاق نیفتاد.

I'm sure that you can relate. Maybe your work plans or your study

من مطمئن هستم که شما می توانید ارتباط برقرار کنید. شاید برنامه‌های کاری یا برنامه‌های تحصیلی

plans or your travel plans got disrupted.

یا برنامه‌های سفرتان مختل شده باشد.

Let me know about it down in the comments what happened.

در نظرات به من اطلاع دهید که چه اتفاقی افتاده است.

Anyway let's get started.

به هر حال بیایید شروع کنیم.

The first step is reflection. So for me, this is really simple,

قدم اول بازتاب است. بنابراین برای من، این واقعاً ساده است،

it's just a brainstorm.

این فقط یک طوفان فکری است.

I write down everything that happened in 2020 that

من همه چیزهایی را که در سال 2020 اتفاق افتاد و به

feels significant, the good, the bad, the ugly.

نظر می رسد مهم است، یادداشت می کنم، خوب، بد، زشت.

Now I'm a big fan of doing this because no matter what,

اکنون من از طرفداران پر و پا قرص انجام این کار هستم زیرا مهم نیست که چه اتفاقی می افتد،

there is always something that you can learn.

همیشه چیزی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید.

Even in a year like 2020 there are positive things or lessons learned

حتی در سالی مانند 2020، چیزهای مثبت یا درس‌هایی وجود دارد

that will help you to make better decisions in the year ahead.

که به شما کمک می‌کند در سال آینده تصمیم‌های بهتری بگیرید.

And this is a good time to just call all of those out so I ask myself:

و این زمان خوبی است که فقط با همه آن‌ها تماس بگیرم، بنابراین از خودم می‌پرسم: به

What are you proud of?

چه چیزی افتخار می‌کنی؟

What did you learn?

چه یاد می گیرید؟

What do you want to leave behind?

چه چیزی را می خواهید پشت سر بگذارید؟

You know some of the negative things.

برخی از چیزهای منفی را می دانید.

For me you know during the year the boundaries of work

برای من می‌دانید که در طول سال، مرزهای کار

and home life really got blurry.

و زندگی خانگی واقعاً مبهم بود.

I worked a lot more and that's mostly because I didn't have

من خیلی بیشتر کار می‌کردم و بیشتر به این دلیل است که

as many other options as I usually do like social stuff

گزینه‌های زیادی مثل چیزهای اجتماعی

or travel or sports and things like that.

یا مسافرت یا ورزش و چیزهایی از این قبیل نداشتم.

So that blurring between work and home life

بنابراین تار شدن بین کار و زندگی در خانه

and those long working hours are definitely something

و آن ساعت‌های کاری طولانی قطعاً چیزی است

that I want to leave back there but of course I always ask:

که می‌خواهم آنجا را ترک کنم، اما البته همیشه می‌پرسم:

Well what do I want to take with me

خوب

from that year into the new one? So you know for me,

از آن سال به سال جدید چه چیزی می‌خواهم با خودم ببرم؟ بنابراین برای من می دانید،

some good habits were developed this year around

برخی از عادات خوب امسال در مورد

home cooking and also really staying connected to people

آشپزی در خانه و همچنین واقعاً ارتباط برقرار کردن با افرادی

who are far away.

که دور هستند ایجاد شد.

I think we've gotten a lot better and a lot more creative at finding

من فکر می‌کنم در یافتن

ways to always be in touch with each other which is fun.

راه‌هایی برای همیشه در تماس بودن با یکدیگر بسیار بهتر و خلاق‌تر شده‌ایم که سرگرم‌کننده است.

So those simple questions are how I reflect on the year that

بنابراین، این سؤالات ساده این است که چگونه به سالی فکر

I've just finished and I have a friend who does a similar process but

می‌کنم که به‌تازگی به پایان رسانده‌ام و دوستی دارم که روند مشابهی را انجام می‌دهد، اما

at the end when she feels like she's gotten everything  

در پایان وقتی احساس می‌کند همه چیزهایی را

that feels significant written down, it's all on paper, she burns it.

که به نظر می‌رسد مهم نوشته شده است، روی کاغذ آمده است. آن را می سوزاند.

It's like a cleanse you know.

این مثل یک پاکسازی است که می دانید.

I've looked at that year, I've appreciated it, I've taken everything

من به آن سال نگاه کردم، از آن قدردانی کردم، هر آنچه را

that I need from it and now

که نیاز داشتم از آن برداشتم و اکنون

I'm just going to leave it back there.

فقط می خواهم آن را به آنجا برگردانم.

I don't need that anymore.

من دیگر به آن نیازی ندارم.

In step two, we are focusing on the big picture

در مرحله دوم، ما روی تصویر بزرگ تمرکز می‌کنیم

and to do this I try to reconnect with my why.

و برای انجام این کار، سعی می‌کنم دوباره با چرایی خود ارتباط برقرار کنم.

My reason for setting these goals in the first place.

دلیل من برای تعیین این اهداف در وهله اول.

Why am I doing this? What change am I trying to create for myself,

چرا این کار را می کنم؟ می‌خواهم چه تغییری برای خودم،

for my family, for my students, for the world.

برای خانواده‌ام، برای دانش‌آموزانم و برای جهان ایجاد کنم.

Whatever it is, why? Why are we doing this?

هر چه هست، چرا؟ چرا ما داریم این کار را می کنیم؟

Everyone's why is going to be a little different, it's really personal

چرا هر کس کمی متفاوت خواهد بود، این واقعاً شخصی است

but it's so powerful. Your why and your reason is so important

اما بسیار قدرتمند است. چرایی شما و دلیل شما بسیار مهم است

because it acts as your anchor as you drift off course you know,

زیرا وقتی از مسیری که

you get distracted. This is an analogy that relates to sailing

می‌دانید دور می‌شوید و حواس‌تان پرت می‌شود، نقش لنگر شما را ایفا می‌کند. این قیاسی است که به قایقرانی

or boating where if you put an anchor down

یا قایق‌رانی مربوط می‌شود، جایی که اگر لنگر را پایین

even if the wind changes or the current changes and you get

بیاورید، حتی اگر باد تغییر کند یا جریان تغییر کند و شما

drifting around, you don't lose that position, right?

در اطراف حرکت کنید، آن موقعیت را از دست نمی‌دهید، درست است؟

You're always going to be able to get back to it and so your why

شما همیشه می‌توانید به آن بازگردید و بنابراین

is your anchor through the year

چرا در طول

as you get distracted by other things or something else comes up

سال حواس‌تان به چیزهای دیگر پرت می‌شود یا چیز دیگری مطرح می‌شود

that's more important and that happens. It happens to me

که مهم‌تر است و این اتفاق می‌افتد. همیشه برای من اتفاق می‌افتد

all the time but if you have a really strong why

، اما اگر واقعاً دلیل قوی‌تری

you're able to bring yourself back to that bigger reason,

دارید که می‌توانید خود را به آن دلیل بزرگ‌تر برگردانید،

that bigger purpose to see those goals through.

آن هدف بزرگ‌تر برای رسیدن به آن اهداف است.

Now you might be wondering

اکنون ممکن است از خود بپرسید

Well, Emma what is my why? I don't have a why.

خب، اما چرا من چیست؟ من دلیلی ندارم

What are you talking about?

چی میگی تو؟

It might be a little easier to go through with some examples

شاید بررسی چند مثال کمی ساده‌تر باشد

and I'm going to use some examples from my students

و من از نمونه‌هایی از دانش‌آموزانم

in The Ladies' Project community. We have such an incredible

در انجمن پروژه خانم‌ها استفاده خواهم کرد. ما چنین ترکیبی باورنکردنی و

diverse mix of women all meeting regularly and speaking in

متنوع از زنان داریم که به طور منظم

English together often. They're all at various stages of their lives

با هم ملاقات می‌کنند و اغلب با هم به انگلیسی صحبت می‌کنند. همه آنها در مراحل مختلف زندگی خود هستند،

so some of their whys

بنابراین برخی از دلایل آنها

might be interesting for you but they might also be really relevant

ممکن است برای شما جالب باشد، اما ممکن است واقعاً

to you and where you're at at the moment.

به شما و جایی که در حال حاضر در آن هستید مربوط باشد.

So one has migrated to Australia with her children, her husband.

بنابراین یکی با فرزندانش، شوهرش به استرالیا مهاجرت کرده است.

She wants to be able to go to her kid's school and chat with

او می‌خواهد بتواند به مدرسه فرزندش برود

their teachers and to hang out with other parents at the kid's  

و با معلم‌هایشان گپ بزند و در

birthday parties and things like that. She wants to feel

جشن‌های تولد کودک و چیزهایی از این قبیل با والدین دیگر شرکت کند. او می‌خواهد احساس کند به

like she belongs, like she's connected

آن تعلق دارد، مثل اینکه

to the community that she's a part of.

با جامعه‌ای که عضوی از آن است مرتبط است.

Another is a professional woman. She wants to further her career

دیگری یک زن حرفه ای است. او می‌خواهد حرفه‌اش را

and knows that being able to confidently present her research

پیش ببرد و می‌داند که بتواند با اطمینان تحقیقاتش را

at international conferences

در کنفرانس‌های بین‌المللی ارائه

and network with other experts in her field will help her to do that.

کند و با دیگر متخصصان در حوزه کاری خود ارتباط برقرار کند، به او در انجام این کار کمک می‌کند.

And another's retired, her kids have

و یکی دیگر بازنشسته شده است، فرزندانش

moved to an English-speaking country to study, to work.

برای تحصیل و کار به یک کشور انگلیسی زبان نقل مکان کرده اند.

They're marrying into English-speaking families and in this case,

آنها در حال ازدواج با خانواده های انگلیسی زبان هستند و در این مورد،

her big reason for learning English is to be able to

دلیل بزرگ او برای یادگیری زبان انگلیسی این است که بتواند به

genuinely connect with her new daughter-in-law, her new son-in-law

راحتی با عروس جدیدش، داماد جدیدش به راحتی ارتباط برقرار کند

with ease, to meet their friends and their family.

و با دوستان خود ملاقات کند. و خانواده آنها

Now these are all huge reasons why someone would devote

اکنون همه این‌ها دلایل بزرگی هستند که چرا فردی

so much time and energy to studying, learning and practising

زمان و انرژی زیادی را به مطالعه، یادگیری و تمرین

English and when it starts to feel hard or boring or frustrating,

انگلیسی اختصاص می‌دهد و زمانی که احساس سختی، کسل‌کننده یا ناامیدکننده می‌کند،

being really clear on your reason for learning and for practising

روشن بودن دلیل خود برای یادگیری و تمرین

will help you to get over that boredom and over that frustration

به شما کمک می‌کند بر آن کسالت و ناامیدی

and keep going.

و ادامه دهید.

So now we've come to the point where I focus on the goals

بنابراین اکنون به نقطه‌ای رسیده‌ایم که روی اهدافی تمرکز

that I want to set for myself in the year ahead.

می‌کنم که می‌خواهم برای خودم در سال پیش رو تعیین کنم.

And notice that this isn't step number one.

و توجه کنید که این مرحله شماره یک نیست.

I've already reflected on the year that's finished and taken

من قبلاً در مورد سالی که به پایان رسید

what I needed from there. I've reconnected with my why,

فکر کرده ام و آنچه را که نیاز داشتم از آنجا برداشته ام. من دوباره با چرایی خود ارتباط برقرار کرده‌ام،

my reason for setting these goals in the first place

دلیلم برای تعیین این اهداف در وهله اول

and now is when I get on to actually setting those goals.

و اکنون زمانی است که واقعاً آن اهداف را تعیین می‌کنم.

So I usually try for three to five goals.

بنابراین من معمولا برای سه تا پنج گل تلاش می کنم.

Some of them are personal, some of them are business

برخی از آنها شخصی هستند، برخی از آنها اهداف تجاری

or financial goals. Maybe there's a couple of travel goals

یا مالی هستند. شاید چند هدف سفر

and no doubt that you'll have a goal that relates

وجود داشته باشد و بدون شک هدفی خواهید داشت که

to your English progress as well.

به پیشرفت زبان انگلیسی شما نیز مربوط می شود.

The most important thing is to make sure that these goals

مهم‌ترین چیز این است که مطمئن شوید که این

are in your control, that you can actually control the outcome

اهداف در کنترل شما هستند، که واقعاً می‌توانید

of your goal.

نتیجه هدفتان را کنترل کنید.

If the idea of a smart goal is something that you're into, then great 

اگر ایده یک هدف هوشمند چیزی است که شما به آن علاقه دارید، پس عالی است

use it as a reference here but for me, it's just about

از آن به عنوان مرجع در اینجا استفاده کنید، اما برای من، این فقط به

making sure that you are in control of the outcome.

این معنی است که مطمئن شوم شما بر نتیجه کنترل دارید.

You can control what happens there.

شما می توانید آنچه را که در آنجا اتفاق می افتد کنترل کنید.

So let's look at this example.

پس بیایید به این مثال نگاه کنیم.

I want to be living in Australia by October.

من می‌خواهم تا اکتبر در استرالیا زندگی کنم.

So right now that outcome is not in your control.

بنابراین در حال حاضر آن نتیجه در کنترل شما نیست.

There's a global pandemic. The borders in Australia are closed.

یک همه‌گیری جهانی وجود دارد. مرزهای استرالیا بسته است.

It's uncertain at this point if you will actually be able to do that

در حال حاضر مشخص نیست که آیا واقعاً می‌توانید این کار را انجام دهید

so that goal is not within your control.

تا آن هدف در کنترل شما نباشد.

A better goal is something like

هدف بهتر چیزی است مانند

I want to move from an IELTS band 7 to a band 8

اینکه من می‌خواهم تا نوامبر ۲۰۲۱ از گروه آیلتس ۷ به گروه ۸

by November 2021.

And I'm doing this because I want to move my family to Australia

بروم. و من این کار را انجام می‌دهم زیرا می‌خواهم خانواده‌ام را در اسرع وقت به استرالیا منتقل کنم

as soon as possible.

.

Yes, this is a goal that's within your control, you have the ability

بله، این هدفی است که در کنترل شماست، شما توانایی

to make it happen.

تحقق آن را دارید.

So once you've got your goals, make sure they're written down.

بنابراین هنگامی که به اهداف خود رسیدید، مطمئن شوید که آنها نوشته شده اند.

They're really clear in your mind but that's not all,

آنها واقعاً در ذهن شما واضح هستند، اما این همه چیز نیست،

that is not all we're going to focus on here because for each goal

این تمام چیزی نیست که ما در اینجا روی آن تمرکز می کنیم، زیرا برای هر هدفی

that you've written down, I've got some specific questions to ask.

که یادداشت کرده اید، من سؤالات خاصی دارم که باید بپرسم.

The first is:

اولین مورد این است:

Does this goal feel scary?

آیا این هدف ترسناک است؟

What parts of it feel hard?

چه قسمت هایی از آن احساس سختی می کند؟

And really recognise what these things are because

و واقعاً تشخیص دهید که این چیزها چیست، زیرا

they're the things that are going to get in your way from reaching

آنها چیزهایی هستند که مانع رسیدن شما

the goal, your fears, your doubt, uncertainty. That is what's going to

به هدف، ترس‌ها، شک و عدم اطمینان شما می‌شوند. این همان چیزی است

stop you from reaching your goal.

که شما را از رسیدن به هدفتان باز می دارد.

The second question is: What things do I need to change

سوال دوم این است:

in my life to make this goal happen?

برای تحقق این هدف چه چیزهایی را باید در زندگی خود تغییر دهم؟

Do I need to change my attitude? Do I need to re-prioritise

آیا باید نگرش خود را تغییر دهم؟ آیا لازم است

some things in my life? You know do I need to stop

برخی چیزها را در زندگی خود دوباره اولویت بندی کنم؟ می‌دانید آیا باید

doing this thing in order to make more space for that thing?

انجام این کار را متوقف کنم تا فضای بیشتری برای آن کار ایجاد کنم؟

You know how do you create more time.

می‌دانید چگونه زمان بیشتری ایجاد می‌کنید.

And the third question is:

و سوال سوم این است:

What kind of support do I need to make this happen?

برای تحقق این امر به چه نوع حمایتی نیاز دارم؟

Maybe you need to join an online community like

شاید لازم باشد به یک انجمن آنلاین مانند

The Ladies' Project where there's opportunities

The Ladies' Project بپیوندید که در آن فرصت‌هایی

to speak English regularly.

برای صحبت منظم انگلیسی وجود دارد.

Maybe an online course is your idea of support or a study partner.

شاید یک دوره آنلاین ایده پشتیبانی یا یک شریک تحصیلی شما باشد.

All of these things are ways that you can be supported  

همه این موارد راه‌هایی هستند که می‌توانید از آنها

to reach your goal. It's identifying the things that you need

برای رسیدن به هدفتان حمایت کنید. این شناسایی چیزهایی است که

to help get there.

برای رسیدن به آن نیاز دارید.

So for me these three questions are the most important part 

بنابراین برای من این سه سوال مهم‌ترین قسمتی است

you know of this process of goal setting.

که شما از این فرآیند هدف‌گذاری می‌شناسید.

We can't expect different results in 2021 if we just keep doing

اگر همان کاری را که در سال 2020 انجام دادیم ادامه دهیم، نمی‌توانیم انتظار نتایج متفاوتی را در سال 2021 داشته باشیم

the same thing that we did in 2020 right? That's the definition of

؟ این تعریف

insanity.

دیوانگی است.

So I use these questions to help me identify

بنابراین از این سؤالات برای کمک به شناسایی

what is likely to stop me reaching my goals

مواردی که احتمالاً مانع رسیدن من به اهدافم می‌شود استفاده می‌کنم

and try to find a way around them so that I can keep going.

و سعی می‌کنم راهی برای دور زدن آنها پیدا کنم تا بتوانم به راهم ادامه دهم.

Now once you've got your big goals sorted great!

حالا هنگامی که اهداف بزرگ خود را به خوبی مرتب کردید!

We know that these goals are going to take a little bit of time

ما می دانیم که رسیدن به این اهداف،

to reach though right and we need to break them down

هرچند درست، کمی زمان می برد و باید آن ها را

into bite-sized pieces make them actionable and achievable.

به قطعات کوچک تقسیم کنیم تا عملی و دست یافتنی شوند.

So to do this I create a 90-day plan so that's three months

بنابراین برای انجام این کار، یک برنامه 90 روزه ایجاد می‌کنم، به طوری که سه

I focus on the action that I'm gonna take in that first

ماه بر روی اقداماتی که قرار است در سه ماه اول انجام دهم تمرکز کنم

three months. By focusing on just three months

. تنها با تمرکز بر روی سه ماه

it allows me to check in on my goals

، به من امکان می‌دهد

at the end of that three month period. Am I still on track?

در پایان آن دوره سه ماهه اهدافم را بررسی کنم. آیا من هنوز در مسیر هستم؟

Have I gotten really distracted or

آیا واقعاً حواسم پرت شده است یا

did I try something that's not really working

چیزی را امتحان کرده‌ام که واقعاً کار نمی‌کند

and do I need to rethink that?

و آیا باید در آن تجدید نظر کنم؟

So I love the three-month check-in because it allows me to not only

بنابراین من ثبت نام سه ماهه را دوست دارم زیرا به من این امکان را می‌دهد که نه تنها

look back and make sure that what I was doing was was good

به گذشته نگاه کنم و مطمئن شوم که کاری که انجام می‌دهم خوب بوده است،

but also to just re-plan and readjust what that next three-month

بلکه فقط برنامه‌ریزی مجدد و تنظیم مجدد نمایان شدن پنجره سه ماهه بعدی را نیز

window is going to look like.

به من می‌دهد. پسندیدن.

So I said earlier that these four steps work amazingly for any type

بنابراین قبلاً گفتم که این چهار مرحله برای هر

of goal, professional, personal or English goals

نوع هدفی، حرفه‌ای، شخصی یا انگلیسی به طرز شگفت‌انگیزی کار می‌کنند،

but I want to keep using the IELTS example

اما من می‌خواهم از مثال آیلتس استفاده

just so that we can follow through and we can see

کنم تا بتوانیم آن را دنبال کنیم و

how the questions that we just asked before will help us

ببینیم سؤالاتی که قبلاً پرسیدیم چگونه است. به ما کمک می کند

to get really clear on what we need to do

تا در هنگام ایجاد برنامه 90 روزه خود، در مورد آنچه که باید انجام دهیم، واقعاً روشن شویم

as we create our 90-day plan.

.

So thinking back to that goal

بنابراین با فکر کردن به آن هدف،

I want to move from a band 7 to a band 8

می‌خواهم

in my IELTS speaking exam by November 2021.

در امتحان اسپیکینگ آیلتس تا نوامبر 2021 از باند 7 به باند 8 بروم.

Is there something about that goal that makes you feel

آیا چیزی در مورد آن هدف وجود دارد که باعث شود احساس

scared or nervous or worried?

ترس، عصبی یا نگرانی در شما ایجاد کند؟

You might be thinking it feels really hard, you know I haven't spoken

ممکن است فکر کنید خیلی سخت است، می‌دانید که

English in years, I don't have anyone to practise with.

سال‌هاست انگلیسی صحبت نمی‌کنم، کسی را ندارم که با او تمرین کنم.

I don't really know how much that's gonna cost.

من واقعاً نمی‌دانم هزینه آن چقدر است.

All of these things are doubts, they're fears, they're worries.

همه این چیزها شک هستند، ترس هستند، نگرانی هستند.

Recognising these fears is going to help you to work through them

شناخت این ترس‌ها به شما کمک می‌کند تا با

you know and they won't be such a blockage or a hindrance to you

آن‌هایی که می‌شناسید کنار بیایید و این ترس‌ها مانع یا مانعی

actually reaching your goals.

برای رسیدن به اهدافتان نخواهند بود.

So then we can ask what would I need to change in my life

پس می‌توانیم بپرسیم برای تحقق این امر چه چیزی را در زندگی‌ام باید تغییر دهم

to make this happen?

؟

You know to go from a band 7 to a band 8 in your speaking

می‌دانید رفتن از باند 7 به باند 8 در

test takes work right? It takes practice, it takes study.

آزمون اسپیکینگ کار می‌کند درست است؟ تمرین می خواهد، مطالعه می خواهد.

so you might need to adjust your schedule a little to create

بنابراین ممکن است لازم باشد برنامه خود را کمی تنظیم کنید تا

more time for yourself, for your study.

زمان بیشتری برای مطالعه خود ایجاد کنید.

Maybe you've got to give up your karate class for a couple of

شاید مجبور باشید برای چند ماه کلاس کاراته خود را رها کنید

months so that you can create more time for your English practice.

تا بتوانید زمان بیشتری را برای تمرین انگلیسی خود اختصاص دهید.

And what support do you need to reach this goal?

و برای رسیدن به این هدف به چه حمایتی نیاز دارید؟

Do you need to get a tutor or enroll in a language course.

آیا باید معلم خصوصی بگیرید یا در دوره زبان ثبت نام کنید.

You know maybe you're thinking

می‌دانی شاید فکر می‌کنی که

I just don't know how I'm going to pay for that kind of thing.

من نمی‌دانم چگونه می‌خواهم برای چنین چیزی بپردازم.

I know I need a tutor but I'm not sure how I'm going to get

می‌دانم که به یک معلم خصوصی نیاز دارم، اما مطمئن نیستم که چگونه می‌خواهم

the money together so this is great because your action plan

پول را جمع‌آوری کنم، بنابراین این عالی است زیرا برنامه اقدام شما

allows you

to focus on that problem first. You know if I save

به شما اجازه می‌دهد ابتدا روی آن مشکل تمرکز کنید. می دانید اگر

thirty dollars a week for the first three months of the year,

در سه ماه اول سال سی دلار در هفته پس انداز کنم،

by the time I get to my next 90 day plan I should have enough saved

تا زمانی که به برنامه 90 روزه بعدی خود برسم، باید به اندازه کافی

so that I can

پس انداز داشته باشم تا بتوانم

focus on enrolling in that course or meeting that tutor,

روی ثبت نام در آن دوره یا ملاقات با آن معلم تمرکز کنم.

maybe you decide you want to get a study partner in the meantime

شما تصمیم می‌گیرید که در این مدت یک شریک مطالعه

just to tie you over until you can get that tutor.

داشته باشید تا شما را ببندد تا زمانی که بتوانید آن معلم را دریافت کنید.

All of this information is going to help you to identify the

همه این اطلاعات به شما کمک می‌کند

actions that you need to take to keep working towards your goal  

تا اقداماتی را که برای ادامه کار برای رسیدن به هدف خود باید انجام دهید، شناسایی کنید

and if you did decide you needed a study partner,

و اگر تصمیم گرفتید به یک شریک مطالعاتی نیاز دارید،

that doesn't happen by magic does it? You need to find that person

این کار با جادو اتفاق نمی‌افتد؟ شما باید آن شخص را پیدا کنید

and that forms part of your action plan. You know maybe you say

و این بخشی از برنامه اقدام شما است. می‌دانید شاید بگویید

I'm going to write a personal advertisement looking for an IELTS

می‌خواهم یک آگهی شخصی بنویسم و ​​به دنبال یک

speaking partner and I'm going to post it in

شریک صحبت در آیلتس هستم و آن را در

all the Facebook groups that I'm part of

تمام گروه‌های فیس‌بوک که بخشی از آنها هستم پست

or you might say I'm going to join an online community so that I can

می‌کنم یا ممکن است بگویید می‌خواهم به یک انجمن آنلاین تا

be connected with other English learners and get regular speaking

بتوانم با سایر زبان‌آموزان انگلیسی ارتباط برقرار کنم و تمرین مکالمه منظم داشته باشم

practice.

.

This 90-day plan really is the secret to my goal-setting process

این برنامه 90 روزه واقعاً راز فرآیند هدف گذاری من است

because it helps you to take action immediately

زیرا به شما کمک می کند فوراً اقدام کنید

and as you set up your big goals, this 90-day plan

و همانطور که اهداف بزرگ خود را تنظیم می کنید، این برنامه 90 روزه

is what's going to help you set the wheels in motion

چیزی است که به شما کمک می کند تا چرخ ها را به حرکت در آورید

which is a great expression that means to do something or some

. یک بیان عالی که به معنای انجام کاری یا

things that helps to start a process, to set the wheels in motion.

کارهایی است که به شروع یک فرآیند، به حرکت در آوردن چرخ ها کمک می کند.

This plan is going to set you up for success,

این طرح شما را برای موفقیت آماده می‌کند

it's going to help you to create really good habits not down the track

، به شما کمک می‌کند تا عادت‌های واقعاً خوبی ایجاد کنید، نه در مسیر،

but right now from the get-go.

بلکه همین حالا از همان ابتدا.

So I hope that it was useful to see how I'll be planning out

بنابراین امیدوارم مفید بوده باشد که ببینم چگونه برای

my year ahead and I'll be doing it over the next few days.

سال پیش رو برنامه ریزی خواهم کرد و در چند روز آینده این کار را انجام خواهم داد.

So if you follow this process or if you already have your own

بنابراین، اگر این فرآیند را دنبال می‌کنید یا در حال حاضر فرآیند هدف‌گذاری خود را دارید

goal-setting process, I would love to hear what your goals are

، دوست دارم بشنوم اهدافتان

for 2021. Let me know down in the comments below.

برای سال 2021 چیست. در نظرات زیر به من بگویید.

I'm super excited to hear them and get behind you.

من از شنیدن آنها و پشت سر شما بسیار هیجان زده هستم.

Thank you for watching my lessons, for sharing your comments,

از اینکه درس‌های من را تماشا می‌کنید، نظرات خود را

sharing my lessons and being part of the mmmEnglish community

به اشتراک می‌گذارید، درس‌های من را به اشتراک می‌گذارید و بخشی از جامعه mmmEnglish

throughout 2020. I will definitely see you in 2021.

در طول سال 2020 هستید، متشکرم. من قطعاً شما را در سال 2021

I'm taking a little break just over the new year but I will be back

می‌بینم. من کمی در طول سال جدید استراحت می‌کنم، اما باز خواهم گشت.

and right here delivering lessons for you very, very soon.

و همین‌جا درس‌ها را خیلی خیلی زود برای شما ارائه می‌کنیم.

Happy new year!

سال نو مبارک!