How To Set English Goals [& actually reach them!]

107,311 views ・ 2020-12-24

mmmEnglish


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00:00
Well hey there! I'm Emma from mmmEnglish!
0
320
4114
¡Hola! ¡Soy Emma de mmmEnglish!
00:04
Now anyone who's been watching the mmmEnglish channel
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3608
Ahora cualquiera que haya estado viendo el canal mmmEnglish
00:08
for a while now knows that I love this time of year,
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8042
3070
por un tiempo ahora sabe que me encanta esta época del año,
00:11
the end of one year,
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11112
1634
el final de un año,
00:12
the start of a new one, it's the chance to
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12746
2983
el comienzo de uno nuevo, es la oportunidad de
00:15
think big and dream of new possibilities that
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15729
3506
pensar en grande y soñar con nuevas posibilidades que
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a new year can bring for us.
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19235
2480
un nuevo año puede traer para nosotros.
00:21
Now I haven't always been good at setting goals
7
21715
3036
Ahora bien, no siempre he sido bueno para establecer metas
00:24
or sticking to them
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24751
1621
o apegarme a ellas,
00:26
but I think I've got a good system in place now that helps me
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26525
4215
pero creo que ahora tengo un buen sistema que me ayuda
00:30
to see my goals through and so today I want to share my
10
30740
4656
a cumplir mis metas, por lo que hoy quiero compartir mi
00:35
four-step process for not only setting amazing goals but
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35396
4942
proceso de cuatro pasos para no solo establecer objetivos increíbles,
00:40
to actually get a plan in place to help you reach them.
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40338
4210
sino realmente establecer un plan para ayudarlo a alcanzarlos.
00:45
Now of course for you I'm going to be sharing examples of English
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45440
3745
Ahora, por supuesto, voy a compartir contigo ejemplos de
00:49
learning goals but really this process is awesome
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objetivos de aprendizaje de inglés, pero en realidad este proceso es increíble
00:53
for any type of goal, professional goals, personal goals.
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53319
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para cualquier tipo de objetivo, objetivos profesionales, objetivos personales.
00:57
This is the strategy that I use and I've got to tell you
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57863
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Esta es la estrategia que utilizo y tengo que decirles
01:01
there's a little more to it than just setting a goal.
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3720
que es un poco más que solo establecer una meta.
01:05
Let's check it out!
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¡Vamos a ver!
01:17
This video is brought to you by The Ladies' Project,
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77520
3195
Este video es presentado por The Ladies' Project,
01:20
an online community for women learning English.
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80715
3205
una comunidad en línea para mujeres que están aprendiendo inglés.
01:24
It's a place for women to connect, to practise their skills and build
21
84000
4038
Es un lugar para que las mujeres se conecten, practiquen sus habilidades y desarrollen
01:28
confidence as English speakers
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2301
confianza como angloparlantes,
01:30
but rather than me tell you about it, I want you to hear about
23
90339
3187
pero en lugar de que yo te lo cuente, quiero que escuches
01:33
what we do from the women who are inside.
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lo que hacemos de las mujeres que están dentro.
01:36
I've included a link in the description to our member testimonials
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96777
4122
He incluido un enlace en la descripción a nuestra página de testimonios de miembros
01:40
page which you can check out any time.
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100899
1981
que puede consultar en cualquier momento.
01:42
Enrollments will be opening in January and if you're interested
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102880
3203
Las inscripciones se abrirán en enero y si está interesado
01:46
to find out more about what we do or get on the waitlist,
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106083
3990
en obtener más información sobre lo que hacemos o en la lista de espera
01:50
make sure you sign up, the link is down below.
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110073
3381
, asegúrese de registrarse, el enlace se encuentra a continuación.
01:54
To be honest 2020 didn't really turn out as we planned it to, did we?
30
114142
5666
Para ser honesto, 2020 realmente no resultó como lo planeamos, ¿verdad?
01:59
What were your goals at the start of 2020?  Do you remember?
31
119840
3964
¿Cuáles eran tus objetivos a principios de 2020? ¿Te acuerdas?
02:03
For me there was a lot of travel. I had big ambitions to host
32
123804
3928
Para mí hubo muchos viajes. Tenía grandes ambiciones de organizar
02:07
the very first in-person event for The Ladies' Project
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127732
4268
el primer evento presencial de The Ladies' Project
02:12
in Europe in October and I've got family living in England, Thailand,
34
132153
5497
en Europa en octubre y mi familia vive en Inglaterra, Tailandia y
02:17
Malaysia. Normally my year would involve travelling to visit
35
137650
4259
Malasia. Normalmente, mi año implicaría viajar para visitarlos a
02:21
all of them at some point which of course didn't happen.
36
141909
3458
todos en algún momento, lo que por supuesto no sucedió.
02:25
I'm sure that you can relate. Maybe your work plans or your study
37
145520
4424
Estoy seguro de que usted puede relacionarse. Tal vez sus planes de trabajo, sus
02:29
plans or your travel plans got disrupted.
38
149944
3273
planes de estudio o sus planes de viaje se vieron interrumpidos.
02:33
Let me know about it down in the comments what happened.
39
153217
3227
Házmelo saber en los comentarios sobre lo que sucedió.
02:36
Anyway let's get started.
40
156622
1858
De todos modos vamos a empezar.
02:38
The first step is reflection. So for me, this is really simple,
41
158480
6290
El primer paso es la reflexión. Entonces, para mí, esto es realmente simple
02:44
it's just a brainstorm.
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164770
1969
, es solo una lluvia de ideas.
02:47
I write down everything that happened in 2020 that
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167120
3595
Escribo todo lo que sucedió en 2020 que se
02:50
feels significant, the good, the bad, the ugly.
44
170715
4307
siente significativo, lo bueno, lo malo, lo feo.
02:55
Now I'm a big fan of doing this because no matter what,
45
175022
3618
Ahora soy un gran fanático de hacer esto porque pase lo que pase,
02:58
there is always something that you can learn.
46
178640
3138
siempre hay algo que puedes aprender.
03:01
Even in a year like 2020 there are positive things or lessons learned
47
181778
5909
Incluso en un año como 2020, hay cosas positivas o lecciones aprendidas
03:07
that will help you to make better decisions in the year ahead.
48
187687
3756
que lo ayudarán a tomar mejores decisiones en el próximo año.
03:11
And this is a good time to just call all of those out so I ask myself:
49
191596
5506
Y este es un buen momento para llamarlos a todos, así que me pregunto:
03:17
What are you proud of?
50
197473
1719
¿De qué estás orgulloso?
03:19
What did you learn?
51
199880
2222
¿Qué aprendiste?
03:22
What do you want to leave behind?
52
202866
2787
¿Qué quieres dejar atrás?
03:25
You know some of the negative things.
53
205653
1873
Ya sabes algunas de las cosas negativas.
03:27
For me you know during the year the boundaries of work
54
207679
3547
Para mí, sabes que durante el año, los límites del trabajo
03:31
and home life really got blurry.
55
211226
3164
y la vida familiar realmente se volvieron borrosos.
03:34
I worked a lot more and that's mostly because I didn't have
56
214517
3870
Trabajé mucho más y eso se debe principalmente a que no
03:38
as many other options as I usually do like social stuff
57
218387
4678
tenía tantas otras opciones como normalmente tengo, como cosas sociales,
03:43
or travel or sports and things like that.
58
223065
3976
viajes, deportes y cosas así.
03:47
So that blurring between work and home life
59
227200
3976
Entonces, esa confusión entre el trabajo y la vida familiar
03:51
and those long working hours are definitely something
60
231507
3853
y esas largas horas de trabajo son definitivamente algo
03:55
that I want to leave back there but of course I always ask:
61
235360
4985
que quiero dejar atrás, pero, por supuesto, siempre me pregunto:
04:00
Well what do I want to take with me
62
240345
2677
Bueno, ¿qué quiero llevarme
04:03
from that year into the new one? So you know for me,
63
243600
4397
de ese año al nuevo? Entonces, para mí,
04:07
some good habits were developed this year around
64
247997
3345
este año se desarrollaron algunos buenos hábitos en torno a
04:11
home cooking and also really staying connected to people
65
251520
5203
la cocina casera y también a mantenerse conectado con personas
04:16
who are far away.
66
256723
2370
que están lejos.
04:19
I think we've gotten a lot better and a lot more creative at finding
67
259297
3536
Creo que hemos mejorado mucho y somos mucho más creativos para encontrar
04:22
ways to always be in touch with each other which is fun.
68
262833
4403
formas de estar siempre en contacto, lo cual es divertido.
04:27
So those simple questions are how I reflect on the year that
69
267236
3999
Entonces, esas preguntas simples son cómo reflexiono sobre el año
04:31
I've just finished and I have a friend who does a similar process but
70
271235
4544
que acabo de terminar y tengo una amiga que hace un proceso similar, pero
04:35
at the end when she feels like she's gotten everything  
71
275779
5581
al final, cuando siente que ha escrito todo lo
04:41
that feels significant written down, it's all on paper, she burns it.
72
281360
5790
que se siente significativo, todo está en papel, ella lo quema
04:47
It's like a cleanse you know.
73
287150
2450
Es como una limpieza, ¿sabes?
04:49
I've looked at that year, I've appreciated it, I've taken everything
74
289600
4748
Miré ese año, lo aprecié, tomé todo lo
04:54
that I need from it and now
75
294348
3652
que necesitaba de él y ahora
04:58
I'm just going to leave it back there.
76
298000
1753
lo dejaré allí.
05:00
I don't need that anymore.
77
300339
1424
Ya no necesito eso.
05:02
In step two, we are focusing on the big picture
78
302502
4146
En el paso dos, nos enfocamos en el panorama general
05:06
and to do this I try to reconnect with my why.
79
306648
5635
y para hacer esto trato de reconectarme con mi por qué.
05:12
My reason for setting these goals in the first place.
80
312283
4395
Mi razón para establecer estos objetivos en primer lugar.
05:17
Why am I doing this? What change am I trying to create for myself,
81
317162
5044
¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Qué cambio estoy tratando de crear para mí,
05:22
for my family, for my students, for the world.
82
322461
4462
para mi familia, para mis estudiantes, para el mundo?
05:27
Whatever it is, why? Why are we doing this?
83
327101
4099
Sea lo que sea, ¿por qué? ¿Por qué estamos haciendo esto?
05:31
Everyone's why is going to be a little different, it's really personal
84
331200
3963
El por qué de todos va a ser un poco diferente, es muy personal
05:35
but it's so powerful. Your why and your reason is so important
85
335163
6471
pero es muy poderoso. Tu por qué y tu razón son tan importantes
05:41
because it acts as your anchor as you drift off course you know,
86
341634
6252
porque actúan como tu ancla a medida que te desvías del rumbo que sabes,
05:47
you get distracted. This is an analogy that relates to sailing
87
347886
4815
te distraes. Esta es una analogía que se relaciona con la navegación a vela
05:52
or boating where if you put an anchor down
88
352701
3563
o en bote donde si echas un ancla
05:56
even if the wind changes or the current changes and you get
89
356264
3835
incluso si cambia el viento o la corriente y
06:00
drifting around, you don't lose that position, right?
90
360099
4392
te desvías, no pierdes esa posición, ¿verdad?
06:04
You're always going to be able to get back to it and so your why
91
364491
4619
Siempre podrá volver a él y, por lo tanto, su por qué
06:09
is your anchor through the year
92
369110
2890
es su ancla durante el año a
06:12
as you get distracted by other things or something else comes up
93
372000
4676
medida que se distrae con otras cosas o surge algo más
06:16
that's more important and that happens. It happens to me
94
376676
3509
que es más importante y eso sucede. Me pasa
06:20
all the time but if you have a really strong why
95
380185
4834
todo el tiempo, pero si tienes un por qué realmente sólido,
06:25
you're able to bring yourself back to that bigger reason,
96
385360
3847
puedes regresar a esa razón más grande,
06:29
that bigger purpose to see those goals through.
97
389207
3739
ese propósito más grande para lograr esos objetivos.
06:32
Now you might be wondering
98
392946
2126
Ahora te estarás preguntando
06:35
Well, Emma what is my why? I don't have a why.
99
395403
3944
Bueno, Emma, ​​¿cuál es mi por qué? No tengo un porque.
06:39
What are you talking about?
100
399347
1509
¿De qué estás hablando?
06:41
It might be a little easier to go through with some examples
101
401136
3276
Podría ser un poco más fácil continuar con algunos ejemplos
06:44
and I'm going to use some examples from my students
102
404412
2991
y voy a usar algunos ejemplos de mis estudiantes
06:47
in The Ladies' Project community. We have such an incredible
103
407403
4407
en la comunidad de The Ladies' Project. Tenemos una mezcla tan increíble y
06:51
diverse mix of women all meeting regularly and speaking in
104
411810
4190
diversa de mujeres que se reúnen regularmente y hablan en
06:56
English together often. They're all at various stages of their lives
105
416000
4928
inglés juntas a menudo. Todos se encuentran en varias etapas de sus vidas,
07:00
so some of their whys
106
420928
2731
por lo que algunos de sus motivos
07:04
might be interesting for you but they might also be really relevant
107
424000
3598
pueden ser interesantes para usted, pero también pueden ser realmente relevantes
07:07
to you and where you're at at the moment.
108
427598
2290
para usted y dónde se encuentra en este momento.
07:09
So one has migrated to Australia with her children, her husband.
109
429888
4806
Entonces una ha emigrado a Australia con sus hijos, su esposo.
07:14
She wants to be able to go to her kid's school and chat with
110
434872
5067
Ella quiere poder ir a la escuela de sus hijos y conversar con
07:19
their teachers and to hang out with other parents at the kid's  
111
439939
4461
sus maestros y pasar el rato con otros padres en las
07:24
birthday parties and things like that. She wants to feel
112
444400
3903
fiestas de cumpleaños de los niños y cosas por el estilo. Quiere sentir
07:28
like she belongs, like she's connected
113
448303
2897
que pertenece, que está conectada
07:31
to the community that she's a part of.
114
451200
2245
con la comunidad de la que forma parte.
07:33
Another is a professional woman. She wants to further her career
115
453760
5035
Otra es una mujer profesional. Quiere avanzar en su carrera
07:39
and knows that being able to confidently present her research
116
459120
4320
y sabe que poder presentar con confianza su investigación
07:43
at international conferences
117
463440
2243
en conferencias internacionales
07:45
and network with other experts in her field will help her to do that.
118
465683
4718
y establecer contactos con otros expertos en su campo la ayudará a hacerlo.
07:50
And another's retired, her kids have
119
470554
3395
Y otra está jubilada, sus hijos se han
07:53
moved to an English-speaking country to study, to work.
120
473949
4329
mudado a un país de habla inglesa para estudiar, para trabajar.
07:58
They're marrying into English-speaking families and in this case,
121
478457
5388
Se están casando con familias de habla inglesa y, en este caso,
08:03
her big reason for learning English is to be able to
122
483845
4024
su gran razón para aprender inglés es poder
08:07
genuinely connect with her new daughter-in-law, her new son-in-law
123
487869
5200
conectarse genuinamente con su nueva nuera, su nuevo yerno
08:13
with ease, to meet their friends and their family.
124
493069
3412
con facilidad, para conocer a sus amigos. y su familia
08:16
Now these are all huge reasons why someone would devote
125
496481
4159
Ahora, todas estas son razones importantes por las que alguien dedicaría
08:20
so much time and energy to studying, learning and practising
126
500640
5568
tanto tiempo y energía a estudiar, aprender y practicar
08:26
English and when it starts to feel hard or boring or frustrating,
127
506208
5963
inglés y cuando comienza a sentirse difícil, aburrido o frustrante,
08:32
being really clear on your reason for learning and for practising
128
512426
5703
tener muy claro el motivo por el que aprendes y practicas
08:38
will help you to get over that boredom and over that frustration
129
518129
5573
te ayudará a obtener sobre ese aburrimiento y sobre esa frustración
08:43
and keep going.
130
523702
1038
y sigue adelante.
08:44
So now we've come to the point where I focus on the goals
131
524969
4201
Así que ahora hemos llegado al punto en el que me concentro en las metas
08:49
that I want to set for myself in the year ahead.
132
529170
2586
que quiero establecer para mí mismo en el próximo año.
08:51
And notice that this isn't step number one.
133
531960
3631
Y observe que este no es el paso número uno.
08:56
I've already reflected on the year that's finished and taken
134
536075
4279
Ya reflexioné sobre el año que terminó y
09:00
what I needed from there. I've reconnected with my why,
135
540354
4136
tomé lo que necesitaba de allí. Me he vuelto a conectar con mi por qué,
09:04
my reason for setting these goals in the first place
136
544490
3350
mi razón para establecer estos objetivos en primer lugar
09:08
and now is when I get on to actually setting those goals.
137
548611
5079
y ahora es cuando realmente me pongo a establecer esos objetivos.
09:13
So I usually try for three to five goals.
138
553690
3422
Así que normalmente trato de tres a cinco goles.
09:17
Some of them are personal, some of them are business
139
557112
3454
Algunos de ellos son personales, algunos de ellos son
09:20
or financial goals. Maybe there's a couple of travel goals
140
560566
3615
objetivos comerciales o financieros. Tal vez haya un par de metas de viaje
09:24
and no doubt that you'll have a goal that relates
141
564181
3115
y sin duda tendrás una meta relacionada
09:27
to your English progress as well.
142
567296
2576
con tu progreso en inglés también.
09:30
The most important thing is to make sure that these goals
143
570000
3680
Lo más importante es asegurarse de que estos objetivos
09:33
are in your control, that you can actually control the outcome
144
573680
5003
estén bajo su control, que realmente pueda controlar el resultado
09:38
of your goal.
145
578683
968
de su objetivo.
09:39
If the idea of a smart goal is something that you're into, then great 
146
579753
4473
Si la idea de un objetivo inteligente es algo que le interesa, entonces es genial
09:44
use it as a reference here but for me, it's just about
147
584226
4270
úselo como referencia aquí, pero para mí, se trata solo de
09:48
making sure that you are in control of the outcome.
148
588496
4223
asegurarse de que tiene el control del resultado.
09:52
You can control what happens there.
149
592719
1905
Puedes controlar lo que sucede allí.
09:54
So let's look at this example.
150
594879
1837
Así que veamos este ejemplo.
09:56
I want to be living in Australia by October.
151
596716
4314
Quiero vivir en Australia para octubre.
10:01
So right now that outcome is not in your control.
152
601030
5247
Así que en este momento ese resultado no está bajo tu control.
10:06
There's a global pandemic. The borders in Australia are closed.
153
606481
4352
Hay una pandemia mundial. Las fronteras en Australia están cerradas.
10:11
It's uncertain at this point if you will actually be able to do that
154
611040
4834
No está claro en este momento si realmente podrá hacer eso,
10:15
so that goal is not within your control.
155
615874
3160
por lo que ese objetivo no está bajo su control.
10:19
A better goal is something like
156
619034
2932
Un mejor objetivo es algo así como
10:21
I want to move from an IELTS band 7 to a band 8
157
621966
4045
"quiero pasar de una banda 7 de IELTS a una banda 8
10:26
by November 2021.
158
626011
2155
para noviembre de 2021.
10:28
And I'm doing this because I want to move my family to Australia
159
628624
4651
Y estoy haciendo esto porque quiero mudarme con mi familia a Australia
10:33
as soon as possible.
160
633275
1629
lo antes posible".
10:34
Yes, this is a goal that's within your control, you have the ability
161
634904
4494
Sí, este es un objetivo que está bajo tu control, tienes la capacidad
10:39
to make it happen.
162
639398
1318
de hacerlo realidad.
10:40
So once you've got your goals, make sure they're written down.
163
640716
3428
Entonces, una vez que tenga sus metas, asegúrese de escribirlas.
10:44
They're really clear in your mind but that's not all,
164
644144
3856
Están muy claros en su mente, pero eso no es todo,
10:48
that is not all we're going to focus on here because for each goal
165
648138
4190
no es todo en lo que nos vamos a centrar aquí porque para cada objetivo
10:52
that you've written down, I've got some specific questions to ask.
166
652328
4713
que ha escrito, tengo algunas preguntas específicas que hacer.
10:57
The first is:
167
657041
1287
La primera es:
10:58
Does this goal feel scary?
168
658736
3696
¿Este objetivo da miedo?
11:02
What parts of it feel hard?
169
662432
2376
¿Qué partes se sienten duras?
11:05
And really recognise what these things are because
170
665120
3654
Y realmente reconozca cuáles son estas cosas
11:08
they're the things that are going to get in your way from reaching
171
668774
3527
porque son las cosas que se interpondrán en su camino para alcanzar
11:12
the goal, your fears, your doubt, uncertainty. That is what's going to
172
672301
4906
la meta, sus miedos, sus dudas, su incertidumbre. Eso es lo que te va a
11:17
stop you from reaching your goal.
173
677207
2456
impedir alcanzar tu meta.
11:19
The second question is: What things do I need to change
174
679790
3544
La segunda pregunta es: ¿Qué cosas necesito cambiar
11:23
in my life to make this goal happen?
175
683360
2897
en mi vida para hacer realidad esta meta?
11:26
Do I need to change my attitude? Do I need to re-prioritise
176
686563
4543
¿Necesito cambiar mi actitud? ¿Necesito volver a priorizar
11:31
some things in my life? You know do I need to stop
177
691520
2934
algunas cosas en mi vida? ¿Sabes si necesito dejar de
11:34
doing this thing in order to make more space for that thing?
178
694454
5211
hacer esto para hacer más espacio para eso?
11:39
You know how do you create more time.
179
699665
2229
Ya sabes cómo creas más tiempo.
11:41
And the third question is:
180
701894
1742
Y la tercera pregunta es:
11:43
What kind of support do I need to make this happen?
181
703636
3228
¿Qué tipo de apoyo necesito para que esto suceda?
11:47
Maybe you need to join an online community like
182
707501
3154
Tal vez necesites unirte a una comunidad en línea como
11:50
The Ladies' Project where there's opportunities
183
710655
2037
The Ladies' Project donde hay oportunidades
11:52
to speak English regularly.
184
712692
2705
para hablar inglés con regularidad.
11:55
Maybe an online course is your idea of support or a study partner.
185
715703
5411
Tal vez un curso en línea sea tu idea de apoyo o un compañero de estudio.
12:01
All of these things are ways that you can be supported  
186
721675
5100
Todas estas cosas son formas en las que puede recibir apoyo
12:07
to reach your goal. It's identifying the things that you need
187
727004
3423
para alcanzar su objetivo. Es identificar las cosas que necesita
12:10
to help get there.
188
730427
1342
para ayudar a llegar allí.
12:12
So for me these three questions are the most important part 
189
732000
4508
Entonces, para mí, estas tres preguntas son la parte más importante
12:16
you know of this process of goal setting.
190
736508
2406
que conoces de este proceso de establecimiento de objetivos.
12:19
We can't expect different results in 2021 if we just keep doing
191
739040
5212
No podemos esperar resultados diferentes en 2021 si seguimos haciendo
12:24
the same thing that we did in 2020 right? That's the definition of
192
744252
4695
lo mismo que hicimos en 2020, ¿verdad? Esa es la definición de
12:28
insanity.
193
748947
1241
locura.
12:30
So I use these questions to help me identify
194
750188
3666
Por lo tanto, uso estas preguntas para ayudarme a identificar
12:33
what is likely to stop me reaching my goals
195
753854
3417
qué es probable que me impida alcanzar mis metas
12:37
and try to find a way around them so that I can keep going.
196
757271
4329
y trato de encontrar una forma de sortearlas para poder seguir adelante.
12:42
Now once you've got your big goals sorted great!
197
762160
4390
¡Ahora, una vez que hayas resuelto tus grandes objetivos, genial!
12:46
We know that these goals are going to take a little bit of time
198
766550
2247
Sabemos que estos objetivos llevarán un poco de tiempo
12:48
to reach though right and we need to break them down
199
768797
3028
para alcanzarlos correctamente y debemos
12:51
into bite-sized pieces make them actionable and achievable.
200
771825
5372
dividirlos en partes pequeñas para que sean procesables y alcanzables.
12:57
So to do this I create a 90-day plan so that's three months
201
777426
5179
Entonces, para hacer esto, creo un plan de 90 días, por lo que son tres meses.
13:02
I focus on the action that I'm gonna take in that first
202
782605
4214
Me concentro en la acción que tomaré en los primeros
13:06
three months. By focusing on just three months
203
786819
3421
tres meses. Al concentrarme en solo tres meses
13:10
it allows me to check in on my goals
204
790367
4816
, me permite verificar mis objetivos
13:15
at the end of that three month period. Am I still on track?
205
795183
4440
al final de ese período de tres meses. ¿Sigo en el buen camino?
13:19
Have I gotten really distracted or
206
799623
3611
¿Me distraje mucho
13:23
did I try something that's not really working
207
803234
2438
o probé algo que realmente no funciona
13:25
and do I need to rethink that?
208
805672
2002
y necesito reconsiderarlo?
13:27
So I love the three-month check-in because it allows me to not only
209
807903
5320
Así que me encanta el registro de tres meses porque me permite no solo
13:33
look back and make sure that what I was doing was was good
210
813223
3740
mirar hacia atrás y asegurarme de que lo que estaba haciendo estaba bien,
13:36
but also to just re-plan and readjust what that next three-month
211
816963
4797
sino también volver a planificar y reajustar cómo será la próxima ventana de tres meses.
13:41
window is going to look like.
212
821760
1607
como.
13:43
So I said earlier that these four steps work amazingly for any type
213
823596
5524
Así que dije anteriormente que estos cuatro pasos funcionan maravillosamente para cualquier tipo
13:49
of goal, professional, personal or English goals
214
829120
3497
de objetivo, ya sea profesional, personal o de inglés,
13:52
but I want to keep using the IELTS example
215
832617
3208
pero quiero seguir usando el ejemplo de IELTS
13:55
just so that we can follow through and we can see
216
835825
2541
solo para que podamos continuar y podamos ver
13:58
how the questions that we just asked before will help us
217
838366
3834
cómo las preguntas que acabamos de hacer antes nos ayudará
14:02
to get really clear on what we need to do
218
842200
3323
a tener muy claro lo que debemos hacer a
14:05
as we create our 90-day plan.
219
845523
3277
medida que creamos nuestro plan de 90 días.
14:08
So thinking back to that goal
220
848800
1630
Entonces, pensando en ese objetivo
14:10
I want to move from a band 7 to a band 8
221
850430
3889
, quiero pasar de una banda 7 a una banda 8
14:14
in my IELTS speaking exam by November 2021.
222
854319
4911
en mi examen de expresión oral IELTS para noviembre de 2021.
14:19
Is there something about that goal that makes you feel
223
859520
4227
¿Hay algo en ese objetivo que te haga sentir
14:23
scared or nervous or worried?
224
863747
2974
asustado, nervioso o preocupado?
14:27
You might be thinking it feels really hard, you know I haven't spoken
225
867040
4085
Quizás estés pensando que se siente muy difícil, sabes que no he hablado
14:31
English in years, I don't have anyone to practise with.
226
871125
3827
inglés en años, no tengo a nadie con quien practicar.
14:34
I don't really know how much that's gonna cost.
227
874952
3034
Realmente no sé cuánto va a costar.
14:37
All of these things are doubts, they're fears, they're worries.
228
877986
4337
Todas estas cosas son dudas, son miedos, son preocupaciones.
14:42
Recognising these fears is going to help you to work through them
229
882323
4244
Reconocer estos miedos te ayudará a
14:46
you know and they won't be such a blockage or a hindrance to you
230
886567
4269
superarlos y no serán un bloqueo o un obstáculo para
14:50
actually reaching your goals.
231
890836
1280
que alcances tus objetivos.
14:53
So then we can ask what would I need to change in my life
232
893222
4561
Entonces podemos preguntarnos ¿qué necesitaría cambiar en mi vida
14:58
to make this happen?
233
898038
1603
para que esto suceda?
15:00
You know to go from a band 7 to a band 8 in your speaking
234
900000
3742
Sabes que pasar de una banda 7 a una banda 8 en tu
15:03
test takes work right? It takes practice, it takes study.
235
903742
4958
prueba oral requiere trabajo, ¿verdad? Se necesita práctica, se necesita estudio.
15:08
so you might need to adjust your schedule a little to create
236
908800
4289
por lo que es posible que deba ajustar un poco su horario para crear
15:13
more time for yourself, for your study.
237
913089
3481
más tiempo para usted, para su estudio.
15:16
Maybe you've got to give up your karate class for a couple of
238
916799
3543
Tal vez tengas que dejar tu clase de karate por un par de
15:20
months so that you can create more time for your English practice.
239
920342
4430
meses para poder crear más tiempo para tu práctica de inglés.
15:24
And what support do you need to reach this goal?
240
924772
3628
¿Y qué apoyo necesitas para alcanzar este objetivo?
15:28
Do you need to get a tutor or enroll in a language course.
241
928527
5436
¿Necesitas conseguir un tutor o inscribirte en un curso de idiomas?
15:34
You know maybe you're thinking
242
934396
1440
Sabes, tal vez estés pensando
15:35
I just don't know how I'm going to pay for that kind of thing.
243
935836
2974
que simplemente no sé cómo voy a pagar por ese tipo de cosas.
15:38
I know I need a tutor but I'm not sure how I'm going to get
244
938810
4712
Sé que necesito un tutor, pero no estoy seguro de cómo voy a conseguir
15:43
the money together so this is great because your action plan
245
943522
3895
el dinero, así que esto es genial porque tu plan de acción
15:47
allows you
246
947417
1439
te
15:49
to focus on that problem first. You know if I save
247
949040
4697
permite centrarte primero en ese problema. Sabes, si ahorro
15:53
thirty dollars a week for the first three months of the year,
248
953737
4150
treinta dólares a la semana durante los primeros tres meses del año,
15:57
by the time I get to my next 90 day plan I should have enough saved
249
957887
5666
para cuando llegue a mi próximo plan de 90 días, debería haber ahorrado
16:03
so that I can
250
963680
1393
lo suficiente para poder
16:05
focus on enrolling in that course or meeting that tutor,
251
965280
3457
concentrarme en inscribirme en ese curso o encontrarme con ese tutor,
16:09
maybe you decide you want to get a study partner in the meantime
252
969017
3927
tal vez. mientras tanto, decides que quieres conseguir un compañero de estudio
16:12
just to tie you over until you can get that tutor.
253
972944
2957
solo para atarte hasta que puedas conseguir ese tutor.
16:16
All of this information is going to help you to identify the
254
976283
3378
Toda esta información lo ayudará a identificar las
16:19
actions that you need to take to keep working towards your goal  
255
979661
4339
acciones que debe tomar para seguir trabajando hacia su meta
16:24
and if you did decide you needed a study partner,
256
984160
2888
y si decidió que necesitaba un compañero de estudio,
16:27
that doesn't happen by magic does it? You need to find that person
257
987048
4509
eso no sucede por arte de magia, ¿verdad? Necesitas encontrar a esa persona
16:31
and that forms part of your action plan. You know maybe you say
258
991557
4123
y eso forma parte de tu plan de acción. Sabes, tal vez dices
16:35
I'm going to write a personal advertisement looking for an IELTS
259
995680
4140
que voy a escribir un anuncio personal buscando un
16:39
speaking partner and I'm going to post it in
260
999820
2165
compañero de habla de IELTS y lo voy a publicar en
16:41
all the Facebook groups that I'm part of
261
1001985
1891
todos los grupos de Facebook de los que formo parte
16:43
or you might say I'm going to join an online community so that I can
262
1003876
4498
o podrías decir que voy a unirme a un comunidad en línea para que pueda
16:48
be connected with other English learners and get regular speaking
263
1008374
4506
estar conectado con otros estudiantes de inglés y obtener práctica oral regular
16:52
practice.
264
1012880
1050
.
16:53
This 90-day plan really is the secret to my goal-setting process
265
1013930
4599
Este plan de 90 días es realmente el secreto de mi proceso de establecimiento de objetivos
16:58
because it helps you to take action immediately
266
1018529
4649
porque lo ayuda a tomar medidas de inmediato
17:03
and as you set up your big goals, this 90-day plan
267
1023178
3946
y, a medida que establece sus grandes objetivos, este plan de 90 días
17:07
is what's going to help you set the wheels in motion
268
1027124
3665
es lo que lo ayudará a poner las ruedas en movimiento, lo
17:11
which is a great expression that means to do something or some
269
1031120
5225
cual es una gran expresión que significa hacer algo o algunas
17:16
things that helps to start a process, to set the wheels in motion.
270
1036345
6394
cosas que ayudan a iniciar un proceso, a poner las ruedas en movimiento.
17:22
This plan is going to set you up for success,
271
1042739
2522
Este plan lo preparará para el éxito,
17:25
it's going to help you to create really good habits not down the track
272
1045261
5225
lo ayudará a crear hábitos realmente buenos, no en el futuro,
17:30
but right now from the get-go.
273
1050486
2302
sino ahora mismo desde el principio.
17:32
So I hope that it was useful to see how I'll be planning out
274
1052788
3919
Así que espero que haya sido útil para ver cómo planificaré
17:36
my year ahead and I'll be doing it over the next few days.
275
1056707
3970
mi próximo año y lo haré en los próximos días.
17:40
So if you follow this process or if you already have your own
276
1060677
4353
Entonces, si sigue este proceso o si ya tiene su propio
17:45
goal-setting process, I would love to hear what your goals are
277
1065030
4499
proceso de establecimiento de objetivos, me encantaría saber cuáles son sus objetivos
17:49
for 2021. Let me know down in the comments below.
278
1069529
4471
para 2021. Hágamelo saber en los comentarios a continuación.
17:54
I'm super excited to hear them and get behind you.
279
1074000
3055
Estoy muy emocionado de escucharlos y apoyarlos.
17:57
Thank you for watching my lessons, for sharing your comments,
280
1077055
3790
Gracias por ver mis lecciones, por compartir sus comentarios,
18:00
sharing my lessons and being part of the mmmEnglish community
281
1080845
4379
compartir mis lecciones y por ser parte de la comunidad mmmEnglish
18:05
throughout 2020. I will definitely see you in 2021.
282
1085224
5348
durante todo el 2020. Definitivamente los veré en el 2021.
18:10
I'm taking a little break just over the new year but I will be back
283
1090572
4337
Me tomaré un pequeño descanso justo durante el nuevo año, pero volveré
18:14
and right here delivering lessons for you very, very soon.
284
1094909
4763
y aquí mismo brindándole lecciones muy, muy pronto.
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Happy new year!
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