3 Tips to Get Fluent in English — Even if You're Busy!

so you probably know that if you want to  become fluent in English it is essential to  

donc vous savez probablement que si vous voulez maîtriser l'anglais, il est essentiel d'

have the habit of practicing your English  every day but with all the things we have  

avoir l'habitude de pratiquer votre anglais tous les jours, mais avec toutes les choses que nous avons

to do in life sometimes it can be difficult to  remain consistent with studying something like  

à faire dans la vie, il peut parfois être difficile de rester cohérent avec l'étude de quelque chose comme   l'

English while this is something that happens  to all of us there is one really simple way to  

anglais bien que ce soit quelque chose qui nous arrive à tous, il existe un moyen très simple de

develop consistency with your practice even if you  think that you don't have time to study English  

développer la cohérence avec votre pratique même si vous pensez que vous n'avez pas le temps d'étudier l'anglais

so in today's video I am going to introduce you  to this idea of systems and give you some tips  

donc dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais vous présenter cette idée de systèmes et vous donner quelques conseils

that are going to help you make your English  practice so much more consistent so that you  

qui vont vous aider à rendre votre pratique de l'anglais beaucoup plus cohérente afin que vous

can finally reach all of your goals in English  even if your time is really limited so let's go

puissiez enfin atteindre tous vos objectifs en anglais même si votre temps est vraiment limité alors allons-y

so before I introduce you to this topic of systems  which is going to be immensely helpful it's really  

avant de vous présenter ce sujet de systèmes qui va être extrêmement utile, il est vraiment

important that first we discuss why it is just so  difficult for us as human beings to maintain good  

important que nous discutions d'abord de la raison pour laquelle il est si difficile pour nous en tant qu'êtres humains de maintenir de bonnes

habits if you're anything like me your life is  surrounded by all sorts of different distractions  

habitudes si vous êtes comme moi yo otre vie est entourée de toutes sortes de distractions différentes

you can easily spend hours watching series on  Netflix or watching videos on your favorite social  

vous pouvez facilement passer des heures à regarder des séries sur Netflix ou à regarder des vidéos sur votre

media platform now between doing something that  takes more effort like sitting down and cracking  

plate-forme de médias sociaux   préférée maintenant entre faire quelque chose qui  demande plus d'efforts comme s'asseoir et craquer

open your English grammar book or doing something  that's fun and easy let's say watching a funny  

ouvrir votre livre de grammaire anglaise ou faire quelque chose qui est amusant et facile disons regarder une

video on Tick Tock our natural tendency always  seems to be to go towards doing the thing that is  

vidéo amusante sur Tick Tock notre tendance naturelle semble toujours être de faire la chose qui est

easier or that is more comfortable right now not  knowing why you started studying your first place  

plus facile ou qui est plus confortable en ce moment ne sachant pas pourquoi vous avez commencé à étudier votre première place

makes it really difficult to practice consistently  that's why it's so important to have a clear goal  

rend vraiment difficile la pratique systématiquement c'est pourquoi il est si important d'avoir un objectif clair  un

a clear goal can set you in the right direction  without a clear goal it's like you're trying to  

objectif clair peut vous orienter dans la bonne direction sans objectif clair, c'est comme si vous essayiez de

throw darts without a dartboard but here's where  things get interesting it's not enough just to  

lancer des fléchettes sans cible, mais c'est là que les choses deviennent intéressantes, il ne suffit pas de

set goals you also need systems so goals are a  one-time event but systems are how you get there  

fixer des objectifs vous avez également besoin de systèmes, donc les objectifs sont un événement ponctuel, mais les systèmes sont la façon dont vous y arrivez

it's a bit like the difference between a journey  and a destination so to give you a couple examples  

c'est un peu comme si la différence était entre un voyage et une destination, pour vous donner quelques exemples

if you want to lose weight then the amount you  want to lose is your goal but your system is  

si vous voulez perdre du poids, alors le montant que vous voulez perdre est votre objectif, mais votre système

eating healthy and exercising right or maybe  something that's more relevant to you if you  

mange sainement et fait de l'exercice correctement ou peut-être quelque chose de plus pertinent pour vous si vous

wanted to get a band 9 on the IELTS exam then  that's your goal but the system is actually  

vouliez obtenir un groupe 9 à l'examen IELTS, alors c'est votre objectif, mais le système est en fait  de

sitting down and studying so when you change your  focus to systems it helps you to actually enjoy  

s'asseoir et d'étudier, donc lorsque vous vous concentrez sur les systèmes, cela vous aide à réellement apprécier

the process instead of being too focused in on the  result that you're hoping to achieve or the goal  

le processus au lieu d'être trop concentré sur le résultat que vous êtes en espérant atteindre ou l'objectif

for example if you say I want to be fluent in  English that's the end result that you want to  

par exemple si vous dites que je veux parler couramment l' anglais, c'est le résultat final que vous voulez

have or the goal but now ask yourself what do  I need to do to achieve this goal or in other  

avoir ou l'objectif, mais demandez-vous maintenant ce que je dois faire pour atteindre cet objectif ou en d'autres

words how am I going to practice every day  in order to become fluent that's the system  

termes comment suis-je Je vais m'entraîner tous les jours pour parler couramment, c'est le système

in his best-selling book Atomic habits behavior  science expert James Clear explains that we need  

dans son best-seller, l' expert en science du comportement des habitudes atomiques James Clear explique que nous

to spend less time obsessing over our goals and  spend more time at designing the systems that are  

devons passer moins de temps à être obsédés par nos objectifs et passer plus de temps à la conception des systèmes qui

going to help us on the way to achieve them in  other words he tells us focus more on how we're  

vont nous aider à les atteindre, en d' autres termes, il nous dit de nous concentrer davantage sur la manière dont nous

going to achieve our goals rather than on what  we want to achieve so one quote that I love from  

allons atteindre nos objectifs plutôt que sur ce que nous voulons atteindre, donc une citation que j'aime de

James says we think we need to change our results  but the results are not the problem what we really  

James dit que nous pensons que nous devons changer nos résultats, mais les résultats ne sont pas le problème, ce que nous

need to change are the systems that cause those  results so this brings us to tip number one  

devons vraiment changer, ce sont les systèmes qui causent ces résultats.

forget about goals focus on systems instead okay  so what this means for you as an English learner  

vous en tant qu'apprenant d'anglais

is that you need to stop focusing so much on  learning English just so you can achieve something  

est que vous devez cesser de vous concentrer autant sur l' apprentissage de l'anglais juste pour pouvoir réaliser

else like getting a better job or passing a test  instead shifting your focus to the reality that  

autre chose   comme obtenir un meilleur emploi ou réussir un test au lieu de vous concentrer sur la réalité que

you're probably going to be spending your entire  life really learning English so you really should  

vous allez probablement passer votre temps toute votre vie à vraiment apprendre l'anglais, vous devriez donc vraiment en

make it a fun valuable and meaningful part of  your life it's going to be an endless cycle of  

faire une partie amusante, précieuse et significative de votre vie, ce sera un cycle sans fin d'

improvement and refinement so you might as well  enjoy the journey now this isn't to say that goals  

amélioration et de raffinement, alors autant profiter du voyage non w cela ne veut pas dire que les objectifs

can't be useful Milestones along the way however  what systems help us to really do is shift from  

ne peuvent pas être utiles. Jalons en cours de route, mais ce que les systèmes nous aident vraiment à faire, c'est de passer

just having a short-term focus into having a  long-term focus in other words realizing that no  

d'un objectif à court terme à un objectif à long terme, c'est-à-dire de réaliser que

one becomes fluent overnight or in three months or  even in a year if you're really wanting to master  

personne devient fluide du jour au lendemain ou en trois mois ou même en un an si vous voulez vraiment maîtriser la

language it can take years upon years upon years  so what systems help us to do is to put the focus  

langue, cela peut prendre des années et des années donc ce que les systèmes nous aident à faire est de nous concentrer

on the little things that we need to do every  day in order to have immense long-term benefits  

sur les petites choses que nous devons faire chaque jour afin d'avoir d'immenses avantages à long terme

so just to give you an example say that you make  it your Habit to learn three new words every day  

donc juste pour vous donner un exemple, disons que vous prenez l'habitude d'apprendre trois nouveaux mots chaque jour

that's not really that much and it might just  seem like it's too small of an objective to have  

ce n'est pas vraiment beaucoup et cela peut sembler être un objectif trop petit pour

however if you were able to do this successfully  if you can successfully build this goal of  

Cependant, si vous avez réussi à le faire, si vous parvenez à atteindre cet objectif de ne

spending just a few minutes every day practicing  and memorizing three new words then over two years  

passer que quelques minutes chaque jour à pratiquer et à mémoriser trois nouveaux mots, puis en deux ans,

you will have added over 2 000 new words to your  vocabulary so you can see it really builds up over  

vous aurez ajouté plus de 2 000 nouveaux mots à votre vocabulaire. n voyez qu'il s'accumule vraiment avec le

time and just imagine if in two years you know  two thousand more words than you know today you're  

temps et imaginez si dans deux ans vous connaissez deux mille mots de plus que vous n'en savez aujourd'hui, vous

going to understand almost all the words that  you encounter when you're watching a series or  

allez comprendre presque tous les mots que vous rencontrez lorsque vous regardez une série ou

reading a book and you're also going to be able to  speak English so much more eloquently than you can  

lisez un livre et vous allez également pouvoir parler anglais avec beaucoup plus d'éloquence que vous ne le pouvez

now now I'm sure that you clicked on this video  because you probably just don't have a lot of time  

maintenant maintenant, je suis sûr que vous avez cliqué sur cette vidéo parce que vous n'avez probablement pas beaucoup de temps

to dedicate to learning English and I totally  feel you I usually feel like I'm running from  

à consacrer à l'apprentissage de l'anglais et je suis totalement Je sens que j'ai généralement l'impression de courir d'

one thing to the next that's why the next tip is  just so important for busy people like you and me  

une chose à l'autre, c'est pourquoi le conseil suivant est si important pour les personnes occupées comme vous et moi

but before we move on to that I want to let  you know that if you enjoy videos like this  

mais avant de passer à cela, je veux vous faire savoir que si vous aimez les vidéos comme celui-ci

that not only help you to improve your English  but also to improve your life well we bring you  

qui vous aide non seulement à améliorer votre anglais mais aussi à bien améliorer votre vie, nous vous en apportons

a new one every single week so make sure that  you don't miss a single one because we're going  

un nouveau chaque semaine alors assurez-vous que vous n'en manquez pas un seul car nous allons

to help you go from being a lost and insecure  English learner to being a confident successful  

vous aider à passer de un apprenant d'anglais perdu et peu sûr d'être un confident

English speaker hit that subscribe button and the  bell down below so YouTube can let you know every  

ent réussi   anglophone appuyez sur ce bouton d'abonnement et la cloche ci-dessous afin que YouTube puisse vous informer chaque

time we publish the new one and that brings  us to tip number two develop micro habits  

fois que nous publions le nouveau et cela nous amène au conseil numéro deux développer des micro-habitudes   d'

all right so take a quick listen to this podcast  clip where we explain exactly what micro habits  

accord, alors écoutez rapidement ce clip de podcast où nous expliquez exactement quelles

are the micro habits come in this ideal micro  habits to solve that because what science says  

sont les micro-habitudes. Les micro-habitudes entrent dans ces micro- habitudes idéales pour résoudre ce problème, car ce que la science dit  de

these days about habit building is that first  you must standardize The Habit before you want  

nos jours à propos de la création d'habitudes, c'est que vous devez d'abord standardiser l'habitude avant de vouloir

to optimize it so people normally go big with  habits they think read for an hour or I'm going to  

l'optimiser afin que les gens adoptent normalement les habitudes qu'ils pensent. lire pendant une heure ou je vais

try this diet and it's already a very extreme diet  and they don't do they don't practice the actions  

essayer ce régime et c'est déjà un régime très extrême et ils ne le font pas, ils ne pratiquent pas les actions

that are more related to the starting point of the  getting started all right and the reason that this  

qui sont plus liées au point de départ de la mise en route et à la raison si cela

works is because of something called compounding  effects so what this means is that for example if  

fonctionne, c'est à cause de ce qu'on appelle des effets composés, donc cela signifie que, par exemple, si

you were to get one percent better every day at  something you would have grown 37 times over the  

vous deviez vous améliorer d'un pour cent chaque jour à quelque chose, vous auriez grandi 37 fois sur les

365 days in the year and if on the other side of  things imagine you were to get one percent worse  

365 jours de l'année et si de l'autre côté des choses, imaginez que vous deviez empirer d'un %

at something every single day one a year you'll  be pretty close to zero in that thing and that's  

pour quelque chose chaque jour un an, vous serez  assez proche de zéro dans cette chose et c'est

probably why we have the expression English if you  you don't use it you lose it so this is all to say  

probablement pourquoi nous avons l'expression Si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez, donc tout cela pour dire

that the small changes may seem insignificant in  the day-to-day but when you start to think long  

que les petits changements peuvent sembler insignifiants au quotidien, mais lorsque vous commencez à penser à long

term they can make a really tremendous impacts on  your life this is exactly how investors are able  

terme, ils peuvent avoir un impact vraiment énorme sur votre vie. c'est exactement ainsi que les investisseurs

to get rich or if we think of a more practical  example we could go back to weight loss so if  

peuvent s'enrichir ou si nous pensons à un exemple plus pratique, nous pourrions revenir à la perte de poids, donc si

you were to change nothing else other than eating  just 100 calories which is a tiny amount less each  

vous ne changez rien d'autre que de ne manger que 100 calories, ce qui est une petite quantité de moins chaque

day you would be able to lose 4.5 kilos in a year  so basically the advice here is to focus more on  

jour, vous le feriez être capable de perdre 4,5 kilos en un an, donc fondamentalement, le conseil ici est de se concentrer davantage sur

what are the small easy incremental changes that  you can make in your everyday that will ultimately  

quels sont les petits changements incrémentiels faciles que vous pouvez apporter dans votre quotidien et qui

lead you to long-term success instead of focusing  on trying to make big changes that you'll probably  

vous mèneront finalement à un succès à long terme au lieu de vous concentrer sur essayer de faire grand ch anges que vous allez

just give up on after a few weeks now studying or  practicing your English really is not that hard  

probablement abandonner après quelques semaines maintenant étudier ou pratiquer votre anglais n'est vraiment pas si difficile

what is really hard is just pushing ourselves to  sit down and do it our brains don't mind hard work  

ce qui est vraiment difficile, c'est juste de nous pousser à nous asseoir et à le

what they mind is just the idea of having to do  something difficult that's why most people will  

faire est juste l'idée de devoir faire quelque chose de difficile, c'est pourquoi la plupart des gens n'auront

not be very successful if they try to sit down  and study for one hour every single day instead  

pas beaucoup de succès s'ils essaient de s'asseoir et d'étudier pendant une heure chaque jour au lieu

of something that's much more effective is called  the five minute rule when you think about sitting  

de quelque chose qui est beaucoup plus efficace s'appelle la règle des cinq minutes quand vous pensez à

down and having to study for an English exam  or study in the conjugations it sounds pretty  

s'asseoir et devoir étudier pour un examen d'anglais ou étudier les conjugaisons, cela semble assez

challenging it doesn't sound very gratifying does  it but when you think about having to just sit  

difficile, cela ne semble pas très gratifiant, n'est- ce pas, mais quand vous pensez devoir simplement vous

down and listen to a podcast in English for five  minutes and maybe note down the new vocabulary  

asseoir et écouter un podcast en anglais pendant cinq minutes et peut-être notez ici le nouveau vocabulaire

here that sounds a lot easier doesn't it the  crazy thing is that for most of us if we put on a  

qui semble beaucoup plus facile, n'est-ce pas le plus fou, c'est que pour la plupart d'entre nous, si nous mettons un

podcast with the intention to just listen for five  minutes we'll probably listen for more than that  

podcast avec l'intention de simplement écouter pendant cinq minutes, nous allons probablement l Attendre plus que cela

getting started really is the biggest effort for  us but once we get started then those five minutes  

commencer est vraiment le plus gros effort pour nous mais une fois que nous avons commencé, ces cinq minutes

might turn into 10 minutes 15 minutes maybe even  30 minutes or more now your objective here should  

pourraient se transformer en 10 minutes 15 minutes peut-être même 30 minutes ou plus maintenant votre objectif ici

not be tricking your brain into studying for an  hour by telling it you're only going to study for  

ne devrait   pas tromper votre cerveau pour qu'il étudie pendant un heure en lui disant que vous n'allez étudier que

five minutes rather what the objective here is is  to build a healthy habit of studying consistently  

cinq minutes plutôt que l'objectif ici est de développer une habitude saine d'étudier de manière cohérente

if those five minutes turn into 15 or 30 minutes  that's awesome but if they don't then you should  

si ces cinq minutes se transforment en 15 ou 30 minutes c'est génial, mais si ce n'est pas le cas, vous devriez

still feel good if you only do five minutes about  checking off your English studying for the day so  

vous vous sentez toujours bien si vous ne consacrez que cinq minutes à cocher vos études d'anglais pour la journée, alors

I want to propose and challenge you to adding a  new micro Habit to your life and that is having  

je veux vous proposer et vous mettre au défi d'ajouter une nouvelle micro habitude à votre vie et c'est d'avoir

a conversation every single day for just four  minutes now that might sound a little bit crazy  

une conversation tous les jours pendant seulement quatre minutes maintenant que peut sembler un peu fou

who is going to want to speak with me for just  four minutes well on the real life English app  

qui va vouloir me parler pendant seulement quatre minutes bien sur l'application anglaise réelle

you can do exactly that anytime anywhere you can  just press a button and have a fun and dynamic  

vous pouvez faire exactement cela n'importe quand n'importe où vous pouvez simplement appuyer sur un bouton et ayez une conversation amusante et dynamique de

four to eight minute conversation with another  English speaker from another part of the world  

quatre à huit minutes avec un autre anglophone d'une autre partie du monde

and remember how earlier I discussed the micro  habit of learning just if you want new English  

et rappelez-vous comment j'ai discuté plus tôt de la micro habitude d'apprendre juste si vous voulez de nouveaux

words every single day well a really great and  fun way to do this is with the real life English  

mots anglais chaque jour bien une manière vraiment géniale et amusante pour ce faire, c'est avec le podcast anglais réel

podcast which you can listen to on the app for  free with a full transcript and very soon we are  

que vous pouvez écouter gratuitement sur l' application avec une transcription complète et très bientôt, nous

going to be adding a vocabulary flash cards which  are going to help you to practice these words and  

allons ajouter des cartes flash de vocabulaire qui vont vous aider à pratiquer ces mots et à

never forget them so what are you waiting for  download the real life English app for free in  

ne jamais oublier alors qu'attendez-vous téléchargez gratuitement l'application d'anglais réel dans

your favorite app store right now or simply click  up here or down the description below to find it  

votre magasin d'applications préféré dès maintenant ou cliquez simplement  en haut ici ou en bas de la description ci-dessous pour la trouver

and finally tip number three consistency is key  so hands down the best way to be consistent when  

et enfin le conseil numéro trois la cohérence est la clé donc de loin la meilleure façon de être cohérent

it comes to learning a language like English is  to develop a bilingual lifestyle now what do I  

lorsqu'il s'agit d'apprendre une langue comme l'anglais, c'est développer un style de vie bilingue maintenant qu'est-ce que je

mean by this remember earlier I said that you  should not just learn English but actually make  

veux dire par là, rappelez-vous plus tôt, j'ai dit que vous ne devriez pas simplement apprendre l'anglais mais en fait faites-

it an important meaningful part of your life now  there's so many different fun ways that you can  

en une partie importante et significative de votre vie maintenant il y a tellement de façons amusantes différentes de le

do this and a lot of them are really low impact  so it could be small things like changing your  

faire et beaucoup d'entre elles ont très peu d'impact donc cela pourrait être de petites choses comme changer

device's language to English so that can mean your  phone your social media accounts your computer  

la langue de votre appareil en anglais afin que cela puisse signifier que votre téléphonez vos comptes de médias sociaux votre ordinateur

Etc and that way you'll learn little words by  actually using these different things I actually  

etc. et de cette façon vous apprendrez des petits mots en utilisant réellement ces différentes choses Je

remember still in Portuguese the word which is  a chat because when I was learning Portuguese I  

me souviens encore en portugais du mot qui est un chat parce que quand j'apprenais le portugais j'ai

changed my Facebook's language to Portuguese and  there are lots of other things I've talked about  

changé la langue de mon Facebook en portugais et là Il y a beaucoup d'autres choses dont j'ai parlé

today developing a habit of listening to podcasts  be that podcast for English Learners or native  

aujourd'hui, développer l'habitude d'écouter des podcasts, que ce soit ce podcast pour les apprenants d'anglais ou les

podcasts that are just about topics that you're  interested in and the great thing about this is  

podcasts natifs qui ne traitent que de sujets qui vous intéressent et la grande chose à ce sujet est que

it's really a bilingual like lifestyle so it's  something that you can do in other parts of your  

c'est vraiment un bilingue comme style de vie, c'est donc quelque chose que vous pouvez faire dans d'autres parties de votre

life so you can listen to it you know while you're  in line at the supermarket or while you're driving  

vie afin que vous puissiez l'écouter pendant que vous faites la queue au supermarché ou pendant e vous conduisez   pour vous rendre

to work in the morning or while you're running  and of course if you're watching TV series try  

au travail le matin ou pendant que vous courez et bien sûr, si vous regardez des séries télévisées, essayez

to always watch them in English with or without  English subtitles listen to your favorite songs  

de toujours les regarder en anglais avec ou sans sous-titres en anglais  écoutez vos chansons préférées

and actually look up the lyrics all of these  can be great different ways to just have Micro  

et recherchez toutes les paroles parmi ceux-ci peuvent être d'excellentes façons d'avoir simplement des micro-

exposures with the language and they're probably  things that you're doing anyway so it's super  

expositions avec la langue et ce sont probablement des choses que vous faites de toute façon, donc c'est

easy change to make and with all these things  remember that five minutes a day is much better  

un changement super  facile à faire et avec toutes ces choses n'oubliez pas que cinq minutes par jour, c'est bien mieux

than two hours twice a week so with all of  these you're really required to have a shift  

que deux  heures deux fois par semaine, donc avec tout cela, vous devez vraiment

in your mentality so thinking long term instead of  thinking so much about your goals you start to see  

changer votre mentalité, donc penser à long terme au lieu de tant penser à vos objectifs, vous commencez à voir

that success really comes from doing little things  every day rather than doing tremendous big efforts  

que le succès vient vraiment de faire de petites choses chaque jour plutôt que de faire d'énormes efforts

in a short amount of time we all want to believe  that there's some magic pill out there that we're  

dans un court laps de temps, nous voulons tous croire qu'il existe une pilule magique que nous

going to take and suddenly it's going to help us  to achieve our goal of being fluent or of being  

allons prendre et que tout à coup cela va nous aider à atteindre notre objectif de parler couramment ou de être

super in shape but you know whatever our goal is  it always requires putting in the daily effort  

super en forme, mais vous savez quel que soit notre objectif, cela nécessite toujours de faire l'effort quotidien

be that going to the gym him or for us studying  vocabulary every day and creating a lifestyle  

que d'aller au gymnase lui ou pour nous d'étudier  le vocabulaire tous les jours et de créer un style de vie

that really supports that I promise you that if  you commit to the process you will see progress  

qui soutienne vraiment que je vous promets que si vous vous engagez dans le processus, vous verrez des progrès

there's another really great quote from this  book Atomic habits and from James clear that I  

il y a une autre très bonne citation de ce livre Habitudes atomiques et de James clair que

love and it says you do not rise to the level of  your goals you fall to the level of your systems  

j'aime et il dit que vous n'atteignez pas le niveau de vos objectifs, vous tombez au niveau de vos systèmes

so today we've been talking all about building  new habits and I want to hear from you after  

donc aujourd'hui nous avons parlé tout sur la création de nouvelles habitudes et je veux entendre parler de vous après   avoir

watching this what new English habit do you  want to do for your English practice share  

regardé cela, quelle nouvelle habitude d'anglais voulez-vous faire pour votre pratique de l'anglais, partagez-la

it down below and also be sure to check out what  other Learners said it might also just give you  

ci-dessous et assurez-vous également de vérifier ce que d' autres apprenants ont dit, cela pourrait aussi vous donner

a great idea for something you can add to your  own English lifestyle so today we've discussed  

un excellente idée de quelque chose que vous pouvez ajouter à votre propre style de vie anglais, donc aujourd'hui, nous avons expliqué

why contrary to popular belief focusing too  much on goals is counterproductive now this  

pourquoi, contrairement à la croyance populaire, se concentrer trop sur les objectifs est contre-productif maintenant cela

is not to say that goals are not important goals  are the first step in fact with all of my coaching  

ne veut pas dire que les objectifs sont les objectifs non importants sont la première étape en fait avec tous mes

students I used to have them do on the very first  day of class think about why they're learning the  

étudiants en coaching que je leur faisais faire le tout premier jour de classe réfléchir à la raison pour laquelle ils apprennent la

language and I would actually have them even  write this down and put it somewhere they would  

langue et je leur demanderais même d' écrire ceci et de le mettre quelque part qu'ils

see every single day because this is an immense  motivator however once we've done this then it's  

verraient tous les jours, car c'est un immense facteur de motivation, mais une fois que nous avons fait cela, c'est

really great to spend some time on designing  planning and optimizing our systems that's  

vraiment génial de passer du temps sur la conception, la planification et l'optimisation de nos systèmes, c'est

how you plan on achieving this goal now if you  do this then learning English is just going to  

ainsi que vous prévoyez d'atteindre cet objectif maintenant si vous faites cela, puis apprenez L'anglais va

become an effortless habit for you and you will  naturally become a confident English speaker as  

devenir une habitude sans effort pour vous et vous deviendrez naturellement un anglophone

a result of these good habits and learning so in  this episode Casey and Izzy are discussing how  

confiant grâce à ces bonnes habitudes et à cet apprentissage. Dans cet épisode, Casey et Izzy discutent de la manière

to implement good habits in your life for this  first part you will listen to Three extracts  

de mettre en œuvre de bonnes habitudes dans votre vie pour cette première partie. vous écouterez trois extraits

and you need to choose the best option A B or C to  answer the questions are you ready after listening  

et vous devez choisir la meilleure option A B ou C pour répondre aux questions êtes-vous prêt après avoir

to each section we'll give you the option of  playing it again if you feel it's necessary  

écouté   chaque section, nous vous donnerons l'optio n de le rejouer si vous pensez que c'est nécessaire

so this is how most of us live our lives including  me and it's really important for us to understand

donc c'est ainsi que la plupart d'entre nous vivons nos vies, y compris moi et il est vraiment important pour nous de comprendre