3 MUST HAVE habits to learn a language

Hey everyone, it's Hadar.

سلام به همه، این هادر است.

Thank you so much for joining me.

از اینکه به من پیوستید بسیار سپاسگزارم

Today, we are going to talk about habits and language learning.

امروز قصد داریم در مورد عادات و یادگیری زبان صحبت کنیم.

Because essentially, when it comes to learning a language, we are talking

زیرا اساساً وقتی صحبت از یادگیری زبان می شود، ما

about acquiring a new set of habits.

در مورد دستیابی به مجموعه ای از عادات جدید صحبت می کنیم.

Now, there are different types of habits when it comes to learning a

در حال حاضر، انواع مختلفی از عادات در مورد یادگیری

language, and we're going to talk about the three of them today.

زبان وجود دارد، و ما امروز در مورد سه مورد از آنها صحبت خواهیم کرد.

Also, at the end of this video, I'm going to talk about how you can

همچنین، در پایان این ویدیو، من قصد دارم در مورد اینکه چگونه می توانید

learn about all of this even more and practice it with me, so make sure

در مورد همه این موارد حتی بیشتر بدانید و آن را با من تمرین کنید، صحبت می کنم، بنابراین مطمئن شوید که

you stay until the end of the video.

تا پایان ویدیو می مانید.

If you're new to my channel, then welcome.

اگر تازه وارد کانال من هستید، خوش آمدید.

My name is Hadar.

اسم من هادر است.

I'm a non-native speaker of English, and I am here to help you speak English

من زبان انگلیسی غیر بومی هستم و اینجا هستم تا به شما کمک کنم انگلیسی را

with clarity, confidence, and freedom.

با وضوح، اطمینان و آزادی صحبت کنید.

And if you want to find out more, you can come on over to my website

و اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید، می‌توانید به وب‌سایت من

at hadarshemesh.com because I have a lot of free resources

در hadarshemesh.com بیایید زیرا من منابع رایگان زیادی در

waiting for you to get started.

انتظار شما برای شروع هستم.

Let's first define habits.

ابتدا عادت ها را تعریف می کنیم.

Habits are the things we repeatedly do every single day.

عادت ها کارهایی هستند که ما هر روز به طور مکرر انجام می دهیم.

Habits are automatic, so we don't really think about them.

عادت ها خودکار هستند، بنابراین ما واقعاً به آنها فکر نمی کنیم.

Habits are the actions that we take, and the thoughts that we think,

عادت ها اعمالی هستند که انجام می دهیم و افکاری که فکر می کنیم

and the decisions that we make.

و تصمیماتی که می گیریم.

Whether we drink coffee in the morning, brush our teeth, go to the gym: all of

چه صبح ها قهوه بنوشیم، چه مسواک بزنیم، چه به باشگاه برویم: همه

these are habits that we accumulate.

اینها عادت هایی هستند که در خود جمع می کنیم.

And the habits that we have ultimately either bring us closer to the

و عادت هایی که در نهایت داریم یا ما را به

person that we want to become, or farther away from that ideal or

شخصی که می خواهیم تبدیل کنیم نزدیک می کند یا از آن ایده آل یا

that identity that we want to have.

هویتی که می خواهیم داشته باشیم دورتر می کند.

Because there are good habits, and bad habits.

زیرا عادات خوب و عادات بد وجود دارد.

So, we want to recognize what are the good habits that we have, when

بنابراین، ما می خواهیم تشخیص دهیم که عادات خوبی که در

it comes to language learning.

مورد یادگیری زبان داریم، چیست.

So for example, when you start practicing your English, if you

به عنوان مثال، وقتی شروع به تمرین انگلیسی خود می کنید، اگر

open up your phone right away, it's probably not a good habit.

فوراً تلفن خود را باز کنید، احتمالاً عادت خوبی نیست.

But if after a conversation, if you forget a word, and you have this habit of going

اما اگر بعد از مکالمه، اگر کلمه ای را فراموش کردید و این عادت را دارید که

online and looking for the meaning of the word or the translation of the word that

آنلاین شوید و به دنبال معنی کلمه یا ترجمه کلمه ای که به آن

you were thinking about, that is probably a good habit that you want to keep.

فکر می کردید بگردید، احتمالاً این عادت خوبی است که می خواهید نگاه داشتن.

So there are three types of habits that I want to talk about in this

بنابراین سه نوع عادت وجود دارد که می خواهم در این زمینه در مورد آنها صحبت کنم

context: Learning habits, Speaking habits, and Thinking habits.

: عادات یادگیری، عادات صحبت کردن ، و عادات فکر کردن.

Let's start with Learning habits.

بیایید با عادات یادگیری شروع کنیم.

It's pretty obvious that if you want to improve your English,

کاملاً واضح است که اگر می خواهید انگلیسی خود را بهبود ببخشید

and if you want to become fluent, you have to practice, right?

و اگر می خواهید مسلط شوید، باید تمرین کنید، درست است؟

It doesn't happen on its own.

به خودی خود اتفاق نمی افتد.

Now, the question is, how do you practice?

حال سوال این است که چگونه تمرین می کنید؟

What do you do to actually get this language into your

برای اینکه واقعاً این زبان به

head and mouth and body?

سر و دهان و بدن شما وارد شود، چه می کنید؟

Do you do it every day?

آیا شما آن را هر روز انجام می دهید؟

Do you make sure that you include speaking practice?

آیا مطمئن هستید که تمرین صحبت کردن را در نظر می گیرید؟

Do you practice effectively, right, and you don't just repeat the same mistakes?

آیا شما به طور موثر تمرین می کنید، درست است، و فقط اشتباهات مشابه را تکرار نمی کنید؟

So the way you practice and the way you are committing yourself to doing

بنابراین روشی که تمرین می کنید و روشی که خود را متعهد به انجام

the work and to showing up every single day - even if it's just 10 minutes a day,

کار و حضور هر روز می کنید - حتی اگر فقط 10 دقیقه در روز باشد،

listening to English in an intentional, careful way - that is what's going to help

گوش دادن عمدی و با دقت به زبان انگلیسی - این چیزی است که به

you get the results that you're after.

شما کمک می کند. نتایجی که دنبالش هستید را دریافت کنید

Now, I've created a lot of videos about effective practice, and

در حال حاضر، من ویدیوهای زیادی در مورد تمرین موثر ایجاد کرده ام و

I'm going to include all of them in the description below.

قصد دارم همه آنها را در توضیحات زیر قرار دهم.

Because I'm not going to talk about what to do, I'm just going to talk about the

چون قرار نیست در مورد اینکه چه کار باید بکنم صحبت کنم، فقط درباره این

idea that in order for you to get fluent and to become more confident in English,

ایده صحبت می کنم که برای اینکه شما به زبان انگلیسی مسلط شوید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید،

you need to treat it like you would treat any other habit that you want to acquire.

باید مانند دیگران با آن رفتار کنید. عادتی که می خواهید بدست آورید

Which means being clear about what you want and being consistent.

این بدان معناست که در مورد آنچه می خواهید واضح و ثابت باشید.

So it's not just about, "Oh, I have to learn English", but it's about how can I

بنابراین این فقط این نیست که "اوه، من باید انگلیسی یاد بگیرم"، بلکه این است که چگونه می توانم

form a healthy habits where I learn and practice my English every single day.

عادت های سالمی را ایجاد کنم که در آن هر روز انگلیسی خود را یاد بگیرم و تمرین کنم.

What am I doing that is preventing me from acquiring this habit, right?

چه کاری انجام می دهم که من را از به دست آوردن این عادت باز می دارد، درست است؟

What am I doing that is distracting me from doing the work every single

کاری که من انجام می دهم که حواس من را از انجام هر

day; from creating this streak where I do it in a consistent

روز کار منحرف می کند. از ایجاد این رگه، جایی که من آن را به روشی ثابت انجام می دهم

way so that it becomes automatic.

تا خودکار شود.

It's just something that I do.

این فقط کاری است که من انجام می دهم.

If you are a coffee drinker, you don't wake up in the morning and ask

اگر اهل قهوه خوردن هستید، صبح ها از خواب بیدار نمی شوید و از

yourself, "Should I drink coffee today?"

خود نمی پرسید: "آیا امروز قهوه بنوشم؟"

No, it's something that you do: you wake up in the morning

نه، این کاری است که شما انجام می دهید: صبح از خواب بیدار می شوید

and you drink coffee, right?

و قهوه می نوشید، درست است؟

It's automatic.

خودکار است.

You don't think of yourself as a person who brushes their teeth.

شما خود را فردی که دندان های خود را مسواک می کند تصور نمی کنید.

It's just something that you do, it's part of your personality.

این فقط کاری است که شما انجام می دهید، بخشی از شخصیت شماست.

Same thing with learning English.

در مورد یادگیری زبان انگلیسی هم همینطور.

So, you want to build those healthy habits.

بنابراین، شما می خواهید آن عادات سالم را بسازید.

And the way to do it is to do it everyday in a consistent way until

و راه انجام آن این است که آن را هر روز به روشی ثابت انجام دهید تا زمانی که

you no longer need to ask yourself whether or not you're going to do it.

دیگر نیازی به این سوال نداشته باشید که آیا این کار را انجام خواهید داد یا خیر.

Now, for it to make sense, it has to be effective.

حال برای اینکه منطقی باشد، باید مؤثر باشد.

So, you want to have those small victories every single day.

بنابراین، شما می خواهید هر روز آن پیروزی های کوچک را داشته باشید .

And that happens with efficient practice.

و این با تمرین کارآمد اتفاق می افتد.

And for that, I'm going to share more content in the description.

و برای آن، من قصد دارم مطالب بیشتری را در توضیحات به اشتراک بگذارم.

Next stop is Speaking habits.

توقف بعدی عادات صحبت کردن است.

Here we are really talking about the spoken language, right?

در اینجا ما واقعاً در مورد زبان گفتاری صحبت می کنیم، درست است؟

Because when it comes to speaking habits, I like to think of our first

چون وقتی صحبت از عادات گفتاری به میان می‌آید ، دوست دارم زبان اول خود را

language as a set of habits, right?

مجموعه‌ای از عادات بدانم، درست است؟

The sounds that we use - habits; words - habits, we don't think about

صداهایی که ما استفاده می کنیم - عادات. کلمات - عادات، ما به آنها فکر نمی کنیم،

them, we retrieve them automatically, right; grammar structures.

ما آنها را به طور خودکار بازیابی می کنیم، درست است. ساختارهای دستور زبان

So, this is something that is already ingrained in us, we don't think about it.

بنابراین، این چیزی است که قبلاً در ما ریشه دوانده است، ما به آن فکر نمی کنیم.

And this is why forming new habits: new sounds, grammar forms, new words,

و به همین دلیل است که ایجاد عادات جدید: صداهای جدید، اشکال دستور زبان، کلمات جدید،

right - all of that should be treated as if we are forming new speaking habits.

درست است - با همه اینها باید طوری رفتار کرد که گویی در حال ایجاد عادات گفتاری جدید هستیم.

That means that we need to use them consistently.

این بدان معناست که ما باید به طور مداوم از آنها استفاده کنیم.

We need to be aware of them, right, so that they become spontaneous.

ما باید از آنها آگاه باشیم، درست است، تا آنها خود به خود شوند.

And we need to use them effectively, to practice them effectively.

و ما باید از آنها به طور مؤثر استفاده کنیم، تا آنها را به طور مؤثر تمرین کنیم.

So for example, if you want to learn a new sound, let's say the TH sound,

به عنوان مثال، اگر می خواهید صدای جدیدی یاد بگیرید، صدای TH را فرض کنید،

and you don't have TH in your language.

و شما TH را در زبان خود ندارید.

And your habit is to pronounce a T sound every time there is a TH.

و عادت شما این است که هر بار که یک TH وجود دارد، صدای T را تلفظ کنید.

So you might say 'tank you', and 'tink', and 'toughtful', instead of

بنابراین می‌توانید به جای «متشکرم»، « فکر کنید» و «متفکر» بگویید «تنگ تو»، «تنک»

"thank you", "think", and "thoughtful".

، و «متفکر».

To switch that sound from T to TH is actually switching or changing

برای تغییر آن صدا از T به TH در واقع تغییر یا تغییر

a habit, repetition is key here.

یک عادت است، تکرار در اینجا کلیدی است.

Repetition, but not just like this mindless repetition, where you might

تکرار، اما نه فقط مانند این تکرار بی فکر، که در آن ممکن است

be practicing something different and not what you want to achieve, but

چیزی متفاوت را تمرین کنید و نه آنچه را که می خواهید به دست آورید، بلکه باید

it has to be intentional practice.

تمرین عمدی باشد.

Or you practice and you know that you're actually changing something.

یا تمرین می کنید و می دانید که در واقع چیزی را تغییر می دهید.

It needs to be uncomfortable.

باید ناراحت کننده باشد.

When you are acquiring a new skill, and when you're learning

زمانی که در حال کسب مهارت جدیدی هستید ، و زمانی که

something new and acquiring a new habit, it has to be intentional.

چیزی جدید یاد می‌گیرید و عادت جدیدی کسب می‌کنید ، باید عمدی باشد.

And the sad thing is that we do so many things on

و نکته غم انگیز این است که ما کارهای زیادی را در

autopilot - practice and speaking.

خلبان خودکار انجام می دهیم - تمرین و صحبت کردن.

So, I'm not saying that you need to be conscious of your speaking all the time

بنابراین، من نمی‌گویم که وقتی انگلیسی صحبت می‌کنید، باید همیشه حواستان به صحبت کردن باشد

when you speak English, but when you practice, you have to be intentional

، اما وقتی تمرین می‌کنید، باید در

about what comes out of your mouth.

مورد آنچه از دهانتان بیرون می‌آید عمدی باشید.

And understanding that, for example, if we learn new words,

و درک این موضوع که مثلاً اگر لغات جدیدی یاد بگیریم،

repetition is really important.

تکرار واقعاً مهم است. اگر عادت به استفاده از آن

You can't perceive a word and then expect yourself to use it, if you haven't

کلمه را پیدا نکرده اید، نمی توانید یک کلمه را درک کنید و سپس از خودتان انتظار استفاده از آن را داشته باشید

gotten into the habit of using that word.

.

That's what I mean by Speaking habits.

منظور من از عادات صحبت کردن همین است.

When it comes to Thinking habits, this is the way you think about your

وقتی صحبت از عادات فکری به میان می‌آید، این روشی است که شما در مورد انگلیسی خود فکر می‌کنید

English, and the thoughts that come to your head every time you speak English.

و هر بار که انگلیسی صحبت می‌کنید افکاری به ذهن شما خطور می‌کند.

And again, I talk about it a lot, but when you understand that it's not spontaneous

و باز هم، من زیاد در مورد آن صحبت می‌کنم، اما وقتی می‌فهمید که این افکار خودانگیخته نیست

thoughts, and it's not just like how the brain works - or, you know, you are just

، و فقط شبیه نحوه عملکرد مغز نیست - یا، می‌دانید، شما فقط در حال

reflecting on reality - but it's habits.

انعکاس واقعیت هستید - بلکه عادت است.

Thoughts are habits, especially repetitive thoughts, especially the same thoughts

افکار عادت هستند، به خصوص افکار تکراری، به خصوص همان افکاری

that come up every time you want to speak, or you want to do something in English.

که هر بار که می خواهید صحبت کنید یا می خواهید کاری را به زبان انگلیسی انجام دهید، به ذهنتان خطور می کند.

So, understanding that, that it's only a habit and recognizing it

بنابراین، درک این موضوع، که این فقط یک عادت است و تشخیص آن

ahead of time, breaking the pattern, avoiding it - that could significantly

از قبل، شکستن الگو، اجتناب از آن - این می تواند به طور قابل توجهی به

help you with your confidence.

اعتماد به نفس شما کمک کند.

Because you won't have that negative inner critic in your head constantly putting

چون آن منتقد درونی منفی را در ذهنتان نخواهید داشت که مدام

you down, constantly telling you how it's going to be impossible for you to

شما را پایین بیاورد، مدام به شما بگوید که چگونه

speak, or to succeed, or to sound good.

صحبت کردن، موفقیت یا صدای خوب برای شما غیرممکن خواهد بود.

Okay?

باشه؟

Habits.

عادات

Why we acquire those habits?

چرا آن عادات را به دست می آوریم؟

Well, it's rooted in our past, and the things that we hear

خوب، ریشه در گذشته ما دارد و چیزهایی که در

around us usually as we grow up.

اطرافمان می شنویم معمولاً وقتی بزرگ می شویم.

But it doesn't matter, because ultimately, it's just a pattern of thought,

اما این مهم نیست، زیرا در نهایت، این فقط یک الگوی فکری است

and that could be switched around.

و می‌توان آن را تغییر داد.

Let's go back to the coffee example.

بیایید به مثال قهوه برگردیم.

Let's say, you want to quit drinking coffee.

فرض کنید می خواهید نوشیدن قهوه را ترک کنید.

So, in the morning you would wake up and your body would say, "Coffee!

بنابراین، صبح از خواب بیدار می شدی و بدنت می گفت: "قهوه! به

Give me some coffee!"

من قهوه بده!"

And your brain would be like, "Mmm, I want to smell and taste and..."

و مغز شما اینگونه خواهد بود، "مم، من می خواهم بو و مزه کنم و..."

But when you are able to overcome that need, right, whether it's the physical

اما وقتی بتوانید بر آن نیاز غلبه کنید، درست است، چه

need or the mental need, you can start shifting away from having that habit

نیاز جسمانی باشد و چه نیاز ذهنی، می توانید شروع به دور شدن از داشتن کنید. عادت

of drinking coffee every morning.

به نوشیدن قهوه هر روز صبح

Okay?

باشه؟

Same thing with your thoughts.

در مورد افکار شما هم همینطور

The thoughts come up because there was a trigger, right?

افکار به دلیل وجود یک محرک مطرح می شوند، درست است؟

You were about to speak English, someone looked at you in a weird way,

شما می خواستید انگلیسی صحبت کنید، یک نفر به طرز عجیبی به شما نگاه کرد

and that triggered a thought, right?

و این فکری را برانگیخت، درست است؟

So, just like waking up in the morning and wanting that coffee - that's a habit.

بنابراین، درست مانند بیدار شدن در صبح و خوردن آن قهوه - این یک عادت است.

And you can say, "Okay, no coffee.

و می‌توانید بگویید: "خوب، قهوه نیست.

I'm going to quit coffee."

من قهوه را ترک می‌کنم."

Right?

درست؟

Same thing here.

اینجا هم همینطوره

Something triggers that negative thought.

چیزی باعث تحریک آن فکر منفی می شود.

And you're like, "Nope, that's just a thought, that's just a habit.

و شما می گویید، "نه، این فقط یک فکر است، این فقط یک عادت است.

I'm not going to...

من قرار نیست...

I'm not going to listen to it."

من به آن گوش نمی دهم."

Then you can start building that mindset where things are possible for you.

سپس می توانید شروع به ساختن آن طرز فکر کنید که در آن همه چیز برای شما امکان پذیر است.

And that allows a lot more space for everything else: learning habits, because

و این اجازه می دهد فضای بسیار بیشتری برای هر چیز دیگری وجود داشته باشد: عادات یادگیری، زیرا

you'll be motivated, and you won't have that negative feeling, like "Why bother?

انگیزه خواهید داشت و آن احساس منفی را نخواهید داشت، مانند "چرا زحمت بکشید؟

Because you know, it's not going to work for me anyway."

چون می دانید، به هر حال برای من کارساز نخواهد بود."

Right?

And also, your speaking habits.

درست؟

و همچنین، عادات صحبت کردن شما.

Because you'll be more open to seeing things as they are, and

زیرا شما برای دیدن چیزها همانطور که هستند و

to changing without judgment.

تغییر بدون قضاوت بازتر خواهید بود.

Okay?

So, let's wrap it up.

باشه؟

بنابراین، بیایید آن را جمع بندی کنیم.

When it comes to language learning, we have three different

وقتی صحبت از یادگیری زبان می شود ، ما سه عادت مختلف داریم

habits that we want to acquire.

که می خواهیم آنها را به دست آوریم.

Learning habits - showing up every single day, practicing

عادات یادگیری - هر روز ظاهر شدن، تمرین

effectively, intentional practice.

موثر، تمرین عمدی.

Speaking habits - understanding that when it comes to learning a

عادات صحبت کردن - درک این موضوع که وقتی صحبت از یادگیری

language, it's all about habits, and repetition is really important.

زبان می شود، همه چیز به عادت ها مربوط می شود و تکرار واقعاً مهم است.

And number three, Thinking habits - making sure that the thoughts that

و شماره سه، عادات تفکر - اطمینان حاصل کنید که افکاری که در مورد

you have around your English, English practice and English speaking, are

زبان انگلیسی، تمرین انگلیسی و انگلیسی صحبت کردن خود دارید،

thoughts that take you towards the person that you want to become and

افکاری هستند که شما را به سمت شخصی که می خواهید تبدیل کنید می برد و

not pull you away from that person.

شما را از آن شخص دور نمی کند.

Okay?

باشه؟

Good.

خوب

Now, if you want to find out how to build those strong, healthy learning habits,

حال، اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید آن عادات یادگیری قوی و سالم را ایجاد کنید،

and how to avoid negative thinking habits, and how to build pronunciation confidence

و چگونه از عادات تفکر منفی اجتناب کنید، و چگونه اعتماد به نفس تلفظ

and everything that I talked about here, and to do that with support and guidance,

و همه چیزهایی که در اینجا در مورد آن صحبت کردم ایجاد کنید، و این کار را با حمایت و راهنمایی انجام دهید،

then I'm inviting you to get on the list for my new program - New Sound.

پس من از شما دعوت می کنم که در لیست برنامه جدید من - صدای جدید قرار بگیرید.

This program doesn't only teach you the pronunciation of sounds in a

این برنامه به دلیل تکنیک اعتماد به نفس تلفظ صداها را به

simple way, and in a way that you can actually use, because of the

روشی ساده و به شکلی که واقعاً بتوانید از آن استفاده کنید، به شما آموزش نمی دهد

Pronunciation Confidence Technique.

.

As I told you, I'm basing it on this idea of building new habits.

همانطور که به شما گفتم، من آن را بر اساس این ایده ساختن عادات جدید قرار می دهم.

It's not only that, this program will also give you a deep understanding of how the

این تنها این نیست، این برنامه همچنین به شما درک عمیقی از نحوه

rhythm of English works, and the stress system, and the melody, and all of those

عملکرد ریتم انگلیسی، سیستم استرس، و ملودی و همه

things that felt ambiguous and elusive.

چیزهایی که مبهم و گریزان به نظر می رسند، می دهد.

You are going to learn it in a way that makes absolute sense

شما قرار است آن را به روشی بیاموزید که کاملاً منطقی باشد

and you can implement right away.

و بتوانید بلافاصله آن را اجرا کنید.

But of course, we're going to talk about building habits, and learning habits,

اما مطمئناً، وقتی صحبت از تمرین انگلیسی شما به میان می‌آید، در مورد ایجاد عادات، عادات یادگیری،

and mindset, and high performance, when it comes to your English practice;

و طرز فکر و عملکرد بالا صحبت خواهیم کرد.

your voice, public speaking, other communication skills, and so much more.

صدای شما، صحبت کردن در جمع، سایر مهارت های ارتباطی و خیلی بیشتر.

It's the most transformational program I have ever created.

این متحول کننده ترین برنامه ای است که تا به حال ساخته ام.

And I guarantee that you are going to love this, if you are

و من تضمین می کنم که اگر

committed to your English journey.

به سفر انگلیسی خود متعهد باشید، این را دوست خواهید داشت.

If you want to find out more about this program, and to be the first to know when

اگر می‌خواهید درباره این برنامه اطلاعات بیشتری کسب کنید و اولین کسی باشید که از زمانی که

I open doors to this program, you can click the link below and get on the list.

درهای این برنامه را باز می‌کنم مطلع شوید، می‌توانید روی لینک زیر کلیک کنید و وارد لیست شوید.

Thank you so much for watching.

از اینکه تماشا کردید خیلی متشکریم.

If you have any questions for me, please ask them in the comments, or send me a DM.

اگر سوالی در مورد من دارید، لطفاً در نظرات بپرسید یا برای من DM ارسال کنید.

I'm on Instagram at @hadar.accentsway.

من در اینستاگرام به آدرس @hadar.accentsway هستم.

Have a beautiful, beautiful day.

روز زیبا و زیبایی داشته باشید.

And I'll see you next week in the next video.

و هفته آینده در ویدیوی بعدی شما را می بینم.

Bye.

خدا حافظ.