Anxious about talking to new people? 6 Minute English

Neil: Hello. This is 6 Minute English

Niel: Ciao. Questo è 6 Minute English

and I'm Neil. Joining me

e io sono Neil. Insieme a me

for our discussion is Georgina.

per la nostra discussione c'è Georgina.

Georgina: Hello!

Giorgina: Ciao!

Neil: Now, Georgina, you're a chatty,

Neil: Ora, Georgina, sei una

sociable kind of person, aren't you?

persona loquace e socievole, vero?

Georgina: Well, yes, I think so.

Georgina: Beh, sì, penso di sì.

Neil: But would you go up to a stranger

Neil: Ma andresti da uno sconosciuto

and strike up a conversation?

e intavoleresti una conversazione?

Georgina: That might be going too far - if

Georgina: Potrebbe essere esagerato - se

you don't know them, what are you going

non li conosci, di cosa

to start talking about?

inizierai a parlare?

Neil: A good question. But maybe

Neil: Una bella domanda. Ma forse

you should - because in this programme

dovresti - perché in questo programma

we're looking at how talking to strangers

stiamo osservando come parlare con estranei

might actually be good for you!

potrebbe effettivamente essere un bene per te!

But first, let me talk to you about

Ma prima, lascia che ti parli della

today's question. I'd like you to answer

domanda di oggi. Vorrei che tu rispondessi a

this. To make conversation we need

questo. Per fare conversazione abbiamo bisogno di

words - so according to the

parole, quindi secondo l'

Oxford English dictionary,

Oxford English Dictionary,

approximately how many words are

quante parole sono approssimativamente

in use in the English language? Is it...

in uso nella lingua inglese? È...

a) 171,146; b) 271,146 or c) 371,146?

a) 171.146; b) 271.146 oc) 371.146?

Georgina: We use a lot of words

Georgina: Usiamo molte parole

in English, but not 371,000 -

in inglese, ma non 371.000,

so I'll go for a) 171,146.

quindi sceglierò a) 171.146.

Neil: OK. Well, as always I will reveal

Neill: OK. Bene, come sempre rivelerò

the answer later in the programme.

la risposta più avanti nel programma.

Now, let's continue our conversation

Ora, continuiamo la nostra conversazione

about having conversations

sull'avere conversazioni

with strangers! Many of us

con estranei! Molti di noi

spend part of every day surrounded by

trascorrono parte della giornata circondati da

strangers, whether on our commute to

estranei, durante il tragitto per andare al

work, sitting in a park or cafe,

lavoro, seduti in un parco o in un bar

or visiting the supermarket.

o visitando il supermercato.

Georgina: But we rarely reach out

Georgina: Ma raramente ci avviciniamo

and talk to them because we fear

e parliamo con loro perché temiamo che

it would make us both feel

ci farebbe sentire entrambi

uncomfortable - or awkward.

a disagio o imbarazzati.

And Gillian Sandstrom, social

E Gillian Sandstrom,

psychologist from Essex University

psicologa sociale della Essex University

in the UK, can explain why. Here she is

nel Regno Unito, può spiegare perché. Qui sta

speaking on BBC Radio 4's All In The

parlando al programma All In The Mind di BBC Radio 4

Mind programme...

...

Gillian Sandstrom: We kind of

Gillian Sandstrom:

underestimate, we have this negative

Sottovalutiamo, abbiamo questa

voice in our head that's telling us

voce negativa nella nostra testa che ci dice

"I shouldn't have said that, why

"Non avrei dovuto dirlo, perché l'

did I do that? I said that story better

ho fatto? Ho raccontato meglio quella storia

last time". But the other person doesn't

l'altra volta". Ma l'altra persona non

know any of that and they're probably -

sa nulla di tutto ciò e probabilmente -

you know, they might be anticipating

sai, potrebbero anticipare

that they

won't have a positive conversation and

che

non avranno una conversazione positiva e

then they do. And they think, wow,

poi lo fanno. E pensano, wow,

that person was amazing.

quella persona è stata fantastica.

So we walk round with this fear

Quindi andiamo in giro con questa paura

that the other person isn't going to be

che l'altra persona non sia

interested in talking to us.

interessata a parlare con noi.

Georgina: Fascinating stuff.

Georgina: Roba affascinante.

So we have a negative voice in

Quindi abbiamo una voce negativa nella

our head telling us about

nostra testa che ci racconta

all the bad things that might happen.

tutte le cose brutte che potrebbero accadere.

We basically underestimate ourselves.

Fondamentalmente ci sottovalutiamo.

Neil: To underestimate means to think

Neil: Sottovalutare significa pensare

that something is smaller or

che qualcosa sia più piccolo o

less important than it really is.

meno importante di quanto non sia in realtà.

We worry that what we say won't

Ci preoccupiamo che ciò che diciamo non

be interesting or important enough.

sia abbastanza interessante o importante.

Georgina: Ah, but the other person doesn't

Georgina: Ah, ma l'altra persona non lo sa

know that. They're also anticipating - or

. Stanno anche anticipando - o

guessing - the outcome. They're thinking

indovinando - il risultato. Stanno pensando

that if they have a conversation,

che se hanno una conversazione,

it won't go well.

non andrà bene.

But of course, when strangers do talk

Ma ovviamente, quando gli estranei parlano

to each other it normally goes well.

tra loro normalmente va bene.

Neil: Yes, it's just fear that is stopping

Neil: Sì, è solo la paura che ci sta fermando

us. But if we get over that fear, and get

. Ma se superiamo quella paura e iniziamo a

chatting, people might actually like us -

chiacchierare, potremmo davvero piacere alle persone

and we might make new friends.

e potremmo fare nuove amicizie.

Georgina: Another reason why

Georgina: Un altro motivo per cui

you should pluck up the courage

dovresti trovare il coraggio

to talk to strangers is that

di parlare con gli sconosciuti è che

it's good for our health!

fa bene alla salute!

Neil: 'Pluck up the courage' - that's a good

Neil: "Raccogli il coraggio" - questa è una bella

phrase, Georgina, meaning

frase, Georgina, che significa

force yourself to do something

costringerti a fare qualcosa

that you're scared about and...

di cui hai paura e... una

research by the University of Chicago

ricerca dell'Università di Chicago ha

found we may often underestimate

rilevato che spesso sottovalutiamo

the positive impact of connecting with

l'impatto positivo del contatto con

others for both our own

gli altri per il nostro

and others' wellbeing.

benessere e per quello degli altri.

Georgina: And connecting here

Georgina: E connettersi qui

means starting or having a good

significa iniziare o avere un buon

relationship with someone.

rapporto con qualcuno.

So the research found that, for example,

Quindi la ricerca ha scoperto che, ad esempio,

having a conversation with

avere una conversazione con

a stranger on your way to work may leave

uno sconosciuto mentre si va al lavoro può far

you both feeling happier

sentire entrambi più felici

than you would think.

di quanto si pensi.

Neil: Gillian Sandstrom also spoke

Neil: Gillian Sandstrom ha anche parlato

about her research and

della sua ricerca e

the power of talking to strangers

del potere di parlare con estranei

on the You and Yours programme.

nel programma You and Yours.

Listen out for the word 'connected' -

Ascolta la parola "connesso" -

Gillian Sandstrom: What we've shown

Gillian Sandstrom: Quello che abbiamo dimostrato

in the research is that it's really good for

nella ricerca è che fa davvero bene al

your mood. So people are in a better

tuo umore. Quindi le persone sono di

mood after they reach out and have a

umore migliore dopo aver contattato e avuto una

conversation, however minimal,

conversazione, per quanto minima,

and the other thing that the research

e l'altra cosa che la ricerca

has shown is that just makes people feel

ha dimostrato è che fa sentire le persone

more connected to each other.

più connesse tra loro.

Neil: There you go! Talking to strangers is

Neil: Ecco! Parlare con estranei fa

good for our mood - and mood means

bene al nostro umore e l'umore significa

the way we feel. It's good for

come ci sentiamo. Fa bene alla

our mental health - and we might

nostra salute mentale e potremmo

discover people actually like us!

scoprire persone come noi!

And even if we're an introvert - a person

E anche se siamo introversi, una persona

who prefers to be alone rather than

che preferisce stare da sola piuttosto che

with other people - experiments

con altre persone, gli esperimenti

have shown that talking

hanno dimostrato che parlare

to others can make us happier.

con gli altri può renderci più felici.

Georgina: The problem remains, Neil, that

Georgina: Il problema rimane, Neil, che

when speaking to someone new,

quando parli con qualcuno di nuovo,

what do you talk about?

di cosa parli?

Neil: How about some interesting facts -

Neil: Che ne dici di alcuni fatti interessanti -

like approximately how many

come approssimativamente quante

words are in use in the English

parole sono in uso nella

language? Which is what

lingua inglese? Che è quello che

I asked you earlier. Is it?

ti ho chiesto prima. È?

a) 171,146; b) 271,146 or c) 371,146?

a) 171.146; b) 271.146 oc) 371.146?

What did you say, Georgina?

Che cosa hai detto, Georgina?

Georgina: I said 171,146. Was I right?

Georgina: Ho detto 171.146. Avevo ragione?

Neil: Spot on, Georgina. Well done!

Neil: Perfetto, Georgina. Ben fatto!

Yes, there are an estimated

Sì, ci sono circa

171,146 words currently in use in the

171.146 parole attualmente in uso nella

English language, according to

lingua inglese, secondo

the Oxford English Dictionary -

l'Oxford English Dictionary,

plus many more obsolete words.

oltre a molte altre parole obsolete.

Georgina: I shall pick a few of them

Georgina: Ne sceglierò alcuni

and make conversation with

e parlerò con

someone on the Tube later,

qualcuno in metropolitana più tardi,

but not before we recap some of

ma non prima di ricapitolare parte del

the vocabulary we've explained.

vocabolario che abbiamo spiegato.

Neil: Yes - so we highlighted six words,

Neil: Sì, quindi abbiamo evidenziato sei parole,

starting with underestimate

iniziando con sottovalutare,

which is to think that

che significa pensare che

something is smaller or less important

qualcosa sia più piccolo o meno importante

than it really is.

di quanto non sia in realtà.

Georgina: Anticipating means guessing

Georgina: Anticipare significa indovinare

or expecting a certain outcome.

o aspettarsi un certo risultato.

I anticipate this programme

Prevedo che questo programma

to be 6 minutes long!

duri 6 minuti!

Neil: That's a given! Next, we mentioned

Neil: Questo è un dato di fatto! Successivamente, abbiamo menzionato

the phrase to pluck up the courage,

la frase per farsi coraggio, che

meaning to force yourself to do

significa costringersi a fare

something that you're

qualcosa di cui si è

scared or nervous about.

spaventati o nervosi.

Georgina: When you connect with

someone, it means you start or

Georgina: Quando entri in contatto con

qualcuno, significa che inizi o

have a good relationship with someone.

hai un buon rapporto con qualcuno.

I think we've connected on this

Penso che ci siamo collegati a questo

programme, Neil!

programma, Neil!

Neil: Absolutely, Georgina. And that's put

Neil: Assolutamente, Georgina. E questo

me in a good mood - mood means

mi mette di buon umore - umore significa

the way we feel.

come ci sentiamo.

Georgina: And finally, an introvert is

Georgina: Infine, un introverso è

a person who prefers to spend time

una persona che preferisce passare il tempo

on their own.

da sola.

Neil: Thanks, Georgina. Well, that's our

Neil: Grazie, Georgina. Bene, questa è la nostra

conversation over, but you can hear

conversazione, ma puoi sentire

more from us on our website and

di più da noi sul nostro sito Web e

on our app. Goodbye!

sulla nostra app. Arrivederci!

Georgina: Bye!

Giorgina: Ciao!