Anxious about talking to new people? 6 Minute English

Neil: Hello. This is 6 Minute English

Neil: Xin chào. Đây là 6 Minute English

and I'm Neil. Joining me

và tôi là Neil. Tham gia cùng tôi

for our discussion is Georgina.

cho cuộc thảo luận của chúng tôi là Georgina.

Georgina: Hello!

Georgina: Xin chào!

Neil: Now, Georgina, you're a chatty,

Neil: Bây giờ, Georgina, bạn là một người hay nói

sociable kind of person, aren't you?

, hòa đồng phải không?

Georgina: Well, yes, I think so.

Georgina: Vâng, vâng, tôi nghĩ vậy.

Neil: But would you go up to a stranger

Neil: Nhưng liệu bạn có đến gặp một người lạ

and strike up a conversation?

và bắt chuyện không?

Georgina: That might be going too far - if

Georgina: Điều đó có thể đi quá xa - nếu

you don't know them, what are you going

bạn không biết họ, bạn

to start talking about?

sẽ bắt đầu nói về điều gì?

Neil: A good question. But maybe

Neil: Một câu hỏi hay. Nhưng có lẽ

you should - because in this programme

bạn nên làm vậy - bởi vì trong chương trình này,

we're looking at how talking to strangers

chúng tôi đang xem xét việc nói chuyện với người lạ

might actually be good for you!

có thể thực sự tốt cho bạn như thế nào!

But first, let me talk to you about

Nhưng trước tiên, hãy để tôi nói với bạn về

today's question. I'd like you to answer

câu hỏi ngày hôm nay. Tôi muốn bạn trả lời

this. To make conversation we need

điều này. Để thực hiện cuộc trò chuyện, chúng ta cần

words - so according to the

từ ngữ - vậy theo

Oxford English dictionary,

từ điển tiếng Anh Oxford, có

approximately how many words are

khoảng bao nhiêu từ được

in use in the English language? Is it...

sử dụng trong ngôn ngữ tiếng Anh? Có phải...

a) 171,146; b) 271,146 or c) 371,146?

a) 171,146; b) 271,146 hay c) 371,146?

Georgina: We use a lot of words

Georgina: Chúng tôi sử dụng rất nhiều từ

in English, but not 371,000 -

trong tiếng Anh, nhưng không phải 371.000 -

so I'll go for a) 171,146.

vì vậy tôi sẽ chọn a) 171.146.

Neil: OK. Well, as always I will reveal

Neil: Được rồi. Vâng, như mọi khi tôi sẽ tiết lộ

the answer later in the programme.

câu trả lời sau trong chương trình.

Now, let's continue our conversation

Bây giờ, hãy tiếp tục cuộc trò chuyện của chúng ta

about having conversations

về việc trò chuyện

with strangers! Many of us

với người lạ! Nhiều người trong chúng ta

spend part of every day surrounded by

dành một phần thời gian mỗi ngày để vây quanh bởi

strangers, whether on our commute to

những người lạ, cho dù trên đường đi

work, sitting in a park or cafe,

làm, ngồi trong công viên, quán cà phê

or visiting the supermarket.

hay đi siêu thị.

Georgina: But we rarely reach out

Georgina: Nhưng chúng tôi hiếm khi tiếp cận

and talk to them because we fear

và nói chuyện với họ vì chúng tôi sợ

it would make us both feel

điều đó sẽ khiến cả hai chúng tôi cảm thấy

uncomfortable - or awkward.

không thoải mái - hoặc khó xử.

And Gillian Sandstrom, social

Và Gillian Sandstrom,

psychologist from Essex University

nhà tâm lý học xã hội từ Đại học Essex

in the UK, can explain why. Here she is

ở Anh, có thể giải thích tại sao. Đây là cô ấy đang

speaking on BBC Radio 4's All In The

phát biểu trong chương trình All In The Mind của BBC Radio 4

Mind programme...

...

Gillian Sandstrom: We kind of

Gillian Sandstrom: Chúng ta đã

underestimate, we have this negative

đánh giá thấp chúng ta, chúng ta có một

voice in our head that's telling us

giọng nói tiêu cực trong đầu nói với chúng ta rằng

"I shouldn't have said that, why

"Tôi không nên nói thế, tại

did I do that? I said that story better

sao tôi lại làm thế? Tôi đã nói câu chuyện đó

last time". But the other person doesn't

lần trước tốt hơn". Nhưng người khác không

know any of that and they're probably -

biết bất kỳ điều gì trong số đó và họ có thể -

you know, they might be anticipating

bạn biết đấy, họ có thể đoán trước

that they

won't have a positive conversation and

rằng họ

sẽ không có một cuộc trò chuyện tích cực và

then they do. And they think, wow,

sau đó họ làm vậy. Và họ nghĩ, ồ

that person was amazing.

, người đó thật tuyệt vời.

So we walk round with this fear

Vì vậy, chúng tôi đi vòng quanh với nỗi sợ hãi

that the other person isn't going to be

rằng người khác sẽ không

interested in talking to us.

quan tâm đến việc nói chuyện với chúng tôi.

Georgina: Fascinating stuff.

Georgina: Công cụ hấp dẫn.

So we have a negative voice in

Vì vậy, chúng tôi có một giọng nói tiêu cực

our head telling us about

trong đầu nói với chúng tôi về

all the bad things that might happen.

tất cả những điều tồi tệ có thể xảy ra.

We basically underestimate ourselves.

Về cơ bản chúng ta đánh giá thấp chính mình.

Neil: To underestimate means to think

Neil: Đánh giá thấp có nghĩa là nghĩ

that something is smaller or

rằng một cái gì đó nhỏ hơn hoặc

less important than it really is.

ít quan trọng hơn so với thực tế.

We worry that what we say won't

Chúng tôi lo lắng rằng những gì chúng tôi nói sẽ không

be interesting or important enough.

đủ thú vị hoặc quan trọng.

Georgina: Ah, but the other person doesn't

Georgina: À, nhưng người kia không

know that. They're also anticipating - or

biết điều đó. Họ cũng dự đoán - hoặc

guessing - the outcome. They're thinking

đoán - kết quả. Họ đang nghĩ

that if they have a conversation,

rằng nếu họ có một cuộc trò chuyện,

it won't go well.

nó sẽ không suôn sẻ.

But of course, when strangers do talk

Nhưng tất nhiên, khi những người lạ nói chuyện

to each other it normally goes well.

với nhau, mọi chuyện thường diễn ra tốt đẹp.

Neil: Yes, it's just fear that is stopping

Neil: Vâng, chính nỗi sợ hãi đang ngăn cản

us. But if we get over that fear, and get

chúng tôi. Nhưng nếu chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi đó và

chatting, people might actually like us -

trò chuyện, mọi người có thể thực sự thích chúng ta -

and we might make new friends.

và chúng ta có thể kết bạn mới.

Georgina: Another reason why

Georgina: Một lý do khác khiến

you should pluck up the courage

bạn nên lấy hết can đảm

to talk to strangers is that

để nói chuyện với người lạ là

it's good for our health!

nó tốt cho sức khỏe của chúng ta!

Neil: 'Pluck up the courage' - that's a good

Neil: 'Lấy can đảm lên' - đó là một

phrase, Georgina, meaning

cụm từ hay, Georgina, có nghĩa là

force yourself to do something

buộc bản thân phải làm điều gì đó

that you're scared about and...

mà bạn sợ hãi và...

research by the University of Chicago

nghiên cứu của Đại học Chicago cho

found we may often underestimate

thấy chúng ta thường đánh giá thấp

the positive impact of connecting with

tác động tích cực của việc kết nối với

others for both our own

người khác cho cả hạnh phúc của chúng ta

and others' wellbeing.

và của người khác.

Georgina: And connecting here

Georgina: Và kết nối ở đây

means starting or having a good

có nghĩa là bắt đầu hoặc có

relationship with someone.

mối quan hệ tốt với ai đó.

So the research found that, for example,

Vì vậy, nghiên cứu phát hiện ra rằng, chẳng hạn như

having a conversation with

trò chuyện với

a stranger on your way to work may leave

một người lạ trên đường đi làm có thể khiến

you both feeling happier

cả hai bạn cảm thấy hạnh phúc

than you would think.

hơn bạn tưởng.

Neil: Gillian Sandstrom also spoke

Neil: Gillian Sandstrom cũng nói

about her research and

về nghiên cứu của cô ấy và

the power of talking to strangers

sức mạnh của việc nói chuyện với người lạ

on the You and Yours programme.

trong chương trình You and Yours.

Listen out for the word 'connected' -

Hãy lắng nghe từ 'kết nối' -

Gillian Sandstrom: What we've shown

Gillian Sandstrom: Những gì chúng tôi đã chỉ ra

in the research is that it's really good for

trong nghiên cứu là nó thực sự tốt

your mood. So people are in a better

cho tâm trạng của bạn. Vì vậy, mọi người sẽ có tâm trạng tốt hơn

mood after they reach out and have a

sau khi họ tiếp cận và

conversation, however minimal,

trò chuyện, tuy nhiên rất ít,

and the other thing that the research

và một điều khác mà nghiên cứu

has shown is that just makes people feel

đã chỉ ra là điều đó chỉ khiến mọi người cảm

more connected to each other.

thấy gắn kết với nhau hơn.

Neil: There you go! Talking to strangers is

Neil: Đây rồi! Nói chuyện với người lạ rất

good for our mood - and mood means

tốt cho tâm trạng của chúng ta - và tâm trạng có nghĩa là

the way we feel. It's good for

cách chúng ta cảm nhận. Điều đó tốt

our mental health - and we might

cho sức khỏe tinh thần của chúng ta - và chúng ta có thể

discover people actually like us!

khám phá ra những người thực sự thích chúng ta!

And even if we're an introvert - a person

Và ngay cả khi chúng ta là một người hướng nội - một

who prefers to be alone rather than

người thích ở một mình hơn là

with other people - experiments

với người khác - thì các thí nghiệm

have shown that talking

đã chỉ ra rằng nói chuyện

to others can make us happier.

với người khác có thể khiến chúng ta hạnh phúc hơn.

Georgina: The problem remains, Neil, that

Georgina: Vấn đề vẫn còn, Neil, là

when speaking to someone new,

khi nói chuyện với một người mới

what do you talk about?

, bạn sẽ nói về điều gì?

Neil: How about some interesting facts -

Neil: Còn về một số sự thật thú vị -

like approximately how many

chẳng hạn như có bao nhiêu

words are in use in the English

từ được sử dụng trong tiếng

language? Which is what

Anh? Đó là những gì

I asked you earlier. Is it?

tôi đã hỏi bạn trước đó. Là nó?

a) 171,146; b) 271,146 or c) 371,146?

a) 171,146; b) 271,146 hay c) 371,146?

What did you say, Georgina?

Bạn đã nói gì, Georgina?

Georgina: I said 171,146. Was I right?

Georgina: Tôi đã nói 171.146. Tôi có đúng không?

Neil: Spot on, Georgina. Well done!

Neil: Bắt đầu nào, Georgina. Làm tốt!

Yes, there are an estimated

Có, ước tính có khoảng

171,146 words currently in use in the

171.146 từ hiện đang được sử dụng trong

English language, according to

tiếng Anh, theo

the Oxford English Dictionary -

Từ điển tiếng Anh Oxford -

plus many more obsolete words.

cộng với nhiều từ lỗi thời hơn.

Georgina: I shall pick a few of them

Georgina: Tôi sẽ chọn một vài trong số chúng

and make conversation with

và trò chuyện với

someone on the Tube later,

ai đó trên Tube sau,

but not before we recap some of

nhưng không phải trước khi chúng ta tóm tắt lại một số

the vocabulary we've explained.

từ vựng mà chúng ta đã giải thích.

Neil: Yes - so we highlighted six words,

Neil: Vâng - vì vậy chúng tôi đã đánh dấu sáu từ,

starting with underestimate

bắt đầu bằng từ đánh giá thấp

which is to think that

, nghĩa là nghĩ rằng

something is smaller or less important

một thứ gì đó nhỏ hơn hoặc kém quan trọng

than it really is.

hơn thực tế.

Georgina: Anticipating means guessing

Georgina: Dự đoán có nghĩa là đoán

or expecting a certain outcome.

hoặc mong đợi một kết quả nhất định.

I anticipate this programme

Tôi dự đoán chương trình này

to be 6 minutes long!

sẽ dài 6 phút!

Neil: That's a given! Next, we mentioned

Neil: Đó là một sự cho trước! Tiếp theo, chúng tôi đề

the phrase to pluck up the courage,

cập đến cụm từ lấy hết can đảm,

meaning to force yourself to do

nghĩa là buộc bản thân phải làm

something that you're

điều gì đó mà bạn đang

scared or nervous about.

sợ hãi hoặc lo lắng.

Georgina: When you connect with

someone, it means you start or

Georgina: Khi bạn kết nối với

ai đó, điều đó có nghĩa là bạn bắt đầu hoặc

have a good relationship with someone.

có mối quan hệ tốt với ai đó.

I think we've connected on this

Tôi nghĩ rằng chúng tôi đã kết nối trên

programme, Neil!

chương trình này, Neil!

Neil: Absolutely, Georgina. And that's put

Neil: Chắc chắn rồi, Georgina. Và điều đó khiến

me in a good mood - mood means

tôi có tâm trạng tốt - tâm trạng có nghĩa là

the way we feel.

cách chúng ta cảm nhận.

Georgina: And finally, an introvert is

Georgina: Và cuối cùng, người hướng nội

a person who prefers to spend time

là người thích dành thời gian

on their own.

cho riêng mình.

Neil: Thanks, Georgina. Well, that's our

Neil: Cảm ơn, Georgina. Chà, cuộc trò chuyện của chúng ta đến đó là

conversation over, but you can hear

hết, nhưng bạn có thể nghe

more from us on our website and

thêm từ chúng tôi trên trang web và

on our app. Goodbye!

trên ứng dụng của chúng tôi. Tạm biệt!

Georgina: Bye!

Georgina: Tạm biệt!