Good at English, but still feel FEAR of Speaking?

So in today's lesson, we're going to look at

Dlatego podczas dzisiejszej lekcji przyjrzymy się

4 different reasons why you might lack confidence when you speak English.

4 różnym powodom braku pewności siebie podczas mówienia po angielsku.

And if you stick around until the end,

A jeśli wytrwasz do końca,

then I'll give you 3 simple ways that you can use to gain more confidence

dam ci 3 proste sposoby, dzięki którym zyskasz większą pewność siebie w

speaking English now, because here at RealLife English every single week

mówieniu po angielsku, ponieważ tutaj, w RealLife English, co tydzień

we help you go from being a lost and insecure English learner

pomagamy ci przestać być zagubionym i niepewnym uczniem angielskiego

to being a confident and natural English speaker.

do bycia pewnym siebie i naturalnym mówcą po angielsku.

So if that sounds like what you want for your English then be sure to hit

Więc jeśli brzmi to jak to, czego chcesz dla swojego angielskiego, pamiętaj, aby nacisnąć

that subscribe button and the bell down below now!

ten przycisk subskrypcji i dzwonek poniżej teraz!

Now, a very possible reason that you might not feel

Bardzo prawdopodobnym powodem, dla którego możesz nie czuć się

confident speaking is that you simply have not practiced doing it enough.

pewnie w mówieniu, jest to, że po prostu nie ćwiczyłeś tego wystarczająco często. Dzieje się

This is because the more that we practice

tak dlatego, że im więcej ćwiczymy

doing something, the more confident that we feel doing it.

robienie czegoś, tym bardziej czujemy się pewni, że to robimy.

For example, imagine that you just have gotten your driver's license.

Na przykład wyobraź sobie, że właśnie zdobyłeś prawo jazdy.

Now you might feel comfortable driving around your neighborhood,

Teraz możesz czuć się komfortowo jeżdżąc po swojej okolicy,

but if you have to go to another city or you have to drive on the highway,

ale jeśli musisz jechać do innego miasta lub musisz jechać autostradą,

then it might be a really nerve wracking experience for you.

może to być dla ciebie naprawdę stresujące doświadczenie.

And now think about anything that you do well,

A teraz pomyśl o wszystkim, co robisz dobrze,

maybe you're great at playing the guitar,

może świetnie grasz na gitarze,

or maybe you can cook amazing meals for your family and your friends.

a może potrafisz gotować niesamowite posiłki dla swojej rodziny i przyjaciół.

But can you remember back to when you were first learning doing that thing?

Ale czy pamiętasz, kiedy po raz pierwszy uczyłeś się robić tę rzecz?

Do you remember how insecure you felt?

Pamiętasz, jak niepewnie się czułeś?

How many doubts and questions you had?

Ile miałeś wątpliwości i pytań? To,

How unsure you were,

jak bardzo byłeś niepewny,

maybe having to do that thing in front of or for other people, feeling unsure

być może konieczność zrobienia czegoś przed innymi ludźmi lub dla nich, niepewność

about your skills when you're learning something is just part of the process.

co do swoich umiejętności, kiedy się czegoś uczysz, to tylko część procesu.

And the same is true if you're English.

I tak samo jest, jeśli jesteś Anglikiem.

The more that you practice it in a variety of situations,

Im więcej będziesz ćwiczyć w różnych sytuacjach,

the more confident that you're going to feel using it whenever you need it.

tym bardziej będziesz mieć pewność, że będziesz go używać zawsze, gdy będziesz go potrzebować.

Now, another

reason why you might not feel very confident speaking English

Kolejnym

powodem, dla którego możesz nie czuć się pewnie mówiąc po angielsku,

is because you simply have a lack of feedback or validation.

jest po prostu brak informacji zwrotnej lub potwierdzenia.

This is especially true for those of you that have been learning English

Jest to szczególnie ważne dla tych z Was, którzy uczyli się angielskiego

alone at home.

samodzielnie w domu.

Now, if you don't have an English speaking friend or a teacher that you're

Teraz, jeśli nie masz przyjaciela mówiącego po angielsku lub nauczyciela, z którym

practicing with, then it's natural that you could feel a little bit insecure

ćwiczysz, to naturalne, że możesz czuć się trochę niepewnie,

even though you might already have pretty good speaking.

nawet jeśli możesz już całkiem nieźle mówić.

One great way to boost your English fluency is by talking to people.

Świetnym sposobem na poprawę znajomości języka angielskiego jest rozmawianie z ludźmi.

You get to have a live conversation where you can, in real time,

Możesz prowadzić rozmowę na żywo, podczas której możesz w czasie rzeczywistym

see if the person is understanding you or not.

sprawdzić, czy dana osoba cię rozumie, czy nie.

You can gauge your English fluency and see what vocabulary you might be missing.

Możesz ocenić swoją płynność w języku angielskim i sprawdzić, jakiego słownictwa może Ci brakować.

Now it might not seem like it by watching our videos, but all of my life

Teraz, oglądając nasze filmy, może się to nie wydawać, ale przez całe życie

I've suffered from shyness.

cierpiałem na nieśmiałość.

Now I have found that for myself, a great way to increase my confidence

Teraz odkryłam, że świetnym sposobem na zwiększenie pewności siebie

was by getting out of my comfort zone and going to language exchanges in my city.

było wyjście ze strefy komfortu i wyjazd na wymianę językową w moim mieście.

This forced me to actually start practicing the language

To zmusiło mnie do tego, abym zaczął ćwiczyć język,

that I was learning with other people, and I could get instant feedback from them

którego się uczyłem z innymi ludźmi, i mogłem uzyskać od nich natychmiastową informację zwrotną

and see where I still need to work on it by myself

i zobaczyć, nad czym muszę jeszcze popracować sam

when I got back home.

po powrocie do domu.

And the really great thing is that this not only helped me to increase

Naprawdę wspaniałe jest to, że pomogło mi to nie tylko zwiększyć

my confidence in these other languages I was learning,

zaufanie do innych języków, których się uczyłem,

but in my mother tongue as well.

ale także do mojego języka ojczystego.

Now, maybe it's your case that in your city

Może w Twoim mieście

there aren't any language exchanges or you simply live in a small town

nie ma wymian językowych lub po prostu mieszkasz w małym miasteczku

and you just don't know anyone who you can speak English with.

i po prostu nie znasz nikogo, z kim mógłbyś porozmawiać po angielsku.

Well, we created the perfect solution for you on the Real-Life App.

Cóż, stworzyliśmy dla Ciebie idealne rozwiązanie w aplikacji Real-Life.

You can speak English anytime anywhere with people

Możesz rozmawiać po angielsku zawsze i wszędzie, z ludźmi

from around the world and discover other cultures.

z całego świata i odkrywać inne kultury.

Check out one of our app users, Ariixx said about her experience using the app.

Sprawdź jednego z użytkowników naszej aplikacji, Ariixx powiedziała o swoich doświadczeniach z korzystaniem z aplikacji.

It is an incredible opportunity to practice.

To niesamowita okazja do ćwiczeń.

The people on the other side of your car are usually super cool and patient

Ludzie po drugiej stronie samochodu są zwykle bardzo wyluzowani i cierpliwi,

if your English is not very good. Thank you.

jeśli twój angielski nie jest zbyt dobry. Dziękuję.

So just like Alex, you can have really fascinating conversations

Więc tak jak Alex, możesz prowadzić naprawdę fascynujące rozmowy

with people from around the world and improve your confidence speaking.

z ludźmi z całego świata i poprawić swoją pewność siebie w mówieniu.

Maybe you can even share these tips with someone else

Może nawet podzielisz się tymi wskazówkami z kimś innym

and help them to improve their confidence too.

i pomożesz mu zwiększyć pewność siebie.

So what are you waiting for?

Więc na co czekasz?

It's absolutely free to get started.

Rozpoczęcie jest całkowicie bezpłatne.

Just click up here or down in the description below to download it.

Po prostu kliknij w górę tutaj lub w dół w opisie poniżej, aby go pobrać.

Or you can search for RealLife English in the Apple app or Google Play Store.

Możesz też wyszukać język RealLife English w aplikacji Apple lub sklepie Google Play.

Now, having a past

Teraz

traumatic experience with English can also cause you to lack confidence.

traumatyczne doświadczenia z językiem angielskim w przeszłości mogą również powodować brak pewności siebie.

Maybe you had a conversation with someone, but you completely froze up and forgot

Może rozmawiałeś z kimś, ale całkowicie zamarłeś i zapomniałeś

everything that you had learned.

wszystkiego, czego się nauczyłeś.

Maybe you said something wrong and someone laughed at you,

Może powiedziałeś coś nie tak i ktoś się z ciebie wyśmiał,

and this made you feel super insecure about your speaking.

a to sprawiło, że poczułeś się bardzo niepewnie co do swojego mówienia.

Or maybe you even had a bad teacher who humiliated you and was overly critical.

A może nawet miałeś złego nauczyciela, który cię poniżał i był zbyt krytyczny.

Maybe you got the chance to go abroad or to travel and you just felt stupid

Może miałeś okazję wyjechać za granicę lub podróżować i po prostu poczułeś się głupio,

because you couldn't get what was in your mind out of your mouth.

ponieważ nie mogłeś wyrzucić z siebie tego, co miałeś na myśli.

It's super important

Bardzo ważne jest,

that you reflect a bit on your own experience

abyś zastanowił się trochę nad własnym doświadczeniem

and think about any of these negative experiences that you might have

i pomyślał o wszelkich negatywnych doświadczeniach, które mogą mieć

that are affecting your current relationship with using the language.

wpływ na twój obecny stosunek do używania języka.

Let's go back to the drive, for example.

Wróćmy na przykład do napędu.

Maybe you feel like a really confident driver, but then you get in a crash.

Może czujesz się naprawdę pewnym siebie kierowcą, ale potem masz wypadek.

This might make you really doubt your skills as a driver.

To może sprawić, że naprawdę zwątpisz w swoje umiejętności jako kierowcy.

Some people might even choose to never drive again,

Niektórzy ludzie mogą nawet zdecydować, że nigdy więcej nie będą prowadzić samochodu,

but most likely, at some point you're going to need to drive yourself

ale najprawdopodobniej w pewnym momencie będziesz musiał sam przewieźć samochód

from one place to another.

z jednego miejsca do drugiego.

You can't completely depend on other people to do it for yourself.

Nie możesz całkowicie polegać na innych ludziach, aby zrobili to dla siebie. To

And the same is true for your English, right?

samo dotyczy twojego angielskiego, prawda?

You're at some point going to need to use your English to get something

W pewnym momencie będziesz musiał użyć swojego angielskiego, aby dostać coś,

that you want, be that that you want a job opportunity,

czego chcesz, czy to, że chcesz mieć możliwość pracy,

or you just want to be able to travel and speak to locals.

czy po prostu chcesz móc podróżować i rozmawiać z mieszkańcami.

So just because you've had negative experiences in the past,

Więc tylko dlatego, że miałeś negatywne doświadczenia w przeszłości,

does not mean that it needs to repeat itself in the future.

nie oznacza, że ​​musi się to powtórzyć w przyszłości.

The only way to regain your confidence is by using your English

Jedynym sposobem na odzyskanie pewności siebie jest używanie angielskiego w

as much as possible and practicing it deliberately.

jak największym stopniu i celowe ćwiczenie go.

But maybe nothing that we've talked about so far actually applies to you.

Ale może nic, o czym mówiliśmy do tej pory, tak naprawdę nie dotyczy ciebie.

Maybe you've already had plenty of opportunities to use the language.

Być może miałeś już wiele okazji do używania tego języka.

You've never had a traumatic experience,

Nigdy nie miałeś traumatycznych przeżyć

and you have plenty of people surrounding you that support you.

i masz wokół siebie mnóstwo ludzi, którzy cię wspierają.

So if it's the case that none of these

Więc jeśli jest tak, że żadna z tych

things are affecting you, then you might need to look inside.

rzeczy nie ma na ciebie wpływu, być może będziesz musiał zajrzeć do środka.

You might need to look at your own mindset.

Być może będziesz musiał przyjrzeć się własnemu sposobowi myślenia.

Now, your mindset is your beliefs and how you view the world.

Twój sposób myślenia to twoje przekonania i sposób, w jaki postrzegasz świat.

And if you have a fixed mindset, then this might be limiting you in a lot of ways.

A jeśli masz nastawienie na trwałość, może to Cię ograniczać na wiele sposobów.

It might be causing you to think that you will never be able

Może to powodować, że myślisz, że nigdy nie będziesz w stanie mówić

to be fluent because maybe you don't have an innate talent

płynnie, ponieważ może nie masz wrodzonego talentu

or because you weren't born with parents who are rich

lub ponieważ nie urodziłeś się z bogatymi rodzicami, którzy

and could pay for you to have private classes. However, when it comes down to it,

mogliby zapłacić za prywatne lekcje. Jednak jeśli chodzi o to,

passion is so much more powerful than talent.

pasja jest o wiele potężniejsza niż talent.

If you create a really deep burning desire, a really deep purpose

Jeśli stworzysz naprawdę głębokie pragnienie, naprawdę głęboki cel,

for why you need your English and why it's important for you to be fluent

dlaczego potrzebujesz angielskiego i dlaczego ważne jest, abyś był płynny,

then nothing can stand in your way.

wtedy nic nie stanie ci na drodze.

And this will help you to change from having a fixed mindset

A to pomoże ci zmienić nastawienie z nastawienia na trwałość

to having a growth mindset, which means that you start seeing that

na nastawienie na rozwój, co oznacza, że ​​zaczniesz dostrzegać, że

you just need to work harder in order

musisz po prostu ciężej pracować, aby

to accomplish the things that you want to accomplish.

osiągnąć to, co chcesz osiągnąć.

Your results aren't just based on your genetics

Twoje wyniki nie opierają się tylko na twoich genach

or based on the opportunities that you were born with.

ani na możliwościach, z którymi się urodziłeś.

Now, we've looked at some

Przyjrzeliśmy się teraz

of the reasons why you might not feel so confident speaking English.

niektórym powodom, dla których możesz nie czuć się pewnie, mówiąc po angielsku.

Let me give you some practical tips

Pozwól, że dam Ci kilka praktycznych wskazówek,

that can help you start improving your English confidence right away.

które pomogą Ci od razu poprawić swoją pewność siebie w języku angielskim.

So the first one is to speak from day one,

Pierwszym z nich jest mówienie od pierwszego dnia,

which probably isn't possible for you if you're watching this video.

co prawdopodobnie nie jest możliwe, jeśli oglądasz ten film. Już od dawna

You've already been learning English for a long time.

uczysz się angielskiego .

So the advice for you would be to start as soon as possible.

Więc rada dla ciebie to zacząć jak najszybciej.

Start right now.

Zacznij już teraz.

Download the app and go have a conversation there.

Pobierz aplikację i idź tam porozmawiać.

Or if you have an English speaking friend, ask them to start practicing with you.

Lub jeśli masz anglojęzycznego przyjaciela, poproś go, aby zaczął z tobą ćwiczyć.

Or even better, if you can hire a teacher.

Albo jeszcze lepiej, jeśli możesz zatrudnić nauczyciela.

I highly recommend this because that gives you a place where,

Gorąco polecam to, ponieważ daje ci to miejsce, w którym wiesz, że

you know you have a lot of trust with this person and that will help

masz duże zaufanie do tej osoby, co pomoże

to cut down a lot of the uncomfortable and insecure feelings.

zmniejszyć wiele niewygodnych i niepewnych uczuć.

Ultimately, confidence comes from practice.

Ostatecznie pewność siebie bierze się z praktyki.

The next step is to create scripts.

Kolejnym krokiem jest tworzenie skryptów.

Now, this could be

Może to być

thinking about any sort of situation that you need to use your English in

myślenie o dowolnej sytuacji, w której musisz użyć swojego angielskiego

and trying to write yourself out a guide that's going to help you

i próba napisania przewodnika, który pomoże ci

get through that situation and to really practice

przejść przez tę sytuację i naprawdę przećwiczyć

this already at home so that when you get into that situation,

to już w domu, tak abyś po wejściu w w tej sytuacji

you will feel a lot more confident in it because you've already done it.

poczujesz się o wiele pewniej, ponieważ już to zrobiłeś.

So just to give you some examples, one really simple one,

Aby podać kilka przykładów, jednym naprawdę prostym,

even if you're an absolute beginner, is to write out your introduction.

nawet jeśli jesteś absolutnym początkującym, jest napisanie swojego wprowadzenia.

So this could be saying, Hi, my name is this is what I do for a living.

Może to oznaczać: Cześć, nazywam się i tym się zajmuję.

I'm really passionate about A, B, and C, these are my hobbies, my family.

Jestem naprawdę pasjonatem A, B i C, to są moje hobby, moja rodzina.

I'm married, I have a wife, I have a husband, whatever it is for you.

Jestem żonaty, mam żonę, mam męża, cokolwiek to dla ciebie znaczy.

Thinking about this, writing out some bullet points

Pomyśl o tym, wypisz kilka punktów

and practicing that over and over and over again by yourself

i ćwicz to w kółko samodzielnie,

because you're going to need to do this all the time anyway.

ponieważ i tak będziesz musiał to robić cały czas.

So whether you go have a conversation with someone on the really fap

Więc niezależnie od tego, czy idziesz na rozmowę z kimś na naprawdę walenie konia,

or maybe you get the opportunity to travel and you meet other travelers

czy może masz okazję podróżować i spotykasz innych podróżników,

you will feel so confident talking about yourself

poczujesz się tak pewnie, mówiąc o sobie,

because you've already practiced so many times at home.

ponieważ ćwiczyłeś już tak wiele razy w domu.

And this could also be for a job interview, writing out what questions

Może to być również rozmowa kwalifikacyjna, wypisując pytania, których

you might expect and answers to that.

możesz się spodziewać, i odpowiedzi na nie.

It could be ordering your coffee at the cafe that you like to go to.

Może to być zamawianie kawy w kawiarni, do której lubisz chodzić.

So the more that you create

Im bardziej

different scripts yourself for a variety of different situations,

samodzielnie tworzysz różne scenariusze dla różnych sytuacji,

the more confident that you'll feel in virtually any situation.

tym większą pewność siebie będziesz czuć praktycznie w każdej sytuacji.

Because you've already done so much practice,

Ponieważ wykonałeś już tak wiele ćwiczeń,

you've figured out what vocabulary you need

zorientowałeś się, jakiego słownictwa potrzebujesz

and you are really just ready to up front any challenge.

i naprawdę jesteś gotowy, aby stawić czoła każdemu wyzwaniu.

Finally, just memorize some really interesting questions.

Na koniec po prostu zapamiętaj kilka naprawdę interesujących pytań.

Now, this could be, you know, how are you?

To może być, no wiesz, jak się masz?

What's up? These kind of things that we use as greetings.

Co słychać? Tego rodzaju rzeczy używamy jako powitania.

But they could be also things like what are your hobbies?

Ale mogą to być również rzeczy takie jak jakie są twoje hobby?

What do you do for a living?

Jak zarabiasz na życie?

What did you study at university?

Co studiowałeś na uniwersytecie?

What are you really excited about in life right now?

Czym jesteś teraz naprawdę podekscytowany w życiu?

And you can get super creative with this, but just have them already

Dzięki temu możesz stać się super kreatywny, ale po prostu miej je już

prepared, already thought of in your head.

przygotowane, już pomyślane w twojej głowie.

So that when you get in a conversation with someone,

Tak, że kiedy zaczniesz z kimś rozmowę,

you won't have these kind of stalls, these pauses

nie będziesz mieć tego rodzaju straganów, tych przerw,

where you're not sure what to talk about

w których nie jesteś pewien, o czym rozmawiać

or you're not sure how to keep the conversation going.

lub nie jesteś pewien, jak podtrzymać rozmowę.

And this is really great because it takes the pressure off of you to speak.

I to jest naprawdę świetne, ponieważ odciąża cię od mówienia.

You can just be a really good listener because everyone loves to talk

Możesz po prostu być naprawdę dobrym słuchaczem, ponieważ każdy lubi mówić

about themselves.

And usually this will still give you a lot of speaking opportunities

o sobie.

I zwykle nadal daje ci to wiele okazji do zabrania głosu,

because after you've asked someone, what are you really excited about now?

ponieważ po zapytaniu kogoś, czym jesteś teraz naprawdę podekscytowany?

They would explain theirs,

Wyjaśniliby swoje,

maybe they have started brewing their own beer and they might ask you,

może zaczęli warzyć własne piwo i mogliby cię zapytać,

Do you like beer? What kind of beer do you like?

czy lubisz piwo? Jakie piwo lubisz?

So I want to hear from you.

Więc chcę usłyszeć od ciebie.

Did you find any of these tips useful, or are you going to try them out?

Czy któraś z tych wskazówek okazała się przydatna lub zamierzasz je wypróbować?

Or what

Lub jakie

other things are you going to do to start increasing your confidence in English?

inne rzeczy zamierzasz zrobić, aby zwiększyć swoją pewność siebie w języku angielskim?

Let me know down in the comments below.

Daj mi znać w komentarzach poniżej.

Check out what other learners said, because maybe

Sprawdź, co powiedzieli inni uczniowie, ponieważ może

it'll give you even more ideas.

to da ci jeszcze więcej pomysłów.

Aw yeah! But wait, we're not done yet.

O tak! Ale poczekaj, jeszcze nie skończyliśmy.

We prepared a special treat for you.

Przygotowaliśmy dla Was specjalną ucztę.

Now, before we talked about mindset

Teraz, zanim rozmawialiśmy o nastawieniu,

so what we're going to do now is give you a reflection exercise

zrobimy teraz refleksyjne ćwiczenie,

that's going to help you really think about your attitude

które pomoże ci naprawdę zastanowić się nad swoim podejściem

towards learning the language,

do nauki języka,

because it's really going to help you break down your barriers.

ponieważ naprawdę pomoże ci przełamać bariery.

So that you feel more confident, more courageous

Abyś czuł się pewniej, odważniej,

and more able and natural in any situation that you find yourself in

bardziej kompetentnie i naturalnie w każdej sytuacji, w której się znajdziesz,

speaking the language. So find a nice, quiet spot, grab a piece of paper, maybe

mówiąc tym językiem. Znajdź więc miłe, spokojne miejsce, weź kartkę papieru, może

grab your favorite tea, coffee or drink, and let's do a little bit of reflecting.

swoją ulubioną herbatę, kawę lub napój i poświęćmy trochę refleksji.

Feel free to pause at any moment if you need a little bit more time.

Możesz zatrzymać się w dowolnym momencie, jeśli potrzebujesz trochę więcej czasu.

Let's go

Chodźmy

Are you shy or an introvert?

Jesteś nieśmiały czy introwertyczny?

This can greatly affect how confident that you feel

Może to znacznie wpłynąć na to, jak pewnie czujesz się

speaking English or even speaking your mother tongue for that matter.

mówiąc po angielsku, a nawet w swoim ojczystym języku.

This may even cause you that when you get opportunity to speak,

Może to nawet powodować, że kiedy masz okazję do mówienia,

you avoid them because they make you feel uncomfortable.

unikasz ich, ponieważ sprawiają, że czujesz się nieswojo.

Well, believe it or not, I'm an introvert as well and have no worries

Cóż, wierz lub nie, ale ja też jestem introwertykiem i nie martw się,

if this is getting in the way of you being able to communicate confidently.

jeśli przeszkadza ci to w pewnej komunikacji.

Because I made this lesson to help you do just that.

Ponieważ zrobiłem tę lekcję, aby pomóc ci to zrobić .

If you are shy or introverted. Let's check out a clip from that.

Jeśli jesteś nieśmiały lub introwertyczny. Zobaczmy klip z tego.