How To Set English Goals [& actually reach them!]

108,573 views ・ 2020-12-24

mmmEnglish


Veuillez double-cliquer sur les sous-titres anglais ci-dessous pour lire la vidéo. Les sous-titres traduits sont traduits automatiquement.

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Well hey there! I'm Emma from mmmEnglish!
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Eh bien là ! Je suis Emma de mmmEnglish !
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Now anyone who's been watching the mmmEnglish channel
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Maintenant, quiconque regarde la chaîne mmmEnglish
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for a while now knows that I love this time of year,
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depuis un moment sait maintenant que j'aime cette période de l'année,
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the end of one year,
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la fin d'une année,
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the start of a new one, it's the chance to
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le début d'une nouvelle, c'est l'occasion de
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think big and dream of new possibilities that
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voir grand et de rêver de nouvelles possibilités
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a new year can bring for us.
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qu'une nouvelle année peut apportez-nous.
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Now I haven't always been good at setting goals
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Maintenant, je n'ai pas toujours été doué pour fixer des objectifs
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or sticking to them
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ou m'y tenir,
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but I think I've got a good system in place now that helps me
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26525
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mais je pense que j'ai mis en place un bon système qui m'aide
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to see my goals through and so today I want to share my
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à atteindre mes objectifs et donc aujourd'hui, je veux partager mon
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four-step process for not only setting amazing goals but
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processus en quatre étapes pour ne pas fixer uniquement des objectifs incroyables,
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to actually get a plan in place to help you reach them.
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mais mettre en place un plan pour vous aider à les atteindre.
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Now of course for you I'm going to be sharing examples of English
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Maintenant, bien sûr, je vais partager avec vous des exemples d'objectifs d'apprentissage de l'anglais,
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learning goals but really this process is awesome
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mais ce processus est vraiment génial
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for any type of goal, professional goals, personal goals.
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pour tout type d'objectif, objectifs professionnels, objectifs personnels.
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This is the strategy that I use and I've got to tell you
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C'est la stratégie que j'utilise et je dois vous dire qu'il
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there's a little more to it than just setting a goal.
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y a un peu plus que simplement fixer un objectif.
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Let's check it out!
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Regardons ça!
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This video is brought to you by The Ladies' Project,
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Cette vidéo vous est présentée par The Ladies' Project,
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an online community for women learning English.
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une communauté en ligne pour les femmes qui apprennent l'anglais.
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It's a place for women to connect, to practise their skills and build
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C'est un endroit où les femmes peuvent se connecter, mettre en pratique leurs compétences et gagner en
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confidence as English speakers
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confiance en tant qu'anglophones,
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but rather than me tell you about it, I want you to hear about
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mais plutôt que de vous en parler, je veux que vous entendiez parler de
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what we do from the women who are inside.
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ce que nous faisons par les femmes qui sont à l'intérieur.
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I've included a link in the description to our member testimonials
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J'ai inclus dans la description un lien vers notre page de témoignages de membres
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page which you can check out any time.
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que vous pouvez consulter à tout moment.
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Enrollments will be opening in January and if you're interested
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Les inscriptions ouvriront en janvier et si vous souhaitez
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to find out more about what we do or get on the waitlist,
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en savoir plus sur ce que nous faisons ou si vous êtes sur la liste d'attente,
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make sure you sign up, the link is down below.
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assurez-vous de vous inscrire, le lien est ci-dessous.
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To be honest 2020 didn't really turn out as we planned it to, did we?
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Pour être honnête, 2020 ne s'est pas vraiment passé comme nous l'avions prévu, n'est-ce pas ?
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What were your goals at the start of 2020?  Do you remember?
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Quels étaient vos objectifs début 2020 ? Vous souvenez-vous?
02:03
For me there was a lot of travel. I had big ambitions to host
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Pour moi, il y avait beaucoup de voyages. J'avais de grandes ambitions d'organiser
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the very first in-person event for The Ladies' Project
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le tout premier événement en personne pour The Ladies 'Project
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in Europe in October and I've got family living in England, Thailand,
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en Europe en octobre et j'ai de la famille vivant en Angleterre, en Thaïlande et en
02:17
Malaysia. Normally my year would involve travelling to visit
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Malaisie. Normalement, mon année impliquerait de voyager pour
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all of them at some point which of course didn't happen.
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tous les visiter à un moment donné, ce qui, bien sûr, ne s'est pas produit.
02:25
I'm sure that you can relate. Maybe your work plans or your study
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Je suis sûr que vous pouvez comprendre. Peut-être que vos projets de travail, vos projets d'études
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plans or your travel plans got disrupted.
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3273
ou vos projets de voyage ont été perturbés.
02:33
Let me know about it down in the comments what happened.
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Faites-moi savoir dans les commentaires ce qui s'est passé.
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Anyway let's get started.
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Quoi qu'il en soit, commençons.
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The first step is reflection. So for me, this is really simple,
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La première étape est la réflexion. Donc pour moi, c'est très simple,
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it's just a brainstorm.
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c'est juste un remue-méninges.
02:47
I write down everything that happened in 2020 that
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J'écris tout ce qui s'est passé en 2020 qui
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feels significant, the good, the bad, the ugly.
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me semble significatif, le bon, le mauvais, le laid.
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Now I'm a big fan of doing this because no matter what,
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Maintenant, je suis un grand fan de faire ça parce
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there is always something that you can learn.
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que quoi qu'il arrive, il y a toujours quelque chose que vous pouvez apprendre.
03:01
Even in a year like 2020 there are positive things or lessons learned
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Même dans une année comme 2020, il y a des choses positives ou des leçons apprises
03:07
that will help you to make better decisions in the year ahead.
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qui vous aideront à prendre de meilleures décisions dans l'année à venir.
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And this is a good time to just call all of those out so I ask myself:
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5506
Et c'est le bon moment pour appeler tout cela, alors je me demande : de
03:17
What are you proud of?
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1719
quoi êtes-vous fier ?
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What did you learn?
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199880
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Qu'as-tu appris?
03:22
What do you want to leave behind?
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202866
2787
Que voulez-vous laisser derrière ?
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You know some of the negative things.
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1873
Vous connaissez certaines des choses négatives.
03:27
For me you know during the year the boundaries of work
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3547
Pour moi, vous savez qu'au cours de l'année, les frontières entre le travail
03:31
and home life really got blurry.
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3164
et la vie personnelle sont vraiment devenues floues.
03:34
I worked a lot more and that's mostly because I didn't have
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214517
3870
J'ai travaillé beaucoup plus et c'est principalement parce que je n'avais pas
03:38
as many other options as I usually do like social stuff
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autant d'autres options que d'habitude, comme les trucs sociaux
03:43
or travel or sports and things like that.
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223065
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ou les voyages ou les sports et des choses comme ça.
03:47
So that blurring between work and home life
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227200
3976
Donc, ce flou entre le travail et la vie
03:51
and those long working hours are definitely something
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231507
3853
personnelle et ces longues heures de travail sont définitivement quelque chose
03:55
that I want to leave back there but of course I always ask:
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235360
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que je veux laisser là-bas, mais bien sûr, je demande toujours :
04:00
Well what do I want to take with me
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2677
qu'est-ce que je veux emporter avec moi
04:03
from that year into the new one? So you know for me,
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243600
4397
de cette année à la nouvelle ? Donc, vous savez, pour moi, de
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some good habits were developed this year around
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3345
bonnes habitudes ont été développées cette année autour de
04:11
home cooking and also really staying connected to people
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251520
5203
la cuisine maison et aussi pour rester en contact avec des
04:16
who are far away.
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256723
2370
personnes éloignées.
04:19
I think we've gotten a lot better and a lot more creative at finding
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259297
3536
Je pense que nous nous sommes beaucoup améliorés et beaucoup plus créatifs pour trouver des
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ways to always be in touch with each other which is fun.
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262833
4403
moyens de toujours être en contact les uns avec les autres, ce qui est amusant.
04:27
So those simple questions are how I reflect on the year that
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267236
3999
Donc, ces questions simples sont de savoir comment je réfléchis à l'année que
04:31
I've just finished and I have a friend who does a similar process but
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271235
4544
je viens de terminer et j'ai une amie qui fait un processus similaire, mais
04:35
at the end when she feels like she's gotten everything  
71
275779
5581
à la fin, quand elle a l'impression d'avoir tout ce
04:41
that feels significant written down, it's all on paper, she burns it.
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281360
5790
qui semble important par écrit, tout est sur papier, elle le brûle.
04:47
It's like a cleanse you know.
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287150
2450
C'est comme un nettoyage, vous savez.
04:49
I've looked at that year, I've appreciated it, I've taken everything
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289600
4748
J'ai regardé cette année-là, je l'ai appréciée, j'en ai retiré tout
04:54
that I need from it and now
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294348
3652
ce dont j'avais besoin et maintenant
04:58
I'm just going to leave it back there.
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298000
1753
je vais juste le laisser là-bas.
05:00
I don't need that anymore.
77
300339
1424
Je n'ai plus besoin de ça.
05:02
In step two, we are focusing on the big picture
78
302502
4146
Dans la deuxième étape, nous nous concentrons sur la vue d'ensemble
05:06
and to do this I try to reconnect with my why.
79
306648
5635
et pour ce faire, j'essaie de renouer avec mon pourquoi.
05:12
My reason for setting these goals in the first place.
80
312283
4395
Ma raison de fixer ces objectifs en premier lieu.
05:17
Why am I doing this? What change am I trying to create for myself,
81
317162
5044
Pourquoi est-ce que je fais cela? Quel changement est-ce que j'essaie de créer pour moi-même,
05:22
for my family, for my students, for the world.
82
322461
4462
pour ma famille, pour mes élèves, pour le monde ?
05:27
Whatever it is, why? Why are we doing this?
83
327101
4099
Quoi qu'il en soit, pourquoi ? Pourquoi fait-on ça?
05:31
Everyone's why is going to be a little different, it's really personal
84
331200
3963
Le pourquoi de chacun sera un peu différent, c'est vraiment personnel
05:35
but it's so powerful. Your why and your reason is so important
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335163
6471
mais c'est tellement puissant. Votre pourquoi et votre raison sont si importants
05:41
because it acts as your anchor as you drift off course you know,
86
341634
6252
car ils servent d'ancre lorsque vous vous écartez de votre trajectoire, vous savez,
05:47
you get distracted. This is an analogy that relates to sailing
87
347886
4815
vous êtes distrait. C'est une analogie qui concerne la voile
05:52
or boating where if you put an anchor down
88
352701
3563
ou la navigation de plaisance où si vous jetez une ancre
05:56
even if the wind changes or the current changes and you get
89
356264
3835
même si le vent change ou que le courant change et que vous
06:00
drifting around, you don't lose that position, right?
90
360099
4392
dérivez, vous ne perdez pas cette position, n'est-ce pas ?
06:04
You're always going to be able to get back to it and so your why
91
364491
4619
Vous serez toujours en mesure d'y revenir et donc votre pourquoi
06:09
is your anchor through the year
92
369110
2890
est votre point d'ancrage tout au long de l'année
06:12
as you get distracted by other things or something else comes up
93
372000
4676
lorsque vous êtes distrait par d'autres choses ou que quelque chose d'autre se présente
06:16
that's more important and that happens. It happens to me
94
376676
3509
qui est plus important et qui se produit. Cela m'arrive
06:20
all the time but if you have a really strong why
95
380185
4834
tout le temps, mais si vous avez une raison vraiment forte,
06:25
you're able to bring yourself back to that bigger reason,
96
385360
3847
vous êtes capable de vous ramener à cette plus grande raison, à
06:29
that bigger purpose to see those goals through.
97
389207
3739
cet objectif plus important pour atteindre ces objectifs.
06:32
Now you might be wondering
98
392946
2126
Maintenant, vous vous demandez peut-être
06:35
Well, Emma what is my why? I don't have a why.
99
395403
3944
, Emma, ​​quel est mon pourquoi ? Je n'ai pas de pourquoi.
06:39
What are you talking about?
100
399347
1509
Qu'est-ce que tu racontes?
06:41
It might be a little easier to go through with some examples
101
401136
3276
Il serait peut-être un peu plus facile de passer par quelques exemples
06:44
and I'm going to use some examples from my students
102
404412
2991
et je vais utiliser quelques exemples de mes élèves
06:47
in The Ladies' Project community. We have such an incredible
103
407403
4407
de la communauté The Ladies' Project. Nous avons un
06:51
diverse mix of women all meeting regularly and speaking in
104
411810
4190
mélange tellement diversifié de femmes qui se réunissent régulièrement et parlent
06:56
English together often. They're all at various stages of their lives
105
416000
4928
souvent ensemble en anglais. Ils sont tous à différentes étapes de leur vie,
07:00
so some of their whys
106
420928
2731
donc certains de leurs pourquoi
07:04
might be interesting for you but they might also be really relevant
107
424000
3598
pourraient être intéressants pour vous, mais ils pourraient aussi être vraiment pertinents
07:07
to you and where you're at at the moment.
108
427598
2290
pour vous et où vous en êtes en ce moment.
07:09
So one has migrated to Australia with her children, her husband.
109
429888
4806
L'une d'elles a donc émigré en Australie avec ses enfants, son mari.
07:14
She wants to be able to go to her kid's school and chat with
110
434872
5067
Elle veut pouvoir aller à l'école de son enfant et discuter avec
07:19
their teachers and to hang out with other parents at the kid's  
111
439939
4461
ses professeurs et passer du temps avec d'autres parents lors des
07:24
birthday parties and things like that. She wants to feel
112
444400
3903
fêtes d'anniversaire de l'enfant et des choses comme ça. Elle veut se sentir
07:28
like she belongs, like she's connected
113
448303
2897
à sa place, comme si elle était connectée
07:31
to the community that she's a part of.
114
451200
2245
à la communauté dont elle fait partie.
07:33
Another is a professional woman. She wants to further her career
115
453760
5035
Une autre est une femme professionnelle. Elle souhaite poursuivre sa carrière
07:39
and knows that being able to confidently present her research
116
459120
4320
et sait que pouvoir présenter en toute confiance ses recherches
07:43
at international conferences
117
463440
2243
lors de conférences internationales
07:45
and network with other experts in her field will help her to do that.
118
465683
4718
et réseauter avec d'autres experts dans son domaine l'aidera à y parvenir.
07:50
And another's retired, her kids have
119
470554
3395
Et une autre est à la retraite, ses enfants ont
07:53
moved to an English-speaking country to study, to work.
120
473949
4329
déménagé dans un pays anglophone pour étudier, travailler.
07:58
They're marrying into English-speaking families and in this case,
121
478457
5388
Ils se marient dans des familles anglophones et dans ce cas,
08:03
her big reason for learning English is to be able to
122
483845
4024
sa principale raison d'apprendre l'anglais est de pouvoir se
08:07
genuinely connect with her new daughter-in-law, her new son-in-law
123
487869
5200
connecter véritablement avec sa nouvelle belle-fille, son nouveau gendre
08:13
with ease, to meet their friends and their family.
124
493069
3412
avec facilité, pour rencontrer leurs amis et leur famille.
08:16
Now these are all huge reasons why someone would devote
125
496481
4159
Maintenant, ce sont toutes des raisons énormes pour lesquelles quelqu'un consacrerait
08:20
so much time and energy to studying, learning and practising
126
500640
5568
autant de temps et d'énergie à étudier, apprendre et pratiquer l'
08:26
English and when it starts to feel hard or boring or frustrating,
127
506208
5963
anglais et quand cela commence à se sentir difficile ou ennuyeux ou frustrant,
08:32
being really clear on your reason for learning and for practising
128
512426
5703
être vraiment clair sur votre raison d'apprendre et de pratiquer
08:38
will help you to get over that boredom and over that frustration
129
518129
5573
vous aidera à obtenir surmontez cet ennui et cette frustration
08:43
and keep going.
130
523702
1038
et continuez.
08:44
So now we've come to the point where I focus on the goals
131
524969
4201
Nous en sommes donc arrivés au point où je me concentre sur les objectifs
08:49
that I want to set for myself in the year ahead.
132
529170
2586
que je veux me fixer pour l'année à venir.
08:51
And notice that this isn't step number one.
133
531960
3631
Et notez que ce n'est pas l'étape numéro un.
08:56
I've already reflected on the year that's finished and taken
134
536075
4279
J'ai déjà réfléchi à l'année qui s'est terminée et
09:00
what I needed from there. I've reconnected with my why,
135
540354
4136
j'ai pris ce dont j'avais besoin à partir de là. J'ai renoué avec mon pourquoi,
09:04
my reason for setting these goals in the first place
136
544490
3350
ma raison de fixer ces objectifs en premier lieu
09:08
and now is when I get on to actually setting those goals.
137
548611
5079
et c'est maintenant que je commence à réellement définir ces objectifs.
09:13
So I usually try for three to five goals.
138
553690
3422
Donc, j'essaie généralement de marquer trois à cinq buts.
09:17
Some of them are personal, some of them are business
139
557112
3454
Certains d'entre eux sont personnels, d'autres sont
09:20
or financial goals. Maybe there's a couple of travel goals
140
560566
3615
des objectifs commerciaux ou financiers. Il y a peut-être quelques objectifs de voyage
09:24
and no doubt that you'll have a goal that relates
141
564181
3115
et il ne fait aucun doute que vous aurez également un objectif lié
09:27
to your English progress as well.
142
567296
2576
à vos progrès en anglais.
09:30
The most important thing is to make sure that these goals
143
570000
3680
Le plus important est de vous assurer que ces objectifs
09:33
are in your control, that you can actually control the outcome
144
573680
5003
sont sous votre contrôle, que vous pouvez réellement contrôler le résultat
09:38
of your goal.
145
578683
968
de votre objectif.
09:39
If the idea of a smart goal is something that you're into, then great 
146
579753
4473
Si l'idée d'un objectif intelligent est quelque chose qui vous intéresse, alors
09:44
use it as a reference here but for me, it's just about
147
584226
4270
utilisez-le comme référence ici, mais pour moi, il s'agit simplement de
09:48
making sure that you are in control of the outcome.
148
588496
4223
vous assurer que vous contrôlez le résultat.
09:52
You can control what happens there.
149
592719
1905
Vous pouvez contrôler ce qui s'y passe.
09:54
So let's look at this example.
150
594879
1837
Alors regardons cet exemple.
09:56
I want to be living in Australia by October.
151
596716
4314
Je veux vivre en Australie d'ici octobre.
10:01
So right now that outcome is not in your control.
152
601030
5247
Donc, pour le moment, ce résultat n'est pas sous votre contrôle.
10:06
There's a global pandemic. The borders in Australia are closed.
153
606481
4352
Il y a une pandémie mondiale. Les frontières en Australie sont fermées.
10:11
It's uncertain at this point if you will actually be able to do that
154
611040
4834
Il n'est pas certain à ce stade que vous puissiez réellement le faire
10:15
so that goal is not within your control.
155
615874
3160
afin que cet objectif ne soit pas sous votre contrôle.
10:19
A better goal is something like
156
619034
2932
Un meilleur objectif est quelque chose comme
10:21
I want to move from an IELTS band 7 to a band 8
157
621966
4045
je veux passer d'un groupe IELTS 7 à un groupe 8 d'
10:26
by November 2021.
158
626011
2155
ici novembre 2021.
10:28
And I'm doing this because I want to move my family to Australia
159
628624
4651
Et je fais cela parce que je veux déplacer ma famille en
10:33
as soon as possible.
160
633275
1629
Australie dès que possible.
10:34
Yes, this is a goal that's within your control, you have the ability
161
634904
4494
Oui, c'est un objectif qui est sous votre contrôle, vous avez la capacité
10:39
to make it happen.
162
639398
1318
de le réaliser.
10:40
So once you've got your goals, make sure they're written down.
163
640716
3428
Donc, une fois que vous avez vos objectifs, assurez-vous qu'ils sont écrits.
10:44
They're really clear in your mind but that's not all,
164
644144
3856
Ils sont vraiment clairs dans votre esprit mais ce n'est pas tout,
10:48
that is not all we're going to focus on here because for each goal
165
648138
4190
ce n'est pas tout, ce n'est pas tout ce sur quoi nous allons nous concentrer ici car pour chaque objectif
10:52
that you've written down, I've got some specific questions to ask.
166
652328
4713
que vous avez écrit, j'ai des questions spécifiques à poser.
10:57
The first is:
167
657041
1287
La première est la suivante :
10:58
Does this goal feel scary?
168
658736
3696
Cet objectif vous fait-il peur ?
11:02
What parts of it feel hard?
169
662432
2376
Quelles parties de celui-ci semblent dures ?
11:05
And really recognise what these things are because
170
665120
3654
Et reconnaissez vraiment ce que sont ces choses parce que
11:08
they're the things that are going to get in your way from reaching
171
668774
3527
ce sont les choses qui vont vous empêcher d'atteindre
11:12
the goal, your fears, your doubt, uncertainty. That is what's going to
172
672301
4906
l'objectif, vos peurs, vos doutes, vos incertitudes. C'est ce qui va
11:17
stop you from reaching your goal.
173
677207
2456
vous empêcher d'atteindre votre objectif.
11:19
The second question is: What things do I need to change
174
679790
3544
La deuxième question est : que dois-je changer
11:23
in my life to make this goal happen?
175
683360
2897
dans ma vie pour atteindre cet objectif ?
11:26
Do I need to change my attitude? Do I need to re-prioritise
176
686563
4543
Dois-je changer d'attitude ? Dois-je re-prioriser
11:31
some things in my life? You know do I need to stop
177
691520
2934
certaines choses dans ma vie ? Vous savez, dois-je arrêter de
11:34
doing this thing in order to make more space for that thing?
178
694454
5211
faire cette chose afin de faire plus d'espace pour cette chose ?
11:39
You know how do you create more time.
179
699665
2229
Vous savez comment gagner du temps.
11:41
And the third question is:
180
701894
1742
Et la troisième question est : de
11:43
What kind of support do I need to make this happen?
181
703636
3228
quel type de soutien ai-je besoin pour que cela se produise ?
11:47
Maybe you need to join an online community like
182
707501
3154
Peut-être avez-vous besoin de rejoindre une communauté en ligne comme
11:50
The Ladies' Project where there's opportunities
183
710655
2037
The Ladies' Project, où vous avez la possibilité
11:52
to speak English regularly.
184
712692
2705
de parler anglais régulièrement.
11:55
Maybe an online course is your idea of support or a study partner.
185
715703
5411
Peut-être qu'un cours en ligne est votre idée de soutien ou de partenaire d'étude.
12:01
All of these things are ways that you can be supported  
186
721675
5100
Toutes ces choses sont des moyens de vous aider
12:07
to reach your goal. It's identifying the things that you need
187
727004
3423
à atteindre votre objectif. Il s'agit d'identifier les éléments dont vous avez besoin
12:10
to help get there.
188
730427
1342
pour y parvenir.
12:12
So for me these three questions are the most important part 
189
732000
4508
Donc, pour moi, ces trois questions sont la partie la plus importante que
12:16
you know of this process of goal setting.
190
736508
2406
vous connaissiez de ce processus de définition d'objectifs.
12:19
We can't expect different results in 2021 if we just keep doing
191
739040
5212
Nous ne pouvons pas nous attendre à des résultats différents en 2021 si nous continuons à faire
12:24
the same thing that we did in 2020 right? That's the definition of
192
744252
4695
la même chose qu'en 2020, n'est-ce pas ? C'est la définition de la
12:28
insanity.
193
748947
1241
folie.
12:30
So I use these questions to help me identify
194
750188
3666
J'utilise donc ces questions pour m'aider à identifier
12:33
what is likely to stop me reaching my goals
195
753854
3417
ce qui est susceptible de m'empêcher d'atteindre mes objectifs
12:37
and try to find a way around them so that I can keep going.
196
757271
4329
et d'essayer de trouver un moyen de les contourner afin que je puisse continuer.
12:42
Now once you've got your big goals sorted great!
197
762160
4390
Maintenant, une fois que vous avez vos grands objectifs bien triés !
12:46
We know that these goals are going to take a little bit of time
198
766550
2247
Nous savons que ces objectifs vont prendre un peu de temps
12:48
to reach though right and we need to break them down
199
768797
3028
à atteindre et nous devons les décomposer
12:51
into bite-sized pieces make them actionable and achievable.
200
771825
5372
en petits morceaux pour les rendre exploitables et réalisables.
12:57
So to do this I create a 90-day plan so that's three months
201
777426
5179
Donc, pour ce faire, je crée un plan de 90 jours, ce qui fait trois mois que
13:02
I focus on the action that I'm gonna take in that first
202
782605
4214
je me concentre sur l'action que je vais entreprendre au cours des
13:06
three months. By focusing on just three months
203
786819
3421
trois premiers mois. En me concentrant sur seulement trois mois,
13:10
it allows me to check in on my goals
204
790367
4816
cela me permet de vérifier mes objectifs
13:15
at the end of that three month period. Am I still on track?
205
795183
4440
à la fin de cette période de trois mois. Suis-je toujours sur la bonne voie ?
13:19
Have I gotten really distracted or
206
799623
3611
Ai-je été vraiment distrait ou
13:23
did I try something that's not really working
207
803234
2438
ai-je essayé quelque chose qui ne fonctionne pas vraiment
13:25
and do I need to rethink that?
208
805672
2002
et dois-je repenser cela ?
13:27
So I love the three-month check-in because it allows me to not only
209
807903
5320
J'adore donc l'enregistrement de trois mois, car cela me permet non seulement de
13:33
look back and make sure that what I was doing was was good
210
813223
3740
regarder en arrière et de m'assurer que ce que je faisais était bon,
13:36
but also to just re-plan and readjust what that next three-month
211
816963
4797
mais aussi de simplement replanifier et réajuster ce que cette prochaine
13:41
window is going to look like.
212
821760
1607
fenêtre de trois mois va ressembler. aimer.
13:43
So I said earlier that these four steps work amazingly for any type
213
823596
5524
J'ai donc dit plus tôt que ces quatre étapes fonctionnent étonnamment pour tout type
13:49
of goal, professional, personal or English goals
214
829120
3497
d'objectif, objectifs professionnels, personnels ou anglais,
13:52
but I want to keep using the IELTS example
215
832617
3208
mais je veux continuer à utiliser l'exemple IELTS
13:55
just so that we can follow through and we can see
216
835825
2541
juste pour que nous puissions suivre et voir
13:58
how the questions that we just asked before will help us
217
838366
3834
comment les questions que nous venons de poser avant nous aidera
14:02
to get really clear on what we need to do
218
842200
3323
à bien comprendre ce que nous devons faire
14:05
as we create our 90-day plan.
219
845523
3277
lors de la création de notre plan de 90 jours.
14:08
So thinking back to that goal
220
848800
1630
Donc, en repensant à cet objectif,
14:10
I want to move from a band 7 to a band 8
221
850430
3889
je veux passer d'un groupe 7 à un groupe 8
14:14
in my IELTS speaking exam by November 2021.
222
854319
4911
lors de mon examen d'expression orale IELTS d'ici novembre 2021.
14:19
Is there something about that goal that makes you feel
223
859520
4227
Y a-t-il quelque chose dans cet objectif qui vous fait
14:23
scared or nervous or worried?
224
863747
2974
peur, vous rend nerveux ou vous inquiète ?
14:27
You might be thinking it feels really hard, you know I haven't spoken
225
867040
4085
Vous pensez peut-être que c'est vraiment difficile, vous savez que je n'ai pas parlé
14:31
English in years, I don't have anyone to practise with.
226
871125
3827
anglais depuis des années, je n'ai personne avec qui m'entraîner.
14:34
I don't really know how much that's gonna cost.
227
874952
3034
Je ne sais pas vraiment combien cela va coûter.
14:37
All of these things are doubts, they're fears, they're worries.
228
877986
4337
Toutes ces choses sont des doutes, ce sont des peurs, ce sont des soucis.
14:42
Recognising these fears is going to help you to work through them
229
882323
4244
Reconnaître ces peurs va vous aider à les surmonter,
14:46
you know and they won't be such a blockage or a hindrance to you
230
886567
4269
vous le savez, et elles ne seront pas un tel blocage ou un obstacle pour que vous
14:50
actually reaching your goals.
231
890836
1280
atteigniez réellement vos objectifs.
14:53
So then we can ask what would I need to change in my life
232
893222
4561
Nous pouvons donc nous demander ce que je devrais changer dans ma vie
14:58
to make this happen?
233
898038
1603
pour que cela se produise ?
15:00
You know to go from a band 7 to a band 8 in your speaking
234
900000
3742
Vous savez que passer d'une bande 7 à une bande 8 dans votre
15:03
test takes work right? It takes practice, it takes study.
235
903742
4958
test d'expression orale demande du travail, n'est-ce pas ? Il faut de la pratique, il faut étudier.
15:08
so you might need to adjust your schedule a little to create
236
908800
4289
vous devrez donc peut-être ajuster un peu votre emploi du
15:13
more time for yourself, for your study.
237
913089
3481
temps pour créer plus de temps pour vous-même, pour votre étude.
15:16
Maybe you've got to give up your karate class for a couple of
238
916799
3543
Vous devrez peut-être abandonner votre cours de karaté pendant quelques
15:20
months so that you can create more time for your English practice.
239
920342
4430
mois afin de pouvoir consacrer plus de temps à votre pratique de l'anglais.
15:24
And what support do you need to reach this goal?
240
924772
3628
Et de quel soutien avez-vous besoin pour atteindre cet objectif ?
15:28
Do you need to get a tutor or enroll in a language course.
241
928527
5436
Avez-vous besoin d'un tuteur ou de vous inscrire à un cours de langue ?
15:34
You know maybe you're thinking
242
934396
1440
Vous savez peut-être que vous pensez que
15:35
I just don't know how I'm going to pay for that kind of thing.
243
935836
2974
je ne sais tout simplement pas comment je vais payer pour ce genre de chose.
15:38
I know I need a tutor but I'm not sure how I'm going to get
244
938810
4712
Je sais que j'ai besoin d'un tuteur, mais je ne sais pas comment je vais
15:43
the money together so this is great because your action plan
245
943522
3895
rassembler l'argent, donc c'est génial car votre plan d'action
15:47
allows you
246
947417
1439
vous permet de
15:49
to focus on that problem first. You know if I save
247
949040
4697
vous concentrer d'abord sur ce problème. Vous savez, si j'économise
15:53
thirty dollars a week for the first three months of the year,
248
953737
4150
trente dollars par semaine pendant les trois premiers mois de l'année,
15:57
by the time I get to my next 90 day plan I should have enough saved
249
957887
5666
au moment où j'arrive à mon prochain plan de 90 jours, je devrais avoir suffisamment économisé
16:03
so that I can
250
963680
1393
pour pouvoir me
16:05
focus on enrolling in that course or meeting that tutor,
251
965280
3457
concentrer sur l'inscription à ce cours ou rencontrer ce tuteur,
16:09
maybe you decide you want to get a study partner in the meantime
252
969017
3927
peut-être vous décidez que vous voulez trouver un partenaire d'étude en attendant
16:12
just to tie you over until you can get that tutor.
253
972944
2957
juste pour vous attacher jusqu'à ce que vous puissiez obtenir ce tuteur.
16:16
All of this information is going to help you to identify the
254
976283
3378
Toutes ces informations vont vous aider à identifier les
16:19
actions that you need to take to keep working towards your goal  
255
979661
4339
actions que vous devez entreprendre pour continuer à travailler vers votre objectif
16:24
and if you did decide you needed a study partner,
256
984160
2888
et si vous avez décidé que vous aviez besoin d'un partenaire d'étude,
16:27
that doesn't happen by magic does it? You need to find that person
257
987048
4509
cela ne se produit pas par magie, n'est-ce pas ? Vous devez trouver cette personne
16:31
and that forms part of your action plan. You know maybe you say
258
991557
4123
et cela fait partie de votre plan d'action. Vous savez peut-être que vous dites que
16:35
I'm going to write a personal advertisement looking for an IELTS
259
995680
4140
je vais écrire une annonce personnelle à la recherche d'un
16:39
speaking partner and I'm going to post it in
260
999820
2165
partenaire parlant IELTS et que je vais la publier dans
16:41
all the Facebook groups that I'm part of
261
1001985
1891
tous les groupes Facebook dont je fais partie
16:43
or you might say I'm going to join an online community so that I can
262
1003876
4498
ou vous pourriez dire que je vais rejoindre un communauté en ligne afin que je puisse
16:48
be connected with other English learners and get regular speaking
263
1008374
4506
être en contact avec d'autres apprenants d'anglais et m'entraîner régulièrement à
16:52
practice.
264
1012880
1050
parler.
16:53
This 90-day plan really is the secret to my goal-setting process
265
1013930
4599
Ce plan de 90 jours est vraiment le secret de mon processus de définition d'objectifs,
16:58
because it helps you to take action immediately
266
1018529
4649
car il vous aide à agir immédiatement
17:03
and as you set up your big goals, this 90-day plan
267
1023178
3946
et lorsque vous définissez vos grands objectifs, ce plan de 90 jours
17:07
is what's going to help you set the wheels in motion
268
1027124
3665
vous aidera à mettre les roues en mouvement,
17:11
which is a great expression that means to do something or some
269
1031120
5225
ce qui est une grande expression qui signifie faire quelque chose ou des
17:16
things that helps to start a process, to set the wheels in motion.
270
1036345
6394
choses qui aident à démarrer un processus, à mettre les roues en mouvement.
17:22
This plan is going to set you up for success,
271
1042739
2522
Ce plan va vous préparer au succès,
17:25
it's going to help you to create really good habits not down the track
272
1045261
5225
il va vous aider à créer de très bonnes habitudes non pas sur la piste
17:30
but right now from the get-go.
273
1050486
2302
mais dès le départ.
17:32
So I hope that it was useful to see how I'll be planning out
274
1052788
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J'espère donc qu'il a été utile de voir comment je vais planifier
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my year ahead and I'll be doing it over the next few days.
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mon année à venir et je le ferai au cours des prochains jours.
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So if you follow this process or if you already have your own
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Donc, si vous suivez ce processus ou si vous avez déjà votre propre
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goal-setting process, I would love to hear what your goals are
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processus de définition d'objectifs, j'aimerais savoir quels sont vos objectifs
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for 2021. Let me know down in the comments below.
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pour 2021. Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous.
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I'm super excited to hear them and get behind you.
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Je suis super excité de les entendre et d'être derrière vous.
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Thank you for watching my lessons, for sharing your comments,
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Merci d'avoir regardé mes leçons, d'avoir partagé vos commentaires, de
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sharing my lessons and being part of the mmmEnglish community
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partager mes leçons et de faire partie de la communauté mmmEnglish
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throughout 2020. I will definitely see you in 2021.
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tout au long de 2020. Je vous verrai certainement en 2021.
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I'm taking a little break just over the new year but I will be back
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Je prends une petite pause juste au-dessus de la nouvelle année mais je serai de retour
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and right here delivering lessons for you very, very soon.
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et ici même pour vous donner des leçons très, très bientôt.
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Happy new year!
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Bonne année!
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