How to Speak in Public with Confidence!

What do you call a fish with no eyes?

¿Cómo llamas a un pez sin ojos?

Fsh!

¡Fsh!

What else is happening?

¿Qué más está pasando?

She's killing it!

¡Lo está matando!

I can't follow this act

No puedo seguir este acto

What do you call a deer with no eyes and no legs?

¿Cómo llamas a un ciervo sin ojos y sin piernas?

I can't do this

No puedo hacer esto

- Still no idea

- ¿Aún no tienes idea de

what do you mean you can't do this?

qué quieres decir con que no puedes hacer esto?

it's too overwhelming

es demasiado abrumador

Look at all these people here

Mira toda esta gente aquí

Oh! I don't want to be here.

¡Oh! No quiero estar aquí.

I want to be a home

Quiero ser un hogar

You're gonna be fine!

¡Vas a estar bien!

Really?

¿En serio?

Yeah

How

Sí, ¡

i'm gonna show you, and YOU

cómo te voy a mostrar a ti ya ti

In 5 steps how anyone can overcome the fear of public speaking!

en 5 pasos cómo cualquiera puede superar el miedo a hablar en público!

Who are you talking to?

¿Con quién estás hablando?

Never mind them. Let's focus on you.

No les hagas caso. Centrémonos en ti.

Let's start with some breathing techniques

Comencemos con algunas técnicas de respiración

and you guys as well, if you're practicing for a public speaking event,

y ustedes también, si están practicando para un evento de hablar en público,

use these techniques, follow along with me

usen estas técnicas, síganme ¿Con

Who are you talking to?

quién están hablando?

Shh

Just breathe with me

Shh

Solo respira conmigo

Look if you breathe like that it's gonna make you all panicky

Mira, si respiras así, todos entrarán en

It increases your stress levels increases your adrenaline

pánico Aumenta tus niveles de estrés Aumenta tu adrenalina

It's rubbish

Es basura

What we want to do is breathe from the lower part of your body

Lo que queremos hacer es respirar desde la parte inferior de tu cuerpo

Breathe from your diaphragm. Imagine the whole bottom part of your body is filling with air

Respira desde tu diafragma. Imagina que toda la parte inferior de tu cuerpo se está llenando de aire

and release all the air out of your system

y libera todo el aire de tu sistema

and you can do this three times, four times,

y puedes hacer esto tres veces, cuatro veces

as many times as you need, in order to feel comfortable

, tantas veces como necesites, para sentirte cómodo.

Is there someone out there?

¿Hay alguien ahí fuera?

Breathe in for four

Inhala por cuatro

And out for four

y exhala por cuatro ¿

Feel more relaxed?

Te sientes más relajado?

yeah calmer

sí más tranquilo

The most important thing is to know your subject

Lo más importante es conocer tu tema

Research your subject as best as you can

Investiga tu tema lo mejor que

Do you know everything there is to know about it?

puedas ¿Sabes todo lo que hay que saber al respecto?

If someone has questions about it could you answer those questions?

Si alguien tiene preguntas al respecto, ¿podría responder esas preguntas?

I mean for example, Brian, you're a comedian!

Quiero decir, por ejemplo, Brian, ¡eres un comediante!

Do you know your jokes?

¿Conoces tus chistes?

yeah

sí

Are you excited about them? Are they funny to you?

¿Estás emocionado por ellos? ¿Son graciosos para ti?

Yeah yeah

Sí, sí

That's all that matters

Eso es todo lo que importa

If you're interested in it, your audience are gonna love it

Si te interesa, a tu público le encantará

Okay

De acuerdo

Find a passion in that subject, learn to love it!

Encuentra una pasión en ese tema, ¡ aprende a amarlo!

If you enjoy talking about it, it's gonna make it much easier to talk about in public

Si te gusta hablar de eso, será mucho más fácil hablar de eso en público

I've got the script

. Tengo el guión.

That's great but look

Eso es genial, pero mira.

When you're practicing a speech

Cuando estás practicando un

it's better not to have a script where you have to memorise every single word

discurso, es mejor no tener un guión en el que tengas que memorizar cada palabra.

it's better just to have bullet points

es mejor tener viñetas

You know which pieces of information you have to give

Sabes qué información tienes que dar

The words which you use in order to explain those points

Las palabras que usas para explicar esos puntos

are not super important

no son muy

it's the message that counts

importantes es el mensaje lo que cuenta

Remember it like you're telling a joke for example

Recuérdalo como si estuvieras contando un chiste, por ejemplo,

I am telling a joke

yo soy contando un chiste

Exactly

Exactamente

So what if I forget my lines or I can't remember...

¿Y qué pasa si olvido mis líneas o no puedo recordar...

...what I'm saying?

...lo que estoy diciendo?

Don't try and be perfect

No intentes ser perfecto

Everyone in public speaking makes mistakes and that's fine

Todo el mundo al hablar en público comete errores y está bien

if you skip a line or if you make a mistake,

si te saltas una línea o si cometes un error,

don't worry it happens

no te preocupes, sucede

you can always come back to that part later in the speech

, siempre puedes volver a esa parte más adelante en el discurso

and don't apologize for making a mistake

y no lo hagas. discúlpate por cometer un

there's no shame in correcting yourself

error, no te avergüences de corregirte

Have you practiced over and over again until it feels natural?

¿Has practicado una y otra vez hasta que se siente natural?

Yep

Practicing until you can't fail

Sí.

Practica hasta que no puedas fallar

until it's impossible to forget

hasta que sea imposible olvidar.

This is key to feeling more calm and more confident about your speech

Esta es la clave para sentirte más tranquilo y con más confianza en tu discurso

before delivering it

antes de pronunciarlo.

Just remember people want you to succeed

Solo recuerda que la gente quiere que tengas éxito.

no one here wants you to fail

Nadie aquí quiere que fracases.

well what about those two over there at the bar just chatting to each other?

Bueno, ¿qué pasa con esos dos de allá? en el bar charlando entre ellos?

Don't worry about them in every audience there's gonna be people bored,

No te preocupes por ellos en cada audiencia habrá gente aburrida,

asleep, on their phone, people that just don't want to be there

dormida, en su teléfono, gente que simplemente no quiere estar allí

You can say whatever you want,

Puedes decir lo que quieras,

you're still not gonna get some people in the audience's attention

todavía no vas a conseguir que algunas personas entren en la audiencia atención

Okay your body language, I mean how are you planning to stand onstage?

Bueno, tu lenguaje corporal, quiero decir, ¿cómo planeas pararte en el escenario?

Well...

Bueno...

I mean no you you're gonna be...

quiero decir que no, vas a ser...

shit

[ __ ]

Try to be open, a bit loose, that stage is yours!

Trata de ser abierto, un poco flojo, ¡ese escenario es tuyo!

feel free to move around

siéntete libre de moverte ¡

Show how confident you are!

Muestra cuán seguro eres!

and look, sometimes...

y mira, a veces...

You can take a strategic pause

Puedes hacer una pausa estratégica

Taking a strategic pause can make you not only seem confident

Hacer una pausa estratégica puede hacerte no solo parecer confiado

but it can also give you time to think about what you're going to say...

sino que también puede darte tiempo para pensar en lo que vas a decir...

...next

...a continuación

And finally: Eye contact

Y finalmente : Contacto

You don't want to be looking at everyone in the audience in the eye

visual No querrás estar mirando a todos en la audiencia a los ojos,

that's kind of creepy

eso es un poco espeluznante.

Where am I looking then?

¿Dónde estoy mirando entonces?

There's this really great trick that you can use

Hay un truco realmente genial que puedes usar

once you're on stage

una vez que estás en el escenario:

don't look at people in the eye

no mires a las personas a los ojos,

just look just above their heads

solo mira por encima de sus cabezas, de

that way it still looks like you're interacting with the audience

esa manera parece que estás interactuando con la audiencia,

but you're not

pero no es así

and you feel a bit more relaxed and confident about it

y tú Siéntete un poco más relajado y confiado al respecto.

Who are you talking to?

¿Con quién estás hablando?

It doesn't matter.

No importa.

Are you ready? you ready to go on stage?

¿Estás listo? ¿Estás listo para subir al escenario?

Yep!

¡Sí!

You're gonna be amazing!

¡Serás increíble!

Go get em, tiger!

¡Ve a por ellos, tigre!

Okay!

¡Bueno!

Oh

Vaya