Do you get jealous easily? ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

سلام. این 6 دقیقه انگلیسی از

BBC Learning English. I’m Sam.

BBC Learning English است. من سام هستم

And I’m Neil.

Your friend, Alicia, phoned and left

و من نیل هستم

دوستت، آلیشیا، تلفن زد و

you a message for you, Neil. She’s

پیامی برایت گذاشت، نیل. او

sorry but she has to cancel lunch

متاسف است اما باید ناهار

today. I think she’s going

امروز را لغو کند. من فکر می کنم او

with Jenny, instead.

در عوض با جنی می رود.

That’s the third time this week

این سومین بار است که این هفته

they’ve had lunch together!

با هم ناهار می خورند!

Are they best friends now?

الان آنها بهترین دوستان هستند؟ به

It sounds like Neil has a case of the

نظر می رسد که نیل موردی از

green-eyed monster, in other words,

هیولای چشم سبز دارد، به عبارت دیگر،

jealousy – the fear that someone

حسادت - ترس از اینکه شخص

else may take something you think is

دیگری چیزی را که شما فکر می کنید متعلق به

yours. Humans have struggled with

شماست، بگیرد. انسان ها

jealousy for thousands of years.

هزاران سال است که با حسادت مبارزه کرده اند.

Jealousy damages friendships,

حسادت به دوستی ها آسیب می رساند،

destroys relationships, and can even

روابط را از بین می برد و حتی می تواند

become a motive for murder.

انگیزه ای برای قتل شود.

In this programme, we’ll discuss jealousy

در این برنامه درباره حسادت صحبت خواهیم کرد

to find out happens when the green-eyed

تا بفهمیم زمانی که هیولای چشم سبز

monster raises its ugly head. And, as usual,

سر زشت خود را بلند می کند، اتفاق می افتد. و، طبق معمول،

we’ll be learning some useful new vocabulary.

واژگان مفید جدیدی را یاد خواهیم گرفت.

Meanwhile, my friend Alicia will be having

در همین حین دوستم آلیشیا

lunch with Jenny instead of me.

به جای من با جنی ناهار می خورد.

Feeling jealous is no fun. Maybe this

احساس حسادت لذتی ندارد. شاید این

question will take your mind off it.

سوال ذهن شما را از آن دور کند.

The expression ‘the green-eyed monster’

عبارت «هیولا چشم سبز»

comes from a speech in one of William

از سخنرانی یکی از

Shakespeare’s most famous plays,

مشهورترین نمایشنامه های ویلیام شکسپیر می آید،

but which one? Is it:

اما کدام یک؟ آیا این است:

a) Romeo and Juliet?

الف) رومئو و ژولیت؟

b) Hamlet? or c) Othello?

ب) هملت؟ یا ج) اتللو؟

I think the answer is Othello.

فکر می کنم جواب اتللو باشد.

OK, Neil. I’ll reveal the answer later

باشه نیل پاسخ را بعداً در برنامه فاش خواهم کرد

in the programme. For many people,

. برای بسیاری از افراد،

feelings of jealousy occur in romantic

احساس حسادت در روابط عاشقانه رخ می دهد

relationships. Here, psychologist,

. در اینجا، روانشناس،

Dr Alex Mielke, explains why to BBC

دکتر الکس میلکه، دلیل آن را برای برنامه خدمات جهانی بی بی سی، CrowdScience توضیح می دهد

World Service programme, CrowdScience.

.

So you have a friend, a significant other,

بنابراین شما یک دوست، یک فرد مهم،

your parents… and you have the feeling

والدین خود دارید... و این احساس را دارید

that this relationship is threatened by

که این رابطه توسط

someone else starting some form

شخص دیگری که نوعی

of relationship with them, starting

رابطه با آنها شروع کرده، شروع

a new friendship, you know, flirting

یک دوستی جدید، می‌دانید، معاشقه

with them and so on, which is different

با آنها و غیره در خطر است.

from envy, for example, which is

برای مثال، با حسادت متفاوت است، که

probably the emotion that gets you

احتمالاً احساسی است که شما را وادار می‌کند

to act when someone has something

وقتی کسی چیزی دارد که

you want and you have to somehow

شما می‌خواهید و باید به نحوی

get that from them – that’s

آن را از او دریافت کنید، عمل کنید - آن

when you feel envious.

موقع است که احساس حسادت می‌کنید.

Jealousy can be a problem for

حسادت می تواند برای

husbands and wives, boyfriends and

زن و شوهر، دوست پسر و

girlfriends, or anyone involved in a

دوست دختر یا هر کسی که در یک

romantic relationship. Dr Mielke uses

رابطه عاشقانه دخیل است مشکل ساز باشد. دکتر میلک از

the term, significant other, to describe

اصطلاح «دیگر مهم» برای توصیف

any kind of romantic partner who you

هر نوع شریک عاشقانه ای که

have a long-term relationship with.

با آن رابطه طولانی مدت دارید استفاده می کند.

You might feel jealous if someone

اگر کسی

flirts with your partner. Flirting is

با شریک زندگی شما معاشقه کند، ممکن است احساس حسادت کنید. معاشقه

when you behave as if you are sexually

زمانی است که شما طوری رفتار می کنید که انگار از نظر جنسی

attracted to someone but in a

مجذوب کسی شده اید اما به

playful way rather than

شکلی بازیگوش و نه

with serious intentions.

با نیت جدی.

Dr Mielke also notes the difference

دکتر میلکه همچنین به تفاوت

between two words people often

بین دو کلمه ای که مردم اغلب با هم

confuse: jealousy, and a similar term,

اشتباه می گیرند اشاره می کند: حسادت، و اصطلاح مشابه،

envy - wanting what someone else has.

حسادت - خواستن چیزی که دیگران دارد. می‌توانید به

You could be envious of someone’s

possessions like a new car, their

دارایی‌های یک نفر مانند یک ماشین جدید،

achievements like promotion at work,

دستاوردهای او مانند ارتقاء شغلی

or a personal quality like

یا ویژگی‌های شخصی مانند

being funny or good-looking.

بامزه یا خوش‌تیپ بودن حسادت کنید.

So, jealousy involves three people – you,

بنابراین، حسادت شامل سه نفر می شود - شما،

your loved one, and someone

عزیزتان و شخص

else - whereas envy involves just two - you

دیگری - در حالی که حسادت فقط شامل دو نفر می شود - شما

and the person who has something

و شخصی که چیزی را که می

you want. But while these emotions

خواهید دارد. اما در حالی که تعریف این احساسات

are easy to define, they can

آسان است، مدیریت آنها می تواند

be very difficult to manage.

بسیار دشوار باشد.

Jealousy can lead to controlling

حسادت می‌تواند به رفتارهای کنترل‌کننده منجر شود

behaviour, like checking your partner’s

، مانند چک کردن

text messages or monitoring who they

پیام‌های متنی همسرتان یا نظارت بر افرادی که می‌بینند

see, behaviour which damages

، رفتاری که به

relationships. But unlike other

روابط آسیب می‌زند. اما بر خلاف سایر

psychological problems such as

مشکلات روانشناختی مانند

anxiety or obsessive-compulsive disorder,

اضطراب یا اختلال وسواس فکری-اجباری،

many do not feel brave enough to

بسیاری از آنها آنقدر شجاع نیستند که برای رفع

ask for help with their jealousy.

حسادت خود کمک بخواهند.

So, what can people who struggle with

بنابراین، افرادی که با حسادت دست و پنجه نرم می کنند چه می توانند

jealousy do? That’s the question

بکنند؟ این سوالی است که

Caroline Steel, presenter of BBC World

کارولین استیل، مجری برنامه خدمات جهانی بی بی سی،

Service programme, CrowdScience,

CrowdScience، از

asked clinical psychologist, Dr Johan Ahlen.

روانشناس بالینی، دکتر یوهان آلن پرسید.

If there was sort of an ideal future

اگر برای افرادی که برای رفع حسادت خود به دنبال کمک هستند، آینده ایده آلی وجود داشت،

for people looking for help with their

jealousy, what would it be like?

چگونه بود؟

Could there be a pill? Or would it be

آیا ممکن است یک قرص وجود داشته باشد؟ یا این

a specific therapy? Or what’s kind of

یک درمان خاص خواهد بود؟ یا

a realistic ideal future?

آینده ایده آل واقع بینانه چیست؟

I believe that some kind of cognitive

من معتقدم که نوعی

behavioural therapy where you work

درمان شناختی رفتاری است که در آن شما

with decreasing this monitoring and

با کاهش این نظارت و

checking behaviours like having a

بررسی رفتارها مانند داشتن

plan for how to do that because

برنامه ای برای نحوه انجام آن کار می کنید، زیرا

that's not easy. And also, at the

این کار آسانی نیست. و همچنین، در

same time increasing activities or

عین حال، افزایش فعالیت ها یا

behaviours that harmonise with

رفتارهایی که با

how you want to become.

نحوه تبدیل شدن شما هماهنگ است.

Unfortunately, Dr Ahlen says jealousy

متأسفانه، دکتر آهلن می گوید که حسادت

cannot be cured by taking a pill –

با مصرف یک قرص درمان نمی شود -

medicine in the form of a

دارویی به شکل یک

small tablet that you swallow.

قرص کوچک که می بلعید.

Instead, he recommends cognitive

در عوض، او

behavioural therapy, or CBT for short,

درمان شناختی رفتاری یا به اختصار CBT را توصیه می‌کند،

a therapy which helps people deal

درمانی که به افراد کمک می‌کند

with their emotions by changing

با تغییر

how they think about things.

نحوه تفکرشان در مورد مسائل، با احساسات خود کنار بیایند.

Instead of feeling jealous that your

به جای اینکه حسادت کنید که

best friend is spending time with

بهترین دوست شما با شخص دیگری وقت می گذراند،

someone else, try feeling happy that

سعی کنید از اینکه

she’s made a new friend.

او دوست جدیدی پیدا کرده است خوشحال باشید.

Good idea - plus I won’t have

ایده خوبی است - بعلاوه من

that horrid feeling of the green-eyed

آن احساس وحشتناک هیولای چشم سبز را

monster inside! Speaking of which,

در داخل نخواهم داشت! وقتی صحبت از آن شد،

it’s time to reveal the answer

وقت آن است که پاسخ

to your question, Sam.

سوال خود را فاش کنیم، سم.

I asked which famous Shakespearian

پرسیدم کدام نمایشنامه معروف شکسپیر

play first described jealousy

برای اولین بار حسادت را

as ‘the green-eyed monster’.

«هیولا چشم سبز» توصیف کرده است.

I said it was Othello. So, was I right?

گفتم اتللو است. پس درست بود؟

Othello was the correct answer!

اتللو جواب درست بود!

Othello becomes so jealous that

اتللو آنقدر حسود می شود که

he murders his wife, Desdemona,

همسرش دزدمونا را

before killing himself. If only he’d had

قبل از اینکه خودش را بکشد به قتل می رساند. اگر فقط

some therapy! Right, let’s recap

مقداری درمان داشت! درست است، بیایید

the vocabulary from this programme

واژگان این برنامه را

on the green-eyed monster,

در مورد هیولای چشم سبز،

another name for jealousy.

نام دیگری برای حسادت، مرور کنیم. یکی

A significant other is a wife,

دیگر از افراد مهم، همسر،

husband or other romantic partner

شوهر یا شریک عاشقانه دیگری است

who you are in a long-term

که با آنها رابطه طولانی مدت دارید

relationship with.

.

Flirting means playfully pretending you

معاشقه یعنی با بازیگوشی وانمود کنید که از نظر

are sexually attracted to someone.

جنسی جذب کسی شده اید.

The emotion envy means wanting

حسادت عاطفی یعنی خواستن

what someone else has.

چیزی که دیگری دارد.

A pill is medicine in the form

قرص دارویی است به شکل

of a small tablet which you swallow.

قرص کوچکی که می بلعید.

And finally, cognitive behavioural

و در نهایت، درمان شناختی رفتاری

therapy or CBT is a type of therapy

یا CBT نوعی درمان است

where people are encouraged to change

که در آن افراد تشویق می شوند تا

the way they think about their emotional

طرز فکر خود را در مورد

and behavioural problems. Once again,

مشکلات عاطفی و رفتاری خود تغییر دهند. یک بار دیگر،

our six minutes are up. Join us again

شش دقیقه ما تمام شد.

soon for more emotional support as

به زودی برای حمایت عاطفی بیشتر و

well as new and useful vocabulary

همچنین لغات جدید و مفید

here at 6 Minute English. Bye for now!

در اینجا در 6 دقیقه انگلیسی به ما بپیوندید. فعلا خداحافظ!

Bye bye!

خداحافظ!