The English Success Formula: 25 Proven Ways to Stay Consistent

There are 25 proven ways to stay consistent, and you as an English learner,

Existem 25 maneiras comprovadas de manter a consistência e você, como aluno de inglês,

no longer have to start and stop, start and stop anymore using these 25 ways

não precisa mais ficar começando e parando, começando e parando. Usando essas 25 maneiras,

you'll be able to be more consistent.

você será capaz de ser mais consistente.

And these 25 ways have been broken down into three specific categories.

E essas 25 maneiras foram divididas em três categorias específicas.

Category number one, daily study habits, category number two, progress tracking and

Categoria número um: hábitos de estudo diários; categoria número dois: acompanhamento do progresso; e

category number three, staying motivated.

categoria número três: manter-se motivado.

In today's lesson, I'm going to teach you each of the categories

Na lição de hoje, vou ensinar cada uma das categorias

and give you ways that match them.

e dar maneiras de combiná-las.

Are you ready?

Você está pronto?

Well, then I'm teacher Tiffani.

Bom, então eu sou a professora Tiffani.

Let's jump right in.

Vamos direto ao assunto.

Category number one, daily study.

Categoria número um: estudo diário.

Habits Now in this category, we have eight specific methods that will help

Hábitos Agora nesta categoria, temos oito métodos específicos que ajudarão

you continue on your journey and be consistent with your English studies.

você a continuar sua jornada e ser consistente em seus estudos de inglês.

Number one.

Número um.

Start small.

Comece pequeno.

Begin with manageable English practice sessions that you can maintain daily,

Comece com sessões práticas de inglês que você possa manter diariamente,

something that you can do on a regular basis, like a 10 to 15 minute lesson.

algo que você possa fazer regularmente, como uma aula de 10 a 15 minutos.

So what does this actually look like?

Então, como isso realmente se parece?

For example, instead of attempting to memorize 50 new vocabulary words at once.

Por exemplo, em vez de tentar memorizar 50 novas palavras de vocabulário de uma só vez.

Commit to learning five new words each day and reviewing them consistently.

Comprometa-se a aprender cinco palavras novas por dia e revisá-las constantemente.

Remember this first category is all about daily study habits.

Lembre-se de que esta primeira categoria é sobre hábitos de estudo diários.

So my friend, start small.

Então, meu amigo, comece pequeno.

Number two, it's important for you to set up your environment,

Número dois, é importante que você configure seu ambiente,

create a dedicated space that supports focused English learning.

crie um espaço dedicado que dê suporte ao aprendizado focado do inglês.

This is so important.

Isso é muito importante.

You wanna make sure you have an environment that is conducive to

Você quer ter certeza de que tem um ambiente propício para

learning English, for example.

aprender inglês, por exemplo.

Designate a corner of your room as your English zone with relevant resources,

Designe um canto do seu quarto como sua zona de inglês, com recursos relevantes,

good lighting, and minimal distractions.

boa iluminação e o mínimo de distrações.

This is key.

Isso é fundamental.

Minimal distractions.

Distrações mínimas.

Turn your phone off, train your brain to associate this

Desligue seu telefone e treine seu cérebro para associar esse

space with language learning.

espaço ao aprendizado de idiomas.

I'll tell you something, this really works for everyone in every

Vou lhe dizer uma coisa: isso realmente funciona para todos, em todas as

situation, even me as your teacher, whenever I'm preparing a lesson, even

situações, até mesmo para mim, como seu professor, sempre que estou preparando uma aula, até mesmo

this lesson I'm preparing for you.

esta aula que estou preparando para você.

I normally go to a Starbucks coffee shop, a specific Starbucks

Eu normalmente vou a uma cafeteria Starbucks, uma cafeteria Starbucks específica

coffee shop that's about.

.

20 minutes away from my office.

A 20 minutos do meu escritório.

Why?

Because as soon as I step into that environment, my brain knows,

Por que?

Porque assim que entro naquele ambiente, meu cérebro sabe:

oh, it is time to organize English lessons for English learners.

ah, é hora de organizar aulas de inglês para alunos que estão aprendendo inglês.

So it's very important again, number two, to set up your environment.

Então, mais uma vez, é muito importante, número dois, configurar seu ambiente.

Number three.

Número três.

Set specific times, schedule your learning activities at the same time each day.

Defina horários específicos e programe suas atividades de aprendizagem no mesmo horário todos os dias.

This is quite amazing.

Isso é bastante surpreendente.

You'll see how your brain will switch once a certain time of day.

Você verá como seu cérebro muda em um determinado horário do dia.

You are like, oh, wait a minute.

Você fica tipo, espere um minuto.

It's, it's 10 o'clock.

São 10 horas.

It's my English studying time.

É minha época de estudar inglês.

So how can you do this for example?

Então, como você pode fazer isso, por exemplo?

Dedicate, let's say seven to 7:30 PM every weekday, for example, to

Dedique-se, digamos, das 19h às 19h30 todos os dias da semana, por exemplo, para

practicing English conversation patterns.

praticar padrões de conversação em inglês.

Creating a predictable pattern will help your brain begin to anticipate learning.

Criar um padrão previsível ajudará seu cérebro a começar a antecipar o aprendizado.

Ah, okay.

Ah, tudo bem.

7:00 PM My brain knows, Hey, it is English time.

19:00 Meu cérebro sabe: Ei, é hora do inglês.

So again, the third tip is to set a specific time method number four in

Então, novamente, a terceira dica é definir um horário específico. Método número quatro

this category, create a morning routine.

nesta categoria: crie uma rotina matinal.

Use the first hours of your day to establish.

Use as primeiras horas do seu dia para se estabelecer. Para dar um

English learning momentum, creating a morning routine is so important.

impulso ao aprendizado do inglês, criar uma rotina matinal é muito importante.

I'm an early bird.

Eu acordo cedo.

I wake up early in the morning, so I have a certain routine that I follow,

Eu acordo cedo de manhã, então tenho uma certa rotina que sigo,

but even if you're not a morning, a morning, I'm leaving this in here morning.

mas mesmo que você não seja uma manhã, uma manhã, estou deixando isso aqui de manhã.

Even if you're not a morning person, you still have a routine that you follow.

Mesmo que você não seja uma pessoa matinal, você ainda tem uma rotina a seguir.

Now we're incorporating English, for example.

Agora estamos incorporando o inglês, por exemplo.

Listen to a 10 minute English podcast while having breakfast each morning,

Ouça um podcast de 10 minutos em inglês enquanto toma café da manhã todas as manhãs,

training your brain to process English before other daily activities.

treinando seu cérebro para processar o inglês antes de outras atividades diárias.

It can be this simple.

Pode ser tão simples assim.

Remember, we're speaking about proven ways to help you be consistent as

Lembre-se, estamos falando sobre maneiras comprovadas para ajudar você a ser consistente em

you're on your English journey.

sua jornada no inglês. O

Number five for this category is time.

número cinco desta categoria é o tempo.

Block your schedule.

Bloqueie sua agenda.

Allocate specific time slots for different English learning activities.

Atribua intervalos de tempo específicos para diferentes atividades de aprendizagem de inglês.

Now I love to time block as I'm teaching you right now, I'm recording this video.

Agora, eu adoro fazer blocos de tempo, pois estou ensinando vocês agora mesmo. Estou gravando este vídeo.

I have right in front of me, the wall of my office with all of my schedules.

Tenho bem na minha frente a parede do meu escritório com todas as minhas agendas.

And I literally have time blocks for certain activities.

E eu literalmente tenho blocos de tempo para certas atividades.

Record this video from this time to this time, teach this class

Grave esse vídeo dessa época para essa época, dê essa aula

from this time to this time.

dessa época para essa época. O

Time blocking is very popular, very powerful as well.

bloqueio de tempo é muito popular e muito poderoso também.

Here's an example for you, Monday, Wednesday, and Friday for speaking

Aqui está um exemplo para você: segunda, quarta e sexta-feira para

practice Tuesday and Thursday for reading comprehension and weekends

prática de conversação, terça e quinta-feira para compreensão de leitura e fins de semana

for casual English media consumption.

para consumo casual de mídia em inglês.

There's something that happens when you tell your brain on this day, at

Há algo que acontece quando você diz ao seu cérebro neste dia,

this time, we're going to do this.

nesta hora, que vamos fazer isso.

Your brain is amazing.

Seu cérebro é incrível.

You are awesome.

Você é incrível.

Use this method to stay consistent once again, helping

Use este método para manter a consistência novamente, ajudando

you improve your English method.

você a melhorar seu método de inglês.

Number six, in this category, prepare the night before.

Número seis, nesta categoria, prepare-se na noite anterior.

Remove potential obstacles by planning your English study session.

Elimine possíveis obstáculos planejando sua sessão de estudo de inglês.

Ahead.

À frente.

This is also another powerful method Before you go to bed at night, write

Este também é outro método poderoso. Antes de ir para a cama à noite,

down, Hey, what am I gonna do tomorrow?

escreva: Ei, o que vou fazer amanhã? Na

I'll show you right here actually.

verdade, vou mostrar para você aqui mesmo.

So this right here.

Então é isso aqui.

Lemme see if you can see it.

Deixe-me ver se você consegue ver.

Uh, put my.

Uh, coloque meu.

This is a note, right?

Isto é uma nota, certo? Um

A post-it note.

post-it.

If you're watching this video and on this post-it note, I wrote the videos

Se você está assistindo a este vídeo e neste post-it, eu escrevi os vídeos que

I needed to record for today, right?

precisava gravar para hoje, certo?

And I have them in these boxes like well check off once I finished them.

E eu os deixo nessas caixas, tipo, vou marcar como concluídos quando terminar.

Why?

Por que?

I wanted my brain to be in the recording mode.

Eu queria que meu cérebro estivesse no modo de gravação.

Hey, these are the videos I need to record and I can check them off as I record them.

Olá, esses são os vídeos que preciso gravar e posso marcá-los enquanto os gravo.

I did this the night before, so how can you put this into practice?

Fiz isso na noite anterior, então como você pode colocar isso em prática?

Before bed, select tomorrow's English article to read.

Antes de dormir, selecione o artigo em inglês de amanhã para ler.

Prepare vocabulary, flashcards and set out your materials so everything

Prepare vocabulário, flashcards e separe seus materiais para que tudo

is ready when you sit down to study.

esteja pronto quando você se sentar para estudar.

There's something that happens when you prepare.

Há algo que acontece quando você se prepara.

Method number seven.

Método número sete.

Create systems, develop processes that make consistent English practice easier.

Crie sistemas e desenvolva processos que facilitem a prática consistente do inglês.

Remember, we're speaking about helping you finally be more consistent.

Lembre-se, estamos falando sobre ajudar você a finalmente ser mais consistente.

So once again, create systems.

Então, mais uma vez, crie sistemas.

I'll say it again, create systems.

Vou repetir: crie sistemas.

Why am I emphasizing this?

Por que estou enfatizando isso?

Because I'm your teacher.

Porque eu sou seu professor.

The reason I'm able to teach you so many lessons here on YouTube, have a podcast

A razão pela qual consigo ensinar tantas lições aqui no YouTube, ter um podcast

and do many other things, is because I use systems, so I know the power of systems.

e fazer muitas outras coisas é porque eu uso sistemas, então eu conheço o poder dos sistemas.

So for you as an English learner.

Então, para você como estudante de inglês.

Create a personal English immersion system where you change

Crie um sistema pessoal de imersão em inglês onde você altera o

your phone language to English.

idioma do seu telefone para inglês.

Use language learning apps during commutes when you're going to and

Use aplicativos de aprendizagem de idiomas durante o trajeto de ida e volta do

from work and listen to English media during exercise, you need to

trabalho e ouça mídia em inglês durante os exercícios. Você precisa

create an English learning system.

criar um sistema de aprendizagem de inglês.

If your goal is to be consistent, to stop starting stopping, starting stopping

Se seu objetivo é ser consistente, parar de começar a parar, começar a parar

your English journey, you have to follow.

sua jornada no inglês, você tem que seguir.

This system.

Este sistema.

All right, here we go.

Tudo bem, vamos lá. O

Number eight for this category is create a backup plan.

número oito para esta categoria é criar um plano B.

Having alternative English learning activities ready when

Ter atividades alternativas de aprendizagem de inglês prontas quando

your usual routine isn't possible.

sua rotina habitual não for possível.

I like this one, creating a backup plan because I just said a few

Gostei desta, criando um plano B, porque eu disse

moments ago, Hey, follow a system.

há alguns instantes: Ei, siga um sistema.

This was the one that I said I use all the time, but sometimes life happens.

Esse é o que eu disse que uso o tempo todo, mas às vezes a vida acontece.

Maybe you lose your job.

Talvez você perca seu emprego.

Maybe you get in an argument with your spouse.

Talvez você tenha uma discussão com seu cônjuge.

Maybe you have a game to go to for your child.

Talvez você tenha um jogo para seu filho assistir.

Maybe insert some life event that throws your routine off in an event.

Talvez inserir algum evento da vida que interrompa sua rotina em um evento.

Of a schedule change, you have to have a backup plan.

Em caso de mudança de horário, é preciso ter um plano B.

For example, when you can't attend your conversation group, have a

Por exemplo, quando você não puder comparecer ao seu grupo de conversação, tenha um

backup plan to watch an English YouTube video on the same topic, and

plano B para assistir a um vídeo em inglês no YouTube sobre o mesmo tópico e

practice speaking responses aloud.

praticar as respostas em voz alta.

You can do it, my friend.

Você consegue, meu amigo.

You are in control of your English journey.

Você está no controle da sua jornada no inglês.

Have a backup plan.

Tenha um plano B.

So again, first category.

Então, novamente, primeira categoria.

What was it?

O que foi?

Yes, you remember?

Sim, você se lembra?

Excellent.

Our first category was daily study habits.

Excelente.

Nossa primeira categoria foi hábitos de estudo diários.

Now it's time for us to move on to our second category.

Agora é hora de passarmos para a segunda categoria.

Our second category is progress tracking.

Nossa segunda categoria é o acompanhamento do progresso.

Progress tracking.

Acompanhamento do progresso.

So we have our daily study habits.

Então temos nossos hábitos de estudo diários.

Now it's time for us to understand how to track your progress over time.

Agora é hora de entendermos como monitorar seu progresso ao longo do tempo.

Here's the first method for this category.

Aqui está o primeiro método para esta categoria.

Use habit stacking.

Use o empilhamento de hábitos.

You need to attach English learning habits to existing daily routines.

Você precisa vincular hábitos de aprendizagem de inglês às rotinas diárias existentes.

What does this look like?

Como é isso?

For example, after brushing your teeth each morning, an

Por exemplo, depois de escovar os dentes todas as manhãs, um

existing habit you have, right?

hábito que você já tem, certo?

You brush your teeth, right?

Você escova os dentes, certo?

Practice speaking English aloud in the mirror for two minutes, creating a

Pratique falar inglês em voz alta no espelho por dois minutos, criando um

natural trigger for language practice.

gatilho natural para a prática do idioma.

You'll be amazed.

Você ficará surpreso.

By how effective this is, you're brushing your teeth and as soon as

Pela eficácia disso, você está escovando os dentes e, assim que

you put your toothbrush down, set a two minute timer and start speaking,

larga a escova, programa um cronômetro de dois minutos e começa a falar,

looking at yourself in the mirror, speaking English for two minutes.

olhando-se no espelho, falando inglês por dois minutos.

Now, every time you go to the bathroom, brush your teeth, your brain is

Agora, toda vez que você for ao banheiro ou escovar os dentes, seu cérebro

gonna say, Hey, we have a trigger.

vai dizer: Ei, temos um gatilho.

You're brushing your teeth, which means you need to speak for two minutes.

Você está escovando os dentes, o que significa que precisa falar por dois minutos.

All right.

Tudo bem.

This is the first method.

Este é o primeiro método.

First method, tongue twister.

Primeiro método, trava-línguas.

Method number two for this category, set reminders.

Método número dois para esta categoria: defina lembretes.

Use phone alerts or calendar notifications.

Use alertas de telefone ou notificações de calendário.

For English practice sessions, this is very powerful.

Para sessões de prática de inglês, isso é muito útil.

So how do you actually do this?

Então, como você realmente faz isso?

For example, you can set a daily notification that reminds you, Hey, it's

Por exemplo, você pode definir uma notificação diária que o lembre: "Ei, é

time to practice your English fluency drills, add a designated study time.

hora de praticar seus exercícios de fluência em inglês". Adicione um horário de estudo específico.

We all have phones.

Todos nós temos telefones.

We all have some method of contacting other people.

Todos nós temos algum método de contato com outras pessoas.

Use it.

Use-o.

Set a daily timer to practice your English method.

Defina um cronômetro diário para praticar seu método de inglês.

Number three, for this category, use visual reminder.

Número três, para esta categoria, use um lembrete visual.

Place sticky notes with English phrases or fluency tips where

Coloque notas adesivas com frases em inglês ou dicas de fluência em locais onde

you'll see them regularly.

você as veja regularmente.

This is a powerful tip I showed you a few moments ago that I have

Esta é uma dica poderosa que mostrei a vocês há alguns instantes e que tenho

right in front of me, a sticky note.

bem na minha frente: um post-it.

I use sticky notes as well as I'm going throughout my day.

Eu também uso notas adesivas ao longo do dia.

So use the sticky notes.

Então use os post-its.

So what is an example of using this method for you?

Então, qual seria um exemplo de uso desse método para você?

Here we go.

Put sticky notes.

Aqui vamos nós.

Coloque notas adesivas.

With natural English expressions on household items, your bathroom

Com expressões naturais em inglês sobre itens domésticos, o

mirror or computer screen, or other item that you use on a regular basis.

espelho do banheiro, a tela do computador ou outro item que você usa regularmente.

Why?

Because it will reinforce learning throughout the day.

Por que?

Porque isso reforçará o aprendizado ao longo do dia.

Remember, we're speaking about helping you improve your

Lembre-se, estamos falando sobre ajudar você a melhorar sua

English fluency and consistency.

fluência e consistência no inglês.

Category number two, progress tracking.

Categoria número dois, acompanhamento de progresso.

You saw me put three right there.

Você me viu colocar três bem ali.

Category number two, progress tracking.

Categoria número dois, acompanhamento de progresso.

Here's the next method.

Aqui está o próximo método. O

Method number four for this category is track your progress.

método número quatro para esta categoria é monitorar seu progresso.

Keep a daily log of your English learning activities.

Mantenha um registro diário de suas atividades de aprendizagem de inglês.

And achievements.

E conquistas.

Keep a daily log.

Mantenha um registro diário.

Now, I've mentioned this before, right behind me, if you're watching the

Já mencionei isso antes, logo atrás de mim, se você estiver assistindo ao

YouTube video, you'll see that I have tons of notebooks, and this is not even

vídeo do YouTube, verá que tenho vários cadernos, e isso não é nem

a fraction, not even half of the number of notebooks I have, why I usually

uma fração, nem metade do número de cadernos que tenho, por isso costumo

track everything that I'm doing as well.

monitorar tudo o que faço também.

So just like your teacher, I want you to track your progress.

Então, assim como seu professor, quero que você acompanhe seu progresso.

So how can you do this?

Então como você pode fazer isso?

For example, maintain a language journal where you record new vocabulary, fluency,

Por exemplo, mantenha um diário de idiomas onde você registre o novo vocabulário, a fluência, as

tips you've mastered, like the ones in this video and other videos and speaking.

dicas que você dominou, como as deste vídeo e de outros vídeos, e a conversação.

Practice time.

Hora da prática.

Seeing your progress over weeks will build motivation.

Ver seu progresso ao longo das semanas aumentará sua motivação.

Wow.

Two weeks ago, I studied for five minutes every single day, single day.

Uau.

Duas semanas atrás, estudei por cinco minutos todos os dias, um único dia.

Then a week ago, I did 10 minutes every single day.

Então, há uma semana, eu fazia 10 minutos todos os dias.

This week I can do 15 minutes a day.

Esta semana consigo fazer 15 minutos por dia.

Tracking your progress is powerful.

Acompanhar seu progresso é poderoso.

Method number five for this category, implement the two day rule.

Método número cinco para esta categoria: implemente a regra dos dois dias.

Never skip your English practice.

Nunca pule sua prática de inglês.

Two days in a row.

Dois dias seguidos.

Remember we're speaking about category number two, progress tracking,

Lembre-se de que estamos falando sobre a categoria número dois, acompanhamento de progresso,

and now we're looking at how you can implement the two day rule.

e agora estamos vendo como você pode implementar a regra dos dois dias.

So for example, if you miss your regular vocabulary review on Tuesday, for example,

Então, por exemplo, se você perder sua revisão regular de vocabulário na terça-feira,

make it an absolute priority on Wednesday, even if it's just for five minutes.

faça dela uma prioridade absoluta na quarta-feira, mesmo que seja por apenas cinco minutos.

Set a timer.

Defina um cronômetro.

To maintain the learning momentum, make a promise to yourself and keep the promise

Para manter o ritmo de aprendizado, faça uma promessa a si mesmo e cumpra a promessa de que

we're talking about remaining consistent.

estamos falando sobre permanecer consistente.

Here's method number six in our second category, measure Progress Weekly.

Aqui está o método número seis da nossa segunda categoria: medir o Progresso Semanal.

Review your English learning consistency and adjust.

Revise sua consistência no aprendizado de inglês e faça ajustes.

As needed, my friend.

Conforme necessário, meu amigo.

Don't always depend on a teacher to be right next to you.

Não dependa sempre de um professor ao seu lado.

You have more control, more power over your English journey than you

Você tem mais controle e mais poder sobre sua jornada no inglês do que

realize you can track your progress.

imagina que pode acompanhar seu progresso.

So how can you do this?

Então como você pode fazer isso?

Every Sunday evening, review your week's learning activities, test

Todo domingo à noite, revise suas atividades de aprendizagem da semana, teste seus

yourself on new material, and identify areas for improvement.

conhecimentos com novos materiais e identifique áreas que precisam de melhorias.

In the coming week, you'll be amazed at how quickly you'll improve as you start

Na próxima semana, você ficará surpreso com a rapidez com que melhorará ao começar a

tracking your progress, seeing what you did throughout the week, seeing what you

monitorar seu progresso, ver o que fez durante a semana, ver o que

need to improve upon, and recognizing what you need to study the following week.

precisa melhorar e reconhecer o que precisa estudar na semana seguinte.

Method number seven for this category, find an accountability partner.

Método número sete para esta categoria: encontre um parceiro responsável.

Share your English learning goals with someone who will check in on you.

Compartilhe seus objetivos de aprendizagem de inglês com alguém que irá verificar como você está.

It's so important to have someone else who cares about you, someone else who's

É muito importante ter alguém que se importa com você, alguém que

also trying to improve their English.

também está tentando melhorar seu inglês.

Now you can find that online.

Agora você pode encontrar isso online.

Maybe you have a friend next to you.

Talvez você tenha um amigo ao seu lado.

I have students that are in my family, my academy.

Tenho alunos que estão na minha família, na minha academia.

And they have other partners, so you wanna join our family.

E eles têm outros parceiros, então você quer se juntar à nossa família.

Please do go to speak

Acesse

English with Tiffani.com/sel n,

Tiffani.com/sel n para falar inglês

and you can join our family.

e junte-se à nossa família.

But again, you want to find an accountability partner.

Mas, novamente, você quer encontrar um parceiro responsável.

How can you do this?

Como você pode fazer isso? Faça

Partner with another English learner for weekly video calls where you

parceria com outro aluno de inglês para videochamadas semanais, onde

both share what you've learned, practice, conversation, and set

ambos compartilham o que aprenderam, praticam, conversam e definem

goals for the following week.

metas para a semana seguinte.

This will help you remain consistent.

Isso ajudará você a permanecer consistente.

Method number eight for category number two, join a community, connect

Método número oito para a categoria número dois: junte-se a uma comunidade e conecte-se

with others working toward similar English proficiency goals Now.

com outras pessoas que trabalham para atingir objetivos semelhantes de proficiência em inglês. Agora.

Before I give you an exact example of how to do this, I want to explain the

Antes de dar um exemplo exato de como fazer isso, quero explicar o

power of being a part of a community.

poder de fazer parte de uma comunidade.

It can be a community as small as three people.

Pode ser uma comunidade de apenas três pessoas.

That's totally okay.

Tudo bem.

Find people who are also learning English and stick.

Encontre pessoas que também estejam aprendendo inglês e permaneça nelas.

Together.

Junto.

These individuals that are studying English can help you improve, can

Essas pessoas que estão estudando inglês podem ajudar você a melhorar, podem

encourage you, can motivate you, and you can do the same for them.

encorajá-lo, podem motivá-lo, e você pode fazer o mesmo por elas.

It can be an online community, it can be an in-person community.

Pode ser uma comunidade online ou presencial.

Just find a community.

Basta encontrar uma comunidade.

It really makes a difference.

Realmente faz a diferença.

So how can you do this?

Então como você pode fazer isso?

Participate.

Participar.

Participate.

Participar.

Participate in an online English learning forum or local language exchange group

Participe de um fórum de aprendizagem de inglês on-line ou de um grupo de intercâmbio de idiomas local,

where you can practice regularly and stay motivated through shared challenges.

onde você pode praticar regularmente e se manter motivado por meio de desafios compartilhados.

It's so powerful to be a part of community.

É tão poderoso fazer parte de uma comunidade.

So category number two, progress tracking, tracking alone, and

Então, categoria número dois, acompanhamento do progresso, acompanhamento sozinho e

also tracking with a partner.

também acompanhamento com um parceiro.

Category number three.

Categoria número três.

Staying motivated.

Manter-se motivado.

This is the third category, and also, in my opinion, the most important category

Esta é a terceira categoria e, na minha opinião, a mais importante,

because as an English learner, you have ups and downs, and it's when you're in

porque, como estudante de inglês, você tem altos e baixos, e é quando você está nesses

the down points that sometimes you stop.

momentos difíceis que às vezes você para.

But if you're motivated, you'll continue going.

Mas se você estiver motivado, você continuará.

So here's method number one for this category.

Então aqui está o método número um para esta categoria.

Document or write down your why.

Documente ou escreva o seu porquê.

Keep your motivation for learning English visible and revisit it regularly.

Mantenha sua motivação para aprender inglês visível e reveja-a regularmente.

Why are you studying English?

Por que você está estudando inglês?

You are intelligent.

Você é inteligente.

You are amazing.

Você é incrível.

You already speak another language.

Você já fala outra língua.

The language of your mother country, your mother tongue.

A língua do seu país de origem, sua língua materna.

You know it perfectly.

Você sabe disso perfeitamente.

Why are you learning English?

Por que você está aprendendo inglês?

Keep that reason in front of you.

Mantenha esse motivo à sua frente.

How can you do this?

Como você pode fazer isso?

Write down specific reasons.

Escreva razões específicas.

You want to learn English?

Você quer aprender inglês?

Why do you want to learn English?

Por que você quer aprender inglês?

Is it for a job opportunity?

É para uma oportunidade de emprego?

Travel plans, connecting with people?

Planos de viagem, conexão com pessoas?

Write them down and post them near your study area to review.

Anote-as e cole-as perto da sua área de estudo para revisão.

When your motivation wanes, when it starts to dissipate, when it starts to decrease.

Quando sua motivação diminui, quando ela começa a se dissipar, quando ela começa a diminuir.

Read those notes.

Leia essas notas.

Method number two for staying motivated.

Método número dois para se manter motivado.

Focus on identity.

Foco na identidade.

Think of yourself as someone who naturally engages with English on a regular basis.

Pense em você como alguém que interage naturalmente com o inglês regularmente.

Again, how can you do this?

Mais uma vez, como você pode fazer isso?

Instead of saying, I'm trying to learn English, I. Adopt the

Em vez de dizer: estou tentando aprender inglês, eu... adote a

mindset of I am an English speaker.

mentalidade de que sou um falante de inglês.

Again, I am an English speaker who is improving every day.

Mais uma vez, sou um falante nativo de inglês que está melhorando a cada dia.

This subtle shift, this subtle change builds consistency.

Essa mudança sutil, essa mudança sutil cria consistência.

Listen, my goal is to help you speak English fluently, but my goal

Ouça, meu objetivo é ajudar você a falar inglês fluentemente, mas meu objetivo

is also to help you be confident.

também é ajudar você a ter confiança.

This subtle shift, I am an English speaker who is improving every day

Essa mudança sutil, sou um falante de inglês que está melhorando a cada dia,

is gonna help you be more consistent.

vai ajudar você a ser mais consistente.

Method number three for this category.

Método número três para esta categoria.

Make it enjoyable.

Faça com que seja agradável.

Find ways to make the English learning process more pleasant and engaging.

Encontre maneiras de tornar o processo de aprendizagem de inglês mais agradável e envolvente.

As you can tell, I absolutely love what I do.

Como você pode perceber, eu amo muito o que faço.

I love helping you speak English.

Adoro ajudar você a falar inglês.

I love recording these lessons.

Adoro gravar essas aulas.

I love it.

I am passionate about what I do.

Eu amo isso.

Sou apaixonada pelo que faço.

You need to enjoy.

Você precisa aproveitar.

Studying English.

Estudando inglês.

How can you do this?

Como você pode fazer isso?

Here's an example.

Aqui está um exemplo.

Learn English through your favorite hobbies.

Aprenda inglês através dos seus hobbies favoritos.

Follow English cooking tutorials if you love cooking or read

Siga tutoriais de culinária em inglês se você gosta de cozinhar ou ler

sports news in English.

notícias esportivas em inglês.

If you are a sports fan, find something in English that matches your interests.

Se você é fã de esportes, encontre algo em inglês que corresponda aos seus interesses.

When I was learning Korean, I watched Korean programs about cooking.

Quando eu estava aprendendo coreano, assistia a programas coreanos sobre culinária.

I enjoy cooking.

Eu gosto de cozinhar.

I love food.

Eu adoro comida.

So I watched Korean cooking programs do the same, so you can enjoy the

Então assisti a programas de culinária coreana que faziam o mesmo, para que você possa aproveitar o

process as you're learning English.

processo enquanto aprende inglês.

Method number four, remove distractions.

Método número quatro: remova distrações.

You need to identify and eliminate things that derail

Você precisa identificar e eliminar coisas que prejudicam a

your English study consistency.

consistência no seu estudo de inglês.

You have to remove them.

Você tem que removê-los.

How can you do this during your 30 minute English reading practice?

Como você pode fazer isso durante sua prática de leitura em inglês de 30 minutos?

Put your phone in another room.

Coloque seu telefone em outro cômodo.

I'm not gonna throw my phone if you're watching.

Não vou jogar meu telefone fora se você estiver assistindo.

I was gonna toss it and I was like, Nope, I need this.

Eu ia jogar fora e pensei: Não, preciso disso.

So I act like, wow.

Então eu ajo como, uau.

Imagine it flew off.

Imagine que ele voou.

Okay, put your phone in another room and use browser extensions, like internet

Certo, deixe seu telefone em outro cômodo e use extensões de navegador, como

browser extensions that block social media so that you can maintain focus.

extensões de navegador de internet que bloqueiam mídias sociais, para que você possa manter o foco.

No more notifications, no calls.

Sem mais notificações, sem chamadas.

Just focus for that 30 minute period or 15 minute period.

Concentre-se apenas por um período de 30 ou 15 minutos.

You can do this.

Você consegue fazer isso.

Method Number five, set boundaries.

Método número cinco: estabeleça limites.

Learn to say no to activities that conflict with your

Aprenda a dizer não a atividades que entrem em conflito com seu

scheduled English learning time.

horário programado para aprender inglês.

You have to set boundaries.

Você tem que estabelecer limites.

If your plan is to study every day at 6:00 PM.

Se seu plano é estudar todos os dias às 18:00.

And someone says, Hey, you wanna go to this game?

E alguém diz: Ei, você quer ir a esse jogo?

If you're going to go, then you need to move your English time to five 30.

Se você for, precisa aumentar seu tempo de inglês para 5:30.

Set boundaries.

Estabeleça limites.

How can you do this?

Como você pode fazer isso?

For example?

Por exemplo?

When friends invite you to activities during your designated study time,

Quando amigos convidam você para atividades durante seu horário de estudo,

politely explain that you have a commitment, your English practice,

explique educadamente que você tem um compromisso, que precisa praticar inglês

and suggest an alternative time.

e sugira um horário alternativo.

It's not that you don't want to go, but it's very easy to say, Hey, can

Não é que você não queira ir, mas é muito fácil dizer: Ei, podemos

we move this back about 30 minutes?

adiar isso em 30 minutos?

I wanna be there, but I have something that I have to do that's normal.

Eu quero estar lá, mas tenho algo normal para fazer.

You need to set boundaries.

Você precisa estabelecer limites.

You can do it.

Method number six.

Você consegue.

Método número seis.

Reward small wins.

Recompense pequenas vitórias.

Celebrate maintaining English, learning streaks, and reaching milestones.

Comemore a manutenção do inglês, as sequências de aprendizado e os marcos alcançados.

You did it.

Você conseguiu.

If you've been tracking, you have your notebook, your journal,

Se você estiver monitorando, você tem seu caderno, seu diário,

and you're looking at it.

e você está olhando para ele.

You're tracking.

Você está rastreando.

Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday.

Segunda, terça, quarta, quinta, sexta.

I was consistent.

Eu fui consistente.

Celebrate it.

Comemore isso.

Maybe you can get some ice cream baby, or maybe you wanna get something

Talvez você consiga um sorvete, querida, ou talvez queira

else, but reward the small wins.

outra coisa, mas recompense as pequenas vitórias.

Here's an example.

Aqui está um exemplo.

After completing 10 consecutive days of English practice, treat yourself to an

Depois de completar 10 dias consecutivos de prática de inglês, presenteie-se com um

English movie you've been wanting to watch or a special meal you can reward yourself.

filme em inglês que você estava querendo assistir ou com uma refeição especial para se recompensar.

Method number seven in this category.

Método número sete nesta categoria.

Practice self-compassion.

Pratique a autocompaixão.

Don't let occasional missed English practice sessions derail

Não deixe que a perda ocasional de sessões práticas de inglês atrapalhe

your entire learning journey.

toda a sua jornada de aprendizado.

This is something practicing self-compassion that I really

Isso é algo que realmente

try to emphasize when I'm speaking to my students.

tento enfatizar quando falo com meus alunos e que envolve praticar a autocompaixão.

Let me say this again.

Deixe-me dizer isso novamente.

You are intelligent, you are amazing.

Você é inteligente, você é incrível.

You can do anything you put your mind to.

Você pode fazer qualquer coisa que você queira.

So you need to stop putting yourself down.

Então você precisa parar de se menosprezar.

Stop saying, I'm not smart enough.

Pare de dizer: "Não sou inteligente o suficiente".

Stop saying, stop saying I'm not good enough.

Pare de dizer, pare de dizer que não sou bom o suficiente.

Stop saying anything negative about yourself.

Pare de dizer qualquer coisa negativa sobre você.

You need to practice self-compassion.

Você precisa praticar a autocompaixão.

How can you do this if you skip a day because you're exhausted after

Como você pode fazer isso se pular um dia porque está exausto depois de

working or taking care of the kids?

trabalhar ou cuidar das crianças?

Acknowledge that rest is important.

Reconheça que o descanso é importante.

Rather than abandon your studies altogether out of guilt, simply

Em vez de abandonar completamente os estudos por culpa, simplesmente

resume your routine the next day.

retome sua rotina no dia seguinte.

Don't beat yourself up.

Não se culpe.

Yeah, I'm tired.

Sim, estou cansado.

Don't abandon your studies completely.

Não abandone completamente os estudos.

Just start back the next day.

Basta começar de novo no dia seguinte.

Method number eight for this category review.

Método número oito para esta revisão de categoria.

And adjust regularly.

E faça ajustes regularmente.

Evaluate what's working in your English learning approach and what isn't.

Avalie o que está funcionando na sua abordagem de aprendizagem de inglês e o que não está.

It's basically editing yourself, and this is so important.

É basicamente editar a si mesmo, e isso é muito importante.

What's working and what's not working?

O que está funcionando e o que não está?

How can you do this?

Como você pode fazer isso?

After a month of study?

Depois de um mês de estudo?

Notice that your evening vocabulary sessions are less effective

Observe que suas sessões de vocabulário noturnas são menos eficazes

than your morning session.

do que suas sessões matinais.

So adjust your schedule to practice vocabulary before

Então ajuste sua agenda para praticar vocabulário antes do

work instead of after work.

trabalho em vez de depois.

Simple adjustment, but you have to look at what you're doing and make the adjustment.

Ajuste simples, mas você tem que observar o que está fazendo e fazer o ajuste.

Method number nine for this category.

Método número nove para esta categoria.

Stay patient.

Seja paciente.

Remember that English learning consistency compounds over time.

Lembre-se de que a consistência no aprendizado de inglês aumenta com o tempo.

Compounds over time.

Compostos ao longo do tempo.

That means what you're doing right now, if you're consistent,

Isso significa que o que você está fazendo agora, se for consistente,

it'll compound over time.

vai se acumular com o tempo.

Over time, getting better and better.

Com o tempo, foi ficando cada vez melhor.

How can you do this?

Como você pode fazer isso?

When frustrated by slow progress with English pronunciation or natural

Quando estiver frustrado com o progresso lento na pronúncia ou no fluxo natural do inglês

flow, remind yourself that every native speaker developed fluency.

, lembre-se de que todo falante nativo desenvolveu fluência.

Gradually, consistent small efforts will eventually lead to natural speech.

Gradualmente, pequenos esforços consistentes eventualmente levarão à fala natural.

I also learned gradually, I didn't pop out the womb saying, Hey, the five

Também aprendi gradualmente que não saí do útero dizendo: Ei, os cinco

W's, who, what, when, where, and why.

W's: quem, o quê, quando, onde e por quê.

No.

Não.

My English also developed.

Meu inglês também se desenvolveu.

Gradually be patient with yourself and realize that you are doing well.

Gradualmente, tenha paciência consigo mesmo e perceba que está indo bem.

I believe in you.

Eu acredito em você.

I hope you enjoyed this lesson, and if you wanna continue studying with me and

Espero que você tenha gostado desta lição e, se quiser continuar estudando comigo e

you wanna follow a plan that will help you be consistent, you can go to speak

quiser seguir um plano que o ajudará a ser consistente, você pode acessar speak

English with Tiffani.com/ 3 6

English with Tiffani.com/ 3 6

5 plan again, speak

5 plan novamente, speak

English with Tiffani.com/ 3 6

English with Tiffani.com/ 3 6

5.

5.

Plan.

Plan.

This plan will give you a daily lesson for the entire year.

Este plano lhe dará uma lição diária durante o ano inteiro.

You heard me every day of the year, 365 lessons to help you stay

Você me ouviu todos os dias do ano, 365 lições para ajudar você a permanecer

consistent and not have to worry about what you need to study.

consistente e não ter que se preocupar com o que precisa estudar.

Speak

English with Tiffani.com/ 3 6

Fale

inglês com Tiffani.com/ plano 3 6

5 plan and the link is in the description.

5 e o link está na descrição.

I'll talk to you next time.

Falo com você na próxima vez.

Hi.

You still there?

Oi.

Você ainda está aí?

You know what time?

Você sabe que horas?

It's it's story time.

É hora da história.

Hey, I said it story time.

Ei, eu disse isso na hora da história.

Alright.

Tudo bem.

This story, you know, we just ended our lesson today about

Essa história, você sabe, nós acabamos de terminar nossa lição de hoje sobre

motivation at the end, right?

motivação no final, certo?

Talking about staying motivated for category three.

Falando sobre se manter motivado para a categoria três.

And I just wanted to quickly remind you.

E eu só queria lembrá-lo rapidamente.

That I know as your teacher, what it feels like to lose motivation, what it feels

Que eu, como seu professor, saiba o que é perder a motivação, o que é

like to struggle, to stay consistent.

lutar para permanecer consistente.

Let me tell you, and I've mentioned this before, I can speak Korean.

Deixa eu te contar, e eu já mencionei isso antes, eu sei falar coreano.

I got my master's degree in South Korea.

Fiz meu mestrado na Coreia do Sul. O

Now Korean was very hard, very hard to learn, and I had to study for a long time.

coreano era muito difícil, muito difícil de aprender, e eu tive que estudar por muito tempo.

Now to get my master's degree, I had to take an exam and that exam, the hardest

Agora, para obter meu mestrado, tive que fazer uma prova, e essa foi a prova mais difícil que

exam I have ever taken in my life.

já fiz na minha vida.

Now, I have always been an individual who loves learning.

Bem, sempre fui uma pessoa que ama aprender.

I was good in school, always got straight A's.

Eu era bom na escola, sempre tirava nota máxima.

I was always a good student.

Eu sempre fui um bom aluno.

But this test, it was not easy.

Mas esse teste não foi fácil.

So I failed.

Então eu falhei.

The first time I failed.

A primeira vez que falhei.

When I failed the first time, I was okay because there were other

Quando fui reprovado pela primeira vez, fiquei tranquilo porque outros

students who failed and told me, TIFF, it's not about being an American.

alunos também foram reprovados e me disseram: TIFF, não se trata de ser americano.

The test is just hard, because I was thinking, oh, I'm an American.

O teste é muito difícil, porque eu estava pensando, ah, sou americano.

That's why I couldn't pass it, because the Korean, they were like, no,

É por isso que não consegui passar, porque os coreanos disseram: não,

TIFF, they test is just very hard.

TIFF, o teste é muito difícil.

And teachers also told me, no, the test is very difficult.

E os professores também me disseram: não, o teste é muito difícil.

I said, okay.

Eu disse, ok.

I didn't want to fail, but it was a bit more comforting that, okay.

Eu não queria falhar, mas era um pouco mais reconfortante, tudo bem.

The test itself was just very, very difficult.

O teste em si foi muito, muito difícil.

I said, all right.

Eu disse, tudo bem.

Now, there was a six month period in between taking the tests,

Bem, havia um período de seis meses entre os testes,

so I had to spend six months preparing for the next test.

então tive que passar seis meses me preparando para o próximo teste.

I said, okay.

Eu disse, ok.

So I spent six months while I was teaching studying.

Então passei seis meses estudando enquanto lecionava.

I said, Hey, we're gonna knock this baby out the park the second time.

Eu disse: Ei, vamos arrasar com essa belezinha pela segunda vez.

Second time rolled around.

Segunda vez que isso aconteceu.

I failed.

Eu falhei.

Now this time.

Agora desta vez.

I am not gonna lie to you.

Não vou mentir para você.

I'm a very, um, optimistic person.

Sou uma pessoa muito otimista.

I'm always smiling, I'm always happy.

Estou sempre sorrindo, estou sempre feliz.

But after this test, it, it really broke me.

Mas depois desse teste, ele realmente me quebrou.

It really broke me, and it was hard to smile.

Isso realmente me quebrou e foi difícil sorrir.

I had studied so hard.

Eu estudei muito.

I didn't understand why I wasn't able to pass.

Não entendi por que não consegui passar.

I mean, it was a difficult situation.

Quer dizer, era uma situação difícil.

I'm telling you about this because I want you to understand

Estou lhe contando isso porque quero que você entenda

that I know what you go through.

que eu sei pelo que você passa.

Those moments when English is challenging.

Aqueles momentos em que o inglês é desafiador.

Those moments when you wanna give up those moments when motivation is not there.

Aqueles momentos em que você quer desistir, aqueles momentos em que não há motivação.

I understand I've been there,

Eu sei que já passei por isso,

so I had to make a decision.

então tive que tomar uma decisão.

Was I going to study another six months or was I going to quit?

Eu estudaria mais seis meses ou desistiria?

Prayed about it, talked to family, friends, and I decided, hey, I'm

Rezei sobre isso, conversei com a família, amigos e decidi: "Ei,

gonna push through and I'm gonna study another six months for this one test.

vou continuar e estudar mais seis meses para essa prova".

I actually left Korea for six months.

Na verdade, deixei a Coreia por seis meses.

Went back, came back home to America, lived with my parents, and I studied

Voltei, voltei para casa na América, morei com meus pais e estudei

morning and night for six months.

de manhã e à noite por seis meses.

Was it hard?

Foi difícil?

Yes.

I.

It is hard to stay consistent when you have a track record of failure.

Sim.

I.

É difícil permanecer consistente quando você tem um histórico de fracassos.

Listen to me, I had failed twice already, so I was studying hard, but

Escute, eu já tinha sido reprovado duas vezes , então eu estava estudando bastante, mas

in my mind, if you fail the first time, you failed the second time, are

na minha cabeça, se você for reprovado na primeira vez, você foi reprovado na segunda,

you gonna really pass it this time?

você realmente vai passar dessa vez?

Is this six months of effort really gonna be worth it?

Esses seis meses de esforço realmente valerão a pena?

These were the thoughts going through my mind as I was trying to study every day.

Esses eram os pensamentos que passavam pela minha cabeça enquanto eu tentava estudar todos os dias.

Sometimes being consistent is not easy, but you have to stay motivated.

Às vezes, ser consistente não é fácil, mas é preciso se manter motivado.

You have to push through.

Você tem que seguir em frente.

What was my motivation?

Qual foi minha motivação?

God's gonna help me.

Deus vai me ajudar.

I'm gonna get my diploma.

Vou pegar meu diploma.

God's gonna help me.

Deus vai me ajudar.

I'm gonna get my diploma.

Vou pegar meu diploma.

And later on in life, when I have kids, I'll be able to inspire them.

E mais tarde, quando eu tiver filhos, poderei inspirá-los.

Don't give up when things get difficult.

Não desista quando as coisas ficarem difíceis.

So when I say I understand the challenge of being consistent, the challenge

Então, quando digo que entendo o desafio de ser consistente, o desafio

of staying motivated, I'm not lying.

de se manter motivado, não estou mentindo.

Studied for another six months, took the exam the third time, did I pass?

Estudei por mais seis meses, fiz o exame pela terceira vez, passei?

Praise God.

I passed.

Louvado seja Deus.

Eu passei.

I did pass the third time, but I will never forget how I had to push

Eu passei na terceira vez, mas nunca esquecerei como tive que

myself, how I had to lean on God, how I had to stay motivated and consistent

me esforçar, como tive que confiar em Deus, como tive que me manter motivado e consistente

when I had a track record of failure.

quando tinha um histórico de fracassos.

I hope this lesson today and this story helped you.

Espero que esta lição de hoje e esta história tenham ajudado você.

I hope you continue moving forward, staying motivated, staying

Espero que você continue avançando, mantendo-se motivado,

consistent, even if you have a track record of failure, look forward.

consistente, mesmo que tenha um histórico de fracassos, olhe para frente.

To your success.

Ao seu sucesso.

I'll talk to you in the next lesson.

Falo com você na próxima lição.