3 Tips to Get Fluent in English — Even if You're Busy!

so you probably know that if you want to  become fluent in English it is essential to  

따라서 영어에 유창해지고 싶다면 매일

have the habit of practicing your English  every day but with all the things we have  

영어를 연습하는 습관을 갖는 것이 중요 하지만 인생에서 해야 할 모든 일과 관련하여

to do in life sometimes it can be difficult to  remain consistent with studying something like  

때때로 영어와 같은 것을 공부하는 데 일관성을 유지하는 것이 어려울 수 있음을 알고 계실 것입니다.

English while this is something that happens  to all of us there is one really simple way to  

이것은 우리 모두에게 일어나는 일이지만 영어를 공부할 시간이 없다고 생각

develop consistency with your practice even if you  think that you don't have time to study English  

하더라도 연습과 일관성을 발전시킬 수 있는 정말 간단한 방법이 있습니다.

so in today's video I am going to introduce you  to this idea of systems and give you some tips  

그래서 오늘의 비디오에서 이 아이디어를 소개하겠습니다. 시간이 정말로 제한되어 있더라도

that are going to help you make your English  practice so much more consistent so that you  

can finally reach all of your goals in English  even if your time is really limited so let's go

영어로 모든 목표를 마침내 달성할 수 있도록 훨씬 더 일관성 있게 영어를 연습하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 제공합니다.

so before I introduce you to this topic of systems  which is going to be immensely helpful it's really  

이 주제를 소개하기 전에 시작하겠습니다. 엄청나게 도움이 될 시스템의

important that first we discuss why it is just so  difficult for us as human beings to maintain good  

인간으로서 좋은 습관을 유지하는 것이 왜 그렇게 어려운지 먼저 논의하는 것이 정말 중요합니다.

habits if you're anything like me your life is  surrounded by all sorts of different distractions  

당신의 삶은 모든 종류의 산만함으로 둘러싸여 있습니다 앉아 영어 문법책을 펴거나 더 많은 노력이 필요한 일 사이에 Netflix

you can easily spend hours watching series on  Netflix or watching videos on your favorite social  

에서 시리즈를 보거나 좋아하는 소셜 미디어 플랫폼에서 동영상을 시청하는 데 몇 시간을 쉽게 보낼 수 있습니다.

media platform now between doing something that  takes more effort like sitting down and cracking  

open your English grammar book or doing something  that's fun and easy let's say watching a funny  

재미있고 쉽게 말해봅시다.

video on Tick Tock our natural tendency always  seems to be to go towards doing the thing that is  

Tick Tock에서 재미있는 동영상을 보면 우리의 자연스러운 경향은 항상 더 쉽고 더 편한 것을 하려는 것 같습니다.

easier or that is more comfortable right now not  knowing why you started studying your first place  

makes it really difficult to practice consistently  that's why it's so important to have a clear goal  

일관되게 그래서 명확한 목표를 갖는 것이 중요한 이유

a clear goal can set you in the right direction  without a clear goal it's like you're trying to  

명확한 목표는 당신을 올바른 방향으로 인도할 수 있습니다 명확한 목표 없이

throw darts without a dartboard but here's where  things get interesting it's not enough just to  

다트판 없이 다트를 던지려는 것과 같습니다 하지만 여기에서 상황이 흥미로워집니다 목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않습니다

set goals you also need systems so goals are a  one-time event but systems are how you get there  

또한 시스템이 필요하므로 목표는 일회성 이벤트이지만 시스템은 목표에 도달하는 방법입니다.

it's a bit like the difference between a journey  and a destination so to give you a couple examples  

몇 가지 예를 들자면 여행과 목적지 사이에

if you want to lose weight then the amount you  want to lose is your goal but your system is  

체중 감량을 원하는 경우 체중 감량이 목표이지만 시스템은

eating healthy and exercising right or maybe  something that's more relevant to you if you  

건강하게 먹고 올바르게 운동하거나 원하는 경우에 더 관련이 있는 것일 수 있습니다

wanted to get a band 9 on the IELTS exam then  that's your goal but the system is actually  

IELTS 시험에서 밴드 9를 받는 것이 목표이지만 시스템은 실제로는

sitting down and studying so when you change your  focus to systems it helps you to actually enjoy  

앉아서 공부하는 것이므로 시스템으로 초점을 바꾸면 결과에 너무 집중하지 않고 프로세스를 실제로 즐기는 데 도움이 됩니다.

the process instead of being too focused in on the  result that you're hoping to achieve or the goal  

달성하기를 희망하거나 목표

for example if you say I want to be fluent in  English that's the end result that you want to  

예를 들어 I want to be 유창하게 영어를 구사하는 것이 당신이 원하는 최종 결과이거나

have or the goal but now ask yourself what do  I need to do to achieve this goal or in other  

목표이지만 이제 이 목표를 달성하기 위해 무엇을 해야 하는지 또는 다른

words how am I going to practice every day  in order to become fluent that's the system  

말로 어떻게 해야 하는지 자문해 보세요. 시스템에 유창해지기 위해 매일 연습할 예정입니다.

in his best-selling book Atomic habits behavior  science expert James Clear explains that we need  

그의 베스트셀러 책 원자 습관 행동 과학 전문가 제임스 클리어는

to spend less time obsessing over our goals and  spend more time at designing the systems that are  

목표에 집착하는 데 시간을 덜 쓰고 더 많은 시간을 할애해야 한다고 설명합니다. 이를 달성하는 데 도움이 될 시스템을 설계할 때

going to help us on the way to achieve them in  other words he tells us focus more on how we're  

그는 우리가 무엇을 달성하고 싶은지보다는 어떻게 목표를 달성할 것인지에 더 초점을 맞추라고 말합니다.

going to achieve our goals rather than on what  we want to achieve so one quote that I love from  

제가 좋아하는 James의 인용문입니다.

James says we think we need to change our results  but the results are not the problem what we really  

우리는 결과를 변경해야 한다고 생각 하지만 결과가 문제가 아니라 실제로

need to change are the systems that cause those  results so this brings us to tip number one  

변경해야 하는 것은 이러한 결과를 초래하는 시스템이므로 첫 번째 팁을 제공합니다.

forget about goals focus on systems instead okay  so what this means for you as an English learner  

목표는 잊어버리고 대신 시스템에 초점을 맞춥니다. 영어 학습자로서 당신은

is that you need to stop focusing so much on  learning English just so you can achieve something  

else like getting a better job or passing a test  instead shifting your focus to the reality that  

더 나은 직업을 얻거나 시험에 합격하는 것과 같은 다른 것을 성취하기 위해 단지 영어 학습에 너무 집중하는 것을 그만두고

you're probably going to be spending your entire  life really learning English so you really should  

평생 정말로 영어를 배우는 것이므로

make it a fun valuable and meaningful part of  your life it's going to be an endless cycle of  

그것을 삶의 재미있고 가치 있고 의미 있는 부분으로 만들어야 합니다. 개선과 개선 의 끝없는 순환이 될 것이므로

improvement and refinement so you might as well  enjoy the journey now this isn't to say that goals  

그 여정을 즐기는 것이 더 낫습니다. 아니요 w 이것은 목표가

can't be useful Milestones along the way however  what systems help us to really do is shift from  

유용할 수 없다는 말은 아닙니다. 그 과정에서 이정표 그러나 시스템이 우리가 실제로 할 수 있도록 돕는 것은

just having a short-term focus into having a  long-term focus in other words realizing that no  

단지 단기적인 초점을 갖는 것에서 장기적인 초점을 갖는 것으로 전환하는 것입니다.

one becomes fluent overnight or in three months or  even in a year if you're really wanting to master  

밤새 또는 3개월 또는 심지어 1년 안에 언어를 마스터하고 싶다면

language it can take years upon years upon years  so what systems help us to do is to put the focus  

몇 년이 걸릴 수 있으므로 시스템이 우리가

on the little things that we need to do every  day in order to have immense long-term benefits  

해야 할 작은 일에 초점을 맞추는 데 도움이 됩니다. 매일 엄청난 장기적 이익을 얻기 위해

so just to give you an example say that you make  it your Habit to learn three new words every day  

예를 들어 매일 3개의 새로운 단어를 배우는 것을 습관으로 삼고 있다고 말해보세요.

that's not really that much and it might just  seem like it's too small of an objective to have  

however if you were able to do this successfully  if you can successfully build this goal of  

그러나 이 작업을 성공적으로 수행할 수 있다면

spending just a few minutes every day practicing  and memorizing three new words then over two years  

매일 단 몇 분만 연습하고 3개의 새로운 단어를 암기하는 목표를 성공적으로 세울 수 있다면 2년 동안

you will have added over 2 000 new words to your  vocabulary so you can see it really builds up over  

2,000개 이상의 새로운 단어를 어휘에 추가하게 될 것입니다. 시간이 지남에 따라 실제로 쌓이는 것을 확인

time and just imagine if in two years you know  two thousand more words than you know today you're  

하고 2년 안에 현재 알고 있는 것보다 2,000개 더 많은 단어를 알고 있다고 상상해 보세요.

going to understand almost all the words that  you encounter when you're watching a series or  

시리즈를 보거나

reading a book and you're also going to be able to  speak English so much more eloquently than you can  

책을 읽을 때 접하는 거의 모든 단어를 이해하고 당신은 또한 당신이 할 수 있는 것보다 훨씬 더 유창하게 영어를 말할 수 있게 될 것입니다

now now I'm sure that you clicked on this video  because you probably just don't have a lot of time  

이제 저는 당신이 아마도 영어 학습에 전념할 시간이 많지 않을 것이기 때문에 이 비디오를 클릭했을 것이라고 확신합니다.

to dedicate to learning English and I totally  feel you I usually feel like I'm running from  

느낌 나는 보통

one thing to the next that's why the next tip is  just so important for busy people like you and me  

한 가지에서 다음으로 달려가는 것 같은 느낌이 듭니다. 그래서 다음 도움말은 여러분과 저처럼 바쁜 사람들에게 매우 중요합니다.

but before we move on to that I want to let  you know that if you enjoy videos like this  

하지만 계속 진행하기 전에 동영상을 즐기는 경우 이와 같이

that not only help you to improve your English  but also to improve your life well we bring you  

영어 실력을 향상하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 삶을 개선하는 데 도움이 되는

a new one every single week so make sure that  you don't miss a single one because we're going  

매주 새로운 것을 제공하므로 하나도 놓치지 않도록 하세요. 길을

to help you go from being a lost and insecure  English learner to being a confident successful  

잃고 불안한 영어 학습자가 자신감을 갖기 ent successful

English speaker hit that subscribe button and the  bell down below so YouTube can let you know every  

영어 사용자가 구독 버튼을 누르고 아래에 있는 벨을 누르면 YouTube에서 새 항목을 게시할 때마다 알려 드릴 수 있습니다.

time we publish the new one and that brings  us to tip number two develop micro habits  

두 번째 팁은 미세한 습관을 기르는

all right so take a quick listen to this podcast  clip where we explain exactly what micro habits  

좋습니다. 그러니 이 팟캐스트 클립을 빠르게 들어보세요 미세 습관이 무엇인지 정확히 설명하십시오.

are the micro habits come in this ideal micro  habits to solve that because what science says  

이 이상적인 미세 습관은 과학이

these days about habit building is that first  you must standardize The Habit before you want  

오늘날 습관 형성에 대해 말하는 바가 있기 때문에 먼저 습관을 표준화하기 전에 습관을 표준화해야 합니다.

to optimize it so people normally go big with  habits they think read for an hour or I'm going to  

한 시간 동안 읽지 않으면

try this diet and it's already a very extreme diet  and they don't do they don't practice the actions  

이 다이어트를 시도할 것입니다. 이미 매우 극단적인 다이어트입니다.

that are more related to the starting point of the  getting started all right and the reason that this  

이것이

works is because of something called compounding  effects so what this means is that for example if  

효과가 있다는 것은 복합 효과라고 하는 것 때문입니다. 이것이 의미하는 것은 예를 들어 어떤 일에서

you were to get one percent better every day at  something you would have grown 37 times over the  

매일 1퍼센트 더 나아진다면 37배 성장했을 것이라는 것입니다.

365 days in the year and if on the other side of  things imagine you were to get one percent worse  

1년 365일 동안 그리고 그 반대편에서 당신이 1년에 하루 매일 어떤 일에서 1퍼센트 더 나빠진다고 상상한다면

at something every single day one a year you'll  be pretty close to zero in that thing and that's  

당신은 그 일에서 거의 0에 가까울 것입니다.

probably why we have the expression English if you  you don't use it you lose it so this is all to say  

영어를 사용하지 않으면 잃게 됩니다. 즉,

that the small changes may seem insignificant in  the day-to-day but when you start to think long  

작은 변화가 일상에서는 사소해 보일 수 있지만 장기적으로 생각하기 시작하면 당신의 삶

term they can make a really tremendous impacts on  your life this is exactly how investors are able  

에 정말 엄청난 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 이것이 바로 투자자가 부자가 될 수 있는 방법입니다.

to get rich or if we think of a more practical  example we could go back to weight loss so if  

또는 더 실용적인 예를 생각한다면 체중 감량으로 돌아갈 수 있습니다. 따라서 매일 아주 적은 양인 100칼로리를

you were to change nothing else other than eating  just 100 calories which is a tiny amount less each  

먹는 것 외에는 아무것도 바꾸지 않는다면

day you would be able to lose 4.5 kilos in a year  so basically the advice here is to focus more on  

1년에 4.5kg을 감량할 수 있습니다 그래서 기본적으로 여기에 있는 조언은 일상에서 할 수 있는

what are the small easy incremental changes that  you can make in your everyday that will ultimately  

작고 쉽고 점진적인 변화가 무엇인지에 더 집중하여 궁극적으로

lead you to long-term success instead of focusing  on trying to make big changes that you'll probably  

당신을 만들려고 노력하는 대신 장기적인 성공으로 이끄는 것입니다 큰 채널 아마도

just give up on after a few weeks now studying or  practicing your English really is not that hard  

몇 주만 지나면 포기할 수도 있는 상황 이제 영어를 공부하거나 연습하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다 정말

what is really hard is just pushing ourselves to  sit down and do it our brains don't mind hard work  

어려운 것은 그냥 앉아서 하는 것입니다. 우리의 두뇌는 힘든 일을 신경 쓰지 않습니다.

what they mind is just the idea of having to do  something difficult that's why most people will  

어려운 일을 해야 한다는 생각일 뿐입니다. 그래서 대부분의 사람들이 훨씬 더 효과적인 것

not be very successful if they try to sit down  and study for one hour every single day instead  

대신에 매일 한 시간씩 앉아서 공부한다면 그다지 성공하지 못할 것입니다.

of something that's much more effective is called  the five minute rule when you think about sitting  

생각할 때 5분 규칙이라고 합니다.

down and having to study for an English exam  or study in the conjugations it sounds pretty  

앉아서 영어 시험을 위해 공부하거나 활용형으로 공부해야 하는 것은 꽤

challenging it doesn't sound very gratifying does  it but when you think about having to just sit  

어렵게 들리지만 그다지 만족스럽게 들리지는 않습니다. 하지만

down and listen to a podcast in English for five  minutes and maybe note down the new vocabulary  

앉아서 5분 동안 영어로 된 팟캐스트를 듣는 것을 생각하면 아마도

here that sounds a lot easier doesn't it the  crazy thing is that for most of us if we put on a  

훨씬 더 쉽게 들리는 새 어휘를 메모해 두세요. 그렇지 않나요? 미친 사실은 우리 대부분이

podcast with the intention to just listen for five  minutes we'll probably listen for more than that  

5분 동안만 들을 의도로 팟캐스트를 틀면 아마도 그 이상을 위해

getting started really is the biggest effort for  us but once we get started then those five minutes  

시작하는 것이 우리에게 가장 큰 노력이지만 일단 시작하면 그 5분이

might turn into 10 minutes 15 minutes maybe even  30 minutes or more now your objective here should  

10분으로 바뀔 수 있습니다. 15분 또는 30분 이상이 될 수 있습니다. 5

not be tricking your brain into studying for an  hour by telling it you're only going to study for  

five minutes rather what the objective here is is  to build a healthy habit of studying consistently  

분만 공부하겠다고 말함으로써 한 시간 동안 5분만 공부할 것이라고 말함으로써 여기의 목표는 일관되게 공부하는 건강한 습관을 기르는 것입니다

if those five minutes turn into 15 or 30 minutes  that's awesome but if they don't then you should  

5분이 15분 또는 30분으로 바뀌면 굉장하지만 그렇지 않다면

still feel good if you only do five minutes about  checking off your English studying for the day so  

하루 동안의 영어 공부를 확인하는 데 5분만 해도 여전히 기분이 좋습니다. 그래서

I want to propose and challenge you to adding a  new micro Habit to your life and that is having  

저는 당신의 삶에 새로운 마이크로 습관을 추가할 것을 제안하고 도전하고 싶습니다. 그것은

a conversation every single day for just four  minutes now that might sound a little bit crazy  

매일 단 4분 동안 대화하는 것입니다. 약간 미친 소리로 들릴지 모르지만

who is going to want to speak with me for just  four minutes well on the real life English app  

실생활 영어 앱에서 단 4분 동안 나와 대화하고 싶은 사람은

you can do exactly that anytime anywhere you can  just press a button and have a fun and dynamic  

언제 어디서나 정확하게 할 수 있습니다. 세계의 다른 지역에서 온

four to eight minute conversation with another  English speaker from another part of the world  

다른 영어 사용자와 4~8분 동안 재미있고 역동적인 대화를 나누세요.

and remember how earlier I discussed the micro  habit of learning just if you want new English  

이전에 제가 매일 새로운 영어 단어를 원할 때 배우는 미세한 습관에 대해 논의한 것을 기억하세요.

words every single day well a really great and  fun way to do this is with the real life English  

정말 훌륭하고 재미있는 방법입니다. 이를 위해

podcast which you can listen to on the app for  free with a full transcript and very soon we are  

앱에서 무료로 들을 수 있는 실생활 영어 팟캐스트를 통해 전체 대본을 들을 수 있으며 곧 우리는

going to be adding a vocabulary flash cards which  are going to help you to practice these words and  

이 단어들을 연습하고

never forget them so what are you waiting for  download the real life English app for free in  

절대 잊지 않도록 도와줄 어휘 플래시 카드를 추가할 예정입니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 계십니까 실제 영어 앱을

your favorite app store right now or simply click  up here or down the description below to find it  

지금 바로 좋아하는 앱 스토어에서 무료로 다운로드하거나 위 또는 아래 설명을 클릭하여 찾으세요

and finally tip number three consistency is key  so hands down the best way to be consistent when  

마지막으로 세 번째 팁 일관성이 핵심이므로 가장 좋은 방법은

it comes to learning a language like English is  to develop a bilingual lifestyle now what do I  

영어와 같은 언어를 배울 때 일관성을 유지하는 것은 이제 이중 언어 생활 방식을 개발하는 것입니다

mean by this remember earlier I said that you  should not just learn English but actually make  

그러나 실제로

it an important meaningful part of your life now  there's so many different fun ways that you can  

그것을 당신의 삶에서 중요하고 의미 있는 부분으로 만드십시오. 당신이 이것을 할 수 있는 다양한 재미있는 방법이

do this and a lot of them are really low impact  so it could be small things like changing your  

있고 그 중 많은 것이 실제로 영향이 거의 없기 때문에 기기의 언어를 영어로 바꾸는 것과 같은 작은 일이 될 수 있습니다.

device's language to English so that can mean your  phone your social media accounts your computer  

소셜 미디어 계정에 전화를 걸고 컴퓨터

Etc and that way you'll learn little words by  actually using these different things I actually  

등을 사용하면 실제로 이러한 다양한 것들을 사용하여 작은 단어를 배울 수 있습니다. 저는 포르투갈어를

remember still in Portuguese the word which is  a chat because when I was learning Portuguese I  

배울 때

changed my Facebook's language to Portuguese and  there are lots of other things I've talked about  

Facebook의 언어를 포르투갈어로 변경했기 때문에 채팅이라는 단어를 포르투갈어로 여전히 기억합니다. 내가 이야기한 다른 많은 것들이 있습니다

today developing a habit of listening to podcasts  be that podcast for English Learners or native  

오늘 팟캐스트 듣기 습관을 기르는 것 영어 학습자를 위한 팟캐스트 또는 원어민 여러분이 관심 있는

podcasts that are just about topics that you're  interested in and the great thing about this is  

주제에 관한 팟캐스트가 되고 이것의 좋은 점은

it's really a bilingual like lifestyle so it's  something that you can do in other parts of your  

정말 이중 언어를 구사한다는 것입니다. 라이프스타일이므로 생활 의 다른 부분에서 할 수 있는 것이므로 슈퍼마켓에서 줄을 서서 들을

life so you can listen to it you know while you're  in line at the supermarket or while you're driving  

때나 들을 수 있습니다.

to work in the morning or while you're running  and of course if you're watching TV series try  

아침에 운전을 하거나 일하러 갈 때 또는 달리는 동안 그리고 물론 TV 시리즈를 보고 있다면

to always watch them in English with or without  English subtitles listen to your favorite songs  

영어 자막이 있든 없든 항상 영어로 보려고 노력하세요. 좋아하는 노래를 듣고

and actually look up the lyrics all of these  can be great different ways to just have Micro  

실제로 가사를 찾아보세요. 이들 중 언어로 마이크로 노출을 할 수 있는 훌륭한 다양한 방법이 될 수 있으며

exposures with the language and they're probably  things that you're doing anyway so it's super  

아마도 어차피 하고 있는 일이므로

easy change to make and with all these things  remember that five minutes a day is much better  

변경하기가 매우 쉽고 이 모든 것을 통해 하루 5분이 2분보다 훨씬 낫다는 것을 기억하세요

than two hours twice a week so with all of  these you're really required to have a shift  

일주일에 두 번 시간을 할애해야 합니다. 이 모든 것을 통해 정신력에 변화가 있어야 합니다.

in your mentality so thinking long term instead of  thinking so much about your goals you start to see  

목표에 대해 너무 많이 생각하는 대신 장기적으로 생각하기 시작하면

that success really comes from doing little things  every day rather than doing tremendous big efforts  

성공은 정말 작은 일을 하는 것 보다 매일 하는 것에서 온다는 것을 알게 됩니다. 단기간에 엄청난 노력을 기울이고 있습니다 몸매가

in a short amount of time we all want to believe  that there's some magic pill out there that we're  

going to take and suddenly it's going to help us  to achieve our goal of being fluent or of being  

super in shape but you know whatever our goal is  it always requires putting in the daily effort  

훌륭하지만 우리의 목표가 무엇이든 항상 매일 노력해야 합니다

be that going to the gym him or for us studying  vocabulary every day and creating a lifestyle  

체육관에 가는 것이든 우리를 위해 매일 어휘를 공부하고 라이프스타일을 만드는 것이든

that really supports that I promise you that if  you commit to the process you will see progress  

당신은 진전을 보게 될 것입니다

there's another really great quote from this  book Atomic habits and from James clear that I  

이 책에서 원자 습관과 James가 내가 좋아한다는 또 다른 정말 훌륭한 인용문이 있습니다.

love and it says you do not rise to the level of  your goals you fall to the level of your systems  

그것은 당신이 당신의 목표 수준까지 오르지 못하고 당신의 시스템 수준으로 떨어진다고 말합니다

so today we've been talking all about building  new habits and I want to hear from you after  

그래서 오늘 우리는 이야기했습니다 새로운 습관을 기르는 것에 관한 모든 것 그리고 나는 이것을 본 후 당신의 의견을 듣고 싶습니다.

watching this what new English habit do you  want to do for your English practice share  

당신의 영어 연습을 위해 어떤 새로운 영어 습관을 하고 싶은가요?

it down below and also be sure to check out what  other Learners said it might also just give you  

아래에 공유하고 다른 학습자들이 말한 것을 확인하세요.

a great idea for something you can add to your  own English lifestyle so today we've discussed  

자신의 영어 라이프스타일에 추가할 수 있는 무언가에 대한 좋은 아이디어입니다. 그래서 오늘 우리는

why contrary to popular belief focusing too  much on goals is counterproductive now this  

대중적인 믿음과 달리 목표에 너무 집중하는 것이 역효과를 낳는 이유에 대해 논의했습니다.

is not to say that goals are not important goals  are the first step in fact with all of my coaching  

중요하지 않은 목표는 사실 내 모든 코칭 학생들에게 첫 번째 단계입니다. 수업

students I used to have them do on the very first  day of class think about why they're learning the  

첫날에 그들이 언어를 배우는 이유에 대해 생각하도록 하곤 했습니다.

language and I would actually have them even  write this down and put it somewhere they would  

그리고 저는 실제로 그들에게 이것을 적어두도록 할 것입니다.

see every single day because this is an immense  motivator however once we've done this then it's  

이것은 엄청난 동기부여가 되기 때문에 그들이 매일 볼 수 있는 곳입니다. 그러나 일단 우리가 이것을 하고 나면 시스템을

really great to spend some time on designing  planning and optimizing our systems that's  

설계하고 계획하고 최적화하는 데 시간을 할애하는 것이 정말 좋습니다. 이것이 바로

how you plan on achieving this goal now if you  do this then learning English is just going to  

이 목표를 달성하기 위한 계획입니다. 이 작업을 수행한 다음 학습합니다. 영어는

become an effortless habit for you and you will  naturally become a confident English speaker as  

당신에게 쉬운 습관이 될 것이고 당신은 이러한 좋은 습관과 학습의 결과로 자연스럽게 자신감 있는 영어 구사자가 될 것입니다.

a result of these good habits and learning so in  this episode Casey and Izzy are discussing how  

이 에피소드에서 Casey와 Izzy는

to implement good habits in your life for this  first part you will listen to Three extracts  

이 첫 번째 부분에서 인생에서 좋은 습관을 구현하는 방법에 대해 논의하고 있습니다. 당신은 세 가지 추출을 듣게 될 것이고 당신은 질문에 대답하기 위해

and you need to choose the best option A B or C to  answer the questions are you ready after listening  

가장 좋은 옵션 A B 또는 C를 선택해야 합니다 당신은 각 섹션을 들은 후 준비가 되셨습니까?

to each section we'll give you the option of  playing it again if you feel it's necessary  

n 필요하다고 느끼면 다시 재생합니다

so this is how most of us live our lives including  me and it's really important for us to understand

그래서 이것이 저를 포함한 우리 대부분의 삶의 방식이며 우리가 이해하는 것이 정말 중요합니다