Esther Perel: The routines, rituals and boundaries we need in stressful times | TED

Transcriber:

Çeviri: Seda Şenocak Gözden geçirme: Ömer Faruk Zeren

Helen Walters: Merhaba Esther Perel, geldiğin için teşekkürler

Hemen başlamak istiyorum.

Bir yıldan uzun süredir pandemideyiz.

Bence değişmeyen tek şey

Helen Walters: Hi Esther Perel, thank you so much for joining us

kabul etsek de etmesek de

and I want to get right to it.

artan stres seviyeleridir.

So we're more than a year into this pandemic now.

And I think one constant,

Eminim ki bunu işinizde görmüşsünüzdür.

whether we're really acknowledging it or not,

Merak ettiğim şu; size gelip

has been heightened stress levels, shall we say.

stresi nasıl azaltacağını soranlara ne cevap veriyorsunuz ?

So I'm sure you've seen this in your practice and in your work.

Esther Perel: Merhaba Helen. Şöyle ki ;

And I'm curious, what are you recommending to people

Biliyorsun ki varoluş acıları, izolasyon,

who are coming to you wanting to know how to regulate stress effectively?

Esther Perel: So, hello, Helen, here it is.

küresel yas, ekonomik güvensizlik sürekli belirsiz yaşanan bir dönemdeyiz.

You know, we're living in a time of existential anguish, of isolation,

Tüm bu duyguları stres olarak adlandırma eğilimindeyiz.

of universal grief, economic insecurity, prolonged uncertainty.

Ancak stres çok boyutludur.

Araştırmacılar Susan David ve Elissa Epel

And we have a tendency to call all this feelings stress.

parçalara ayırmanın önemini vurgular

But stress is multidimensional.

böylelikle baş edilmesi daha kolay olur.

Researchers Susan David and Elissa Epel

emphasize the importance of having to break it down into parts

Umutsuzuz.

Anksiyete,yorgunluk,mutsuzluk, öfke, asabiyet...

so that they become manageable.

We have despair.

Tüm bu duygular stresin bir parçasıdır.

We have anxiety, exhaustion, sadness, anger, irritability.

Adlandırılıp, ifade edildiklerinde

Onları daha iyi düzenleyebilir ve onlarla başa çıkabiliriz.

All these feelings are part of stress.

Süresiz belirsizlik,şu an emin olmadığımız bir kavram

And when they are named and framed,

we can better regulate them and deal with them.

ancak ne kadar süreceğini de bilmiyoruz.

Prolonged uncertainty at this moment is that notion that we are uncertain,

Bu sizin tipik bir felaketiniz değil,

uyarınız ve planınız

but we also don't know how long this will last.

saldırınız ya da göreviniz değil.

Biz de bunun içerisindeyiz ve ne kadar süreceğini bilmiyoruz.

This is not your typical disaster

where you have a warning and a planning

Bir şeylerin kaybolduğu ama hala varolduğu belirsiz bir kayıp duygusu yaşıyoruz

and an onslaught and a post.

We are in it and we don't know for how long.

ve engel olamadığımız bir yas duygusu yaşıyoruz.

We experience a sense of ambiguous loss where things are gone but still there,

Binalar ayakta.

Ofis binaları, fiziksel olarak varlar

ancak duygusal olarak içleri boş.

and it really prevents a sense of mourning.

Aile üyeleri bakım evlerinde ya da başka ülkelerde.

Buildings are standing.

They are physically present, the office buildings,

Bize duygusal ve psikolojik olarak oldukça yakınlar ancak

but they are emotionally hollow.

fiziksel olarak yoklar.

Family members are in nursing homes or in other countries.

Ve bu belirsiz kayıp duygusu en çok

They are emotionally, psychologically very, very close to us,

şu anda deneyimlediğimiz şeyle örnekleniyor,

but they are physically absent.

tıpkı Eros’un kaybı gibi.

And that sense of ambiguous loss is most exemplified

Pandemi dünyayı ele geçirdi.

in what we are experiencing at this moment

Özgürlük ve güvenlik arasındaki sarkaç menteşelerinden sıyrıldı.

as the loss of Eros.

And the pandemic gripped the world.

Değişmeyen, güvenliğe yapılan aşırı bir vurgu var

And then the pendulum that swings between freedom and security

ve bu bizi çembere almış halde.

has snapped off its hinge.

There is a constant, extreme emphasis on safety

Rastlantıların olabileceği yerlerden,

tesadüfi karşılaşmalardan, gizem ve sürprizlerden

and it cordons off.

We avoid the spaces where we can experience happenstance,

Eros’un canlılık duygusu yaratan tüm unsurlarından ve

chance encounters, mystery, surprise,

hayatımızdaki canlılıktan kaçarız.

Burası yaratıcılık ve merakın bir araya geldiği yerdir.

all those elements of Eros that create a sense of aliveness

Yani stresi bu şekilde anladığımızda

and vibrancy in our lives.

insanların yapabileceği bazı şeyler,

That is the place where creativity and curiosity also meet.

rutinler, ritüeller ve sınırlar yaratmaktır.

So what are some of the things that people can do

once we understand stress in this way

Alışkanlık haline gelmiş farklı aktiviteleri, rolleri ve

is to create routines and rituals and boundaries.

sorumlulukları ayırmak için ritüeller.

Routines to separate the different activities,

Çünkü ritüeller kutsal zaman, mekan ve sınırlar yaratır,

çünkü tanımlama, sınırlama, sınırlar ve

the different roles and responsibilities that we inhabit,

rituals because they create sacred time and sacred space

bizim için gerekli olan

bir temellik ve yapı duygusunu yaratırlar.

and boundaries, because they create delineation, demarcation, borders,

Stresee karşı işe yarayan ikinci şey ise,

and those are really necessary for us

Eros için yer açmaktır.

to experience a sense of groundedness and structure.

Şu anda insanların bitkilerin büyüdüğünü, yiyeceğin arttığını, bir şeyler

And the second thing that really helps with stress as well

is actually to create space for Eros.

yarattığını, hiçten var ettiğini görmesinin bir nedeni vardır.

There's a reason people at this moment are seeing plants grow, seeing bread rise,

Çünkü yaşamın önünde oluştuğunu gördüğünde

ya da önünde bir şey değiştiğinde

creating things, making things out of nothing.

cansızlığa ve strese karşı bir panzehir görevi görür.

Because when you see life emerge in front of you

HW: Bu doğru. Bu dönemde kaç tane arkadaşımın yavru köpek

or something change in front of you,

it functions as an antidote to deadness and to stress.

sahiplendiğini sizlere söyleyemem.

Herkesin bir köpeği var.

EP: Genellikle iş arkadaşlarınızla

HW: It's true. I can't tell you how many of my friends have adopted puppies

kişisel hikayelerin gelişigüzel paylaşımında ya da

in this time.

öğle yemeği için gitmediğimiz ve

Everyone's a dog owner.

keşfetmek istediğimiz yere ya da işe giderken

EP: You know, we usually thrive

bir tür yabancıyla konuşurken başarılı oluruz.

on this casual sharing of personal stories with coworkers

Hayatımızın tüm bu canlandırıcı anları,

or going to a place for lunch

that we hadn't gone to and wanted to explore

hayatımızın sürpriz anları, şu anda orada değiller.

or talking to a kind stranger on the commute.

Yani köpek yavrusu, bir evcil hayvan bize tüm bunları verebilir.

All of these enlivening moments of our lives,

surprise moments of our lives, are currently not there.

Sadece evcil hayvanlar da değil, bir çocuk da olabilir.

So the puppy, it really gives us all of that, you know, a pet amongst us.

Bunlar doğal sürpriz, gizem ve kendiliğinden kaynaklanan şeylerdir.

So not just any pet, you know, an animal, a child.

Eros’u tam da önümüze çıkarıyorlar.

HW:Bunu seviyorum çünkü bence nerede olduğumuz ve

Those are natural sources of surprise and mystery and spontaneity.

neler deneyimlediğimizin iyi bir analizi.

They bring the Eros right in front of us.

Bence bunun ters tarafı neredeyse

HW: I love that because I think it's such a good analysis of where we are

kontrol diye bir şeyin olmadığıdır.

Değil mi? Merak ediyorum da

and what we've all been experiencing.

I think the flip side of this almost is

eskiden bir hayatı olan bizler için

there's basically no such thing as control.

bazı yönlerden anladığımız --

Right? And so I'm curious, you know,

yani ofisimiz vardı, evimiz vardı, gidebileceğimiz bu yerlerimiz vardı,

for those of us who used to have a life

ve bir şekilde dünyanın nasıl yapılandırıldığını anladık..

that we understood in some ways --

tüm bu rollerin yıkılması ve sınırların çökmesiyle

so we had the office, we had the home, we had these places where we could go

yeni dünyada benlik bilincini nasıl geri kazandın ve

and we kind of understood how the world was structured --

with the collapse of those roles and the collapse of those boundaries,

bu tip yeni sınırlar için, sınırları belirlemek için

how do you regain a sense of yourself in this new world

ipuçlarınız nelerdir?

EP: Evden çalışmıyoruz,

ev ile birlikte çalşııyoruz

and what are your tips for kind of establishing the boundaries,

ve bazen de tek bir sandalyede oturuyoruz.

like these new boundaries?

EP: We are not working from home,

Haber merkeziyle bir toplantı yapıyorduk,

we are working with home

“Nasıl Yapılır” hakkında,

ve içlerinden birisi yeni doğan bebeği hakkında konuşuyordu.

and we are sometimes sitting on one chair.

I was doing a session for "How's Work?"

Evde kalıp bebeğine bakıyordu.

Anneydi. İş arkadaşımdı.

with a newsroom,

and one of the people was talking about how she has a new baby.

Yöneticiydi. Muhabirdi.

Hayat arkadaşıydı, birinin kızıydı.

She sits at home, she's nursing.

Arkadaştı.

She's the mother. She's the colleague.

Tüm bu roller bir araya gelmiş,

She's the manager. She's the reporter.

yemek masasından ayrılmadan,

She's the spouse. She's the daughter of.

tek bir yerde toplanmıştı.

She's the friend.

İki dünya arasında kalan tek sınırı

She has all those roles coming together,

merged in one place,

ever without having to leave her dining room table.

sessize al butonuydu.

Peki kaybettiği şey neydi?

And the mute button is basically her only boundary left

Topluluğu kaybetmişti,

işte aldığı toplu desteği,

between one world and the other.

teselli etme yeteneğini...

So what has she lost?

İşe giden, çalışan anne, kadın olmayı kaybetti.

She lost the sense of community,

of collective support that she gets at work,

çünkü şu anda tüm gün aynı yerde

the ability to commiserate.

She lost being a woman who is a mother who goes to work and is a working mother

hem çalışıyor hem de annelik yapıyor.

Bu oldukça farklı bir deneyim.

because now she's actually working and mothering at the same time,

Hem o hem de şu an evden çalışan her ebeveyin için,

the whole day in the same place.

eşleriyle birlikte sınırları konuşmak elzemdir.

That's a very different experience.

And for her and every working parent at this moment,

Biz dün konuşuyorduk... iş arkadaşlarımla da konuştuk.

Dün konuşuyorduk.

it is essential to communicate boundaries with partners.

Çocuğunuz odaya geldi ve fark ettiniz ki

evdeyim, yalnızım, oğlum burada ve her an gelebilir.

We were talking yesterday -- and with colleagues as well.

We were talking yesterday.

Ve gerçekten geldi de.

Your child came into the room and basically you notified,

Ve çoklu gerçekliklerimizi

I am home, I am alone, my son is here and he may show up.

gizlemeye çalışmadığımızda çok farklı bir şey ortaya çıkıyor

ama aslında onları içinde bulunduğumuz

And indeed he did.

durumların ortasında bütünleştiriyoruz.

And there is something very different

when we don't try to hide our multiple realities,

Özel bir kutsal alan oyularak,

but we actually integrate them

ayrımları betimlemek için fiziksel alan,

in the midst of the situations that we are in.

bu evrede oldukça önemlidir.

Carving out a special sacred space,

Hatta bu kıyafet değiştirmeyi bile kapsayabilir.

physical space to delineate the separations,

Biz genellikle çok yerel insanlarız,

I think at this point is extremely important.

ancak değişir ve başka yerlere de gideriz.

That involves, you know, even changing clothes.

spor salonuna,restorana,arkadaşlarınızı veya ailenizi görmeye

We are usually very localized people

giderken çantamıza koymamız gerekenleri hazırlama rutinimiz vardır.

and we change, we move to another place.

Bu işaretçilerin hiçbiri şu anda bize

We have a ritual of preparing the things that we need to put in our bag,

o somutlaşmış deneyim duygusunu vermek için burada değil.

to go to the gym, to go to the restaurant, to go to see friends or family.

Aslında bizler yorulduk.

None of these markers are currently there

Bu kelimeyi çok kullanıyoruz

ancak her zaman tam olarak bu yorgunluğun nereden geldiğini anlamayız.

to give us that embodied sense of experience.

We are exhausted, basically.

Bu betimlemelerin ve sınırların kaybından,

We use the word a lot,

but we don't always attribute exactly where that exhaustion is coming from

içimizde köklenen sınırlardan kaynaklanır.

and it comes from the loss of these delineations and demarcations,

HW:BBC ile televizyonda olan babanın videosunu gördünüz mü bilmiyorum,

these boundaries that are very, very grounding to us.

Önce bir çocuğu ardından diğeri içeri giriyor.

Çocukları iyi bir şekilde odadan çıkardı.

HW: I don't know if you saw that video of the dad who was on telly with the BBC

Ve bence bununla ilgili güzel olan şey ise

hepimizin bununla nasıl baş edeceğini öğrenmesi.

and his kid came in and then another kid came in.

He kind of strong-armed the kid out of the way.

Benim oğlum da gelip bu görüşmeye katılabilir,

And I think what's beautiful about this is that we have, you know,

ve herkes “Merhaba Jack” diyerek el sallar

I think that we are all learning how to roll with this.

sonra oğlum da sıkılıp gider.

And, you know, now my son will come and join a meeting

Ve bu bir nevi, bilirsiniz, bir bakıma, gerçekten güzel bir sonuç.

and everyone's just like waves and is like, "Hi Jack,"

and, you know, and then he gets bored and wanders off again.

Oldukça şanslı bir sonuç çünkü

evde çalışabilme imkanım var ve

And that's kind of, you know, in a way, I think that's a really beautiful outcome.

böyle bir şeye sahip olmak hayatımın şanslı yönü.

Sadece bunun güzel olduğunu düşünüyorum.

I mean, it's a very lucky outcome

EP: Asıl çarpıcı olan ne biliyor musun?

because I'm very lucky to be able to work at home

Onu saklamaya ya da

and have that kind of fortunate aspect of my life.

uzaklaştırmaya çalışmaman.

But I just think it's a beautiful outcome.

Bir bakıma, biliyorsunuz, ev hayatınızı, evde yalnız bir anne olarak gerçekliğinizi

EP: But you know, what's also very striking

is that you're not trying to hide it

ve aynı zamanda sohbetimizin

and to whisk him away.

In a way I think, you know, we are integrating your home life,

bir parçası olarak çalışan çocuğunuzla bütünleştiriyoruz.

Bence bu şu anda benim için bir tür anti-küçük konuşma gibi

your reality as a mother alone at home with your child

çok ilginç bir değişikliği yansıtıyor.

who is also working as part of our conversation.

İnsanlar kelimenin tam anlamıyla

And I think that this for me reflects a very interesting change in this moment,

ofis dışında tutmaya çalıştıkları şeylerden bahsediyorlar.

which is a kind of an anti-small talk.

Genellikle işe tüm benliğimizi veririz.

You know, people are literally speaking about the things

Şimdi ise tüm işi kişisel dünyamıza

that they usually try to keep outside of the office door.

taşımak ve bunların birleşimini yaratmak

We usually bring our whole self to work.

oldukça farklı bir konuşma konusu da olur.

Right now, we are bringing our whole work to our personal world

Tüm bu konuşmalar, kontrol kaybıyla

and that merging is creating

uzun süreli belirsizlikle ve

a very different set of conversations as well.

diğer stres etkenlerle

And those conversations are part of the collective resilience

baş eden kolektif bir dayanıklılığın parçasıdır.

HW: Peki bu üretken hissetme yeteneğimizi nasıl etkiliyor?

that helps us deal with the loss of control,

the prolonged uncertainty

Şu hissi merak ediyorum, mesela --

and all the other stressors that we mentioned.

günün sonunda, ben sadece gerçekten --

HW: So how does this affect our ability to feel productive?

Bu projeyi hallettim, bunu gerçekten iyi yaptım.

Bu konuda iyi hissediyorum.

I'm curious about that feeling of, like --

Kapıyı kapatıp işten çıkacak ve evin yolunu tekrardan tutacağım.

at the end of the day I just did a really --

I nailed that project, so I did that really well.

EP: Bunu biraz farklı bir çerçeveye oturtacağım.

And I feel really good about that.

Zygmunt Bauman ,sosyolog,

I'm going to close the door and I'm going to leave and I'm going to go home again.

temelde bu konuda oldukça uygun gözlemler yaptı.

Anormal durumlarda,

EP: I'm going to frame this a little differently.

İnsanlar anormal tepkiler verdiğinde,

Zygmunt Bauman, the sociologist,

bu oldukça normaldir.

basically made this very, very apt observation.

Yani eskiden olduğumuz gibi olmaya devam etme fikri

In abnormal circumstances,

when people have abnormal responses,

bırakmamız gereken şeylerden biridir.

that is actually normal.

So this notion of wanting to continue to be how we used to be

Bu, daha da üretken olarak bizim belirsizliğimizle

is one of the things that we need to release.

yüzleşmeye çalıştığımız bir zamandır.

We -- this is a time where we try to face our uncertainty

Ve bunu aşmamıza gerçekten yardımcı olacak şeyin

toplu bir karşılıklı güven duygusu,

by being even more productive.

ortak bir deneyim içinde olduğumuza dair derin bir

And so we end up working seven days

karşılıklı bağımlılık duygusu olduğunu anlamak yerine

instead of understanding that what really will help us get through this

yedi gün çalışıyoruz. Bunun üzerinden geçmemiz gerek.

is a sense of mass mutual reliance,

Bu, kendi başına üretken kalmamıza yardımcı olacaktır

a deep sense of interdependence that we are in a shared experience

ancak harcadığımız zamanın içine koyduğumuz miktarın veyahhuta

and that collectively we need to go through this.

bunların hiçbiri olmadığının farkına vardığımız sonucunu çıkarttığımızda

That in itself will help us remain productive,

hiçbir şey olmamış olacaktı

but not the amount of hours that we are putting in

Çünkü bu tür şeyler olur.

Bunların hiçbiri gerçekleşmiyormuş gibi yapamayız.

or the notion that we have an outcome that is as good

Ve bence gerçekliğimizi kabul edebildiğimizde

as it would have been if none of this was happening

because it is happening.

ve buna göre cevap verebildiğimizde,

We can't pretend that none of this is happening.

A -- bizi daha üretken kılar,

And I think that when we are able to acknowledge our reality

B- daha az stresli oluruz,

ve C--Bu tür bir durumla başa çıkmak için

and then respond accordingly,

en büyük dayanıklılık kaynağımız olan

it actually A -- makes us more productive,

bağlantı duygumuzu korur.

B -- makes us less stressful

and C -- maintains our sense of connection,

HW: Yöneticilerden, çalışanları ve kuruluşları açısından

which ultimately is our greatest source of resilience

bununla nasıl başa çıktıklarına dair neler duyuyorsunuz

for dealing with this kind of situation.

ve onlara nasıl yardım ediyorsunuz?

HW: What are you hearing from managers about how they're dealing with this

EP: Yöneticilerden duyduklarım

in terms of their people and their organizations

az önce bahsettiğimiz streslerin aynısından ibarettir.

and how are you helping them?

Sadece ilişkilere ve işyerinde ilişkisel zekanın önemine değil,

EP: So what I hear from managers

aynı zamanda tartıştığımız gibi empati, güven ve

are the same stresses that we've just mentioned,

psikolojik güvenliği içeren duygusal kelime dağarcığının

is a new emphasis on not just on relationships

entegrasyonunun zihinsel sağlık ve zindeliğine

and the importance of relational intelligence in the workplace,

ve aynı zamanda performans göstergelerine

but of mental health and wellness,

of an integration of an entire emotional vocabulary

yeni bir vurgudur.

that involves empathy and trust and psychological safety,

Sohbete kattığım şey, bu küçük-karşıtı konuşma alışverişlerini,

at the same time as we are discussing performance indicators.

bir ekiple sohbetleri gerçekten nasıl yarattığınızdır,

What I bring to the conversation is really how do you create

ve her ekibin de bu konuda farklı bir tutumu vardır.

Bu insanlara yardım etmekle ilgili,

these anti-small talk exchanges, conversations with a team,

insanları dünyanın bu noktasında meydana gelen

and every team has a different culture for that.

büyük olayların kişisel yaşamlarında

nasıl karşılık bulduğunu konuşmaya davet etmekle ilgilidir.

But it is about helping people,

inviting people to talk about how the big events

İnsanlara kendi girişimim EPGM’den örnek veriyorum,

that are happening at this point in the world

are also manifesting in their personal lives.

toplantının süresini kelimenin tam anlamıyla kısalttığımız

And I give them the example of my own startup, of EPGM,

ve kişisel bakım ile ilgili kendi ailelerimizde

where we on Friday have literally shrunken the length of the meeting

meydana gelen bölünmeler hakkında

birbirimizle görüşmek için

çok daha uzun zaman harcadığımız

and have taken a much longer time

bir Cuma günüydü.

to check in with each other,

about self-care,

Ancak gerçekten de bağlantıları derinleştiren,

about the divisions that take place in our own families,

about what have been the resources that have been most useful.

dayanıklılığı artıran ve üretkenlik üzerinde

çok net etkileri olan bir kaynak havuzu haline geldi.

But it has become really a resource pool that has deepened the connections

Ben de bunu çalıştığım şirketlerle paylaştım ve

and that has also fostered the resilience

and has had very clear effects on the productivity.

stres, sınırlar ve iletişim hakkında konuştum.

So I shared that with the companies that I work with and talk about stress

böylece insanların neler yaşadıklarını anlamalarına yardımcı olur

ancak yaşadıkları ortak bir deneyim ve

and boundaries and communications

so that it helps people understand what they are going through,

sadece ama sadece onların

başına gelen bir olgu değildir.

but particularly that this is a shared collective experience

Akut stes ya da pandemiler

they're going through

bölünmeler yaratır çünkü

and not just something that is happening to them alone.

belirsizlik insanları ustalık ve

Acute stress or pandemics fracture

kesinlik duygularının kaybıyla yüzleşmek istemeye yönlendirir.

and create divisions

because uncertainty leads people

Ve bu yüzden genellikle dünya görüşünün

to want to confront the loss of their sense of mastery and certainty.

kendisi hakkında bir tür kutuplaşmaya davet eder.

Paylaşılan bir kelime hazinesi oluşturmak, bunların hepsini karşılar.

And so it often invites a kind of polarization

Ve şu anda şirketlerle, ortak kurucularla ya da

about the worldview itself.

yöneticilerle çalışırken

To create a shared vocabulary counters all of that.

yaptığım şey öncelikle

And that is primarily what I do at this moment

-- daha önce söylediğiniz şey,

adlandırmak, çerçevelemek, damıtmak,

when I work with companies

or cofounders or managers,

ve sonra buna nasıl cevap verileceği konusunda yaratıcı olmaktır.

is to -- what you were saying before,

it's to name it, to frame it, to distill it,

HW: Bu işin geleceğini nasıl etkileyecek ve bizler

and then to be creative in how to respond to it.

buna nasıl hazırlanmalıyız ?

EP: İşin geleceği hakkında, uzaktan ve

HW: I'm curious for your thoughts about what does this mean for the future of work

yüz yüze ve tüm bu şeylere odaklanan

and how we should prepare for it.

birçok tartışma mevcut.

Bana kalırsa,pandeminin bize öğrettiği şey

EP: Look, there's a lot of discussions about the future of work

ilişkisel zeka, işyeri için sadece

that centers on the remote versus in-person

and all of those things.

I think for me, what this pandemic has really taught us

yumuşak bir beceri değildir, şu anda işte nasıl göründüğümüzün

is that relational intelligence is not just a soft skill for the workplace,

merkezinde zihinsel sağlık vardır.

İş, bugün sofraya yemek koymanın ötesinde aidiyet, amaç,

that mental health is really at the center at this moment

of how we show up at work.

gelişme ve çok daha fazlasını aradığımız bir yerdir.

Work is a place today where we seek belonging, purpose, development,

Bu bir kimlik ekonomisidir.

Ve insanların getirdiği bu temel varoluşsal ihtiyaçlar,

and way beyond just putting food on the table.

It is an identity economy.

insanların işe getirdiği psikolojik ihtiyaçlar

And those fundamental existential needs that people are bringing in,

işyerinin geleceğini nasıl yeniden tanımlayacağımızın bir parçasıdır.

Teknolojiyle, yapay zekayla ilgili konuşma eğilimleri var

psychological needs that people are bringing to work

are part of how we are going to redefine the future of the workplace.

ve tüm bunlar oldukça önemli.

Ancak teknoloji sayesinde,

Yapay zeka, insan dokunuşunun tüm kaybı sayesinde,

There are tendencies to talk about it in relation to technology, to AI,

and all those things are really important.

insanlığı nasıl koruduğumuzla ilgili konuşmalar,

But because of the technology,

sosyal bağlantıyı nasıl sürdürdüğümüz,

because of the AI, because of all the loss of the human touch,

insanların ortaya çıkmasına ve nasıl izin verdiğimizle ilgilidir.

the conversation about how we maintain humanity,

İnsanlar bütün benliğini işe vermek istediğini söyler.

Bende bunu çoktan yaptık diyorum.

how we maintain social connection,

Hayatımızda ve çocukluğumuzda, büyürken geliştirdiğimiz

how we allow people to show up --

tüm becerilerimiz

You know, people always say, I want to bring my whole self to work.

iş hayatında kendini gösterir,

And I say we already do.

bu an bunu gerçekten çok net bir şekilde ortaya koydu.

All the skills that we cultivate in our lives

and in our childhood, growing up,

HW: Esther Perel, seninle konuşmak her zaman bir zevk.

they show up with us at work

Görüşlerinizi paylaştığınız için çok teşekkür ederiz.

and this moment has really made that beyond clear.

EP: Burada olmak benim için de bir zevkti.

Teşekkürler.

HW: Esther Perel, it's always a pleasure to talk to you.

Thank you so much for sharing your insights with us.

EP: It's a pleasure for me to be here.

Thank you.