How to Speak in Public with Confidence!

What do you call a fish with no eyes?

눈이 없는 물고기를 뭐라고 부르나요?

Fsh!

쉿!

What else is happening?

또 무슨 일이 일어나고 있습니까?

She's killing it!

그녀는 그것을 죽이고있다!

I can't follow this act

나는 이 행위를 따라갈 수 없다

What do you call a deer with no eyes and no legs?

눈과 다리가 없는 사슴을 뭐라고 부릅니까?

I can't do this

나는 이것을 할 수 없다

- Still no idea

- 아직도

what do you mean you can't do this?

당신이 이것을 할 수 없다는 것이 무엇을 의미하는지 모른다?

it's too overwhelming

너무 압도적이야

Look at all these people here

여기 사람들 좀 봐

Oh! I don't want to be here.

Oh! 나는 여기 있고 싶지 않아.

I want to be a home

나는 집이되고 싶어

You're gonna be fine!

당신은 괜찮을거야!

Really?

정말?

Yeah

How

Yeah

How

i'm gonna show you, and YOU

I'm gonna show you, and YOU

In 5 steps how anyone can overcome the fear of public speaking!

누구나 대중 연설에 대한 두려움을 극복할 수 있는 방법을 5단계로!

Who are you talking to?

너 누구 랑 대화하고있어?

Never mind them. Let's focus on you.

신경쓰지 마세요. 당신에게 집중합시다.

Let's start with some breathing techniques

몇 가지 호흡 기술부터 시작하겠습니다

and you guys as well, if you're practicing for a public speaking event,

. 대중 연설 행사를 위해 연습하는 경우이

use these techniques, follow along with me

기술을 사용하고 저를 따라 가세요.

Who are you talking to?

누구와 이야기하고 있습니까?

Shh

Just breathe with me

쉿

나랑 숨 쉬어

Look if you breathe like that it's gonna make you all panicky

봐 그렇게 숨 쉬면 다 패닉이야

It increases your stress levels increases your adrenaline

스트레스가 증가해 아드레날린이 증가해

It's rubbish

쓰레기야

What we want to do is breathe from the lower part of your body

우리가 하고 싶은 것은 하반신으로 숨쉬기

Breathe from your diaphragm. Imagine the whole bottom part of your body is filling with air

횡경막으로 숨 쉬기. 몸의 바닥 부분 전체가 공기로 채워지고

and release all the air out of your system

시스템에서 모든 공기를 배출한다고 상상해보십시오. 편안함을 느끼기 위해

and you can do this three times, four times,

이것을 세 번, 네 번,

as many times as you need, in order to feel comfortable

필요한 만큼 여러 번 할 수 있습니다.

Is there someone out there?

밖에 누군가 있습니까?

Breathe in for four

네 번 숨을 들이쉬고 네 번

And out for four

내쉬십시오. 좀

Feel more relaxed?

더 편안한 느낌이 드십니까?

yeah calmer

예 진정

The most important thing is to know your subject

가장 중요한 것은 당신의 주제를 아는 것입니다

Research your subject as best as you can

당신이 할 수있는 한 최선을 다해 당신의 주제를 연구

Do you know everything there is to know about it?

당신은 그것에 대해 알아야 할 모든 것을 알고 있습니까?

If someone has questions about it could you answer those questions?

누군가 그것에 대해 질문하는 경우 해당 질문에 답변할 수 있습니까?

I mean for example, Brian, you're a comedian!

예를 들어 Brian, 당신은 코미디언입니다!

Do you know your jokes?

당신은 당신의 농담을 알고 있습니까?

yeah

예

Are you excited about them? Are they funny to you?

당신은 그들에 대해 흥분합니까? 그들은 당신에게 재미 있습니까?

Yeah yeah

그래 그래 그게

That's all that matters

전부야 관심이 있다면

If you're interested in it, your audience are gonna love it

청중이 좋아할거야 알았어

Okay

Find a passion in that subject, learn to love it!

그 주제에 대한 열정을 찾고 그것을 사랑하는 법을 배우십시오!

If you enjoy talking about it, it's gonna make it much easier to talk about in public

당신이 그것에 대해 이야기하는 것을 즐긴다면 대중 앞에서 이야기하는 것이 훨씬 더 쉬워질 것입니다

I've got the script

나는 대본을 가지고 있습니다

That's great but look

훌륭하지만 보세요

When you're practicing a speech

연설을 연습할 때 모든 단어를 외워야 하는

it's better not to have a script where you have to memorise every single word

대본이 없는 것이 좋습니다

it's better just to have bullet points

요점만 있는 것이 좋습니다

You know which pieces of information you have to give

어떤 정보를 제공해야 하는지 알고 있습니다

The words which you use in order to explain those points

이러한 요점을 설명하기 위해 사용하는 단어는

are not super important

그다지 중요하지 않습니다 중요한 것은

it's the message that counts

메시지입니다

Remember it like you're telling a joke for example

예를 들어 농담을 하는 것처럼 기억하십시오

I am telling a joke

나는 농담하기

Exactly

정확히

So what if I forget my lines or I can't remember...

그래서 대사를 잊어버리거나 기억이 나지 않으면...

...what I'm saying?

...내가 무슨 말을 하는지?

Don't try and be perfect

시도하지 말고 완벽해지세요

Everyone in public speaking makes mistakes and that's fine

대중 연설에서 모든 사람은 실수를 합니다.

if you skip a line or if you make a mistake,

줄을 건너뛰거나 실수를 하더라도 괜찮습니다.

don't worry it happens

걱정하지 마세요.

you can always come back to that part later in the speech

나중에 연설에서 언제든지 해당 부분으로 돌아올 수 있습니다.

and don't apologize for making a mistake

실수를 한 것에 대해 사과하고

there's no shame in correcting yourself

고치는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

Have you practiced over and over again until it feels natural?

자연스러워질 때까지 반복해서 연습하셨나요?

Yep

Practicing until you can't fail

그래 잊을 수

없을 때까지 실패하지 않을 때까지 연습하세요

until it's impossible to forget

This is key to feeling more calm and more confident about your speech

이것은 연설을 하기 전에 연설에 대해 더 차분하고 자신감을 느끼는 열쇠입니다

before delivering it

Just remember people want you to succeed

사람들은 당신이 성공하기를 원한다는 것을 기억하세요

no one here wants you to fail

well what about those two over there at the bar just chatting to each other?

바에서 서로 수다를 떨고 있니?

Don't worry about them in every audience there's gonna be people bored,

모든 청중에서 그들에 대해 걱정하지 마십시오 사람들은 지루하고,

asleep, on their phone, people that just don't want to be there

잠들고, 전화를 걸고, 거기에 있고 싶지 않은 사람들이 있을 것입니다.

You can say whatever you want,

당신이 원하는 것은 무엇이든 말할 수 있습니다.

you're still not gonna get some people in the audience's attention

Okay your body language, I mean how are you planning to stand onstage?

주의 몸짓 언어, 내 말은 어떻게 무대에 설 계획입니까?

Well...

글쎄...

I mean no you you're gonna be...

내 말은 아니 넌 될거야...

shit

젠장

Try to be open, a bit loose, that stage is yours!

열려있어봐, 좀 느슨해, 그 무대는 너의거야!

feel free to move around

자유롭게 움직이세요

Show how confident you are!

당신이 얼마나 자신감이 있는지 보여주세요!

and look, sometimes...

그리고 보세요, 때때로...

You can take a strategic pause

전략적 일시 중지를 할 수 있습니다.

Taking a strategic pause can make you not only seem confident

전략적 일시 중지를 하면 자신감이 생길 뿐만 아니라

but it can also give you time to think about what you're going to say...

무엇을 말할 것인지 생각할 시간도 얻을 수 있습니다...

...next

...다음

And finally: Eye contact

그리고 마지막으로 : 눈 마주치기 소름 끼치는

You don't want to be looking at everyone in the audience in the eye

눈으로 청중의 모든 사람을 바라보고 싶지는 않을 것입니다.

that's kind of creepy

Where am I looking then?

그럼 나는 어디를 보고 있는 걸까요? 무대에 오르면 사용할 수 있는

There's this really great trick that you can use

정말 훌륭한 트릭이 있습니다.

once you're on stage

don't look at people in the eye

사람들의 눈을 보지 말고

just look just above their heads

머리 바로 위를 보면

that way it still looks like you're interacting with the audience

여전히 청중과 상호 작용하고 있는 것처럼 보이지만 실제로

but you're not

and you feel a bit more relaxed and confident about it

는 그렇지 않습니다. 그것에 대해 조금 더 편안하고 자신감을 느끼십시오.

Who are you talking to?

누구와 이야기하고 있습니까?

It doesn't matter.

그것은 중요하지 않습니다.

Are you ready? you ready to go on stage?

준비 되었나요? 무대에 오를 준비 되셨나요?

Yep!

네!

You're gonna be amazing!

당신은 놀랄 거 야!

Go get em, tiger!

가서 잡아, 호랑이!

Okay!

좋아요!

Oh

오