1 Simple Trick to Become Fluent in English - the JAM Technique - How to Be a Confident Speaker

Hi and welcome back.

こんにちは、おかえりなさい。

In this video, I’m going to teach you one simple trick that you can use to become a

このビデオでは、1 日 10 分だけで流暢な英語を話せる ようになるための簡単なトリックを 1 つお教え

fluent English speaker by spending just 10 minutes a day.

します。

The best part about this is that you don’t need a partner – you can do this by yourself.

これについての最もよい部分は、パートナーを必要としないということです – あなたは自分でこれを行うことができます.

This is a technique that has worked for many of my students and if you do what I tell you

これ は私の生徒の多くに有効なテクニックであり

in this video, I guarantee that you will become more fluent in English.

、このビデオで説明することを実行すれば、英語がより流暢になることを保証します .

So what is this trick?

では、このトリックは何ですか？

Well, it’s a technique known as JAM.

そうですね、JAMと呼ばれるテクニックです。

Uh, no, not that kind of jam.

いや、そんなジャムじゃない。

This is actually a little fluency game based on a show that airs on BBC radio.

これは実際に は、BBC ラジオで放送されている番組に基づいた、少し流暢なゲームです。

The reason it’s called JAM is because it’s short for Just A Minute.

JAMと呼ばれる理由は 、Just A Minuteの略です。

This game has three stages.

このゲームには 3 つのステージがあります。

So here’s how you play it: You’re going to talk about a topic for one minute.

遊び方は次のとおりです。 あるトピックについて 1 分間話します。

That is, you’re going to give a speech without any preparation.

つまり、何の準備もなくスピーチをするということです 。

So you just pick a topic - you can either take general topics like sports, hobbies,

トピックを選ぶだけ です。スポーツ、趣味、友達、本などの一般的なトピックを取り上げる

friends, books etc. or you can choose a question.

か、質問を選ぶことができます。

For example, what is your favorite mode of transport?

たとえば、好きな 移動手段は何ですか?

And once you have a topic, you speak.

そして、話題が決まったら話す。 話す

Now when you do, there are some rules: The first rule is that you cannot stop speaking.

ときは、いくつかのルールがあります。 最初のルールは、話すことをやめられないということです。

You must talk for the full minute.

1 分間話さなければなりません。

If you have to pause to catch your breath, it’s OK, but you cannot pause for more than

息を整えるために一時停止する 必要がある場合は問題ありませんが、3 秒以上一時停止することはできません

three seconds.

。

Even if you say nonsense or you say something unrelated to the topic it doesn’t matter.

くだらないことを言ったり、話題に関係のないことを言ったりしても構い ません。

You’re just going to keep talking.

あなたはただ話し続けるつもりです。

So that’s rule number one.

それがルールナンバーワンです。

Rule number two is you cannot repeat the same ideas.

ルール 2 は、同じアイデアを繰り返すことはできないということ です。

That means you can’t just say the same things over and over and over again – this isn’t

つまり、同じことを何度も何度も言うことはできません。 これは発音の練習ではありません。

pronunciation practice – it’s fluency development, so no repetition of the same

流暢さを伸ばす ためのものなので、同じ考えを繰り返さないで

ideas.

ください。

And rule number three is no writing – you cannot make any notes while you are speaking,

3 番目のルールは、書くことで はありません。話している間はメモを取ることはできません

you must only concentrate on speaking.

。話すことだけに集中する必要があります。

These are just the three rules.

この3つのルールだけです。

So to begin, you need a timer, this can be on your smartphone for example.

まず、タイマーが必要です。これは 、たとえばスマートフォンにある可能性があります。

You start stage one by starting the timer and you speak until the one minute is reached.

タイマーを開始してステージ 1 を開始し 、1 分が経過するまで話します。

I’m going to give you an example of how to do this.

これを行う方法の例を紹介 します。

I’m going to take this question: “What is your favorite mode of transport?” and

「 好きな交通手段は何ですか?」という質問に答えます。

I’m going to speak for a minute on this topic.

このトピックについて 1 分間お話しし ます。

Now I haven’t done any preparation, so let’s see how I do.

今は何も準備していないので、 様子を見てみましょう。

OK, so what’s my favorite mode of transport?

では、私のお気に入りの移動手段は何ですか?

I would have to say that it’s the train.

電車と言わざるを得ない。

That’s because um, actually, you get to see a lot of nice scenery, beautiful landscapes

それは、ええと、実際に は、たくさんの素晴らしい景色、美しい風景

and things like that.

などを見ることができるからです。

And you know, train journeys generally tend to be longer than other types of, or rather,

そしてご存知のように、列車の旅は一般的に 、他の種類の、または他の交通手段よりも長くなる傾向があり

other modes of transport.

ます.

You can see I’m really struggling for ideas but I can’t stop, I have to keep going so

アイデアを得るのに本当に苦労しているのがわかりますが 、やめることはできません。続けなければならないので

I’m saying whatever comes to mind, that’s no problem.

、頭に浮かんだことは何でも言い ます。それは問題ありません。

But back to the topic at hand, yeah, train journeys because they’re longer, they’re

しかし、目の前の話題に戻ると、ええ、列車の 旅はより長く、

more relaxing.

よりリラックスできるからです.

And one last thing I want to mention is that I’ve had the opportunity to meet interesting

最後にもう 1 つ言いたいのは、 私は興味深い人々に出会い

people and make friends on many train journeys.

、多くの電車の旅で友達を作る機会を得たことです。

As a kid I used to ride the train a lot with my family.

子供の頃、よく家族で電車に乗っていまし た。

We used to go to lots of places by train and it’s actually something that I really enjoyed.

私たちは電車でたくさんの場所に行きましたが、 実際にはとても楽しかったです。

Phew!

ふぅ！

That was hard.

それは大変でした。

But that’s OK.

しかし、それは問題ありません。

That’s the whole point of this exercise.

それがこの演習の要点です。

That was stage one.

それがステージ1でした。

Now we’re going to move on to stage two.

いよいよ第二段階へと進みます。

Here’s where we’re really going to start building our fluency.

ここから 、流暢さの構築を実際に開始します。

The first part of stage two is making notes – so you can use a paper and pen now.

ステージ 2 の最初の部分はメモを作成 することです。これで、紙とペンを使用できます。

And you’re going to think back to the speech that you just gave, and collect ideas you

そして 、先ほどのスピーチを振り返り、思いついたアイデアを集めます

came up with.

。

In my speech, I remember that I had three ideas: The first was that on train journeys,

スピーチの中で、私は 3 つの考えを持っていたことを覚えています 。1 つ目は、電車の旅

you get to see a lot of beautiful scenery.

で美しい景色をたくさん見ることができるということです。

The second idea was that train journeys are longer, so they’re more relaxing.

2 つ目のアイデアは、列車の旅は より長く、よりリラックスできるというものでした。

The third idea was that you get to meet interesting people and make friends.

3 つ目は、面白い 人たちと出会い、友達を作ることです。

So once you have these ideas down, you’re going to repeat the exercise.

したがって、これらのアイデアを書き留めたら 、演習を繰り返します。

That means, you’re going to set your timer for one minute and you’re going to speak

つまり、タイマー を 1 分に設定

again on the same topic, but now, you can use your notes to guide you.

して、同じトピックについてもう一度話すことになりますが、メモを参考にして ください。

You will notice that this time, you are actually able to speak more fluently because you have

今回は、紙の上 にいくつかの良いアイデアがあるため、実際にはより流暢に話す

some good ideas on paper, and you will be able to expand on your ideas and give more

ことが でき、アイデアを拡張してより多くの情報を提供できることに気付くでしょう

information.

.

Once the timer hits one minute, you stop.

タイマーが 1 分に達したら、停止します。

And we move on to stage three.

そして、ステージ3に進みます。

Just like in stage two, you’re going to go to paper and pen, but this time, you’re

ステージ 2 と同じように、 紙とペンに行きますが、今回は

going to add more ideas to your notes based on your second speech.

2 回目のスピーチに基づいてメモにさらにアイデアを追加します。

I added some ideas like this.

このようなアイデアをいくつか追加しました。

So now – for one final time, you’re going to speak again.

それでは、最後にもう 1 度、 もう一度お話しします。

This is your final speech.

これがあなたの最後のスピーチです。

So you set your timer for one minute, you use your notes and speak.

タイマーを 1 分にセットし、 メモを使って話します。

I’m going to give you my final speech based on my notes so you can see the difference.

違いがわかるように、メモに基づいて最後のスピーチを行います。

So here we go: My favorite mode of transport is actually the train.

というわけで、私のお気に入りの移動手段 は実は電車です。

I love train travel for two or three reasons.

私が電車旅行が好きな理由は 2 つまたは 3 つあります。

The first is that the journey is usually longer than when you fly on a plane, or even when

1 つ目は、通常 、飛行機で

you travel by car or bus.

移動する場合や、車やバスで移動する場合よりも移動時間が長くなることです。

So, as a result, it’s very relaxing.

結果、とてもリラックスできます。

Another big advantage is that you get to see a lot of scenery when you ride a train.

また 、電車に乗るとたくさんの景色が見られるのも大きなメリットです。

Now if you’re riding the subway and your train is going through a tunnel the whole

もしあなたが地下鉄に乗っていて、あなたの 電車がずっとトンネルを通過して

time, then obviously you won’t see any natural beauty but if you’re lucky enough to ride

いるなら、当然のことながら自然の美しさは見られません が、田舎を電車に乗ることができるほど運が良ければ

a train through the countryside, I’ll tell you, that’s an incredible experience.

、私はあなたに話し ます. 、それは信じられないほどの経験です。

But for me, personally, the best part about trains is that you get to meet people and

しかし、個人的には、電車の最も良いところ は

make friends, especially on some of the longer journeys.

、特に長い旅のいくつかで、人々に会い、友達を作ることができることです .

Even if you don’t take each other’s phone numbers or become best buddies, you still

お互いの電話 番号を使用したり、親友になったりしなく

get to have great conversations and meet some really interesting people.

ても、素晴らしい会話をしたり、 本当に面白い人に会ったりすることができます。

So those are the three reasons why I enjoy train travel so much.

以上が私が鉄道旅行を好きな3つの理由 です。

Alright, I know that was a little over a minute but that’s OK.

わかりました。1 分強でしたが、問題ありません 。

If you are in the flow, you don’t have to stop at one minute.

流れに乗っていれば 、1 分で止まる必要はありません。

You can keep going.

あなたは続けることができます。

As your fluency improves, you can challenge yourself by setting your timer for two, three

流暢に話せるようになっ たら、タイマーを 2 分、3 分、さらには 5 分に設定して、自分自身に挑戦できます

or even five minutes.

。

But did you notice how much better my second speech was?

しかし、私の 2 番目のスピーチがどれだけ優れているかに気付きましたか ?

I actually improved my fluency on this topic over the three stages.

私は実際に、このトピックに関する流暢さ を 3 つの段階で向上させました。 この演習

Now I know I said that there are three stages to this exercise but there’s a bonus stage

には 3 つの段階があると言いましたが 、

if you’re really serious about improving your English.

本当に真剣に英語を上達させたい場合は、ボーナス段階があり ます。

That stage is: record yourself.

その段階は次のとおりです。自分自身を記録します。

Once you have finished speaking for the third time, you can give your speech once again,

3回目の発言が終わっ たら、もう一度スピーチをすることができます

but now, you speak into your cell phone or a voice recorder.

が、今度は携帯電話またはボイスレコーダーに向かって話します .

This is fantastic for two reasons: because first, you can then listen back to the recording

これが素晴らしい理由は 2 つあります。1 つ 目は、録音をもう一度聞いて、特に発音

and you can identify what areas you need to improve, particularly your pronunciation.

を改善する必要がある分野を特定できることです 。

But also, if you keep your recordings on your phone or save them to your computer, you can

また、録音を 携帯電話に保存したり、コンピューターに保存したりすると

come back after a few weeks or a few months and listen to them and see how much you have

、数週間または数か月後に戻ってきて、 それらを聞いて

improved since that time.

、その時からどれだけ改善したかを確認できます.

I know that many of us hate listening to our own voices – we feel really shy and embarrassed

私たちの多くは自分の声を聞くのが嫌いです。私たちは 本当に恥ずかしがり屋で恥ずかしい思いをしますが、自分の声を録音して聞くことは、スピーキング

but trust me this is a very powerful way to improve your speaking: recording and listening

を改善するための非常に強力な方法であると信じ

to yourself.

てください。

Of course, if you don’t want to do that you can just do JAM – the three stages and

もちろん、それをしたくない場合 は、JAM を行うこともできます。3 つの段階であり

that will help you to improve your fluency.

、流暢さを向上させるのに役立ちます。

And it takes only ten minutes.

しかも所要時間はわずか10分。

I suggest that you make this your daily fluency workout – do it at least once a day.

これを毎日の流暢さのトレーニングにすることをお勧めします 。少なくとも1日1回は行ってください。

Practice doing JAM on many different topics.

さまざまなトピックで JAM を練習します。

And if you do, I guarantee you, you will become more fluent, just practicing by yourself.

そうすれば 、自分で練習するだけで、より流暢になることを保証します。

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でください。

Happy learning and I will see you in another lesson soon.

楽しい学習です。すぐに別のレッスンでお会いしましょう 。