How to Live a Meaningful Life | Brian S. Lowery | TED

Traducător: Claudia Pravat Corector: Sanda Mihaida

Life is amazing. Life is incredible.

Viața e minunată. E extraordinară.

The experiences we have, the possibilities of personal achievement.

Experiențele pe care le trăim, oportunitățile pe care le avem.

You could summit Everest.

Putem escalada Everestul.

You could create a huge, successful business.

Putem crea o afacere cu succes uriaș.

You could give a TED Talk.

Putem ține un discurs TED.

And when you're successful, it feels incredible.

Când avem succes, ne simțim minunat.

Success, the flush of excitement, the celebration.

Succes, entuziasm, bucurie.

And you should celebrate.

Și chiar ar trebui să sărbătorim.

The congratulations, the posting on Instagram

Felicitările, postarea pe Instagram

or wherever you put your stuff up.

sau oriunde altundeva.

It all feels great.

Te fac să te simți extraordinar.

But when that fades, when that starts to fade,

Dar când începe să scadă în intensitate,

sometimes slowly, sometimes all at once,

câteodată încet, alteori brusc,

a question comes up: "Is this it? Is this all there is?"

apare întrebarea: „Doar atât? Doar atât a fost?”

And so I'm going to tell you a little story about myself,

Vă voi spune o poveste despre mine,

to give you a sense of this.

ca să vă faceți o idee.

For those of you who don't know, I'm a professor at Stanford.

Pentru cei care nu știu, sunt profesor la Stanford.

When I got my job, I was elated, elated,

Când am primit această ofertă, am fost încântat, entuziasmat,

and a little bit terrified.

dar și puțin îngrozit.

And I was terrified because when you get a job like that,

Am fost îngrozit pentru că atunci când ți se oferă un astfel de post,

you know you’re going to be reviewed in about seven years.

știi că vei fi evaluat în aproximativ șapte ani.

And either you’re going to get tenure, more or less a job for life,

Și fie vei obține poziția, care e un loc de muncă pe viață,

or you're going to get fired.

fie vei fi concediat.

(Laughs)

(Râsete)

It's a little bit like that movie "Glengarry Glen Ross,"

E cam ca în filmul „Glengarry Glen Ross”,

the scene where Alec Baldwin's character goes in to give the motivational speech,

când personajul lui Alec Baldwin ține un discurs motivațional

and he says, "It's going to be a competition.

și spune: „Va fi o competiție.

First prize, Cadillac Eldorado.

Primul premiu, Cadillac Eldorado.

Second prize, set of steak knives.

Premiul doi, un set de cuțite de friptură.

Third prize, you're fired."

Premiul al treilea, ești concediat.”

It's a little bit like that, except there's no second prize.

Cam așa se întâmplă, doar că nu există premiul doi.

(Laughter)

(Râsete)

And it turns out, as you might imagine, that has a way of focusing your mind.

Se pare că e o metodă bună care ajută să ne concentrăm gândirea.

Right? So I was really, really focused on doing good research,

Am început să fac cercetare,

getting my papers published, doing well in the classroom

să public lucrări, să am rezultate bune la catedră,

and all the other little things you need to do to get tenure.

plus alte lucruri mici pentru a obține postul.

And seven years later, I made it.

Și șapte ani mai târziu, am reușit.

(Applause)

(Aplauze)

Thank you.

Mulțumesc.

(Applause)

(Aplauze)

And it was a huge relief, and I was so excited.

A fost o ușurare uriașă și am fost foarte fericit.

I was so excited.

Eram foarte entuziasmat.

But that question came up, is this it?

Dar a apărut această întrebare: asta-i tot?

Is this is this really all? All there is?

Asta e tot? Tot ce se poate?

And I reflected back,

M-am uitat puțin în urmă

and I thought about the time I spent in undergrad ...

și m-am gândit la timpul petrecut pentru această licență...

five years in grad school, the tears.

Cinci ani de facultate și multe lacrimi.

And there were a lot of tears.

Au fost multe lacrimi.

The seven years of trying to get tenure.

Apoi șapte ani pentru a obține postul.

And I had expected, I had hoped

Și mă așteptam, speram

that when I made it past that, when I succeeded,

că atunci când voi termina, când voi reuși,

when I went through that threshold, life would feel different.

când voi trece peste acel prag, viața mea va fi alta.

I would feel fulfilled.

M-aș fi simțit împlinit.

It would feel meaningful to me.

Aș fi simțit că am făcut ceva important.

My life would feel meaningful.

Viața mea ar fi căpătat un sens.

But it turns out that wasn't what happened.

Dar n-a fost așa.

Now when psychologists talk about meaningfulness in life,

Când psihologii vorbesc despre semnificația vieții,

what they're talking about is a sense that our lives matter,

vorbesc despre faptul că viața noastră contează,

that the world makes sense,

că lumea are sens,

that we are more than the sum of our minutes,

că suntem mai mult decât suma minutelor,

days and years on this planet.

a zilelor și a anilor noștri pe această planetă.

The research on meaningfulness in life

Cercetările privind sensul în viață

suggests there are three big ideas associated with meaningfulness in life.

sugerează că există trei idei mari când vine vorba de o viață cu sens.

The first big idea is coherence.

Primul lucru important e consecvența.

The world needs to feel coherent.

Lumea trebuie să fie consecventă.

After winter comes spring.

După iarnă urmează primăvara.

After spring comes summer.

După primăvară vine vara.

You get up in the morning,

Te trezești dimineața,

brush your teeth, have breakfast,

te speli pe dinți, iei micul dejun,

get the kids off to school, go to work.

duci copiii la școală, te duci la serviciu.

Those little routines make the world feel knowable,

Aceste mici rutine fac lumea să aibă sens,

predictable, coherent.

să fie previzibilă, în armonie.

Now when you think about personal achievement,

Când ne gândim la realizarea personală,

it does create, sometimes, this experience of coherence,

se creează uneori această armonie,

because we achieve within a framework.

pentru că are loc într-un cadru.

I understood what they expected of me for tenure.

Am înțeles ce așteptau de la mine pentru acea poziție.

I understood that if I got my papers published,

Am înțeles că dacă voi publica lucrările,

I did well in the classroom,

voi avea succes în sala de clasă,

voi vorbi cu oamenii potriviți și voi construi niște legături,

talked to the right people, did all the networking,

there was a good chance I'd get tenure.

vor crește șansele să obțin postul.

If you're trying to lose weight, you understand

Când încerci să slăbești,

if you change your diet, you exercise, the weight will come off.

înțelegi că dacă schimbi dieta și faci exerciții, greutatea va scădea.

Or at least we hope so.

Sau cel puțin așa sperăm.

(Laughs)

(Râsete)

Now those things,

Aceste lucruri,

that framework gives the world a sense of coherence.

acel cadru oferă lumii un sentiment de consecvență.

Second big idea associated with meaningfulness in life:

A doua idee asociată cu o viață plină de sens:

purpose.

scopul.

Now, sometimes, people use the term purpose as a synonym

Uneori, oamenii folosesc termenul scop

for meaning in life.

ca sinonim pentru sensul vieții.

And that's not how I mean it here.

Nu mă refer la acest aspect.

Purpose is a way of thinking about what your life can be and should be

Scopul e un mod de a gândi la ce poate și ar trebui să fie viața ta

in the future.

în viitor.

It's a way of directing your actions.

E un mod de a-ți direcționa acțiunile.

It gives you goals.

De a-ți oferi obiective.

When you get up in the morning, you know what you need to do.

Când te trezești dimineața, știi ce trebuie să faci.

Here's where the drive for personal achievement is strongest.

Aici dorința de realizare personală e cea mai puternică.

It's clearest.

Se vede cel mai clar.

When I was worried about tenure,

Când eram îngrijorat de acea poziție,

I knew exactly what I needed to do when I got up in the morning.

știam exact ce trebuie să fac când mă trezeam dimineața.

When you have a goal, when you're trying to achieve something,

Când ai un țel, când încerci să realizezi ceva,

you have a clarity about what you should do, how to direct your behavior.

știi exact ce ar trebui să faci, cum să-ți direcționezi comportamentul.

So that's the second big idea, it's purpose.

Aceasta e a doua idee importantă: scopul.

Now the third big idea,

A treia idee importantă,

by many considered to be the most important,

adesea considerată ca cea mai importantă,

is significance.

este semnificația.

And the way I like to think about significance

Îmi place să mă gândesc la semnificație

is the sense that you can transcend yourself,

ca fiind sentimentul că te poți transcende pe tine însuți,

that you are more than what you are right now,

că ești mai mult decât ceea ce ești acum,

that you will continue to matter into the future,

că vei continua să fii important în viitor,

beyond this moment.

dincolo de acest moment.

This is where I think personal achievement falls short.

Acesta e punctul în care cred că realizările personale nu sunt de ajuns.

By definition, personal achievement focuses on you, to focus on the self.

Prin definiție, realizarea personală se concentrează asupra sinelui.

And if that's all there is, it's difficult to have significance.

Și dacă e numai asta, e greu să aibă o semnificație.

OK.

Bine.

So now I want to think about meaningfulness in life

Să ne gândim acum la semnificația vieții

and significance in particular.

și la semnificație în special.

It brings to mind a quote attributed to Leonardo da Vinci.

Îmi aduce în minte un citat atribuit lui Leonardo da Vinci.

Some of you might know it.

S-ar putea să-l știți.

So Leonardo da Vinci was purported to have said, on his deathbed ...

Pe patul de moarte, Leonardo da Vinci ar fi spus:

"I have offended God and mankind,

„L-am jignit pe Dumnezeu și omenirea,

because my work did not achieve the quality it should have."

pentru că opera mea n-a atins calitatea pe care ar fi trebuit să o aibă.”

Now I wasn’t there, so I don’t know if he said that exactly in that way.

N-am fost acolo, deci nu știu dacă chiar a spus asta.

But here’s the thing:

Dar problema stă cam așa:

you can imagine it, you understand it.

vă puteți imagina, puteți înțelege.

You understand what it means to have even the most glorious achievements

Înțelegeți ce înseamnă să ai chiar și cele mai mari realizări

and still ask, is this enough?

și totuși să te întrebi dacă e suficient?

Is this it? Is this all I add up to?

Asta e tot? Doar ăsta sunt eu?

When I look back and think about my time early on in my career,

Când mă uit înapoi la începuturile carierei mele,

I think about when did it feel meaningful.

mă gândesc când i-am simțit semnificația.

What gave me a sense of meaning?

Ce anume mi-a dat sens?

What I think about were my PhD students.

Îmi vin în minte studenții mei la doctorat.

So one of the things that faculty do is train the next generation of faculty.

Un lucru pe care îl face facultatea e să antreneze următoarea generație.

And so you have PhD students for a significant amount of time,

Și astfel avem doctoranzi pentru o perioadă semnificativă de timp,

often could be five to six years.

adesea de cinci până la șase ani.

And the relationships are pretty intense.

Relațiile sunt foarte intense.

So let me tell you about my first student, Miguel Unzueta.

Vă voi povesti despre Miguel Unzueta, primul meu student.

So Miguel was born in El Paso, Texas, in a relatively low-income area.

Miguel s-a născut în El Paso, Texas, într-o zonă cu venituri relativ mici.

Really smart kid. Does well in school,

Un copil foarte deștept, cu rezultate bune la școală,

ends up at the University of Texas at Austin,

ajunge în Texas, la Universitatea din Austin,

which is a great university.

care e o universitate grozavă.

Does well there, eventually ends up in the PhD program at Stanford.

Se descurcă bine, ajunge la Stanford pentru programul de doctorat.

So Miguel gets there the year before I do.

Ajunge acolo cu un an înaintea mea.

And by his own account, he's having a tough time.

Din perspectiva lui, are o perioadă destul de grea.

It's a little rough,

E puțin cam dificil,

in part because he doesn't have the cultural capital

și pentru că nu are pregătirea culturală

that many people that go places like Stanford have.

pe care o au mulți oameni din locuri precum Stanford.

He doesn't understand how the place works, so he's struggling a little bit.

Nu înțelege dinamica locului, așa că întâmpină dificultăți.

Now when I arrive, I’m really impressed, because he’s so smart, he’s ambitious,

Când l-am cunoscut, m-a impresionat că era foarte deștept, ambițios,

and he's asking questions and interested in things that I'm interested in.

punea întrebări și era interesat de aceleași lucruri ca mine.

So I'm really excited to work with him.

Am fost foarte încântat să lucrez cu el.

And so we started to work together and again, it's really intense.

Am început să lucrăm împreună și a fost ceva foarte intens.

I'm working with him for four years.

Am lucrat cu el timp de patru ani.

We see each other almost every day for those four years.

În acei patru ani, ne vedeam aproape în fiecare zi.

And some days, we're working together 10 to 12 hours a day.

Iar în unele zile, lucram 10-12 ore.

So it's a very intense experience.

A fost o experiență foarte intensă.

And what I remember about that time

Ce îmi amintesc despre acea vreme

was that I was really worried about doing enough

este că eram cu adevărat îngrijorat

dacă fac suficient de mult pentru ca el să aibă succes.

to make sure he would be successful.

I was concerned, "Am I being a good advisor?

Mă întrebam: „Sunt un bun consilier?

Am I giving him what he needs?

Îi dau ceea ce are nevoie?

Am I helping him in his story?"

Îl ajut cu adevărat?”

Now keep in mind I want to get tenure.

Nu uitați că intenția mea era să obțin acea poziție.

I still think I'm going to get fired.

Încă mai credeam că voi fi concediat.

So even with that fear,

Dar chiar și cu această teamă,

I'm worried about what do I need to do

grija mea era despre ce trebuie să fac

to make sure Miguel can continue in his story and his journey.

pentru a fi sigur că Miguel poate merge mai departe.

And by the way, he did. He's been great. He got a job.

Și chiar a reușit, a fost minunat. A primit un loc de muncă.

He's been a professor now for over 15 years at UCLA.

E profesor la UCLA de peste 15 ani.

He's had serious leadership roles at his university,

A avut importante roluri de conducere la universitatea sa

and I'm incredibly proud that I got a chance to be a little part of that.

și sunt foarte mândru că am avut și eu o contribuție.

What do I take from that?

Care e morala acestei povești?

I take from that is that relationships are what provide us meaning.

Că relațiile sunt cele care ne oferă sens.

And my guess is you already knew that.

Presupun că știți deja asta.

I'm saying something a little bit more than that.

Dar mai e ceva.

Not just that relationships provide meaning,

Nu doar relațiile oferă sens,

but that being a part of a story that is not your own provides meaning.

ci și faptul că facem parte dintr-o poveste care nu e a noastră.

Being a part of a story that is not your own provides meaning.

A face parte dintr-o poveste care nu e a ta, îți dă sens.

So where does this leave us?

Cu ce rămânem de aici?

One, I think personal achievement is great.

În primul rând, e extraordinar să te realizezi pe plan personal.

Like, I love my personal achievements.

Îmi place ce am realizat în viață.

I'm really happy with my life. I think it's turned out OK.

Sunt foarte fericit cu viața mea. Cred că e destul de bună.

I wish incredible personal achievements for all of you.

Vă doresc tuturor să fiți împliniți.

So I think that personal achievement is fantastic.

Cred că împlinirea personală e fantastică.

However, sometimes ...

Cu toate acestea, uneori...

we replace the deep human need for meaning

înlocuim nevoia profund umană de a găsi sensul

with chasing of personal achievement,

cu o cursă a realizărilor personale,

and it's a problem when we confuse those two things.

care devine o problemă atunci când confundăm aceste două lucruri.

And the reason they get confused,

Iar motivul pentru care se confundă,

the reason it's easy to confuse them

motivul pentru care e ușor să le confunzi,

is because personal achievement is easy to quantify.

e că realizarea personală e ușor de cuantificat.

You know if you got that job, if you bought that home,

Știi dacă ai primit acea poziție, dacă ai cumpărat casa aceea,

you know what your salary is.

dacă ai un salariu mare.

It's easy to see and it feels comfortable to chase things you understand

E ușor să te simți confortabil când lupți pentru lucrurile dorite

and you can achieve.

pe care le poți realiza.

That's one reason.

Acesta e un motiv.

The other reason is that personal achievement feels good.

Celălalt motiv e că te simți bine când ești realizat pe plan personal.

Personal achievement feels good.

Realizarea personală e minunată.

We think what we want is happiness,

Credem că ne dorim fericirea,

and personal achievement provides a hit of happiness.

iar realizarea personală e o bucată de fericire.

It feels fantastic when you make that achievement.

Te simți minunat când ajungi acolo.

Getting meaning doesn't necessarily feel that way.

Obținerea sensului nu se simte la fel.

For example, studies find that parents

De exemplu, studiile au descoperit

who spend more time parenting their children

că părinții care pun mai mult efort în creșterea copiilor lor

report more meaningfulness in life,

raportează mai mult sens în viață,

but not necessarily more happiness.

dar nu neapărat mai multă fericire.

(Laughter)

(Râsete)

So these things are not the same.

Așadar, lucrurile astea nu sunt la fel.

So if you want more meaning in life, what is there to do?

Ce e de făcut când vrei mai mult sens în viață?

One, look for opportunities to participate in others' stories.

Unu: să cauți oportunități de a participa la poveștile altora.

And it's funny I'm saying this

E amuzant că spun acest lucru

as I'm standing on this stage in the circle,

în timp ce stau pe această scenă,

but there's a lot of main character energy,

dar există o energie specială a actorului principal,

I would argue, in this room right now.

chiar acum în această cameră.

(Laughter)

(Râsete)

It's fantastic, I love it.

E fantastic, îmi place.

However, you might try a little supporting actor energy,

Cu toate astea, ați putea simți puțin din energia personajului secundar

if you want meaning.

dacă sunteți în căutare de sens.

Play a supporting role in other people’s lives.

Jucați un rol de sprijin în viața celorlalți.

That's number one.

Asta e cel mai important.

Two, accept that the pursuit of meaning

În al doilea rând, acceptați că atunci când căutați sensul,

may not generate happiness.

s-ar putea să nu vă aducă fericire.

The pursuit of meaning might not generate happiness.

Căutarea sensului ar putea să nu genereze fericire.

In fact, it might be uncomfortable.

De fapt, ar putea fi chiar incomod.

It turns out that meaning is more associated

Se pare că sensul e asociat

with the self providing for others than providing for you, for yourself.

mai mult cu ceea ce oferi celorlalți decât cu ce îți oferi ție.

And that's sometimes a hard thing to do.

Asta e cam greu de făcut.

Expending effort, emotional energy

Să depui efort și energie emoțională

on behalf of something that is not going to return happiness

în numele a ceva care nu-ți aduce fericire

is not something that we tend to think of as a good use of our time.

nu e ceva la care ne gândim că merită să ne pierdem timpul.

But it turns out it does produce meaning.

Dar se pare că aduce sens.

So let me let me say just a couple more things

Permiteți-mi să mai spun ceva.

One ...

Unu,

I think the human need and pursuit of meaning

cred că nevoia umană de căutare a sensului

is both beautiful and profound,

e pe cât de frumoasă, pe atât de profundă,

because when you have meaning in your life,

pentru că atunci când viața ta are sens,

that means that someone else gave you the opportunity

înseamnă că altcineva ți-a dat ocazia

to participate in a story that is not your own.

să faci parte dintr-o poveste care nu e a ta.

And for the meaning you have in your life, you should feel a deep gratitude

Pentru sensul pe care îl ai în viața ta ar trebui să simți o profundă recunoștință

for the people who have allowed you to participate in the story

pentru oamenii care ți-au permis să participi la o poveste

that it was not your own.

care nu a fost a ta.

On the other side,

Pe de altă parte,

when you allow people to participate in your life,

atunci când îi lași pe ceilalți să participe la viața ta,

you're giving them the opportunity to generate meaning.

le oferi ocazia de a genera sens.

And so in that way, the deep, deep human need for meaning connects us in a circle,

Astfel, nevoia profund umană de sens ne conectează într-un cerc,

I think a beautiful and profound circle of generosity and gratitude.

un cerc frumos și profund de generozitate și recunoștință.

And so right now here, I'm deeply grateful that you all have let me

Chiar acum, aici, sunt foarte recunoscător că mi-ați permis să fac parte

participate in your stories.

din poveștile voastre.

And that's deeply meaningful for me.

E foarte important pentru mine.

Thank you for that.

Mulțumesc pentru asta.

(Applause)

(Aplauze)

The theme of this conference is "The Brave and the Brilliant."

Tema acestei conferințe e „Oameni curajoși și de succes”.

I think that one way that we can experience or be brave

Cred că o modalitate prin care putem experimenta curajul

is by accepting the fact that our personal achievements, what we're capable of,

e să acceptăm că realizările personale, lucrurile de care suntem capabili,

the things that we've done,

lucrurile pe care le-am făcut,

pale in comparison to the effect we have on other people

pălesc în comparație cu efectul pe care îl avem asupra altora

and what that does in the world.

și cum schimbăm astfel lumea.

(Applause)

(Aplauze)

And that is, you go through the world with all of your brilliance,

Trecem prin lume cu toată strălucirea noastră,

and I mean that in terms of light,

și folosesc termeni care definesc lumina,

as you go through the world, lighting the world,

cum treci prin lume, luminând lumea,

when you interact with other people and you illuminate them

când interacționezi cu alți oameni și îi luminezi

and help them shine more brightly,

și îi ajuți să strălucească mai mult,

that's how the world gets illuminated.

iar astfel lumea se luminează.

That's how we bring up the lights.

Acesta e modul în care aducem lumină.

And the world, obviously, desperately needs that.

Iar lumea chiar are nevoie de asta.

And in return, what you get is meaning,

În schimb, primești un sens,

because when we're gone,

pentru că atunci când vom pleca,

all of the accomplishments will mean nothing.

toate realizările nu vor însemna nimic.

The only thing that will be left of you when you're gone --

Singurul lucru ce rămâne când plecăm,

and we all will be gone eventually --

și toți vom pleca odată,

the only thing will be left of you

singurul lucru ce va rămâne

is the role you played in other people's stories,

e rolul pe care l-am jucat în poveștile altora,

what you leave with other people,

ceea ce lăsăm celorlalți

how that reverberates through time.

și ce ecou are de-a lungul timpului.

And that is a beautiful thing,

E un lucru minunat

and I wish all of that for you.

și vă doresc să-l experimentați.

Thank you.

Mulțumesc.

(Cheers and applause)

(Ovații şi aplauze)