How to be CONFIDENT!

Hello.

こんにちは。

My name's Ronnie.

私の名前はロニーです。

I'm very confident, and I really like talking.

私はとても自信があり、 話すのがとても好きです。

[Sighs] Oh, god.

[ため息] なんてこった。

[Laughs]

[笑]

Do you think that one of the reasons why you don't like to speak English is because

あなた が英語を話すのが嫌いな理由の 1 つは、

you lack confidence maybe in speaking or in writing, or just in your daily life?

話すこと や書くこと、あるいは日常生活に自信がないことだと思いますか?

Confidence is the number one problem that you have while learning English.

自信は、 英語学習中に直面する最大の問題です。

So, a lot of people talk to me and say:

それで、多くの人 が私に話しかけてこう言い

"Ronnie, I can't speak English. I'm terrible."

ます。

And I say:

そして私は言います：

"Oh, no. You can speak English. You are not terrible."

「ああ、いや、あなたは英語を話すことができます .

So, I want to help you and I want you to become more confident in your daily life, whatever

ですから、英語だけでなく 、何をするにしても、日常生活にもっと自信を持ってもらいたいです

you do, not only English, for everything.

。

So, I'm going to teach you some tricks or some methods to become more confident.

そこで、自信をつけるためのコツや 方法をいくつか教えます。

Thumbs up.

いいぞ。

Even if you're not, then just pretend.

そうでない場合でも 、ふりをしてください。

Everyone pretends.

誰もがふりをします。

So, I'm going to go through things that are bad and the reasons why you and I are not

だから、私は 悪いことと、あなたと私が自信を持っていない理由を見ていき

confident people.

ます.

First of all, we have a fear.

まず、恐れがあります。

We have a fear of the unknown.

私たちは未知への恐怖を持っています。

We have fear that we don't know what's going to happen.

私たちは何が起こるかわからないという恐怖を持ってい ます。

Maybe you're going to go for a job interview, or you're starting a new class, or you're

たぶん、就職の面接に 行くか、新しいクラスを始めるか

going to go on a date, or you're meeting new people, you're going to a party - we have

、デートに行くか 、新しい人に会うか、パーティーに行く-私たちは持っています

no idea what's going to happen.

何が起こるかわかりません。

That's cool, let it happen.

それはクールです、それを起こさせてください。

We can't change the future.

私たちは未来を変えることはできません。

We don't know about the future, so what we can do is we can prepare our self.

先のことはわからないので、 できることは自分で準備することです。

Now, if we're talking about doing something, like a presentation or standing up in front

さて、プレゼンテーションや人前に立ったり、パーティーに行ったりすることについて話している

of people, going to a party, especially if you're trying to speak English, what you can

場合、特に 英語を話そうとし

do if you're worried about your English is you can practice speaking at home.

ている場合、英語が心配な場合にできること は 家で話す練習ができます。

Now, this might sound a little crazy, but who cares?

さて、これは少しクレイジーに聞こえるかもしれません が、誰が気にしますか?

What you can do is take your phone, you can record yourself speaking English.

あなたができることは、あなたの携帯電話を取り、 英語を話している自分を録音することができます.

Maybe you're doing a presentation, so record your presentation, listen to it.

プレゼンテーションをしているのかもしれません。 プレゼンテーションを録音して聞いてください。

[Gasps] You think it's terrible?

[喘ぎ声] ひどいと思いますか?

Do it again.

再びそれを行う。

We have an expression: "Practice makes perfect."

「練習は完璧になる」という表現があります。

It's not going to be perfect, but it'll be good.

完璧にはなりませんが 、うまくいくでしょう。

So the more you practice something, the more comfortable you're going to feel, the more

ですから、何かを練習すればするほど 、より快適に感じ、自信が持てるようになり、それ

confidence you're going to have, and you're going to rock that.

を揺るがすことができます.

You're going to go to the party and be like: "Yeah! I'm the best party person ever."

あなたはパーティーに行って、 「ええ、私は今までで最高のパーティー パーソンです」と言うでしょう。

Or you're going to go to your job interview and you're going to get the job.

または、就職の面接 に行き、仕事を得るつもりです。

I feel like I'm an infomercial.

インフォマーシャルになった気分です。

Okay, the next one and probably one of the hardest is criticism.

さて、次はおそらく 最も難しいものの 1 つは批判です。

Criticism means people tell you what you do wrong.

批判とは、人々があなたの間違いを指摘することを意味 します。

People tell you bad things about you.

人々はあなたについて悪いことを言い ます。

People tell you your pronunciation is terrible, your work is awful.

人々はあなたの発音 がひどい、仕事がひどいと言います。

How do you feel? You feel: "Oh my god. Why am I even alive?"

気分はどうですか？ あなたはこう感じます：「なんてこった。 なぜ私は生きているのだろう？」

So people criticize you, and depending on how they do it...

だから人はあなたを批判しますし、 やり方によっては…

For example, if you have a boss who only tells you bad things, this is not a very good boss.

。

But if you have a boss who criticizes you and tells you positive things, this is getting better.

しかし、あなたを批判し、ポジティブなことを言ってくれる上司がいれば 、これは良くなっています。

But what we have to do is we have to learn from the criticism.

しかし、私たちがしなければならないことは 、批判から学ばなければならないということです。

We have an expression: "Don't take it personally."

「個人的に受け止めないでください」という表現があります。

This means, for example, if your boss says:

これは、たとえば 、上司が次のように言った場合を意味

"You know what? Your... Your presentation wasn't that good."

します。

Instead of: "Oh my god", instead of feeling negative or feeling bad, just go:

「オーマイゴッド」の代わりに、 ネガティブな気分になったり気分が悪くなったりする代わりに、

"Okay. Well, please tell me how I can make it better."

「わかりました。どうすれば改善できるか教えてください」と言ってください 。 ひどい上司で

Your boss is there maybe to help you, unless you have a terrible boss, but always try and

ない限り、上司はあなたを助けてくれるかもしれません が、常に批判から学ぶようにしてください

learn from the criticism.

.

If you've done something wrong, admit it and go: "Oh, do you know what?

何か間違ったことをした場合は、 それを認めてください

You know...

You know, that was terrible, but I can do next time better."

。

So always try to improve from your criticism.

したがって、常にあなたの批判から改善するように してください。

Critics are maybe your best friends because they tell you what's wrong and you have to listen to that.

批評家は、何が悪いのかを教えてくれるので、おそらくあなたの親友 です。

Next one.

次の。

I'd like to inform everyone out there that you are not airbrushed models,

皆さん にお伝えしたいのは、あなたはエアブラシ モデルではなく

and I am sure far from being a model.

、私はモデルにはほど遠いと確信 しています。

What happens is in magazines nowadays, we have these beautiful ladies.

最近の雑誌には、 これらの美しい女性がいます。

They are simply perfect.

彼らは単に完璧です。

Look at her lips, and her nose, and her eyes...

彼女の唇、 鼻、目を見てください...

Actually, she doesn't have a nose.

実は、彼女に は鼻がありません。

This woman has no nose.

この女性には鼻がありません。

Where's your nose?

鼻はどこ？

I have eyebrows, by the way.

ちなみに私は眉毛です。

She does not have a nose.

彼女には鼻がありません。

So, if you...

アンジェリーナ・

Oh my god, Angelina Jolie, she's gorgeous.

ジョリー、彼女はゴージャスです。

Her life's a mess, but she's gorgeous.

彼女の人生はめちゃくちゃだ けど、彼女はゴージャスだ。

This is airbrushed. This is not real.

これはエアブラシです。 これは現実的ではありません。

These are not real p-...

これらは本物ではありません p-...

Oh, hello.

ああ、こんにちは。

I'll just be over here, okay.

私はここにいるよ、いいよ。

These are not real people.

これらは実在の人物ではありません。

These are processed, Photoshopped just images of bodies.

これらは加工され、Photoshopで処理された 体の画像です。

And we cannot look at this and go:

そして、私たちは これを見て、

"I don't look as pouty, as wonderful as she does in this Ralph Lauren jacket",

「私は 彼女がこのラルフローレンのジャケットを着

which is not Ralph Lauren at all because they're terrible.

ているほどふくれっ面に見えません」と言うことができません.

Never, ever think that you are not beautiful and wonderful, because you don't look like

けっして、自分が美しくも素晴らしくもないなどと考えては

these pieces of...

I don't know, skeletons.

ならない。

So, everyone has a problem with their personal appearance.

ですから、誰もが身だしなみに問題を抱え ています。

You've... We all have issues, what we don't like about yourself.

あなたは... 私たちは皆、 自分自身の好きではない問題を抱えています。

Hey, that's cool.

ねえ、それはクールです。

But what you have to do is you have to get over that and you have to think: "Do you know what?

しかし、あなたがしなければならないのは、それを乗り越え なければなら

I'm actually pretty good.

I have some things that I like about me."

ないということです。

Make a list.

リストを作る。

"Well, I quite like my left eyelash, I think it's pretty long and cute.

「まあ、左のまつげは結構好き です。かなり長くてかわいいと思います

My baby fingers are pretty cute, too."

。赤ちゃんの指 もかわいいです。」

So think about things that you like about yourself.

ですから 、自分の好きなことについて考えてみてください。 特に職場や就職の面接で

Another one that's really, really, really important especially at work or in a job interview

本当に、本当に、本当に重要なもう1つの問題は、

is lack of knowledge.

知識の欠如です。

So, this is a doozy, which means it's important.

つまり、これ は重要なことです。

If you're going for a job interview and you don't know anything about the job, you're

就職の面接に行くとき、 その仕事について何も知らなければ、受かることはあり

not going to get it.

ません。

So what you have to do is you have to research.

だからあなたがしなければならないこと は、あなたが研究しなければならないということです。

Research the company, find out something about the company that you can talk about.

会社について調べて 、その会社について話せる何かを見つけてください。

If it's English, watch my videos.

英語の場合は、 私のビデオを見てください。

Watch www.engvid.com, and you can learn so that you have more knowledge about your topic.

www.engvid.com を見て 、トピックについてより多くの知識を得ることができます。

This, again, is not only for English.

これもまた、英語に限ったことではありません 。

If you're doing...

もしあなたがやっているなら...

Making a presentation at your work, research it.

あなたの仕事でプレゼンテーションを行い 、それを研究してください。

Just get information.

情報を取得するだけです。

The more information you have in your brain, the more confident you will be because you

脳内の情報が多ければ多いほど、自分

know what you're going to say.

が何を言おうとしているのかがわかるため、自信が持てるようになります。

I'd like to show you guys something.

皆さんに何かお見せしたいと思います 。

This is my notebook of what I do about five hours before I stand here.

これは、ここに立つ約 5 時間前に私が何をしているかを記録したノート です。

This is my notebook of notes about what I'm going to teach you.

これは、私が あなたに教えようとしていることについての私のノートです。

And sometimes I cross it off, and last night I couldn't really sleep too well because I thought:

そして、時々それを取り消すことがあり、昨夜 はあまりよく眠れませんでした

"What am I going to do? What am I going to teach on the videos?"

。

So what I do is I have to prepare myself.

だから私が することは、私自身が準備しなければならないということです。

So at nighttime I lie awake at night and I think: "What can I do? What can I do?"

だから、夜は目を覚まし、 「何ができるの？何ができるの？」と考えます。

And then it gets better. So what I do is I prepare myself.

そして、それは良くなります。 だから 私がすることは、私が自分自身を準備することです。

I know what I'm going to tell you.

私はあなたに何を伝えようとしているのか知ってい ます。

I've written it down, it's in my brain.

私はそれを書き留めました、 それは私の脳の中にあります。

This gives me the confidence to stand in front of you and teach you this.

これにより、自信を持って あなたの前に立ち、これを教えることができます。

Yeah, I'm doing pretty good.

ええ、私はかなりうまくやっています。

The... One of the things that is the worst thing you can do to yourself is have negative thinking.

自分自身にできる最悪のことの 1 つは、 否定的な考え方をすることです。

So, so many people tell me this: "Ronnie, I can't speak English. My English is terrible."

それで、多くの人がこう言います。「ロニー、私 は英語が話せません。私の英語はひどいです。」

Guess what? You've just said two wonderful sentences to me,

何だと思う？ あなたは 私に素晴らしい文章を 2 つ言いました。

and I know you can speak English, but

あなたが英語を話せることは知っています が、

your brain goes: "That was terrible. My pronunciation's awful."

あなたの脳はこう言います。

Guess what?

何だと思う？

Your pronunciation may not be perfect, but at least you're trying and you will do it.

あなたの発音は完璧ではないかもしれませんが 、少なくとも努力しているし、できるようになるでしょう。

The more you practice it, the more you record it, the better you will become.

練習すればするほど、 記録すればするほど、上達します。

You have to take these negative ideas and get them out of your head.

これらの否定的な考え を頭から追い出さなければなりません。

This also goes along with negative people.

これ はネガティブな人にも当てはまります。 私のように、あなたが「発音」を言うことができないので、いつも

Maybe you have people in your life who are always putting you down because you can't

あなたを失望させている人があなたの人生にいるかもしれ

say "pronunciation", like me.

ません.

[Laughs] Okay?

[笑い] いい？

Maybe you have people who say:

たぶん、あなたはこう言う人がいるかもしれません：

"Oh, no, no. Your English is awful.

「ああ、いや、いや、あなたの 英語はひどい。

I can say 'pronunciation' and you can't."

私は『発音』 と言えますが、あなたはできません。」

What you have to do is you have to remove these people, or if you can't physically remove

あなたがし なければならないことは、これらの人々を排除するか、物理的に排除できない場合は、

them, don't listen to them.

彼らの言うことを聞かないことです.

Other people will always be jealous of your achievements, if they're bad people, and other

他の人は 、悪い人であれば、あなたの業績に常に嫉妬し、見栄えを良くする

people will try to bring you down to make them look better.

ためにあなたを落胆させようとします 。

So you know what we're doing to these people - ignore them, carry on.

ですから、私たちがこれらの人々に何をしているのかお分かりでしょう - 彼らを無視して、続けてください。

Even if it's your boss or people around you all the time, your mom and your dad, your

たとえそれがあなたの上司やあなたの周りの人々であって も、あなたのお父さん、お母さん、

brothers or sisters, ignore them.

兄弟、姉妹は 無視してください.

They're not perfect, I'm not perfect, you're not perfect, but at least you're going to

彼らも私もあなたも完璧ではあり ませんが、少なくともあなたは

try to do it.

それをやろうとします.

What are they doing? Nothing.

彼らは何をしていますか？ 何もない。

Now, we get to the good things.

さて、良いことに取り掛かります。

So, you've got all these bad things and I've told you how to get rid of them, but let's

ですから、あなたはこれらすべての悪いこと を抱えており、それらを取り除く方法を説明しましたが、

focus on what you can do now to make you more confident.

自信を付けるために今何ができるかに焦点を当てましょう.

First one is reward yourself.

1つ目は自分へのご褒美です。

So what does this mean?

では、これはどういう意味ですか？

This means if you do something well, you got a job at the job interview-woohoo-or you did...

これは、あなたが何かをうまくやった場合、あなたは就職の面接で仕事を得たことを意味 します-woohoo-またはあなたは.

You passed your presentation and you didn't die-amazing-or you got a promotion at work,

go out and celebrate.

.

Buy yourself something you want.

欲しいものは自分で買う。

Grab some chocolate.

チョコレートをつかみます。

Do something that you like because you can celebrate doing something well.

何かをうまくやったことを祝うことができるので、好きなことをしてください 。

The next thing...

次は…

[Laughs]

（笑）

Is a fortune cookie.

フォーチュンクッキーです。

If you do something well, you can get a fortune cookie.

うまく いくとフォーチュンクッキーがもらえます。

It's free with every video that I do.

私が行うすべてのビデオで無料です。

Good.

良い。

And I can't throw.

そして投げられない。

Next one: Don't compare yourself.

次： 自分を比較しないでください。

So, I've told you before that people will always say:

ですから、前に言ったように 、人々はいつもこう言います

"Oh, Bobby's better than you are at this." That's great.

。 それは素晴らしいことです。

Bobby, suck it.

ボビー、やめろ。

It doesn't matter if somebody's better than you are.

誰かがあなたより優れているかどうかは問題ではありません 。

What matters is that you are yourself, you are unique, and that you're doing the best

重要なのは、あなたがあなた自身であること、あなた がユニークであること、そして

you can do.

あなたができる最善を尽くしていることです.

I know this might come as a surprise to some people, but I'm pretty strange and all through

これに驚く人もいるかもしれません が、私はかなり変人で

my life people told me:

、生涯を通じて人々からこう言われてきました

"Ronnie, you're weird. Ronnie, you're different."

。

Yeah. And, who cares? Rock it.

うん。 そして、誰が気にしますか？ イカれろ。

Okay?

わかった？

Be unique.

Don't let other people bring you down.

一意であること。

他の人があなたを失望させないで ください。

Don't listen to them.

彼らに耳を傾けないでください。

They want to make you bad.

彼らはあなたを悪くしたいのです。

You're better than that.

あなたはそれよりも優れています。

This is a really important thing that you can do every day in your life, job interviews,

これは 、あなたの人生、就職の面接、

at your job, at your school, at your work, on a date.

仕事、学校 、職場、デートで毎日行うことができる本当に重要なことです. 好き

If there's a girl or a boy that you like, go get 'em, tigers.

な女の子か男の子がい たら、捕まえに行ってね、タイガース。

Grr.

ぐら。

But body language is really important.

しかし、ボディーランゲージは 本当に重要です。

If you are standing...

あなたが立っている場合...

We say slumped over like this...

私たちはこのように倒れていると言います...

Hi.

こんにちは。

People might think that you have a problem with your back.

人々は 、あなたの背中に問題があると思うかもしれません。

But the first thing that you have to do is stand tall.

しかし、最初にし なければならないことは、堂々と立つことです。

When you stand tall or straight it makes the person think that you're confident.

背が高く、まっすぐ立っ ていると、自信があると思われます。

If you're slouched over and walking like this, people aren't going to respect you, people

あなたが前かがみになってこのように歩い ているなら、人々はあなたを尊重しませんし、人々

are not going to take you seriously.

は あなたを真剣に受け止めません.

One of the biggest and most amazing things that you can do is smile.

あなたができる最大かつ最も驚くべきことの1つは、 笑顔です。

And I thought: "Ronnie, why? What...?

「ロニー、なぜ？ なに…？

What are you talking about? Why do you...?

何を言っているの？どうして…？

Why does smiling help you?"

どうして笑顔が助けになるの？」

It will instantly change someone's face from: "Oh, I'm going to kill you", to:

それは即座に誰かの顔 を「ああ、私はあなたを殺すつもりだ」から

"Hey, this is kind of good".

「ねえ、これはちょっと良い」に変えます.

So if you feel uncomfortable, or if you feel unconfident or not confident,

ですから、不快に感じたり、 自信がなかったり、自信がなかったりした場合

all you have to do is smile.

は、笑顔になるだけです。

I know it's hard, but try it.

難しいとは思いますが、がんばってください。

Go down the street tomorrow, next day, today, look at the people and smile at them.

明日、翌日、今日、通りを歩いて 、人々を見て微笑んでください。

You're going to see they will smile back at you, and you will get a really, really cool

あなたは彼らがあなたに微笑み返すのを見る でしょう、そしてあなたはそれから本当に、本当にクールな気持ちを得るでしょう

feeling from that.

.

Social experiment number seven: Smile at people, see what happens.

社会実験その 7: 人に微笑んで、何が起こるか見てみましょう。

It makes the other people feel very comfortable, very relaxed, and it makes them like you.

他の人をとても快適に、 とてもリラックスさせ、あなたのように感じさせます。

A very important thing, I've told you this before: You got to look the people in the eye.

非常に重要なことですが、以前にもお伝えしましたが 、人々の目を見る必要があります。

If you don't look them in the eye, if you look down or if you're looking at the sky

目を見ていない場合、下を向いている 場合、または空や天井を見ている場合

or the ceiling, people aren't too sure what you're doing.

、人々は あなたが何をしているのかよくわかりません.

I was told a really, really awful story by someone that ladies in either Venezuela or

ある人から、ベネズエラやコロンビアの女性は、

Colombia, if they're married or with someone who's a guy, they're not really allowed to

結婚しているか 男性と一緒にいる場合

look at other men in the eye.

、他の男性の目を見てはいけないという、本当にひどい話を聞きました。

Are you absolutely joking?

完全に冗談ですか？

So if I'm a married woman, I cannot look another man in the eyes?

では、私が人妻だったら、 他の男性の目を見てはいけないのでしょうか？

Oh, Ronnie's not having that.

ああ、ロニーはそれを持っていません。

I'm coming to Colombia and Venezuela, and I'm looking at all of you guys in the eyes.

私はコロンビアとベネズエラに来て、 皆さんの目を見つめています。

It's a form of respect.

それは敬意の形です。

Women, if you don't look men in the eyes or anyone in the eyes, it tells them that you

女性の皆さん、もしあなたが男性や他の人の目を見ていないなら 、それはあなた

are not a strong person.

が強い人ではないことを彼らに伝えます.

Lift up your eyes and look them straight in the eyes.

目を上げて、 まっすぐに見つめてください。

You got it, girl.

あなたはそれを手に入れました、女の子。

You go, girlfriend.

あなたが行く、ガールフレンド。

So eye contact is very important.

そのため、アイコンタクトは 非常に重要です。

And speak slowly.

そしてゆっくり話す。

Ronnie's not very good at this.

ロニーはこれがあまり得意ではありません。

But especially if English is not your first language, or you're doing a presentation,

しかし、特に英語が 母国語でない場合や、就職の面接でプレゼンテーションを行っている

in a job interview-I know you're nervous and you're like:

場合は、「ララララララ」のように緊張していることが

"La-la-la-la-la", you want to get this information out-try and speak slowly.

わかります。 この 情報を入手して、ゆっくり話してみてください。

This is where you're going to record your voice and you're going to practice.

ここで 声を録音して練習します。

When I was a child and I had to do speeches, my parents would make me stand and recite

私が子供の頃、スピーチをしなければならなかったとき 、両親は私を立たせてスピーチを暗唱さ

the speech or say the speech many times.

せたり、何度もスピーチをさせたりし ました。

And my mom would always say: "Ronnie, slow down!"

母はいつも 「ロニー、ゆっくりして！」と言っていました。

I'd be like: "Ah-la-la-la."

「あららら」みたいな感じです。

So, speak slowly.

では、ゆっくり話してください。

It'll just help with communication.

コミュニケーションの助けになるだけ です。

Last one and I want you to do this now.

最後の 1 つ は、今すぐ実行してください。

Okay? Grab a pen, grab a pencil, I don't know.

わかった？ ペンをつかむ、 鉛筆をつかむ、わかりません。

Create a list of why you are great.

あなたが優れている理由のリストを作成します。

Why are you amazing?

なぜあなたは素晴らしいのですか？

What things do you actually like about yourself?

自分のどんなところが好きですか？

So maybe you're really good at playing tennis, or maybe you're a fantastic soufflé maker,

あなたはテニスがとても上手なの かもしれませんし、素晴らしいスフレ職人

maybe you can make a mean margarita.

かもしれませんし 、平均的なマルガリータを作れるかもしれません。

Write that down.

それを書き留めてください。

Anything that you like about yourself, write it down in the list.

自分の好きなところ をリストに書き留めます。 気分

If you're having a bad day or a hard time, or you just feel terrible, grab the list and

が悪い日やつらい時 、または気分が悪い場合は、リストを手に取って

look at it, and go: "Oh, do you know what actually?

見て、次のように 答えてください。

My left eyelash is quite cute and this is a damn cute finger."

指がかわいい。」 英語を話すとき

I want you guys to be confident when you speak English

に自信を持ってもらいたい

and I want you to be confident in your life,

し、人生に自信を持ってもらいたい

so go out, grab life by the balls.

ので、外に出て 、ボールで人生をつかんでください.

See ya.

じゃあ。