English Speaking with Positive Self Talk

okay here we go it's time for some positive selft  talk we're going to practice speaking English and  

さあ、さあ、ポジティブな自己対話の時間です。 英語を話す練習をします。

we'll say that each uh each phrase um two or  three times go ahead and repeat after me and  

各フレーズを 2、3回ずつ言ってみましょう。私と一緒に繰り返してください。

then I'll pause for you to say it at the end I  mean Shadow me and then repeat after me you'll  

その後、一時停止して、次の言葉を言ってください。 最後に、 私を影で追いかけて、私の後に繰り返してください。そうすれば、理解できるように

catch on just practice speaking English that's  it I wish the very best for myself I wish the  

なります。英語を話す練習をするだけです。それだけです。私は自分 自身にとって最高のものを望みます。私は自分

very best for myself I contemplate and meditate  to know myself I contemplate and meditate to know  

自身を知るために熟考し、 瞑想します。私は自分自身を知るために熟考し、瞑想します。

myself I contemplate and meditate to know myself  I follow my inner guidance I follow my inner

自分を知る 自分を知るために熟考し瞑想する 自分の 内なる導きに従う 自分の内なる

guidance I focus positively on  what I like I focus positively  

導きに従う 自分が好きなことに前向きに焦点を当てる 自分が好きなことに前向きに焦点を当てる 自分が

on what I like I focus positively on what I like

好きなことに前向きに焦点を当てる

I offer myself the best of  everything I offer myself  

自分に提供するものの中で最高のものを自分に提供する

the best of everything I offer myself the best of

私が自分に提供するものの中で最高のもの

everything my health is vital to me my  health is vital to me my health is vital to

私の健康は私にとって不可欠です 私の 健康は私にとって不可欠です 私の健康は私にとって不可欠です

me I listen to the messages of my body  I listen to the messages of my body  

私は自分の体のメッセージに耳を傾けます 私は自分の 体のメッセージに耳を傾けます

I listen to the messages of my

私は耳を傾けます 私は自分の体からのメッセージに従います

body I treat my body well I treat my  body well I give priority to my body's  

私は自分の体を大切にします 私は自分の体を大切にします 私は自分の体の

needs I give priority to my body's  needs I give priority to my body's

ニーズを優先します 私は自分の体のニーズを優先します 私は自分の体の

needs I support my body with the best  nutrients and nourishment I support my  

ニーズを優先します 私は最高の栄養素と栄養で自分の体をサポートし ます 私は自分の

body with the best nutrients and nourishment  I support my body with the best nutrients  

最高の栄養素と栄養で 体をサポートします 最高の栄養素

and nourishment I support my body with the  best nutrients and nourishment nutrients and

と栄養で体をサポートします 栄養素と

nourishment I give my body the  best experiences I give my body  

栄養 体に最高の経験を与えます 体に

the best experiences I give my body the best

最高の経験を与えます 体に最高のものを与えます

experiences I make sure my body gets  time to relax I make sure my body  

経験 私は自分の体が リラックスする時間を確保するようにしています 私は自分の体が

gets time to relax I make  sure my body gets time to

リラックスする時間を確保するようにしています 私は自分の体がリラックスする時間を確保するようにしています

relax I take it easy I take it easy  I create supporting surroundings I  

私は気楽に過ごします 私は支えとなる環境を作ります 私は支えとなる環境を作ります

create supporting surroundings  I create supporting [Music]

私は支えとなる環境を作ります [音楽]

surroundings I make room for fun  and playfulness I make room for  

周囲に楽しさと遊び心のためのスペースを作ります

fun and playfulness I make room for fun and

楽しさと遊び心のためのスペースを作ります 楽しさと遊び心のためのスペースを作ります

playfulness I enjoy laughing every single day I  enjoy laughing every single day I enjoy laughing  

毎日笑うのが好きです 毎日笑うのが好きです 楽しむ 毎日笑っています。

every single day I enjoy being alone by myself I  enjoy being alone by myself I enjoy being alone by

私は一人でいるのが好きです。 私は一人でいるのが好きです。私は一人でいるのが好きです。

myself I am good at attracting loving  people I I am good at attracting loving  

私は愛情深い人を引き付けるのが得意です。私は愛情深い人を引き付けるのが得意です。

people I am good at attracting loving  people I enjoy being together with other  

私は他の人と一緒にいるのが好きです。

people I enjoy being together with other  people I enjoy being together with other

私は他の人と一緒にいるのが好きです 私は他の人と一緒にいるのが好きです

people I enjoy my relationships I enjoy my

私は人間関係が好きです 私は人間関係が好きです

relationships I'm very good at letting go  I am very good at letting go I am very good  

私は手放すのが得意です 私は 手放すのが得意です 私は

at letting [Music] go I know what I like I know  what I like I know what I like I'm very good at  

[音楽]を手放すのが得意です 私は知っている 私は好きです 私は 自分が好きなものを知っています 私は自分が好きなものを知っています

giving and receiving I am very good at giving  and receiving I am very good at giving and

私は与えることも受け取ることもとても得意です 私は与えることも受け取ることも とても得意です 私は与えることも受け取ることもとても得意です

receiving I am grateful for my life I  am grateful for my life I am grateful  

私は自分の人生に感謝しています 私は自分 の人生に感謝しています 私は 自分の人生に感謝しています

for my life I am grateful for being me I am  grateful for being me I am grateful for being  

私は自分であることに 感謝しています 私は

me I support myself at all times I support  myself at all times I support myself at all

自分であることに感謝しています 私は自分であることに感謝しています 私はいつでも自分を支えています 私は いつでも自分を支えています 私はいつでも自分を支えています

times I do my best to reach for better  thoughts and feelings I do my best to  

私はより良い考えに到達するために最善を尽くしています そして感情私は

reach for better thoughts thoughts and feelings  I do my best to reach for better thoughts and

より良い考えに到達するために最善を尽くします そして感情 私はより良い考えや感情に到達するために最善を

feelings I can choose what to think  about I can choose what to think

尽くします 私は何を考える

about I can choose what to take in I can choose  what to take in I can choose that which feels  

かを選ぶことができます 私は何を考えるかを選ぶことができます 私は何を取り入れるかを選ぶことができます 私は 何を取り入れるかを選ぶことができます 私は私にとって気分が高揚するものを選ぶことができます

uplifting to me I choose I choose that that which  is I'm sorry I choose that which feels uplifting  

私は選びます 私はそれがそれ です ごめんなさい 私は私にとって高揚感を感じるものを選びます

to me I choose that which feels uplifting  to me I choose that which feels uplifting to

私は私にとって高揚感を感じるものを選びます 私は私 にとって高揚感を感じるものを選びます 私はいつでも

me I can always uplift myself I can always uplift

自分自身を高揚させることができます 私はいつでも自分自身を高揚させることができます 私は

myself I am uplifting others by being content  

他の人を高揚させています 満足することで、

I am uplifting others by being content  content I am uplifting others by being

私は他の人を元気づけています。満足する ことで、私は他の人を元気づけています。

content I surround myself with  loving friends I surround myself  

私は愛情深い友人に囲まれています。私は愛情深い友人に囲まれています。

with loving friends I surround myself with loving

私は愛情深い友人に囲まれています。

friends and that's it those are the sentences for  today what we're going to do now is we're going to  

以上が今日の文章です。 今からやることは、

do a fast-paced Non-Stop Shadow I'm not going to  stop I'm going to say each sentence see if you can  

速いペースでノンストップシャドウをやること。私は 止まらない。各文を言うつもりだ。

join Jo me say with me are you ready here we go  I wish the very best for myself I contemplate and  

ジョーと一緒に私と一緒に言ってみよう。準備はいいかい？さあ、始めよう。 非常に願う 自分にとって最善を尽くします。

meditate to know myself I follow my inner guidance  I focus positively on what I like I offer myself  

自分を知るために熟考し瞑想します。自分の内なる導きに従います。 好きなことに前向きに集中します。自分

the best of everything my health is vital to me I  listen to the messages of my body I treat my body  

に最高のものを提供します。健康は私にとって不可欠です。 体のメッセージに耳を傾けます。体を

well I give priority to my body's needs I support  my body with the best nutrients and nourishment I  

大切にします。 体のニーズを優先します 最高の栄養素と栄養で体をサポートします

give my body the best experiences I make sure my  body gets time to relax I take it easy I create  

体に最高の体験を提供します 体がリラックスする時間を確保します のんびりと過ごします

supporting surroundings I make room for fun and  playfulness I Eno enjoy laughing every single  

サポートしてくれる環境を作ります 楽しさと遊び心のためのスペースを作ります 笑うのが好きです

day I enjoy being alone by myself I am good at  attracting loving people I enjoy being together  

毎日、私は一人でいるのが好きです。私は 愛情深い人を引き寄せるのが得意です。私

with other people I enjoy my relationships I am  very good at letting go I know what I like I am  

は他の人と一緒にいるのが好きです。私は人間関係を楽しん でいます。私は手放すのがとても得意です。私は自分が好きなものを知っています。私は

very good at giving and receiving I am grateful  for my life I am grateful for being me I support  

与えることと受け取ることがとても得意です。私は感謝しています。 自分の人生に感謝し、

myself at all times I do my best to reach for  better thoughts and feelings I can choose what to  

常に自分を支え、より良い考えや感情を追求するために最善を尽くします。何を

think about I can choose what to take in I choose  that which feels uplifting to me I can always  

考えるか選ぶことができ、何を取り入れるか選ぶことができ、気分が 高揚するものを選ぶことができます。 いつも

uplift myself I am uplifting others by being  content I surround myself with loving friends  

自分を元気づけることができます。満足することで他の人を元気づけています。 愛する友人たちに囲まれています。それだけです。

and that's it we practice English and we  get into a rhythm and it's difficult to  

英語を練習して リズムに乗ると、

stop boom good workout all right how was  that was that good exercise I hope so keep  

止めるのが難しくなります。いい運動でした。どうでしたか。 いい運動でした。そう願っています。続けてください。

moving forward one step at a time that was  not step 311 that is a mistake disregard  

一歩ずつ前進する それは ステップ311ではなかった それは間違いだ 無視する

disregard this all right hope you had a  good one I'll see you in the next step

無視する いい一日だったと いいな 次のステップで会おう