How to Speak in Public with Confidence!

Comment Parler en Public avec de la Confiance en soi!

What do you call a fish with no eyes?

Comment appelez-vous un poisson sans yeux?

Fsh

Fsh!

Qu'est-ce qui se passe d'autre?

What else is happening?

She's killing it!

Elle déchire tout!

Je ne peux pas passer après ça.

I can't follow this act

What do you call a deer with no eyes and no legs?

Comment appelez-vous une biche sans yeux ni jambes?

I can't do this

Je ne peux pas le faire.

- Still no idea

Toujours pas d'idée...

what do you mean you can't do this?

Qu'est ce que tu veux dire par "Je ne peux pas le faire"?

it's too overwhelming

C'est trop accablant

Look at all these people here

Regarde tous les gens présents

Oh! I don't want to be here.

Oh! Je ne veux pas être ici.

I want to be a home

Je veux être à la maison.

You're gonna be fine!

Ça va aller!

Really?

Vraiment?

Yeah

How

Ouais

Comment?

i'm gonna show you, and YOU

Je vais te montrer, et VOUS montrer

In 5 steps how anyone can overcome the fear of public speaking!

Comment n'importe qui peut surmonter sa peur de parler en public en 5 étapes!

Who are you talking to?

À qui parles-tu?

Never mind them. Let's focus on you.

Ne t'occupe pas d'eux. Concentrons-nous sur toi.

Let's start with some breathing techniques

Commençons avec quelques techniques de respiration.

and you guys as well, if you're practicing for a public speaking event,

Vous aussi les gars, si vous vous entrainez pour parler en public

use these techniques, follow along with me

utilisez ces techniques, et suivez moi.

Who are you talking to?

À qui parles-tu?

Shh

Just breathe with me

Chut

Respire avec moi

Look if you breathe like that it's gonna make you all panicky

Écoute, si tu respires comme ça tu vas te mettre à paniquer.

It increases your stress levels increases your adrenaline

Ça augmente ton niveau de stress et ton adrénaline.

It's rubbish

C'est n'importe quoi.

What we want to do is breathe from the lower part of your body

Ce que nous voulons faire c'est respirer par la partie inférieure du corps

Breathe from your diaphragm. Imagine the whole bottom part of your body is filling with air

Respire par ton diaphragme. Imagine que l'entièreté de l'inferieur de ton corps se remplisse d'air

and release all the air out of your system

Puis libère tout l'air de ton système

and you can do this three times, four times,

Et vous pouvez faire ça 3 fois, 4 fois,

as many times as you need, in order to feel comfortable

autant de fois dont vous avez besoin pour vous sentir à l'aise.

Is there someone out there?

Il y a quelqu'un là-bas?

Breathe in for four

Inspire pendant 4 secondes

And out for four

Et expire pendant 4 secondes

Feel more relaxed?

Tu te sens plus détendu?

yeah calmer

Ouais plus calme.

The most important thing is to know your subject

Le plus important est de connaître ton sujet.

Research your subject as best as you can

Approfondissez votre sujet du mieux que vous pouvez.

Do you know everything there is to know about it?

Connaissez-vous tout ce qu'il y a à savoir?

If someone has questions about it could you answer those questions?

Si quelqu'un a des questions pouvez-vous y répondre?

I mean for example, Brian, you're a comedian!

Par exemple, Brian, tu es un humoriste!

Do you know your jokes?

Tu connais tes blagues?

yeah

Ouais.

Are you excited about them? Are they funny to you?

Et tu es content de ces blagues? Elles te font rire?

Yeah yeah

Oui oui

That's all that matters

C'est tout ce qui compte.

If you're interested in it, your audience are gonna love it

Si tu es intéressé, ton auditoire va adorer.

Okay

Okay

Find a passion in that subject, learn to love it!

Trouvez le côté passionnant du sujet, apprenez à l'aimer!

If you enjoy talking about it, it's gonna make it much easier to talk about in public

Si vous appréciez en parler, ce sera beaucoup plus facile de parler en public.

I've got the script

J'ai mon texte.

That's great but look

C'est super mais, écoute,

When you're practicing a speech

Quand vous répétez un discours

it's better not to have a script where you have to memorise every single word

c'est mieux de ne pas avoir de texte duquel vous retenez chaque mot par coeur.

it's better just to have bullet points

C'est mieux d'avoir juste des mots-clés

You know which pieces of information you have to give

Vous savez quelles infos vous devez transmettre.

The words which you use in order to explain those points

Les mots que vous utilisez pour expliquer ces infos

are not super important

Ne sont pas super importants

it's the message that counts

C'est le message qui compte.

Remember it like you're telling a joke for example

Souvenez-vous en comme quand vous dites une blague

I am telling a joke

Je dis des blagues.

Exactly

Exactement.

So what if I forget my lines or I can't remember...

Et si j'oublie ce que je dois dire ou que je ne me rappelle plus...

...what I'm saying?

Ce que je suis en train de dire?

Don't try and be perfect

N'essaie pas d'être parfait.

Everyone in public speaking makes mistakes and that's fine

Tous ceux qui parlent en public font des erreurs et c'est pas grave.

if you skip a line or if you make a mistake,

Si vous oubliez une phrase ou si vous faites une erreur,

don't worry it happens

ne vous inquiétez pas

vous pourrez toujours revenir là-dessus plus tard dans votre discours

Et ne vous excusez pas d'avoir fait une erreur.

you can always come back to that part later in the speech

and don't apologize for making a mistake

there's no shame in correcting yourself

Il n'y a pas de honte à se corriger.

Have you practiced over and over again until it feels natural?

Tu t'es entraîné encore et encore jusqu'à ce que ça te semble naturel?

Oui

S'entraîner jusqu'à ne plus faire d'erreur,

Yep

Practicing until you can't fail

until it's impossible to forget

au point où il est impossible d'oublier,

c'est la clé pour se sentir plus calme et plus confiant en ton discours

This is key to feeling more calm and more confident about your speech

before delivering it

avant de le prononcer.

Just remember people want you to succeed

Souviens-toi que les gens veulent que tu y arrives.

no one here wants you to fail

Personne ici ne veut que tu échoues.

well what about those two over there at the bar just chatting to each other?

Et les deux là-bas au bar qui parlent entre eux?

Don't worry about them in every audience there's gonna be people bored,

Ne t'en préoccupe pas. Dans chaque public il va y avoir des gens ennuyés

asleep, on their phone, people that just don't want to be there

endormis, sur leurs téléphones, des gens qui veulent juste pas être là.

You can say whatever you want,

Tu peux dire ce que tu veux,

you're still not gonna get some people in the audience's attention

tu n'obtiendras pas l'attention de certaines personnes du public.

Okay your body language, I mean how are you planning to stand onstage?

Ton langage du corps. Comment prévois-tu te tenir sur la scène?

Eh bien...

Well...

I mean no you you're gonna be...

Non mais ça c'est juste..

shit

de la me***.

Essaye d'être ouvert, un peu détendu. Cette scène est la tienne!

Try to be open, a bit loose, that stage is yours!

feel free to move around

Sens-toi libre de bouger

Show how confident you are!

Montre que tu as confiance!

and look, sometimes...

Et parfois...

You can take a strategic pause

Tu peux adopter une pause stratégique.

Taking a strategic pause can make you not only seem confident

Adopter une pause stratégique va non seulement vous faire paraître plus confiant

but it can also give you time to think about what you're going to say...

Mais va aussi vous donner le temps de penser à ce que vous allez dire..

...next

..ensuite

And finally: Eye contact

Et enfin: le contact visuel.

You don't want to be looking at everyone in the audience in the eye

Il ne faut pas regarder chaque personne du public dans les yeux.

that's kind of creepy

C'est plutôt bizarre.

Where am I looking then?

Où est-ce que je regarde alors?

There's this really great trick that you can use

Il y a ce truc que vous pouvez utiliser

once you're on stage

Une fois sur scène,

don't look at people in the eye

ne regardez pas les gens dans les yeux

just look just above their heads

mais juste au dessus de leurs têtes

that way it still looks like you're interacting with the audience

De cette manière on dirait que vous interagissez avec l'auditoire

but you're not

mais en fait non

and you feel a bit more relaxed and confident about it

Et vous vous sentez plus détendu et confiant.

Who are you talking to?

À qui es-tu en train de parler?

It doesn't matter.

Ça n'a pas d'importance.

Are you ready? you ready to go on stage?

Tu es prêt? Prêt à monter sur scène?

Yep!

Oui!

You're gonna be amazing!

Tu vas être incroyable!

Go get em, tiger!

Okay!

Oh