The English Success Formula: 25 Proven Ways to Stay Consistent

There are 25 proven ways to stay consistent, and you as an English learner,

۲۵ روش اثبات‌شده برای ثابت قدم ماندن وجود دارد ، و شما به عنوان یک زبان‌آموز انگلیسی،

no longer have to start and stop, start and stop anymore using these 25 ways

دیگر لازم نیست شروع و توقف کنید، شروع و توقف کنید. با استفاده از این ۲۵ روش

you'll be able to be more consistent.

می‌توانید ثابت قدم‌تر باشید.

And these 25 ways have been broken down into three specific categories.

و این ۲۵ روش به سه دسته خاص تقسیم شده‌اند.

Category number one, daily study habits, category number two, progress tracking and

دسته اول، عادات مطالعه روزانه، دسته دوم، پیگیری پیشرفت و

category number three, staying motivated.

دسته سوم، حفظ انگیزه.

In today's lesson, I'm going to teach you each of the categories

در درس امروز، قصد دارم هر یک از دسته‌ها را به شما آموزش دهم

and give you ways that match them.

و روش‌هایی را که با آنها مطابقت دارد، ارائه دهم.

Are you ready?

آماده‌ای؟

Well, then I'm teacher Tiffani.

خب، پس من معلم تیفانی هستم.

Let's jump right in.

بیایید مستقیماً شروع کنیم.

Category number one, daily study.

دسته اول، مطالعه روزانه.

Habits Now in this category, we have eight specific methods that will help

عادت‌ها حالا در این دسته، هشت روش خاص داریم که به شما کمک می‌کند

you continue on your journey and be consistent with your English studies.

به مسیرتان ادامه دهید و در مطالعات انگلیسی‌تان ثابت قدم باشید.

Number one.

شماره یک. از

Start small.

کارهای کوچک شروع کنید.

Begin with manageable English practice sessions that you can maintain daily,

با جلسات تمرین انگلیسی قابل مدیریت که می‌توانید روزانه انجام دهید، شروع کنید،

something that you can do on a regular basis, like a 10 to 15 minute lesson.

کاری که می‌توانید به طور منظم انجام دهید، مانند یک درس ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای.

So what does this actually look like?

خب، این واقعاً چه شکلی است؟

For example, instead of attempting to memorize 50 new vocabulary words at once.

برای مثال، به جای اینکه سعی کنید ۵۰ کلمه جدید را به طور همزمان حفظ کنید.

Commit to learning five new words each day and reviewing them consistently.

هر روز پنج کلمه جدید یاد بگیرید و مرتباً آنها را مرور کنید.

Remember this first category is all about daily study habits.

به یاد داشته باشید که این دسته اول، تماماً مربوط به عادات مطالعه روزانه است.

So my friend, start small.

پس دوست من، از کارهای کوچک شروع کن.

Number two, it's important for you to set up your environment,

دوم اینکه، مهم است که محیط خود را آماده کنید،

create a dedicated space that supports focused English learning.

یک فضای اختصاصی ایجاد کنید که از یادگیری متمرکز انگلیسی پشتیبانی کند.

This is so important.

این خیلی مهم است. برای مثال،

You wanna make sure you have an environment that is conducive to

شما می‌خواهید مطمئن شوید که محیطی دارید که برای

learning English, for example.

یادگیری زبان انگلیسی مساعد است.

Designate a corner of your room as your English zone with relevant resources,

گوشه‌ای از اتاق خود را به عنوان منطقه‌ی زبان انگلیسی خود با منابع مرتبط،

good lighting, and minimal distractions.

نور خوب و حداقل عوامل حواس‌پرتی تعیین کنید.

This is key.

این نکته‌ی کلیدی است.

Minimal distractions.

حداقل عوامل حواس‌پرتی.

Turn your phone off, train your brain to associate this

گوشی‌تان را خاموش کنید، به مغزتان آموزش دهید که این

space with language learning.

فضا را با یادگیری زبان مرتبط کند. یه

I'll tell you something, this really works for everyone in every

چیزی بهت بگم، این واقعاً برای همه در هر موقعیتی جواب میده،

situation, even me as your teacher, whenever I'm preparing a lesson, even

حتی من به عنوان معلمت، هر وقت که دارم یه درس رو آماده می‌کنم، حتی

this lesson I'm preparing for you.

همین درسی که دارم برات آماده می‌کنم.

I normally go to a Starbucks coffee shop, a specific Starbucks

من معمولاً به یک کافی‌شاپ استارباکس می‌روم، یک کافی‌شاپ خاص استارباکس

coffee shop that's about.

که تقریباً ...

20 minutes away from my office.

بیست دقیقه تا محل کارم فاصله داره.

Why?

Because as soon as I step into that environment, my brain knows,

چرا؟

چون به محض اینکه وارد آن محیط می‌شوم، مغزم می‌داند که

oh, it is time to organize English lessons for English learners.

وقت آن رسیده که برای زبان‌آموزان انگلیسی درس‌های انگلیسی ترتیب بدهم.

So it's very important again, number two, to set up your environment.

بنابراین، مورد دوم، دوباره خیلی مهم است که محیط خود را آماده کنید.

Number three.

شماره سه.

Set specific times, schedule your learning activities at the same time each day.

زمان‌های مشخصی را تعیین کنید، فعالیت‌های یادگیری خود را هر روز در همان زمان برنامه‌ریزی کنید.

This is quite amazing.

این کاملاً شگفت‌انگیز است.

You'll see how your brain will switch once a certain time of day.

خواهید دید که مغزتان چگونه در یک زمان مشخص از روز تغییر خواهد کرد.

You are like, oh, wait a minute.

شما مثل این هستید که، اوه، یک دقیقه صبر کن.

It's, it's 10 o'clock.

ساعت، ساعت ۱۰ است.

It's my English studying time.

وقت مطالعه‌ی انگلیسی من است.

So how can you do this for example?

خب، مثلاً چطور می‌توانید این کار را انجام دهید؟ مثلاً هر روز هفته، مثلاً از ساعت

Dedicate, let's say seven to 7:30 PM every weekday, for example, to

هفت تا هفت و نیم بعد از ظهر را به

practicing English conversation patterns.

تمرین الگوهای مکالمه انگلیسی اختصاص دهید.

Creating a predictable pattern will help your brain begin to anticipate learning.

ایجاد یک الگوی قابل پیش‌بینی به مغز شما کمک می‌کند تا یادگیری را پیش‌بینی کند.

Ah, okay.

آه، باشه.

7:00 PM My brain knows, Hey, it is English time.

ساعت ۱۹:۰۰ مغزم می‌داند، هی، الان وقت انگلیسی است.

So again, the third tip is to set a specific time method number four in

بنابراین، دوباره، نکته سوم این است که یک روش زمان‌بندی مشخص شماره چهار در

this category, create a morning routine.

این دسته تعیین کنید، یک روال صبحگاهی ایجاد کنید. از

Use the first hours of your day to establish.

اولین ساعات روزتان برای تثبیت موقعیت استفاده کنید. برای افزایش

English learning momentum, creating a morning routine is so important.

سرعت یادگیری زبان انگلیسی، ایجاد یک برنامه صبحگاهی بسیار مهم است.

I'm an early bird.

من آدم سحرخیزی هستم.

I wake up early in the morning, so I have a certain routine that I follow,

من صبح زود از خواب بیدار می‌شوم، بنابراین یک روال خاص دارم که از آن پیروی می‌کنم،

but even if you're not a morning, a morning, I'm leaving this in here morning.

اما حتی اگر شما یک صبح، یک صبح نباشید، من این را اینجا صبح می‌گذارم.

Even if you're not a morning person, you still have a routine that you follow.

حتی اگر آدم سحرخیزی نباشید، باز هم یک روال مشخص دارید که آن را دنبال می‌کنید.

Now we're incorporating English, for example.

حالا مثلاً داریم انگلیسی را هم اضافه می‌کنیم. هر روز صبح هنگام صرف صبحانه

Listen to a 10 minute English podcast while having breakfast each morning,

به یک پادکست انگلیسی 10 دقیقه‌ای گوش دهید و به

training your brain to process English before other daily activities.

مغز خود آموزش دهید تا قبل از سایر فعالیت‌های روزانه، انگلیسی را پردازش کند.

It can be this simple.

می‌تواند به این سادگی باشد.

Remember, we're speaking about proven ways to help you be consistent as

به یاد داشته باشید، ما در مورد روش‌های اثبات‌شده‌ای صحبت می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند در طول

you're on your English journey.

مسیر یادگیری زبان انگلیسی‌تان، ثابت‌قدم باشید.

Number five for this category is time.

شماره پنج برای این دسته، زمان است.

Block your schedule.

برنامه خود را مسدود کنید.

Allocate specific time slots for different English learning activities.

برای فعالیت‌های مختلف یادگیری زبان انگلیسی، بازه‌های زمانی مشخصی را اختصاص دهید.

Now I love to time block as I'm teaching you right now, I'm recording this video.

الان که دارم این ویدیو رو ضبط می‌کنم، عاشق تقسیم‌بندی زمانی هستم.

I have right in front of me, the wall of my office with all of my schedules.

درست روبروی من، دیوار دفترم با تمام برنامه‌هایم قرار دارد.

And I literally have time blocks for certain activities.

و من به معنای واقعی کلمه برای فعالیت‌های خاص، محدودیت‌های زمانی دارم.

Record this video from this time to this time, teach this class

این ویدیو را از این زمان تا این زمان ضبط کنید، این کلاس را

from this time to this time.

از این زمان تا این زمان تدریس کنید.

Time blocking is very popular, very powerful as well.

مسدود کردن زمان بسیار محبوب و همچنین بسیار قدرتمند است.

Here's an example for you, Monday, Wednesday, and Friday for speaking

برای شما مثالی می‌زنیم، دوشنبه، چهارشنبه و جمعه برای تمرین صحبت کردن،

practice Tuesday and Thursday for reading comprehension and weekends

سه‌شنبه و پنجشنبه برای درک مطلب و آخر هفته‌ها

for casual English media consumption.

برای استفاده‌ی غیررسمی از رسانه‌های انگلیسی.

There's something that happens when you tell your brain on this day, at

وقتی در این روز، در

this time, we're going to do this.

این زمان، به مغزتان می‌گویید که قرار است این کار را انجام دهیم، اتفاقی می‌افتد.

Your brain is amazing.

مغز شما فوق‌العاده است.

You are awesome.

تو فوق‌العاده‌ای. از

Use this method to stay consistent once again, helping

این روش برای حفظ ثبات قدم استفاده کنید و به

you improve your English method.

شما در بهبود روش انگلیسی‌تان کمک می‌کند.

Number six, in this category, prepare the night before.

شماره شش، در این دسته، شب قبل آماده شوید.

Remove potential obstacles by planning your English study session.

با برنامه‌ریزی برای جلسه مطالعه زبان انگلیسی خود، موانع احتمالی را از بین ببرید.

Ahead.

جلوتر.

This is also another powerful method Before you go to bed at night, write

این هم یک روش قدرتمند دیگر است، قبل از اینکه شب‌ها به رختخواب بروید،

down, Hey, what am I gonna do tomorrow?

بنویسید، هی، فردا قرار است چه کار کنم؟

I'll show you right here actually.

من همینجا بهت نشون میدم. (واقعاً همینجا بهت نشون میدم.)

So this right here.

پس این همینجاست.

Lemme see if you can see it.

بذار ببینم می‌تونی ببینیش یا نه.

Uh, put my.

آه، مال من را بگذار.

This is a note, right?

این یه یادداشته، درسته؟

A post-it note.

یک یادداشت ضمیمه.

If you're watching this video and on this post-it note, I wrote the videos

اگر دارید این ویدیو و این یادداشت را تماشا می‌کنید، من ویدیوهایی را که

I needed to record for today, right?

باید برای امروز ضبط می‌کردم نوشتم، درست است؟

And I have them in these boxes like well check off once I finished them.

و من آنها را در این کادرها دارم، مثلاً وقتی آنها را تمام کردم، آنها را تیک می‌زنم.

Why?

چرا؟

I wanted my brain to be in the recording mode.

می‌خواستم مغزم در حالت ضبط باشد.

Hey, these are the videos I need to record and I can check them off as I record them.

هی، اینا ویدیوهایی هستن که باید ضبط کنم و می‌تونم موقع ضبط تیکشون رو بزنم.

I did this the night before, so how can you put this into practice?

من این کار را شب قبل انجام دادم، پس چگونه می‌توانید آن را در عمل به کار ببرید؟

Before bed, select tomorrow's English article to read.

قبل از خواب، مقاله انگلیسی فردا را برای خواندن انتخاب کنید.

Prepare vocabulary, flashcards and set out your materials so everything

واژگان، فلش کارت‌ها و وسایل مورد نیازتان را آماده کنید تا

is ready when you sit down to study.

وقتی برای مطالعه می‌نشینید، همه چیز آماده باشد.

There's something that happens when you prepare.

یه اتفاقی میفته وقتی که آماده میشی.

Method number seven.

روش شماره هفت.

Create systems, develop processes that make consistent English practice easier.

سیستم‌ها را ایجاد کنید، فرآیندهایی را توسعه دهید که تمرین مداوم انگلیسی را آسان‌تر کند.

Remember, we're speaking about helping you finally be more consistent.

به یاد داشته باشید، ما در مورد کمک به شما برای داشتن ثبات بیشتر صحبت می‌کنیم.

So once again, create systems.

بنابراین یک بار دیگر، سیستم‌ها را ایجاد کنید.

I'll say it again, create systems.

دوباره می‌گویم، سیستم‌ها را ایجاد کنید.

Why am I emphasizing this?

چرا روی این موضوع تأکید می‌کنم؟

Because I'm your teacher.

چون من معلم تو هستم.

The reason I'm able to teach you so many lessons here on YouTube, have a podcast

دلیل اینکه من می‌توانم این همه درس را اینجا در یوتیوب به شما آموزش دهم، پادکست داشته باشم

and do many other things, is because I use systems, so I know the power of systems.

و کارهای بسیار دیگری انجام دهم، این است که خودم از سیستم‌ها استفاده می‌کنم، بنابراین قدرت سیستم‌ها را می‌دانم.

So for you as an English learner.

بنابراین برای شما به عنوان یک زبان‌آموز انگلیسی.

Create a personal English immersion system where you change

یک سیستم غوطه‌وری انگلیسی شخصی ایجاد کنید که در آن

your phone language to English.

زبان تلفن خود را به انگلیسی تغییر دهید. از

Use language learning apps during commutes when you're going to and

اپلیکیشن‌های یادگیری زبان در طول رفت و آمد به محل کار و برگشت از محل

from work and listen to English media during exercise, you need to

کار استفاده کنید و در طول ورزش به رسانه‌های انگلیسی گوش دهید، شما باید

create an English learning system.

یک سیستم یادگیری انگلیسی ایجاد کنید.

If your goal is to be consistent, to stop starting stopping, starting stopping

اگر هدف شما این است که ثابت قدم باشید، از متوقف شدن دست بردارید، از متوقف شدن در

your English journey, you have to follow.

سفر انگلیسی خود دست بردارید، باید از این دستورالعمل پیروی کنید.

This system.

این سیستم.

All right, here we go.

خیلی خب، شروع می‌کنیم.

Number eight for this category is create a backup plan.

نکته هشتم برای این دسته، ایجاد یک برنامه پشتیبان است. آماده

Having alternative English learning activities ready when

داشتن فعالیت‌های جایگزین برای یادگیری زبان انگلیسی، زمانی که

your usual routine isn't possible.

روال معمول شما امکان‌پذیر نیست.

I like this one, creating a backup plan because I just said a few

من این یکی را دوست دارم، ایجاد یک برنامه پشتیبان، چون همین چند

moments ago, Hey, follow a system.

لحظه پیش گفتم، هی، از یک سیستم پیروی کن.

This was the one that I said I use all the time, but sometimes life happens.

این همانی بود که گفتم همیشه از آن استفاده می‌کنم ، اما گاهی اوقات اتفاقات زندگی پیش می‌آید.

Maybe you lose your job.

شاید شغلت را از دست بدهی.

Maybe you get in an argument with your spouse.

شاید با همسرتان دعوایتان شود.

Maybe you have a game to go to for your child.

شاید شما یک بازی برای فرزندتان داشته باشید.

Maybe insert some life event that throws your routine off in an event.

شاید یک اتفاق زندگی که روال عادی شما را به هم می‌ریزد، در یک رویداد بگنجانید.

Of a schedule change, you have to have a backup plan.

برای تغییر برنامه، باید یک برنامه پشتیبان داشته باشید.

For example, when you can't attend your conversation group, have a

برای مثال، وقتی نمی‌توانید در گروه مکالمه خود شرکت کنید، یک

backup plan to watch an English YouTube video on the same topic, and

برنامه جایگزین برای تماشای یک ویدیوی انگلیسی در یوتیوب با موضوع مشابه داشته باشید و

practice speaking responses aloud.

پاسخ‌های گفتاری را با صدای بلند تمرین کنید.

You can do it, my friend.

تو میتونی انجامش بدی دوست من.

You are in control of your English journey.

شما کنترل سفر انگلیسی خود را در دست دارید.

Have a backup plan.

یک برنامه پشتیبان داشته باشید.

So again, first category.

بنابراین دوباره، دسته اول.

What was it?

چی بود؟ (چی بود؟)

Yes, you remember?

بله، یادت هست؟

Excellent.

Our first category was daily study habits.

عالی.

اولین دسته بندی ما عادات مطالعه روزانه بود.

Now it's time for us to move on to our second category.

حالا وقتشه که بریم سراغ دسته دوم خودمون.

Our second category is progress tracking.

دسته دوم ما ردیابی پیشرفت است.

Progress tracking.

ردیابی پیشرفت.

So we have our daily study habits.

بنابراین ما عادات مطالعه روزانه خود را داریم.

Now it's time for us to understand how to track your progress over time.

حالا وقتشه که بفهمیم چطور پیشرفتمون رو در طول زمان پیگیری کنیم.

Here's the first method for this category.

در اینجا اولین روش برای این دسته آمده است. از روش

Use habit stacking.

دسته بندی عادت ها استفاده کنید.

You need to attach English learning habits to existing daily routines.

شما باید عادت‌های یادگیری زبان انگلیسی را به برنامه‌های روزمره‌ی موجود خود پیوند دهید.

What does this look like?

این چه شکلی است؟

For example, after brushing your teeth each morning, an

برای مثال، بعد از مسواک زدن هر روز صبح،

existing habit you have, right?

عادتی که از قبل دارید، درست است؟

You brush your teeth, right?

مسواک می‌زنی، درسته؟

Practice speaking English aloud in the mirror for two minutes, creating a

به مدت دو دقیقه با صدای بلند جلوی آینه انگلیسی صحبت کنید و یک

natural trigger for language practice.

محرک طبیعی برای تمرین زبان ایجاد کنید.

You'll be amazed.

شگفت زده خواهید شد.

By how effective this is, you're brushing your teeth and as soon as

با توجه به میزان اثربخشی این روش، شما در حال مسواک زدن هستید و به محض اینکه

you put your toothbrush down, set a two minute timer and start speaking,

مسواک خود را زمین گذاشتید، یک تایمر دو دقیقه‌ای تنظیم کنید و شروع به صحبت کنید،

looking at yourself in the mirror, speaking English for two minutes.

به خودتان در آینه نگاه کنید و به مدت دو دقیقه به زبان انگلیسی صحبت کنید.

Now, every time you go to the bathroom, brush your teeth, your brain is

حالا، هر بار که به دستشویی می‌روید، دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید، مغزتان می‌گوید

gonna say, Hey, we have a trigger.

، هی، ما یک محرک داریم.

You're brushing your teeth, which means you need to speak for two minutes.

داری مسواک می‌زنی، یعنی باید دو دقیقه حرف بزنی.

All right.

خیلی خب.

This is the first method.

این روش اول است.

First method, tongue twister.

روش اول، زبان‌گردانی.

Method number two for this category, set reminders.

روش شماره دو برای این دسته، تنظیم یادآوری‌ها. از

Use phone alerts or calendar notifications.

هشدارهای تلفن یا اعلان‌های تقویم استفاده کنید.

For English practice sessions, this is very powerful.

برای جلسات تمرین انگلیسی، این بسیار قدرتمند است.

So how do you actually do this?

خب، چطور واقعاً این کار را انجام می‌دهید؟

For example, you can set a daily notification that reminds you, Hey, it's

برای مثال، می‌توانید یک اعلان روزانه تنظیم کنید که به شما یادآوری کند، «سلام،

time to practice your English fluency drills, add a designated study time.

وقت تمرین مهارت‌های روان‌خوانی انگلیسی است»، یک زمان مطالعه مشخص اضافه کنید.

We all have phones.

همه ما تلفن داریم.

We all have some method of contacting other people.

همه ما به نوعی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم. از

Use it.

آن استفاده کنید.

Set a daily timer to practice your English method.

یک تایمر روزانه برای تمرین روش انگلیسی خود تنظیم کنید.

Number three, for this category, use visual reminder.

سوم، برای این دسته، از یادآوری بصری استفاده کنید.

Place sticky notes with English phrases or fluency tips where

یادداشت‌های چسب‌دار حاوی عبارات انگلیسی یا نکات روان صحبت کردن را جایی قرار دهید که

you'll see them regularly.

مرتباً آنها را ببینید.

This is a powerful tip I showed you a few moments ago that I have

این نکته‌ی قدرتمندی است که چند لحظه پیش به شما نشان دادم، و الان

right in front of me, a sticky note.

یک برگه یادداشت چسب‌دار جلوی رویم دارم.

I use sticky notes as well as I'm going throughout my day.

من در طول روز از یادداشت‌های چسب‌دار و همچنین دفترچه‌های یادداشت استفاده می‌کنم .

So use the sticky notes.

بنابراین از یادداشت‌های چسبی استفاده کنید.

So what is an example of using this method for you?

خب، چه مثالی از استفاده از این روش برای شما داریم؟

Here we go.

Put sticky notes.

بفرمایید.

یادداشت‌های چسب‌دار بگذارید.

With natural English expressions on household items, your bathroom

با عبارات طبیعی انگلیسی در مورد وسایل خانه،

mirror or computer screen, or other item that you use on a regular basis.

آینه حمام یا صفحه کامپیوتر یا هر وسیله دیگری که مرتباً از آن استفاده می‌کنید.

Why?

Because it will reinforce learning throughout the day.

چرا؟

زیرا باعث تقویت یادگیری در طول روز خواهد شد.

Remember, we're speaking about helping you improve your

به یاد داشته باشید، ما در مورد کمک به شما در بهبود

English fluency and consistency.

تسلط و ثبات زبان انگلیسی صحبت می‌کنیم.

Category number two, progress tracking.

دسته دوم، ردیابی پیشرفت.

You saw me put three right there.

دیدی که سه تا رو همونجا گذاشتم.

Category number two, progress tracking.

دسته دوم، ردیابی پیشرفت.

Here's the next method.

روش بعدی اینه.

Method number four for this category is track your progress.

روش شماره چهار برای این دسته، پیگیری پیشرفت شماست.

Keep a daily log of your English learning activities.

فعالیت‌های روزانه‌ی یادگیری زبان انگلیسی خود را ثبت کنید.

And achievements.

و دستاوردها.

Keep a daily log.

یک گزارش روزانه تهیه کنید.

Now, I've mentioned this before, right behind me, if you're watching the

خب، من قبلاً هم به این اشاره کردم، درست پشت سر من، اگر

YouTube video, you'll see that I have tons of notebooks, and this is not even

ویدیوی یوتیوب را تماشا کنید، خواهید دید که من کلی دفترچه یادداشت دارم، و این حتی

a fraction, not even half of the number of notebooks I have, why I usually

کسری از تعداد دفترچه‌هایی که دارم هم نیست، حتی نصف تعداد آنها هم نیست، به همین دلیل است که من معمولاً

track everything that I'm doing as well.

هر کاری را که انجام می‌دهم پیگیری می‌کنم.

So just like your teacher, I want you to track your progress.

بنابراین درست مثل معلمت، می‌خواهم پیشرفتت را پیگیری کنی.

So how can you do this?

پس چطور می‌توانید این کار را انجام دهید؟

For example, maintain a language journal where you record new vocabulary, fluency,

برای مثال، یک دفترچه یادداشت زبان داشته باشید که در آن واژگان جدید، روانی کلام،

tips you've mastered, like the ones in this video and other videos and speaking.

نکاتی که یاد گرفته‌اید، مانند مواردی که در این ویدیو و سایر ویدیوها و مکالمات وجود دارد را ثبت کنید.

Practice time.

زمان تمرین.

Seeing your progress over weeks will build motivation.

دیدن پیشرفتتان در طول هفته‌ها باعث ایجاد انگیزه می‌شود.

Wow.

Two weeks ago, I studied for five minutes every single day, single day.

وای.

دو هفته پیش، هر روز، فقط پنج دقیقه درس می‌خواندم.

Then a week ago, I did 10 minutes every single day.

سپس یک هفته پیش، هر روز 10 دقیقه این کار را انجام دادم.

This week I can do 15 minutes a day.

این هفته می‌توانم روزی ۱۵ دقیقه انجام دهم.

Tracking your progress is powerful.

پیگیری پیشرفت شما قدرتمند است.

Method number five for this category, implement the two day rule.

روش شماره پنج برای این دسته، قانون دو روز را اجرا کنید.

Never skip your English practice.

هرگز تمرین زبان انگلیسی خود را کنار نگذارید.

Two days in a row.

دو روز پشت سر هم.

Remember we're speaking about category number two, progress tracking,

به یاد داشته باشید که ما در مورد دسته دوم، یعنی ردیابی پیشرفت صحبت می‌کنیم،

and now we're looking at how you can implement the two day rule.

و اکنون به دنبال این هستیم که چگونه می‌توانید قانون دو روز را پیاده‌سازی کنید.

So for example, if you miss your regular vocabulary review on Tuesday, for example,

بنابراین برای مثال، اگر مرور واژگان معمول خود را در روز سه‌شنبه از دست دادید،

make it an absolute priority on Wednesday, even if it's just for five minutes.

آن را در اولویت مطلق روز چهارشنبه قرار دهید، حتی اگر فقط برای پنج دقیقه باشد.

Set a timer.

یک تایمر تنظیم کنید.

To maintain the learning momentum, make a promise to yourself and keep the promise

برای حفظ روند یادگیری، به خودتان قولی بدهید و به قولی که در

we're talking about remaining consistent.

مورد آن صحبت می‌کنیم، یعنی ثابت قدم ماندن، عمل کنید.

Here's method number six in our second category, measure Progress Weekly.

این روش شماره شش در دسته دوم ماست ، اندازه‌گیری هفتگی پیشرفت. ثبات

Review your English learning consistency and adjust.

یادگیری زبان انگلیسی خود را بررسی و تنظیم کنید.

As needed, my friend.

در صورت نیاز، دوست من.

Don't always depend on a teacher to be right next to you.

همیشه به معلمی که درست کنارتان باشد وابسته نباشید.

You have more control, more power over your English journey than you

شما کنترل و قدرت بیشتری بر سفر انگلیسی خود دارید، بیش از آنچه که

realize you can track your progress.

تصور می‌کنید و می‌توانید پیشرفت خود را پیگیری کنید.

So how can you do this?

پس چطور می‌توانید این کار را انجام دهید؟

Every Sunday evening, review your week's learning activities, test

هر یکشنبه عصر، فعالیت‌های یادگیری هفته‌تان را مرور کنید،

yourself on new material, and identify areas for improvement.

خودتان را با مطالب جدید محک بزنید و حوزه‌های قابل بهبود را شناسایی کنید.

In the coming week, you'll be amazed at how quickly you'll improve as you start

در هفته‌ی پیش رو، با شروع

tracking your progress, seeing what you did throughout the week, seeing what you

پیگیری پیشرفت خود، مشاهده‌ی کارهایی که در طول هفته انجام داده‌اید، مشاهده‌ی مواردی که

need to improve upon, and recognizing what you need to study the following week.

باید در آنها پیشرفت کنید و تشخیص مواردی که باید هفته‌ی بعد مطالعه کنید، از سرعت پیشرفت خود شگفت‌زده خواهید شد.

Method number seven for this category, find an accountability partner.

روش شماره هفت برای این دسته، یک شریک مسئولیت‌پذیر پیدا کنید.

Share your English learning goals with someone who will check in on you.

اهداف یادگیری زبان انگلیسی خود را با کسی که شما را زیر نظر دارد، در میان بگذارید.

It's so important to have someone else who cares about you, someone else who's

خیلی مهم است که کس دیگری را داشته باشید که به شما اهمیت می‌دهد، کس دیگری که او

also trying to improve their English.

هم سعی می‌کند انگلیسی‌اش را بهبود ببخشد.

Now you can find that online.

حالا می‌توانید آن را آنلاین پیدا کنید.

Maybe you have a friend next to you.

شاید یه دوست کنارت باشه.

I have students that are in my family, my academy.

من شاگردانی دارم که در خانواده‌ام و در آکادمی‌ام هستند.

And they have other partners, so you wanna join our family.

و آنها شرکای دیگری هم دارند، بنابراین شما می‌خواهید به خانواده ما بپیوندید.

Please do go to speak

لطفا برای صحبت کردن به

English with Tiffani.com/sel n,

زبان انگلیسی به Tiffani.com/sel n مراجعه کنید،

and you can join our family.

و می‌توانید به خانواده ما بپیوندید.

But again, you want to find an accountability partner.

اما باز هم، شما می‌خواهید یک شریک مسئولیت‌پذیر پیدا کنید.

How can you do this?

چطور می‌توانی این کار را انجام دهی؟

Partner with another English learner for weekly video calls where you

با یک زبان‌آموز دیگر برای تماس‌های ویدیویی هفتگی همکاری کنید، جایی که

both share what you've learned, practice, conversation, and set

هر دو آموخته‌هایتان را به اشتراک می‌گذارید، تمرین می‌کنید، مکالمه می‌کنید و

goals for the following week.

برای هفته بعد اهدافی تعیین می‌کنید.

This will help you remain consistent.

این به شما کمک می‌کند تا ثابت قدم بمانید.

Method number eight for category number two, join a community, connect

روش شماره هشت برای دسته دوم، همین حالا به یک انجمن بپیوندید،

with others working toward similar English proficiency goals Now.

با دیگران که برای اهداف مشابه در مهارت انگلیسی تلاش می‌کنند، ارتباط برقرار کنید.

Before I give you an exact example of how to do this, I want to explain the

قبل از اینکه مثال دقیقی از نحوه انجام این کار ارائه دهم، می‌خواهم

power of being a part of a community.

قدرت عضویت در یک جامعه را توضیح دهم.

It can be a community as small as three people.

می‌تواند یک جامعه به کوچکی سه نفر باشد.

That's totally okay.

کاملاً اشکالی ندارد.

Find people who are also learning English and stick.

افرادی را پیدا کنید که آنها هم در حال یادگیری زبان انگلیسی هستند و به آنها پایبند باشید.

Together.

با هم.

These individuals that are studying English can help you improve, can

این افرادی که در حال یادگیری زبان انگلیسی هستند می‌توانند به شما در پیشرفت کمک کنند،

encourage you, can motivate you, and you can do the same for them.

شما را تشویق کنند، به شما انگیزه بدهند و شما هم می‌توانید همین کار را برای آنها انجام دهید. می‌تواند

It can be an online community, it can be an in-person community.

یک جامعه آنلاین باشد، می‌تواند یک جامعه حضوری باشد.

Just find a community.

فقط یک انجمن پیدا کنید.

It really makes a difference.

واقعاً تفاوت ایجاد می‌کند.

So how can you do this?

پس چطور می‌توانید این کار را انجام دهید؟

Participate.

شرکت کنید.

Participate.

شرکت کنید.

Participate in an online English learning forum or local language exchange group

در یک انجمن آنلاین یادگیری زبان انگلیسی یا گروه تبادل زبان محلی شرکت کنید،

where you can practice regularly and stay motivated through shared challenges.

جایی که می‌توانید مرتباً تمرین کنید و از طریق چالش‌های مشترک انگیزه خود را حفظ کنید.

It's so powerful to be a part of community.

عضوی از جامعه بودن خیلی قدرتمنده.

So category number two, progress tracking, tracking alone, and

بنابراین دسته دوم، پیگیری پیشرفت، پیگیری به تنهایی، و

also tracking with a partner.

همچنین پیگیری با یک شریک.

Category number three.

دسته شماره سه.

Staying motivated.

با انگیزه ماندن.

This is the third category, and also, in my opinion, the most important category

این سومین دسته است، و همچنین، به نظر من، مهمترین دسته،

because as an English learner, you have ups and downs, and it's when you're in

زیرا به عنوان یک زبان‌آموز انگلیسی، شما فراز و نشیب‌هایی دارید، و وقتی در

the down points that sometimes you stop.

نقاط ضعف هستید، گاهی اوقات متوقف می‌شوید.

But if you're motivated, you'll continue going.

اما اگر انگیزه داشته باشید، به راهتان ادامه خواهید داد.

So here's method number one for this category.

بنابراین روش شماره یک برای این دسته بندی به شرح زیر است.

Document or write down your why.

دلیل خود را مستند یا مکتوب کنید.

Keep your motivation for learning English visible and revisit it regularly.

انگیزه خود را برای یادگیری زبان انگلیسی در معرض دید نگه دارید و مرتباً آن را مرور کنید.

Why are you studying English?

چرا انگلیسی می‌خوانی؟

You are intelligent.

شما باهوش هستید.

You are amazing.

تو فوق‌العاده‌ای.

You already speak another language.

شما از قبل به زبان دیگری صحبت می‌کنید.

The language of your mother country, your mother tongue.

زبان کشور مادری‌تان، زبان مادری‌تان.

You know it perfectly.

خودت کاملاً میدونی.

Why are you learning English?

چرا انگلیسی یاد می‌گیرید؟

Keep that reason in front of you.

اون دلیل رو پیش خودت نگه دار.

How can you do this?

چطور می‌توانی این کار را انجام دهی؟

Write down specific reasons.

دلایل خاص را بنویسید.

You want to learn English?

می‌خوای انگلیسی یاد بگیری؟

Why do you want to learn English?

چرا می‌خواهید انگلیسی یاد بگیرید؟

Is it for a job opportunity?

آیا برای فرصت شغلی است؟

Travel plans, connecting with people?

برنامه‌های سفر، ارتباط با مردم؟

Write them down and post them near your study area to review.

آنها را بنویسید و در نزدیکی محل مطالعه خود قرار دهید تا بتوانید آنها را مرور کنید.

When your motivation wanes, when it starts to dissipate, when it starts to decrease.

وقتی انگیزه‌تان کم می‌شود، وقتی شروع به از بین رفتن می‌کند، وقتی شروع به کاهش می‌کند.

Read those notes.

آن یادداشت‌ها را بخوانید.

Method number two for staying motivated.

روش شماره دو برای حفظ انگیزه

Focus on identity.

تمرکز بر هویت.

Think of yourself as someone who naturally engages with English on a regular basis.

خودتان را به عنوان کسی در نظر بگیرید که به طور طبیعی و منظم با زبان انگلیسی در ارتباط است.

Again, how can you do this?

دوباره، چطور می‌توانی این کار را انجام دهی؟

Instead of saying, I'm trying to learn English, I. Adopt the

به جای اینکه بگویید، من دارم سعی می‌کنم انگلیسی یاد بگیرم، من.

mindset of I am an English speaker.

طرز فکر من یک انگلیسی زبان هستم را در پیش بگیرید.

Again, I am an English speaker who is improving every day.

باز هم، من یک انگلیسی زبان هستم که هر روز در حال پیشرفت هستم.

This subtle shift, this subtle change builds consistency.

این تغییر نامحسوس، این تغییر نامحسوس، ثبات ایجاد می‌کند.

Listen, my goal is to help you speak English fluently, but my goal

ببین، هدف من این است که به تو کمک کنم انگلیسی را روان صحبت کنی، اما هدفم این است که به

is also to help you be confident.

تو کمک کنم اعتماد به نفس داشته باشی.

This subtle shift, I am an English speaker who is improving every day

این تغییر ظریف، من یک انگلیسی‌زبان هستم که هر روز در حال پیشرفت است، به

is gonna help you be more consistent.

شما کمک می‌کند تا ثابت‌قدم‌تر باشید.

Method number three for this category.

روش شماره سه برای این دسته.

Make it enjoyable.

آن را لذت‌بخش کنید.

Find ways to make the English learning process more pleasant and engaging.

راه‌هایی پیدا کنید تا فرآیند یادگیری زبان انگلیسی را لذت‌بخش‌تر و جذاب‌تر کنید.

As you can tell, I absolutely love what I do.

همانطور که می‌توانید بگویید، من کاملاً عاشق کاری هستم که انجام می‌دهم.

I love helping you speak English.

من عاشق این هستم که به شما کمک کنم انگلیسی صحبت کنید.

I love recording these lessons.

من عاشق ضبط این درس‌ها هستم. من

I love it.

I am passionate about what I do.

عاشقشم.

من به کاری که انجام می‌دهم اشتیاق دارم.

You need to enjoy.

شما نیاز دارید که لذت ببرید.

Studying English.

تحصیل در رشته زبان انگلیسی.

How can you do this?

چطور می‌توانی این کار را انجام دهی؟

Here's an example.

یک مثال می‌زنم.

Learn English through your favorite hobbies.

انگلیسی را از طریق سرگرمی‌های مورد علاقه‌تان یاد بگیرید.

Follow English cooking tutorials if you love cooking or read

اگر عاشق آشپزی هستید یا

sports news in English.

اخبار ورزشی را به زبان انگلیسی می‌خوانید، آموزش‌های آشپزی انگلیسی را دنبال کنید.

If you are a sports fan, find something in English that matches your interests.

اگر طرفدار ورزش هستید، چیزی به زبان انگلیسی پیدا کنید که با علایق شما مطابقت داشته باشد.

When I was learning Korean, I watched Korean programs about cooking.

وقتی داشتم کره‌ای یاد می‌گرفتم، برنامه‌های کره‌ای درباره آشپزی تماشا می‌کردم.

I enjoy cooking.

من از آشپزی لذت می‌برم.

I love food.

من عاشق غذا هستم.

So I watched Korean cooking programs do the same, so you can enjoy the

بنابراین من برنامه‌های آشپزی کره‌ای را تماشا کردم که همین کار را انجام می‌دادند، تا شما بتوانید از این

process as you're learning English.

فرآیند در حین یادگیری زبان انگلیسی لذت ببرید.

Method number four, remove distractions.

روش چهارم، عوامل حواس‌پرتی را حذف کنید.

You need to identify and eliminate things that derail

شما باید چیزهایی را که مانع از

your English study consistency.

تداوم مطالعه انگلیسی شما می‌شوند، شناسایی و حذف کنید.

You have to remove them.

شما باید آنها را بردارید.

How can you do this during your 30 minute English reading practice?

چطور می‌توانید این کار را در طول تمرین ۳۰ دقیقه‌ای خواندن انگلیسی خود انجام دهید؟

Put your phone in another room.

گوشیتو بذار یه اتاق دیگه.

I'm not gonna throw my phone if you're watching.

اگه داری نگاه میکنی، گوشیمو پرت نمیکنم.

I was gonna toss it and I was like, Nope, I need this.

داشتم پرتش می‌کردم دور و با خودم گفتم نه، بهش نیاز دارم.

So I act like, wow.

بنابراین طوری رفتار می‌کنم که انگار، وای.

Imagine it flew off.

تصور کنید که پرواز کرد و رفت.

Okay, put your phone in another room and use browser extensions, like internet

خب، گوشی‌ات را در اتاق دیگری بگذار و از افزونه‌های مرورگر، مثل

browser extensions that block social media so that you can maintain focus.

افزونه‌های مرورگر اینترنت که شبکه‌های اجتماعی را مسدود می‌کنند، استفاده کن تا بتوانی تمرکزت را حفظ کنی.

No more notifications, no calls.

دیگه نه نوتیفیکیشنی، نه تماسی.

Just focus for that 30 minute period or 15 minute period.

فقط برای آن دوره ۳۰ دقیقه‌ای یا ۱۵ دقیقه‌ای تمرکز کنید.

You can do this.

تو میتونی این کار رو انجام بدی.

Method Number five, set boundaries.

روش شماره پنج، تعیین مرزها

Learn to say no to activities that conflict with your

یاد بگیرید که به فعالیت‌هایی که با

scheduled English learning time.

زمان برنامه‌ریزی‌شده‌ی یادگیری زبان انگلیسی شما تداخل دارند، نه بگویید.

You have to set boundaries.

باید مرزها را تعیین کنید.

If your plan is to study every day at 6:00 PM.

اگر برنامه شما این است که هر روز ساعت ۶ بعد از ظهر درس بخوانید.

And someone says, Hey, you wanna go to this game?

و یکی میگه، هی، میخوای بری این بازی رو ببینی؟

If you're going to go, then you need to move your English time to five 30.

اگر قرار است بروید، پس باید زمان انگلیسی خود را به پنج و نیم ساعت تغییر دهید.

Set boundaries.

مرزها را تعیین کنید.

How can you do this?

چطور می‌توانی این کار را انجام دهی؟

For example?

مثلاً؟

When friends invite you to activities during your designated study time,

وقتی دوستانتان شما را به فعالیت‌هایی در طول زمان مطالعه تعیین‌شده‌تان دعوت می‌کنند،

politely explain that you have a commitment, your English practice,

مودبانه توضیح دهید که تعهدی دارید، تمرین زبان انگلیسی‌تان،

and suggest an alternative time.

و زمان جایگزینی را پیشنهاد دهید.

It's not that you don't want to go, but it's very easy to say, Hey, can

نه اینکه نخواهی بروی، اما خیلی راحت می‌توانی بگویی، هی، می‌شود

we move this back about 30 minutes?

این را حدود ۳۰ دقیقه عقب بیندازیم؟ می‌خوام

I wanna be there, but I have something that I have to do that's normal.

اونجا باشم، اما یه کاری هست که باید انجام بدم و این یه چیز عادیه.

You need to set boundaries.

شما باید مرزها را تعیین کنید.

You can do it.

Method number six.

تو میتونی انجامش بدی.

روش شماره شش. به

Reward small wins.

پیروزی‌های کوچک پاداش دهید.

Celebrate maintaining English, learning streaks, and reaching milestones.

حفظ زبان انگلیسی، پیشرفت در یادگیری و رسیدن به نقاط عطف را جشن بگیرید.

You did it.

تو انجامش دادی.

If you've been tracking, you have your notebook, your journal,

اگر پیگیری می‌کردید، دفترچه یادداشت، دفتر خاطراتتان را دارید

and you're looking at it.

و به آن نگاه می‌کنید.

You're tracking.

داری ردیابی می‌کنی.

Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday.

دوشنبه، سه‌شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه.

I was consistent.

من منظم بودم.

Celebrate it.

آن را جشن بگیرید.

Maybe you can get some ice cream baby, or maybe you wanna get something

شاید بتونی بستنی بگیری عزیزم، یا شاید یه چیز

else, but reward the small wins.

دیگه بخوای، اما به بردهای کوچیک جایزه بده.

Here's an example.

یک مثال می‌زنم.

After completing 10 consecutive days of English practice, treat yourself to an

بعد از اتمام ۱۰ روز متوالی تمرین زبان انگلیسی، خودتان را با یک

English movie you've been wanting to watch or a special meal you can reward yourself.

فیلم انگلیسی که مدت‌ها آرزوی تماشای آن را داشتید یا یک غذای خاص که می‌توانید به خودتان جایزه بدهید، مهمان کنید.

Method number seven in this category.

روش شماره هفت در این دسته.

Practice self-compassion.

شفقت به خود را تمرین کنید.

Don't let occasional missed English practice sessions derail

نگذارید غیبت‌های گاه‌به‌گاه در جلسات تمرین زبان انگلیسی،

your entire learning journey.

کل مسیر یادگیری‌تان را مختل کند.

This is something practicing self-compassion that I really

این چیزی است که من واقعاً

try to emphasize when I'm speaking to my students.

سعی می‌کنم هنگام صحبت با دانش‌آموزانم روی آن تأکید کنم، تمرینی برای شفقت به خود.

Let me say this again.

بگذارید این را دوباره بگویم.

You are intelligent, you are amazing.

تو باهوشی، تو فوق‌العاده‌ای.

You can do anything you put your mind to.

تو میتونی هر کاری رو که به ذهنت میرسه انجام بدی.

So you need to stop putting yourself down.

پس باید دست از تحقیر کردن خودت برداری.

Stop saying, I'm not smart enough.

بس کن نگو، من به اندازه کافی باهوش نیستم.

Stop saying, stop saying I'm not good enough.

بس کن این حرفو، بس کن اینو که بگی من به اندازه کافی خوب نیستم. از

Stop saying anything negative about yourself.

گفتن هر چیز منفی در مورد خودتان دست بردارید.

You need to practice self-compassion.

شما باید شفقت به خود را تمرین کنید.

How can you do this if you skip a day because you're exhausted after

اگر به دلیل خستگی ناشی از کار یا مراقبت از بچه‌ها، یک روز را از دست بدهید، چطور می‌توانید این کار را انجام دهید

working or taking care of the kids?

؟

Acknowledge that rest is important.

بپذیرید که استراحت مهم است.

Rather than abandon your studies altogether out of guilt, simply

به جای اینکه به دلیل احساس گناه، مطالعه خود را به طور کامل کنار بگذارید،

resume your routine the next day.

روز بعد به برنامه‌ی روتین خود ادامه دهید.

Don't beat yourself up.

خودت را سرزنش نکن.

Yeah, I'm tired.

آره، خسته‌ام.

Don't abandon your studies completely.

درس خواندن را به طور کامل کنار نگذارید.

Just start back the next day.

فقط از روز بعد دوباره شروع کن.

Method number eight for this category review.

روش شماره هشت برای بررسی این دسته.

And adjust regularly.

و مرتباً تنظیم کنید.

Evaluate what's working in your English learning approach and what isn't.

ارزیابی کنید که چه چیزی در رویکرد یادگیری زبان انگلیسی شما مؤثر است و چه چیزی مؤثر نیست.

It's basically editing yourself, and this is so important.

اساساً ویرایش خودتان است، و این خیلی مهم است.

What's working and what's not working?

چه چیزی کار می‌کند و چه چیزی کار نمی‌کند؟

How can you do this?

چطور می‌توانی این کار را انجام دهی؟

After a month of study?

بعد از یک ماه مطالعه؟

Notice that your evening vocabulary sessions are less effective

توجه داشته باشید که جلسات واژگان عصر شما

than your morning session.

نسبت به جلسه صبح شما کمتر مؤثر است.

So adjust your schedule to practice vocabulary before

بنابراین برنامه خود را طوری تنظیم کنید که قبل از

work instead of after work.

کار به جای بعد از کار، واژگان را تمرین کنید.

Simple adjustment, but you have to look at what you're doing and make the adjustment.

تنظیم ساده‌ای است، اما باید به کاری که انجام می‌دهید نگاه کنید و آن را تنظیم کنید.

Method number nine for this category.

روش شماره نه برای این دسته.

Stay patient.

صبور باشید.

Remember that English learning consistency compounds over time.

به یاد داشته باشید که ثبات در یادگیری زبان انگلیسی به مرور زمان افزایش می‌یابد.

Compounds over time.

ترکیبات در طول زمان.

That means what you're doing right now, if you're consistent,

یعنی کاری که الان انجام می‌دهید، اگر مداومت داشته باشید،

it'll compound over time.

به مرور زمان پیچیده‌تر خواهد شد.

Over time, getting better and better.

با گذشت زمان، بهتر و بهتر می‌شود.

How can you do this?

چطور می‌توانی این کار را انجام دهی؟

When frustrated by slow progress with English pronunciation or natural

وقتی از پیشرفت کند در تلفظ انگلیسی یا

flow, remind yourself that every native speaker developed fluency.

روند طبیعی آن ناامید می‌شوید، به خودتان یادآوری کنید که هر گویشور بومی به تسلط رسیده است.

Gradually, consistent small efforts will eventually lead to natural speech.

به تدریج، تلاش‌های کوچک و مداوم در نهایت منجر به گفتار طبیعی خواهد شد.

I also learned gradually, I didn't pop out the womb saying, Hey, the five

من همچنین به تدریج یاد گرفتم، رحمم را با گفتن «هی، پنج تا «چ»

W's, who, what, when, where, and why.

چه کسی، چه چیزی، چه زمانی، کجا و چرا» بیرون نیاوردم.

No.

نه.

My English also developed.

زبان انگلیسی‌ام هم پیشرفت کرد.

Gradually be patient with yourself and realize that you are doing well.

کم کم با خودت صبور باش و متوجه شو که داری خوب پیش میری.

I believe in you.

من به تو ایمان دارم.

I hope you enjoyed this lesson, and if you wanna continue studying with me and

امیدوارم از این درس لذت برده باشید، و اگر می‌خواهید به یادگیری با من ادامه دهید و

you wanna follow a plan that will help you be consistent, you can go to speak

برنامه‌ای را دنبال کنید که به شما کمک کند ثابت قدم باشید، می‌توانید دوباره به بخش «صحبت کردن با

English with Tiffani.com/ 3 6

انگلیسی با Tiffani.com/3 6

5 plan again, speak

5» بروید، «صحبت کردن با

English with Tiffani.com/ 3 6

انگلیسی با Tiffani.com/3 6

5.

5» را

Plan.

برنامه‌ریزی کنید.

This plan will give you a daily lesson for the entire year.

این طرح به شما یک درس روزانه برای کل سال می‌دهد.

You heard me every day of the year, 365 lessons to help you stay

شما هر روز سال به حرف‌های من گوش دادید، ۳۶۵ درس که به شما کمک می‌کند تا

consistent and not have to worry about what you need to study.

ثابت قدم بمانید و نگران چیزهایی که باید مطالعه کنید نباشید.

Speak

English with Tiffani.com/ 3 6

با طرح Tiffani.com/3 6

5 plan and the link is in the description.

5 انگلیسی صحبت کنید و لینک آن در توضیحات آمده است.

I'll talk to you next time.

دفعه بعد باهات حرف می‌زنم.

Hi.

You still there?

سلام.

هنوز اونجایی؟

You know what time?

میدونی ساعت چنده؟

It's it's story time.

وقت داستان سرایی است.

Hey, I said it story time.

هی، گفتم وقت داستان گفتنه.

Alright.

باشه. می‌دونی

This story, you know, we just ended our lesson today about

، این داستان، درس امروزمون در مورد

motivation at the end, right?

انگیزه رو همین آخرش تموم کردیم، درسته؟

Talking about staying motivated for category three.

صحبت در مورد حفظ انگیزه برای دسته سوم است.

And I just wanted to quickly remind you.

و فقط می‌خواستم سریع بهت یادآوری کنم.

That I know as your teacher, what it feels like to lose motivation, what it feels

من به عنوان معلم شما می‌دانم که از دست دادن انگیزه چه حسی دارد، مبارزه کردن چه حسی دارد

like to struggle, to stay consistent.

، و ثابت قدم ماندن چه حسی دارد.

Let me tell you, and I've mentioned this before, I can speak Korean.

بگذارید به شما بگویم، و قبلاً هم به این اشاره کردم، من می‌توانم کره‌ای صحبت کنم.

I got my master's degree in South Korea.

من مدرک کارشناسی ارشدم را در کره جنوبی گرفتم.

Now Korean was very hard, very hard to learn, and I had to study for a long time.

خب، زبان کره‌ای خیلی سخت بود، یادگیری‌اش خیلی سخت بود ، و من مجبور بودم مدت زیادی درس بخوانم.

Now to get my master's degree, I had to take an exam and that exam, the hardest

حالا برای گرفتن مدرک کارشناسی ارشدم، باید امتحان می‌دادم و آن امتحان، سخت‌ترین

exam I have ever taken in my life.

امتحانی بود که در تمام عمرم داده بودم.

Now, I have always been an individual who loves learning.

من همیشه فردی بوده‌ام که عاشق یادگیری است.

I was good in school, always got straight A's.

من در مدرسه خوب بودم، همیشه نمره‌هایم الف می‌شد.

I was always a good student.

من همیشه شاگرد زرنگ بودم.

But this test, it was not easy.

اما این آزمون، آسان نبود.

So I failed.

پس من شکست خوردم.

The first time I failed.

اولین باری که شکست خوردم.

When I failed the first time, I was okay because there were other

وقتی بار اول رد شدم، مشکلی نداشتم چون دانشجویان دیگری هم بودند

students who failed and told me, TIFF, it's not about being an American.

که رد شدند و به من گفتند که جشنواره فیلم تورنتو ربطی به آمریکایی بودن ندارد.

The test is just hard, because I was thinking, oh, I'm an American.

امتحان خیلی سخته، چون داشتم فکر می‌کردم، اوه، من یه آمریکایی‌ام. به

That's why I couldn't pass it, because the Korean, they were like, no,

همین دلیل بود که نتونستم قبول بشم، چون کره‌ای‌ها می‌گفتن نه،

TIFF, they test is just very hard.

آزمون TIFF خیلی سخته.

And teachers also told me, no, the test is very difficult.

و معلم‌ها هم به من گفتند، نه، امتحان خیلی سخت است.

I said, okay.

گفتم، باشه.

I didn't want to fail, but it was a bit more comforting that, okay.

نمی‌خواستم شکست بخورم، اما خب، کمی آرامش‌بخش‌تر بود.

The test itself was just very, very difficult.

خودِ آزمون خیلی خیلی سخت بود.

I said, all right.

گفتم، باشه.

Now, there was a six month period in between taking the tests,

خب، بین هر آزمون شش ماه فاصله بود ،

so I had to spend six months preparing for the next test.

بنابراین مجبور بودم شش ماه را صرف آماده شدن برای آزمون بعدی کنم.

I said, okay.

گفتم، باشه.

So I spent six months while I was teaching studying.

بنابراین شش ماه را در حین تدریس، صرف مطالعه کردم.

I said, Hey, we're gonna knock this baby out the park the second time.

گفتم، هی، ما این بچه رو برای بار دوم از پارک بیرون می‌اندازیم.

Second time rolled around.

بار دوم چرخید. من

I failed.

شکست خوردم.

Now this time.

حالا این دفعه.

I am not gonna lie to you.

من به تو دروغ نخواهم گفت.

I'm a very, um, optimistic person.

من آدم خیلی، اممم، خوش‌بینی هستم.

I'm always smiling, I'm always happy.

من همیشه لبخند می‌زنم، من همیشه خوشحالم.

But after this test, it, it really broke me.

اما بعد از این امتحان، واقعاً من را شکست.

It really broke me, and it was hard to smile.

واقعاً دلم شکست و لبخند زدن برایم سخت شد.

I had studied so hard.

من آنقدر سخت درس خوانده بودم.

I didn't understand why I wasn't able to pass.

نفهمیدم چرا نتونستم رد بشم.

I mean, it was a difficult situation.

منظورم این است که شرایط سختی بود.

I'm telling you about this because I want you to understand

اینو بهت میگم چون میخوام بدونی

that I know what you go through.

که من میدونم چی رو داری تحمل میکنی.

Those moments when English is challenging.

آن لحظاتی که انگلیسی چالش برانگیز است.

Those moments when you wanna give up those moments when motivation is not there.

اون لحظاتی که دلت می‌خواد تسلیم بشی، اون لحظاتی که انگیزه‌ای نداری. می‌دانم که

I understand I've been there,

من هم این شرایط را تجربه کرده‌ام،

so I had to make a decision.

بنابراین باید تصمیمی می‌گرفتم. آیا

Was I going to study another six months or was I going to quit?

قرار بود شش ماه دیگر درس بخوانم یا انصراف می‌دادم؟

Prayed about it, talked to family, friends, and I decided, hey, I'm

در موردش دعا کردم، با خانواده و دوستانم صحبت کردم، و تصمیم گرفتم، هی، به تلاشم

gonna push through and I'm gonna study another six months for this one test.

ادامه می‌دهم و شش ماه دیگر برای این امتحان درس می‌خوانم.

I actually left Korea for six months.

من در واقع شش ماه کره را ترک کردم.

Went back, came back home to America, lived with my parents, and I studied

برگشتم، به خانه‌ام در آمریکا برگشتم، با پدر و مادرم زندگی کردم، و

morning and night for six months.

شش ماه صبح و شب درس خواندم.

Was it hard?

سخت بود؟ بله

Yes.

I.

It is hard to stay consistent when you have a track record of failure.

.

ط.

وقتی سابقه‌ای از شکست دارید، سخت است که ثابت قدم بمانید.

Listen to me, I had failed twice already, so I was studying hard, but

گوش کن، من قبلاً دو بار شکست خورده بودم، بنابراین سخت درس می‌خواندم، اما

in my mind, if you fail the first time, you failed the second time, are

در ذهنم، اگر بار اول شکست بخوری، بار دوم هم شکست خورده‌ای، آیا

you gonna really pass it this time?

این بار واقعاً قبول می‌شوی؟

Is this six months of effort really gonna be worth it?

آیا این شش ماه تلاش واقعاً ارزشش را دارد؟

These were the thoughts going through my mind as I was trying to study every day.

اینها افکاری بودند که هر روز هنگام تلاش برای درس خواندن از ذهنم می‌گذشتند.

Sometimes being consistent is not easy, but you have to stay motivated.

گاهی اوقات ثابت قدم بودن آسان نیست، اما باید انگیزه خود را حفظ کنید.

You have to push through.

باید با تلاش عبور کنی.

What was my motivation?

انگیزه‌ام چه بود؟

God's gonna help me.

خدا قراره کمکم کنه.

I'm gonna get my diploma.

دارم میرم دیپلممو بگیرم.

God's gonna help me.

خدا قراره کمکم کنه.

I'm gonna get my diploma.

دارم میرم دیپلممو بگیرم.

And later on in life, when I have kids, I'll be able to inspire them.

و بعدها در زندگی، وقتی بچه‌دار شوم، می‌توانم الهام‌بخش آنها باشم.

Don't give up when things get difficult.

وقتی اوضاع سخت می‌شود، تسلیم نشو.

So when I say I understand the challenge of being consistent, the challenge

بنابراین وقتی می‌گویم چالش ثابت قدم بودن، چالش

of staying motivated, I'm not lying.

حفظ انگیزه را درک می‌کنم، دروغ نمی‌گویم.

Studied for another six months, took the exam the third time, did I pass?

شش ماه دیگر درس خواندم، برای سومین بار امتحان دادم، قبول شدم؟

Praise God.

I passed.

خدا را ستایش کنید. من

گذشتم.

I did pass the third time, but I will never forget how I had to push

بار سوم قبول شدم، اما هرگز فراموش نمی‌کنم که چطور مجبور بودم خودم را به چالش بکشم،

myself, how I had to lean on God, how I had to stay motivated and consistent

چطور به خدا توکل کنم، چطور با

when I had a track record of failure.

وجود سابقه‌ی شکست، انگیزه و پشتکارم را حفظ کنم.

I hope this lesson today and this story helped you.

امیدوارم این درس امروز و این داستان به شما کمک کرده باشد.

I hope you continue moving forward, staying motivated, staying

امیدوارم به پیشرفت ادامه بدی ، انگیزه‌ات رو حفظ کنی،

consistent, even if you have a track record of failure, look forward.

ثابت قدم باشی، حتی اگه سابقه‌ی شکست داری، به جلو نگاه کن.

To your success.

به موفقیت شما.

I'll talk to you in the next lesson.

در درس بعدی با شما صحبت خواهم کرد.