How To Set English Goals [& actually reach them!]

107,281 views ・ 2020-12-24

mmmEnglish


Proszę kliknąć dwukrotnie na poniższe angielskie napisy, aby odtworzyć film. Przetłumaczone napisy są tłumaczone maszynowo.

00:00
Well hey there! I'm Emma from mmmEnglish!
0
320
4114
Cóż, hej tam! Jestem Emma z mmmanEnglish!
00:04
Now anyone who's been watching the mmmEnglish channel
1
4434
3608
Teraz każdy, kto od jakiegoś czasu ogląda kanał mmmanEnglish,
00:08
for a while now knows that I love this time of year,
2
8042
3070
wie, że uwielbiam tę porę roku,
00:11
the end of one year,
3
11112
1634
koniec jednego roku i
00:12
the start of a new one, it's the chance to
4
12746
2983
początek nowego, to szansa, by
00:15
think big and dream of new possibilities that
5
15729
3506
myśleć odważnie i marzyć o nowych możliwościach, które
00:19
a new year can bring for us.
6
19235
2480
może przynieść nowy rok przynieś dla nas.
00:21
Now I haven't always been good at setting goals
7
21715
3036
Nie zawsze byłem dobry w wyznaczaniu celów
00:24
or sticking to them
8
24751
1621
lub trzymaniu się ich,
00:26
but I think I've got a good system in place now that helps me
9
26525
4215
ale myślę, że mam teraz dobry system, który pomaga mi
00:30
to see my goals through and so today I want to share my
10
30740
4656
realizować moje cele, dlatego dzisiaj chcę podzielić się moim
00:35
four-step process for not only setting amazing goals but
11
35396
4942
czteroetapowym procesem, aby nie tylko ustalanie niesamowitych celów, ale
00:40
to actually get a plan in place to help you reach them.
12
40338
4210
faktycznie opracowanie planu, który pomoże Ci je osiągnąć.
00:45
Now of course for you I'm going to be sharing examples of English
13
45440
3745
Teraz oczywiście podzielę się z Tobą przykładami
00:49
learning goals but really this process is awesome
14
49185
4134
celów nauki języka angielskiego, ale tak naprawdę ten proces jest niesamowity
00:53
for any type of goal, professional goals, personal goals.
15
53319
4544
dla każdego rodzaju celu, celów zawodowych i celów osobistych.
00:57
This is the strategy that I use and I've got to tell you
16
57863
4025
To jest strategia, której używam i muszę Ci powiedzieć, że
01:01
there's a little more to it than just setting a goal.
17
61888
3720
jest w niej coś więcej niż tylko wyznaczenie celu.
01:05
Let's check it out!
18
65608
1618
Sprawdźmy to!
01:17
This video is brought to you by The Ladies' Project,
19
77520
3195
Ten film został stworzony przez The Ladies' Project,
01:20
an online community for women learning English.
20
80715
3205
internetową społeczność kobiet uczących się języka angielskiego.
01:24
It's a place for women to connect, to practise their skills and build
21
84000
4038
To miejsce, w którym kobiety mogą się łączyć, ćwiczyć swoje umiejętności i budować
01:28
confidence as English speakers
22
88038
2301
pewność siebie jako osoby mówiące po angielsku,
01:30
but rather than me tell you about it, I want you to hear about
23
90339
3187
ale zamiast opowiadać ci o tym, chcę, żebyś usłyszała o tym, co
01:33
what we do from the women who are inside.
24
93526
3251
robimy, od kobiet, które są w środku.
01:36
I've included a link in the description to our member testimonials
25
96777
4122
W opisie umieściłem link do naszej strony z opiniami członków,
01:40
page which you can check out any time.
26
100899
1981
którą możesz sprawdzić w dowolnym momencie.
01:42
Enrollments will be opening in January and if you're interested
27
102880
3203
Zapisy rozpoczną się w styczniu, a jeśli chcesz
01:46
to find out more about what we do or get on the waitlist,
28
106083
3990
dowiedzieć się więcej o tym, co robimy lub znaleźć się na liście oczekujących,
01:50
make sure you sign up, the link is down below.
29
110073
3381
zarejestruj się, link znajduje się poniżej. Szczerze
01:54
To be honest 2020 didn't really turn out as we planned it to, did we?
30
114142
5666
mówiąc, rok 2020 nie potoczył się tak, jak planowaliśmy, prawda?
01:59
What were your goals at the start of 2020?  Do you remember?
31
119840
3964
Jakie cele postawiłeś sobie na początku 2020 roku? Pamiętasz?
02:03
For me there was a lot of travel. I had big ambitions to host
32
123804
3928
Dla mnie było dużo podróży. Miałam duże ambicje, by w październiku poprowadzić w Europie
02:07
the very first in-person event for The Ladies' Project
33
127732
4268
pierwszą osobistą imprezę The Ladies' Project,
02:12
in Europe in October and I've got family living in England, Thailand,
34
132153
5497
a mam rodzinę mieszkającą w Anglii, Tajlandii i
02:17
Malaysia. Normally my year would involve travelling to visit
35
137650
4259
Malezji. Normalnie mój rok obejmowałby podróżowanie i odwiedzanie
02:21
all of them at some point which of course didn't happen.
36
141909
3458
ich wszystkich w pewnym momencie, co oczywiście nie miało miejsca.
02:25
I'm sure that you can relate. Maybe your work plans or your study
37
145520
4424
Jestem pewien, że możesz się odnieść. Być może pokrzyżowały Ci plany związane z pracą,
02:29
plans or your travel plans got disrupted.
38
149944
3273
nauką lub podróżą.
02:33
Let me know about it down in the comments what happened.
39
153217
3227
Daj mi znać w komentarzach, co się stało.
02:36
Anyway let's get started.
40
156622
1858
W każdym razie zacznijmy.
02:38
The first step is reflection. So for me, this is really simple,
41
158480
6290
Pierwszym krokiem jest refleksja. Dla mnie to naprawdę proste,
02:44
it's just a brainstorm.
42
164770
1969
to tylko burza mózgów.
02:47
I write down everything that happened in 2020 that
43
167120
3595
Zapisuję wszystko, co wydarzyło się w 2020 roku, co
02:50
feels significant, the good, the bad, the ugly.
44
170715
4307
wydaje się znaczące, dobre, złe, brzydkie.
02:55
Now I'm a big fan of doing this because no matter what,
45
175022
3618
Teraz jestem wielkim fanem robienia tego, ponieważ bez względu na wszystko
02:58
there is always something that you can learn.
46
178640
3138
zawsze można się czegoś nauczyć.
03:01
Even in a year like 2020 there are positive things or lessons learned
47
181778
5909
Nawet w roku takim jak 2020 są pozytywne rzeczy lub wyciągnięte wnioski,
03:07
that will help you to make better decisions in the year ahead.
48
187687
3756
które pomogą Ci podejmować lepsze decyzje w nadchodzącym roku.
03:11
And this is a good time to just call all of those out so I ask myself:
49
191596
5506
A to dobry moment, by po prostu wszystkich wyzwać, więc zadaję sobie pytanie:
03:17
What are you proud of?
50
197473
1719
z czego jesteś dumny?
03:19
What did you learn?
51
199880
2222
Czego się nauczyłeś?
03:22
What do you want to leave behind?
52
202866
2787
Co chcesz po sobie zostawić?
03:25
You know some of the negative things.
53
205653
1873
Znasz niektóre z negatywnych rzeczy.
03:27
For me you know during the year the boundaries of work
54
207679
3547
Dla mnie wiesz, że w ciągu roku granice pracy
03:31
and home life really got blurry.
55
211226
3164
i życia domowego naprawdę się zatarły.
03:34
I worked a lot more and that's mostly because I didn't have
56
214517
3870
Pracowałem dużo więcej i to głównie dlatego, że nie miałem
03:38
as many other options as I usually do like social stuff
57
218387
4678
tak wielu innych opcji, jak zwykle, takich jak sprawy towarzyskie,
03:43
or travel or sports and things like that.
58
223065
3976
podróże, sport i tym podobne.
03:47
So that blurring between work and home life
59
227200
3976
Więc to rozmycie między pracą a życiem domowym
03:51
and those long working hours are definitely something
60
231507
3853
i długie godziny pracy to zdecydowanie coś,
03:55
that I want to leave back there but of course I always ask:
61
235360
4985
co chcę tam zostawić, ale oczywiście zawsze pytam:
04:00
Well what do I want to take with me
62
240345
2677
Cóż, co chcę zabrać ze sobą
04:03
from that year into the new one? So you know for me,
63
243600
4397
z tamtego roku w nowy? Jak wiesz, w
04:07
some good habits were developed this year around
64
247997
3345
tym roku wykształciły się dobre nawyki związane z
04:11
home cooking and also really staying connected to people
65
251520
5203
domowym gotowaniem i utrzymywaniem kontaktu z ludźmi,
04:16
who are far away.
66
256723
2370
którzy są daleko.
04:19
I think we've gotten a lot better and a lot more creative at finding
67
259297
3536
Myślę, że staliśmy się o wiele lepsi i bardziej kreatywni w znajdowaniu
04:22
ways to always be in touch with each other which is fun.
68
262833
4403
sposobów, aby zawsze być ze sobą w kontakcie, co jest zabawne.
04:27
So those simple questions are how I reflect on the year that
69
267236
3999
Więc te proste pytania dotyczą tego, jak myślę o roku, który
04:31
I've just finished and I have a friend who does a similar process but
70
271235
4544
właśnie skończyłem i mam przyjaciółkę, która przeprowadza podobny proces, ale
04:35
at the end when she feels like she's gotten everything  
71
275779
5581
na koniec, kiedy czuje, że osiągnęła wszystko,
04:41
that feels significant written down, it's all on paper, she burns it.
72
281360
5790
co wydaje się znaczące, spisuje to wszystko na papierze, ona pali to.
04:47
It's like a cleanse you know.
73
287150
2450
To jest jak oczyszczenie, wiesz.
04:49
I've looked at that year, I've appreciated it, I've taken everything
74
289600
4748
Przyjrzałem się temu rokowi, doceniłem go, wziąłem
04:54
that I need from it and now
75
294348
3652
z niego wszystko, czego potrzebowałem, a teraz po
04:58
I'm just going to leave it back there.
76
298000
1753
prostu go tam zostawię.
05:00
I don't need that anymore.
77
300339
1424
Już tego nie potrzebuję.
05:02
In step two, we are focusing on the big picture
78
302502
4146
W kroku drugim skupiamy się na szerszym obrazie
05:06
and to do this I try to reconnect with my why.
79
306648
5635
i aby to zrobić, próbuję ponownie połączyć się z moim dlaczego.
05:12
My reason for setting these goals in the first place.
80
312283
4395
Mój powód, dla którego wyznaczyłem te cele w pierwszej kolejności.
05:17
Why am I doing this? What change am I trying to create for myself,
81
317162
5044
Dlaczego to robię? Jaką zmianę próbuję wprowadzić dla siebie, dla
05:22
for my family, for my students, for the world.
82
322461
4462
mojej rodziny, dla moich uczniów, dla świata.
05:27
Whatever it is, why? Why are we doing this?
83
327101
4099
Cokolwiek to jest, dlaczego? Dlaczego to robimy? Dla
05:31
Everyone's why is going to be a little different, it's really personal
84
331200
3963
każdego będzie trochę inaczej, to bardzo osobiste,
05:35
but it's so powerful. Your why and your reason is so important
85
335163
6471
ale potężne. Twoje dlaczego i twój powód są tak ważne,
05:41
because it acts as your anchor as you drift off course you know,
86
341634
6252
ponieważ działają jak twoja kotwica, gdy zbaczasz z kursu, wiesz,
05:47
you get distracted. This is an analogy that relates to sailing
87
347886
4815
rozpraszasz się. Jest to analogia odnosząca się do żeglowania
05:52
or boating where if you put an anchor down
88
352701
3563
lub pływania łódką, gdzie jeśli rzucisz kotwicę,
05:56
even if the wind changes or the current changes and you get
89
356264
3835
nawet jeśli zmieni się wiatr lub prąd i zaczniesz
06:00
drifting around, you don't lose that position, right?
90
360099
4392
dryfować, nie stracisz tej pozycji, prawda?
06:04
You're always going to be able to get back to it and so your why
91
364491
4619
Zawsze będziesz mógł do tego wrócić, więc Twoje „dlaczego”
06:09
is your anchor through the year
92
369110
2890
jest Twoją kotwicą przez cały rok,
06:12
as you get distracted by other things or something else comes up
93
372000
4676
gdy rozpraszają Cię inne rzeczy lub pojawia się coś innego,
06:16
that's more important and that happens. It happens to me
94
376676
3509
co jest ważniejsze i tak się dzieje. Zdarza mi się to
06:20
all the time but if you have a really strong why
95
380185
4834
cały czas, ale jeśli masz naprawdę silny powód,
06:25
you're able to bring yourself back to that bigger reason,
96
385360
3847
jesteś w stanie wrócić do tego większego powodu,
06:29
that bigger purpose to see those goals through.
97
389207
3739
tego większego celu, aby zrealizować te cele.
06:32
Now you might be wondering
98
392946
2126
Teraz możesz zastanawiać się
06:35
Well, Emma what is my why? I don't have a why.
99
395403
3944
, Emmo, dlaczego tak jest? nie mam powodu. O
06:39
What are you talking about?
100
399347
1509
czym mówisz?
06:41
It might be a little easier to go through with some examples
101
401136
3276
Może trochę łatwiej będzie przejść przez kilka przykładów.
06:44
and I'm going to use some examples from my students
102
404412
2991
Posłużę się kilkoma przykładami od moich uczennic
06:47
in The Ladies' Project community. We have such an incredible
103
407403
4407
ze społeczności The Ladies 'Project. Mamy niesamowicie
06:51
diverse mix of women all meeting regularly and speaking in
104
411810
4190
zróżnicowaną mieszankę kobiet, które spotykają się regularnie i
06:56
English together often. They're all at various stages of their lives
105
416000
4928
często rozmawiają ze sobą po angielsku. Wszyscy są na różnych etapach swojego życia,
07:00
so some of their whys
106
420928
2731
więc niektóre z ich odpowiedzi
07:04
might be interesting for you but they might also be really relevant
107
424000
3598
mogą być dla Ciebie interesujące, ale mogą też być bardzo istotne
07:07
to you and where you're at at the moment.
108
427598
2290
dla Ciebie i tego, gdzie jesteś w tej chwili.
07:09
So one has migrated to Australia with her children, her husband.
109
429888
4806
Jedna z nich wyemigrowała do Australii ze swoimi dziećmi, mężem.
07:14
She wants to be able to go to her kid's school and chat with
110
434872
5067
Chce móc chodzić do szkoły swojego dziecka i rozmawiać z
07:19
their teachers and to hang out with other parents at the kid's  
111
439939
4461
nauczycielami oraz spotykać się z innymi rodzicami na
07:24
birthday parties and things like that. She wants to feel
112
444400
3903
przyjęciach urodzinowych dziecka i tym podobnych. Chce czuć,
07:28
like she belongs, like she's connected
113
448303
2897
że należy, że jest połączona
07:31
to the community that she's a part of.
114
451200
2245
ze społecznością, której jest częścią.
07:33
Another is a professional woman. She wants to further her career
115
453760
5035
Kolejna to zawodowa kobieta. Chce dalej rozwijać swoją karierę
07:39
and knows that being able to confidently present her research
116
459120
4320
i wie, że pewność, że może prezentować swoje badania
07:43
at international conferences
117
463440
2243
na międzynarodowych konferencjach
07:45
and network with other experts in her field will help her to do that.
118
465683
4718
i nawiązywać kontakty z innymi ekspertami w swojej dziedzinie, pomoże jej w tym.
07:50
And another's retired, her kids have
119
470554
3395
A inna jest na emeryturze, jej dzieci przeniosły się
07:53
moved to an English-speaking country to study, to work.
120
473949
4329
do kraju anglojęzycznego, żeby studiować, pracować.
07:58
They're marrying into English-speaking families and in this case,
121
478457
5388
Zawierają małżeństwa w anglojęzycznych rodzinach, a w tym przypadku
08:03
her big reason for learning English is to be able to
122
483845
4024
jej głównym powodem nauki angielskiego jest możliwość
08:07
genuinely connect with her new daughter-in-law, her new son-in-law
123
487869
5200
autentycznego nawiązania kontaktu z nową synową, jej nowym zięciem
08:13
with ease, to meet their friends and their family.
124
493069
3412
, spotkania z przyjaciółmi i ich rodzina. To
08:16
Now these are all huge reasons why someone would devote
125
496481
4159
wszystko są ważne powody, dla których ktoś poświęca
08:20
so much time and energy to studying, learning and practising
126
500640
5568
tyle czasu i energii na naukę, naukę i ćwiczenie
08:26
English and when it starts to feel hard or boring or frustrating,
127
506208
5963
języka angielskiego, a kiedy zaczyna wydawać się to trudne, nudne lub frustrujące,
08:32
being really clear on your reason for learning and for practising
128
512426
5703
jasne określenie powodu, dla którego warto się uczyć i ćwiczyć,
08:38
will help you to get over that boredom and over that frustration
129
518129
5573
pomoże ci uzyskać nad tą nudą i nad tą frustracją
08:43
and keep going.
130
523702
1038
i idź dalej.
08:44
So now we've come to the point where I focus on the goals
131
524969
4201
Doszliśmy więc do punktu, w którym skupiam się na celach,
08:49
that I want to set for myself in the year ahead.
132
529170
2586
które chcę sobie wyznaczyć na nadchodzący rok.
08:51
And notice that this isn't step number one.
133
531960
3631
I zauważ, że to nie jest krok numer jeden.
08:56
I've already reflected on the year that's finished and taken
134
536075
4279
Pomyślałem już o zakończonym roku i wziąłem
09:00
what I needed from there. I've reconnected with my why,
135
540354
4136
stamtąd to, czego potrzebowałem. Ponownie połączyłem się z moim „dlaczego”,
09:04
my reason for setting these goals in the first place
136
544490
3350
moim powodem wyznaczania tych celów w pierwszej kolejności,
09:08
and now is when I get on to actually setting those goals.
137
548611
5079
a teraz przechodzę do ich faktycznego wyznaczania.
09:13
So I usually try for three to five goals.
138
553690
3422
Dlatego zwykle staram się strzelić od trzech do pięciu bramek.
09:17
Some of them are personal, some of them are business
139
557112
3454
Niektóre z nich są osobiste, inne to
09:20
or financial goals. Maybe there's a couple of travel goals
140
560566
3615
cele biznesowe lub finansowe. Może jest kilka celów związanych z podróżowaniem
09:24
and no doubt that you'll have a goal that relates
141
564181
3115
i bez wątpienia będziesz miał cel, który odnosi się
09:27
to your English progress as well.
142
567296
2576
również do twoich postępów w języku angielskim.
09:30
The most important thing is to make sure that these goals
143
570000
3680
Najważniejsze jest upewnienie się, że masz kontrolę nad tymi celami
09:33
are in your control, that you can actually control the outcome
144
573680
5003
, że możesz faktycznie kontrolować wynik
09:38
of your goal.
145
578683
968
swojego celu.
09:39
If the idea of a smart goal is something that you're into, then great 
146
579753
4473
Jeśli pomysł na inteligentny cel jest czymś, co Cię interesuje, to świetnie
09:44
use it as a reference here but for me, it's just about
147
584226
4270
wykorzystuj go tutaj jako punkt odniesienia, ale dla mnie chodzi tylko o
09:48
making sure that you are in control of the outcome.
148
588496
4223
upewnienie się, że masz kontrolę na wyniku.
09:52
You can control what happens there.
149
592719
1905
Możesz kontrolować to, co się tam dzieje.
09:54
So let's look at this example.
150
594879
1837
Spójrzmy więc na ten przykład.
09:56
I want to be living in Australia by October.
151
596716
4314
Chcę mieszkać w Australii do października.
10:01
So right now that outcome is not in your control.
152
601030
5247
Więc w tej chwili ten wynik nie jest pod twoją kontrolą.
10:06
There's a global pandemic. The borders in Australia are closed.
153
606481
4352
Trwa globalna pandemia. Granice w Australii są zamknięte.
10:11
It's uncertain at this point if you will actually be able to do that
154
611040
4834
W tej chwili nie ma pewności, czy rzeczywiście będziesz w stanie to zrobić,
10:15
so that goal is not within your control.
155
615874
3160
więc nie masz na ten cel wpływu.
10:19
A better goal is something like
156
619034
2932
Lepszym celem jest
10:21
I want to move from an IELTS band 7 to a band 8
157
621966
4045
przejście z grupy 7 IELTS na grupę 8
10:26
by November 2021.
158
626011
2155
do listopada 2021 roku.
10:28
And I'm doing this because I want to move my family to Australia
159
628624
4651
Robię to, ponieważ chcę jak najszybciej przenieść się z rodziną do Australii
10:33
as soon as possible.
160
633275
1629
.
10:34
Yes, this is a goal that's within your control, you have the ability
161
634904
4494
Tak, jest to cel, na który masz wpływ, możesz
10:39
to make it happen.
162
639398
1318
go zrealizować.
10:40
So once you've got your goals, make sure they're written down.
163
640716
3428
Więc kiedy już masz swoje cele, upewnij się, że są spisane.
10:44
They're really clear in your mind but that's not all,
164
644144
3856
Są naprawdę jasne w twoim umyśle, ale to nie wszystko,
10:48
that is not all we're going to focus on here because for each goal
165
648138
4190
nie tylko na tym się tutaj skupimy, ponieważ dla każdego
10:52
that you've written down, I've got some specific questions to ask.
166
652328
4713
zapisanego celu mam kilka konkretnych pytań do zadania. Po
10:57
The first is:
167
657041
1287
pierwsze:
10:58
Does this goal feel scary?
168
658736
3696
czy ten cel wydaje się przerażający?
11:02
What parts of it feel hard?
169
662432
2376
Które części są twarde?
11:05
And really recognise what these things are because
170
665120
3654
I naprawdę rozpoznaj, czym są te rzeczy, ponieważ są to
11:08
they're the things that are going to get in your way from reaching
171
668774
3527
rzeczy, które staną Ci na drodze do osiągnięcia
11:12
the goal, your fears, your doubt, uncertainty. That is what's going to
172
672301
4906
celu, Twoje lęki, wątpliwości, niepewność. To właśnie
11:17
stop you from reaching your goal.
173
677207
2456
powstrzyma cię przed osiągnięciem celu.
11:19
The second question is: What things do I need to change
174
679790
3544
Drugie pytanie brzmi: Co muszę zmienić
11:23
in my life to make this goal happen?
175
683360
2897
w swoim życiu, aby ten cel się spełnił?
11:26
Do I need to change my attitude? Do I need to re-prioritise
176
686563
4543
Czy muszę zmienić swoje nastawienie? Czy muszę zmienić priorytety
11:31
some things in my life? You know do I need to stop
177
691520
2934
niektórych rzeczy w moim życiu? Wiesz, czy muszę przestać to
11:34
doing this thing in order to make more space for that thing?
178
694454
5211
robić, żeby zrobić więcej miejsca na to?
11:39
You know how do you create more time.
179
699665
2229
Wiesz, jak zyskać więcej czasu.
11:41
And the third question is:
180
701894
1742
A trzecie pytanie brzmi:
11:43
What kind of support do I need to make this happen?
181
703636
3228
Jakiego rodzaju wsparcia potrzebuję, aby tak się stało?
11:47
Maybe you need to join an online community like
182
707501
3154
Być może musisz dołączyć do społeczności internetowej, takiej jak
11:50
The Ladies' Project where there's opportunities
183
710655
2037
The Ladies' Project, w której można
11:52
to speak English regularly.
184
712692
2705
regularnie mówić po angielsku.
11:55
Maybe an online course is your idea of support or a study partner.
185
715703
5411
Być może kurs online jest Twoim pomysłem na wsparcie lub partnera do nauki.
12:01
All of these things are ways that you can be supported  
186
721675
5100
Wszystkie te rzeczy to sposoby, dzięki którym możesz otrzymać wsparcie
12:07
to reach your goal. It's identifying the things that you need
187
727004
3423
w osiągnięciu celu. To identyfikacja rzeczy, które
12:10
to help get there.
188
730427
1342
pomogą Ci się tam dostać.
12:12
So for me these three questions are the most important part 
189
732000
4508
Więc dla mnie te trzy pytania są najważniejszą
12:16
you know of this process of goal setting.
190
736508
2406
znaną Ci częścią tego procesu wyznaczania celów.
12:19
We can't expect different results in 2021 if we just keep doing
191
739040
5212
Nie możemy oczekiwać innych wyników w 2021 r., jeśli będziemy robić
12:24
the same thing that we did in 2020 right? That's the definition of
192
744252
4695
to samo, co w 2020 r., prawda? To jest definicja
12:28
insanity.
193
748947
1241
szaleństwa.
12:30
So I use these questions to help me identify
194
750188
3666
Korzystam więc z tych pytań, aby określić,
12:33
what is likely to stop me reaching my goals
195
753854
3417
co może przeszkodzić mi w osiągnięciu moich celów,
12:37
and try to find a way around them so that I can keep going.
196
757271
4329
i spróbować znaleźć sposób na ich obejście, aby móc iść dalej.
12:42
Now once you've got your big goals sorted great!
197
762160
4390
Teraz, gdy już masz swoje wielkie cele posortowane świetnie!
12:46
We know that these goals are going to take a little bit of time
198
766550
2247
Wiemy, że osiągnięcie tych celów zajmie trochę czasu,
12:48
to reach though right and we need to break them down
199
768797
3028
ale musimy je podzielić
12:51
into bite-sized pieces make them actionable and achievable.
200
771825
5372
na małe kawałki, aby można było je zastosować i osiągnąć. Aby
12:57
So to do this I create a 90-day plan so that's three months
201
777426
5179
to zrobić, tworzę 90-dniowy plan, czyli trzy miesiące, i
13:02
I focus on the action that I'm gonna take in that first
202
782605
4214
skupiam się na działaniach, które zamierzam podjąć w ciągu pierwszych
13:06
three months. By focusing on just three months
203
786819
3421
trzech miesięcy. Skupienie się na zaledwie trzech miesiącach
13:10
it allows me to check in on my goals
204
790367
4816
pozwala mi sprawdzić moje cele
13:15
at the end of that three month period. Am I still on track?
205
795183
4440
pod koniec tego trzymiesięcznego okresu. Czy nadal jestem na dobrej drodze? Czy
13:19
Have I gotten really distracted or
206
799623
3611
naprawdę się rozproszyłem lub
13:23
did I try something that's not really working
207
803234
2438
spróbowałem czegoś, co tak naprawdę nie działa
13:25
and do I need to rethink that?
208
805672
2002
i czy muszę to przemyśleć?
13:27
So I love the three-month check-in because it allows me to not only
209
807903
5320
Dlatego uwielbiam tę trzymiesięczną weryfikację, ponieważ pozwala mi nie tylko
13:33
look back and make sure that what I was doing was was good
210
813223
3740
spojrzeć wstecz i upewnić się, że to, co robiłem, było dobre,
13:36
but also to just re-plan and readjust what that next three-month
211
816963
4797
ale także po prostu ponownie zaplanować i dostosować to, jak
13:41
window is going to look like.
212
821760
1607
będzie wyglądać kolejne trzymiesięczne okno tak jak.
13:43
So I said earlier that these four steps work amazingly for any type
213
823596
5524
Powiedziałem więc wcześniej, że te cztery kroki doskonale sprawdzają się w przypadku każdego
13:49
of goal, professional, personal or English goals
214
829120
3497
celu, zawodowego, osobistego lub angielskiego,
13:52
but I want to keep using the IELTS example
215
832617
3208
ale chcę nadal korzystać z przykładu IELTS,
13:55
just so that we can follow through and we can see
216
835825
2541
abyśmy mogli przejść dalej i zobaczyć,
13:58
how the questions that we just asked before will help us
217
838366
3834
jak pytania, które właśnie zadaliśmy wcześniej pomoże nam
14:02
to get really clear on what we need to do
218
842200
3323
dokładnie określić, co musimy zrobić,
14:05
as we create our 90-day plan.
219
845523
3277
tworząc nasz 90-dniowy plan.
14:08
So thinking back to that goal
220
848800
1630
Wracając myślami do tego celu,
14:10
I want to move from a band 7 to a band 8
221
850430
3889
chcę przejść z grupy 7 do grupy 8
14:14
in my IELTS speaking exam by November 2021.
222
854319
4911
na egzaminie ustnym IELTS do listopada 2021 r.
14:19
Is there something about that goal that makes you feel
223
859520
4227
Czy jest coś w tym celu, co sprawia, że ​​czujesz się
14:23
scared or nervous or worried?
224
863747
2974
przestraszony, zdenerwowany lub zmartwiony? Być może
14:27
You might be thinking it feels really hard, you know I haven't spoken
225
867040
4085
myślisz, że to naprawdę trudne, wiesz, że nie mówię po
14:31
English in years, I don't have anyone to practise with.
226
871125
3827
angielsku od lat i nie mam z kim ćwiczyć.
14:34
I don't really know how much that's gonna cost.
227
874952
3034
Naprawdę nie wiem, ile to będzie kosztować.
14:37
All of these things are doubts, they're fears, they're worries.
228
877986
4337
Wszystkie te rzeczy to wątpliwości, to lęki, to zmartwienia.
14:42
Recognising these fears is going to help you to work through them
229
882323
4244
Rozpoznanie tych lęków pomoże ci przepracować je, które znasz,
14:46
you know and they won't be such a blockage or a hindrance to you
230
886567
4269
i nie będą one taką blokadą ani przeszkodą w
14:50
actually reaching your goals.
231
890836
1280
osiągnięciu celów.
14:53
So then we can ask what would I need to change in my life
232
893222
4561
Możemy zatem zadać sobie pytanie, co musiałbym zmienić w swoim życiu,
14:58
to make this happen?
233
898038
1603
aby tak się stało?
15:00
You know to go from a band 7 to a band 8 in your speaking
234
900000
3742
Wiesz, że przejście z grupy 7 do grupy 8 na
15:03
test takes work right? It takes practice, it takes study.
235
903742
4958
teście ustnym wymaga pracy, prawda? To wymaga praktyki, wymaga nauki.
15:08
so you might need to adjust your schedule a little to create
236
908800
4289
więc być może będziesz musiał trochę dostosować swój harmonogram, aby mieć
15:13
more time for yourself, for your study.
237
913089
3481
więcej czasu dla siebie, na naukę.
15:16
Maybe you've got to give up your karate class for a couple of
238
916799
3543
Może musisz zrezygnować z zajęć karate na kilka
15:20
months so that you can create more time for your English practice.
239
920342
4430
miesięcy, żeby mieć więcej czasu na ćwiczenie angielskiego.
15:24
And what support do you need to reach this goal?
240
924772
3628
A jakiego wsparcia potrzebujesz, aby osiągnąć ten cel?
15:28
Do you need to get a tutor or enroll in a language course.
241
928527
5436
Czy potrzebujesz korepetytora lub zapisać się na kurs językowy.
15:34
You know maybe you're thinking
242
934396
1440
Wiesz, może myślisz, że po
15:35
I just don't know how I'm going to pay for that kind of thing.
243
935836
2974
prostu nie wiem, jak zapłacę za coś takiego.
15:38
I know I need a tutor but I'm not sure how I'm going to get
244
938810
4712
Wiem, że potrzebuję korepetytora, ale nie jestem pewien, jak zebrać
15:43
the money together so this is great because your action plan
245
943522
3895
pieniądze, więc jest to świetne, ponieważ Twój plan działania
15:47
allows you
246
947417
1439
pozwala
15:49
to focus on that problem first. You know if I save
247
949040
4697
najpierw skupić się na tym problemie. Wiesz, jeśli zaoszczędzę
15:53
thirty dollars a week for the first three months of the year,
248
953737
4150
trzydzieści dolarów tygodniowo przez pierwsze trzy miesiące roku,
15:57
by the time I get to my next 90 day plan I should have enough saved
249
957887
5666
zanim dotrę do następnego 90-dniowego planu, powinienem mieć wystarczająco dużo oszczędności,
16:03
so that I can
250
963680
1393
aby móc
16:05
focus on enrolling in that course or meeting that tutor,
251
965280
3457
skupić się na zapisaniu się na ten kurs lub spotkaniu z korepetytorem,
16:09
maybe you decide you want to get a study partner in the meantime
252
969017
3927
może zdecydujesz, że w międzyczasie chcesz znaleźć partnera do nauki,
16:12
just to tie you over until you can get that tutor.
253
972944
2957
tylko po to, żeby cię związać, dopóki nie będziesz mógł znaleźć tego korepetytora.
16:16
All of this information is going to help you to identify the
254
976283
3378
Wszystkie te informacje pomogą Ci określić
16:19
actions that you need to take to keep working towards your goal  
255
979661
4339
działania, które musisz podjąć, aby dążyć do celu,
16:24
and if you did decide you needed a study partner,
256
984160
2888
a jeśli już zdecydowałeś, że potrzebujesz partnera do nauki,
16:27
that doesn't happen by magic does it? You need to find that person
257
987048
4509
to nie dzieje się to magicznie, prawda? Musisz znaleźć tę osobę
16:31
and that forms part of your action plan. You know maybe you say
258
991557
4123
i to stanowi część twojego planu działania. Wiesz, może powiesz, że
16:35
I'm going to write a personal advertisement looking for an IELTS
259
995680
4140
napiszę osobiste ogłoszenie, szukam
16:39
speaking partner and I'm going to post it in
260
999820
2165
partnera do mówienia na egzaminie IELTS, i opublikuję je we
16:41
all the Facebook groups that I'm part of
261
1001985
1891
wszystkich grupach na Facebooku, do których należę,
16:43
or you might say I'm going to join an online community so that I can
262
1003876
4498
lub możesz powiedzieć, że dołączę do społeczność online, dzięki czemu mogę
16:48
be connected with other English learners and get regular speaking
263
1008374
4506
być w kontakcie z innymi uczącymi się języka angielskiego i regularnie
16:52
practice.
264
1012880
1050
ćwiczyć mówienie.
16:53
This 90-day plan really is the secret to my goal-setting process
265
1013930
4599
Ten 90-dniowy plan naprawdę jest sekretem mojego procesu wyznaczania celów,
16:58
because it helps you to take action immediately
266
1018529
4649
ponieważ pomaga ci natychmiast podjąć działanie,
17:03
and as you set up your big goals, this 90-day plan
267
1023178
3946
a gdy ustalisz swoje duże cele, ten 90-dniowy plan
17:07
is what's going to help you set the wheels in motion
268
1027124
3665
pomoże ci wprawić w ruch,
17:11
which is a great expression that means to do something or some
269
1031120
5225
czyli świetne wyrażenie, które oznacza zrobienie czegoś lub pewnych
17:16
things that helps to start a process, to set the wheels in motion.
270
1036345
6394
rzeczy, które pomagają rozpocząć proces, wprawić koła w ruch.
17:22
This plan is going to set you up for success,
271
1042739
2522
Ten plan przygotuje cię na sukces,
17:25
it's going to help you to create really good habits not down the track
272
1045261
5225
pomoże ci stworzyć naprawdę dobre nawyki nie w trakcie,
17:30
but right now from the get-go.
273
1050486
2302
ale od samego początku.
17:32
So I hope that it was useful to see how I'll be planning out
274
1052788
3919
Mam więc nadzieję, że warto było zobaczyć, jak zaplanuję
17:36
my year ahead and I'll be doing it over the next few days.
275
1056707
3970
swój rok do przodu i zrobię to w ciągu kilku najbliższych dni.
17:40
So if you follow this process or if you already have your own
276
1060677
4353
Jeśli więc postępujesz zgodnie z tym procesem lub masz już swój własny
17:45
goal-setting process, I would love to hear what your goals are
277
1065030
4499
proces wyznaczania celów, chętnie poznam Twoje cele
17:49
for 2021. Let me know down in the comments below.
278
1069529
4471
na rok 2021. Daj mi znać w komentarzach poniżej. Nie mogę się
17:54
I'm super excited to hear them and get behind you.
279
1074000
3055
doczekać, kiedy ich usłyszę i stanę za Tobą.
17:57
Thank you for watching my lessons, for sharing your comments,
280
1077055
3790
Dziękuję za oglądanie moich lekcji, dzielenie się komentarzami,
18:00
sharing my lessons and being part of the mmmEnglish community
281
1080845
4379
dzielenie się moimi lekcjami i bycie częścią społeczności mmmanEnglish
18:05
throughout 2020. I will definitely see you in 2021.
282
1085224
5348
przez cały rok 2020. Na pewno zobaczymy się w 2021.
18:10
I'm taking a little break just over the new year but I will be back
283
1090572
4337
Robię sobie małą przerwę w nowym roku, ale wrócę
18:14
and right here delivering lessons for you very, very soon.
284
1094909
4763
i już wkrótce będziemy dostarczać Ci lekcje.
18:19
Happy new year!
285
1099672
2408
Szczęśliwego nowego roku!
O tej stronie

Na tej stronie poznasz filmy z YouTube, które są przydatne do nauki języka angielskiego. Zobaczysz lekcje angielskiego prowadzone przez najlepszych nauczycieli z całego świata. Kliknij dwukrotnie na angielskie napisy wyświetlane na stronie każdego filmu, aby odtworzyć film od tego miejsca. Napisy przewijają się synchronicznie z odtwarzaniem filmu. Jeśli masz jakieś uwagi lub prośby, skontaktuj się z nami za pomocą formularza kontaktowego.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7