English Speaking with Positive Self Talk

okay here we go it's time for some positive selft  talk we're going to practice speaking English and  

ok, aqui vamos nós, é hora de uma conversa positiva consigo mesmo, vamos praticar falar inglês e

we'll say that each uh each phrase um two or  three times go ahead and repeat after me and  

diremos cada frase, hum, duas ou três vezes, vá em frente e repita depois de mim e

then I'll pause for you to say it at the end I  mean Shadow me and then repeat after me you'll  

então farei uma pausa para você dizer no final eu quero dizer Siga-me e repita depois de mim você vai

catch on just practice speaking English that's  it I wish the very best for myself I wish the  

entender, apenas pratique falar inglês, é isso Eu desejo o melhor para mim Eu desejo o

very best for myself I contemplate and meditate  to know myself I contemplate and meditate to know  

melhor para mim Eu contemplo e medito para me conhecer Eu contemplo e medito para conheço a

myself I contemplate and meditate to know myself  I follow my inner guidance I follow my inner

mim mesmo Eu contemplo e medito para me conhecer Eu sigo minha orientação interior Eu sigo minha

guidance I focus positively on  what I like I focus positively  

orientação interior Eu foco positivamente no que eu gosto Eu foco positivamente no que

on what I like I focus positively on what I like

eu gosto Eu foco positivamente no que eu gosto

I offer myself the best of  everything I offer myself  

Eu me ofereço o melhor de tudo Eu me ofereço

the best of everything I offer myself the best of

o melhor de tudo eu me ofereço o melhor de

everything my health is vital to me my  health is vital to me my health is vital to

tudo minha saúde é vital para mim minha saúde é vital para mim minha saúde é vital para

me I listen to the messages of my body  I listen to the messages of my body  

mim eu escuto às mensagens do meu corpo Eu escuto as mensagens do meu corpo

I listen to the messages of my

Eu escuto as mensagens do meu

body I treat my body well I treat my  body well I give priority to my body's  

corpo Eu trato bem o meu corpo Eu trato bem o meu corpo Eu dou prioridade às necessidades do meu corpo

needs I give priority to my body's  needs I give priority to my body's

Eu dou prioridade às necessidades do meu corpo Eu dou prioridade a as necessidades do meu corpo

needs I support my body with the best  nutrients and nourishment I support my  

Eu sustento meu corpo com os melhores nutrientes e nutrição Eu sustento meu

body with the best nutrients and nourishment  I support my body with the best nutrients  

corpo com os melhores nutrientes e nutrição Eu sustento meu corpo com os melhores nutrientes

and nourishment I support my body with the  best nutrients and nourishment nutrients and

e nutrição Eu sustento meu corpo com os melhores nutrientes e nutrição nutrientes e

nourishment I give my body the  best experiences I give my body  

nutrição Eu dou ao meu corpo as melhores experiências que dou ao meu corpo

the best experiences I give my body the best

as melhores experiências que dou ao meu corpo as melhores

experiences I make sure my body gets  time to relax I make sure my body  

experiências Eu garanto que meu corpo tenha tempo para relaxar Eu garanto que meu corpo

gets time to relax I make  sure my body gets time to

tenha tempo para relaxar Eu garanto que meu corpo tenha tempo para

relax I take it easy I take it easy  I create supporting surroundings I  

relaxar Eu vou com calma Eu levo é fácil Eu crio ambientes de apoio Eu

create supporting surroundings  I create supporting [Music]

crio ambientes de apoio Eu crio ambientes de apoio [Música]

surroundings I make room for fun  and playfulness I make room for  

Eu abro espaço para diversão e brincadeira Eu abro espaço para

fun and playfulness I make room for fun and

diversão e brincadeira Eu abro espaço para diversão e

playfulness I enjoy laughing every single day I  enjoy laughing every single day I enjoy laughing  

brincadeira Eu gosto de rir todos os dias Eu gosto de rir todos os dias Eu gosto de rir

every single day I enjoy being alone by myself I  enjoy being alone by myself I enjoy being alone by

todos os dias Eu gosto de ficar sozinho Eu gosto de ficar sozinho Eu gosto de ficar sozinho Eu gosto de ficar

myself I am good at attracting loving  people I I am good at attracting loving  

sozinho Eu sou bom em atrair pessoas amorosas Eu sou bom em

people I am good at attracting loving  people I enjoy being together with other  

atrair pessoas amorosas Eu sou bom em atrair pessoas amorosas Eu gosto de estar junto com outras

people I enjoy being together with other  people I enjoy being together with other

pessoas Eu gosto de estar junto com outras pessoas Eu gosto de estar junto com outras

people I enjoy my relationships I enjoy my

pessoas Eu gosto dos meus relacionamentos Eu gosto dos meus

relationships I'm very good at letting go  I am very good at letting go I am very good  

relacionamentos Eu sou muito bom em deixar ir Eu sou muito bom em deixar ir Eu sou muito bom

at letting [Music] go I know what I like I know  what I like I know what I like I'm very good at  

em deixar [Música] ir Eu sei do que eu gosto Eu sei do que eu gosto Eu sei do que eu gosto Eu sou muito bom em

giving and receiving I am very good at giving  and receiving I am very good at giving and

dar e receber Eu sou muito bom em dar e receber Sou muito bom em dar e

receiving I am grateful for my life I  am grateful for my life I am grateful  

receber Sou grato pela minha vida Sou grato pela minha vida Sou grato

for my life I am grateful for being me I am  grateful for being me I am grateful for being  

pela minha vida Sou grato por ser eu Sou grato por sendo eu sou grato por ser

me I support myself at all times I support  myself at all times I support myself at all

eu eu me apoio em todos os momentos eu me apoio em todos os momentos eu me apoio em todos os

times I do my best to reach for better  thoughts and feelings I do my best to  

momentos eu faço o meu melhor para alcançar melhores pensamentos e sentimentos eu faço o meu melhor para

reach for better thoughts thoughts and feelings  I do my best to reach for better thoughts and

alcançar melhores pensamentos pensamentos e sentimentos eu faço o meu melhor para alcançar melhores pensamentos e

feelings I can choose what to think  about I can choose what to think

sentimentos posso escolher o que pensar posso escolher o que

about I can choose what to take in I can choose  what to take in I can choose that which feels  

pensar posso escolher o que absorver posso escolher o que absorver posso escolher o que

uplifting to me I choose I choose that that which  is I'm sorry I choose that which feels uplifting  

me faz sentir edificante eu escolho eu escolha aquilo que é Sinto muito Eu escolho aquilo que me parece edificante

to me I choose that which feels uplifting  to me I choose that which feels uplifting to

Eu escolho aquilo que me parece edificante Eu escolho aquilo que me parece edificante

me I can always uplift myself I can always uplift

Eu sempre posso me elevar Eu sempre posso me elevar Eu

myself I am uplifting others by being content  

estou elevando os outros ao estar contente

I am uplifting others by being content  content I am uplifting others by being

Estou elevando os outros ao estar contente Estou elevando os outros ao estar

content I surround myself with  loving friends I surround myself  

contente Eu me cerco de amigos amorosos Eu me cerco

with loving friends I surround myself with loving

de amigos amorosos Eu me cerco de

friends and that's it those are the sentences for  today what we're going to do now is we're going to  

amigos amorosos e é isso essas são as frases para hoje o que vamos fazer agora é

do a fast-paced Non-Stop Shadow I'm not going to  stop I'm going to say each sentence see if you can  

fazer um Non-Stop Shadow rápido eu não vou parar vou dizer cada frase veja se você consegue

join Jo me say with me are you ready here we go  I wish the very best for myself I contemplate and  

se juntar a Jo eu diga comigo você está pronto aqui vamos nós Eu desejo o melhor para mim Eu contemplo e

meditate to know myself I follow my inner guidance  I focus positively on what I like I offer myself  

medito para me conhecer Eu sigo minha orientação interior Eu me concentro positivamente no que eu gosto Eu me ofereço

the best of everything my health is vital to me I  listen to the messages of my body I treat my body  

o melhor de tudo minha saúde é vital para mim Eu ouço as mensagens do meu corpo Eu trato bem o meu corpo

well I give priority to my body's needs I support  my body with the best nutrients and nourishment I  

Eu dou prioridade às necessidades do meu corpo Eu sustento o meu corpo com os melhores nutrientes e nutrição Eu

give my body the best experiences I make sure my  body gets time to relax I take it easy I create  

dou ao meu corpo as melhores experiências Eu garanto que o meu corpo tenha tempo para relaxar Eu vou com calma Eu criar

supporting surroundings I make room for fun and  playfulness I Eno enjoy laughing every single  

ambientes de apoio Eu abro espaço para diversão e brincadeira Eu Eno gosto de rir todos os

day I enjoy being alone by myself I am good at  attracting loving people I enjoy being together  

dias Eu gosto de ficar sozinho Eu sou bom em atrair pessoas amorosas Eu gosto de estar junto

with other people I enjoy my relationships I am  very good at letting go I know what I like I am  

com outras pessoas eu gosto dos meus relacionamentos eu sou muito bom em deixar ir eu sei do que eu gosto eu sou

very good at giving and receiving I am grateful  for my life I am grateful for being me I support  

muito bom em dar e receber eu sou grato pela minha vida eu sou grato por ser eu eu

myself at all times I do my best to reach for  better thoughts and feelings I can choose what to  

me apoio em todos os momentos eu faço o meu melhor para alcançar melhores pensamentos e sentimentos Eu posso escolher o que

think about I can choose what to take in I choose  that which feels uplifting to me I can always  

pensar Eu posso escolher o que absorver Eu escolho aquilo que me faz sentir edificante Eu sempre posso me

uplift myself I am uplifting others by being  content I surround myself with loving friends  

elevar Eu estou elevando os outros ao ficar contente Eu me cerco de amigos amorosos

and that's it we practice English and we  get into a rhythm and it's difficult to  

e é isso nós praticamos inglês e entramos em um ritmo e é difícil

stop boom good workout all right how was  that was that good exercise I hope so keep  

parar bum bom treino tudo bem como foi isso foi um bom exercício espero que sim continue

moving forward one step at a time that was  not step 311 that is a mistake disregard  

avançando um passo de cada vez isso não foi o passo 311 isso é um erro desconsidere

disregard this all right hope you had a  good one I'll see you in the next step

desconsidere tudo isso certo espero que você tenha tido um bom dia te vejo na próxima etapa