Good at English, but still feel FEAR of Speaking?

So in today's lesson, we're going to look at

بنابراین در درس امروز،

4 different reasons why you might lack confidence when you speak English.

4 دلیل مختلف را بررسی می کنیم که چرا ممکن است هنگام صحبت کردن به زبان انگلیسی اعتماد به نفس نداشته باشید.

And if you stick around until the end,

و اگر تا انتها ادامه دهید

then I'll give you 3 simple ways that you can use to gain more confidence

، من به شما 3 راه ساده می‌دهم که می‌توانید از آنها برای به دست آوردن اعتماد به نفس بیشتر در

speaking English now, because here at RealLife English every single week

صحبت کردن به زبان انگلیسی استفاده کنید، زیرا اینجا در RealLife انگلیسی هر هفته

we help you go from being a lost and insecure English learner

به شما کمک می‌کنیم از یک زبان‌آموز گمشده و ناامن انگلیسی خلاص شوید.

to being a confident and natural English speaker.

برای اینکه یک انگلیسی زبان مطمئن و طبیعی باشید.

So if that sounds like what you want for your English then be sure to hit

بنابراین اگر به نظر می رسد که برای انگلیسی خود آن چیزی است که می خواهید، پس حتما

that subscribe button and the bell down below now!

دکمه اشتراک و زنگ زیر را فشار دهید!

Now, a very possible reason that you might not feel

اکنون، یک دلیل بسیار محتمل که ممکن است در

confident speaking is that you simply have not practiced doing it enough.

صحبت کردن احساس اعتماد به نفس نداشته باشید این است که به اندازه کافی انجام آن را تمرین نکرده اید.

This is because the more that we practice

این به این دلیل است که هر چه بیشتر

doing something, the more confident that we feel doing it.

انجام کاری را تمرین کنیم، احساس اطمینان بیشتری نسبت به انجام آن داریم.

For example, imagine that you just have gotten your driver's license.

به عنوان مثال، تصور کنید که به تازگی گواهینامه رانندگی خود را گرفته اید.

Now you might feel comfortable driving around your neighborhood,

اکنون ممکن است احساس راحتی کنید که در اطراف محله خود رانندگی کنید،

but if you have to go to another city or you have to drive on the highway,

اما اگر مجبور هستید به شهر دیگری بروید یا مجبور هستید در بزرگراه رانندگی کنید

then it might be a really nerve wracking experience for you.

، ممکن است واقعاً یک تجربه اعصاب خردکن برای شما باشد.

And now think about anything that you do well,

و اکنون در مورد هر کاری که به خوبی انجام می دهید فکر کنید،

maybe you're great at playing the guitar,

شاید در نواختن گیتار عالی هستید،

or maybe you can cook amazing meals for your family and your friends.

یا شاید بتوانید غذاهای شگفت انگیزی برای خانواده و دوستان خود بپزید.

But can you remember back to when you were first learning doing that thing?

اما آیا می توانید به یاد بیاورید که برای اولین بار در حال یادگیری این کار بودید؟

Do you remember how insecure you felt?

یادت هست چقدر احساس ناامنی کردی؟

How many doubts and questions you had?

چند تا شک و سوال داشتی؟

How unsure you were,

اینکه چقدر مطمئن نبودید،

maybe having to do that thing in front of or for other people, feeling unsure

شاید مجبور بودید آن کار را در حضور یا برای افراد دیگر انجام دهید، احساس عدم اطمینان

about your skills when you're learning something is just part of the process.

در مورد مهارت های خود زمانی که چیزی یاد می گیرید ، تنها بخشی از این فرآیند است.

And the same is true if you're English.

و اگر انگلیسی باشید هم همینطور است.

The more that you practice it in a variety of situations,

هرچه بیشتر آن را در موقعیت‌های مختلف تمرین کنید

the more confident that you're going to feel using it whenever you need it.

، مطمئن‌تر می‌شوید که هر زمان که به آن نیاز داشته باشید، احساس می‌کنید از آن استفاده می‌کنید.

Now, another

reason why you might not feel very confident speaking English

حال،

دلیل دیگری که ممکن است در صحبت کردن به زبان انگلیسی احساس اعتماد به نفس

is because you simply have a lack of feedback or validation.

زیادی نداشته باشید این است که به سادگی بازخورد یا اعتبار سنجی ندارید.

This is especially true for those of you that have been learning English

این امر مخصوصاً برای کسانی از شما که به تنهایی در خانه انگلیسی یاد گرفته اند صادق است

alone at home.

.

Now, if you don't have an English speaking friend or a teacher that you're

حالا، اگر دوست انگلیسی زبان یا معلمی ندارید

practicing with, then it's natural that you could feel a little bit insecure

که با او تمرین می کنید، طبیعی است که ممکن است کمی احساس ناامنی کنید،

even though you might already have pretty good speaking.

حتی اگر قبلاً صحبت کردن خیلی خوبی داشته باشید.

One great way to boost your English fluency is by talking to people.

یکی از راه های عالی برای تقویت تسلط به زبان انگلیسی صحبت کردن با مردم است.

You get to have a live conversation where you can, in real time,

شما می توانید یک مکالمه زنده داشته باشید که در آن می توانید در زمان واقعی

see if the person is understanding you or not.

ببینید که آیا آن شخص شما را درک می کند یا خیر.

You can gauge your English fluency and see what vocabulary you might be missing.

می توانید تسلط انگلیسی خود را بسنجید و ببینید چه واژگانی ممکن است از دست داده باشید.

Now it might not seem like it by watching our videos, but all of my life

حالا ممکن است با تماشای ویدیوهای ما اینطور به نظر نرسد، اما در تمام زندگی

I've suffered from shyness.

ام از خجالتی رنج برده ام.

Now I have found that for myself, a great way to increase my confidence

اکنون دریافته‌ام که برای خودم، یک راه عالی برای افزایش

was by getting out of my comfort zone and going to language exchanges in my city.

اعتماد به نفس، خارج شدن از منطقه امن و رفتن به مبادلات زبان در شهرم بود.

This forced me to actually start practicing the language

این من را وادار کرد تا در واقع شروع به تمرین زبانی

that I was learning with other people, and I could get instant feedback from them

که در حال یادگیری با افراد دیگر بودم، کنم، و می‌توانستم بازخورد فوری از آنها دریافت کنم

and see where I still need to work on it by myself

و ببینم وقتی به خانه برگشتم هنوز باید خودم روی آن کار کنم

when I got back home.

.

And the really great thing is that this not only helped me to increase

و نکته واقعا عالی این است که این نه تنها به من کمک کرد تا

my confidence in these other languages I was learning,

اعتماد به نفسم را به زبان های دیگری که یاد می گرفتم افزایش دهم،

but in my mother tongue as well.

بلکه به زبان مادری ام نیز کمک کرد.

Now, maybe it's your case that in your city

حالا، شاید این مورد شماست که در شهر

there aren't any language exchanges or you simply live in a small town

شما هیچ تبادل زبانی وجود ندارد یا شما به سادگی در یک شهر کوچک زندگی می کنید

and you just don't know anyone who you can speak English with.

و فقط کسی را نمی شناسید که بتوانید با او انگلیسی صحبت کنید.

Well, we created the perfect solution for you on the Real-Life App.

خوب، ما راه حل مناسبی را برای شما در برنامه Real-Life ایجاد کردیم.

You can speak English anytime anywhere with people

شما می توانید در هر زمان و در هر مکانی با مردم

from around the world and discover other cultures.

از سراسر جهان انگلیسی صحبت کنید و فرهنگ های دیگر را کشف کنید.

Check out one of our app users, Ariixx said about her experience using the app.

Ariixx در مورد تجربه خود از استفاده از برنامه گفت: یکی از کاربران برنامه ما را بررسی کنید .

It is an incredible opportunity to practice.

این یک فرصت باورنکردنی برای تمرین است.

The people on the other side of your car are usually super cool and patient

اگر انگلیسی شما خیلی خوب نباشد، معمولاً افراد آن طرف ماشین شما فوق العاده خونسرد و صبور هستند

if your English is not very good. Thank you.

. متشکرم.

So just like Alex, you can have really fascinating conversations

بنابراین، درست مانند الکس، می توانید مکالمات بسیار جذابی

with people from around the world and improve your confidence speaking.

با افراد از سراسر جهان داشته باشید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

Maybe you can even share these tips with someone else

شاید حتی بتوانید این نکات را با شخص دیگری به اشتراک بگذارید

and help them to improve their confidence too.

و به او کمک کنید تا اعتماد به نفس خود را نیز افزایش دهد.

So what are you waiting for?

پس برای چی منتظری؟

It's absolutely free to get started.

برای شروع کاملا رایگان است.

Just click up here or down in the description below to download it.

برای دانلود کافیست در توضیحات زیر به بالا یا پایین کلیک کنید.

Or you can search for RealLife English in the Apple app or Google Play Store.

یا می توانید RealLife English را در برنامه Apple یا Google Play Store جستجو کنید.

Now, having a past

اکنون، داشتن یک

traumatic experience with English can also cause you to lack confidence.

تجربه آسیب زا در گذشته با زبان انگلیسی نیز می تواند باعث عدم اعتماد به نفس شما شود.

Maybe you had a conversation with someone, but you completely froze up and forgot

شاید شما با کسی صحبت کرده اید، اما کاملاً یخ زده اید و

everything that you had learned.

همه چیزهایی را که یاد گرفته اید فراموش کرده اید.

Maybe you said something wrong and someone laughed at you,

شاید شما اشتباهی گفته اید و شخصی به شما خندیده است

and this made you feel super insecure about your speaking.

و این باعث شده است که نسبت به صحبت کردن خود احساس ناامنی کنید.

Or maybe you even had a bad teacher who humiliated you and was overly critical.

یا حتی شاید معلم بدی داشتید که شما را تحقیر می کرد و بیش از حد انتقاد می کرد.

Maybe you got the chance to go abroad or to travel and you just felt stupid

شاید شما این شانس را داشته باشید که به خارج از کشور بروید یا به مسافرت بروید و فقط احساس حماقت

because you couldn't get what was in your mind out of your mouth.

می کردید زیرا نمی توانستید آنچه در ذهنتان بود را از دهان خود بیرون بیاورید.

It's super important

بسیار مهم است

that you reflect a bit on your own experience

که کمی به تجربه

and think about any of these negative experiences that you might have

خود فکر کنید و در مورد هر یک از این تجربیات منفی که ممکن است داشته باشید

that are affecting your current relationship with using the language.

که بر روابط فعلی شما با استفاده از زبان تأثیر می گذارد فکر کنید .

Let's go back to the drive, for example.

برای مثال به درایو برگردیم.

Maybe you feel like a really confident driver, but then you get in a crash.

شاید شما احساس می کنید که یک راننده واقعاً مطمئن هستید ، اما پس از آن تصادف می کنید.

This might make you really doubt your skills as a driver.

این ممکن است شما را واقعاً به مهارت های خود به عنوان یک راننده شک کند.

Some people might even choose to never drive again,

برخی از افراد حتی ممکن است تصمیم بگیرند که دیگر هرگز رانندگی نکنند،

but most likely, at some point you're going to need to drive yourself

اما به احتمال زیاد، در برخی مواقع نیاز خواهید داشت که خودتان

from one place to another.

از یک مکان به مکان دیگر رانندگی کنید.

You can't completely depend on other people to do it for yourself.

شما نمی توانید کاملاً به دیگران وابسته باشید تا این کار را برای خودتان انجام دهند.

And the same is true for your English, right?

و همین امر در مورد انگلیسی شما نیز صادق است ، درست است؟

You're at some point going to need to use your English to get something

در برخی مواقع نیاز دارید که از انگلیسی خود برای به دست آوردن چیزی

that you want, be that that you want a job opportunity,

که می خواهید استفاده کنید، چه می خواهید یک فرصت شغلی داشته باشید،

or you just want to be able to travel and speak to locals.

یا فقط می خواهید بتوانید سفر کنید و با مردم محلی صحبت کنید.

So just because you've had negative experiences in the past,

بنابراین فقط به این دلیل که در گذشته تجربیات منفی داشته اید ،

does not mean that it needs to repeat itself in the future.

به این معنا نیست که باید در آینده نیز تکرار شود.

The only way to regain your confidence is by using your English

تنها راه برای بازیابی اعتماد به نفس استفاده از زبان انگلیسی

as much as possible and practicing it deliberately.

تا حد امکان و تمرین عمدی آن است.

But maybe nothing that we've talked about so far actually applies to you.

اما شاید هیچ چیزی که تا به حال در مورد آن صحبت کرده ایم در واقع برای شما صدق نمی کند.

Maybe you've already had plenty of opportunities to use the language.

شاید قبلاً فرصت های زیادی برای استفاده از زبان داشته اید.

You've never had a traumatic experience,

شما هرگز یک تجربه آسیب زا نداشته اید،

and you have plenty of people surrounding you that support you.

و افراد زیادی در اطراف شما هستند که از شما حمایت می کنند.

So if it's the case that none of these

بنابراین، اگر هیچ یک از این

things are affecting you, then you might need to look inside.

موارد روی شما تأثیر نمی گذارد، ممکن است لازم باشد به درون خود نگاه کنید.

You might need to look at your own mindset.

شاید لازم باشد به طرز فکر خود نگاه کنید.

Now, your mindset is your beliefs and how you view the world.

اکنون، طرز فکر شما باورهای شما و نحوه نگرش شما به جهان است.

And if you have a fixed mindset, then this might be limiting you in a lot of ways.

و اگر ذهنیت ثابتی دارید، ممکن است از جهات زیادی شما را محدود کند.

It might be causing you to think that you will never be able

ممکن است باعث شود که فکر کنید هرگز

to be fluent because maybe you don't have an innate talent

نمی‌توانید مسلط باشید زیرا شاید استعداد ذاتی

or because you weren't born with parents who are rich

ندارید یا اینکه با والدینی که ثروتمند هستند به دنیا نیامده‌اید

and could pay for you to have private classes. However, when it comes down to it,

و می‌توانند هزینه کلاس‌های خصوصی را برای شما بپردازند . با این حال، وقتی صحبت از آن می شود، شور و

passion is so much more powerful than talent.

اشتیاق بسیار قوی تر از استعداد است.

If you create a really deep burning desire, a really deep purpose

اگر میل واقعاً عمیقی ایجاد می کنید ، یک هدف واقعاً عمیق

for why you need your English and why it's important for you to be fluent

برای اینکه چرا به زبان انگلیسی خود نیاز دارید و اینکه چرا برای شما مسلط بودن مهم است،

then nothing can stand in your way.

هیچ چیز نمی تواند مانع شما شود.

And this will help you to change from having a fixed mindset

و این به شما کمک می‌کند تا از داشتن یک طرز فکر ثابت

to having a growth mindset, which means that you start seeing that

به یک ذهنیت رشد تغییر کنید، به این معنی که شما شروع به درک این موضوع

you just need to work harder in order

می‌کنید که فقط باید سخت‌تر تلاش کنید

to accomplish the things that you want to accomplish.

تا به چیزهایی که می‌خواهید برسید.

Your results aren't just based on your genetics

نتایج شما فقط بر اساس ژنتیک شما

or based on the opportunities that you were born with.

یا بر اساس فرصت هایی که با آنها متولد شده اید نیست.

Now, we've looked at some

اکنون، ما به برخی

of the reasons why you might not feel so confident speaking English.

از دلایلی که ممکن است در صحبت کردن به زبان انگلیسی احساس اعتماد به نفس نداشته باشید، پرداخته ایم.

Let me give you some practical tips

اجازه دهید چند نکته عملی به شما ارائه کنم

that can help you start improving your English confidence right away.

که می تواند به شما کمک کند تا فوراً اعتماد به نفس انگلیسی خود را بهبود بخشید.

So the first one is to speak from day one,

بنابراین اولین مورد این است که از روز اول صحبت کنید،

which probably isn't possible for you if you're watching this video.

که احتمالاً اگر در حال تماشای این ویدیو هستید، برای شما ممکن نیست.

You've already been learning English for a long time.

شما مدت زیادی است که در حال یادگیری زبان انگلیسی هستید.

So the advice for you would be to start as soon as possible.

بنابراین توصیه به شما این است که هر چه زودتر شروع کنید.

Start right now.

همین الان شروع کن

Download the app and go have a conversation there.

برنامه را دانلود کنید و به آنجا بروید و گفتگو کنید.

Or if you have an English speaking friend, ask them to start practicing with you.

یا اگر دوست انگلیسی زبان دارید، از او بخواهید که با شما تمرین کند.

Or even better, if you can hire a teacher.

یا حتی بهتر است، اگر می توانید معلمی استخدام کنید.

I highly recommend this because that gives you a place where,

من این را به شدت توصیه می کنم زیرا به شما مکانی می دهد که

you know you have a lot of trust with this person and that will help

می دانید اعتماد زیادی به این شخص دارید و

to cut down a lot of the uncomfortable and insecure feelings.

به کاهش بسیاری از احساسات ناخوشایند و ناامن کمک می کند.

Ultimately, confidence comes from practice.

در نهایت، اعتماد به نفس از تمرین ناشی می شود.

The next step is to create scripts.

مرحله بعدی ایجاد اسکریپت است.

Now, this could be

اکنون، این ممکن است به

thinking about any sort of situation that you need to use your English in

هر نوع موقعیتی فکر کنید که باید در آن از زبان انگلیسی خود استفاده کنید

and trying to write yourself out a guide that's going to help you

و سعی کنید برای خود یک راهنما بنویسید که به شما کمک کند

get through that situation and to really practice

از آن موقعیت عبور کنید و واقعاً

this already at home so that when you get into that situation,

این را در خانه تمرین کنید تا زمانی که وارد آن شوید. در آن موقعیت

you will feel a lot more confident in it because you've already done it.

، اعتماد به نفس بیشتری نسبت به آن خواهید داشت زیرا قبلاً آن را انجام داده اید.

So just to give you some examples, one really simple one,

بنابراین، فقط برای آوردن چند مثال، یک نمونه بسیار ساده،

even if you're an absolute beginner, is to write out your introduction.

حتی اگر مبتدی مطلق باشید، این است که مقدمه خود را بنویسید.

So this could be saying, Hi, my name is this is what I do for a living.

بنابراین این می تواند بگوید: سلام، نام من این است که برای امرار معاش انجام می دهم.

I'm really passionate about A, B, and C, these are my hobbies, my family.

من واقعاً به A، B و C علاقه دارم، اینها سرگرمی های من، خانواده من هستند.

I'm married, I have a wife, I have a husband, whatever it is for you.

من متاهل هستم، زن دارم، شوهر دارم، هر چه برای شما باشد.

Thinking about this, writing out some bullet points

با فکر کردن در مورد این، نکات مهم را بنویسید

and practicing that over and over and over again by yourself

و آن را بارها و بارها توسط خودتان تمرین کنید،

because you're going to need to do this all the time anyway.

زیرا به هر حال باید همیشه این کار را انجام دهید .

So whether you go have a conversation with someone on the really fap

بنابراین، چه به گفتگو با کسی که واقعاً روی زمین است بروید

or maybe you get the opportunity to travel and you meet other travelers

و چه ممکن است فرصت سفر داشته باشید و با مسافران دیگری ملاقات

you will feel so confident talking about yourself

کنید، از صحبت کردن در مورد خود بسیار مطمئن خواهید بود

because you've already practiced so many times at home.

زیرا قبلاً بارها در خانه تمرین کرده اید.

And this could also be for a job interview, writing out what questions

و همچنین می‌تواند برای یک مصاحبه شغلی باشد ، و بنویسید که چه

you might expect and answers to that.

سؤالاتی ممکن است انتظار داشته باشید و به آنها پاسخ دهید.

It could be ordering your coffee at the cafe that you like to go to.

ممکن است قهوه‌تان را در کافه‌ای سفارش دهید که دوست دارید به آنجا بروید.

So the more that you create

بنابراین هرچه بیشتر

different scripts yourself for a variety of different situations,

برای موقعیت‌های مختلف، اسکریپت‌های متفاوتی ایجاد کنید، تقریباً در هر موقعیتی

the more confident that you'll feel in virtually any situation.

احساس اطمینان بیشتری خواهید کرد .

Because you've already done so much practice,

از آنجایی که قبلاً تمرینات زیادی انجام داده اید ،

you've figured out what vocabulary you need

متوجه شده اید که به چه واژگانی نیاز

and you are really just ready to up front any challenge.

دارید و واقعاً آماده هستید تا در مقابل هر چالشی قرار بگیرید.

Finally, just memorize some really interesting questions.

در نهایت، فقط چند سوال واقعا جالب را حفظ کنید.

Now, this could be, you know, how are you?

حالا، این می تواند باشد، می دانید، چطور هستید؟

What's up? These kind of things that we use as greetings.

چه خبر؟ از این جور چیزها که به عنوان احوالپرسی استفاده می کنیم.

But they could be also things like what are your hobbies?

اما آنها همچنین می توانند چیزهایی مانند سرگرمی های شما باشند؟

What do you do for a living?

برای امرار معاش چه کار می کنی؟

What did you study at university?

در دانشگاه چه درس خواندی؟

What are you really excited about in life right now?

در حال حاضر واقعاً در مورد چه چیزی در زندگی هیجان زده هستید؟

And you can get super creative with this, but just have them already

و شما می توانید با این کار فوق العاده خلاق شوید، اما فقط آنها را از قبل

prepared, already thought of in your head.

آماده کرده و قبلاً در ذهن خود فکر کرده اید.

So that when you get in a conversation with someone,

به طوری که وقتی با کسی وارد مکالمه

you won't have these kind of stalls, these pauses

می‌شوید، از این نوع غرفه‌ها، این مکث‌ها

where you're not sure what to talk about

که نمی‌دانید درباره چه چیزی صحبت کنید

or you're not sure how to keep the conversation going.

یا مطمئن نیستید که چگونه گفتگو را ادامه دهید، نخواهید داشت.

And this is really great because it takes the pressure off of you to speak.

و این واقعاً عالی است زیرا فشار صحبت کردن را از شما دور می کند.

You can just be a really good listener because everyone loves to talk

شما فقط می توانید شنونده خوبی باشید زیرا همه دوست دارند در

about themselves.

And usually this will still give you a lot of speaking opportunities

مورد خودشان صحبت کنند.

و معمولاً این هنوز فرصت‌های زیادی برای صحبت کردن

because after you've asked someone, what are you really excited about now?

به شما می‌دهد، زیرا بعد از اینکه از کسی پرسیدید، اکنون واقعاً در مورد چه چیزی هیجان‌زده هستید؟

They would explain theirs,

آنها درباره خود توضیح می دادند،

maybe they have started brewing their own beer and they might ask you,

شاید آنها شروع به دم کردن آبجو خود کرده اند و ممکن است از شما بپرسند

Do you like beer? What kind of beer do you like?

آیا آبجو دوست داری؟ چه نوع آبجی دوست دارید؟

So I want to hear from you.

بنابراین من می خواهم از شما بشنوم.

Did you find any of these tips useful, or are you going to try them out?

آیا هر یک از این نکات را مفید یافتید یا می خواهید آنها را امتحان کنید؟

Or what

یا چه

other things are you going to do to start increasing your confidence in English?

کارهای دیگری برای افزایش اعتماد به نفس خود در زبان انگلیسی می خواهید انجام دهید؟

Let me know down in the comments below.

در نظرات زیر به من اطلاع دهید.

Check out what other learners said, because maybe

آنچه یادگیرندگان دیگر گفتند را بررسی کنید، زیرا شاید

it'll give you even more ideas.

ایده های بیشتری به شما بدهد.

Aw yeah! But wait, we're not done yet.

اوه بله! اما صبر کنید، هنوز کارمان تمام نشده است.

We prepared a special treat for you.

براتون یه غذای ویژه آماده کردیم

Now, before we talked about mindset

اکنون، قبل از اینکه در مورد طرز فکر صحبت کنیم،

so what we're going to do now is give you a reflection exercise

بنابراین آنچه که اکنون می‌خواهیم انجام دهیم این است که به شما یک تمرین بازتابی بدهیم

that's going to help you really think about your attitude

که به شما کمک می‌کند واقعاً در مورد نگرش خود

towards learning the language,

نسبت به یادگیری زبان فکر کنید،

because it's really going to help you break down your barriers.

زیرا واقعاً به شما کمک می‌کند موانع خود را از بین ببرید.

So that you feel more confident, more courageous

به طوری که در هر موقعیتی که در صحبت کردن به زبان بیابید، احساس اعتماد به نفس ، شجاعت

and more able and natural in any situation that you find yourself in

و توانایی بیشتری داشته باشید

speaking the language. So find a nice, quiet spot, grab a piece of paper, maybe

. بنابراین یک مکان خوب و آرام پیدا کنید ، یک تکه کاغذ بردارید، شاید

grab your favorite tea, coffee or drink, and let's do a little bit of reflecting.

چای، قهوه یا نوشیدنی مورد علاقه خود را بردارید، و بیایید کمی تامل کنیم.

Feel free to pause at any moment if you need a little bit more time.

در صورت نیاز به کمی زمان بیشتر، هر لحظه مکث کنید.

Let's go

بیا برویم

Are you shy or an introvert?

خجالتی هستی یا درونگرا؟

This can greatly affect how confident that you feel

این می تواند تا حد زیادی بر میزان اعتماد به نفس شما در

speaking English or even speaking your mother tongue for that matter.

صحبت کردن به زبان انگلیسی یا حتی صحبت کردن به زبان مادری خود تأثیر بگذارد.

This may even cause you that when you get opportunity to speak,

این حتی ممکن است باعث شود که وقتی فرصتی برای صحبت کردن پیدا می کنید،

you avoid them because they make you feel uncomfortable.

از آنها اجتناب کنید زیرا آنها احساس ناراحتی می کنند.

Well, believe it or not, I'm an introvert as well and have no worries

خب، باور کنید یا نه، من هم یک درونگرا هستم و

if this is getting in the way of you being able to communicate confidently.

اگر این موضوع مانعی برای برقراری ارتباط با اعتماد به نفس شما شود، هیچ نگرانی ندارم.

Because I made this lesson to help you do just that.

زیرا من این درس را برای کمک به شما در انجام این کار درست کردم.

If you are shy or introverted. Let's check out a clip from that.

اگر خجالتی یا درونگرا هستید. بیایید یک کلیپ از آن را بررسی کنیم.