How to Speak in Public with Confidence!

What do you call a fish with no eyes?

Como se chama um peixe sem olhos?

Fsh!

Fsh!

What else is happening?

O que mais está acontecendo?

She's killing it!

Ela está arrasando!

I can't follow this act

Eu não consigo seguir este ato.

What do you call a deer with no eyes and no legs?

Como você chama um cervo sem olhos e sem pernas?

I can't do this

Eu não posso fazer isso

- Still no idea

- Ainda não tenho ideia do

what do you mean you can't do this?

que quer dizer com você não pode fazer isso?

it's too overwhelming

é muito esmagador

Look at all these people here

Olhe para todas essas pessoas aqui

Oh! I don't want to be here.

Oh! Eu não quero estar aqui.

I want to be a home

Eu quero ser um lar

You're gonna be fine!

Você vai ficar bem!

Really?

Realmente?

Yeah

How

Sim,

como

i'm gonna show you, and YOU

vou mostrar a você e a VOCÊ

In 5 steps how anyone can overcome the fear of public speaking!

em 5 etapas como qualquer pessoa pode superar o medo de falar em público!

Who are you talking to?

Com quem você está falando?

Never mind them. Let's focus on you.

Não importa. Vamos focar em você.

Let's start with some breathing techniques

Vamos começar com algumas técnicas de respiração

and you guys as well, if you're practicing for a public speaking event,

e vocês também, se estiverem praticando para um evento de falar em público,

use these techniques, follow along with me

usem essas técnicas, acompanhem comigo Com

Who are you talking to?

quem vocês estão falando?

Shh

Just breathe with me

Shh

Apenas respire comigo

Look if you breathe like that it's gonna make you all panicky

Olha, se você respirar assim vai deixar todos vocês em pânico

It increases your stress levels increases your adrenaline

Isso aumenta seus níveis de estresse, aumenta sua adrenalina É

It's rubbish

uma porcaria O

What we want to do is breathe from the lower part of your body

que queremos fazer é respirar pela parte inferior do corpo

Breathe from your diaphragm. Imagine the whole bottom part of your body is filling with air

Respirar pelo diafragma. Imagine que toda a parte inferior do seu corpo está se enchendo de ar

and release all the air out of your system

e solte todo o ar do seu sistema

and you can do this three times, four times,

e você pode fazer isso três vezes, quatro vezes,

as many times as you need, in order to feel comfortable

quantas vezes precisar, para se sentir confortável.

Is there someone out there?

Tem alguém aí?

Breathe in for four

Inspire por quatro

And out for four

E expire por quatro

Feel more relaxed?

Sente-se mais relaxado?

yeah calmer

sim, mais calmo

The most important thing is to know your subject

O mais importante é conhecer o seu assunto

Research your subject as best as you can

Pesquise o seu assunto o melhor que puder

Do you know everything there is to know about it?

Você sabe tudo o que há para saber sobre isso?

If someone has questions about it could you answer those questions?

Se alguém tiver perguntas sobre isso, você poderia responder a essas perguntas?

I mean for example, Brian, you're a comedian!

Quero dizer, por exemplo, Brian, você é um comediante!

Do you know your jokes?

Você conhece suas piadas?

yeah

sim

Are you excited about them? Are they funny to you?

Você está animado com eles? Eles são engraçados para você?

Yeah yeah

Yeah yeah

That's all that matters

Isso é tudo que importa

If you're interested in it, your audience are gonna love it

Se você está interessado nisso, seu público vai adorar

Okay

Ok

Find a passion in that subject, learn to love it!

Encontre uma paixão nesse assunto, aprenda a amá-lo!

If you enjoy talking about it, it's gonna make it much easier to talk about in public

Se você gosta de falar sobre isso, vai ser muito mais fácil falar sobre isso em público.

I've got the script

Eu tenho o roteiro. Isso é

That's great but look

ótimo, mas veja.

When you're practicing a speech

it's better not to have a script where you have to memorise every single word

it's better just to have bullet points

é melhor apenas ter marcadores

You know which pieces of information you have to give

Você sabe quais informações você tem que dar

The words which you use in order to explain those points

As palavras que você usa para explicar esses pontos

are not super important

não são muito importantes é

it's the message that counts

a mensagem que conta

Remember it like you're telling a joke for example

Lembre-se disso como se estivesse contando uma piada, por exemplo,

I am telling a joke

eu sou contando uma piada

Exactly

Exatamente

So what if I forget my lines or I can't remember...

E se eu esquecer minhas falas ou não conseguir lembrar...

...what I'm saying?

...o que estou dizendo?

Don't try and be perfect

Não tente ser perfeito

Everyone in public speaking makes mistakes and that's fine

Todo mundo ao falar em público comete erros e tudo bem

if you skip a line or if you make a mistake,

se você pular uma linha ou cometer um erro,

don't worry it happens

não se preocupe, isso pode acontecer,

you can always come back to that part later in the speech

você sempre pode voltar a essa parte mais tarde no discurso

and don't apologize for making a mistake

e não desculpe-se por cometer um erro

there's no shame in correcting yourself

não há vergonha em se corrigir

Have you practiced over and over again until it feels natural?

Você praticou várias vezes até parecer natural?

Yep

Practicing until you can't fail

Sim

Praticar até que você não possa falhar

until it's impossible to forget

até que seja impossível esquecer

This is key to feeling more calm and more confident about your speech

Esta é a chave para se sentir mais calmo e mais confiante sobre o seu discurso

before delivering it

antes de entregá-lo Lembre-se de que as

Just remember people want you to succeed

pessoas querem que você tenha sucesso,

no one here wants you to fail

ninguém aqui quer que você falhe,

well what about those two over there at the bar just chatting to each other?

bem, e aqueles dois ali no bar apenas conversando um com o outro?

Don't worry about them in every audience there's gonna be people bored,

Não se preocupe com eles em todas as audiências haverá pessoas entediadas,

asleep, on their phone, people that just don't want to be there

dormindo, em seus telefones, pessoas que simplesmente não querem estar lá

You can say whatever you want,

Você pode dizer o que quiser,

you're still not gonna get some people in the audience's attention

você ainda não vai conseguir algumas pessoas na platéia atenção

Okay your body language, I mean how are you planning to stand onstage?

Ok, sua linguagem corporal, quero dizer, como você planeja ficar no palco?

Well...

Bem... quero

I mean no you you're gonna be...

dizer não, você vai ser...

shit

merda

Try to be open, a bit loose, that stage is yours!

Tente ser aberto, um pouco solto, esse palco é seu!

feel free to move around

sinta-se à vontade para se movimentar

Show how confident you are!

Mostre como você é confiante!

and look, sometimes...

e olha, às vezes...

You can take a strategic pause

Você pode fazer uma pausa estratégica

Taking a strategic pause can make you not only seem confident

Fazer uma pausa estratégica pode fazer você não apenas parecer confiante,

but it can also give you time to think about what you're going to say...

mas também pode lhe dar tempo para pensar sobre o que vai dizer...

...next

...próximo

And finally: Eye contact

E finalmente : Contato visual

You don't want to be looking at everyone in the audience in the eye

Você não quer olhar para todos na platéia nos olhos,

that's kind of creepy

isso é meio assustador Para

Where am I looking then?

onde estou olhando então?

There's this really great trick that you can use

Existe um truque realmente ótimo que você pode usar

once you're on stage

quando estiver no palco,

don't look at people in the eye

não olhe nos olhos das pessoas,

just look just above their heads

apenas olhe logo acima de suas cabeças

that way it still looks like you're interacting with the audience

dessa forma, ainda parece que você está interagindo com o público,

but you're not

mas você não está

and you feel a bit more relaxed and confident about it

e você sinta-se um pouco mais relaxado e confiante sobre isso Com

Who are you talking to?

quem você está falando?

It doesn't matter.

Não importa.

Are you ready? you ready to go on stage?

Você está pronto? você está pronto para subir no palco?

Yep!

Sim!

You're gonna be amazing!

Você vai ser incrível!

Go get em, tiger!

Vá pegá-los, tigre!

Okay!

OK!

Oh

Oh