How to be CONFIDENT!

Hello.

Cześć.

My name's Ronnie.

Nazywam się Ronni.

I'm very confident, and I really like talking.

Jestem bardzo pewny siebie i bardzo lubię rozmawiać.

[Sighs] Oh, god.

[wzdycha] O Boże.

[Laughs]

[Śmiech] Czy

Do you think that one of the reasons why you don't like to speak English is because

myślisz, że jednym z powodów, dla których nie lubisz mówić po angielsku, jest

you lack confidence maybe in speaking or in writing, or just in your daily life?

brak pewności siebie w mowie, piśmie lub po prostu w codziennym życiu?

Confidence is the number one problem that you have while learning English.

Pewność siebie to problem numer jeden podczas nauki języka angielskiego.

So, a lot of people talk to me and say:

Tak więc wiele osób rozmawia ze mną i mówi:

"Ronnie, I can't speak English. I'm terrible."

„Ronnie, nie umiem mówić po angielsku. Jestem okropny”.

And I say:

A ja mówię:

"Oh, no. You can speak English. You are not terrible."

„O nie. Umiesz mówić po angielsku. Nie jesteś okropny”.

So, I want to help you and I want you to become more confident in your daily life, whatever

Więc chcę ci pomóc i chcę, abyś stał się bardziej pewny siebie w swoim codziennym życiu, cokolwiek

you do, not only English, for everything.

robisz, nie tylko angielski, we wszystkim.

So, I'm going to teach you some tricks or some methods to become more confident.

Więc nauczę cię kilku sztuczek lub metod, aby stać się bardziej pewnym siebie.

Thumbs up.

Kciuki w górę.

Even if you're not, then just pretend.

Nawet jeśli nie jesteś, po prostu udawaj.

Everyone pretends.

Wszyscy udają.

So, I'm going to go through things that are bad and the reasons why you and I are not

Więc omówię rzeczy, które są złe i powody, dla których ty i ja nie jesteśmy

confident people.

ludźmi pewnymi siebie.

First of all, we have a fear.

Przede wszystkim mamy strach.

We have a fear of the unknown.

Mamy lęk przed nieznanym.

We have fear that we don't know what's going to happen.

Boimy się, że nie wiemy, co się wydarzy.

Maybe you're going to go for a job interview, or you're starting a new class, or you're

Może wybierasz się na rozmowę o pracę, zaczynasz nowe zajęcia, idziesz na

going to go on a date, or you're meeting new people, you're going to a party - we have

randkę, poznajesz nowych ludzi, idziesz na imprezę – mamy

no idea what's going to happen.

nie mam pojęcia, co się stanie.

That's cool, let it happen.

To fajnie, niech tak się stanie.

We can't change the future.

Nie możemy zmienić przyszłości.

We don't know about the future, so what we can do is we can prepare our self.

Nie znamy przyszłości, więc jedyne, co możemy zrobić, to przygotować się.

Now, if we're talking about doing something, like a presentation or standing up in front

Teraz, jeśli mówimy o robieniu czegoś, na przykład prezentacji lub występowaniu przed

of people, going to a party, especially if you're trying to speak English, what you can

ludźmi, pójściu na imprezę, zwłaszcza jeśli próbujesz mówić po angielsku, to, co możesz

do if you're worried about your English is you can practice speaking at home.

zrobić, jeśli martwisz się o swój angielski, to możesz ćwiczyć mówienie w domu.

Now, this might sound a little crazy, but who cares?

To może zabrzmieć trochę szalenie, ale kogo to obchodzi?

What you can do is take your phone, you can record yourself speaking English.

Co możesz zrobić, to wziąć telefon, możesz nagrać siebie mówiącego po angielsku.

Maybe you're doing a presentation, so record your presentation, listen to it.

Może robisz prezentację, więc nagraj swoją prezentację, posłuchaj jej.

[Gasps] You think it's terrible?

[Wstrzymuje oddech] Myślisz, że to okropne?

Do it again.

Zrób to jeszcze raz.

We have an expression: "Practice makes perfect."

Mamy wyrażenie: „Praktyka czyni mistrza”.

It's not going to be perfect, but it'll be good.

Nie będzie idealnie, ale będzie dobrze.

So the more you practice something, the more comfortable you're going to feel, the more

Więc im więcej coś ćwiczysz, tym bardziej będziesz się czuć komfortowo, tym większą będziesz

confidence you're going to have, and you're going to rock that.

mieć pewność siebie i masz zamiar to rozkręcić.

You're going to go to the party and be like: "Yeah! I'm the best party person ever."

Pójdziesz na imprezę i powiesz: „Tak! Jestem najlepszą imprezowiczką na świecie”.

Or you're going to go to your job interview and you're going to get the job.

Albo idziesz na rozmowę o pracę i dostaniesz tę pracę.

I feel like I'm an infomercial.

Czuję się jak reklamówka.

Okay, the next one and probably one of the hardest is criticism.

Dobra, następną i prawdopodobnie jedną z najtrudniejszych jest krytyka.

Criticism means people tell you what you do wrong.

Krytyka oznacza, że ​​ludzie mówią ci, co robisz źle.

People tell you bad things about you.

Ludzie mówią ci złe rzeczy o tobie.

People tell you your pronunciation is terrible, your work is awful.

Ludzie mówią ci, że twoja wymowa jest okropna, twoja praca jest okropna.

How do you feel? You feel: "Oh my god. Why am I even alive?"

Jak się czujesz? Czujesz: „O mój Boże. Dlaczego w ogóle żyję?”

So people criticize you, and depending on how they do it...

Więc ludzie cię krytykują iw zależności od tego, jak to robią...

For example, if you have a boss who only tells you bad things, this is not a very good boss.

Na przykład, jeśli masz szefa, który mówi ci tylko złe rzeczy, nie jest to zbyt dobry szef.

But if you have a boss who criticizes you and tells you positive things, this is getting better.

Ale jeśli masz szefa, który cię krytykuje i mówi pozytywne rzeczy, to jest coraz lepiej.

But what we have to do is we have to learn from the criticism.

Ale to, co musimy zrobić, to wyciągnąć wnioski z krytyki.

We have an expression: "Don't take it personally."

Mamy wyrażenie: „Nie bierz tego do siebie”.

This means, for example, if your boss says:

Oznacza to na przykład, że szef mówi:

"You know what? Your... Your presentation wasn't that good."

„Wiesz co? Twoja... Twoja prezentacja nie była zbyt dobra”.

Instead of: "Oh my god", instead of feeling negative or feeling bad, just go:

Zamiast: „O mój Boże”, zamiast czuć się źle lub źle, po prostu powiedz:

"Okay. Well, please tell me how I can make it better."

„Dobrze. Cóż, proszę, powiedz mi, jak mogę to poprawić”.

Your boss is there maybe to help you, unless you have a terrible boss, but always try and

Twój szef może ci pomóc, chyba że masz okropnego szefa, ale zawsze staraj się

learn from the criticism.

uczyć na krytyce.

If you've done something wrong, admit it and go: "Oh, do you know what?

Jeśli zrobiłeś coś złego, przyznaj się i powiedz: „Och, wiesz co?

You know...

Wiesz…

You know, that was terrible, but I can do next time better."

Wiesz, to było okropne, ale następnym razem mogę zrobić to lepiej”.

So always try to improve from your criticism.

Więc zawsze staraj się poprawić swoją krytykę.

Critics are maybe your best friends because they tell you what's wrong and you have to listen to that.

Krytycy są być może twoimi najlepszymi przyjaciółmi, ponieważ mówią ci, co jest nie tak i musisz ich słuchać.

Next one.

Następna.

I'd like to inform everyone out there that you are not airbrushed models,

Chciałbym poinformować wszystkich, że nie jesteście modelkami wykonanymi aerografem

and I am sure far from being a model.

i jestem pewien, że daleko mi do bycia modelką. To,

What happens is in magazines nowadays, we have these beautiful ladies.

co dzieje się w dzisiejszych magazynach, to piękne panie.

They are simply perfect.

Są po prostu idealne.

Look at her lips, and her nose, and her eyes...

Spójrzcie na jej usta, nos i oczy...

Actually, she doesn't have a nose.

Właściwie ona nie ma nosa.

This woman has no nose.

Ta kobieta nie ma nosa.

Where's your nose?

Gdzie masz nos? Swoją drogą mam

I have eyebrows, by the way.

brwi.

She does not have a nose.

Ona nie ma nosa.

So, if you...

Więc jeśli...

Oh my god, Angelina Jolie, she's gorgeous.

O mój Boże, Angelina Jolie, jest cudowna.

Her life's a mess, but she's gorgeous.

Jej życie to bałagan, ale jest wspaniała.

This is airbrushed. This is not real.

To jest malowane aerografem. To nie jest prawdziwe.

These are not real p-...

To nie są prawdziwe p-...

Oh, hello.

Och, cześć. Po

I'll just be over here, okay.

prostu tu będę, dobrze.

These are not real people.

To nie są prawdziwi ludzie.

These are processed, Photoshopped just images of bodies.

Są to przetworzone, przerobione w Photoshopie tylko obrazy ciał.

And we cannot look at this and go:

I nie możemy patrzeć na to i mówić:

"I don't look as pouty, as wonderful as she does in this Ralph Lauren jacket",

„Nie wyglądam tak nadąsana, tak cudownie jak ona w tej kurtce Ralpha Laurena”,

which is not Ralph Lauren at all because they're terrible.

co wcale nie jest Ralphem Laurenem, bo są okropne.

Never, ever think that you are not beautiful and wonderful, because you don't look like

Nigdy, przenigdy nie myśl, że nie jesteś piękna i cudowna, bo nie wyglądasz jak

these pieces of...

te kawałki... no

I don't know, skeletons.

nie wiem, szkielety.

So, everyone has a problem with their personal appearance.

Tak więc każdy ma problem ze swoim wyglądem.

You've... We all have issues, what we don't like about yourself.

Ty... Wszyscy mamy problemy, co nam się w sobie nie podoba.

Hey, that's cool.

Hej, to jest fajne.

But what you have to do is you have to get over that and you have to think: "Do you know what?

Ale to, co musisz zrobić, to przejść przez to i pomyśleć: „Wiesz co?

I'm actually pretty good.

Właściwie jestem całkiem niezły.

I have some things that I like about me."

Mam w sobie kilka rzeczy, które lubię”.

Make a list.

Zrobić listę.

"Well, I quite like my left eyelash, I think it's pretty long and cute.

„Cóż, całkiem podoba mi się moja lewa rzęsa, myślę, że jest dość długa i urocza.

My baby fingers are pretty cute, too."

Moje dziecięce paluszki też są całkiem urocze”.

So think about things that you like about yourself.

Pomyśl więc o rzeczach, które lubisz w sobie.

Another one that's really, really, really important especially at work or in a job interview

Kolejnym, który jest naprawdę, bardzo, bardzo ważny, zwłaszcza w pracy lub na rozmowie kwalifikacyjnej,

is lack of knowledge.

jest brak wiedzy.

So, this is a doozy, which means it's important.

Więc to jest doozy, co oznacza, że ​​jest ważne.

If you're going for a job interview and you don't know anything about the job, you're

Jeśli idziesz na rozmowę o pracę i nie wiesz nic o pracy,

not going to get it.

nie dostaniesz jej.

So what you have to do is you have to research.

Więc to, co musisz zrobić, to przeprowadzić badania.

Research the company, find out something about the company that you can talk about.

Zbadaj firmę, dowiedz się czegoś o firmie, o czym możesz porozmawiać.

If it's English, watch my videos.

Jeśli jest to język angielski, obejrzyj moje filmy.

Watch www.engvid.com, and you can learn so that you have more knowledge about your topic.

Oglądaj www.engvid.com i możesz się uczyć, aby mieć więcej wiedzy na dany temat.

This, again, is not only for English.

To znowu nie dotyczy tylko języka angielskiego.

If you're doing...

Jeśli robisz...

Making a presentation at your work, research it.

Robisz prezentację w swojej pracy, przeanalizuj ją.

Just get information.

Po prostu uzyskaj informacje.

The more information you have in your brain, the more confident you will be because you

Im więcej informacji masz w mózgu, tym bardziej będziesz pewny siebie, ponieważ

know what you're going to say.

wiesz, co masz zamiar powiedzieć.

I'd like to show you guys something.

Chciałbym wam coś pokazać.

This is my notebook of what I do about five hours before I stand here.

To jest mój notatnik z tym, co robię na około pięć godzin, zanim tu stoję.

This is my notebook of notes about what I'm going to teach you.

To jest mój notatnik z notatkami o tym, czego cię nauczę.

And sometimes I cross it off, and last night I couldn't really sleep too well because I thought:

Czasami skreślam to i ostatniej nocy nie mogłem za dobrze spać, bo myślałem:

"What am I going to do? What am I going to teach on the videos?"

„Co ja będę robić? Czego nauczę na tych filmach?”.

So what I do is I have to prepare myself.

Więc to, co robię, to muszę się przygotować.

So at nighttime I lie awake at night and I think: "What can I do? What can I do?"

Więc w nocy leżę i nie śpię i myślę: "Co mogę zrobić? Co mogę zrobić?"

And then it gets better. So what I do is I prepare myself.

A potem jest coraz lepiej. Więc to, co robię, to się przygotowuję.

I know what I'm going to tell you.

Wiem, co ci powiem.

I've written it down, it's in my brain.

Zapisałem to, mam to w głowie.

This gives me the confidence to stand in front of you and teach you this.

To daje mi pewność, że mogę stanąć przed wami i was tego nauczyć.

Yeah, I'm doing pretty good.

Tak, całkiem nieźle mi idzie.

The... One of the things that is the worst thing you can do to yourself is have negative thinking.

... Jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz sobie zrobić, jest negatywne myślenie.

So, so many people tell me this: "Ronnie, I can't speak English. My English is terrible."

Tak więc wiele osób mówi mi to: „Ronnie, nie umiem mówić po angielsku. Mój angielski jest okropny”.

Guess what? You've just said two wonderful sentences to me,

Zgadnij co? Właśnie powiedziałeś do mnie dwa wspaniałe zdania

and I know you can speak English, but

i wiem, że mówisz po angielsku, ale

your brain goes: "That was terrible. My pronunciation's awful."

twój mózg mówi: „To było okropne. Moja wymowa jest okropna”.

Guess what?

Zgadnij co?

Your pronunciation may not be perfect, but at least you're trying and you will do it.

Twoja wymowa może nie jest idealna, ale przynajmniej się starasz i dasz radę.

The more you practice it, the more you record it, the better you will become.

Im częściej to ćwiczysz, im więcej nagrywasz, tym lepszy się staniesz.

You have to take these negative ideas and get them out of your head.

Musisz wziąć te negatywne pomysły i wyrzucić je z głowy.

This also goes along with negative people.

Dotyczy to również negatywnych ludzi.

Maybe you have people in your life who are always putting you down because you can't

Może masz w swoim życiu ludzi, którzy zawsze cię poniżają, ponieważ nie możesz

say "pronunciation", like me.

powiedzieć „wymowa”, tak jak ja.

[Laughs] Okay?

[śmiech] Dobrze?

Maybe you have people who say:

Może masz ludzi, którzy mówią:

"Oh, no, no. Your English is awful.

„O nie, nie. Twój angielski jest okropny.

I can say 'pronunciation' and you can't."

Ja mogę powiedzieć „wymowa”, a ty nie”. To,

What you have to do is you have to remove these people, or if you can't physically remove

co musisz zrobić, to usunąć tych ludzi, a jeśli nie możesz ich fizycznie usunąć

them, don't listen to them.

, nie słuchaj ich.

Other people will always be jealous of your achievements, if they're bad people, and other

Inni ludzie zawsze będą zazdrośni o twoje osiągnięcia, jeśli są złymi ludźmi, a inni

people will try to bring you down to make them look better.

ludzie będą próbowali cię poniżyć, aby wyglądać lepiej.

So you know what we're doing to these people - ignore them, carry on.

Więc wiesz, co robimy tym ludziom - ignoruj ​​ich, kontynuuj.

Even if it's your boss or people around you all the time, your mom and your dad, your

Nawet jeśli cały czas jest to twój szef lub ludzie wokół ciebie , twoja mama i twój tata, twoi

brothers or sisters, ignore them.

bracia lub siostry, ignoruj ​​ich.

They're not perfect, I'm not perfect, you're not perfect, but at least you're going to

Oni nie są doskonali, ja nie jestem doskonały, ty nie jesteś doskonały, ale przynajmniej

try to do it.

spróbujesz to zrobić.

What are they doing? Nothing.

Co oni robią? Nic.

Now, we get to the good things.

Teraz przechodzimy do dobrych rzeczy.

So, you've got all these bad things and I've told you how to get rid of them, but let's

Więc masz wszystkie te złe rzeczy i powiedziałem ci, jak się ich pozbyć, ale

focus on what you can do now to make you more confident.

skupmy się na tym, co możesz teraz zrobić, aby zwiększyć swoją pewność siebie.

First one is reward yourself.

Pierwsza to nagroda dla siebie.

So what does this mean?

Co to oznacza?

This means if you do something well, you got a job at the job interview-woohoo-or you did...

Oznacza to, że jeśli robisz coś dobrze, dostałeś pracę na rozmowie o pracę – woohoo – albo udało ci się…

You passed your presentation and you didn't die-amazing-or you got a promotion at work,

Zdałeś prezentację i nie umarłeś – niesamowite – albo dostałeś awans w pracy,

go out and celebrate.

wyjdź i świętuj .

Buy yourself something you want.

Kup sobie coś, na co masz ochotę.

Grab some chocolate.

Weź trochę czekolady.

Do something that you like because you can celebrate doing something well.

Rób coś, co lubisz, ponieważ możesz świętować robienie czegoś dobrze.

The next thing...

Następna rzecz...

[Laughs]

[śmiech]

Is a fortune cookie.

To ciasteczko z wróżbą.

If you do something well, you can get a fortune cookie.

Jeśli zrobisz coś dobrze, możesz dostać ciasteczko z wróżbą.

It's free with every video that I do.

Jest za darmo z każdym moim filmem.

Good.

Dobry.

And I can't throw.

I nie mogę rzucić.

Next one: Don't compare yourself.

Następny: Nie porównuj się.

So, I've told you before that people will always say:

Mówiłem ci już wcześniej, że ludzie zawsze będą mówić:

"Oh, Bobby's better than you are at this." That's great.

„Och, Bobby jest w tym lepszy niż ty ”. To wspaniale.

Bobby, suck it.

Bobby, ssij to.

It doesn't matter if somebody's better than you are.

Nieważne, czy ktoś jest lepszy od ciebie.

What matters is that you are yourself, you are unique, and that you're doing the best

Liczy się to, że jesteś sobą, jesteś wyjątkowy i że robisz wszystko, co w twojej mocy

you can do.

.

I know this might come as a surprise to some people, but I'm pretty strange and all through

Wiem, że dla niektórych może to być zaskoczeniem , ale jestem dość dziwny i przez całe

my life people told me:

życie ludzie mówili mi:

"Ronnie, you're weird. Ronnie, you're different."

„Ronnie, jesteś dziwny. Ronnie, jesteś inny”.

Yeah. And, who cares? Rock it.

Tak. I kogo to obchodzi? Czadu.

Okay?

Dobra?

Be unique.

Don't let other people bring you down.

Być wyjątkowym.

Nie pozwól, aby inni cię poniżali.

Don't listen to them.

Nie słuchaj ich.

They want to make you bad.

Chcą uczynić cię złym. Stać

You're better than that.

cię na więcej.

This is a really important thing that you can do every day in your life, job interviews,

To naprawdę ważna rzecz, którą możesz robić każdego dnia w swoim życiu, na rozmowach kwalifikacyjnych,

at your job, at your school, at your work, on a date.

w pracy, w szkole, w pracy, na randce.

If there's a girl or a boy that you like, go get 'em, tigers.

Jeśli podoba ci się dziewczyna lub chłopak , złap ich, tygrysy.

Grr.

grr.

But body language is really important.

Ale język ciała jest naprawdę ważny.

If you are standing...

Jeśli stoisz...

We say slumped over like this...

Mówimy pochylony w ten sposób...

Hi.

Cześć.

People might think that you have a problem with your back.

Ludzie mogą pomyśleć, że masz problem z plecami.

But the first thing that you have to do is stand tall.

Ale pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to stać wysoko.

When you stand tall or straight it makes the person think that you're confident.

Kiedy stoisz wyprostowany lub wyprostowany, osoba ta myśli, że jesteś pewny siebie.

If you're slouched over and walking like this, people aren't going to respect you, people

Jeśli garbisz się i chodzisz w ten sposób, ludzie nie będą cię szanować, ludzie

are not going to take you seriously.

nie będą traktować cię poważnie.

One of the biggest and most amazing things that you can do is smile.

Jedną z największych i najbardziej niesamowitych rzeczy, które możesz zrobić, jest uśmiech.

And I thought: "Ronnie, why? What...?

I pomyślałem: „Ronnie, dlaczego? Co…? O

What are you talking about? Why do you...?

czym ty mówisz? Dlaczego ty…?

Why does smiling help you?"

Dlaczego uśmiechanie się ci pomaga?”

It will instantly change someone's face from: "Oh, I'm going to kill you", to:

Natychmiast zmieni czyjąś twarz z: „Och, zabiję cię”, na:

"Hey, this is kind of good".

„Hej, to jest trochę dobre”.

So if you feel uncomfortable, or if you feel unconfident or not confident,

Więc jeśli czujesz się niekomfortowo, niepewnie lub niepewnie,

all you have to do is smile.

wszystko, co musisz zrobić, to się uśmiechnąć.

I know it's hard, but try it.

Wiem, że to trudne, ale spróbuj.

Go down the street tomorrow, next day, today, look at the people and smile at them.

Idź ulicą jutro, następnego dnia, dziś, spójrz na ludzi i uśmiechnij się do nich.

You're going to see they will smile back at you, and you will get a really, really cool

Zobaczysz, że będą się do ciebie uśmiechać, a ty poczujesz naprawdę fajne

feeling from that.

uczucie.

Social experiment number seven: Smile at people, see what happens.

Eksperyment społeczny numer siedem: uśmiechaj się do ludzi, zobacz, co się stanie.

It makes the other people feel very comfortable, very relaxed, and it makes them like you.

To sprawia, że ​​inni ludzie czują się bardzo komfortowo, bardzo zrelaksowani i sprawiają, że cię lubią.

A very important thing, I've told you this before: You got to look the people in the eye.

Bardzo ważna rzecz, mówiłem ci to już wcześniej: musisz patrzeć ludziom w oczy.

If you don't look them in the eye, if you look down or if you're looking at the sky

Jeśli nie patrzysz im w oczy, jeśli patrzysz w dół lub patrzysz w niebo

or the ceiling, people aren't too sure what you're doing.

lub sufit, ludzie nie są zbyt pewni, co robisz. Ktoś

I was told a really, really awful story by someone that ladies in either Venezuela or

opowiedział mi naprawdę, naprawdę okropną historię, że kobiety w Wenezueli lub

Colombia, if they're married or with someone who's a guy, they're not really allowed to

Kolumbii, jeśli są zamężne lub z kimś, kto jest facetem, tak naprawdę nie mogą

look at other men in the eye.

patrzeć innym mężczyznom w oczy.

Are you absolutely joking?

Czy ty absolutnie żartujesz?

So if I'm a married woman, I cannot look another man in the eyes?

Więc jeśli jestem mężatką, nie mogę spojrzeć innemu mężczyźnie w oczy?

Oh, Ronnie's not having that.

Och, Ronnie tego nie ma.

I'm coming to Colombia and Venezuela, and I'm looking at all of you guys in the eyes.

Jadę do Kolumbii i Wenezueli i patrzę wam wszystkim w oczy.

It's a form of respect.

To forma szacunku.

Women, if you don't look men in the eyes or anyone in the eyes, it tells them that you

Kobiety, jeśli nie patrzycie mężczyznom w oczy ani nikomu innemu w oczy, mówi im to, że

are not a strong person.

nie jesteście silną osobą.

Lift up your eyes and look them straight in the eyes.

Podnieś oczy i spójrz im prosto w oczy.

You got it, girl.

Masz to, dziewczyno.

You go, girlfriend.

Idź, dziewczyno.

So eye contact is very important.

Kontakt wzrokowy jest więc bardzo ważny.

And speak slowly.

I mów powoli.

Ronnie's not very good at this.

Ronnie nie jest w tym dobry.

But especially if English is not your first language, or you're doing a presentation,

Ale zwłaszcza jeśli angielski nie jest twoim pierwszym językiem lub robisz prezentację

in a job interview-I know you're nervous and you're like:

podczas rozmowy kwalifikacyjnej – wiem, że jesteś zdenerwowany i mówisz:

"La-la-la-la-la", you want to get this information out-try and speak slowly.

„La-la-la-la-la”, chcesz wydobyć te informacje — spróbuj mówić powoli.

This is where you're going to record your voice and you're going to practice.

Tutaj będziesz nagrywać swój głos i będziesz ćwiczyć.

When I was a child and I had to do speeches, my parents would make me stand and recite

Kiedy byłem dzieckiem i musiałem wygłaszać przemówienia, moi rodzice kazali mi stać i wiele razy recytować

the speech or say the speech many times.

przemówienie lub wygłaszać przemówienie.

And my mom would always say: "Ronnie, slow down!"

A moja mama zawsze mówiła: „Ronnie, zwolnij!”

I'd be like: "Ah-la-la-la."

Powiedziałbym: „Ah-la-la-la”.

So, speak slowly.

Więc mów powoli.

It'll just help with communication.

To tylko pomoże w komunikacji.

Last one and I want you to do this now.

Ostatni i chcę, żebyś zrobił to teraz.

Okay? Grab a pen, grab a pencil, I don't know.

Dobra? Weź długopis, weź ołówek, nie wiem.

Create a list of why you are great.

Stwórz listę powodów, dla których jesteś świetny.

Why are you amazing?

Dlaczego jesteś niesamowity?

What things do you actually like about yourself?

Jakie rzeczy tak naprawdę lubisz w sobie?

So maybe you're really good at playing tennis, or maybe you're a fantastic soufflé maker,

Więc może naprawdę dobrze grasz w tenisa, a może jesteś fantastycznym sufletem,

maybe you can make a mean margarita.

może potrafisz zrobić wredną margaritę.

Write that down.

Zapisz to.

Anything that you like about yourself, write it down in the list.

Wszystko, co lubisz w sobie, zapisz na liście.

If you're having a bad day or a hard time, or you just feel terrible, grab the list and

Jeśli masz zły dzień lub ciężki czas, albo po prostu czujesz się okropnie, weź listę,

look at it, and go: "Oh, do you know what actually?

spójrz na nią i powiedz: „Och, wiesz co właściwie?

My left eyelash is quite cute and this is a damn cute finger."

Moja lewa rzęsa jest całkiem urocza, a ta jest cholernie śliczny palec".

I want you guys to be confident when you speak English

Chcę, żebyście byli pewni siebie, kiedy mówicie po angielsku,

and I want you to be confident in your life,

i chcę, żebyście byli pewni swojego życia,

so go out, grab life by the balls.

więc wyjdźcie, złapcie życie za jaja. Do

See ya.

zobaczenia.