English Speaking with Positive Self Talk

okay here we go it's time for some positive selft  talk we're going to practice speaking English and  

được rồi, chúng ta bắt đầu thôi, đã đến lúc nói về bản thân một cách tích cực, chúng ta sẽ luyện nói tiếng Anh và

we'll say that each uh each phrase um two or  three times go ahead and repeat after me and  

chúng ta sẽ nói điều đó, mỗi cụm từ, ừm, hai hoặc ba lần, hãy lặp lại theo tôi và

then I'll pause for you to say it at the end I  mean Shadow me and then repeat after me you'll  

sau đó tôi sẽ dừng lại để bạn nói. cuối cùng ý tôi là theo dõi tôi rồi lặp lại theo tôi bạn sẽ

catch on just practice speaking English that's  it I wish the very best for myself I wish the  

hiểu thôi chỉ cần luyện nói tiếng Anh thế là xong Tôi mong điều tốt nhất cho bản thân Tôi mong điều

very best for myself I contemplate and meditate  to know myself I contemplate and meditate to know  

tốt nhất cho bản thân Tôi chiêm nghiệm và thiền định để biết bản thân Tôi chiêm nghiệm và thiền định để biết

myself I contemplate and meditate to know myself  I follow my inner guidance I follow my inner

mình Tôi suy ngẫm và thiền định để biết mình Tôi tuân theo sự chỉ dẫn bên trong Tôi tuân theo sự

guidance I focus positively on  what I like I focus positively  

chỉ dẫn bên trong Tôi tập trung tích cực vào những gì tôi thích Tôi tập trung tích cực vào những gì

on what I like I focus positively on what I like

tôi thích Tôi tập trung tích cực vào những gì tôi thích Tôi

I offer myself the best of  everything I offer myself  

cống hiến cho mình những gì tốt nhất trong mọi thứ Tôi cống hiến cho mình

the best of everything I offer myself the best of

những điều tốt nhất tôi dành cho bản thân mình những điều tốt nhất

everything my health is vital to me my  health is vital to me my health is vital to

sức khỏe của tôi là điều quan trọng đối với tôi sức khỏe của tôi là điều quan trọng đối với tôi sức khỏe của tôi là điều quan trọng đối với

me I listen to the messages of my body  I listen to the messages of my body  

tôi Tôi lắng nghe những thông điệp của cơ thể tôi Tôi lắng nghe với những thông điệp của cơ thể tôi

I listen to the messages of my

Tôi lắng nghe những thông điệp của

body I treat my body well I treat my  body well I give priority to my body's  

cơ thể tôi Tôi đối xử tốt với cơ thể tôi Tôi đối xử tốt với cơ thể tôi Tôi ưu tiên cho

needs I give priority to my body's  needs I give priority to my body's

những nhu cầu của cơ thể tôi Tôi ưu tiên cho những nhu cầu của cơ thể tôi Tôi ưu tiên cho những nhu cầu của cơ thể tôi

needs I support my body with the best  nutrients and nourishment I support my  

Tôi hỗ trợ cơ thể tôi bằng chất dinh dưỡng và sự nuôi dưỡng tốt nhất Tôi cung cấp cho

body with the best nutrients and nourishment  I support my body with the best nutrients  

cơ thể mình những chất dinh dưỡng và sự nuôi dưỡng tốt nhất Tôi cung cấp cho cơ thể mình những chất dinh dưỡng và sự nuôi dưỡng tốt nhất Tôi cung cấp cho cơ thể mình

and nourishment I support my body with the  best nutrients and nourishment nutrients and

những chất dinh dưỡng và sự nuôi dưỡng tốt nhất

nourishment I give my body the  best experiences I give my body  

Tôi cung cấp cho cơ thể mình những trải nghiệm tốt nhất Tôi cung cấp cho cơ thể mình

the best experiences I give my body the best

những những trải nghiệm tuyệt vời nhất Tôi mang đến cho cơ thể mình

experiences I make sure my body gets  time to relax I make sure my body  

những trải nghiệm tuyệt vời nhất Tôi đảm bảo cơ thể mình có thời gian để thư giãn Tôi đảm bảo cơ thể mình

gets time to relax I make  sure my body gets time to

có thời gian để thư giãn Tôi đảm bảo cơ thể mình có thời gian để

relax I take it easy I take it easy  I create supporting surroundings I  

thư giãn Tôi thư giãn Tôi tạo ra môi trường hỗ trợ Tôi

create supporting surroundings  I create supporting [Music]

tạo ra hỗ trợ môi trường xung quanh Tôi tạo ra môi trường xung quanh [Âm nhạc] hỗ trợ Tôi

surroundings I make room for fun  and playfulness I make room for  

tạo không gian cho sự vui vẻ và thích thú Tôi tạo không gian cho

fun and playfulness I make room for fun and

sự vui vẻ và thích thú Tôi tạo không gian cho sự vui vẻ và

playfulness I enjoy laughing every single day I  enjoy laughing every single day I enjoy laughing  

thích thú Tôi thích cười mỗi ngày tôi đều thích cười mỗi ngày tôi đều thích cười

every single day I enjoy being alone by myself I  enjoy being alone by myself I enjoy being alone by

mỗi ngày tôi đều thích ở một mình Tôi thích ở một mình Tôi thích ở một

myself I am good at attracting loving  people I I am good at attracting loving  

mình Tôi giỏi thu hút những người đáng yêu Tôi Tôi giỏi thu hút

people I am good at attracting loving  people I enjoy being together with other  

những người đáng yêu Tôi giỏi trong việc thu hút những người yêu thương Tôi thích ở bên

people I enjoy being together with other  people I enjoy being together with other

những người khác Tôi thích ở bên những người khác Tôi thích ở bên

people I enjoy my relationships I enjoy my

những người khác Tôi thích các mối quan hệ của mình Tôi thích

relationships I'm very good at letting go  I am very good at letting go I am very good  

các mối quan hệ của mình Tôi rất giỏi trong việc buông bỏ Tôi rất giỏi trong việc buông bỏ Tôi rất giỏi

at letting [Music] go I know what I like I know  what I like I know what I like I'm very good at  

trong việc buông bỏ [Âm nhạc] Tôi biết mình thích gì Tôi biết mình thích gì Tôi biết mình thích gì Tôi rất giỏi trong

giving and receiving I am very good at giving  and receiving I am very good at giving and

việc cho và nhận Tôi rất giỏi trong việc cho và nhận Tôi rất giỏi trong việc cho và

receiving I am grateful for my life I  am grateful for my life I am grateful  

nhận Tôi biết ơn cuộc sống của tôi Tôi biết ơn cuộc sống của tôi Tôi biết ơn

for my life I am grateful for being me I am  grateful for being me I am grateful for being  

cuộc sống của tôi Tôi biết ơn vì được là chính mình Tôi biết ơn vì được là chính mình Tôi biết ơn vì được là

me I support myself at all times I support  myself at all times I support myself at all

chính mình Tôi luôn tự hỗ trợ mình Tôi luôn tự hỗ trợ mình những lúc tôi luôn tự hỗ trợ mình

times I do my best to reach for better  thoughts and feelings I do my best to  

Tôi cố gắng hết sức để đạt được những suy nghĩ và cảm xúc tốt hơn Tôi cố gắng hết sức để

reach for better thoughts thoughts and feelings  I do my best to reach for better thoughts and

đạt được những suy nghĩ và cảm xúc tốt hơn Tôi cố gắng hết sức để đạt được những suy nghĩ và

feelings I can choose what to think  about I can choose what to think

cảm xúc tốt hơn Tôi có thể chọn những gì để suy nghĩ Tôi có thể chọn những gì để nghĩ

about I can choose what to take in I can choose  what to take in I can choose that which feels  

về Tôi có thể chọn những gì để tiếp nhận Tôi có thể chọn những gì để tiếp nhận Tôi có thể chọn những gì khiến tôi cảm thấy

uplifting to me I choose I choose that that which  is I'm sorry I choose that which feels uplifting  

phấn chấn Tôi chọn Tôi chọn những gì khiến tôi cảm thấy phấn chấn Tôi xin lỗi Tôi chọn những gì khiến tôi cảm thấy phấn chấn

to me I choose that which feels uplifting  to me I choose that which feels uplifting to

Tôi chọn điều khiến tôi cảm thấy phấn chấn Tôi chọn điều khiến tôi cảm thấy phấn chấn

me I can always uplift myself I can always uplift

Tôi luôn có thể nâng cao bản thân Tôi luôn có thể nâng cao

myself I am uplifting others by being content  

bản thân Tôi đang nâng cao người khác bằng cách hài lòng Tôi đang nâng cao người khác bằng cách

I am uplifting others by being content  content I am uplifting others by being

hài lòng Tôi đang nâng cao người khác bằng cách

content I surround myself with  loving friends I surround myself  

hài lòng Tôi bao quanh mình bằng những người bạn yêu thương Tôi vây quanh mình

with loving friends I surround myself with loving

với những người bạn yêu thương Tôi vây quanh mình với

friends and that's it those are the sentences for  today what we're going to do now is we're going to  

những người bạn yêu thương và thế là hết đó là những câu cho ngày hôm nay những gì chúng ta sẽ làm bây giờ là chúng ta sẽ để

do a fast-paced Non-Stop Shadow I'm not going to  stop I'm going to say each sentence see if you can  

thực hiện một Non-Stop Shadow nhanh Tôi sẽ không dừng lại Tôi sẽ nói từng câu xem bạn có thể

join Jo me say with me are you ready here we go  I wish the very best for myself I contemplate and  

tham gia cùng tôi không Jo tôi nói với tôi bạn đã sẵn sàng chưa chúng ta bắt đầu thôi Tôi ước điều tốt nhất cho bản thân mình Tôi suy ngẫm và

meditate to know myself I follow my inner guidance  I focus positively on what I like I offer myself  

thiền định để biết bản thân mình Tôi tuân theo sự chỉ dẫn bên trong của mình Tôi tập trung tích cực vào những gì tôi thích Tôi cống hiến cho bản thân mình

the best of everything my health is vital to me I  listen to the messages of my body I treat my body  

những điều tốt nhất sức khỏe của tôi rất quan trọng đối với tôi Tôi lắng nghe những thông điệp của cơ thể Tôi đối xử tốt với cơ thể mình

well I give priority to my body's needs I support  my body with the best nutrients and nourishment I  

Tôi ưu tiên cho nhu cầu của cơ thể mình Tôi cung cấp cho cơ thể mình những chất dinh dưỡng và chất bổ dưỡng tốt nhất. Tôi

give my body the best experiences I make sure my  body gets time to relax I take it easy I create  

mang đến cho cơ thể những trải nghiệm tốt nhất. Tôi đảm bảo cơ thể có thời gian để thư giãn. Tôi thư giãn. Tôi tạo ra

supporting surroundings I make room for fun and  playfulness I Eno enjoy laughing every single  

môi trường xung quanh hỗ trợ. Tôi dành chỗ cho sự vui vẻ và thích đùa nghịch. Tôi thích cười mỗi

day I enjoy being alone by myself I am good at  attracting loving people I enjoy being together  

ngày. Tôi thích ở một mình Tôi giỏi thu hút những người yêu thương Tôi thích ở bên nhau

with other people I enjoy my relationships I am  very good at letting go I know what I like I am  

với những người khác Tôi tận hưởng các mối quan hệ của mình Tôi rất giỏi buông bỏ Tôi biết mình thích gì Tôi Tôi

very good at giving and receiving I am grateful  for my life I am grateful for being me I support  

rất giỏi trong việc cho và nhận Tôi biết ơn cuộc sống của mình Tôi biết ơn vì được là chính mình Tôi luôn tự hỗ trợ

myself at all times I do my best to reach for  better thoughts and feelings I can choose what to  

bản thân Tôi cố gắng hết sức để đạt được những suy nghĩ và cảm xúc tốt đẹp hơn Tôi có thể chọn những gì mình muốn

think about I can choose what to take in I choose  that which feels uplifting to me I can always  

nghĩ Tôi có thể chọn những gì mình muốn tiếp nhận Tôi chọn những gì khiến tôi cảm thấy phấn chấn Tôi luôn có thể tự

uplift myself I am uplifting others by being  content I surround myself with loving friends  

nâng cao bản thân Tôi nâng cao tinh thần của người khác bằng cách bằng lòng Tôi vây quanh mình bằng những người bạn đáng yêu

and that's it we practice English and we  get into a rhythm and it's difficult to  

và thế là xong chúng ta luyện tiếng Anh và chúng ta bắt nhịp và thật khó để

stop boom good workout all right how was  that was that good exercise I hope so keep  

dừng lại bùng nổ tập luyện tốt được rồi thế nào rồi đó là bài tập tốt tôi hy vọng vậy hãy tiếp tục

moving forward one step at a time that was  not step 311 that is a mistake disregard  

tiến lên từng bước một đó không phải là bước 311 đó là một sai lầm bỏ qua

disregard this all right hope you had a  good one I'll see you in the next step

bỏ qua điều này được rồi hy vọng bạn đã có một bài tốt tôi sẽ gặp lại bạn ở bước tiếp theo