The English Success Formula: 25 Proven Ways to Stay Consistent

There are 25 proven ways to stay consistent, and you as an English learner,

一貫性を保つための実証済みの方法が 25 個あります。 英語学習者であるあなたは、

no longer have to start and stop, start and stop anymore using these 25 ways

これらの 25 の方法を使用することで、開始しては停止を繰り返す必要がなくなり、

you'll be able to be more consistent.

より一貫性を保つことができます。

And these 25 ways have been broken down into three specific categories.

そして、これら 25 の方法は、 3 つの特定のカテゴリに分類されています。

Category number one, daily study habits, category number two, progress tracking and

カテゴリー 1 は毎日の学習習慣、 カテゴリー 2 は進捗状況の追跡、

category number three, staying motivated.

カテゴリー 3 はモチベーションの維持です。

In today's lesson, I'm going to teach you each of the categories

今日のレッスンでは、 それぞれのカテゴリーを説明し

and give you ways that match them.

、それに合った方法をお伝えします。

Are you ready?

準備はできたか？

Well, then I'm teacher Tiffani.

そうですね、私はティファニー先生です。

Let's jump right in.

早速始めましょう。

Category number one, daily study.

カテゴリー1、日々の勉強です。

Habits Now in this category, we have eight specific methods that will help

習慣 このカテゴリでは、英語学習を継続し、一貫性を保つために 役立つ 8 つの具体的な方法を紹介します

you continue on your journey and be consistent with your English studies.

。

Number one.

ナンバーワン。

Start small.

小さく始めましょう。

Begin with manageable English practice sessions that you can maintain daily,

毎日続けられる、

something that you can do on a regular basis, like a 10 to 15 minute lesson.

定期的に実行できる 、たとえば 10 ～ 15 分のレッスンなどの、管理しやすい英語の練習セッションから始めましょう。

So what does this actually look like?

それで、これは実際にはどのように見えるのでしょうか?

For example, instead of attempting to memorize 50 new vocabulary words at once.

たとえば、 一度に 50 個の新しい語彙を暗記しようとするのではなく、

Commit to learning five new words each day and reviewing them consistently.

毎日 5 つの新しい単語を学習し 、継続的に復習することをお約束します。

Remember this first category is all about daily study habits.

この最初のカテゴリは 毎日の学習習慣に関するものであることを忘れないでください。

So my friend, start small.

だから、友人よ、小さなことから始めてください。

Number two, it's important for you to set up your environment,

2番目に、 環境を整え、

create a dedicated space that supports focused English learning.

集中した英語学習をサポートする専用のスペースを作ることが重要です。

This is so important.

これはとても重要です。 たとえば、英語の学習に適した環境が

You wanna make sure you have an environment that is conducive to

あることを確認したいでしょう

learning English, for example.

。

Designate a corner of your room as your English zone with relevant resources,

部屋の一角を、 関連リソース、

good lighting, and minimal distractions.

適切な照明、そして邪魔が最小限に抑えられた英語ゾーンとして指定します。

This is key.

これが鍵です。

Minimal distractions.

気が散ることは最小限。 携帯

Turn your phone off, train your brain to associate this

電話の電源をオフにして、 この

space with language learning.

空間を言語学習と関連付けるように脳を訓練します。

I'll tell you something, this really works for everyone in every

一つ言わせてください。これは どんな状況でも、誰にとっても本当に効果があります。

situation, even me as your teacher, whenever I'm preparing a lesson, even

先生である私にも、 レッスンを準備するときも、

this lesson I'm preparing for you.

皆さんのために準備しているこのレッスンにも効果があります。

I normally go to a Starbucks coffee shop, a specific Starbucks

私は普段、スターバックス コーヒー ショップ、つまり特定のスターバックス

coffee shop that's about.

コーヒー ショップに行きます。

20 minutes away from my office.

私のオフィスから20分です。

Why?

Because as soon as I step into that environment, my brain knows,

なぜ？

なぜなら、その環境に足を踏み入れるとすぐに、 私の脳は

oh, it is time to organize English lessons for English learners.

「 英語学習者のための英語レッスンを企画する時間だ」と認識するからです。

So it's very important again, number two, to set up your environment.

したがって、2番目として、環境を整えることが非常に重要です 。

Number three.

3番。

Set specific times, schedule your learning activities at the same time each day.

特定の時間を設定し、 毎日同じ時間に学習活動をスケジュールします。

This is quite amazing.

これは本当にすごいですね。

You'll see how your brain will switch once a certain time of day.

一日の特定の時間になると、脳がどのように切り替わるかがわかります。

You are like, oh, wait a minute.

あなたは、ああ、ちょっと待って、という感じです。

It's, it's 10 o'clock.

10時だよ。

It's my English studying time.

英語の勉強の時間です。

So how can you do this for example?

では、例えばこれをどのように実行できるでしょうか? たとえば

Dedicate, let's say seven to 7:30 PM every weekday, for example, to

、平日の午後 7 時から 7 時半までを

practicing English conversation patterns.

英語の会話パターンの練習に充てます。

Creating a predictable pattern will help your brain begin to anticipate learning.

予測可能なパターンを作成すると、 脳が学習を予期し始めるのに役立ちます。

Ah, okay.

ああ、わかりました。

7:00 PM My brain knows, Hey, it is English time.

午後7時 私の脳は知っています。 さあ、英語の時間ですよ。

So again, the third tip is to set a specific time method number four in

繰り返しになりますが、3 番目のヒントは、このカテゴリ の 4 番目の方法である特定の時間を設定すること

this category, create a morning routine.

、つまり朝のルーチンを作成することです。 一日

Use the first hours of your day to establish.

の最初の数時間を使って、 準備を整えましょう。

English learning momentum, creating a morning routine is so important.

英語学習の勢いをつけるには、 朝のルーティンを作ることがとても重要です。

I'm an early bird.

私は早起き派です。

I wake up early in the morning, so I have a certain routine that I follow,

私は朝早く起きるので、 決まった日課に従っています

but even if you're not a morning, a morning, I'm leaving this in here morning.

が、朝型人間でなくても、 朝型人間であれば、これをここに残しておきます。

Even if you're not a morning person, you still have a routine that you follow.

朝型人間ではないとしても、 いつも従っているルーチンはあります。 たとえば、

Now we're incorporating English, for example.

今は英語も取り入れています 。 毎朝朝食をとりながら

Listen to a 10 minute English podcast while having breakfast each morning,

10 分間の英語のポッドキャストを聞き 、

training your brain to process English before other daily activities.

他の日常の活動の前に英語を処理できるように脳を訓練します。

It can be this simple.

こんなに簡単なこともあります。

Remember, we're speaking about proven ways to help you be consistent as

覚えておいてください、私たちは英語学習の旅で一貫性を保つために役立つ実証済みの方法について話しているのです

you're on your English journey.

。

Number five for this category is time.

このカテゴリーの5番目は時間です。

Block your schedule.

スケジュールをブロックします。 さまざまな英語学習アクティビティ

Allocate specific time slots for different English learning activities.

に特定の時間枠を割り当てます 。

Now I love to time block as I'm teaching you right now, I'm recording this video.

今、皆さんに教えているように 、私はこのビデオを録画しながらタイムブロックをするのが大好きです。

I have right in front of me, the wall of my office with all of my schedules.

私の目の前には、 私のスケジュールがすべて貼られたオフィスの壁があります。

And I literally have time blocks for certain activities.

そして、私は文字通り、 特定の活動のための時間ブロックを設けています。

Record this video from this time to this time, teach this class

この時間からこの時間までこのビデオを録画し 、

from this time to this time.

この時間からこの時間までこのクラスを教えます。

Time blocking is very popular, very powerful as well.

タイムブロッキングは非常に人気があり、 非常に強力です。

Here's an example for you, Monday, Wednesday, and Friday for speaking

例を挙げると、月曜日、 水曜日、金曜日はスピーキングの

practice Tuesday and Thursday for reading comprehension and weekends

練習、火曜日と木曜日は 読解、週末は

for casual English media consumption.

カジュアルな英語メディアの視聴です。 「この

There's something that happens when you tell your brain on this day, at

日、

this time, we're going to do this.

この時間に、これをやろう」と脳に伝えると、何かが起こります。

Your brain is amazing.

あなたの頭脳は素晴らしいですね。

You are awesome.

あなたは素晴らしいです。

Use this method to stay consistent once again, helping

この方法を使用して、 もう一度一貫性を保ち、

you improve your English method.

英語学習方法を改善しましょう。

Number six, in this category, prepare the night before.

このカテゴリの6番目は、 前夜に準備することです。 英語学習セッションを計画する

Remove potential obstacles by planning your English study session.

ことで、潜在的な障害を取り除きます 。

Ahead.

先に。

This is also another powerful method Before you go to bed at night, write

これも強力な方法です。 夜寝る前に、「

down, Hey, what am I gonna do tomorrow?

明日は何をしようか」と書き留めてください。

I'll show you right here actually.

実際ここでお見せします。

So this right here.

それで、ここにこれがあります。

Lemme see if you can see it.

見えるかどうか見てみましょう。

Uh, put my.

えーっと、私のを置いて。

This is a note, right?

これはメモですよね？

A post-it note.

ポストイット。

If you're watching this video and on this post-it note, I wrote the videos

このビデオを見ていて、 この付箋に

I needed to record for today, right?

今日録画する必要のあるビデオを書いたのですよね?

And I have them in these boxes like well check off once I finished them.

そして、それらをこれらのボックスに入れて、 完了したらチェックします。

Why?

なぜ？

I wanted my brain to be in the recording mode.

脳を 録音モードにしておきたかったんです。

Hey, these are the videos I need to record and I can check them off as I record them.

ねえ、これらは録画する必要があるビデオです。 録画しながらチェックすることができます。

I did this the night before, so how can you put this into practice?

私は前の晩にこれをやったのですが、 これをどのように実践すればいいのでしょうか?

Before bed, select tomorrow's English article to read.

寝る前に、明日 読む英語の記事を選択します。

Prepare vocabulary, flashcards and set out your materials so everything

語彙やフラッシュカードを準備し、 教材を準備しておけば、

is ready when you sit down to study.

座って勉強するときにすべてが準備完了になります。

There's something that happens when you prepare.

準備をすると何かが起こります。

Method number seven.

方法7。 継続的な英語練習を容易にする

Create systems, develop processes that make consistent English practice easier.

システムを作成し、プロセスを開発します 。

Remember, we're speaking about helping you finally be more consistent.

覚えておいてください、私たちは あなたが最終的にもっと一貫性を持てるように支援することについて話しているのです。

So once again, create systems.

だからもう一度、システムを作りましょう。

I'll say it again, create systems.

もう一度言いますが、システムを作りましょう。

Why am I emphasizing this?

なぜこれを強調するのでしょうか?

Because I'm your teacher.

だって私は君の先生だから。

The reason I'm able to teach you so many lessons here on YouTube, have a podcast

私が YouTube でたくさんのレッスンを教えたり、ポッドキャストを配信したり

and do many other things, is because I use systems, so I know the power of systems.

、その他さまざまなことをできるのは、システムを活用し 、システムの力を知っているからです。

So for you as an English learner.

英語学習者のあなたにとって。 携帯電話の言語を英語に変更して、

Create a personal English immersion system where you change

個人的な英語浸漬システムを作成します

your phone language to English.

。 通勤

Use language learning apps during commutes when you're going to and

中や通学中に語学学習アプリを使用したり、

from work and listen to English media during exercise, you need to

運動中に英語メディアを聴いたりして、

create an English learning system.

英語学習システムを構築する必要があります。

If your goal is to be consistent, to stop starting stopping, starting stopping

あなたの目標が一貫性を保ち、

your English journey, you have to follow.

英語学習の旅を止めないようにすることであれば、従う必要があります。

This system.

このシステム。

All right, here we go.

よし、始めよう。

Number eight for this category is create a backup plan.

このカテゴリの 8 番目は、 バックアップ プランを作成することです。 いつものルーチンが実行できない場合に備え、

Having alternative English learning activities ready when

代わりとなる英語学習アクティビティを用意しておくこと

your usual routine isn't possible.

。

I like this one, creating a backup plan because I just said a few

バックアップ プランを作成するというこの方法が気に入っています。 少し

moments ago, Hey, follow a system.

前に「システムに従う」と言ったからです。

This was the one that I said I use all the time, but sometimes life happens.

これは私がいつも使っていると言ったものです が、人生には時々いろいろなことが起こります。

Maybe you lose your job.

仕事を失うかも知れません。 配偶者と口論

Maybe you get in an argument with your spouse.

になることもあるでしょう 。 お子さんのために

Maybe you have a game to go to for your child.

試合観戦に行く予定があるかもしれません 。 日常生活を乱すような

Maybe insert some life event that throws your routine off in an event.

人生の出来事をイベントに挿入してみてはいかがでしょうか 。

Of a schedule change, you have to have a backup plan.

スケジュール変更の場合は、 バックアッププランを用意しておく必要があります。

For example, when you can't attend your conversation group, have a

たとえば、会話グループに参加できない場合は 、

backup plan to watch an English YouTube video on the same topic, and

同じトピックに関する英語の YouTube 動画を視聴し、

practice speaking responses aloud.

声に出して応答する練習をするなどの代替プランを用意しておきます。

You can do it, my friend.

君ならできるよ、友よ。 英語学習の旅は

You are in control of your English journey.

あなた自身がコントロールします 。

Have a backup plan.

バックアッププランを用意しておいてください。

So again, first category.

もう一度言いますが、最初のカテゴリーです。

What was it?

それは何でしたか？

Yes, you remember?

はい、覚えていますか？

Excellent.

Our first category was daily study habits.

素晴らしい。

最初のカテゴリーは毎日の学習習慣でした。

Now it's time for us to move on to our second category.

さて、次は 2番目のカテゴリーに移りましょう。

Our second category is progress tracking.

2 番目のカテゴリは進捗状況の追跡です。

Progress tracking.

進捗状況の追跡。

So we have our daily study habits.

だから私たちは毎日勉強する習慣を持っています。

Now it's time for us to understand how to track your progress over time.

ここで、 時間の経過に伴う進捗状況を追跡する方法を理解しましょう。

Here's the first method for this category.

これがこのカテゴリの最初の方法です。

Use habit stacking.

習慣の積み重ねを活用しましょう。

You need to attach English learning habits to existing daily routines.

英語学習の 習慣を既存の日常生活に取り入れる必要があります。

What does this look like?

これはどのように見えますか?

For example, after brushing your teeth each morning, an

例えば、毎朝の歯磨きは

existing habit you have, right?

既に習慣になっていますよね？

You brush your teeth, right?

歯磨きしてるよね？ 鏡

Practice speaking English aloud in the mirror for two minutes, creating a

の前で2分間英語を声に出して練習し 、

natural trigger for language practice.

自然な言語練習のきっかけを作りましょう。 きっと

You'll be amazed.

驚かれると思いますよ。

By how effective this is, you're brushing your teeth and as soon as

これがどれほど効果的かというと、 歯を磨いて歯ブラシを置いたらすぐに

you put your toothbrush down, set a two minute timer and start speaking,

2 分間のタイマーを設定し、

looking at yourself in the mirror, speaking English for two minutes.

鏡で自分を見ながら 2 分間英語を話し始めます。

Now, every time you go to the bathroom, brush your teeth, your brain is

さて、トイレに行くたび、 歯を磨くたび、あなたの脳は「

gonna say, Hey, we have a trigger.

ほら、トリガーがある」と言うでしょう。

You're brushing your teeth, which means you need to speak for two minutes.

歯を磨いているので、 2分間話す必要があります。

All right.

よし。

This is the first method.

これが最初の方法です。

First method, tongue twister.

最初の方法は、早口言葉です。

Method number two for this category, set reminders.

このカテゴリの 2 番目の方法は 、リマインダーを設定することです。

Use phone alerts or calendar notifications.

電話のアラートまたはカレンダー通知を使用します 。

For English practice sessions, this is very powerful.

英語の練習セッションでは、 これは非常に強力です。

So how do you actually do this?

では、実際にこれをどうやって行うのでしょうか?

For example, you can set a daily notification that reminds you, Hey, it's

たとえば、「英語の流暢さを磨く練習をする時間 ですよ」と知らせる毎日の通知を設定したり

time to practice your English fluency drills, add a designated study time.

、指定された勉強時間を追加したりできます。

We all have phones.

私たちは皆携帯電話を持っています。

We all have some method of contacting other people.

私たちは皆、他の人と連絡を取るための何らかの方法を持っています 。

Use it.

使ってください。 英語学習法を練習する

Set a daily timer to practice your English method.

ために毎日タイマーを設定しましょう 。

Number three, for this category, use visual reminder.

3番目、このカテゴリでは 、視覚的なリマインダーを使用します。

Place sticky notes with English phrases or fluency tips where

英語の フレーズや流暢さのヒントを書いた付箋を、

you'll see them regularly.

よく目にする場所に貼っておきましょう。

This is a powerful tip I showed you a few moments ago that I have

これは先ほどお見せした強力なヒントですが、

right in front of me, a sticky note.

今目の前に付箋があります。

I use sticky notes as well as I'm going throughout my day.

私は一日を通して付箋を使います 。

So use the sticky notes.

だから付箋を使いましょう。

So what is an example of using this method for you?

では、この方法を使用する例としてはどのようなものがあるでしょうか ?

Here we go.

Put sticky notes.

さぁ行こう。

付箋を貼る。

With natural English expressions on household items, your bathroom

家庭用品、バスルームの

mirror or computer screen, or other item that you use on a regular basis.

鏡、パソコンの画面など、 日常的に使用するものに自然な英語表現を添えます。

Why?

Because it will reinforce learning throughout the day.

なぜ？ 一日を通して学習を

強化できるからです 。

Remember, we're speaking about helping you improve your

覚えておいてください、私たちは あなたの

English fluency and consistency.

英語の流暢さと一貫性を向上させるお手伝いをすることについて話しています。

Category number two, progress tracking.

カテゴリー2、進捗状況の追跡。

You saw me put three right there.

そこに3つ置いたのを見たでしょう。

Category number two, progress tracking.

カテゴリー2、進捗状況の追跡。

Here's the next method.

次の方法は次のとおりです。

Method number four for this category is track your progress.

このカテゴリの 4 番目の方法は、 進捗状況を追跡することです。 英語学習活動を

Keep a daily log of your English learning activities.

毎日記録します 。

And achievements.

そして成果。

Keep a daily log.

毎日ログを記録します。

Now, I've mentioned this before, right behind me, if you're watching the

さて、前にも言いましたが 、私のすぐ後ろにある

YouTube video, you'll see that I have tons of notebooks, and this is not even

YouTube 動画を見ていると、私が大量のノートを持っているのがわかると思います。 これは私が

a fraction, not even half of the number of notebooks I have, why I usually

持っているノートの数のほんの一部、半分にも満たない数です。そのため、私は普段

track everything that I'm doing as well.

自分がやっていることをすべて記録しているのです。

So just like your teacher, I want you to track your progress.

先生と同じように、 皆さんにも自分の進歩を追跡してもらいたいと思います。

So how can you do this?

それで、どうすればこれができるのでしょうか?

For example, maintain a language journal where you record new vocabulary, fluency,

たとえば、このビデオや他のビデオやスピーキングにあるような 新しい語彙、流暢さ、

tips you've mastered, like the ones in this video and other videos and speaking.

習得したヒントを記録する言語ジャーナルを作成します 。

Practice time.

練習の時間です。 数週間

Seeing your progress over weeks will build motivation.

にわたって自分の進歩を確認することで モチベーションが高まります。

Wow.

Two weeks ago, I studied for five minutes every single day, single day.

おお。

2週間前、私は毎日5分間勉強しました 。

Then a week ago, I did 10 minutes every single day.

それから1週間前、私は毎日10分間練習しました 。

This week I can do 15 minutes a day.

今週は1日15分できます。

Tracking your progress is powerful.

進捗状況を追跡することは強力です。

Method number five for this category, implement the two day rule.

このカテゴリの 5 番目の方法は 、2 日ルールを実装することです。

Never skip your English practice.

英語の練習を決して怠らないでください。

Two days in a row.

二日連続です。

Remember we're speaking about category number two, progress tracking,

私たちは、カテゴリ 2 の進捗状況の追跡について話していることを思い出してください。

and now we're looking at how you can implement the two day rule.

そして、 2 日ルールをどのように実装できるかを見ていきます。

So for example, if you miss your regular vocabulary review on Tuesday, for example,

たとえば、火曜日に定期的な語彙の復習を忘れてしまった場合は 、たとえ 5 分だけでも

make it an absolute priority on Wednesday, even if it's just for five minutes.

水曜日に絶対的な優先事項として復習するようにしてください 。

Set a timer.

タイマーを設定します。

To maintain the learning momentum, make a promise to yourself and keep the promise

学習の勢いを維持するために、 自分自身に約束し、一貫性を保つという約束を守ってください

we're talking about remaining consistent.

。

Here's method number six in our second category, measure Progress Weekly.

次は、2 番目のカテゴリの 6 番目の方法 、週ごとに進捗を測定する方法です。

Review your English learning consistency and adjust.

英語学習の 一貫性を見直し、調整しましょう。

As needed, my friend.

必要に応じて、私の友人。

Don't always depend on a teacher to be right next to you.

いつも 先生がすぐそばにいることを期待しないでください。

You have more control, more power over your English journey than you

英語学習の道のりは、あなたが

realize you can track your progress.

思っている以上にコントロールでき、自分の進歩を追跡できる力も大きくなります。

So how can you do this?

それで、どうすればこれができるのでしょうか?

Every Sunday evening, review your week's learning activities, test

毎週日曜日の夜に、その 週の学習活動を振り返り、

yourself on new material, and identify areas for improvement.

新しい教材で自分自身をテストし、 改善できる分野を特定します。

In the coming week, you'll be amazed at how quickly you'll improve as you start

これからの週には、

tracking your progress, seeing what you did throughout the week, seeing what you

自分の進歩を追跡し、 その週を通して何をしたか、何を

need to improve upon, and recognizing what you need to study the following week.

改善する必要があるか、そして 次の週に何を勉強する必要があるかを認識し始めると、どれほど早く上達するかに驚くでしょう。

Method number seven for this category, find an accountability partner.

このカテゴリの 7 番目の方法は、 責任を負うパートナーを見つけることです。

Share your English learning goals with someone who will check in on you.

あなたの英語学習の目標を、 あなたの様子をチェックしてくれる人と共有しましょう。

It's so important to have someone else who cares about you, someone else who's

あなたのことを気にかけてくれる人、

also trying to improve their English.

同じように英語を上達させようと努力してくれる人がいることはとても大切です。

Now you can find that online.

今ならオンラインで見つけることができます。

Maybe you have a friend next to you.

あなたの隣に友達がいるかも知れません。

I have students that are in my family, my academy.

私の家族や私のアカデミーには生徒がいます。

And they have other partners, so you wanna join our family.

彼らには他にもパートナーがいるのに、 あなたは私たちの家族に加わりたいのね。

Please do go to speak

ぜひ

English with Tiffani.com/sel n,

Tiffani.com/sel n で英語を話してください。

and you can join our family.

あなたも私たちの家族の一員になれます。

But again, you want to find an accountability partner.

しかし、もう一度言いますが、 責任を負えるパートナーを見つけたいのです。

How can you do this?

どうすればこれができるのでしょうか?

Partner with another English learner for weekly video calls where you

他の英語学習者と 毎週ビデオ通話でペアになり、

both share what you've learned, practice, conversation, and set

学習内容、 練習内容、会話を共有し、翌週の目標を設定します

goals for the following week.

。

This will help you remain consistent.

これは一貫性を保つのに役立ちます。

Method number eight for category number two, join a community, connect

カテゴリー 2 の 8 番目の方法は 、コミュニティに参加し、

with others working toward similar English proficiency goals Now.

同様の英語力目標に向けて取り組んでいる他のユーザーとつながることです 。 これを実行する方法の

Before I give you an exact example of how to do this, I want to explain the

具体的な例を挙げる前に 、

power of being a part of a community.

コミュニティの一員になることの力について説明したいと思います。 3 人ほどの小さな

It can be a community as small as three people.

コミュニティになることもできます 。

That's totally okay.

全然大丈夫ですよ。

Find people who are also learning English and stick.

同じように英語を学んでいる人を見つけて 、続けてください。

Together.

一緒に。 英語を

These individuals that are studying English can help you improve, can

学んでいる人たちは、 あなたの上達を助け、

encourage you, can motivate you, and you can do the same for them.

励まし、やる気を起こさせることができます。 そしてあなたも彼らに対して同じことをしてあげることができます。

It can be an online community, it can be an in-person community.

それはオンラインコミュニティでも、 対面コミュニティでも構いません。

Just find a community.

ただコミュニティを見つけてください。

It really makes a difference.

本当に違いが出てきます。

So how can you do this?

それで、どうすればこれができるのでしょうか?

Participate.

参加する。

Participate.

参加する。

Participate in an online English learning forum or local language exchange group

オンラインの英語学習 フォーラムや地元の言語交換グループに参加して、

where you can practice regularly and stay motivated through shared challenges.

定期的に練習し、 共通の課題を通じてモチベーションを維持しましょう。 コミュニティの一員に

It's so powerful to be a part of community.

なることはとても力強いことです 。

So category number two, progress tracking, tracking alone, and

2 番目のカテゴリは、進捗状況の 追跡、単独の追跡、

also tracking with a partner.

パートナーとの追跡です。

Category number three.

カテゴリー3。

Staying motivated.

やる気を維持する。

This is the third category, and also, in my opinion, the most important category

これは 3 番目のカテゴリであり、 私の意見では最も重要なカテゴリでもあります。

because as an English learner, you have ups and downs, and it's when you're in

なぜなら、英語学習者には良い時も 悪い時があり、

the down points that sometimes you stop.

悪いときに学習をやめてしまうことがあるからです。

But if you're motivated, you'll continue going.

しかし、やる気があれば、 続けることができます。

So here's method number one for this category.

これが このカテゴリの 1 番目の方法です。

Document or write down your why.

理由を文書化または書き留めます。 英語

Keep your motivation for learning English visible and revisit it regularly.

学習のモチベーションを目に見える形で維持し 、定期的に見直しましょう。

Why are you studying English?

なぜ英語を勉強しているのですか？

You are intelligent.

あなたは賢いですね。

You are amazing.

君は素晴らしいよ。

You already speak another language.

あなたはすでに別の言語を話しています。

The language of your mother country, your mother tongue.

あなたの母国の言葉 、あなたの母語。

You know it perfectly.

あなたはそれを完璧に知っています。

Why are you learning English?

なぜ英語を学んでいるのですか？

Keep that reason in front of you.

その理由を常に念頭に置いてください。

How can you do this?

どうすればこれができるのでしょうか?

Write down specific reasons.

具体的な理由を書いてください。

You want to learn English?

英語を学びたいですか?

Why do you want to learn English?

なぜ英語を学びたいのですか？

Is it for a job opportunity?

それは就職のチャンスのためですか?

Travel plans, connecting with people?

旅行の計画、人とのつながり？

Write them down and post them near your study area to review.

それを書き留めて、 復習できるように勉強場所の近くに貼りましょう。

When your motivation wanes, when it starts to dissipate, when it starts to decrease.

やる気が衰えたとき、消え始めたとき 、減少し始めたとき。

Read those notes.

そのメモを読んでください。

Method number two for staying motivated.

モチベーションを維持するための方法その2。

Focus on identity.

アイデンティティに焦点を当てます。

Think of yourself as someone who naturally engages with English on a regular basis.

自分自身を、日常的に自然に英語に触れる人だと考えてください 。

Again, how can you do this?

もう一度言いますが、どうすればこれができるのでしょうか? 「英語を学ぼうとしている」と

Instead of saying, I'm trying to learn English, I. Adopt the

言う代わりに、「

mindset of I am an English speaker.

私は英語を話す人間だ」という心構えを身につけましょう。

Again, I am an English speaker who is improving every day.

繰り返しますが、私は 毎日上達している英語話者です。

This subtle shift, this subtle change builds consistency.

この微妙な変化、この微妙な 変化が一貫性を生み出します。

Listen, my goal is to help you speak English fluently, but my goal

聞いてください。私の目標は、あなたが 英語を流暢に話せるようにすることですが、

is also to help you be confident.

自信をつけられるようにサポートすることも目標です。

This subtle shift, I am an English speaker who is improving every day

この微妙な変化は、私が 毎日上達している英語話者であることが、

is gonna help you be more consistent.

あなたの一貫性を高めるのに役立ちます。

Method number three for this category.

このカテゴリの3番目の方法。

Make it enjoyable.

楽しくしましょう。

Find ways to make the English learning process more pleasant and engaging.

英語学習 プロセスをより楽しく魅力的なものにする方法を見つけましょう。

As you can tell, I absolutely love what I do.

お分かりのように、私は 自分の仕事が大好きです。

I love helping you speak English.

私はあなたが英語を話すのを手伝うのが大好きです。

I love recording these lessons.

私はこれらのレッスンを録音するのが大好きです。

I love it.

I am passionate about what I do.

大好きです。

私は自分のしていることに情熱を持っています。

You need to enjoy.

楽しむことが大切です。

Studying English.

英語を勉強中。

How can you do this?

どうすればこれができるのでしょうか?

Here's an example.

ここに例があります。 好きな趣味

Learn English through your favorite hobbies.

を通して英語を学びましょう 。 料理が好きなら、

Follow English cooking tutorials if you love cooking or read

英語の料理チュートリアルをフォローしたり 、

sports news in English.

英語でスポーツニュースを読んだりしましょう。

If you are a sports fan, find something in English that matches your interests.

スポーツファンなら、 自分の興味に合った英語の何かを見つけましょう。

When I was learning Korean, I watched Korean programs about cooking.

韓国語を勉強していたとき、韓国の料理番組を見ていました 。

I enjoy cooking.

私は料理をするのが好きです。

I love food.

私は食べることが大好きです。

So I watched Korean cooking programs do the same, so you can enjoy the

そこで、韓国の料理番組でも 同じことをしているのを見て、

process as you're learning English.

英語を学びながらその過程を楽しむことにしました。

Method number four, remove distractions.

方法 4: 気を散らすものを排除する。 英語学習の継続を妨げるものを

You need to identify and eliminate things that derail

特定し、排除する必要があります

your English study consistency.

。

You have to remove them.

それらを削除する必要があります。

How can you do this during your 30 minute English reading practice?

30 分間の英語の読書練習中にこれをするにはどうすればよいでしょうか ?

Put your phone in another room.

携帯電話を別の部屋に置いてください。 あなたが見ているなら、

I'm not gonna throw my phone if you're watching.

私は携帯を投げたりしません 。

I was gonna toss it and I was like, Nope, I need this.

私はそれを捨てるつもりだったが 、いや、これは必要だと思った。

So I act like, wow.

だから私は「すごい」って感じで振る舞うんです。

Imagine it flew off.

それが飛んでしまったと想像してください。

Okay, put your phone in another room and use browser extensions, like internet

はい、携帯電話を別の部屋に置き、集中力を維持できるように、ソーシャル メディアをブロックする インターネット ブラウザー拡張機能などのブラウザー拡張機能を使用します

browser extensions that block social media so that you can maintain focus.

。

No more notifications, no calls.

通知も電話もなくなります。

Just focus for that 30 minute period or 15 minute period.

30 分間または 15 分間だけ集中してください 。

You can do this.

あなたならできるよ。

Method Number five, set boundaries.

方法 5: 境界を設定する。 予定されている英語学習時間と重なる

Learn to say no to activities that conflict with your

活動には「ノー」と言うことを学びましょう

scheduled English learning time.

。

You have to set boundaries.

境界線を設定する必要があります。

If your plan is to study every day at 6:00 PM.

毎日午後6時に勉強する予定の場合。

And someone says, Hey, you wanna go to this game?

そして誰かがこう言うんです、「ねえ、 この試合に行きたい？」

If you're going to go, then you need to move your English time to five 30.

行くつもりなら、 英語の時間を 5 時 30 分に変更する必要があります。

Set boundaries.

制限を設けてください。

How can you do this?

どうすればこれができるのでしょうか?

For example?

例えば？ 勉強時間中に

When friends invite you to activities during your designated study time,

友達がアクティビティに誘ってきたら 、英語の練習をする予定が

politely explain that you have a commitment, your English practice,

あることを丁寧に説明し

and suggest an alternative time.

、別の時間を提案しましょう。

It's not that you don't want to go, but it's very easy to say, Hey, can

行きたくないわけではなく、「 ねえ、

we move this back about 30 minutes?

これを 30 分ほど遅らせてもらえませんか?」と言うのはとても簡単です。

I wanna be there, but I have something that I have to do that's normal.

そこに行きたいけど、普通にやらなきゃいけないことがあるの 。

You need to set boundaries.

境界線を設定する必要があります。

You can do it.

Method number six.

君ならできるよ。

方法6。

Reward small wins.

小さな勝利に報酬を与える。

Celebrate maintaining English, learning streaks, and reaching milestones.

英語力の維持、学習の 継続、そして目標の達成を祝いましょう。

You did it.

やったね。

If you've been tracking, you have your notebook, your journal,

追跡している場合は、 ノートブックや日記があり

and you're looking at it.

、それを見ています。

You're tracking.

追跡中です。

Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday.

月曜日、火曜日、水曜日、 木曜日、金曜日。

I was consistent.

私は一貫していました。

Celebrate it.

お祝いしましょう。

Maybe you can get some ice cream baby, or maybe you wanna get something

アイスクリームがもらえるかもしれないし 、何か他のものがほしいかもしれない

else, but reward the small wins.

が、小さな勝利にご褒美をあげよう。

Here's an example.

ここに例があります。

After completing 10 consecutive days of English practice, treat yourself to an

10 日間連続で 英語の練習を終えたら、ずっと

English movie you've been wanting to watch or a special meal you can reward yourself.

見たかった英語の映画を観たり、 自分へのご褒美として特別な食事を楽しんだりしましょう。

Method number seven in this category.

このカテゴリの7番目の方法。

Practice self-compassion.

自分への思いやりを実践しましょう。 英語の練習セッションを

Don't let occasional missed English practice sessions derail

時々欠席したせいで、

your entire learning journey.

学習の旅全体が台無しにならないようにしましょう。

This is something practicing self-compassion that I really

これは自己思いやりを実践することであり、 私が生徒たちに話す

try to emphasize when I'm speaking to my students.

ときに特に強調するようにしています 。

Let me say this again.

もう一度言わせて下さい。

You are intelligent, you are amazing.

あなたは賢いですね、素晴らしいです。

You can do anything you put your mind to.

心を込めれば何でもできる。

So you need to stop putting yourself down.

だから自分を卑下するのはやめましょう。 「

Stop saying, I'm not smart enough.

私は賢くない」なんて言うのはやめてください。 もう

Stop saying, stop saying I'm not good enough.

言うのはやめてください、私は十分ではないと言うのはやめてください 。

Stop saying anything negative about yourself.

自分自身について否定的なことを言うのはやめましょう。

You need to practice self-compassion.

自分への思いやりを実践する必要があります。 仕事や子育てで疲れているために

How can you do this if you skip a day because you're exhausted after

1 日休んでしまったら、どうすればこれができるでしょうか

working or taking care of the kids?

?

Acknowledge that rest is important.

休息が大切であることを認識しましょう。 罪悪感から

Rather than abandon your studies altogether out of guilt, simply

勉強を完全に放棄するのではなく 、

resume your routine the next day.

翌日からいつもの習慣を再開するだけです。

Don't beat yourself up.

自分を責めないでください。

Yeah, I'm tired.

うん、疲れたよ。

Don't abandon your studies completely.

勉強を完全に放棄しないでください。

Just start back the next day.

翌日からまた始めてください。

Method number eight for this category review.

このカテゴリのレビューの方法 8 です。

And adjust regularly.

そして定期的に調整してください。

Evaluate what's working in your English learning approach and what isn't.

英語学習のアプローチで何がうまくいっていて 、何がうまくいっていないかを評価します。

It's basically editing yourself, and this is so important.

基本的には自分自身を編集することであり、 これは非常に重要です。

What's working and what's not working?

何が機能していて、何が機能していないのでしょうか?

How can you do this?

どうすればこれができるのでしょうか?

After a month of study?

1か月勉強した後ですか?

Notice that your evening vocabulary sessions are less effective

夕方の語彙 セッションは

than your morning session.

朝のセッションよりも効果が低いことに注意してください。

So adjust your schedule to practice vocabulary before

したがって、

work instead of after work.

仕事の後ではなく仕事の前に語彙を練習するようにスケジュールを調整してください。

Simple adjustment, but you have to look at what you're doing and make the adjustment.

簡単な調整ですが、 自分が何をしているのかを考えて調整する必要があります。

Method number nine for this category.

このカテゴリの9番目の方法。

Stay patient.

我慢してください。

Remember that English learning consistency compounds over time.

英語学習の 継続は時間の経過とともに増えていくことを覚えておいてください。

Compounds over time.

時間の経過とともに複利効果が発生します。

That means what you're doing right now, if you're consistent,

つまり、あなたが今やっていることを 継続すれば、

it'll compound over time.

時間が経つにつれて効果が上がっていくということです。

Over time, getting better and better.

時間が経つにつれて、どんどん良くなっていきました。

How can you do this?

どうすればこれができるのでしょうか?

When frustrated by slow progress with English pronunciation or natural

英語の発音や自然な

flow, remind yourself that every native speaker developed fluency.

流れがなかなか上達しないことにイライラしたときは、すべての ネイティブスピーカーが流暢さを身につけたことを思い出してください。

Gradually, consistent small efforts will eventually lead to natural speech.

少しずつ、継続して努力することで、 最終的には自然な発音ができるようになります。

I also learned gradually, I didn't pop out the womb saying, Hey, the five

私もだんだんと学びました。「 ねえ、

W's, who, what, when, where, and why.

5W1H、誰が、何を、いつ、どこで、なぜ」と言いながら子宮から出てくるのではないのです。

No.

いいえ。

My English also developed.

英語も上達しました。

Gradually be patient with yourself and realize that you are doing well.

徐々に自分自身に忍耐強くなり 、うまくやっていることに気づきましょう。

I believe in you.

あなたを信頼しています。

I hope you enjoyed this lesson, and if you wanna continue studying with me and

このレッスンを楽しんでいただけたら幸いです。 私と一緒に勉強を続けたい場合、一貫性を保つのに

you wanna follow a plan that will help you be consistent, you can go to speak

役立つプランに従いたい場合は、 speak

English with Tiffani.com/ 3 6

English with

5 plan again, speak

English with Tiffani.com/ 3 6

Tiffani.com/3 6

5.

5

Plan.

plan にもう一度アクセスしてください。

This plan will give you a daily lesson for the entire year.

このプランでは、 1 年間にわたって毎日レッスンを受けることができます。

You heard me every day of the year, 365 lessons to help you stay

一年中毎日 、365 回のレッスンを聞いて、

consistent and not have to worry about what you need to study.

一貫性を保ち、何を勉強する必要があるか心配する必要がなくなりました 。

Speak

English with Tiffani.com/ 3 6

Tiffani.com/3 6

5 plan and the link is in the description.

5 プランで英語を話してください。リンクは説明にあります。

I'll talk to you next time.

次回また話します。

Hi.

You still there?

こんにちは。

まだそこにいますか？

You know what time?

何時か分かりますか？

It's it's story time.

物語の時間です。

Hey, I said it story time.

やあ、物語の時間だよ。

Alright.

大丈夫。

This story, you know, we just ended our lesson today about

この話は、ご存知のとおり、 今日のモチベーションに関するレッスンの

motivation at the end, right?

最後で終わったばかりですよね？ カテゴリー3のモチベーションを

Talking about staying motivated for category three.

維持することについて話します 。

And I just wanted to quickly remind you.

ちょっと思い出させていただきたいことがあります。

That I know as your teacher, what it feels like to lose motivation, what it feels

私はあなたの教師として、 やる気を失うことがどんな感じか、

like to struggle, to stay consistent.

苦労することがどんな感じか、一貫性を保つことがどんな感じかを知っています。

Let me tell you, and I've mentioned this before, I can speak Korean.

前にも言いましたが、私は韓国語を話せます。

I got my master's degree in South Korea.

私は韓国で修士号を取得しました。

Now Korean was very hard, very hard to learn, and I had to study for a long time.

韓国語は非常に難しく、習得が非常に困難で、 長い間勉強しなければなりませんでした。

Now to get my master's degree, I had to take an exam and that exam, the hardest

さて、修士号を取得するには 試験を受けなければなりませんでしたが、その試験は

exam I have ever taken in my life.

私がこれまで受けた人生で最も難しい試験でした。

Now, I have always been an individual who loves learning.

さて、私は昔から 学ぶことが大好きな人間でした。

I was good in school, always got straight A's.

私は学校の成績が優秀で、 いつもオールAでした。

I was always a good student.

私はいつも優秀な生徒でした。

But this test, it was not easy.

しかし、このテストは簡単ではありませんでした。

So I failed.

それで私は失敗しました。

The first time I failed.

初めて失敗しました。

When I failed the first time, I was okay because there were other

初めて不合格になったとき、 他の

students who failed and told me, TIFF, it's not about being an American.

不合格の学生もいて、「TIFF、 アメリカ人であることは問題じゃない」と言ってくれたので、大丈夫でした。

The test is just hard, because I was thinking, oh, I'm an American.

テストはとにかく難しい。私は「 ああ、私はアメリカ人だ」と思っていたからだ。

That's why I couldn't pass it, because the Korean, they were like, no,

だから合格できなかったんです。 韓国人は、TIFF はダメだ

TIFF, they test is just very hard.

、テストがとても難しいと言っていました。

And teachers also told me, no, the test is very difficult.

そして先生たちも私に「いや、 テストはとても難しいよ」と言いました。

I said, okay.

私は「わかりました」と言いました。

I didn't want to fail, but it was a bit more comforting that, okay.

失敗したくはなかったけど、失敗した方が 少しは気が楽だった。

The test itself was just very, very difficult.

テスト自体はとにかく 非常に難しかったです。

I said, all right.

私は「わかりました」と言いました。

Now, there was a six month period in between taking the tests,

さて、次の試験までには 6 か月の期間があった

so I had to spend six months preparing for the next test.

ので、次の試験の準備に 6 か月を費やす必要がありました 。

I said, okay.

私は「わかりました」と言いました。

So I spent six months while I was teaching studying.

それで私は教えながら6か月間勉強しました 。

I said, Hey, we're gonna knock this baby out the park the second time.

私は言いました。「おい、私たちはこの子を二度目に大成功させるつもりだ」

Second time rolled around.

2回目がやってきました。

I failed.

失敗しました。

Now this time.

さて今回は。

I am not gonna lie to you.

私はあなたに嘘をつくつもりはありません。

I'm a very, um, optimistic person.

私はとても、ええと、楽観的な人間です。

I'm always smiling, I'm always happy.

私はいつも笑顔で、いつも幸せです。

But after this test, it, it really broke me.

しかし、このテストの後 、私は本当に打ちのめされました。

It really broke me, and it was hard to smile.

本当に心が痛み、 笑うことも困難でした。

I had studied so hard.

私は一生懸命勉強しました。

I didn't understand why I wasn't able to pass.

なぜ合格できなかったのか分かりませんでした 。

I mean, it was a difficult situation.

つまり、難しい状況だったのです。

I'm telling you about this because I want you to understand

私があなたにこのことを話すのは、あなたがどんなことを経験しているか私が知っているということを あなたに理解してもらいたいからです

that I know what you go through.

。

Those moments when English is challenging.

英語が難しいと感じる瞬間。 諦めたくなる

Those moments when you wanna give up those moments when motivation is not there.

瞬間、 やる気が出ない瞬間。 私も同じ

I understand I've been there,

経験をした

so I had to make a decision.

ので、決断しなければならなかったと理解しています。

Was I going to study another six months or was I going to quit?

もう6か月勉強を続けるつもりか 、それともやめてしまうつもりか?

Prayed about it, talked to family, friends, and I decided, hey, I'm

祈り、家族や友人と話し 、そして、

gonna push through and I'm gonna study another six months for this one test.

このテストのためにあと6か月間頑張ろうと決心しました。

I actually left Korea for six months.

実は私は6か月間韓国を離れていました。

Went back, came back home to America, lived with my parents, and I studied

帰国してアメリカに戻り、 両親と一緒に暮らしながら、

morning and night for six months.

6か月間朝晩勉強しました。

Was it hard?

大変でしたか？

Yes.

I.

It is hard to stay consistent when you have a track record of failure.

はい。

I. 失敗の履歴がある

と、一貫性を保つのは困難です 。

Listen to me, I had failed twice already, so I was studying hard, but

聞いてください、私はすでに 2 回不合格だった ので、一生懸命勉強していましたが、

in my mind, if you fail the first time, you failed the second time, are

心の中では、1 回目で不合格だったのに 、2 回目も不合格だったのに、

you gonna really pass it this time?

今回本当に合格できるだろうかと考えていました。

Is this six months of effort really gonna be worth it?

この6か月間の努力は本当に価値があるのでしょうか ?

These were the thoughts going through my mind as I was trying to study every day.

毎日勉強しようとしていたとき、私の頭の中でこんな考えが浮かんでいました。

Sometimes being consistent is not easy, but you have to stay motivated.

一貫性を保つのは簡単ではないこともあります が、やる気を維持しなければなりません。

You have to push through.

突き進む必要があります。

What was my motivation?

私の動機は何だったのでしょうか?

God's gonna help me.

神様が私を助けてくれるでしょう。

I'm gonna get my diploma.

卒業証書をもらいます。

God's gonna help me.

神様が私を助けてくれるでしょう。

I'm gonna get my diploma.

卒業証書をもらいます。

And later on in life, when I have kids, I'll be able to inspire them.

そして、将来、子供ができたら 、子供たちに刺激を与えることができるでしょう。

Don't give up when things get difficult.

困難に直面しても諦めないでください。

So when I say I understand the challenge of being consistent, the challenge

ですから、 一貫性を保つことの難しさ、

of staying motivated, I'm not lying.

モチベーションを維持することの難しさを理解していると言うとき、私は嘘をついているわけではないのです。

Studied for another six months, took the exam the third time, did I pass?

さらに6か月勉強し、 3回目の試験を受けましたが、合格できたでしょうか?

Praise God.

I passed.

神を賛美します。

合格しました。

I did pass the third time, but I will never forget how I had to push

3度目に合格しましたが、失敗の履歴があっ たにもかかわらず、いかに

myself, how I had to lean on God, how I had to stay motivated and consistent

自分を奮い立たせ、いかに神に頼り、いかに モチベーションを保ち一貫性を保つ必要があったかは決して忘れません

when I had a track record of failure.

。

I hope this lesson today and this story helped you.

今日のレッスン とこの物語が皆さんのお役に立てれば幸いです。 たとえ失敗の履歴があっても、やる気と一貫性を保ち、前を向いて

I hope you continue moving forward, staying motivated, staying

前進し続けてほしいと思います

consistent, even if you have a track record of failure, look forward.

。

To your success.

あなたの成功を祈ります。

I'll talk to you in the next lesson.

次のレッスンで話します。