How to Speak in Public with Confidence!

What do you call a fish with no eyes?

Come si chiama un pesce senza occhi?

Fsh!

Fsh!

What else is happening?

Cos'altro sta succedendo?

She's killing it!

Lo sta uccidendo!

I can't follow this act

Non riesco a seguire questo atto

What do you call a deer with no eyes and no legs?

Come si chiama un cervo senza occhi e senza gambe?

I can't do this

Non posso farlo

- Still no idea

- Ancora non ho idea di

what do you mean you can't do this?

cosa intendi per non poterlo fare?

it's too overwhelming

è troppo travolgente

Look at all these people here

Guarda tutte queste persone qui

Oh! I don't want to be here.

Oh! Non voglio essere qui.

I want to be a home

Voglio essere una casa

You're gonna be fine!

Starai bene!

Really?

Veramente?

Yeah

How

Yeah

Come

i'm gonna show you, and YOU

ti mostrerò, e TU

In 5 steps how anyone can overcome the fear of public speaking!

In 5 passi come chiunque può superare la paura di parlare in pubblico! Con

Who are you talking to?

chi stai parlando?

Never mind them. Let's focus on you.

Non importa loro. Concentriamoci su di te.

Let's start with some breathing techniques

Cominciamo con alcune tecniche di respirazione

and you guys as well, if you're practicing for a public speaking event,

e anche voi ragazzi, se vi esercitate per un evento di parlare in pubblico,

use these techniques, follow along with me

usate queste tecniche, seguitemi con

Who are you talking to?

chi state parlando?

Shh

Just breathe with me

Shh

Respira solo con me

Look if you breathe like that it's gonna make you all panicky

Guarda se respiri così ti farà prendere dal panico

It increases your stress levels increases your adrenaline

Aumenta i tuoi livelli di stress aumenta la tua adrenalina È

It's rubbish

spazzatura

What we want to do is breathe from the lower part of your body

Quello che vogliamo fare è respirare dalla parte inferiore del tuo corpo

Breathe from your diaphragm. Imagine the whole bottom part of your body is filling with air

Respirare dal tuo diaframma. Immagina che l'intera parte inferiore del tuo corpo si stia riempiendo d'aria

and release all the air out of your system

e rilasci tutta l'aria dal tuo sistema

and you can do this three times, four times,

e puoi farlo tre volte, quattro volte,

as many times as you need, in order to feel comfortable

tutte le volte che ti servono, per sentirti a tuo agio

Is there someone out there?

C'è qualcuno là fuori?

Breathe in for four

Inspira per quattro

And out for four

Ed espira per quattro

Feel more relaxed?

Ti senti più rilassato?

yeah calmer

sì più calmo

The most important thing is to know your subject

La cosa più importante è conoscere la tua materia

Research your subject as best as you can

Ricerca la tua materia nel miglior modo possibile

Do you know everything there is to know about it?

Sai tutto quello che c'è da sapere al riguardo?

If someone has questions about it could you answer those questions?

Se qualcuno ha domande al riguardo, potresti rispondere a queste domande?

I mean for example, Brian, you're a comedian!

Voglio dire, per esempio, Brian, sei un comico!

Do you know your jokes?

Conosci le tue battute?

yeah

sì

Are you excited about them? Are they funny to you?

Sei entusiasta di loro? Sono divertenti per te?

Yeah yeah

Sì sì

That's all that matters

Questo è tutto ciò che conta

If you're interested in it, your audience are gonna love it

Se ti interessa, il tuo pubblico lo adorerà

Okay

Ok

Find a passion in that subject, learn to love it!

Trova una passione in quell'argomento, impara ad amarlo!

If you enjoy talking about it, it's gonna make it much easier to talk about in public

Se ti piace parlarne, sarà molto più facile parlarne in pubblico

I've got the script

Ho il copione

That's great but look

È fantastico ma guarda

When you're practicing a speech

Quando ti eserciti con un discorso

it's better not to have a script where you have to memorise every single word

è meglio non avere un copione in cui devi memorizzare ogni singola parola

it's better just to have bullet points

è meglio avere solo punti elenco

You know which pieces of information you have to give

Sai quali informazioni devi dare

The words which you use in order to explain those points

Le parole che usi per spiegare quei punti

are not super important

non sono molto importanti è

it's the message that counts

il messaggio che conta

Remember it like you're telling a joke for example

Ricordalo come se stessi raccontando una barzelletta per esempio

I am telling a joke

io sono raccontare una barzelletta

Exactly

Esattamente

So what if I forget my lines or I can't remember...

Quindi cosa succede se dimentico le mie battute o non riesco a ricordare...

...what I'm saying?

...cosa sto dicendo?

Don't try and be perfect

Non cercare di essere perfetto

Everyone in public speaking makes mistakes and that's fine

Tutti quando parlano in pubblico commettono errori e va bene

if you skip a line or if you make a mistake,

se salti una riga o se commetti un errore,

don't worry it happens

non preoccuparti,

you can always come back to that part later in the speech

può sempre tornare su quella parte più avanti nel discorso

and don't apologize for making a mistake

e non farlo scusati per aver commesso un errore

there's no shame in correcting yourself

non c'è da vergognarsi nel correggerti

Have you practiced over and over again until it feels natural?

Ti sei esercitato più e più volte finché non ti sembra naturale?

Yep

Practicing until you can't fail

Sì

Esercitati finché non puoi fallire

until it's impossible to forget

finché non è impossibile dimenticare

This is key to feeling more calm and more confident about your speech

Questa è la chiave per sentirti più calmo e più fiducioso riguardo al tuo discorso

before delivering it

prima di pronunciarlo

Just remember people want you to succeed

Ricorda solo che le persone vogliono che tu abbia successo

no one here wants you to fail

nessuno qui vuole che tu fallisca

well what about those two over there at the bar just chatting to each other?

bene e che dire di quei due laggiù al bar solo a chiacchierare tra loro?

Don't worry about them in every audience there's gonna be people bored,

Non preoccuparti per loro in ogni pubblico ci saranno persone annoiate,

asleep, on their phone, people that just don't want to be there

addormentate, al telefono, persone che semplicemente non vogliono essere lì

You can say whatever you want,

Puoi dire quello che vuoi,

you're still not gonna get some people in the audience's attention

non riuscirai comunque ad avere alcune persone tra il pubblico attenzione

Okay your body language, I mean how are you planning to stand onstage?

Va bene il tuo linguaggio del corpo, voglio dire, come hai intenzione di salire sul palco?

Well...

Beh... voglio

I mean no you you're gonna be...

dire no tu sarai...

shit

merda

Try to be open, a bit loose, that stage is yours!

Cerca di essere aperto, un po' sciolto, quel palco è tuo!

feel free to move around

sentiti libero di muoverti

Show how confident you are!

Mostra quanto sei sicuro di te!

and look, sometimes...

e guarda, a volte...

You can take a strategic pause

Puoi fare una pausa strategica

Taking a strategic pause can make you not only seem confident

Fare una pausa strategica non solo può farti sembrare sicuro di te,

but it can also give you time to think about what you're going to say...

ma può anche darti il ​​tempo di pensare a cosa dirai...

...next

...avanti

And finally: Eye contact

E infine : Contatto con gli occhi

You don't want to be looking at everyone in the audience in the eye

Non vuoi guardare tutti nel pubblico con occhi

that's kind of creepy

che sono un po' inquietanti

Where am I looking then?

Dove sto guardando allora?

There's this really great trick that you can use

C'è questo fantastico trucco che puoi usare

once you're on stage

una volta che sei sul palco,

don't look at people in the eye

non guardare le persone negli occhi,

just look just above their heads

guarda solo sopra le loro teste in

that way it still looks like you're interacting with the audience

questo modo sembra ancora che tu stia interagendo con il pubblico

but you're not

ma non lo sei

and you feel a bit more relaxed and confident about it

e tu sentiti un po' più rilassato e sicuro di te

Who are you talking to?

Con chi stai parlando?

It doesn't matter.

Non importa.

Are you ready? you ready to go on stage?

Siete pronti? sei pronto per salire sul palco?

Yep!

Sì!

You're gonna be amazing!

Sarai fantastico!

Go get em, tiger!

Vai a prenderli, tigre!

Okay!

Va bene! OH

Oh