How To Set English Goals [& actually reach them!]

108,573 views ・ 2020-12-24

mmmEnglish


Por favor, faça duplo clique nas legendas em inglês abaixo para reproduzir o vídeo. As legendas traduzidas são traduzidas automaticamente.

00:00
Well hey there! I'm Emma from mmmEnglish!
0
320
4114
Bem, olá! Eu sou a Emma da mmmEnglish!
00:04
Now anyone who's been watching the mmmEnglish channel
1
4434
3608
Agora, quem acompanha o canal mmmEnglish
00:08
for a while now knows that I love this time of year,
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8042
3070
há algum tempo sabe que adoro esta época do ano,
00:11
the end of one year,
3
11112
1634
o final de um ano,
00:12
the start of a new one, it's the chance to
4
12746
2983
o início de um novo, é a chance de
00:15
think big and dream of new possibilities that
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15729
3506
pensar grande e sonhar com novas possibilidades que
00:19
a new year can bring for us.
6
19235
2480
um novo ano pode traz para nós.
00:21
Now I haven't always been good at setting goals
7
21715
3036
Nem sempre fui bom em definir metas
00:24
or sticking to them
8
24751
1621
ou cumpri-las,
00:26
but I think I've got a good system in place now that helps me
9
26525
4215
mas acho que agora tenho um bom sistema que me ajuda
00:30
to see my goals through and so today I want to share my
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30740
4656
a cumprir minhas metas e, portanto, hoje quero compartilhar meu
00:35
four-step process for not only setting amazing goals but
11
35396
4942
processo de quatro etapas para não apenas definir metas incríveis, mas
00:40
to actually get a plan in place to help you reach them.
12
40338
4210
realmente colocar em prática um plano para ajudá-lo a alcançá-las.
00:45
Now of course for you I'm going to be sharing examples of English
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45440
3745
Agora é claro que vou compartilhar exemplos de
00:49
learning goals but really this process is awesome
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49185
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objetivos de aprendizado de inglês, mas realmente esse processo é incrível
00:53
for any type of goal, professional goals, personal goals.
15
53319
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para qualquer tipo de objetivo, objetivos profissionais, objetivos pessoais.
00:57
This is the strategy that I use and I've got to tell you
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57863
4025
Essa é a estratégia que eu uso e devo dizer que
01:01
there's a little more to it than just setting a goal.
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61888
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é um pouco mais do que apenas definir uma meta.
01:05
Let's check it out!
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Vamos conferir!
01:17
This video is brought to you by The Ladies' Project,
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3195
Este vídeo é oferecido a você pelo The Ladies' Project,
01:20
an online community for women learning English.
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80715
3205
uma comunidade online para mulheres aprendendo inglês.
01:24
It's a place for women to connect, to practise their skills and build
21
84000
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É um lugar para as mulheres se conectarem, praticarem suas habilidades e criarem
01:28
confidence as English speakers
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88038
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confiança como falantes de inglês,
01:30
but rather than me tell you about it, I want you to hear about
23
90339
3187
mas, em vez de eu falar sobre isso, quero que você ouça sobre o que
01:33
what we do from the women who are inside.
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93526
3251
fazemos pelas mulheres que estão lá dentro.
01:36
I've included a link in the description to our member testimonials
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4122
Incluí um link na descrição para nossa página de depoimentos de membros,
01:40
page which you can check out any time.
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100899
1981
que você pode conferir a qualquer momento. As
01:42
Enrollments will be opening in January and if you're interested
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102880
3203
inscrições serão abertas em janeiro e se você estiver interessado
01:46
to find out more about what we do or get on the waitlist,
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3990
em saber mais sobre o que fazemos ou entrar na lista de espera,
01:50
make sure you sign up, the link is down below.
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110073
3381
certifique-se de se inscrever, o link está abaixo.
01:54
To be honest 2020 didn't really turn out as we planned it to, did we?
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114142
5666
Para ser honesto, 2020 realmente não saiu como planejamos, não é?
01:59
What were your goals at the start of 2020?  Do you remember?
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119840
3964
Quais eram seus objetivos no início de 2020? Você se lembra?
02:03
For me there was a lot of travel. I had big ambitions to host
32
123804
3928
Para mim foram muitas viagens. Eu tinha grandes ambições de sediar
02:07
the very first in-person event for The Ladies' Project
33
127732
4268
o primeiro evento presencial do The Ladies' Project
02:12
in Europe in October and I've got family living in England, Thailand,
34
132153
5497
na Europa em outubro e tenho família morando na Inglaterra, Tailândia,
02:17
Malaysia. Normally my year would involve travelling to visit
35
137650
4259
Malásia. Normalmente, meu ano envolveria viajar para visitar
02:21
all of them at some point which of course didn't happen.
36
141909
3458
todos eles em algum momento, o que obviamente não aconteceu.
02:25
I'm sure that you can relate. Maybe your work plans or your study
37
145520
4424
Tenho certeza de que você pode se relacionar. Talvez seus planos de trabalho, de estudo
02:29
plans or your travel plans got disrupted.
38
149944
3273
ou de viagem tenham sido interrompidos.
02:33
Let me know about it down in the comments what happened.
39
153217
3227
Deixe-me saber sobre isso nos comentários o que aconteceu.
02:36
Anyway let's get started.
40
156622
1858
De qualquer forma, vamos começar.
02:38
The first step is reflection. So for me, this is really simple,
41
158480
6290
O primeiro passo é a reflexão. Então, para mim, isso é muito simples,
02:44
it's just a brainstorm.
42
164770
1969
é apenas um brainstorm.
02:47
I write down everything that happened in 2020 that
43
167120
3595
Escrevo tudo o que aconteceu em 2020 que
02:50
feels significant, the good, the bad, the ugly.
44
170715
4307
parece significativo, o bom, o ruim, o feio.
02:55
Now I'm a big fan of doing this because no matter what,
45
175022
3618
Agora eu sou um grande fã de fazer isso porque não importa o que aconteça,
02:58
there is always something that you can learn.
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178640
3138
sempre há algo que você pode aprender.
03:01
Even in a year like 2020 there are positive things or lessons learned
47
181778
5909
Mesmo em um ano como 2020, há coisas positivas ou lições aprendidas
03:07
that will help you to make better decisions in the year ahead.
48
187687
3756
que o ajudarão a tomar melhores decisões no próximo ano.
03:11
And this is a good time to just call all of those out so I ask myself:
49
191596
5506
E este é um bom momento para chamar todos eles, então eu me pergunto:
03:17
What are you proud of?
50
197473
1719
do que você se orgulha?
03:19
What did you learn?
51
199880
2222
O que você aprendeu?
03:22
What do you want to leave behind?
52
202866
2787
O que você quer deixar para trás?
03:25
You know some of the negative things.
53
205653
1873
Você conhece algumas das coisas negativas.
03:27
For me you know during the year the boundaries of work
54
207679
3547
Para mim, você sabe, durante o ano, os limites do trabalho
03:31
and home life really got blurry.
55
211226
3164
e da vida doméstica realmente ficaram confusos.
03:34
I worked a lot more and that's mostly because I didn't have
56
214517
3870
Trabalhei muito mais e principalmente porque não tinha
03:38
as many other options as I usually do like social stuff
57
218387
4678
tantas outras opções como costumo ter, como atividades sociais,
03:43
or travel or sports and things like that.
58
223065
3976
viagens, esportes e coisas assim.
03:47
So that blurring between work and home life
59
227200
3976
Então, aquela confusão entre trabalho e vida doméstica
03:51
and those long working hours are definitely something
60
231507
3853
e aquelas longas horas de trabalho são definitivamente algo
03:55
that I want to leave back there but of course I always ask:
61
235360
4985
que eu quero deixar para trás, mas é claro que sempre pergunto:
04:00
Well what do I want to take with me
62
240345
2677
Bem, o que eu quero levar comigo
04:03
from that year into the new one? So you know for me,
63
243600
4397
desse ano para o novo? Então, para mim,
04:07
some good habits were developed this year around
64
247997
3345
alguns bons hábitos foram desenvolvidos este ano em torno de
04:11
home cooking and also really staying connected to people
65
251520
5203
cozinhar em casa e também ficar realmente conectado com pessoas
04:16
who are far away.
66
256723
2370
que estão longe.
04:19
I think we've gotten a lot better and a lot more creative at finding
67
259297
3536
Acho que ficamos muito melhores e muito mais criativos em encontrar
04:22
ways to always be in touch with each other which is fun.
68
262833
4403
maneiras de estar sempre em contato um com o outro, o que é divertido.
04:27
So those simple questions are how I reflect on the year that
69
267236
3999
Então, essas perguntas simples são como eu reflito sobre o ano que
04:31
I've just finished and I have a friend who does a similar process but
70
271235
4544
acabei de terminar e tenho uma amiga que faz um processo semelhante, mas
04:35
at the end when she feels like she's gotten everything  
71
275779
5581
no final quando ela sente que
04:41
that feels significant written down, it's all on paper, she burns it.
72
281360
5790
anotou tudo o que parece significativo, está tudo no papel, ela o queima.
04:47
It's like a cleanse you know.
73
287150
2450
É como uma limpeza, você sabe.
04:49
I've looked at that year, I've appreciated it, I've taken everything
74
289600
4748
Olhei para aquele ano, apreciei, tirei dele tudo o
04:54
that I need from it and now
75
294348
3652
que precisava e agora
04:58
I'm just going to leave it back there.
76
298000
1753
vou deixar para trás.
05:00
I don't need that anymore.
77
300339
1424
Não preciso mais disso.
05:02
In step two, we are focusing on the big picture
78
302502
4146
Na etapa dois, estamos nos concentrando no quadro geral
05:06
and to do this I try to reconnect with my why.
79
306648
5635
e, para fazer isso, tento me reconectar com meu porquê.
05:12
My reason for setting these goals in the first place.
80
312283
4395
Minha razão para estabelecer essas metas em primeiro lugar.
05:17
Why am I doing this? What change am I trying to create for myself,
81
317162
5044
Por que estou fazendo isto? Que mudança estou tentando criar para mim,
05:22
for my family, for my students, for the world.
82
322461
4462
para minha família, para meus alunos, para o mundo.
05:27
Whatever it is, why? Why are we doing this?
83
327101
4099
Seja o que for, por quê? Por que estamos fazendo isso? O
05:31
Everyone's why is going to be a little different, it's really personal
84
331200
3963
porquê de cada um será um pouco diferente, é muito pessoal,
05:35
but it's so powerful. Your why and your reason is so important
85
335163
6471
mas muito poderoso. Seu porquê e sua razão são tão importantes
05:41
because it acts as your anchor as you drift off course you know,
86
341634
6252
porque atuam como sua âncora enquanto você se desvia do curso,
05:47
you get distracted. This is an analogy that relates to sailing
87
347886
4815
você se distrai. Esta é uma analogia que se relaciona com velejar
05:52
or boating where if you put an anchor down
88
352701
3563
ou andar de barco onde se você lançar uma âncora
05:56
even if the wind changes or the current changes and you get
89
356264
3835
mesmo que o vento mude ou a corrente mude e você fique à
06:00
drifting around, you don't lose that position, right?
90
360099
4392
deriva, você não perde essa posição, certo?
06:04
You're always going to be able to get back to it and so your why
91
364491
4619
Você sempre será capaz de voltar a isso e, portanto, seu porquê
06:09
is your anchor through the year
92
369110
2890
é sua âncora ao longo do ano,
06:12
as you get distracted by other things or something else comes up
93
372000
4676
pois você se distrai com outras coisas ou surge algo
06:16
that's more important and that happens. It happens to me
94
376676
3509
mais importante e isso acontece. Isso acontece comigo
06:20
all the time but if you have a really strong why
95
380185
4834
o tempo todo, mas se você tem um motivo muito forte,
06:25
you're able to bring yourself back to that bigger reason,
96
385360
3847
é capaz de se trazer de volta para aquele motivo maior,
06:29
that bigger purpose to see those goals through.
97
389207
3739
aquele propósito maior para alcançar esses objetivos.
06:32
Now you might be wondering
98
392946
2126
Agora você deve estar se perguntando
06:35
Well, Emma what is my why? I don't have a why.
99
395403
3944
Bem, Emma, ​​qual é o meu porquê? Eu não tenho um porquê.
06:39
What are you talking about?
100
399347
1509
O que você está falando?
06:41
It might be a little easier to go through with some examples
101
401136
3276
Pode ser um pouco mais fácil seguir com alguns exemplos
06:44
and I'm going to use some examples from my students
102
404412
2991
e vou usar alguns exemplos de minhas alunas
06:47
in The Ladies' Project community. We have such an incredible
103
407403
4407
na comunidade The Ladies' Project. Temos uma mistura tão incrível e
06:51
diverse mix of women all meeting regularly and speaking in
104
411810
4190
diversificada de mulheres que se encontram regularmente e falam
06:56
English together often. They're all at various stages of their lives
105
416000
4928
inglês com frequência. Eles estão todos em vários estágios de suas vidas,
07:00
so some of their whys
106
420928
2731
então alguns de seus porquês
07:04
might be interesting for you but they might also be really relevant
107
424000
3598
podem ser interessantes para você, mas também podem ser realmente relevantes
07:07
to you and where you're at at the moment.
108
427598
2290
para você e onde você está no momento.
07:09
So one has migrated to Australia with her children, her husband.
109
429888
4806
Então, uma migrou para a Austrália com seus filhos, seu marido.
07:14
She wants to be able to go to her kid's school and chat with
110
434872
5067
Ela quer poder ir à escola dos filhos e conversar com
07:19
their teachers and to hang out with other parents at the kid's  
111
439939
4461
os professores e sair com outros pais nas
07:24
birthday parties and things like that. She wants to feel
112
444400
3903
festas de  aniversário dos filhos e coisas assim. Ela quer sentir
07:28
like she belongs, like she's connected
113
448303
2897
que pertence, como se estivesse conectada
07:31
to the community that she's a part of.
114
451200
2245
à comunidade da qual faz parte.
07:33
Another is a professional woman. She wants to further her career
115
453760
5035
Outra é uma mulher profissional. Ela quer promover sua carreira
07:39
and knows that being able to confidently present her research
116
459120
4320
e sabe que ser capaz de apresentar com confiança sua pesquisa
07:43
at international conferences
117
463440
2243
em conferências internacionais
07:45
and network with other experts in her field will help her to do that.
118
465683
4718
e interagir com outros especialistas em sua área a ajudará a fazer isso.
07:50
And another's retired, her kids have
119
470554
3395
E outra está aposentada, seus filhos se
07:53
moved to an English-speaking country to study, to work.
120
473949
4329
mudaram para um país de língua inglesa para estudar, para trabalhar.
07:58
They're marrying into English-speaking families and in this case,
121
478457
5388
Eles estão se casando com famílias de língua inglesa e, neste caso, o
08:03
her big reason for learning English is to be able to
122
483845
4024
grande motivo dela para aprender inglês é poder se
08:07
genuinely connect with her new daughter-in-law, her new son-in-law
123
487869
5200
conectar genuinamente com sua nova nora, seu novo genro
08:13
with ease, to meet their friends and their family.
124
493069
3412
com facilidade, para conhecer seus amigos e sua família.
08:16
Now these are all huge reasons why someone would devote
125
496481
4159
Agora, essas são todas as grandes razões pelas quais alguém dedicaria
08:20
so much time and energy to studying, learning and practising
126
500640
5568
tanto tempo e energia para estudar, aprender e praticar
08:26
English and when it starts to feel hard or boring or frustrating,
127
506208
5963
inglês e quando começar a parecer difícil, chato ou frustrante,
08:32
being really clear on your reason for learning and for practising
128
512426
5703
ser muito claro sobre o motivo de aprender e praticar o
08:38
will help you to get over that boredom and over that frustration
129
518129
5573
ajudará a obter sobre esse tédio e sobre essa frustração
08:43
and keep going.
130
523702
1038
e continue.
08:44
So now we've come to the point where I focus on the goals
131
524969
4201
Então agora chegamos ao ponto em que me concentro nas metas
08:49
that I want to set for myself in the year ahead.
132
529170
2586
que quero definir para mim mesmo no próximo ano.
08:51
And notice that this isn't step number one.
133
531960
3631
E observe que este não é o passo número um.
08:56
I've already reflected on the year that's finished and taken
134
536075
4279
Já refleti sobre o ano que acabou e tirei
09:00
what I needed from there. I've reconnected with my why,
135
540354
4136
o que precisava de lá. Eu me reconectei com meu porquê,
09:04
my reason for setting these goals in the first place
136
544490
3350
meu motivo para definir essas metas em primeiro lugar
09:08
and now is when I get on to actually setting those goals.
137
548611
5079
e agora é quando realmente defini essas metas.
09:13
So I usually try for three to five goals.
138
553690
3422
Então eu costumo tentar de três a cinco gols.
09:17
Some of them are personal, some of them are business
139
557112
3454
Alguns deles são pessoais, alguns deles são
09:20
or financial goals. Maybe there's a couple of travel goals
140
560566
3615
objetivos comerciais ou financeiros. Talvez haja alguns objetivos de viagem
09:24
and no doubt that you'll have a goal that relates
141
564181
3115
e, sem dúvida, você também terá um objetivo relacionado
09:27
to your English progress as well.
142
567296
2576
ao seu progresso no inglês.
09:30
The most important thing is to make sure that these goals
143
570000
3680
O mais importante é garantir que essas metas
09:33
are in your control, that you can actually control the outcome
144
573680
5003
estejam sob seu controle, que você possa realmente controlar o resultado
09:38
of your goal.
145
578683
968
de sua meta.
09:39
If the idea of a smart goal is something that you're into, then great 
146
579753
4473
Se você gosta da ideia de uma meta inteligente, ótimo
09:44
use it as a reference here but for me, it's just about
147
584226
4270
use-a como referência aqui, mas, para mim, trata-se apenas de
09:48
making sure that you are in control of the outcome.
148
588496
4223
garantir que você está no controle do resultado.
09:52
You can control what happens there.
149
592719
1905
Você pode controlar o que acontece lá.
09:54
So let's look at this example.
150
594879
1837
Então, vamos ver este exemplo.
09:56
I want to be living in Australia by October.
151
596716
4314
Quero morar na Austrália até outubro.
10:01
So right now that outcome is not in your control.
152
601030
5247
Portanto, agora esse resultado não está sob seu controle.
10:06
There's a global pandemic. The borders in Australia are closed.
153
606481
4352
Há uma pandemia global. As fronteiras da Austrália estão fechadas.
10:11
It's uncertain at this point if you will actually be able to do that
154
611040
4834
É incerto neste momento se você realmente será capaz de fazer isso
10:15
so that goal is not within your control.
155
615874
3160
para que essa meta não esteja sob seu controle.
10:19
A better goal is something like
156
619034
2932
Um objetivo melhor é algo como
10:21
I want to move from an IELTS band 7 to a band 8
157
621966
4045
eu quero mudar de uma banda 7 do IELTS para uma banda 8
10:26
by November 2021.
158
626011
2155
até novembro de 2021.
10:28
And I'm doing this because I want to move my family to Australia
159
628624
4651
E estou fazendo isso porque quero mudar minha família para a Austrália
10:33
as soon as possible.
160
633275
1629
o mais rápido possível.
10:34
Yes, this is a goal that's within your control, you have the ability
161
634904
4494
Sim, esta é uma meta que está sob seu controle, você tem a capacidade
10:39
to make it happen.
162
639398
1318
de fazer isso acontecer.
10:40
So once you've got your goals, make sure they're written down.
163
640716
3428
Então, uma vez que você tenha seus objetivos, certifique-se de que eles estejam escritos.
10:44
They're really clear in your mind but that's not all,
164
644144
3856
Eles estão muito claros em sua mente, mas isso não é tudo,
10:48
that is not all we're going to focus on here because for each goal
165
648138
4190
não é só nisso que vamos focar aqui porque, para cada meta
10:52
that you've written down, I've got some specific questions to ask.
166
652328
4713
que você anotou, tenho algumas perguntas específicas a fazer.
10:57
The first is:
167
657041
1287
A primeira é:
10:58
Does this goal feel scary?
168
658736
3696
essa meta parece assustadora?
11:02
What parts of it feel hard?
169
662432
2376
Quais partes parecem difíceis?
11:05
And really recognise what these things are because
170
665120
3654
E realmente reconheça o que são essas coisas, porque são elas
11:08
they're the things that are going to get in your way from reaching
171
668774
3527
que vão atrapalhar você a alcançar
11:12
the goal, your fears, your doubt, uncertainty. That is what's going to
172
672301
4906
a meta, seus medos, suas dúvidas, incertezas. Isso é o que vai
11:17
stop you from reaching your goal.
173
677207
2456
impedi-lo de alcançar seu objetivo.
11:19
The second question is: What things do I need to change
174
679790
3544
A segunda pergunta é: o que preciso mudar
11:23
in my life to make this goal happen?
175
683360
2897
em minha vida para que esse objetivo aconteça?
11:26
Do I need to change my attitude? Do I need to re-prioritise
176
686563
4543
Preciso mudar minha atitude? Preciso priorizar
11:31
some things in my life? You know do I need to stop
177
691520
2934
algumas coisas na minha vida? Você sabe que preciso parar de
11:34
doing this thing in order to make more space for that thing?
178
694454
5211
fazer isso para abrir mais espaço para isso?
11:39
You know how do you create more time.
179
699665
2229
Você sabe como criar mais tempo.
11:41
And the third question is:
180
701894
1742
E a terceira pergunta é:
11:43
What kind of support do I need to make this happen?
181
703636
3228
Que tipo de apoio eu preciso para fazer isso acontecer?
11:47
Maybe you need to join an online community like
182
707501
3154
Talvez você precise ingressar em uma comunidade on-line como o
11:50
The Ladies' Project where there's opportunities
183
710655
2037
The Ladies' Project, onde há oportunidades
11:52
to speak English regularly.
184
712692
2705
de falar inglês regularmente.
11:55
Maybe an online course is your idea of support or a study partner.
185
715703
5411
Talvez um curso online seja sua ideia de apoio ou parceiro de estudo.
12:01
All of these things are ways that you can be supported  
186
721675
5100
Todas essas coisas são maneiras de você ser apoiado
12:07
to reach your goal. It's identifying the things that you need
187
727004
3423
para alcançar seu objetivo. É identificar as coisas que você precisa
12:10
to help get there.
188
730427
1342
para ajudar a chegar lá.
12:12
So for me these three questions are the most important part 
189
732000
4508
Portanto, para mim, essas três perguntas são a parte mais importante que
12:16
you know of this process of goal setting.
190
736508
2406
você conhece desse processo de definição de metas.
12:19
We can't expect different results in 2021 if we just keep doing
191
739040
5212
Não podemos esperar resultados diferentes em 2021 se continuarmos fazendo
12:24
the same thing that we did in 2020 right? That's the definition of
192
744252
4695
a mesma coisa que fizemos em 2020, certo? Essa é a definição de
12:28
insanity.
193
748947
1241
insanidade.
12:30
So I use these questions to help me identify
194
750188
3666
Então eu uso essas perguntas para me ajudar a identificar o que
12:33
what is likely to stop me reaching my goals
195
753854
3417
pode me impedir de alcançar meus objetivos
12:37
and try to find a way around them so that I can keep going.
196
757271
4329
e tento encontrar uma maneira de contorná-los para que eu possa continuar.
12:42
Now once you've got your big goals sorted great!
197
762160
4390
Agora, uma vez que você tenha seus grandes objetivos classificados, ótimo!
12:46
We know that these goals are going to take a little bit of time
198
766550
2247
Sabemos que essas metas vão levar um pouco de tempo
12:48
to reach though right and we need to break them down
199
768797
3028
para serem alcançadas e precisamos dividi-las
12:51
into bite-sized pieces make them actionable and achievable.
200
771825
5372
em pequenas partes para torná-las acionáveis ​​e alcançáveis.
12:57
So to do this I create a 90-day plan so that's three months
201
777426
5179
Então, para fazer isso, crio um plano de 90 dias, então nesses três meses
13:02
I focus on the action that I'm gonna take in that first
202
782605
4214
eu me concentro na ação que vou realizar nos primeiros
13:06
three months. By focusing on just three months
203
786819
3421
três meses. Ao me concentrar em apenas três meses,
13:10
it allows me to check in on my goals
204
790367
4816
posso verificar minhas metas
13:15
at the end of that three month period. Am I still on track?
205
795183
4440
no final desse período de três meses. Ainda estou no caminho certo?
13:19
Have I gotten really distracted or
206
799623
3611
Eu me distraí muito ou
13:23
did I try something that's not really working
207
803234
2438
tentei algo que não está funcionando
13:25
and do I need to rethink that?
208
805672
2002
e preciso repensar isso?
13:27
So I love the three-month check-in because it allows me to not only
209
807903
5320
Portanto, adoro o check-in de três meses porque me permite não apenas
13:33
look back and make sure that what I was doing was was good
210
813223
3740
olhar para trás e ter certeza de que o que estava fazendo era bom,
13:36
but also to just re-plan and readjust what that next three-month
211
816963
4797
mas também apenas replanejar e reajustar como será a próxima janela de três meses
13:41
window is going to look like.
212
821760
1607
como.
13:43
So I said earlier that these four steps work amazingly for any type
213
823596
5524
Então, eu disse anteriormente que essas quatro etapas funcionam incrivelmente para qualquer tipo
13:49
of goal, professional, personal or English goals
214
829120
3497
de objetivo, profissional, pessoal ou de inglês,
13:52
but I want to keep using the IELTS example
215
832617
3208
mas quero continuar usando o exemplo do IELTS
13:55
just so that we can follow through and we can see
216
835825
2541
apenas para que possamos seguir em frente e ver
13:58
how the questions that we just asked before will help us
217
838366
3834
como as perguntas que acabamos de fazer antes nos ajudará
14:02
to get really clear on what we need to do
218
842200
3323
a esclarecer o que precisamos fazer
14:05
as we create our 90-day plan.
219
845523
3277
ao criar nosso plano de 90 dias.
14:08
So thinking back to that goal
220
848800
1630
Então, pensando nessa meta,
14:10
I want to move from a band 7 to a band 8
221
850430
3889
quero passar de uma banda 7 para uma banda 8
14:14
in my IELTS speaking exam by November 2021.
222
854319
4911
no meu exame de fala do IELTS até novembro de 2021.
14:19
Is there something about that goal that makes you feel
223
859520
4227
Há algo nessa meta que faz você se sentir
14:23
scared or nervous or worried?
224
863747
2974
assustado, nervoso ou preocupado?
14:27
You might be thinking it feels really hard, you know I haven't spoken
225
867040
4085
Você pode estar pensando que é muito difícil, você sabe que não falo
14:31
English in years, I don't have anyone to practise with.
226
871125
3827
inglês há anos, não tenho ninguém com quem praticar.
14:34
I don't really know how much that's gonna cost.
227
874952
3034
Eu realmente não sei quanto isso vai custar.
14:37
All of these things are doubts, they're fears, they're worries.
228
877986
4337
Todas essas coisas são dúvidas, são medos, são preocupações.
14:42
Recognising these fears is going to help you to work through them
229
882323
4244
Reconhecer esses medos ajudará você a superá-los
14:46
you know and they won't be such a blockage or a hindrance to you
230
886567
4269
e eles não serão um bloqueio ou um obstáculo para você
14:50
actually reaching your goals.
231
890836
1280
realmente alcançar seus objetivos.
14:53
So then we can ask what would I need to change in my life
232
893222
4561
Então podemos perguntar o que eu precisaria mudar na minha vida
14:58
to make this happen?
233
898038
1603
para que isso aconteça?
15:00
You know to go from a band 7 to a band 8 in your speaking
234
900000
3742
Você sabe que ir da banda 7 para a banda 8 em seu
15:03
test takes work right? It takes practice, it takes study.
235
903742
4958
teste de fala dá trabalho, certo? É preciso prática, é preciso estudo.
15:08
so you might need to adjust your schedule a little to create
236
908800
4289
então você pode precisar ajustar um pouco sua programação para criar
15:13
more time for yourself, for your study.
237
913089
3481
mais tempo para você, para seu estudo.
15:16
Maybe you've got to give up your karate class for a couple of
238
916799
3543
Talvez você tenha que desistir de sua aula de caratê por alguns
15:20
months so that you can create more time for your English practice.
239
920342
4430
meses para poder criar mais tempo para sua prática de inglês.
15:24
And what support do you need to reach this goal?
240
924772
3628
E que apoio você precisa para atingir esse objetivo?
15:28
Do you need to get a tutor or enroll in a language course.
241
928527
5436
Você precisa de um tutor ou se matricular em um curso de idiomas?
15:34
You know maybe you're thinking
242
934396
1440
Você sabe que talvez esteja pensando que
15:35
I just don't know how I'm going to pay for that kind of thing.
243
935836
2974
eu simplesmente não sei como vou pagar por esse tipo de coisa.
15:38
I know I need a tutor but I'm not sure how I'm going to get
244
938810
4712
Sei que preciso de um tutor, mas não tenho certeza de como vou conseguir
15:43
the money together so this is great because your action plan
245
943522
3895
o dinheiro, então isso é ótimo porque seu plano de ação
15:47
allows you
246
947417
1439
permite que você se
15:49
to focus on that problem first. You know if I save
247
949040
4697
concentre primeiro nesse problema. Você sabe, se eu economizar
15:53
thirty dollars a week for the first three months of the year,
248
953737
4150
trinta dólares por semana nos primeiros três meses do ano,
15:57
by the time I get to my next 90 day plan I should have enough saved
249
957887
5666
quando chegar ao meu próximo plano de 90 dias, devo ter economizado o suficiente
16:03
so that I can
250
963680
1393
para poder me
16:05
focus on enrolling in that course or meeting that tutor,
251
965280
3457
concentrar em me matricular naquele curso ou encontrar aquele tutor,
16:09
maybe you decide you want to get a study partner in the meantime
252
969017
3927
talvez você decide que deseja obter um parceiro de estudo nesse meio tempo
16:12
just to tie you over until you can get that tutor.
253
972944
2957
apenas para prendê-lo até que você consiga aquele tutor.
16:16
All of this information is going to help you to identify the
254
976283
3378
Todas essas informações irão ajudá-lo a identificar as
16:19
actions that you need to take to keep working towards your goal  
255
979661
4339
ações que você precisa tomar para continuar trabalhando em direção ao seu objetivo
16:24
and if you did decide you needed a study partner,
256
984160
2888
e se você decidiu que precisa de um parceiro de estudo,
16:27
that doesn't happen by magic does it? You need to find that person
257
987048
4509
isso não acontece por mágica, não é? Você precisa encontrar essa pessoa
16:31
and that forms part of your action plan. You know maybe you say
258
991557
4123
e isso faz parte do seu plano de ação. Você sabe que talvez diga que
16:35
I'm going to write a personal advertisement looking for an IELTS
259
995680
4140
vou escrever um anúncio pessoal à procura de um
16:39
speaking partner and I'm going to post it in
260
999820
2165
parceiro de IELTS e vou publicá-lo em
16:41
all the Facebook groups that I'm part of
261
1001985
1891
todos os grupos do Facebook dos quais faço parte
16:43
or you might say I'm going to join an online community so that I can
262
1003876
4498
ou você pode dizer que vou entrar em um comunidade on-line para que eu possa me
16:48
be connected with other English learners and get regular speaking
263
1008374
4506
conectar com outros alunos de inglês e praticar a fala regularmente
16:52
practice.
264
1012880
1050
.
16:53
This 90-day plan really is the secret to my goal-setting process
265
1013930
4599
Este plano de 90 dias é realmente o segredo do meu processo de definição de metas,
16:58
because it helps you to take action immediately
266
1018529
4649
porque ajuda você a agir imediatamente
17:03
and as you set up your big goals, this 90-day plan
267
1023178
3946
e, ao definir suas grandes metas, esse plano de 90 dias
17:07
is what's going to help you set the wheels in motion
268
1027124
3665
é o que vai ajudá-lo a colocar as rodas em movimento,
17:11
which is a great expression that means to do something or some
269
1031120
5225
o que é uma ótima expressão que significa fazer algo ou algumas
17:16
things that helps to start a process, to set the wheels in motion.
270
1036345
6394
coisas que ajudam a iniciar um processo, a colocar as rodas em movimento.
17:22
This plan is going to set you up for success,
271
1042739
2522
Este plano vai prepará-lo para o sucesso,
17:25
it's going to help you to create really good habits not down the track
272
1045261
5225
vai ajudá-lo a criar hábitos realmente bons, não no caminho,
17:30
but right now from the get-go.
273
1050486
2302
mas agora desde o início.
17:32
So I hope that it was useful to see how I'll be planning out
274
1052788
3919
Então, espero que tenha sido útil para ver como estarei planejando
17:36
my year ahead and I'll be doing it over the next few days.
275
1056707
3970
meu próximo ano e o farei nos próximos dias.
17:40
So if you follow this process or if you already have your own
276
1060677
4353
Portanto, se você seguir esse processo ou se já tiver seu próprio
17:45
goal-setting process, I would love to hear what your goals are
277
1065030
4499
processo de definição de metas, adoraria saber quais são suas metas
17:49
for 2021. Let me know down in the comments below.
278
1069529
4471
para 2021. Deixe-me saber nos comentários abaixo.
17:54
I'm super excited to hear them and get behind you.
279
1074000
3055
Estou muito animado para ouvi-los e apoiar você.
17:57
Thank you for watching my lessons, for sharing your comments,
280
1077055
3790
Obrigado por assistir minhas aulas, por compartilhar seus comentários,
18:00
sharing my lessons and being part of the mmmEnglish community
281
1080845
4379
compartilhar minhas aulas e fazer parte da comunidade mmmEnglish
18:05
throughout 2020. I will definitely see you in 2021.
282
1085224
5348
ao longo de 2020. Com certeza te verei em 2021.
18:10
I'm taking a little break just over the new year but I will be back
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Estou fazendo uma pequena pausa no ano novo, mas voltarei
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and right here delivering lessons for you very, very soon.
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e aqui entregando lições para você muito, muito em breve.
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Happy new year!
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Feliz Ano Novo!
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