Want to be fluent in English? Set a SMART Goal with Go Natural English coaching

Gabby: Hey guys, I'm Gabby Wallace and this is Go Natural English.

گبی: سلام بچه ها، من گبی والاس هستم و این انگلیسی Go Natural است.

Today, I'm going to share an amazing tip with you for setting goals. This lesson will help

امروز، من قصد دارم یک نکته شگفت انگیز را برای تعیین اهداف با شما به اشتراک بگذارم. این درس

you in all areas of your life and especially when you're learning a language like English.

در تمام زمینه های زندگی به شما کمک می کند و به خصوص زمانی که در حال یادگیری زبانی مانند انگلیسی هستید.

So let's take a look at how to set goals in a smart way. It's called smart goals. When

بنابراین بیایید نگاهی به نحوه تعیین اهداف به روشی هوشمندانه بیندازیم. به آن اهداف هوشمند می گویند. وقتی

you make a goal it's important to make it Specific, Measurable, Action-oriented, Realistic,

هدفی را می‌سازید، مهم است که آن را خاص، قابل اندازه‌گیری، اقدام‌محور، واقع‌بینانه

and Time-bound. So what does these mean? Specific. For example, a lot of you have wonderful

و محدود به زمان کنید. پس اینها یعنی چه؟ خاص به عنوان مثال، بسیاری از شما هدف فوق العاده

goal of becoming fluent in English and I commend you. That is an awesome goal and I'm so proud

ای از مسلط شدن به زبان انگلیسی دارید و من شما را تحسین می کنم. این یک هدف عالی است و من به

of you. But in order to see measurable progress, we need to make a specific goal. For example,

شما افتخار می کنم. اما برای اینکه پیشرفت قابل اندازه گیری را ببینیم، باید یک هدف مشخص داشته باشیم. مثلا

my goal is to have a conversation in English or my goal is to read the news in English.

هدف من این است که مکالمه ای به زبان انگلیسی داشته باشم یا هدفم خواندن اخبار به زبان انگلیسی است.

Next, Measurable. Can I really measure my fluency in English? Well sure, you can measure

بعد، قابل اندازه گیری. آیا واقعا می توانم تسلط خود را به زبان انگلیسی بسنجیم؟ مطمئناً، می توانید

your English by using a test score. But even people who are fluent in English are constantly

با استفاده از نمره آزمون، انگلیسی خود را اندازه گیری کنید. اما حتی افرادی که به زبان انگلیسی مسلط هستند دائما در حال

learning. I learn new words in English all the time. So it's difficult to say, "Are you

یادگیری هستند. من همیشه لغات جدید انگلیسی یاد می گیرم. بنابراین سخت است که بگوییم: "آیا

fluent?", "Are you not fluent?" It is a subjective measure.

مسلط هستید؟"، "آیا مسلط نیستید؟" یک معیار ذهنی است.

So it's easier to make a goal which is more measurable. For example with my news reading,

بنابراین ایجاد هدفی که قابل اندازه گیری تر باشد آسان تر است . برای مثال، با خواندن اخبارم،

I could say, "I want to read one new story in English each day." That's measurable. It's

می‌توانم بگویم: «می‌خواهم هر روز یک داستان جدید به زبان انگلیسی بخوانم». این قابل اندازه گیری است.

easy to say, "Yes, I did it", or "No, I didn't do it".

گفتن "بله، من این کار را کردم" یا "نه، من این کار را نکردم" آسان است.

Next we have Action-oriented. So my action is to read. If I read a news article every

بعد ما Action-oriented داریم. پس عمل من خواندن است. اگر من هر روز یک مقاله

day in English, meaning, I have completed my goal. Other goals which are not action-oriented,

به زبان انگلیسی بخوانم، یعنی هدفم را کامل کرده ام. اهداف دیگری که عمل محور نیستند،

for example, my goal is to like speaking a new language. Well, liking something is not

برای مثال، هدف من این است که دوست داشته باشم به یک زبان جدید صحبت کنم. خوب، دوست داشتن چیزی به

so easily measurable. So we want a goal that includes a specific action. For example, to

این راحتی قابل اندازه گیری نیست. بنابراین ما هدفی می خواهیم که شامل یک عمل خاص باشد. مثلاً

read or to take a test or to have a conversation or to learn 100 new words. These are action-oriented

خواندن یا امتحان دادن یا مکالمه یا یادگیری 100 کلمه جدید. اینها اهداف عمل محور

and measurable goals. Next, Realistic. It"s important to challenge

و قابل اندازه گیری هستند. بعد، واقع بینانه. مهم است که

yourself. However, in order to maintain your motivation, it's important that your goal

خود را به چالش بکشید. با این حال، برای حفظ انگیزه خود، مهم است که هدف

be realistic. So I believe that everyone can speak English

شما واقع بینانه باشد. بنابراین من معتقدم که همه می توانند

fluently with the right preparation. However, you want to break down that goal into realistic,

با آمادگی مناسب انگلیسی را روان صحبت کنند. با این حال، شما می خواهید این هدف را به واقع بینانه تقسیم کنید.

bite-size portions. Break the goal down into smaller steps.

بخش های کوچکتر. هدف را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید.

So realistically, you can learn 100 new words this month. According to the time which I

بنابراین واقع بینانه، شما می توانید 100 کلمه جدید را در این ماه یاد بگیرید. با توجه به زمانی که

said, "one month," it's realistic. If your goal is to learn 100 new words today or in

گفتم "یک ماه" واقع بینانه است. اگر هدف شما یادگیری 100 کلمه جدید است. کلمات امروز یا در

one hour, I would say that's not so realistic. So go easy on yourself while maintaining a

یک ساعت، من می گویم که آنقدرها هم واقع بینانه نیست. بنابراین با حفظ

balance where you have challenge and keep your goal challenging but realistic.

تعادل در جایی که چالش دارید، راحت باشید و هدف خود را چالش برانگیز اما واقع بینانه نگه دارید.

Last, Time-bound. It's so important to set a deadline for your goal. If you have a little

آخرین، محدود به زمان. تعیین ضرب الاجل برای آن بسیار مهم است. هدف شما. اگر

bit of pressure that comes from a deadline, then that will motivate you more to achieve

کمی فشار دارید که از یک ضرب الاجل ناشی می شود، آنگاه این به شما انگیزه بیشتری می دهد تا به

your language learning goal. In my news reading example, my deadline was every day. So each

هدف یادگیری زبان خود برسید. در مثال خواندن اخبار من، ضرب الاجل من هر روز بود. بنابراین هر

day, I need to read one new story. In vocabulary learning example, my deadline was one month.

روز، باید مطالعه کنم. یک داستان جدید در یادگیری واژگان مثلا مهلت من یک ماه بود.

I need to learn 100 new words in one month. So you decide according to your goal and according

من باید در یک ماه 100 کلمه جدید یاد بگیرم. بنابراین شما با توجه به هدف خود و با توجه

to how realistic it is to complete your goal in a certain amount of time. You choose the

به اینکه چقدر واقع بینانه است که هدف خود را در مدت زمان مشخصی تکمیل کنید، تصمیم می گیرید. شما زمان را انتخاب می

time. But I recommend to keep the time period small. Set goals for each month. Set goals

کنید. اما توصیه می کنم بازه زمانی را کم نگه دارید . برای هر ماه اهداف تعیین کنید.

for each week. And even set goals for each day. If you have a problem focusing, I would

برای هر هفته اهداف تعیین کنید. و حتی برای هر روز اهداف تعیین کنید . اگر در تمرکز مشکل دارید، توصیه می کنم

recommend setting goals for each hour. Okay. It depends on you and how much structure you

برای هر ساعت هدف تعیین کنید. باشه. بستگی به شما دارد و به چه مقدار ساختار

need. But definitely make goals for short time periods.

نیاز دارید. اما قطعا برای دوره های زمانی کوتاه هدف گذاری کنید.

And that way, when you complete your goal and you check it off your list, you will be

و به این ترتیب، هنگامی که هدف خود را تکمیل می کنید و آن را از لیست خود خارج می کنید،

even more motivated each time you know you have completed your goal. So it's nice to

هر بار که می دانید هدف خود را تکمیل کرده اید، انگیزه بیشتری خواهید داشت. بنابراین خوب

have that feeling everyday or every week or at least every month.

است که این احساس را هر روز یا هر هفته یا حداقل هر ماه داشته باشید.

So remember make a SMART goal: Specific, Measurable, Action-oriented, Realistic and Time-bound.

بنابراین به یاد داشته باشید که یک هدف هوشمندانه بسازید: خاص، قابل اندازه گیری، اقدام محور، واقع بینانه و محدود به زمان.

And remember I'm here to help you with your goals and Go Natural English is the perfect

و به یاد داشته باشید که من اینجا هستم تا به شما در اهدافتان کمک کنم و Go Natural English

tool to help you progress with your English learning. So remember to use all the tools

ابزاری عالی برای کمک به شما در پیشرفت یادگیری زبان انگلیسی است. بنابراین به یاد

available to you when you set your smart goal and visit us at gonaturalenglish.com

داشته باشید که وقتی هدف هوشمندانه خود را تعیین می کنید از همه ابزارهای موجود استفاده کنید و از ما در gonaturalenglish.com بازدید کنید

************************************************************************ Go Natural English - Gabby Wallace

*************************** ********************************************* Go Natural English - Gabby والاس

Page 1

صفحه 1