English Speaking with Positive Self Talk

okay here we go it's time for some positive selft  talk we're going to practice speaking English and  

خوب، ما می رویم، وقت آن رسیده است که صحبت های مثبت خود را انجام دهیم، ما صحبت کردن به زبان انگلیسی را تمرین می کنیم و می

we'll say that each uh each phrase um two or  three times go ahead and repeat after me and  

گوییم که هر عبارت اوم دو یا سه بار ادامه دهید و بعد از من تکرار کنید و

then I'll pause for you to say it at the end I  mean Shadow me and then repeat after me you'll  

سپس من مکث می کنم تا شما بگویید در انتها منظورم Shadow me است و بعد از من تکرار کنید شما

catch on just practice speaking English that's  it I wish the very best for myself I wish the  

فقط تمرین انگلیسی صحبت کردن را خواهید گرفت.

very best for myself I contemplate and meditate  to know myself I contemplate and meditate to know  

تفکر و مراقبه برای شناختن خودم فکر می‌کنم و مراقبه می‌کنم تا

myself I contemplate and meditate to know myself  I follow my inner guidance I follow my inner

خودم را بشناسم من فکر می‌کنم و مدیتیشن می‌کنم تا خودم را بشناسم. از راهنمایی‌های درونی خود پیروی می‌کنم از راهنمایی‌های درونی خود پیروی می‌کنم

guidance I focus positively on  what I like I focus positively  

روی آنچه دوست دارم تمرکز مثبت دارم

on what I like I focus positively on what I like

روی آنچه دوست دارم تمرکز مثبت می‌کنم. مثل اینکه

I offer myself the best of  everything I offer myself  

بهترین چیزهایی را که به خودم پیشنهاد می‌کنم به خودم پیشنهاد می‌کنم

the best of everything I offer myself the best of

بهترین چیزهایی را که به خودم پیشنهاد می‌کنم بهترین‌ها را به خودم پیشنهاد می‌کنم

everything my health is vital to me my  health is vital to me my health is vital to

سلامتی برای من حیاتی است سلامتی من برای من حیاتی است سلامتی من برای

me I listen to the messages of my body  I listen to the messages of my body  

من حیاتی است به پیام‌های بدنم گوش می‌دهم  به پیام‌های بدنم گوش می‌دهم

I listen to the messages of my

به پیام‌های بدنم گوش می‌دهم با

body I treat my body well I treat my  body well I give priority to my body's  

بدنم خوب رفتار می‌کنم با بدنم خوب رفتار می‌کنم به نیازهای بدنم اولویت می‌دهم

needs I give priority to my body's  needs I give priority to my body's

من به نیازهای بدنم اولویت می دهم من به نیازهای بدنم اولویت می دهم

needs I support my body with the best  nutrients and nourishment I support my  

بدنم را با بهترین مواد مغذی و تغذیه حمایت می کنم

body with the best nutrients and nourishment  I support my body with the best nutrients  

بدنم را با بهترین مواد مغذی و تغذیه حمایت می کنم تغذیه من از بدنم با بهترین مواد مغذی حمایت می‌کنم

and nourishment I support my body with the  best nutrients and nourishment nutrients and

و تغذیه از بدنم حمایت می‌کنم با بهترین مواد مغذی و مواد مغذی و

nourishment I give my body the  best experiences I give my body  

مواد مغذی از بدنم حمایت می‌کنم بهترین تجربیات را به بدنم می‌دهم

the best experiences I give my body the best

بهترین تجربیات را به بدنم می‌دهم   بهترین تجربیات را به بدنم می‌دهم بهترین

experiences I make sure my body gets  time to relax I make sure my body  

تجربیات را تضمین می‌کنم وقت استراحت پیدا می‌کنم مطمئن می‌شوم که بدنم

gets time to relax I make  sure my body gets time to

زمانی برای استراحت پیدا می‌کند مطمئن می‌شوم که بدنم زمانی برای

relax I take it easy I take it easy  I create supporting surroundings I  

استراحت پیدا می‌کند. آسان من محیط حمایتی ایجاد می‌کنم من

create supporting surroundings  I create supporting [Music]

محیط حمایتی ایجاد می‌کنم  محیط اطراف [موسیقی] را ایجاد می‌کنم،

surroundings I make room for fun  and playfulness I make room for  

فضایی را برای سرگرمی و بازیگوشی باز می‌کنم، فضایی را برای

fun and playfulness I make room for fun and

سرگرمی و بازیگوشی باز می‌کنم، فضایی را برای سرگرمی و

playfulness I enjoy laughing every single day I  enjoy laughing every single day I enjoy laughing  

بازیگوشی باز می‌کنم، از هر روز خندیدن لذت می‌برم، از هر روز خندیدن لذت می‌برم. از خندیدن لذت می برم

every single day I enjoy being alone by myself I  enjoy being alone by myself I enjoy being alone by

هر روز از تنها بودن با خودم لذت می برم از تنهایی با خودم لذت می برم از تنهایی با خودم لذت می برم

myself I am good at attracting loving  people I I am good at attracting loving  

در جذب افراد دوست داشتنی خوب هستم من خوبم در جذب افراد دوست داشتنی

people I am good at attracting loving  people I enjoy being together with other  

من در جذب افراد دوست داشتنی مهارت دارم از بودن با افراد دیگر لذت می برم از

people I enjoy being together with other  people I enjoy being together with other

بودن با افراد دیگر لذت می برم از بودن با افراد دیگر لذت می برم از

people I enjoy my relationships I enjoy my

روابطم لذت می برم از

relationships I'm very good at letting go  I am very good at letting go I am very good  

روابطم لذت می برم در رها کردن خیلی خوب هستم. خیلی خوب در رها کردن من خیلی خوب هستم

at letting [Music] go I know what I like I know  what I like I know what I like I'm very good at  

در رها کردن [موسیقی] برود من می‌دانم چه چیزی را دوست دارم می‌دانم آنچه را دوست دارم می‌دانم چه چیزی را دوست دارم در

giving and receiving I am very good at giving  and receiving I am very good at giving and

دادن و گرفتن بسیار خوب هستم. دادن و گرفتن من در دادن و گرفتن بسیار خوب هستم

receiving I am grateful for my life I  am grateful for my life I am grateful  

برای زندگی ام سپاسگزارم برای زندگی ام سپاسگزارم

for my life I am grateful for being me I am  grateful for being me I am grateful for being  

برای زندگی ام سپاسگزارم برای اینکه من هستم سپاسگزارم برای اینکه من هستم سپاسگزارم برای بودن

me I support myself at all times I support  myself at all times I support myself at all

من از خودم حمایت می کنم همیشه از خودم حمایت می‌کنم همیشه از خودم حمایت می‌کنم تمام

times I do my best to reach for better  thoughts and feelings I do my best to  

تلاشم را برای رسیدن به افکار و احساسات بهتر انجام می‌دهم برای

reach for better thoughts thoughts and feelings  I do my best to reach for better thoughts and

رسیدن به افکار و احساسات بهتر تلاش می‌کنم تمام تلاشم را برای رسیدن به افکار و احساسات بهتر انجام دهم

feelings I can choose what to think  about I can choose what to think

می‌توانم انتخاب کنم به چه چیزی فکر کنم، می‌توانم انتخاب کنم

about I can choose what to take in I can choose  what to take in I can choose that which feels  

در مورد چه چیزی فکر کنم، می‌توانم انتخاب کنم که چه چیزی را انتخاب کنم، می‌توانم انتخاب کنم که چه چیزی را انتخاب کنم، می‌توانم چیزی را انتخاب کنم که

uplifting to me I choose I choose that that which  is I'm sorry I choose that which feels uplifting  

برایم احساس نشاط دارد، انتخاب می‌کنم. آنچه را که هست انتخاب کن متاسفم من چیزی را انتخاب می کنم که برای من احساس نشاط می کند

to me I choose that which feels uplifting  to me I choose that which feels uplifting to

من چیزی را انتخاب می کنم که برای من احساس نشاط می کند من چیزی را انتخاب می کنم که برای من احساس نشاط دارد

me I can always uplift myself I can always uplift

من همیشه می توانم خودم را ارتقا دهم. همیشه می توانم خودم را بالا ببرم

myself I am uplifting others by being content  

من با راضی بودن دیگران را بالا می برم

I am uplifting others by being content  content I am uplifting others by being

با راضی بودن دیگران را بالا می برم  راضی بودن دیگران را ارتقا می دهم با

content I surround myself with  loving friends I surround myself  

راضی بودن خودم را با دوستان دوست داشتنی احاطه می کنم من خودم را احاطه می کنم

with loving friends I surround myself with loving

با دوستان دوست داشتنی اطراف خودم را با دوستان دوست داشتنی احاطه می کنم

friends and that's it those are the sentences for  today what we're going to do now is we're going to  

و همین جملاتی برای امروز، کاری که اکنون می‌خواهیم انجام دهیم این است که

do a fast-paced Non-Stop Shadow I'm not going to  stop I'm going to say each sentence see if you can  

یک سایه سریع و بدون توقف انجام می‌دهیم، من نمی‌روم برای توقف، هر جمله‌ای را می‌گویم ببینم می‌توانی به

join Jo me say with me are you ready here we go  I wish the very best for myself I contemplate and  

جو بپیوندی با من بگو آیا آماده‌ای اینجا برویم. برای خودم بهترین‌ها را آرزو می‌کنم که فکر می‌کنم و

meditate to know myself I follow my inner guidance  I focus positively on what I like I offer myself  

مدیتیشن می‌کنم تا خودم را بشناسم، از راهنمایی‌های درونی خود پیروی می‌کنم. روی چیزی تمرکز می‌کنم مثبت دوست دارم بهترین چیزهایی را به خودم ارائه دهم که

the best of everything my health is vital to me I  listen to the messages of my body I treat my body  

سلامتی من برایم حیاتی است. به پیام‌های بدنم گوش می‌دهم با بدنم رفتار می‌کنم

well I give priority to my body's needs I support  my body with the best nutrients and nourishment I  

خوب به نیازهای بدنم اولویت می‌دهم، بدنم را با آن حمایت می‌کنم. بهترین مواد مغذی و تغذیه را به

give my body the best experiences I make sure my  body gets time to relax I take it easy I create  

بدنم می‌دهم بهترین تجربه‌ها را به بدنم می‌دهم مطمئن می‌شوم که بدنم زمانی برای استراحت پیدا می‌کند، آرام می‌گیرم،

supporting surroundings I make room for fun and  playfulness I Eno enjoy laughing every single  

محیطی حمایت‌کننده ایجاد می‌کنم، فضا را برای سرگرمی و سرگرمی باز می‌کنم.

day I enjoy being alone by myself I am good at  attracting loving people I enjoy being together  

در جذب افراد دوست داشتنی خوب هستم از با هم بودن

with other people I enjoy my relationships I am  very good at letting go I know what I like I am  

با افراد دیگر لذت می برم از روابطم لذت می برم در رها کردن خیلی خوب هستم می دانم که چه چیزی را دوست دارم

very good at giving and receiving I am grateful  for my life I am grateful for being me I support  

در دادن آن بسیار خوب هستم و دریافت من سپاسگزار زندگی ام هستم سپاسگزارم برای بودنم از خودم حمایت می کنم

myself at all times I do my best to reach for  better thoughts and feelings I can choose what to  

همیشه تمام تلاشم را می کنم تا به افکار و احساسات بهتر برسم.

think about I can choose what to take in I choose  that which feels uplifting to me I can always  

من همیشه می‌توانم

uplift myself I am uplifting others by being  content I surround myself with loving friends  

خودم را ارتقا بدهم من با راضی بودن دیگران را بالا می‌برم و اطرافم را با دوستان دوست داشتنی احاطه می‌کنم

and that's it we practice English and we  get into a rhythm and it's difficult to  

و همین است که انگلیسی تمرین می‌کنیم و وارد یک ریتم و دشوار است   جلوی

stop boom good workout all right how was  that was that good exercise I hope so keep  

تمرین خوب را متوقف کنید، آن تمرین خوب بود، امیدوارم

moving forward one step at a time that was  not step 311 that is a mistake disregard  

یک قدم به جلو حرکت کنید که قدم 311 نبود، این یک اشتباه است نادیده گرفتن

disregard this all right hope you had a  good one I'll see you in the next step

نادیده گرفتن این کاملاً درست است امیدوارم  یک  خوب داشته باشید. شما را در مرحله بعدی می بینم