1 Simple Trick to Become Fluent in English - the JAM Technique - How to Be a Confident Speaker

Hi and welcome back.

سلام و خوش آمدید.

In this video, I’m going to teach you one simple trick that you can use to become a

در این ویدیو قصد دارم یک ترفند ساده را به شما آموزش دهم که

fluent English speaker by spending just 10 minutes a day.

با صرف 10 دقیقه در روز می توانید به یک انگلیسی مسلط تبدیل شوید.

The best part about this is that you don’t need a partner – you can do this by yourself.

بهترین بخش در مورد این این است که شما به یک شریک نیاز ندارید - می توانید این کار را خودتان انجام دهید.

This is a technique that has worked for many of my students and if you do what I tell you

این تکنیکی است که برای بسیاری از دانش آموزان من جواب داده است و اگر آنچه را که در این ویدیو به شما می گویم انجام دهید

in this video, I guarantee that you will become more fluent in English.

، تضمین می کنم که به زبان انگلیسی تسلط بیشتری خواهید داشت.

So what is this trick?

پس این ترفند چیست؟

Well, it’s a technique known as JAM.

خوب، این تکنیکی است که به عنوان JAM شناخته می شود.

Uh, no, not that kind of jam.

اوه، نه، این نوع مربا نیست.

This is actually a little fluency game based on a show that airs on BBC radio.

این در واقع یک بازی روانی کوچک است که بر اساس برنامه ای که از رادیو بی بی سی پخش می شود.

The reason it’s called JAM is because it’s short for Just A Minute.

دلیل نامگذاری آن به JAM به این دلیل است که کلمه Just A Minute کوتاه است.

This game has three stages.

این بازی دارای سه مرحله است.

So here’s how you play it: You’re going to talk about a topic for one minute.

بنابراین نحوه اجرای آن به این صورت است: قرار است یک دقیقه در مورد موضوعی صحبت کنید.

That is, you’re going to give a speech without any preparation.

یعنی می خواهید بدون هیچ آمادگی سخنرانی کنید .

So you just pick a topic - you can either take general topics like sports, hobbies,

بنابراین شما فقط یک موضوع را انتخاب می کنید - می توانید موضوعات عمومی مانند ورزش، سرگرمی ها،

friends, books etc. or you can choose a question.

دوستان، کتاب ها و غیره را انتخاب کنید یا می توانید یک سوال را انتخاب کنید.

For example, what is your favorite mode of transport?

به عنوان مثال، وسیله حمل و نقل مورد علاقه شما چیست؟

And once you have a topic, you speak.

و هنگامی که موضوعی دارید، صحبت می کنید.

Now when you do, there are some rules: The first rule is that you cannot stop speaking.

حالا وقتی این کار را انجام می دهید، قوانینی وجود دارد: اولین قانون این است که نمی توانید صحبت نکنید.

You must talk for the full minute.

شما باید یک دقیقه کامل صحبت کنید.

If you have to pause to catch your breath, it’s OK, but you cannot pause for more than

اگر مجبورید برای نفس کشیدن مکث کنید، اشکالی ندارد، اما نمی توانید بیش از

three seconds.

سه ثانیه مکث کنید.

Even if you say nonsense or you say something unrelated to the topic it doesn’t matter.

حتی اگر بیهوده می گویید یا چیزی غیر مرتبط با موضوع می گویید، مهم نیست.

You’re just going to keep talking.

شما فقط به صحبت کردن ادامه می دهید.

So that’s rule number one.

پس این قانون شماره یک است.

Rule number two is you cannot repeat the same ideas.

قانون شماره دو این است که شما نمی توانید همان ایده ها را تکرار کنید.

That means you can’t just say the same things over and over and over again – this isn’t

این بدان معناست که شما نمی‌توانید یک چیز را بارها و بارها بگویید - این

pronunciation practice – it’s fluency development, so no repetition of the same

تمرین تلفظ نیست - توسعه روانی است، بنابراین ایده‌های مشابه تکرار نمی‌شود

ideas.

.

And rule number three is no writing – you cannot make any notes while you are speaking,

و قانون شماره سه عدم نوشتن است - شما نمی توانید در حین صحبت کردن هیچ یادداشت برداری کنید،

you must only concentrate on speaking.

فقط باید روی صحبت کردن تمرکز کنید.

These are just the three rules.

اینها فقط سه قانون هستند.

So to begin, you need a timer, this can be on your smartphone for example.

بنابراین برای شروع، به یک تایمر نیاز دارید، این می تواند به عنوان مثال در گوشی هوشمند شما باشد.

You start stage one by starting the timer and you speak until the one minute is reached.

مرحله یک را با شروع تایمر شروع می کنید و تا یک دقیقه صحبت می کنید.

I’m going to give you an example of how to do this.

من قصد دارم برای شما مثالی از نحوه انجام این کار ارائه کنم.

I’m going to take this question: “What is your favorite mode of transport?” and

من این سوال را مطرح می کنم: " شیوه حمل و نقل مورد علاقه شما چیست؟" و

I’m going to speak for a minute on this topic.

من قصد دارم برای یک دقیقه در مورد این موضوع صحبت کنم.

Now I haven’t done any preparation, so let’s see how I do.

اکنون من هیچ آمادگی انجام نداده ام، پس بیایید ببینیم چگونه انجام می دهم.

OK, so what’s my favorite mode of transport?

خوب، پس روش مورد علاقه من برای حمل و نقل چیست؟

I would have to say that it’s the train.

باید بگویم که این قطار است.

That’s because um, actually, you get to see a lot of nice scenery, beautiful landscapes

این به این دلیل است که اوم، در واقع، شما می توانید مناظر زیبا، مناظر زیبا

and things like that.

و چیزهایی از این قبیل را ببینید.

And you know, train journeys generally tend to be longer than other types of, or rather,

و می‌دانید، سفرهای قطار معمولاً طولانی‌تر از سایر انواع یا به عبارتی

other modes of transport.

دیگر روش‌های حمل‌ونقل است.

You can see I’m really struggling for ideas but I can’t stop, I have to keep going so

می‌توانید ببینید که من واقعاً برای ایده‌ها در حال مبارزه هستم، اما نمی‌توانم متوقف شوم، باید ادامه

I’m saying whatever comes to mind, that’s no problem.

دهم، بنابراین هر چیزی که به ذهنم می‌رسد را می‌گویم، این مشکلی نیست.

But back to the topic at hand, yeah, train journeys because they’re longer, they’re

اما به موضوع مورد نظر برگردیم، بله، سفرهای قطار چون طولانی تر هستند و

more relaxing.

آرامش بیشتری دارند.

And one last thing I want to mention is that I’ve had the opportunity to meet interesting

و آخرین چیزی که می خواهم به آن اشاره کنم این است که من این فرصت را داشته ام که

people and make friends on many train journeys.

در بسیاری از سفرهای قطار با افراد جالب آشنا شوم و دوست پیدا کنم.

As a kid I used to ride the train a lot with my family.

از بچگی با خانواده ام زیاد سوار قطار می شدم.

We used to go to lots of places by train and it’s actually something that I really enjoyed.

ما قبلاً به مکان‌های زیادی با قطار می‌رفتیم و این در واقع چیزی بود که واقعاً از آن لذت بردم.

Phew!

اوه!

That was hard.

این سخت بود.

But that’s OK.

اما این اشکالی ندارد.

That’s the whole point of this exercise.

این تمام هدف این تمرین است.

That was stage one.

آن مرحله یک بود.

Now we’re going to move on to stage two.

اکنون به مرحله دوم می رویم.

Here’s where we’re really going to start building our fluency.

اینجاست که ما واقعاً شروع به ایجاد تسلط خود خواهیم کرد.

The first part of stage two is making notes – so you can use a paper and pen now.

بخش اول مرحله دو یادداشت برداری است - بنابراین می توانید اکنون از کاغذ و خودکار استفاده کنید.

And you’re going to think back to the speech that you just gave, and collect ideas you

و می‌خواهید به سخنرانی‌ای که اخیراً انجام داده‌اید فکر کنید و ایده‌هایی را که به ذهنتان خطور

came up with.

کرده‌اید جمع‌آوری کنید.

In my speech, I remember that I had three ideas: The first was that on train journeys,

در سخنرانی‌ام یادم می‌آید که سه ایده داشتم: اولی این بود که در سفر با قطار،

you get to see a lot of beautiful scenery.

مناظر بسیار زیبایی را می‌بینید.

The second idea was that train journeys are longer, so they’re more relaxing.

ایده دوم این بود که سفرهای قطار طولانی‌تر هستند، بنابراین آرامش بیشتری دارند.

The third idea was that you get to meet interesting people and make friends.

ایده سوم این بود که با افراد جالب آشنا شوید و دوست شوید.

So once you have these ideas down, you’re going to repeat the exercise.

بنابراین هنگامی که این ایده ها را به دست آوردید، تمرین را تکرار خواهید کرد.

That means, you’re going to set your timer for one minute and you’re going to speak

این بدان معناست که شما تایمر خود را برای یک دقیقه تنظیم می کنید و

again on the same topic, but now, you can use your notes to guide you.

دوباره در مورد همان موضوع صحبت می کنید، اما اکنون می توانید از یادداشت های خود برای راهنمایی خود استفاده کنید.

You will notice that this time, you are actually able to speak more fluently because you have

متوجه خواهید شد که این بار در واقع می توانید روان تر صحبت کنید زیرا

some good ideas on paper, and you will be able to expand on your ideas and give more

ایده های خوبی روی کاغذ دارید و می توانید ایده های خود را گسترش دهید و اطلاعات بیشتری ارائه دهید

information.

.

Once the timer hits one minute, you stop.

به محض اینکه تایمر به یک دقیقه رسید، متوقف می شوید.

And we move on to stage three.

و به مرحله سه می رویم.

Just like in stage two, you’re going to go to paper and pen, but this time, you’re

درست مانند مرحله دوم، شما به سراغ کاغذ و قلم می روید، اما این بار،

going to add more ideas to your notes based on your second speech.

بر اساس سخنرانی دوم خود، ایده های بیشتری را به یادداشت های خود اضافه خواهید کرد.

I added some ideas like this.

من چند ایده از این قبیل اضافه کردم.

So now – for one final time, you’re going to speak again.

بنابراین اکنون - برای آخرین بار، دوباره صحبت خواهید کرد.

This is your final speech.

این سخنرانی پایانی شماست.

So you set your timer for one minute, you use your notes and speak.

بنابراین شما تایمر خود را برای یک دقیقه تنظیم می کنید، از یادداشت های خود استفاده می کنید و صحبت می کنید.

I’m going to give you my final speech based on my notes so you can see the difference.

من می‌خواهم بر اساس یادداشت‌هایم سخنرانی نهایی خود را به شما بگویم تا بتوانید تفاوت را ببینید.

So here we go: My favorite mode of transport is actually the train.

بنابراین در اینجا می رویم: روش مورد علاقه من برای حمل و نقل در واقع قطار است.

I love train travel for two or three reasons.

من سفر با قطار را به دو سه دلیل دوست دارم.

The first is that the journey is usually longer than when you fly on a plane, or even when

اولین مورد این است که معمولاً سفر طولانی‌تر از زمانی است که با هواپیما پرواز می‌کنید یا حتی

you travel by car or bus.

با ماشین یا اتوبوس سفر می‌کنید.

So, as a result, it’s very relaxing.

بنابراین، در نتیجه، بسیار آرامش بخش است.

Another big advantage is that you get to see a lot of scenery when you ride a train.

مزیت بزرگ دیگر این است که وقتی سوار قطار می شوید مناظر زیادی را می بینید.

Now if you’re riding the subway and your train is going through a tunnel the whole

حالا اگر سوار مترو هستید و قطار شما تمام مدت از داخل یک تونل می

time, then obviously you won’t see any natural beauty but if you’re lucky enough to ride

گذرد، واضح است که هیچ زیبایی طبیعی نخواهید دید، اما اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید که

a train through the countryside, I’ll tell you, that’s an incredible experience.

در حومه شهر سوار قطار شوید، به شما می گویم. ، این یک تجربه باورنکردنی است.

But for me, personally, the best part about trains is that you get to meet people and

اما برای من، شخصا، بهترین بخش در مورد قطار این است که می توانید با مردم ملاقات کنید

make friends, especially on some of the longer journeys.

و دوست پیدا کنید، به خصوص در برخی از سفرهای طولانی تر .

Even if you don’t take each other’s phone numbers or become best buddies, you still

حتی اگر شماره تلفن یکدیگر را نگیرید یا به بهترین دوستان تبدیل شوید،

get to have great conversations and meet some really interesting people.

باز هم مکالمات عالی دارید و با افراد واقعاً جالبی ملاقات خواهید کرد.

So those are the three reasons why I enjoy train travel so much.

بنابراین این سه دلیلی است که چرا من از سفر با قطار بسیار لذت می برم.

Alright, I know that was a little over a minute but that’s OK.

خوب، می دانم که کمی بیشتر از یک دقیقه بود، اما اشکالی ندارد.

If you are in the flow, you don’t have to stop at one minute.

اگر در جریان هستید، لازم نیست در یک دقیقه متوقف شوید.

You can keep going.

میتونی ادامه بدی

As your fluency improves, you can challenge yourself by setting your timer for two, three

همانطور که تسلط شما بهبود می یابد، می توانید با تنظیم تایمر خود برای دو، سه

or even five minutes.

یا حتی پنج دقیقه خود را به چالش بکشید.

But did you notice how much better my second speech was?

اما متوجه شدید که سخنرانی دوم من چقدر بهتر بود؟

I actually improved my fluency on this topic over the three stages.

من در واقع تسلط خود را در این موضوع طی سه مرحله بهبود دادم.

Now I know I said that there are three stages to this exercise but there’s a bonus stage

اکنون می دانم که گفتم سه مرحله برای این تمرین وجود دارد، اما

if you’re really serious about improving your English.

اگر واقعاً در مورد بهبود زبان انگلیسی خود جدی هستید، یک مرحله اضافی وجود دارد.

That stage is: record yourself.

آن مرحله این است: خودتان را ضبط کنید.

Once you have finished speaking for the third time, you can give your speech once again,

هنگامی که برای بار سوم صحبت خود را تمام کردید، می توانید یک بار دیگر سخنرانی خود را انجام دهید،

but now, you speak into your cell phone or a voice recorder.

اما اکنون، با تلفن همراه یا ضبط صدا صحبت می کنید .

This is fantastic for two reasons: because first, you can then listen back to the recording

این به دو دلیل فوق‌العاده است: زیرا اول، می‌توانید به ضبط مجدد گوش دهید

and you can identify what areas you need to improve, particularly your pronunciation.

و می‌توانید قسمت‌هایی را که باید بهبود ببخشید، به‌ویژه تلفظ خود را تشخیص دهید.

But also, if you keep your recordings on your phone or save them to your computer, you can

اما همچنین، اگر ضبط های خود را در تلفن خود نگه دارید یا آنها را در رایانه خود ذخیره کنید، می

come back after a few weeks or a few months and listen to them and see how much you have

توانید پس از چند هفته یا چند ماه دوباره به آنها گوش دهید و ببینید

improved since that time.

از آن زمان تا کنون چقدر پیشرفت کرده اید.

I know that many of us hate listening to our own voices – we feel really shy and embarrassed

من می دانم که بسیاری از ما از گوش دادن به صدای خود متنفریم - واقعاً احساس خجالت و خجالت می کنیم،

but trust me this is a very powerful way to improve your speaking: recording and listening

اما به من اعتماد کنید این یک راه بسیار قدرتمند برای بهبود صحبت کردن شما است: ضبط و گوش دادن

to yourself.

به خودتان.

Of course, if you don’t want to do that you can just do JAM – the three stages and

البته، اگر نمی‌خواهید این کار را انجام دهید، فقط می‌توانید JAM را انجام دهید - سه مرحله و

that will help you to improve your fluency.

این به شما کمک می‌کند تا تسلط خود را بهبود ببخشید.

And it takes only ten minutes.

و فقط ده دقیقه طول می کشد.

I suggest that you make this your daily fluency workout – do it at least once a day.

من به شما پیشنهاد می‌کنم که این را تمرین روانی روزانه خود کنید – حداقل یک بار در روز آن را انجام دهید.

Practice doing JAM on many different topics.

انجام JAM را در موضوعات مختلف تمرین کنید.

And if you do, I guarantee you, you will become more fluent, just practicing by yourself.

و اگر این کار را بکنید، من به شما تضمین می‌دهم که فقط با تمرین خودتان، مسلط‌تر خواهید شد.

Alright, if you liked this lesson, give it a thumbs up by hitting the like button.

بسیار خوب، اگر این درس را دوست داشتید، با زدن دکمه لایک به آن کمک کنید.

Also remember to subscribe to this channel by clicking the subscribe button to get my

همچنین به یاد داشته باشید که با کلیک بر روی دکمه اشتراک در این کانال مشترک شوید تا

latest lessons right here on YouTube.

آخرین دروس من را دقیقاً در اینجا در YouTube دریافت کنید.

Happy learning and I will see you in another lesson soon.

یادگیری مبارک و به زودی شما را در یک درس دیگر خواهم دید .