English Conversation Practice: Why trust=more speaking confidence.

You're looking for English conversation, practice a conversation partner,

شما به دنبال مکالمه انگلیسی، تمرین یک شریک مکالمه

or maybe a conversation club,

یا شاید یک باشگاه مکالمه هستید،

but you feel afraid to actually speak with

اما از صحبت کردن با

other people. You know,

افراد دیگر می ترسید. می دانید،

I have a surprising secret that will help you feel more confident in

من یک راز شگفت انگیز دارم که به شما کمک می کند در تمرین مکالمه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید

conversation practice. And that is trust.

. و آن اعتماد است.

Today you'll learn why trust is the missing piece for feeling

امروز می آموزید که چرا اعتماد بخش گمشده برای احساس

confident in conversations and how you can find it. Let's go.

اطمینان در مکالمات است و چگونه می توانید آن را پیدا کنید. بیا بریم.

Hi, I'm your English coach, Christina,

سلام، من مربی انگلیسی شما، کریستینا هستم،

and welcome to Business English with Christina.

و به Business English با کریستینا خوش آمدید.

And today's topic is something that is very important to me.

و موضوع امروز چیزی است که برای من بسیار مهم است. به این

It's because, you know, I'm a business English communication coach.

دلیل است که، می دانید، من یک مربی ارتباطات انگلیسی تجاری هستم.

I run my own business, I lead an international team,

من کسب و کار خودم را اداره می کنم، یک تیم بین المللی را رهبری می کنم،

and I hold English conversation groups all the time.

و همیشه گروه های مکالمه انگلیسی برگزار می کنم .

And I've learned over the years just how important trust

و من در طول سالها یاد گرفتم که چقدر اعتماد مهم

is. If you don't have trust,

است. اگر اعتماد نداشته باشید،

you can't feel comfortable in conversations,

نمی توانید در مکالمات احساس راحتی کنید،

and you can't improve your English either because you, you're,

و همچنین نمی توانید انگلیسی خود را بهبود ببخشید، زیرا شما، شما،

you're never sure,

you're always asking questions and you're just losing a lot of energy

هرگز مطمئن نیستید،

همیشه سوال می پرسید و فقط دارید از دست دادن انرژی زیادی

that you could be using to actually improving.

که می توانید از آن برای بهبود واقعی استفاده کنید.

And that's why trust is so important. Now,

و به همین دلیل است که اعتماد بسیار مهم است. اکنون،

one of the most inspiring people that I know who talks about this topic

یکی از الهام بخش ترین افرادی که می شناسم درباره این موضوع صحبت می کند،

is the researcher and professor Brene Brown.

محقق و پروفسور برن براون است.

And here's what she has to say about trust.

و این چیزی است که او در مورد اعتماد می گوید.

Trust is really important. But talking about trust is difficult.

اعتماد واقعا مهم است. اما صحبت از اعتماد دشوار است.

Talking about, it's a big word.

صحبت کردن در مورد، این یک کلمه بزرگ است.

Now, how do you know if you trust someone? If you think about it,

حالا از کجا بفهمی به کسی اعتماد داری ؟ اگر به آن فکر کنید، توضیح دادن

trust in someone or confidence in someone is

به کسی یا اعتماد به کسی

kind of hard to explain. And to get a better idea,

سخت است. و برای دریافت ایده بهتر،

we're gonna listen to a short clip where Brene Brown talks about trust

به یک کلیپ کوتاه گوش می دهیم که در آن برن براون در مورد اعتماد در مکالمات صحبت می کند

in conversations.

.

I think you'll be inspired and you'll also learn some great

فکر می کنم شما الهام بگیرید و همچنین

expressions in English. Ready?

عبارات عالی را به زبان انگلیسی یاد خواهید گرفت. آماده؟

What are we talking about when we talk about trust?

وقتی از اعتماد صحبت می کنیم از چه چیزی صحبت می کنیم؟

What are the pieces of trust that come together to make this kind of almost

چه تکه های اعتمادی برای ایجاد این نوع

unnameable feeling that we have with people? Um, and a lot of it is gut,

احساس تقریبا نامشخصی که ما با مردم داریم کنار هم قرار می گیرند؟ اوم، و بسیاری از آن‌ها غلیظ هستند،

but as it turns out, we can really operationalize trust.

اما همانطور که مشخص است، ما واقعاً می‌توانیم اعتماد را عملیاتی کنیم.

What are we talking about when we talk about,

وقتی صحبت می کنیم در مورد چه چیزی صحبت می کنیم،

that's a great expression because you can fill in that gap with

این یک عبارت عالی است، زیرا می توانید این شکاف را با

any word that is maybe abstract or just something that you want to get clarity

هر کلمه ای که شاید انتزاعی یا فقط چیزی است که می خواهید واضح باشد پر کنید

on. You know, what are we talking about when we talk about work-life balance?

. می دانید، وقتی از تعادل بین کار و زندگی صحبت می کنیم، از چه چیزی صحبت می کنیم؟

What are we talking about when we talk about productivity?

وقتی از بهره وری صحبت می کنیم از چه چیزی صحبت می کنیم؟

Something to help you to get clarity on a concept.

چیزی که به شما کمک می کند تا یک مفهوم را شفاف کنید.

Another really interesting thing to notice in this clip is that,

نکته بسیار جالب دیگری که در این کلیپ قابل توجه است این است که، می

you know, even native speakers or advanced English speakers,

دانید، حتی افراد بومی یا انگلیسی زبانان پیشرفته،

they sometimes have to stop and to search for their words. I mean,

گاهی اوقات مجبور می شوند توقف کنند و کلمات خود را جستجو کنند. منظورم این است که

in that clip, did you hear when she said things like, kind of,

در آن کلیپ، آیا شنیدید که او چیزهایی مانند، به نوعی،

or almost, you know,

یا تقریباً، می دانید،

these are ways that we are comparing a word to something else.

اینها روش هایی است که ما یک کلمه را با چیز دیگری مقایسه می کنیم.

Maybe we didn't find the exact right word,

شاید کلمه درستی پیدا نکردیم،

but we can make a comparison even if the meaning is not exact.

اما می‌توانیم مقایسه کنیم حتی اگر معنی دقیق نباشد.

And that's totally natural. That's a very normal way of speaking.

و این کاملا طبیعی است. این یک روش صحبت بسیار عادی است.

You don't always have to have the exact perfect word

همیشه لازم نیست برای هر چیزی کلمه کامل و کامل داشته باشید

for each thing. Now,

. حال،

what about saying that something is gut or gut instinct?

در مورد این که بگوییم چیزی غریزه یا غریزه است، چطور؟

It means that, you know, it's like you, you know,

یعنی می دانی، مثل خودت است، می دانی،

something like in your belly or in your stomach. And then we,

چیزی شبیه در شکم یا شکمت است. و بعد می

we say that the intestine is the second brain. And, and that's that idea.

گوییم روده مغز دوم است . و، و این همان ایده است.

Like you just feel it. You just know it, it you have this feeling,

انگار فقط حسش میکنی شما فقط آن را می دانید، این احساس،

this intuition, and you can't understand it,

این شهود را دارید، و نمی توانید آن را درک کنید،

and you don't have words to explain it. You just say,

و کلماتی برای توضیح آن ندارید. شما فقط می گویید،

it's my gut instinct or my gut feeling.

این غریزه روده یا احساس درونی من است.

And all of these expressions show that it's not so easy to explain

و همه این عبارات نشان می‌دهند که توضیح اینکه

how or why we trust someone enough when we want to learn with them

چگونه یا چرا وقتی می‌خواهیم با کسی یاد بگیریم

or join a conversation with them. We just, we just feel it. And as you can see,

یا به گفتگو با او بپیوندیم، به اندازه کافی اعتماد داریم، چندان آسان نیست. ما فقط، فقط آن را احساس می کنیم. و همانطور که می بینید،

building trust in order to create great conversations,

ایجاد اعتماد برای ایجاد مکالمات عالی،

that is a soft skill. And like any soft skill,

یک مهارت نرم است. و مانند هر مهارت نرم،

the fact that it's kind of hard to explain, hard to measure, you know,

این واقعیت که توضیح دادن آن به نوعی سخت است، اندازه گیری آن سخت است، می دانید، به

it seems like it's,

نظر می رسد که اینطور است،

it might be impossible to improve that skill because how can we improve

ممکن است بهبود آن مهارت غیرممکن باشد، زیرا چگونه می توانیم

something if we can't measure it, if we can't define it.

چیزی را بهبود بخشیم اگر نتوانیم آن را اندازه گیری کنیم ، اگر نتوانیم آن را تعریف کنیم

But being able to build trust and being able to feel

اما اینکه بتوانید اعتماد ایجاد کنید و بتوانید به

confident enough in yourself and in other people is a skill that

اندازه کافی به خود و دیگران احساس اعتماد کنید، مهارتی است که

is very valuable and that you can build. Now,

بسیار ارزشمند است و می توانید آن را بسازید. اکنون،

Brene Brown talks about using the braving technique,

برن براون در مورد استفاده از تکنیک شجاعت صحبت می‌کند،

and it's a great way of looking at trust that can help you define a

و این یک راه عالی برای نگاه کردن به اعتماد است که می‌تواند به شما کمک کند یک

great way to practice English conversations or just have better business

راه عالی برای تمرین مکالمات انگلیسی یا فقط مکالمات تجاری بهتر تعریف کنید

conversations.

.

And I use braiding. So seven elements of trust. B,

و من از قیطان استفاده می کنم. بنابراین هفت عنصر اعتماد. ب،

boundaries are reliability, a accountability,

مرزها قابلیت اطمینان، مسئولیت پذیری،

V vault or confidentiality, I,

V vault یا محرمانه بودن، I،

integrity in non-judgment and g generosity.

صداقت در عدم قضاوت و g سخاوت است.

Now, I could talk about every item on that list for like an entire video,

اکنون، من می‌توانم در مورد هر مورد در آن فهرست به اندازه یک ویدیو کامل صحبت کنم،

but maybe let's focus on just three that are too important

اما شاید بیایید فقط روی سه مورد تمرکز کنیم که برای ما بسیار مهم است که

for us to skip.

نتوانیم از آن بگذریم.

If you want to be able to find trust and confidence in your

اگر می خواهید بتوانید در مکالمه انگلیسی خود اعتماد و اطمینان پیدا کنید،

English conversation, practice. Now the first one is boundaries.

تمرین کنید. اکنون اولین مورد مرزها است.

And that means the rules that are there to help you feel safe

و این بدان معناست که قوانینی وجود دارد که به شما کمک می کند

in a conversation in the conversation club that I developed my team

در یک مکالمه در باشگاه گفتگو که من تیمم را توسعه دادم احساس امنیت کنید

and I make sure that everyone knows the rules,

و مطمئن می شوم که همه قوانین را می دانند،

that it's important to take turns to share, speaking time,

مهم است که به نوبت به اشتراک گذاری، زمان صحبت کردن و

to support others, and to not judge others.

حمایت از دیگران اهمیت دارد. و قضاوت نکردن دیگران

Reliability is something else that will boost your confidence. I mean,

قابلیت اطمینان چیز دیگری است که اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. منظورم این است که

look at the Conversation club and you know when it's going to happen.

به باشگاه گفتگو نگاه کنید و می دانید که چه زمانی قرار است اتفاق بیفتد.

You know where it's going to happen. You know that there's a weekly schedule,

میدونی کجا قراره بیفته شما می دانید که یک برنامه هفتگی،

defined topics, resources, structure,

موضوعات تعریف شده، منابع، ساختار وجود دارد،

all of that is reliable for you. You can count on it.

همه اینها برای شما قابل اعتماد است. می توانید روی آن حساب کنید.

And that way you go in feeling more comfortable knowing what's happening.

و به این ترتیب احساس راحتی بیشتری می کنید که بدانید چه اتفاقی در حال رخ دادن است.

You know what to expect and you can trust it. And finally,

شما می دانید چه انتظاری دارید و می توانید به آن اعتماد کنید. و در نهایت،

one of the most important ways that my team and I use this breathing

یکی از مهم ترین راه هایی که من و تیمم از این چارچوب تنفسی استفاده می کنیم،

framework is non-judgment. You know,

قضاوت نکردن است. می دانید،

if you wanna feel comfortable enough to join a conversation with someone,

اگر می خواهید به اندازه کافی احساس راحتی کنید و به گفتگو با کسی بپیوندید،

you need to know that no one is judging you, that you can make mistakes,

باید بدانید که هیچ کس شما را قضاوت نمی کند، ممکن است اشتباه کنید، می

that you can ask any questions,

توانید هر سوالی بپرسید،

and that it's okay to stop and search for your word to ask

و اشکالی ندارد که متوقف شوید و دنبال خود بگردید. کلمه

for help or to say like, you don't understand or you don't know something.

برای کمک خواستن یا گفتن مانند، چیزی را نمی فهمید یا نمی دانید.

So make sure that you surround yourself with people who know

بنابراین مطمئن شوید که اطراف خود را با افرادی احاطه کرده اید که می دانند

that you are being brave enough to show up, to practice,

شما به اندازه کافی شجاع هستید که ظاهر شوید، تمرین کنید، و

to put yourself into a situation where you know you will make mistakes.

خود را در موقعیتی قرار دهید که بدانید اشتباه خواهید کرد.

I know it's not easy to do,

من می دانم که انجام آن آسان نیست،

but it's so important. And I know that because I run my business in France and

اما بسیار مهم است. و من این را می دانم زیرا من کسب و کارم را در فرانسه اداره می کنم و

I've made tons of mistakes doing that.

در انجام این کار اشتباهات زیادی مرتکب شده ام.

But I also surround myself with people where I can say like,

اما من اطرافم را با افرادی احاطه کرده ام که می توانم بگویم

I did this really stupid thing, and they, you know, they,

این کار واقعا احمقانه را انجام دادم و آنها، می دانید،

they don't judge me for it. They're like, eh, it happens. You know,

آنها من را به خاطر آن قضاوت نمی کنند. آنها مانند، آه، این اتفاق می افتد. میدونی

what did you do? What was your solution? Let me suggest a solution for you.

چیکار کردی راه حل شما چه بود؟ بگذارید راه حلی برای شما پیشنهاد کنم.

And that just makes everything so much easier.

و این همه چیز را بسیار ساده تر می کند.

So now you know why trust matters for great conversations and how important

بنابراین اکنون می دانید که چرا اعتماد برای مکالمات عالی اهمیت دارد و

trust is if you are trying to become more confident in English

اگر می خواهید در

conversations, practicing speaking,

مکالمات انگلیسی، تمرین صحبت کردن،

feeling comfortable speaking up in your meetings.

احساس راحتی در صحبت کردن در جلسات خود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، اعتماد چقدر مهم است.

And if you want to join me to learn more about this conversation club and how it

و اگر می‌خواهید به من بپیوندید تا درباره این باشگاه مکالمه و اینکه چگونه

can help you,

می‌تواند به شما کمک کند، به

join me on January 25th for a free interactive

من بپیوندید، در 25 ژانویه برای یک کارگاه تعاملی رایگان

workshop where we go inside the Conversation Club to show you exactly

که در آن به داخل باشگاه گفتگو می‌رویم تا به شما نشان دهیم دقیقاً

how it will help you. So if you wanna come to the workshop,

چگونه به شما کمک می‌کند، به من بپیوندید. بنابراین اگر می خواهید به کارگاه بیایید، به

go ahead and join my newsletter to get your invitation. And so,

خبرنامه من بپیوندید تا دعوتنامه خود را دریافت کنید. و بنابراین،

so that I can see you there. And as I always say, if you don't use it,

تا بتوانم شما را آنجا ببینم. و همانطور که همیشه می گویم، اگر از آن استفاده نکنید،

you lose it.

So here's how you can take one thing that you learned today and use it in

آن را از دست می دهید.

بنابراین در اینجا آمده است که چگونه می‌توانید چیزی را که امروز یاد گرفتید بردارید و از آن

the con, in the comments, not the conversation. In the comments below,

در کامنت‌ها، نه در مکالمه استفاده کنید. در نظرات زیر، به

tell me what is one thing that makes you feel comfortable speaking in

من بگویید چه چیزی باعث می شود در

conversations in English? Is it the other person speaks more slowly?

مکالمات به زبان انگلیسی احساس راحتی کنید؟ آیا طرف مقابل آهسته تر صحبت می کند؟

Is it telling them that English is not your language?

آیا به آنها می گویید که انگلیسی زبان شما نیست؟

Is it speaking with native speakers or speaking more with non-native

آیا با افراد بومی صحبت می کنید یا بیشتر با افراد غیر بومی صحبت می کنید

speakers? What makes you feel comfortable in conversations in English?

؟ چه چیزی باعث می شود در مکالمات انگلیسی احساس راحتی کنید؟

And of course, course, if you felt that this lesson was helpful for you,

و البته، اگر احساس کردید که این درس برای شما مفید است،

I would love to know.

خوشحال می شوم بدانم.

And there are three ways that you can tell me. Give this lesson a thumbs up on

و سه راه وجود دارد که می توانید به من بگویید. این درس را در یوتیوب به اشتراک بگذارید

YouTube and subscribe to my channel so you get more business English lessons

و در کانال من مشترک شوید تا دروس انگلیسی تجاری بیشتری از

like this.

این قبیل دریافت کنید.

You can go over to the blog post that goes with this video and really

می‌توانید به پست وبلاگی که همراه با این ویدیو است بروید و

dive more deeply into the subject and also get more vocabulary

عمیق‌تر به موضوع بپردازید و همچنین واژگان بیشتری

for your English. And watch this next lesson,

برای انگلیسی خود به دست آورید. و این درس بعدی را تماشا کنید،

which is on five tips to speak English more confidently.

که در مورد پنج نکته برای صحبت کردن با اطمینان بیشتر انگلیسی است.

It's a great place to start if you're thinking about becoming a member of our

اگر به عضویت در

conversation club and starting your journey to feeling confident in

کلوپ مکالمه ما فکر می کنید و سفر خود را به سمت احساس اعتماد به نفس در

English. And as always,

زبان انگلیسی شروع می کنید، مکانی عالی برای شروع است. و مثل همیشه، از

thank you so much for improving your English and improving your business with

شما برای بهبود زبان انگلیسی و بهبود تجارت خود با

business English with Christina, and I'll see you next time.

انگلیسی تجاری با کریستینا بسیار سپاسگزارم و دفعه بعد شما را خواهم دید.