Anxious about talking to new people? 6 Minute English

Neil: Hello. This is 6 Minute English

نیل: سلام. این 6 دقیقه انگلیسی است

and I'm Neil. Joining me

و من نیل هستم.

for our discussion is Georgina.

جورجینا که برای بحث ما به من ملحق می شود.

Georgina: Hello!

جورجینا: سلام!

Neil: Now, Georgina, you're a chatty,

نیل: حالا جورجینا، تو یک آدم

sociable kind of person, aren't you?

خوش صحبت و اجتماعی هستی، نه؟

Georgina: Well, yes, I think so.

جورجینا: خوب، بله، فکر می کنم.

Neil: But would you go up to a stranger

نیل: اما آیا می‌خواهی پیش یک غریبه

and strike up a conversation?

بروی و با هم صحبت کنی؟

Georgina: That might be going too far - if

جورجینا: ممکن است خیلی دور از ذهن باشد - اگر

you don't know them, what are you going

آنها را نمی شناسید، در مورد چه چیزی

to start talking about?

شروع به صحبت می کنید؟

Neil: A good question. But maybe

نیل: یک سوال خوب. اما شاید

you should - because in this programme

شما باید - زیرا در این برنامه

we're looking at how talking to strangers

ما به دنبال این هستیم که چگونه صحبت کردن با غریبه ها

might actually be good for you!

ممکن است واقعا برای شما مفید باشد!

But first, let me talk to you about

اما ابتدا اجازه دهید در مورد سوال امروز با شما صحبت کنم

today's question. I'd like you to answer

. من از شما می خواهم به این پاسخ دهید

this. To make conversation we need

. برای ایجاد مکالمه به کلمات نیاز داریم

words - so according to the

- بنابراین طبق

Oxford English dictionary,

فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد،

approximately how many words are

تقریباً چند کلمه

in use in the English language? Is it...

در زبان انگلیسی استفاده می شود؟ آیا ...

a) 171,146; b) 271,146 or c) 371,146?

الف) 171,146; ب) 271146 یا ج) 371146؟

Georgina: We use a lot of words

جورجینا: ما در انگلیسی از کلمات زیادی استفاده می کنیم

in English, but not 371,000 -

، اما نه 371000 -

so I'll go for a) 171,146.

بنابراین من به دنبال یک) 171،146 هستم.

Neil: OK. Well, as always I will reveal

نیل: باشه. خوب، مثل همیشه

the answer later in the programme.

جواب را بعداً در برنامه فاش خواهم کرد.

Now, let's continue our conversation

حالا بیایید به گفتگوی خود

about having conversations

در مورد گفتگو

with strangers! Many of us

با غریبه ها ادامه دهیم! بسیاری از ما

spend part of every day surrounded by

بخشی از هر روز را در محاصره

strangers, whether on our commute to

افراد غریبه می گذرانیم، چه در رفت و آمد به محل

work, sitting in a park or cafe,

کار، چه در پارک یا کافه نشسته و

or visiting the supermarket.

یا در بازدید از سوپرمارکت.

Georgina: But we rarely reach out

جورجینا: اما ما به ندرت

and talk to them because we fear

با آنها تماس می گیریم و با آنها صحبت می کنیم زیرا می ترسیم

it would make us both feel

که باعث شود هر دو احساس

uncomfortable - or awkward.

ناراحتی کنیم - یا ناجور.

And Gillian Sandstrom, social

و جیلیان سندستروم،

psychologist from Essex University

روانشناس اجتماعی از دانشگاه اسکس

in the UK, can explain why. Here she is

در بریتانیا، می‌تواند دلیل آن را توضیح دهد. در اینجا او

speaking on BBC Radio 4's All In The

در برنامه All In The Mind رادیو بی بی سی صحبت می

Mind programme...

کند...

Gillian Sandstrom: We kind of

جیلیان سندستروم: ما به نوعی

underestimate, we have this negative

دست کم می گیریم، این

voice in our head that's telling us

صدای منفی را در ذهن خود داریم که به ما می گوید:

"I shouldn't have said that, why

«نباید این را می گفتم، چرا

did I do that? I said that story better

این کار را کردم؟ دفعه قبل این داستان را بهتر

last time". But the other person doesn't

گفتم». اما طرف مقابل

know any of that and they're probably -

هیچ‌یک از اینها را نمی‌داند و احتمالاً می‌داند -

you know, they might be anticipating

می‌دانید، ممکن است پیش‌بینی کند

that they

won't have a positive conversation and

که

مکالمه مثبتی نداشته باشد و

then they do. And they think, wow,

سپس انجام دهد. و آنها فکر می کنند، وای،

that person was amazing.

آن شخص شگفت انگیز بود.

So we walk round with this fear

بنابراین با این ترس دور

that the other person isn't going to be

می‌رویم که طرف مقابل

interested in talking to us.

علاقه‌ای به صحبت کردن با ما نداشته باشد.

Georgina: Fascinating stuff.

جورجینا: چیزهای جذاب.

So we have a negative voice in

بنابراین ما یک صدای منفی در

our head telling us about

ذهن خود داریم که در مورد

all the bad things that might happen.

همه چیزهای بدی که ممکن است رخ دهد به ما می گوید.

We basically underestimate ourselves.

ما اساسا خودمان را دست کم می گیریم.

Neil: To underestimate means to think

نیل: دست کم گرفتن به این معناست که فکر

that something is smaller or

کنیم چیزی کوچکتر یا

less important than it really is.

کمتر از آنچه هست اهمیت دارد.

We worry that what we say won't

ما نگران هستیم که آنچه می گوییم به

be interesting or important enough.

اندازه کافی جالب یا مهم نباشد.

Georgina: Ah, but the other person doesn't

جورجینا: آه، اما طرف مقابل این را نمی

know that. They're also anticipating - or

داند. آنها همچنین در حال پیش بینی - یا

guessing - the outcome. They're thinking

حدس زدن - نتیجه هستند. آنها به این فکر می کنند

that if they have a conversation,

که اگر صحبتی داشته باشند،

it won't go well.

خوب پیش نمی رود.

But of course, when strangers do talk

اما البته، وقتی غریبه ها

to each other it normally goes well.

با یکدیگر صحبت می کنند، معمولاً خوب پیش می رود.

Neil: Yes, it's just fear that is stopping

نیل: بله، فقط ترس است که

us. But if we get over that fear, and get

ما را متوقف می کند. اما اگر بر این ترس غلبه کنیم و

chatting, people might actually like us -

چت کنیم، ممکن است مردم واقعاً ما را دوست داشته باشند -

and we might make new friends.

و ممکن است دوستان جدیدی پیدا کنیم.

Georgina: Another reason why

جورجینا: دلیل دیگری که

you should pluck up the courage

چرا باید

to talk to strangers is that

جرات صحبت با غریبه ها را داشته باشید این است

it's good for our health!

که برای سلامتی ما مفید است!

Neil: 'Pluck up the courage' - that's a good

نیل: "شجاعت را جمع کن" - این جمله خوبی است

phrase, Georgina, meaning

، جورجینا، به این معنی

force yourself to do something

که خود را مجبور به انجام کاری کنید

that you're scared about and...

که از آن می ترسید و...

research by the University of Chicago

تحقیقات دانشگاه شیکاگو

found we may often underestimate

نشان داد که ما اغلب ممکن است

the positive impact of connecting with

تاثیر مثبت ارتباط با

others for both our own

دیگران را دست کم بگیریم. هم برای

and others' wellbeing.

رفاه خود و هم برای دیگران

Georgina: And connecting here

جورجینا: و اتصال به اینجا

means starting or having a good

به معنای شروع یا داشتن یک

relationship with someone.

رابطه خوب با کسی است.

So the research found that, for example,

بنابراین این تحقیق نشان داد که برای مثال،

having a conversation with

گفتگو با

a stranger on your way to work may leave

یک غریبه در راه رفتن به محل کار ممکن است باعث شود

you both feeling happier

هر دوی شما بیشتر

than you would think.

از آنچه فکر می‌کنید احساس شادی کنید.

Neil: Gillian Sandstrom also spoke

نیل: جیلیان سندستروم همچنین در

about her research and

مورد تحقیقات خود

the power of talking to strangers

و قدرت صحبت کردن با غریبه ها

on the You and Yours programme.

در برنامه شما و تو صحبت کرد.

Listen out for the word 'connected' -

به کلمه "متصل" گوش دهید -

Gillian Sandstrom: What we've shown

جیلیان سندستروم: آنچه ما در تحقیق نشان دادیم این

in the research is that it's really good for

است که برای

your mood. So people are in a better

خلق و خوی شما واقعاً خوب است. بنابراین مردم

mood after they reach out and have a

پس از تماس و

conversation, however minimal,

گفتگو، هر چند حداقل، روحیه بهتری دارند،

and the other thing that the research

و چیز دیگری که تحقیقات

has shown is that just makes people feel

نشان داده است این است که باعث می شود افراد احساس

more connected to each other.

ارتباط بیشتری با یکدیگر کنند.

Neil: There you go! Talking to strangers is

نیل: برو! صحبت کردن با غریبه ها

good for our mood - and mood means

برای خلق و خوی ما خوب است - و خلق و خو به

the way we feel. It's good for

معنای احساسی است که ما داریم. این برای

our mental health - and we might

سلامت روان ما خوب است - و ممکن است

discover people actually like us!

افرادی را در واقع مانند ما کشف کنیم!

And even if we're an introvert - a person

و حتی اگر درونگرا باشیم – فردی

who prefers to be alone rather than

که تنها بودن را به جای

with other people - experiments

با افراد دیگر ترجیح می دهد – آزمایشات

have shown that talking

نشان داده است که صحبت

to others can make us happier.

با دیگران می تواند ما را شادتر کند.

Georgina: The problem remains, Neil, that

جورجینا: مشکل همچنان باقی است، نیل، این که

when speaking to someone new,

وقتی با یک نفر جدید صحبت می کنید،

what do you talk about?

در مورد چه چیزی صحبت می کنید؟

Neil: How about some interesting facts -

نیل: در مورد برخی از حقایق جالب -

like approximately how many

مانند تقریباً چند

words are in use in the English

کلمه در زبان انگلیسی

language? Which is what

استفاده می شود؟ چیزی که

I asked you earlier. Is it?

قبلا از شما پرسیدم آیا این است؟

a) 171,146; b) 271,146 or c) 371,146?

الف) 171146; ب) 271146 یا ج) 371146؟

What did you say, Georgina?

چی گفتی جورجینا؟

Georgina: I said 171,146. Was I right?

جورجینا: گفتم 171146. درست گفتم؟

Neil: Spot on, Georgina. Well done!

نیل: جورجینا. آفرین!

Yes, there are an estimated

بله، طبق فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد

171,146 words currently in use in the

در حال حاضر حدود 171146 کلمه در زبان

English language, according to

the Oxford English Dictionary -

انگلیسی استفاده می شود -

plus many more obsolete words.

به علاوه بسیاری از کلمات منسوخ دیگر.

Georgina: I shall pick a few of them

جورجینا: من تعدادی از آنها را انتخاب خواهم کرد

and make conversation with

و

someone on the Tube later,

بعداً با کسی در تیوب گفتگو خواهم کرد،

but not before we recap some of

اما نه قبل از اینکه برخی

the vocabulary we've explained.

از واژگانی را که توضیح دادیم خلاصه کنیم.

Neil: Yes - so we highlighted six words,

نیل: بله - بنابراین ما شش کلمه را برجسته کردیم،

starting with underestimate

که با کم‌حساب کردن شروع می‌کنیم،

which is to think that

یعنی فکر می‌کنیم

something is smaller or less important

چیزی کوچک‌تر یا کمتر

than it really is.

از چیزی که واقعاً مهم است.

Georgina: Anticipating means guessing

جورجینا: پیش بینی به معنای حدس زدن

or expecting a certain outcome.

یا انتظار یک نتیجه خاص است.

I anticipate this programme

من پیش بینی می کنم این

to be 6 minutes long!

برنامه 6 دقیقه باشد!

Neil: That's a given! Next, we mentioned

نیل: این یک چیز است! بعد،

the phrase to pluck up the courage,

عبارت to pluck up the coage را ذکر کردیم،

meaning to force yourself to do

به این معنی که خود را مجبور به انجام

something that you're

کاری کنید که از آن می

scared or nervous about.

ترسید یا عصبی هستید.

Georgina: When you connect with

someone, it means you start or

جورجینا: وقتی با کسی ارتباط برقرار می‌کنید

، به این معنی است که

have a good relationship with someone.

رابطه خوبی با کسی شروع کرده‌اید یا دارید.

I think we've connected on this

من فکر می کنم ما در این برنامه وصل شده ایم

programme, Neil!

، نیل!

Neil: Absolutely, Georgina. And that's put

نیل: قطعا، جورجینا. و این

me in a good mood - mood means

مرا در روحیه خوبی قرار می دهد - خلق و خو به

the way we feel.

معنای احساسی است که ما داریم.

Georgina: And finally, an introvert is

جورجینا: و در نهایت، یک درونگرا

a person who prefers to spend time

فردی است که ترجیح می دهد

on their own.

زمان خود را به تنهایی بگذراند.

Neil: Thanks, Georgina. Well, that's our

نیل: ممنون، جورجینا. خوب، گفتگوی ما به

conversation over, but you can hear

پایان رسیده است، اما می توانید

more from us on our website and

در وب سایت و برنامه ما بیشتر از ما بشنوید

on our app. Goodbye!

. خداحافظ!

Georgina: Bye!

جورجینا: خداحافظ!