Good at English, but still feel FEAR of Speaking?

So in today's lesson, we're going to look at

Vì vậy, trong bài học hôm nay, chúng ta sẽ xem xét

4 different reasons why you might lack confidence when you speak English.

4 lý do khác nhau khiến bạn thiếu tự tin khi nói tiếng Anh.

And if you stick around until the end,

Và nếu bạn kiên trì cho đến khi kết thúc,

then I'll give you 3 simple ways that you can use to gain more confidence

thì tôi sẽ cung cấp cho bạn 3 cách đơn giản mà bạn có thể sử dụng để tự tin hơn

speaking English now, because here at RealLife English every single week

khi nói tiếng Anh ngay bây giờ, bởi vì tại RealLife English mỗi tuần,

we help you go from being a lost and insecure English learner

chúng tôi sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng lạc lối và không an toàn trong việc học tiếng Anh

to being a confident and natural English speaker.

để trở thành một người nói tiếng Anh tự tin và tự nhiên.

So if that sounds like what you want for your English then be sure to hit

Vì vậy, nếu điều đó giống như những gì bạn muốn cho tiếng Anh của mình thì hãy nhớ

that subscribe button and the bell down below now!

nhấn nút đăng ký và cái chuông bên dưới ngay bây giờ!

Now, a very possible reason that you might not feel

Bây giờ, một lý do rất có thể khiến bạn cảm thấy không

confident speaking is that you simply have not practiced doing it enough.

tự tin khi nói là đơn giản là bạn chưa thực hành đủ.

This is because the more that we practice

Điều này là do chúng ta càng thực hành

doing something, the more confident that we feel doing it.

làm điều gì đó nhiều thì chúng ta càng cảm thấy tự tin hơn khi làm việc đó.

For example, imagine that you just have gotten your driver's license.

Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn vừa nhận được bằng lái xe.

Now you might feel comfortable driving around your neighborhood,

Bây giờ bạn có thể cảm thấy thoải mái khi lái xe quanh khu phố của mình,

but if you have to go to another city or you have to drive on the highway,

nhưng nếu bạn phải đến một thành phố khác hoặc phải lái xe trên đường cao tốc,

then it might be a really nerve wracking experience for you.

thì đó có thể là một trải nghiệm thực sự căng thẳng đối với bạn.

And now think about anything that you do well,

Và bây giờ hãy nghĩ về bất cứ điều gì mà bạn làm tốt,

maybe you're great at playing the guitar,

có thể bạn chơi ghi-ta rất giỏi,

or maybe you can cook amazing meals for your family and your friends.

hoặc có thể bạn có thể nấu những bữa ăn tuyệt vời cho gia đình và bạn bè của mình.

But can you remember back to when you were first learning doing that thing?

Nhưng bạn có thể nhớ lại lần đầu tiên bạn học làm điều đó không?

Do you remember how insecure you felt?

Bạn có nhớ mình đã cảm thấy bất an như thế nào không?

How many doubts and questions you had?

Bạn có bao nhiêu nghi ngờ và câu hỏi?

How unsure you were,

Bạn đã không chắc chắn như thế nào,

maybe having to do that thing in front of or for other people, feeling unsure

có thể phải làm điều đó trước mặt hoặc cho người khác, cảm thấy không chắc chắn

about your skills when you're learning something is just part of the process.

về kỹ năng của mình khi bạn đang học điều gì đó chỉ là một phần của quá trình.

And the same is true if you're English.

Và điều này cũng đúng nếu bạn là người Anh.

The more that you practice it in a variety of situations,

Bạn càng thực hành nó trong nhiều tình huống khác nhau, bạn

the more confident that you're going to feel using it whenever you need it.

càng tự tin rằng bạn sẽ cảm thấy sử dụng nó bất cứ khi nào bạn cần.

Now, another

reason why you might not feel very confident speaking English

Bây giờ, một

lý do khác khiến bạn không cảm thấy tự tin khi nói tiếng Anh

is because you simply have a lack of feedback or validation.

là vì đơn giản là bạn thiếu thông tin phản hồi hoặc xác nhận.

This is especially true for those of you that have been learning English

Điều này đặc biệt đúng đối với những bạn học tiếng Anh

alone at home.

một mình ở nhà.

Now, if you don't have an English speaking friend or a teacher that you're

Bây giờ, nếu bạn không có một người bạn nói tiếng Anh hoặc một giáo viên mà bạn đang

practicing with, then it's natural that you could feel a little bit insecure

luyện tập cùng, thì lẽ tự nhiên là bạn có thể cảm thấy hơi bất an

even though you might already have pretty good speaking.

mặc dù bạn có thể đã nói khá tốt.

One great way to boost your English fluency is by talking to people.

Một cách tuyệt vời để nâng cao khả năng nói tiếng Anh lưu loát của bạn là nói chuyện với mọi người.

You get to have a live conversation where you can, in real time,

Bạn có thể có một cuộc trò chuyện trực tiếp , trong đó bạn có thể, trong thời gian thực,

see if the person is understanding you or not.

xem liệu người đó có hiểu bạn hay không.

You can gauge your English fluency and see what vocabulary you might be missing.

Bạn có thể đánh giá mức độ lưu loát tiếng Anh của mình và xem bạn có thể thiếu từ vựng nào.

Now it might not seem like it by watching our videos, but all of my life

Bây giờ xem các video của chúng tôi thì có vẻ không giống như vậy, nhưng

I've suffered from shyness.

tôi đã phải chịu đựng sự nhút nhát trong suốt cuộc đời mình.

Now I have found that for myself, a great way to increase my confidence

Bây giờ tôi đã nhận ra rằng đối với bản thân mình, một cách tuyệt vời để tăng cường sự tự tin

was by getting out of my comfort zone and going to language exchanges in my city.

là bước ra khỏi vùng an toàn của mình và tham gia các hoạt động trao đổi ngôn ngữ trong thành phố của tôi.

This forced me to actually start practicing the language

Điều này buộc tôi phải thực sự bắt đầu thực hành ngôn ngữ

that I was learning with other people, and I could get instant feedback from them

mà tôi đang học với những người khác, và tôi có thể nhận được phản hồi ngay lập tức từ họ

and see where I still need to work on it by myself

và xem tôi còn cần phải tự học ở đâu

when I got back home.

khi trở về nhà.

And the really great thing is that this not only helped me to increase

Và điều thực sự tuyệt vời là điều này không chỉ giúp tôi tăng cường

my confidence in these other languages I was learning,

sự tự tin của mình đối với những ngôn ngữ khác mà tôi đang học

but in my mother tongue as well.

mà còn đối với tiếng mẹ đẻ của tôi.

Now, maybe it's your case that in your city

Bây giờ, có thể trường hợp của bạn là trong thành phố của bạn

there aren't any language exchanges or you simply live in a small town

không có bất kỳ sự trao đổi ngôn ngữ nào hoặc đơn giản là bạn sống ở một thị trấn nhỏ

and you just don't know anyone who you can speak English with.

và bạn không biết bất kỳ ai mà bạn có thể nói tiếng Anh cùng.

Well, we created the perfect solution for you on the Real-Life App.

Chà, chúng tôi đã tạo ra giải pháp hoàn hảo cho bạn trên Ứng dụng Real-Life.

You can speak English anytime anywhere with people

Bạn có thể nói tiếng Anh mọi lúc mọi nơi với mọi người

from around the world and discover other cultures.

từ khắp nơi trên thế giới và khám phá các nền văn hóa khác.

Check out one of our app users, Ariixx said about her experience using the app.

Hãy xem một trong những người dùng ứng dụng của chúng tôi, Ariixx đã nói về trải nghiệm của cô ấy khi sử dụng ứng dụng.

It is an incredible opportunity to practice.

Đó là một cơ hội tuyệt vời để thực hành.

The people on the other side of your car are usually super cool and patient

Những người ở phía bên kia xe của bạn thường rất tuyệt và kiên nhẫn

if your English is not very good. Thank you.

nếu tiếng Anh của bạn không tốt lắm. Cảm ơn bạn.

So just like Alex, you can have really fascinating conversations

Vì vậy, giống như Alex, bạn có thể có những cuộc trò chuyện thực sự hấp dẫn

with people from around the world and improve your confidence speaking.

với mọi người từ khắp nơi trên thế giới và cải thiện sự tự tin khi nói.

Maybe you can even share these tips with someone else

Có lẽ bạn thậm chí có thể chia sẻ những lời khuyên này với người khác

and help them to improve their confidence too.

và giúp họ cải thiện sự tự tin của họ.

So what are you waiting for?

Bạn đang chờ đợi điều gì?

It's absolutely free to get started.

Nó hoàn toàn miễn phí để bắt đầu.

Just click up here or down in the description below to download it.

Chỉ cần nhấp vào đây hoặc xuống trong phần mô tả bên dưới để tải xuống.

Or you can search for RealLife English in the Apple app or Google Play Store.

Hoặc bạn có thể tìm kiếm RealLife English trong ứng dụng Apple hoặc Cửa hàng Google Play.

Now, having a past

Bây giờ, trải nghiệm đau thương trong quá khứ

traumatic experience with English can also cause you to lack confidence.

với tiếng Anh cũng có thể khiến bạn thiếu tự tin.

Maybe you had a conversation with someone, but you completely froze up and forgot

Có thể bạn đã nói chuyện với ai đó, nhưng bạn hoàn toàn bị đóng băng và quên

everything that you had learned.

mọi thứ bạn đã học.

Maybe you said something wrong and someone laughed at you,

Có thể bạn đã nói sai điều gì đó và ai đó đã cười nhạo bạn,

and this made you feel super insecure about your speaking.

và điều này khiến bạn cảm thấy vô cùng bất an về khả năng nói của mình.

Or maybe you even had a bad teacher who humiliated you and was overly critical.

Hoặc thậm chí có thể bạn có một giáo viên tồi, người đã làm bẽ mặt bạn và chỉ trích bạn quá mức.

Maybe you got the chance to go abroad or to travel and you just felt stupid

Có thể bạn có cơ hội ra nước ngoài hoặc đi du lịch và bạn cảm thấy mình thật ngu ngốc

because you couldn't get what was in your mind out of your mouth.

vì không thể nói ra những gì đang nghĩ trong đầu.

It's super important

Điều cực kỳ quan trọng

that you reflect a bit on your own experience

là bạn phải phản ánh một chút về trải nghiệm của chính mình

and think about any of these negative experiences that you might have

và nghĩ về bất kỳ trải nghiệm tiêu cực nào mà bạn có thể

that are affecting your current relationship with using the language.

có đang ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại của bạn với việc sử dụng ngôn ngữ đó.

Let's go back to the drive, for example.

Hãy quay trở lại ổ đĩa, ví dụ.

Maybe you feel like a really confident driver, but then you get in a crash.

Có thể bạn cảm thấy mình là một người lái xe thực sự tự tin , nhưng sau đó bạn bị va chạm.

This might make you really doubt your skills as a driver.

Điều này có thể khiến bạn thực sự nghi ngờ về kỹ năng lái xe của mình.

Some people might even choose to never drive again,

Một số người thậm chí có thể chọn không bao giờ lái xe nữa,

but most likely, at some point you're going to need to drive yourself

nhưng rất có thể, đến một lúc nào đó, bạn sẽ cần tự mình lái xe

from one place to another.

từ nơi này đến nơi khác.

You can't completely depend on other people to do it for yourself.

Bạn không thể hoàn toàn phụ thuộc vào người khác để làm điều đó cho chính mình.

And the same is true for your English, right?

Và điều này cũng đúng với tiếng Anh của bạn phải không?

You're at some point going to need to use your English to get something

Tại một thời điểm nào đó, bạn sẽ cần sử dụng tiếng Anh của mình để đạt được điều gì đó

that you want, be that that you want a job opportunity,

mà bạn muốn, chẳng hạn như cơ hội việc làm,

or you just want to be able to travel and speak to locals.

hoặc bạn chỉ muốn có thể đi du lịch và nói chuyện với người dân địa phương.

So just because you've had negative experiences in the past,

Vì vậy, chỉ vì bạn đã có những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ,

does not mean that it needs to repeat itself in the future.

không có nghĩa là nó cần lặp lại trong tương lai.

The only way to regain your confidence is by using your English

Cách duy nhất để lấy lại sự tự tin là sử dụng tiếng Anh của bạn

as much as possible and practicing it deliberately.

càng nhiều càng tốt và thực hành nó một cách có chủ ý.

But maybe nothing that we've talked about so far actually applies to you.

Nhưng có lẽ không có gì mà chúng ta đã nói cho đến nay thực sự áp dụng cho bạn.

Maybe you've already had plenty of opportunities to use the language.

Có thể bạn đã có nhiều cơ hội để sử dụng ngôn ngữ này.

You've never had a traumatic experience,

Bạn chưa bao giờ trải qua một trải nghiệm đau buồn nào

and you have plenty of people surrounding you that support you.

và bạn có rất nhiều người xung quanh hỗ trợ bạn.

So if it's the case that none of these

Vì vậy, nếu những

things are affecting you, then you might need to look inside.

điều này không ảnh hưởng đến bạn, thì bạn có thể cần phải hướng nội.

You might need to look at your own mindset.

Bạn có thể cần phải nhìn vào suy nghĩ của riêng bạn.

Now, your mindset is your beliefs and how you view the world.

Bây giờ, suy nghĩ của bạn là niềm tin của bạn và cách bạn nhìn thế giới.

And if you have a fixed mindset, then this might be limiting you in a lot of ways.

Và nếu bạn có tư duy bảo thủ, thì điều này có thể hạn chế bạn theo nhiều cách.

It might be causing you to think that you will never be able

Nó có thể khiến bạn nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có

to be fluent because maybe you don't have an innate talent

thể nói trôi chảy vì có thể bạn không có tài năng bẩm sinh

or because you weren't born with parents who are rich

hoặc vì bạn không được sinh ra trong gia đình có cha mẹ giàu có

and could pay for you to have private classes. However, when it comes down to it,

và có thể trả tiền cho bạn để học các lớp học riêng. Tuy nhiên, khi nói đến nó,

passion is so much more powerful than talent.

niềm đam mê mạnh mẽ hơn nhiều so với tài năng.

If you create a really deep burning desire, a really deep purpose

Nếu bạn tạo ra một khát khao cháy bỏng thực sự, một mục đích thực sự sâu sắc

for why you need your English and why it's important for you to be fluent

về lý do tại sao bạn cần tiếng Anh và tại sao việc thông thạo tiếng Anh lại quan trọng đối với bạn

then nothing can stand in your way.

thì không gì có thể cản đường bạn.

And this will help you to change from having a fixed mindset

Và điều này sẽ giúp bạn thay đổi từ tư duy cố định

to having a growth mindset, which means that you start seeing that

sang tư duy phát triển, có nghĩa là bạn bắt đầu thấy rằng

you just need to work harder in order

bạn chỉ cần làm việc chăm chỉ hơn

to accomplish the things that you want to accomplish.

để đạt được những điều bạn muốn đạt được.

Your results aren't just based on your genetics

Kết quả của bạn không chỉ dựa trên di truyền của bạn

or based on the opportunities that you were born with.

hoặc dựa trên những cơ hội mà bạn sinh ra đã có.

Now, we've looked at some

Bây giờ, chúng ta đã xem xét một số

of the reasons why you might not feel so confident speaking English.

lý do khiến bạn không cảm thấy tự tin khi nói tiếng Anh.

Let me give you some practical tips

Hãy để tôi cung cấp cho bạn một số lời khuyên thiết thực

that can help you start improving your English confidence right away.

có thể giúp bạn bắt đầu cải thiện sự tự tin tiếng Anh của mình ngay lập tức.

So the first one is to speak from day one,

Vì vậy, điều đầu tiên là nói từ ngày đầu tiên,

which probably isn't possible for you if you're watching this video.

điều mà bạn có thể không thể thực hiện được nếu bạn đang xem video này.

You've already been learning English for a long time.

Bạn đã học tiếng Anh trong một thời gian dài.

So the advice for you would be to start as soon as possible.

Vì vậy, lời khuyên dành cho bạn là hãy bắt đầu càng sớm càng tốt.

Start right now.

Bắt đầu ngay bây giờ.

Download the app and go have a conversation there.

Tải xuống ứng dụng và trò chuyện ở đó.

Or if you have an English speaking friend, ask them to start practicing with you.

Hoặc nếu bạn có một người bạn nói tiếng Anh, hãy nhờ họ bắt đầu luyện tập với bạn.

Or even better, if you can hire a teacher.

Hoặc thậm chí tốt hơn, nếu bạn có thể thuê một giáo viên.

I highly recommend this because that gives you a place where,

Tôi thực sự khuyên bạn nên làm điều này vì điều đó mang lại cho bạn một nơi mà

you know you have a lot of trust with this person and that will help

bạn biết rằng bạn rất tin tưởng người này và điều đó sẽ

to cut down a lot of the uncomfortable and insecure feelings.

giúp giảm bớt rất nhiều cảm giác khó chịu và bất an.

Ultimately, confidence comes from practice.

Cuối cùng, sự tự tin đến từ thực hành.

The next step is to create scripts.

Bước tiếp theo là tạo tập lệnh.

Now, this could be

Bây giờ, điều này có thể là

thinking about any sort of situation that you need to use your English in

suy nghĩ về bất kỳ loại tình huống nào mà bạn cần sử dụng tiếng Anh của mình

and trying to write yourself out a guide that's going to help you

và cố gắng viết ra một hướng dẫn sẽ giúp bạn

get through that situation and to really practice

vượt qua tình huống đó và thực sự thực hành

this already at home so that when you get into that situation,

điều này ở nhà để khi bạn bắt đầu tình huống đó,

you will feel a lot more confident in it because you've already done it.

bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều vì bạn đã làm được rồi.

So just to give you some examples, one really simple one,

Vì vậy, chỉ để cung cấp cho bạn một số ví dụ, một ví dụ thực sự đơn giản,

even if you're an absolute beginner, is to write out your introduction.

ngay cả khi bạn là người hoàn toàn mới bắt đầu, là viết phần giới thiệu của bạn.

So this could be saying, Hi, my name is this is what I do for a living.

Vì vậy, điều này có thể nói, Xin chào, tên tôi là đây là công việc tôi làm để kiếm sống.

I'm really passionate about A, B, and C, these are my hobbies, my family.

Tôi thực sự đam mê A, B và C, đây là sở thích của tôi, gia đình tôi.

I'm married, I have a wife, I have a husband, whatever it is for you.

Anh có vợ, em có vợ, anh có chồng, đối với em thế nào cũng được.

Thinking about this, writing out some bullet points

Hãy suy nghĩ về điều này, viết ra một số gạch đầu dòng

and practicing that over and over and over again by yourself

và tự mình thực hành điều đó nhiều lần bởi

because you're going to need to do this all the time anyway.

vì dù sao thì bạn cũng sẽ cần phải làm điều này mọi lúc.

So whether you go have a conversation with someone on the really fap

Vì vậy, cho dù bạn trò chuyện với ai đó trên trang thực sự

or maybe you get the opportunity to travel and you meet other travelers

hay có thể bạn có cơ hội đi du lịch và gặp gỡ những khách du lịch khác,

you will feel so confident talking about yourself

bạn sẽ cảm thấy rất tự tin khi nói về bản thân

because you've already practiced so many times at home.

vì bạn đã luyện tập rất nhiều lần ở nhà.

And this could also be for a job interview, writing out what questions

Và đây cũng có thể là một cuộc phỏng vấn xin việc, viết ra những câu hỏi

you might expect and answers to that.

mà bạn có thể mong đợi và câu trả lời cho những câu hỏi đó.

It could be ordering your coffee at the cafe that you like to go to.

Đó có thể là gọi cà phê của bạn tại quán cà phê mà bạn thích đến.

So the more that you create

Vì vậy, bạn càng tự tạo ra

different scripts yourself for a variety of different situations,

các kịch bản khác nhau cho nhiều tình huống khác nhau,

the more confident that you'll feel in virtually any situation.

thì bạn càng cảm thấy tự tin hơn trong hầu hết mọi tình huống.

Because you've already done so much practice,

Bởi vì bạn đã thực hành rất nhiều,

you've figured out what vocabulary you need

bạn đã tìm ra từ vựng nào bạn cần

and you are really just ready to up front any challenge.

và bạn thực sự sẵn sàng đương đầu với bất kỳ thử thách nào.

Finally, just memorize some really interesting questions.

Cuối cùng, chỉ cần ghi nhớ một số câu hỏi thực sự thú vị.

Now, this could be, you know, how are you?

Bây giờ, điều này có thể là, bạn biết đấy, bạn thế nào?

What's up? These kind of things that we use as greetings.

Có chuyện gì vậy? Những loại điều mà chúng tôi sử dụng như lời chào.

But they could be also things like what are your hobbies?

Nhưng chúng cũng có thể là những thứ như sở thích của bạn là gì?

What do you do for a living?

Bạn làm nghề gì?

What did you study at university?

Bạn đã học gì ở trường đại học?

What are you really excited about in life right now?

Bạn thực sự hào hứng với điều gì trong cuộc sống hiện tại?

And you can get super creative with this, but just have them already

Và bạn có thể thỏa sức sáng tạo với điều này, nhưng chỉ cần

prepared, already thought of in your head.

chuẩn bị sẵn chúng, đã nghĩ sẵn trong đầu.

So that when you get in a conversation with someone,

Vì vậy, khi bạn bắt chuyện với ai đó,

you won't have these kind of stalls, these pauses

bạn sẽ không gặp phải những tình trạng trì trệ, tạm dừng

where you're not sure what to talk about

mà bạn không chắc phải nói về chủ đề gì

or you're not sure how to keep the conversation going.

hoặc không biết làm thế nào để tiếp tục cuộc trò chuyện.

And this is really great because it takes the pressure off of you to speak.

Và điều này thực sự tuyệt vời vì nó giúp bạn giảm bớt áp lực khi nói.

You can just be a really good listener because everyone loves to talk

Bạn chỉ có thể là một người biết lắng nghe thực sự vì mọi người đều thích nói

about themselves.

And usually this will still give you a lot of speaking opportunities

về bản thân họ.

Và thường thì điều này vẫn sẽ mang đến cho bạn nhiều cơ hội phát biểu

because after you've asked someone, what are you really excited about now?

vì sau khi bạn đã hỏi một ai đó rằng bây giờ bạn thực sự hào hứng với điều gì?

They would explain theirs,

Họ sẽ giải thích của họ,

maybe they have started brewing their own beer and they might ask you,

có thể họ đã bắt đầu tự nấu bia và họ có thể hỏi bạn,

Do you like beer? What kind of beer do you like?

Bạn có thích bia không? Bạn thích loại bia nào?

So I want to hear from you.

Vì vậy, tôi muốn nghe từ bạn.

Did you find any of these tips useful, or are you going to try them out?

Bạn có thấy bất kỳ mẹo nào trong số này hữu ích hay bạn sẽ thử chúng không?

Or what

Hoặc

other things are you going to do to start increasing your confidence in English?

bạn sẽ làm gì khác để bắt đầu tăng sự tự tin của mình bằng tiếng Anh?

Let me know down in the comments below.

Hãy cho tôi biết trong phần bình luận bên dưới.

Check out what other learners said, because maybe

Kiểm tra xem những người học khác đã nói gì, bởi vì có thể

it'll give you even more ideas.

nó sẽ cung cấp cho bạn nhiều ý tưởng hơn nữa.

Aw yeah! But wait, we're not done yet.

Ồ vâng! Nhưng chờ đã, chúng ta chưa xong đâu.

We prepared a special treat for you.

Chúng tôi đã chuẩn bị một điều trị đặc biệt cho bạn.

Now, before we talked about mindset

Bây giờ, trước khi chúng ta nói về tư duy,

so what we're going to do now is give you a reflection exercise

vì vậy những gì chúng tôi sẽ làm bây giờ là cung cấp cho bạn một bài tập phản ánh

that's going to help you really think about your attitude

để giúp bạn thực sự suy nghĩ về thái độ của mình

towards learning the language,

đối với việc học ngôn ngữ,

because it's really going to help you break down your barriers.

bởi vì nó thực sự sẽ giúp bạn phá vỡ các rào cản của mình.

So that you feel more confident, more courageous

Vì vậy, bạn cảm thấy tự tin hơn, can đảm

and more able and natural in any situation that you find yourself in

hơn, có khả năng và tự nhiên hơn trong mọi tình huống mà bạn thấy mình

speaking the language. So find a nice, quiet spot, grab a piece of paper, maybe

đang nói ngôn ngữ này. Vì vậy, hãy tìm một nơi yên tĩnh, đẹp đẽ , lấy một tờ giấy, có thể

grab your favorite tea, coffee or drink, and let's do a little bit of reflecting.

lấy trà, cà phê hoặc đồ uống yêu thích của bạn, và cùng suy ngẫm một chút.

Feel free to pause at any moment if you need a little bit more time.

Vui lòng tạm dừng bất cứ lúc nào nếu bạn cần thêm một chút thời gian.

Let's go

Đi thôi

Are you shy or an introvert?

Bạn nhút nhát hay hướng nội?

This can greatly affect how confident that you feel

Điều này có thể ảnh hưởng lớn đến mức độ tự tin mà bạn cảm thấy

speaking English or even speaking your mother tongue for that matter.

khi nói tiếng Anh hoặc thậm chí nói tiếng mẹ đẻ của mình về vấn đề đó.

This may even cause you that when you get opportunity to speak,

Điều này thậm chí có thể khiến bạn khi có cơ hội phát biểu,

you avoid them because they make you feel uncomfortable.

bạn sẽ lảng tránh vì chúng khiến bạn cảm thấy không thoải mái.

Well, believe it or not, I'm an introvert as well and have no worries

Chà, tin hay không thì tùy, tôi cũng là một người hướng nội và đừng lo lắng

if this is getting in the way of you being able to communicate confidently.

nếu điều này cản trở bạn giao tiếp một cách tự tin.

Because I made this lesson to help you do just that.

Bởi vì tôi đã thực hiện bài học này để giúp bạn làm điều đó.

If you are shy or introverted. Let's check out a clip from that.

Nếu bạn nhút nhát hoặc sống nội tâm. Hãy xem một clip từ đó.