Do this 1 thing to become fluent in English!

Hello naturals, welcome back to go natural English, I'm Gabby the founder and I'm so excited that you are here

سلام طبیعیان، به بازگشت به انگلیسی طبیعی خوش آمدید، من گابی بنیانگذار هستم و بسیار هیجان زده هستم که شما اینجا هستید

to learn the one thing that you need to do every morning in order to

تا کاری را که باید هر روز صبح انجام دهید تا

Improve your English fluency and your confidence in your speaking skills

تسلط به زبان انگلیسی و اعتماد به نفس خود را بهبود بخشید مهارت های صحبت کردن

So I'm also very excited because the person teaching this lesson is truly an expert in

بنابراین من نیز بسیار هیجان زده هستم زیرا فردی که این درس را تدریس می کند واقعاً در

morning routines and

روال های صبحگاهی و

success

موفقیت

Through your routine for English

از طریق روال خود برای زبان انگلیسی خبره است

So please welcome our newest go natural English team teacher Hale take it away here

بنابراین لطفاً به جدیدترین معلم تیم انگلیسی طبیعی ما خوش آمدید هیل آن را از اینجا دور کنید

Hello everyone, my name is Hale Schneider

سلام به همه، نام من است Hale Schneider

And I'm very excited to be here today to share with all of you here at go natural English

و من بسیار هیجان زده هستم که امروز اینجا هستم تا با همه شما در اینجا به اشتراک بگذارم انگلیسی طبیعی در

About how to start your day right to become fluent in English

مورد اینکه چگونه روز خود را درست شروع کنید تا به زبان انگلیسی مسلط شوید،

So first I have a question

بنابراین ابتدا یک سوال

How do you start your day like what does your morning look like?

دارم که چگونه روز خود را شروع می کنید. صبح شما شبیه است؟

so for some people

بنابراین برای برخی از افراد

They their alarm goes off. They jump out of the bed

زنگ آنها به صدا در می آید. آنها از رختخواب بیرون می پرند هر

They rush as quickly as possible to get in the shower get in the car get to work or get to school

چه سریعتر برای دوش گرفتن عجله دارند سوار ماشین شوند و به سر کار برسند یا به مدرسه

it's a very hectic morning and

برسند صبح بسیار پرتلاطم است و

for other people their morning is

برای افراد دیگر صبح آنها

Much more calm and relaxed they wake up with time

بسیار آرام تر و آرام تر است و با گذشت زمان از خواب بیدار می شوند.

to be able to stay focused on what they need to do for the day and

اینکه بتوانیم روی کاری که باید برای روز انجام دهند متمرکز بمانیم و

These two different people the people with the crazy morning or the calm morning

این دو فرد متفاوت، افرادی که صبح دیوانه‌کننده یا صبح آرام را

the rest of their day is completely different because how we start the morning is

در بقیه روز دارند کاملاً متفاوت است زیرا نحوه شروع صبح به

how our entire day goes

این صورت است که کل روز ما چگونه می‌گذرد.

So if you want to start your day right and to be in the right mindset for the rest of the day

بنابراین اگر می‌خواهید روزتان را درست شروع کنید و در بقیه روز ذهنیت درستی داشته

you really need to have a morning routine and

باشید، واقعاً باید یک روتین صبحگاهی داشته باشید و

A morning routine is good for everything

یک روتین صبحگاهی برای همه چیز خوب است

Not just learning English now. I'll talk about why it's great for becoming flu in English, but

نه فقط برای یادگیری زبان انگلیسی در حال حاضر. من در مورد اینکه چرا برای آنفولانزا شدن به زبان انگلیسی عالی است صحبت خواهم کرد، اما

Even if you weren't studying English, it's still a good thing to have a morning routine

حتی اگر انگلیسی نمی خواندید، باز هم داشتن یک روال صبحگاهی چیز خوبی است،

So let me talk a little bit about what a morning routine is

بنابراین اجازه دهید کمی در مورد اینکه روال صبحگاهی چیست صحبت کنم.

On a structured morning routine is what you do

روال صبحگاهی همان کاری است که شما انجام می دهید

First thing in the morning right after you get out of bed

اولین کاری که در صبح بلافاصله پس از بلند شدن از رختخواب

Before you start doing things with other people before you start work before you start going to school

انجام می دهید قبل از شروع کار با افراد دیگر قبل از شروع کار قبل از شروع به مدرسه رفتن

it's the

، این

Personal structured time that you have first thing in the morning

زمان ساختارمند شخصی است که اولین کاری را در صبح

You might be asking why do I need a morning routine? I?

دارید. ممکن است بپرسید چرا به برنامه صبحگاهی نیاز دارم؟ من؟

Just get up and go to work I get up and go to school. I don't need to do anything else before that

فقط برخیز و برو سر کار من بلند می شوم و به مدرسه می روم. قبل از آن نیازی نیست کار دیگری انجام دهم

Well, let me make a suggestion

خب، اجازه بدهید پیشنهادی

That you do need a morning routine

بدهم که شما به یک روال صبحگاهی نیاز

Because how you start your morning sets the tone for the rest of the day

دارید زیرا نحوه شروع صبحتان، آهنگ بقیه روز را تعیین می کند

And then your day sets the tone for the rest of the week

و سپس روز شما لحن بقیه را تعیین می کند. از هفته،

then your week sets the tone for the month the month sets the tone for the year and

سپس هفته شما آهنگ ماه را تعیین می کند، ماه آهنگ سال را تعیین می کند

The year sets the tone for your life

و سال آهنگ زندگی شما را تعیین می کند،

So really if you want to take control of your life

بنابراین واقعاً اگر می خواهید کنترل زندگی خود را به دست بگیرید،

It starts first thing in the morning now

اکنون اول صبح شروع می شود

I'm not the only one who suggests having a morning routine

. من تنها کسی نیستم که پیشنهاد می کند یک برنامه صبحگاهی

There are many very well-known very successful

داشته باشید، افراد بسیار معروف و بسیار موفق

Very famous people who have morning routines and they talk about it in public

بسیاری هستند که روال صبحگاهی دارند و در جمع در مورد آن صحبت می کنند،

for instance

به عنوان مثال

Bill Gates who is the founder of Microsoft and is one of the richest people in the world

بیل گیتس که بنیانگذار مایکروسافت است و یکی از ثروتمندترین افراد است. مردم

He has a specific morning routine

دنیا برنامه صبحگاهی خاصی دارد که

every morning

هر روز صبح

he gets on a treadmill for one hour in walks or runs and

به مدت یک ساعت در پیاده روی یا دویدن روی تردمیل می نشیند و

During that he watches educational DVDs or educational programs. So every morning first thing he

در این مدت دی وی دی های آموزشی یا برنامه های آموزشی تماشا می کند. بنابراین هر روز صبح او ابتدا

exercises and does something educational and then we have

ورزش می کند و یک کار آموزشی انجام می دهد و سپس

Oprah Oprah

اپرا

Is one of the most well known

اپرا یکی از شناخته شده ترین

Media personalities in the world. She's a billionaire. She's amazing and she has a morning routine

شخصیت های رسانه ای در جهان است. او یک میلیاردر است. او شگفت‌انگیز است و یک برنامه صبحگاهی دارد،

so

بنابراین

every morning Oprah wakes up and she takes her dogs out and

هر روز صبح اپرا از خواب بیدار می‌شود و سگ‌هایش را بیرون می‌برد و

then she reads five affirmation cards and

سپس پنج کارت تأیید را می‌خواند و

Then she does a meditation

سپس یک مدیتیشن انجام می‌دهد،

So that's her routine. Wake up. Take the dogs out

بنابراین روال او این است. بیدار شو سگ ها را از

affirmations meditation and

مراقبه تاکیدی بیرون بیاورید و

She's very successful and

او بسیار موفق است و

then we have Barack Obama who is the former president of the United States and

سپس باراک اوباما را داریم که رئیس جمهور سابق ایالات متحده است و

He has a morning routine that he does every day. He wakes up at 5:30 in the morning and

او یک برنامه صبحگاهی دارد که هر روز انجام می دهد. او ساعت 5:30 صبح از خواب بیدار می شود

does exercise he either does cardio or weight training he switches those but every day it's

و ورزش می کند، یا کاردیو یا تمرینات وزنه ای انجام می دهد و آنها را تغییر می دهد، اما هر روز

exercise first thing in the morning and

اول صبح ورزش می کند و

then

سپس به

Look at Arianna Huffington. She is the founder of The Huffington Post and she's a she's written many books and

آریانا هافینگتون نگاه کنید. او بنیانگذار هافینگتون پست است و کتاب های زیادی نوشته است و

her morning routine is

برنامه صبحگاهی او هر روز

30 minutes of meditation every morning

30 دقیقه مدیتیشن است،

Then 30 minutes of exercise on an exercise bike and then 15 minutes of yoga stretches

سپس 30 دقیقه ورزش با دوچرخه ورزشی و سپس 15 دقیقه حرکات کششی یوگا،

So 30 minutes meditation

بنابراین 30 دقیقه مدیتیشن

30 minutes exercise bike 15 minutes of yoga so an hour and 15 minutes and

30 دقیقه دوچرخه ورزشی. 15 دقیقه یوگا، یعنی یک ساعت و 15 دقیقه و

then of course there's

البته بعد از آن،

Khloe Kardashian the famous Kardashian family and

کلویی کارداشیان، خانواده معروف کارداشیان و

Her morning routine

روتین صبحگاهی او

involves waking up washing her face

شامل شستن صورتش از خواب بیدار می شود،

Putting on sunscreen and going to the gym so you can see that a lot of these famous people these successful people

کرم ضد آفتاب قرار می دهد و به باشگاه می رود تا بتوانید ببینید که بسیاری از این افراد مشهور این افراد

their morning routine

موفق روال صبحگاهی آنها

involves exercise a lot of it involves

شامل ورزش است که بیشتر شامل

Meditation and these are things that you can include in your morning routine, too

مدیتیشن است و اینها چیزهایی هستند که شما می توانید در برنامه صبحگاهی خود نیز بگنجانید،

but I do want to talk about

اما من امروز می خواهم در مورد

today

What you can do to study English or become fluent in English using your morning routine

آنچه که می توانید برای مطالعه انگلیسی انجام دهید یا به زبان انگلیسی مسلط شوید با استفاده از برنامه خود صحبت کنم. روال صبحگاهی

So whatever you decide to do in the morning if it's exercise

بنابراین هر کاری که تصمیم دارید صبح انجام دهید، اگر ورزش

Meditation it's a combination. It can be anything but I want you to include some things to become fluent in English

مدیتیشن باشد، ترکیبی است. این می تواند هر چیزی باشد، اما من از شما می خواهم مواردی را برای مسلط شدن به زبان انگلیسی بگنجانید،

so my

بنابراین

suggestions for this are

پیشنهادهای من برای این کار این است که

The first thing you can do as part of your morning routine is to read an English book

اولین کاری که می توانید به عنوان بخشی از برنامه صبحگاهی خود انجام دهید، خواندن یک کتاب انگلیسی است،

Maybe it'll be 15 minutes of reading an English book

شاید 15 دقیقه مطالعه باشد. یک کتاب انگلیسی

Now I would recommend choosing a book that you know in your native language. Maybe choose your favorite book in your native language

اکنون توصیه می کنم کتابی را انتخاب کنید که به زبان مادری خود می دانید. شاید کتاب مورد علاقه خود را به زبان مادری خود انتخاب کنید

Find the English translation and then read that read 15 minutes of that every day

ترجمه انگلیسی را بیابید و سپس آن را بخوانید و هر روز 15 دقیقه از آن را بخوانید

the why your favorite book because you already know the story and you'll be able to follow the context of

و چرا کتاب مورد علاقه خود را بخوانید زیرا از قبل داستان را می دانید و می توانید

The book and you'll be able to pick up more vocabulary through the context because you already know what's happening

متن کتاب و شما را دنبال کنید. می‌توانید واژگان بیشتری را از طریق زمینه پیدا کنید، زیرا از قبل می‌دانید چه اتفاقی می‌افتد،

But you can do that for 15 minutes every morning and you can make notes of words. You don't know

اما می‌توانید این کار را هر روز صبح به مدت 15 دقیقه انجام دهید و می‌توانید کلمات را یادداشت کنید. شما نمی دانید کار

another thing you can do as part of your daily morning routine for English is

دیگری که می توانید به عنوان بخشی از برنامه روزانه صبحگاهی خود برای انگلیسی انجام دهید این است که

use one of those flashcard apps or spaced repetition apps

از یکی از آن برنامه های فلش کارت یا برنامه های تکرار فاصله استفاده کنید

There's many of those you just google it

.

flashcard app for language learning spaced repetition app and

There's a ton and what you can do is spend 10 to 15 minutes going through the vocabulary

و کاری که می توانید انجام دهید این است که 10 تا 15 دقیقه به مرور

It can even be the vocabulary from the book. You just read if you put them into the flashcard app

واژگان بپردازید، حتی می تواند واژگان کتاب باشد. فقط می خوانید اگر آنها را در برنامه فلش کارت قرار دهید

there's tons of options out there and just making a time every morning for this and

، گزینه های زیادی وجود دارد و فقط هر روز صبح برای این کار

then one of the best ways to become fluent in English using your morning routine is

وقت بگذارید و سپس یکی از بهترین راه ها برای مسلط شدن به زبان انگلیسی با استفاده از برنامه صبحگاهی خود

To use a time in the morning to do a video chat

استفاده از زمانی در صبح است. برای انجام یک چت ویدیویی

Speaking with a native English speaker now there are lots of options for this too in

صحبت کردن با یک انگلیسی زبان مادری اکنون گزینه های زیادی برای این کار نیز در

The go natural English course, you can select times in the morning. So to speak with a teacher

دوره آموزش زبان انگلیسی Go natural وجود دارد، می توانید ساعات صبح را انتخاب کنید. بنابراین برای صحبت با یک

There's that option right here and go natural English or if you want to do this not

معلم، این گزینه دقیقاً در اینجا وجود دارد و به زبان انگلیسی طبیعی بروید یا اگر می‌خواهید این کار را انجام دهید

involved like directly involved in the go natural English course

، مانند مستقیماً درگیر دوره انگلیسی go natural نیست

There are plenty of sites out there. Like I talkie there is lingo de and

، سایت‌های زیادی وجود دارد. مثل من صحبت می

Cambly, there's various ones you go

کنم، لینگو د و کمبلی وجود دارد، انواع مختلفی وجود دارد که می روید،

You find a native you schedule the time you can say schedule every morning at 6:00 a.m

یک بومی پیدا می کنید و می توانید زمانی را که می توانید هر روز صبح در ساعت 6:00 صبح بگویید، برنامه ریزی کنید

And of course, there's people all over the world that speak English so you can find people in different time zones. It's perfect

و البته، در سرتاسر دنیا افرادی هستند که انگلیسی صحبت می کنند تا بتوانید افراد را در مناطق زمانی مختلف پیدا کنید. عالی است،

So those are my recommendations

بنابراین اینها توصیه های من

For how to include English study into your morning routine. So do reading every morning of an English book

برای اینکه چگونه مطالعه انگلیسی را در برنامه صبحگاهی خود قرار دهید، هستند. بنابراین، خواندن هر روز صبح یک کتاب انگلیسی

use a flashcard app or a spaced repetition app to study vocabulary and

از یک برنامه فلش کارت یا یک برنامه تکرار فاصله برای مطالعه واژگان استفاده کنید

do a video chat with a native speaker and if you can combine all three of these into your morning routine, that's

و یک چت ویدیویی با یک زبان مادری انجام دهید و اگر بتوانید هر سه این موارد را در برنامه صبحگاهی خود ترکیب کنید،

Amazing, but you don't have to you don't have to do all three

شگفت‌انگیز است، اما این کار را انجام نمی‌دهید. مجبور نیستی لازم نیست هر سه

The important part is starting

مورد را انجام دهی بخش مهم این است که از

somewhere

Start somewhere tomorrow morning. It can be any of those three and then build up

جایی شروع کنی فردا صبح از جایی شروع کن. این می تواند هر یک از آن سه باشد و سپس ایجاد شود.

Now you might be thinking. Oh my gosh hail

حالا ممکن است فکر کنید. آه خدای من تگرگ

My morning is already so crazy. I don't have time for anything and I feel you. I used to be this way

صبح من در حال حاضر بسیار دیوانه است. من برای هیچ چیز وقت ندارم و تو را احساس می کنم. من قبلاً اینطور

I understand

بودم می فهمیدم

But all you need to do is set your alarm for 15 minutes earlier

اما تنها کاری که باید انجام دهید این است که زنگ ساعت خود را 15 دقیقه زودتر تنظیم کنید،

so we'll start very small start 15 minutes and in that 15 minutes do

بنابراین ما شروع بسیار کوچک را 15 دقیقه شروع می کنیم و در این 15 دقیقه

reading or do the spaced repetition

خواندن را انجام می دهیم یا

flashcard apps do something for 15 minutes and will start your morning routine there and then you can build up and

برنامه های فلش کارت با تکرارهای فاصله دار کاری را برای 15 انجام می دهند. چند دقیقه است و برنامه صبحگاهی خود را از آنجا شروع می‌کند و سپس می‌توانید تمرین کنید و

Of course, you can include other things other than English study. It's all about how you want to set the pace for the day

البته می‌توانید چیزهای دیگری غیر از مطالعه انگلیسی را نیز بگنجانید. همه چیز به این بستگی دارد که چگونه می خواهید سرعت روز را تنظیم کنید

so

تا

you can do this and you will become fluent much quicker if you include

بتوانید این کار را انجام دهید و اگر

daily English practice in your morning routine

تمرین روزانه انگلیسی را در برنامه صبحگاهی خود بگنجانید، خیلی سریعتر مسلط

What's important is that you make?

خواهید شد.

English learning a

یادگیری زبان انگلیسی

Habit a daily habit that you do every day and remember

یک عادت روزانه است که شما هر روز انجام می دهید و به یاد داشته باشید

It's not just me suggesting you do a morning routine

این فقط من به شما پیشنهاد نمی کنم که یک برنامه صبحگاهی انجام

Oprah wants you to do a morning routine

Bill Gates wants you to do a morning routine and

Khloe Kardashian

Wants you to do a morning routine. So listen to them. They they know what's up follow their advice

دهید. روال پس به آنها گوش دهید. آنها می دانند چه خبر است توصیه های آنها را دنبال کنید

you can start your 14 tomorrow and

شما می توانید از فردا 14 سالگی خود را شروع کنید و سریعتر از آنچه تصور

You will become fluent in English

کنید به زبان انگلیسی مسلط خواهید شد،

quicker than you can imagine so go do it and

پس این کار را انجام دهید و

Comment below about what you're planning to do in your morning routine

در مورد کاری که می خواهید در برنامه صبحگاهی خود انجام دهید در زیر نظر دهید.

I want to know I want to hear so comment below what you're going to include and share with everyone so great

می خواهم بدانم که من می‌خواهم نظری را در زیر بشنوم که قرار است شامل آن‌ها شود و با همه به اشتراک بگذارد، خیلی عالی است

I'll see you next time. I'm Hale Schneider with go natural English

که دفعه بعد شما را می‌بینم. من هیل اشنایدر هستم با زبان انگلیسی طبیعی

If you enjoyed this video lesson

اگر از این درس ویدیویی لذت بردید

YouTube family make sure to subscribe here to go natural English

خانواده یوتیوب حتماً در اینجا مشترک شوید تا به انگلیسی طبیعی بروید،

You can click right down there to subscribe and if you'd like to keep watching we have about 500 other amazing

می‌توانید همین پایین کلیک کنید تا مشترک شوید و اگر می‌خواهید به تماشای ادامه دهید، ما حدود 500 انگلیسی شگفت‌انگیز دیگر داریم.

English lessons you can click right over there to watch the next one here on YouTube if you would like to work with our go

اگر می‌خواهید با معلمان تیم انگلیسی طبیعی ما برای بهبود تسلط به زبان انگلیسی خود کار کنید، می‌توانید آن‌جا کلیک کنید تا درس بعدی را اینجا در YouTube تماشا کنید

Natural English team teachers to improve your English fluency click right down there to get our ebook

That's the best place to get started. Thanks for watching. Bye for now

. این بهترین مکان برای شروع است. ممنون از ملاحظه تان. فعلا خداحافظ