How to Overcome Fear When Speaking English - Advanced English Listening Practice - 71

hi there I'm drew badger the world's

سلام، من راهنمای تسلط انگلیسی شماره یک جهان هستم و خوشحالم

number one english fluency guide and it

is a pleasure to welcome you to another

که به شما در یک

advanced listening practice lesson I

درس تمرین گوش دادن پیشرفته دیگر خوش آمد می گویم،

hope you're excited for this one this

امیدوارم برای این درس هیجان زده باشید.

should be an interesting lesson well I

try to make them all interesting but

جالب است اما

this video in particular and I guess I

این ویدیو به طور خاص و من حدس می‌زنم که

say that all the time too i'm trying to

می‌گویم همیشه سعی

make everything interesting and fun and

می‌کنم همه چیز را جالب و سرگرم‌کننده کنم و

hopefully you learn a lot from these

امیدوارم شما از این درس‌ها چیزهای زیادی یاد بگیرید،

lessons

incidentally if there are any things or

اتفاقاً اگر چیزهایی وجود دارد یا

any s anything anything's if there are

چیز دیگری وجود دارد، اگر چیزهای دیگری وجود دارد.

other things you'd like to learn or

چیزهایی که می‌خواهید یاد بگیرید یا

anything specifically maybe you need

هر چیزی که به طور خاص ممکن است نیاز

help with you can just comment down

به کمک داشته باشید، می‌توانید فقط در

below and let me know if you have any

زیر نظر دهید و اگر سؤالی دارید به من بگویید که

questions I was also thinking about

من همچنین در مورد

possibly doing a live lesson depends on

انجام یک درس زنده به

my internet we'll have to see how that

اینترنت من فکر می‌کردم، باید ببینیم. چطور

is but if you're interested in something

است، اما اگر به چیزی

like that I might have a live lesson

شبیه به آن علاقه دارید، ممکن است یک درس زنده

here on youtube if you'd be interested

در اینجا در یوتیوب داشته باشم، اگر علاقه مند

do let me know in the comments section

هستید، در بخش نظرات زیر به من اطلاع دهید

below and all think about doing that so

و همه در مورد انجام آن فکر کنید، بنابراین

it might be like a chance for just you

ممکن است یک فرصت باشد. برای j

asking questions like a question/answer

kind of thing or anything else if you

اگر

have a particular things that you like

چیزهای خاصی دارید که دوست دارید

to know more about anyway in this lesson

در این درس بیشتر بدانید، اگر سؤالاتی مانند سؤال/پاسخ یا هر چیز دیگری بپرسید،

what I wanted to talk about was the

آنچه من می‌خواستم در مورد آن صحبت کنم

emotions that you feel this is really

احساساتی بود که احساس می‌کنید این واقعاً

more of a lesson for people that feel

بیشتر یک چیز است. درسی برای افرادی که از

nervous about speaking for whatever

صحبت کردن به هر

reason and fluency is such an

دلیلی و روانی عصبی

interesting thing really for me because

هستند، واقعا برای من چیز جالبی است،

it's like a tangled web a tangled knot

زیرا مانند یک وب درهم است، یک گره درهم

of many different things that come

از چیزهای مختلف که

together like being able to use grammar

با هم جمع می شوند، مانند توانایی استفاده صحیح از گرامر

correctly or having good pronunciation

یا داشتن تلفظ خوب

being able to understand native speakers

، توانایی داشتن برای درک سخنوران بومی

being able to use correct vocabulary or

که قادر به استفاده از واژگان صحیح یا

native sounding vocabulary when you

واژگان بومی در هنگام

speak so you don't have that kind of

صحبت کردن هستید تا آن

textbook robotic kind of way of speech

نوع کتاب درسی روش رباتیک

speaking i should say so all these

صحبت کردن را نداشته باشید، باید بگویم که

things these are the seven fluency

همه اینها هفت

habits that come together and as you

عادت روانی هستند که با هم ترکیب می شوند. و همانطور که

develop them they all improve each other

آنها را توسعه می دهید، همگی یکدیگر را بهبود می بخشند

and help you become a more confident

و به شما کمک می کنند تا سخنران مطمئن تری شوید،

speaker but what's interesting is that

اما جالب اینجاست که

you can also think about the emotional

می توانید به جنبه احساسی آن نیز فکر کنید.

side of how you learn when you're

وقتی صحبت می کنید چگونه یاد می

speaking and if you're aware of this

گیرید و اگر از این موضوع آگاه هستید که

thing what what kind of typically people

معمولاً چه نوع

will do they get into a situation like

افرادی را در موقعیتی مانند

myself i had the same problem so when I

من قرار می دهند، من همین مشکل را داشتم، بنابراین وقتی

was first starting to speak Japanese and

برای اولین بار ژاپنی صحبت می

I was really bad at it

کردم و واقعاً بدش می‌آید

and i would go into conversations and I

و من وارد گفتگو می‌شوم و

wouldn't want to say anything so people

نمی‌خواهم چیزی بگویم تا مردم

would kind of you know maybe like a

بدانند شاید مانند

group of people standing around maybe

گروهی از مردمی که در اطراف ایستاده‌اند، شاید

some other foreigners they also spoke

برخی خارجی‌های دیگر نیز

much better than I did and also we've

خیلی بهتر از من صحبت می‌کنند و ما نیز

got some Japanese people so maybe just

چند ژاپنی را گرفتم، بنابراین شاید فقط

imagine a party and there's a group of

یک مهمانی را تصور کنید و گروهی از

people standing there I'm kind of

مردم آنجا ایستاده اند، من به نوعی

listening and not really understanding

گوش می کنم و واقعاً

everything but being also a little bit

همه چیز را نمی فهمم، اما کمی هم

shy so I don't want anybody to look at

خجالتی هستم، بنابراین نمی خواهم کسی به

me and say hey what do you think about

من نگاه کند و بگوید سلام. نظر شما در مورد

this and I'm like I i can't speak about

این چیست و من فکر می کنم نمی توانم در مورد

that because i can't speak Japanese very

آن صحبت کنم زیرا نمی توانم به خوبی ژاپنی صحبت

well so i could feel very nervous in

کنم بنابراین در آن موقعیت ها می توانم خیلی عصبی باشم

those situations and a lot of times i

و خیلی وقت ها

would see a group of people standing

گروهی از مردم را می بینم که ایستاده اند.

there and I really i would kind of sit

آنجا و من واقعاً به نوعی می نشینم

and listen just to practice my listening

و فقط به پرا گوش می دهم کمی گوش دادن را تمرین کنم

a little bit but i would be really

، اما

nervous about trying to get into that

از تلاش برای قرار گرفتن در چنین موقعیتی واقعاً عصبی می شوم،

situation so even just standing in front

بنابراین حتی ایستادن در

of a group of people or with a group of

مقابل یک گروه یا با گروهی از

people was intimidating for me and I

افراد برای من ترسناک بود و

think it's important that I understand

فکر می کنم مهم است که

and I try to help you understand now

بفهمم و سعی کنید اکنون با این ویدیو به شما کمک کنم تا

with this video that you should really

بفهمید که باید واقعاً

embrace so to embrace to welcome this

در آغوش بگیرید، بنابراین برای استقبال از این

feeling the kind of negative emotions

احساس، نوع احساسات منفی

are the things that you feel that fear

چیزهایی هستند که احساس می کنید ترسی

that appears when you're in a situation

که در موقعیتی ظاهر می شود

where you have to speak or if in kind of

که باید صحبت کنید یا اگر در

any situation where maybe you're

هر موقعیتی که ممکن است شما در حال

listening to something you don't quite

گوش دادن به چیزی هستید که کاملاً

understand something the more you

چیزی را درک نمی کنید، هر چه

embrace the fear the more you welcome

بیشتر ترس را در آغوش می گیرید، بیشتر از

that and you're honest with that

آن استقبال می کنید و با آن صادق هستید،

especially when you're mentioning that

به خصوص زمانی که آن را به دیگران ذکر می کنید

to other people and that's more of what

و این بیشتر کارهایی را که

I started doing as I became fluent so

من شروع کردم به

when I was first doing it the kind of

انجام آن زمانی که مسلط شدم، بنابراین وقتی برای اولین بار این کار را انجام می دادم، یک نوع

natural reaction is you feel fear about

واکنش طبیعی این است که شما احساس ترس می کنید

okay i don't wanna say anything wrong so

خوب نیست، من نمی خواهم چیزی اشتباه بگویم، بنابراین

I'm not going to speak I don't want to

نمی خواهم صحبت کنم، نمی خواهم

miss pronounce a word or show that i'm

miss تلفظ یک کلمه یا sh اوه که من دارم

making a mistake so I'm just not going

اشتباه

to say anything so this is the path it

می کنم پس چیزی نمی گویم پس این مسیری است که

stops you because there's no way you can

شما را متوقف می کند زیرا هیچ راهی

make progress unless you actually say

برای پیشرفت ندارید مگر اینکه واقعاً

something so you have to it's it's a

چیزی بگویید پس مجبور باشید این

thing you train like getting into the

چیزی است که شما تمرین می کنید وارد شدن به

gym and build muscle or learning to

باشگاه و عضله سازی یا یادگیری

practice an instrument learning to play

تمرین یک ساز، یادگیری

an instrument so you actually you

نواختن ساز، بنابراین اگر می خواهید عضله سازی کنید یا تسلط بر یک ساز را تقویت کنید، در

actually have to play the instrument or

واقع باید ساز بنوازی

get into the gym and train if you want

یا وارد باشگاه شوید و تمرین کنید.

to get muscles or develop fluency in an

instrument so in my case the first step

مورد اول این

was kind of just feeling really nervous

بود که واقعاً از

about

اینکه

wanted to speak and so I wanted to

می‌خواهم صحبت کنم احساس اضطراب می‌کردم و بنابراین می‌خواستم

express myself and I think well in

خودم را بیان کنم و به

english i'm like a very smart person I

انگلیسی خوب فکر می‌کنم من مانند یک فرد بسیار باهوش هستم،

guess I have things to say in like maybe

حدس می‌زنم چیزهایی برای گفتن دارم، شاید

I can say something interesting in the

بتوانم چیزی بگویم. در مکالمه جالب بود،

conversation but in Japanese when i was

اما به ژاپنی وقتی برای

first trying to speak I couldn't say

اولین بار سعی می کردم صحبت کنم، نمی توانستم چیزی بگویم،

anything so I was just like I don't

بنابراین واقعاً نمی

really know what to do and I was just

دانستم باید چه کار کنم و فقط از این

feeling nervous about that but the

موضوع عصبی بودم، اما

second phase is recognizing ok like let

مرحله دوم تشخیص خوب است. اجازه

me think about this and like the the

دهید در مورد این فکر کنم و لی

real confidence comes from it meeting

اعتماد به نفس واقعی از ملاقات ناشی می شود

that you do feel nervous because

که شما واقعاً عصبی هستید زیرا

everybody does so the one person that

همه این کار را انجام می دهند تنها کسی که

can say all like you have my Japanese is

می تواند همه چیز را بگوید مثل شما ژاپنی

not very good but I'd like to try to say

من خیلی خوب نیست اما من می خواهم سعی

something anyway so like I'm feeling

کنم چیزی بگویم به هر حال طوری که من هستم. احساس

nervous or you can even say you know if

عصبی بودن می کنید یا حتی می توانید بگویید که می دانید اگر

somebody else like let's say you're

شخص دیگری دوست دارد فرض کنید

talking with them and maybe you might

با آنها صحبت می کنید و شاید

think you're being annoying by trying to

فکر کنید که با تلاش برای صحبت با شخص دیگری آزاردهنده هستید، می

talk with somebody else i know i felt

دانم که من چنین احساسی

that way especially like Japanese

داشتم به خصوص مانند ژاپنی

speakers like they couldn't quite

زبانان مانند آنها نمی‌توانستم دقیقاً

understand what I was saying but I was

بفهمم چه می‌گویم، اما

trying to express myself anyway and so I

به هر حال سعی می‌کردم خودم را بیان کنم و بنابراین

i might say to them like I know like I'm

می‌توانم به آنها بگویم که می‌دانم انگار

getting the feeling that maybe you're

دارم این احساس را

you're feeling like a little bit annoyed

دارم که شاید شما کمی از این موضوع ناراحت هستید.

by me so I'm sorry about that I'm guess

من، پس متاسفم که حدس

I'm not apologizing for my language I'm

می‌زنم به خاطر زبانم عذرخواهی نمی‌کنم،

just saying my intention is not to make

فقط می‌گویم قصد من این نیست که

you feel nervous so I mean I'm trying to

شما را عصبی کنم، بنابراین منظورم این است که می‌خواهم

express this in Japanese but the point

این را به ژاپنی بیان کنم، اما نکته

is either i'm thinking about my own

اینجاست یا من به احساسات خودم فکر می کنم

emotions and just trying to be honest

و فقط سعی می کنم

about them or be honest about my

در مورد آنها صادق باشم یا صادق باشم

emotions for myself and then tell that

احساساتم را برای خودم بیان کنم و سپس آن را

to other people so i might say oh I'm

به دیگران بگویم تا بگویم اوه

I'm a little bit nervous so I was just

من کمی عصبی هستم بنابراین فقط

practicing that like oh I'm I'm nervous

تمرین می کردم که اوه من عصبی هستم

but I like I own that nervousness

اما من دوست دارم این عصبی بودن را دارم

oh WN to own that so i feel kind of a

اوه WN مالک آن هستم، بنابراین

sense of pride because I by admitting

احساس غرور می کنم زیرا با اعتراف به

that I'm nervous I'm able to take the

اینکه عصبی هستم می توانم

next step and it's a hard thing to do

قدم بعدی را بردارم و اکنون انجام دادن آن کار سختی است

now the reason that you should do this

، دلیل اینکه شما باید این کار را انجام دهید این

is because everybody knows you're

است که همه می دانند شما

nervous already it's easy to see and you

عصبی هستید که به راحتی می توانید آن را ببینید و

recognize it so by not seeing anything

آن را تشخیص می دهید، بنابراین با

you're not really hiding anything from

ندیدن چیزی واقعاً چیزی را از دیگران پنهان نمی کنید

other people so you might as well do the

بنابراین ممکن است برعکس این کار را انجام دهید

opposite you might as well say oh I'm

و همچنین می توانید بگویید اوه

sorry I'm feeling a little bit nervous

متاسفم که احساس می کنم در حال حاضر کمی عصبی است،

right now so you don't have to complain

بنابراین مجبور نیستید از

about your language or apologize for

زبان خود شکایت کنید یا برای

your language ability to say oh I'm

توانایی زبان خود عذرخواهی کنید و بگویید آه، من

feeling a little bit nervous or again

کمی عصبی هستم یا

the opposite

دوباره برعکس

that I was just talking about where

که من فقط در مورد جایی

you're describing maybe the emotion that

که شما توضیح می دهید صحبت می کردم.

the other person is feeling so we easily

احساسی که طرف مقابل دارد، بنابراین به

recognize these emotions in each other

راحتی این احساسات را در یکدیگر تشخیص می

and if we again we can be honest about

دهیم و اگر دوباره ج در مورد

that either for the other person or for

آن چه برای طرف مقابل یا برای

ourselves then it's much easier to

خودمان صادق باشیم، آن وقت توضیح دادن به آن چیز بسیار ساده تر

explain to that thing or kind of open up

است یا به نوعی باز

the conversation make it much more

کردن مکالمه آن را بسیار

relaxing and comfortable situation in

آرام تر و موقعیت راحت تر می کند

which speak so in my case when again

که در مورد من اینطور صحبت می کنم وقتی

that the first step was I was too

دوباره اولین قدم است. آیا من خیلی

nervous to say anything anything but

عصبی بودم که چیزی بگویم اما

everybody knew I was nervous anyway so I

همه می‌دانستند که من عصبی

wasn't hiding from anything I'm just

هستم، بنابراین از چیزی پنهان نمی‌شدم، فقط

standing there like AB feeling nervous

مثل AB که عصبی است ایستاده‌ام

and I don't want to speak but then the

و نمی‌خواهم صحبت کنم، اما

next step is ok i'm going to just I'm

مرحله بعدی خوب است. من فقط

going to own that nervousness and if I

این عصبی بودن را دارم و

communicate that to other people then

اگر آن را به دیگران منتقل

it's going to help me speak much more

کنم، به من کمک می کند تا با اطمینان بیشتری صحبت

confidently and then that's exactly what

کنم و دقیقاً همان چیزی است که

happened so after a while I became more

اتفاق افتاد، بنابراین بعد از مدتی

confident about speaking so I feel like

اعتماد به نفس بیشتری در صحبت کردن پیدا کردم، بنابراین احساس می کنم

the nervousness I I recognize it as just

مثل عصبی بودن من آن را فقط به عنوان

a physical sensation in my body okay

یک احساس فیزیکی در بدنم تشخیص می‌دهم، خوب

like I'm feeling maybe like my chest or

مثل اینکه احساس می‌کنم شاید مثل قفسه سینه یا

my stomach and I'm feelin myself getting

شکمم هستم و احساس

a little bit nervous and I would just

می‌کنم کمی عصبی شده‌ام و فقط

tell that people say hey I'm feeling a

می‌گویم که مردم می‌گویند هی من هستم احساس

little bit nervous right now but I'm

کمی عصبی در حال حاضر، اما من

excited to be in this conversation into

هیجان زده هستم که در این مکالمه به

practice my English or practice my

تمرین زبان انگلیسی خود یا تمرین زبان

japanese in that case so you can do the

ژاپنی خود در این مورد می پردازم، بنابراین شما می توانید

exact same thing especially if you're

دقیقاً همان کار را انجام دهید، به خصوص اگر

feeling nervous about either what you're

نسبت به آنچه احساس می

feeling or what you think other people

کنید یا در مورد آنچه دیگران فکر می کنید، عصبی هستید.

are feeling so be honest about that and

مردم احساس می کنند پس در مورد آن صادق باشید

and try to bring it up as part of the

و سعی کنید دوباره آن را به عنوان بخشی از

conversation again either admitting how

مکالمه مطرح کنید یا با اعتراف

you feeling to say hey I'm feeling

به احساس خود بگویید هی من

nervous or you're talking to other

عصبی هستم یا با دیگران صحبت می کنید

people and saying oh I feel that maybe

و می گویید آه من احساس می کنم شاید

you're you're like annoyed by me i'm not

شما هستید آیا شما از دست من عصبانی هستید، من

trying to do that I'm just trying to

سعی نمی کنم این کار را انجام دهم، فقط سعی می کنم

communicate with you because I feel I

با شما ارتباط برقرار کنم زیرا احساس می کنم

could like help you do something or i'd

می توانم به شما کمک کنم کاری انجام دهید یا

like to learn from you or something like

دوست دارم از شما یاد بگیرم یا چیزی شبیه به

that and then you'll watch magically how

آن و سپس به طرزی جادویی مشاهده خواهید کرد که

the conversation changes and how you

چگونه مکالمه تغییر می کند و

feel like much more relaxed it's like

احساس آرامش بیشتری می کنید،

you you're it's like you're carrying a

مثل اینکه شما هستید، مثل این است که یک

bunch of bricks and then you put them

دسته آجر را حمل می کنید و سپس آنها

down and you can finally enjoy the

را زمین می گذارید و در نهایت می توانید از

conversation much more so when you're

مکالمه بسیار بیشتر لذت ببرید. زمانی که به

thinking about your conversations if

مکالمات خود فکر می

you're the kind of person that does get

کنید اگر از آن دسته افراد هستید وقتی عصبی می‌شوی،

nervous you want to say something but

می‌خواهی چیزی بگویی،

you don't then owned that nervousness

اما آن عصبیت را به

you because it's not it's not going to

خود اختصاص نمی‌دهی، چون اینطور نیست،

go away until you admit that

تا زمانی که اعتراف نکنی

it's there and then you can see oh hello

که وجود دارد، از بین نمی‌رود و بعد می‌توانی ببینی اوه، سلام،

nervousness like there you are ok we'll

عصبیت مثل این که هستی، ما خوب هستیم.

buy you know so youyou kind of admit

می‌خرم که می‌دانی، بنابراین به نوعی اعتراف می‌کنی

that the nervousness is there and then

که عصبیت وجود دارد و سپس آن

you you make that a point of the

را به عنوان نقطه‌ای از

conversation and you can even talk about

مکالمه مطرح می‌کنی و حتی می‌توانی در مورد

that like you can ask the other person

آن صحبت کنی، طوری که می‌توانی از طرف مقابل بپرسی،

like hey have you ever been nervous

هی، آیا تا به حال از این موضوع عصبی شده‌ای

about you know something like that as

که چیزی می‌دانی. همینطور مثل این که

well like how did you eliminate the

چطور عصبیت را از بین

nervousness and then you can talk about

بردی و بعد میتوانی در مورد

that actual thing but then it becomes

آن چیز واقعی صحبت کنی، اما بعد مثل این می شود

like not you but your kind of talking

که تو نیستی، اما نوع حرف زدنت

about

در مورد

it's like you're removing it for you

آن مثل این است که آن را برای خودت از خودت حذف می کنی

from yourself and discussing it like

و درمورد آن بحث می کنی

it's a separate thing and then you say

انگار چیزی را جدا کنید و سپس

bye to that thing anyway uh think about

به هر حال با آن چیز خداحافظی می کنید، در مورد

that and try to apply that in your own

آن فکر کنید و سعی کنید آن را در زندگی خود به کار ببرید،

life so again either for your own

بنابراین یا برای

emotions or when you're getting a

احساسات خود یا زمانی که

certain feeling from someone else about

احساس خاصی از شخص دیگری در مورد

how they maybe you're thinking or

اینکه ممکن است شما چگونه هستید را دریافت کنید. فکر کردن یا

feeling then you can talk about that be

f مارماهی پس از آن می توانید در مورد آن صحبت کنید

honest about that and you'll be

صادقانه در مورد آن صحبت کنید و از اینکه

surprised at how quickly the

چقدر سریع

conversation changes and how quickly and

مکالمه تغییر می کند و چقدر سریع

got gets more confident you feel when

و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنید شگفت زده خواهید شد

you're in conversations with people

وقتی که در مکالمه با مردم

well that's the end of this lesson I

خوب هستید، امیدوارم این پایان این درس باشد

hope you have enjoyed it to apply what

. شما از استفاده از آنچه

you're learning in this and the other

در این و

videos in this series as well as

ویدیوهای دیگر در این مجموعه یاد می گیرید و همچنین

everything else I've tried to I think I

هر چیز دیگری که من سعی کرده ام لذت برده اید

give too much information actually you

can let me know in the comments below if

I'm trying to like teach you too much

. من سعی می کنم دوست داشته باشم به شما بیش از حد

try to help you learn too much for me

یاد بدهم سعی کنید به شما کمک کنم خیلی چیزها را برای من بیاموزید

I'm always trying to learn something new

من همیشه سعی می کنم چیز جدیدی یاد بگیرم

always trying to improve and if you

همیشه سعی می کنم پیشرفت کنم و

apply that same philosophy to your own

اگر همان فلسفه را در زندگی خود به کار

life you will notice amazing improvement

ببرید متوجه پیشرفت شگفت انگیزی خواهید شد

and not only your fluency but everything

و نه تنها خودتان تسلط، اما هر چیز

else in your life will have a gig great

دیگری در زندگی شما یک کنسرت عالی

day to enjoy your day do you own any of

برای لذت بردن از

the negative feelings of fear or

nervousness or embarrassment you might

have owned those make it a part of the

conversation and you will feel your

confidence growing much more quickly

روزتان خواهد داشت. g خیلی

have a fantastic day and I will see you

سریعتر یک روز فوق العاده داشته باشید و من شما را

in the next video bye-bye to continue

در ویدیوی بعدی می بینم خداحافظ برای ادامه

learning click on the link in this video

یادگیری روی لینک موجود در این ویدیو کلیک کنید

to download speak English naturally our

تا به طور طبیعی به زبان انگلیسی صحبت کنید

free guide to speaking and sounding like

راهنمای رایگان ما برای صحبت کردن و صدایی مانند

a native English speaker the guide

یک انگلیسی زبان مادری که راهنما

reveals the three most important kinds

نشان می دهد. اگر می خواهید بومی به نظر برسید باید سه نوع مهم

of conversational English must learn if

زبان انگلیسی مکالمه را یاد بگیرید

you want to sound native and will help

و به شما کمک می کند تا

you experience instant improvement in

بهبود فوری

your fluency and speaking confidence to

در تسلط و اعتماد به نفس صحبت کردن خود را تجربه کنید تا

download your FREE guide on a mobile

راهنمای رایگان خود را در دستگاه تلفن همراه دانلود

device click on the link in the upper

کنید، روی پیوند در

right of this video to download your

سمت راست بالای این ویدیو کلیک کنید. راهنمای رایگان خود را

FREE guide from a computer click on the

از رایانه دانلود کنید روی

link

in the lower right of this video i look

پیوند

در سمت راست پایین این ویدیو کلیک کنید. من مشتاقانه

forward to seeing you in the guide

منتظر دیدار شما در راهنما هستم