3 MUST HAVE habits to learn a language

Hey everyone, it's Hadar.

皆さんこんにちは、Hadarです。

Thank you so much for joining me.

ご参加いただき、誠にありがとうございました。

Today, we are going to talk about habits and language learning.

今日は、 習慣と言語学習についてお話します。

Because essentially, when it comes to learning a language, we are talking

基本的に、 言語を学ぶということは、

about acquiring a new set of habits.

新しい一連の習慣を身につけることについて話しているからです。

Now, there are different types of habits when it comes to learning a

さて、言語学習にはさまざまな種類の習慣がありますが

language, and we're going to talk about the three of them today.

、 今日はそのうちの 3 つについてお話します。

Also, at the end of this video, I'm going to talk about how you can

また、このビデオの最後で、

learn about all of this even more and practice it with me, so make sure

これらすべてについてさらに学び、 私と一緒に練習する方法についてお話ししますので、

you stay until the end of the video.

ビデオの最後まで残っているようにしてください.

If you're new to my channel, then welcome.

私のチャンネルが初めての場合は、ようこそ。

My name is Hadar.

私の名前はハダーです。

I'm a non-native speaker of English, and I am here to help you speak English

私は英語を母国語としないので、

with clarity, confidence, and freedom.

明快で自信を持って自由に英語を話せるようにお手伝いします。

And if you want to find out more, you can come on over to my website

さらに詳しく知りたい場合は、 私の Web サイト hadarshemesh.com にアクセスしてください

at hadarshemesh.com because I have a lot of free resources

waiting for you to get started.

。

Let's first define habits.

まず習慣を定義しましょう。

Habits are the things we repeatedly do every single day.

習慣とは、私たちが 毎日繰り返し行うことです。

Habits are automatic, so we don't really think about them.

習慣は無意識にできているので、 あまり考えません。

Habits are the actions that we take, and the thoughts that we think,

習慣とは、私たちがとる行動であり、 私たちが考える考えであり、

and the decisions that we make.

私たちが下す決定です。

Whether we drink coffee in the morning, brush our teeth, go to the gym: all of

朝コーヒーを飲んでも、 歯を磨いても、ジムに行っても、

these are habits that we accumulate.

これらはすべて私たちが蓄積する習慣です。

And the habits that we have ultimately either bring us closer to the

そして、私たちが身につけている習慣は、最終的には

person that we want to become, or farther away from that ideal or

なりたい自分に近づけるか、 理想やなりたい

that identity that we want to have.

アイデンティティーから遠ざけるかのどちらかです。

Because there are good habits, and bad habits.

良い 習慣と悪い習慣があるからです。

So, we want to recognize what are the good habits that we have, when

ですから、言語学習に関して は、私たちが持っている良い習慣は何かを認識したいと考えています

it comes to language learning.

.

So for example, when you start practicing your English, if you

たとえば、 英語の練習を始めて

open up your phone right away, it's probably not a good habit.

すぐに携帯電話を開くのは、 おそらく良い習慣ではありません。

But if after a conversation, if you forget a word, and you have this habit of going

しかし、会話の後に単語を忘れて 、

online and looking for the meaning of the word or the translation of the word that

オンラインでその単語の意味 や考えていた単語の翻訳を探す習慣がある場合

you were thinking about, that is probably a good habit that you want to keep.

、それはおそらく あなたがしたい良い習慣です. 保つ。

So there are three types of habits that I want to talk about in this

この文脈でお話ししたい習慣には、

context: Learning habits, Speaking habits, and Thinking habits.

学習習慣、話す 習慣、考える習慣の 3 種類があります。

Let's start with Learning habits.

学習習慣から始めましょう。

It's pretty obvious that if you want to improve your English,

英語を上達させたいなら、

and if you want to become fluent, you have to practice, right?

流暢になりたいなら、 練習しなければならないのは明らかですよね?

It doesn't happen on its own.

それはそれ自体では起こりません。

Now, the question is, how do you practice?

さて、問題は、どのように練習するかです。

What do you do to actually get this language into your

この言語を

head and mouth and body?

頭と口と体に実際に浸透させるにはどうすればよいでしょうか?

Do you do it every day?

毎日やっていますか？

Do you make sure that you include speaking practice?

スピーキングの練習を確実に取り入れていますか？

Do you practice effectively, right, and you don't just repeat the same mistakes?

効果的に練習していますか ? 同じ間違いを繰り返さないでください。

So the way you practice and the way you are committing yourself to doing

ですから、あなたの練習方法と、

the work and to showing up every single day - even if it's just 10 minutes a day,

仕事をすること、そして 毎日現れることに専念する方法 - たとえそれが 1 日 10 分であっても、

listening to English in an intentional, careful way - that is what's going to help

意図的で注意深く英語を聞くこと - それが

you get the results that you're after.

あなたを助けるものです. あなたが求めている結果を得る。

Now, I've created a lot of videos about effective practice, and

今、私は 効果的な練習についてのビデオをたくさん作成しました。

I'm going to include all of them in the description below.

それらすべてを以下の説明に含めます。

Because I'm not going to talk about what to do, I'm just going to talk about the

何をすべきかについて話すつもりはないので 、英語を

idea that in order for you to get fluent and to become more confident in English,

流暢に話せるようになり、自信をつけられるようになるためには 、他の人と同じ

you need to treat it like you would treat any other habit that you want to acquire.

ように英語を扱う必要があるという考えについてお話しします。 身につけたい習慣。

Which means being clear about what you want and being consistent.

つまり、 自分が何を望んでいるのかを明確にし、一貫性を保つということです。

So it's not just about, "Oh, I have to learn English", but it's about how can I

ですから、単に「ああ、 英語を学ばなければならない」ということではなく、毎日英語を

form a healthy habits where I learn and practice my English every single day.

学び、練習する健康的な習慣をどのように形成できるかということです .

What am I doing that is preventing me from acquiring this habit, right?

私がこの習慣を身につけるのを妨げているのは何ですか ？

What am I doing that is distracting me from doing the work every single

私が毎日仕事をするのを邪魔しているのは何ですか

day; from creating this streak where I do it in a consistent

。

way so that it becomes automatic.

自動化されるように一貫した方法でこのストリークを作成することから。 それは

It's just something that I do.

私がすることです。

If you are a coffee drinker, you don't wake up in the morning and ask

あなたがコーヒーを飲む人なら、 朝起きて

yourself, "Should I drink coffee today?"

「今日はコーヒーを飲むべきですか？」と自問することはありません。

No, it's something that you do: you wake up in the morning

朝起きて、

and you drink coffee, right?

コーヒーを飲みますよね？

It's automatic.

自動です。

You don't think of yourself as a person who brushes their teeth.

あなたは自分の歯を磨く人だとは思っていません 。

It's just something that you do, it's part of your personality.

それはあなたがすることであり、 あなたの個性の一部です。

Same thing with learning English.

英語の勉強も同じです。

So, you want to build those healthy habits.

だから、あなたは それらの健康的な習慣を築きたいと思っています.

And the way to do it is to do it everyday in a consistent way until

そして、それを行うかどうかを自問する必要がなくなる まで、一貫した方法で毎日行うことです

you no longer need to ask yourself whether or not you're going to do it.

.

Now, for it to make sense, it has to be effective.

さて、それが理にかなっているためには、 効果的でなければなりません。

So, you want to have those small victories every single day.

ですから、毎日小さな勝利を収めたいのです 。

And that happens with efficient practice.

そして、それは効率的な練習で起こります。

And for that, I'm going to share more content in the description.

そのために、 説明でより多くのコンテンツを共有します。

Next stop is Speaking habits.

次の目的地は、話す習慣です。

Here we are really talking about the spoken language, right?

ここで私たちは本当に話し言葉について話しているのですよ ね？

Because when it comes to speaking habits, I like to think of our first

話す習慣に関して言えば 、私は母国語を一連の習慣と考えるのが好きですよ

language as a set of habits, right?

ね?

The sounds that we use - habits; words - habits, we don't think about

私たちが使用する音 - 習慣。 言葉 - 習慣、私たちはそれらについて考えません

them, we retrieve them automatically, right; grammar structures.

。自動的にそれらを取得します 。 文法構造。

So, this is something that is already ingrained in us, we don't think about it.

ですから、これはすでに 私たちに染み込んでいるものであり、私たちはそれについて考えていません.

And this is why forming new habits: new sounds, grammar forms, new words,

そして、これが新しい習慣を形成する理由です: 新しい音、文法形式、新しい言葉、

right - all of that should be treated as if we are forming new speaking habits.

そうです - これらすべては、あたかも 私たちが新しい話す習慣を形成しているかのように扱われるべきです.

That means that we need to use them consistently.

つまり、 それらを一貫して使用する必要があります。

We need to be aware of them, right, so that they become spontaneous.

それらが自発的になるように、私たちはそれらを認識する必要があります 。

And we need to use them effectively, to practice them effectively.

そして、それらを効果的に使用し、 効果的に実践する必要があります。

So for example, if you want to learn a new sound, let's say the TH sound,

たとえば、 新しい音を学びたい場合、TH の音としましょう。

and you don't have TH in your language.

あなたの言語には TH がありません。

And your habit is to pronounce a T sound every time there is a TH.

あなたの習慣は、 TH があるたびに T の音を発音することです。

So you might say 'tank you', and 'tink', and 'toughtful', instead of

したがって、「ありがとう」、「考える」、「思慮深い」の代わりに、「tank you」、

"thank you", "think", and "thoughtful".

「tink」、「toughtful」と言うことができます。

To switch that sound from T to TH is actually switching or changing

その音をTからTHに切り替えることは、 実際には習慣の切り替えまたは変更であるため

a habit, repetition is key here.

、ここでは繰り返しが重要です.

Repetition, but not just like this mindless repetition, where you might

繰り返しですが、達成したいことではなく

be practicing something different and not what you want to achieve, but

何か違うことを練習しているかもしれないこの無意識の繰り返しのようではありませんが 、

it has to be intentional practice.

それは意図的な練習でなければなりません.

Or you practice and you know that you're actually changing something.

または、練習して、 実際に何かを変えていることを知っています。

It needs to be uncomfortable.

それは不快である必要があります。

When you are acquiring a new skill, and when you're learning

新しいスキルを習得するとき 、

something new and acquiring a new habit, it has to be intentional.

何か新しいことを学んで新しい 習慣を身につけるとき、それは意図的でなければなりません。

And the sad thing is that we do so many things on

そして悲しいことに、 私たちは練習や会話など、自動操縦で非常に多くのことを行っています

autopilot - practice and speaking.

。

So, I'm not saying that you need to be conscious of your speaking all the time

ですから、英語を話すときに常に話すことを意識する必要があると言っているわけではありません

when you speak English, but when you practice, you have to be intentional

が、練習するときは、

about what comes out of your mouth.

口から出るものに意識を向ける必要があります。

And understanding that, for example, if we learn new words,

そして、 たとえば、新しい単語を学ぶ場合、

repetition is really important.

繰り返しが非常に重要であることを理解してください.

You can't perceive a word and then expect yourself to use it, if you haven't

言葉を 使う

gotten into the habit of using that word.

習慣がなければ、言葉を認識して、それを使うことを期待することはできません。

That's what I mean by Speaking habits.

話す習慣とはそういうことです。

When it comes to Thinking habits, this is the way you think about your

思考の習慣に関しては、 これが

English, and the thoughts that come to your head every time you speak English.

英語に対する考え方であり、 英語を話すたびに頭に浮かぶ考えです。

And again, I talk about it a lot, but when you understand that it's not spontaneous

繰り返しますが、私はそれについてよく話しますが、 それが自発的な思考ではなく、

thoughts, and it's not just like how the brain works - or, you know, you are just

脳の働きと同じではないことを理解すると、または、あなたは

reflecting on reality - but it's habits.

現実を反映しているだけではなく、習慣です.

Thoughts are habits, especially repetitive thoughts, especially the same thoughts

思考は習慣であり、特に繰り返しの 思考、特に

that come up every time you want to speak, or you want to do something in English.

話したいとき や英語で何かをしたいときに毎回思い浮かぶ同じ思考です.

So, understanding that, that it's only a habit and recognizing it

ですから、それは ただの習慣であることを理解し、前もってそれを認識し、

ahead of time, breaking the pattern, avoiding it - that could significantly

パターンを破り、 それを避けることは、

help you with your confidence.

あなたの自信に大きく役立ちます. 頭の中に

Because you won't have that negative inner critic in your head constantly putting

ネガティブな内なる 批評家が常にあなたを落ち込ませ

you down, constantly telling you how it's going to be impossible for you to

、 あなたが

speak, or to succeed, or to sound good.

話すこと、成功すること、または良い音を出すことはどのように不可能になるかを常に伝えているわけではないからです.

Okay?

わかった？

Habits.

習慣。

Why we acquire those habits?

なぜ私たちはそれらの習慣を身につけるのでしょうか?

Well, it's rooted in our past, and the things that we hear

それは私たちの過去に根ざしており、私たちが

around us usually as we grow up.

成長するにつれて私たちの周りで通常耳にすることです.

But it doesn't matter, because ultimately, it's just a pattern of thought,

しかし、それは問題ではありません。結局のところ、 それは単なる思考パターンであり、

and that could be switched around.

それを切り替えることができるからです。

Let's go back to the coffee example.

コーヒーの例に戻りましょう。

Let's say, you want to quit drinking coffee.

たとえば、 コーヒーをやめたいとします。

So, in the morning you would wake up and your body would say, "Coffee!

だから、朝起きて 体が「コーヒー！

Give me some coffee!"

コーヒーをください！」と言うでしょう。

And your brain would be like, "Mmm, I want to smell and taste and..."

そして、あなたの脳は「うーん、 匂いと味がしたい…」と思うでしょう。

But when you are able to overcome that need, right, whether it's the physical

need or the mental need, you can start shifting away from having that habit

of drinking coffee every morning.

毎朝コーヒーを飲む習慣。

Okay?

わかった？

Same thing with your thoughts.

あなたの考えも同じです。 きっかけがあった

The thoughts come up because there was a trigger, right?

から思考が湧いてくるんだよ ね？

You were about to speak English, someone looked at you in a weird way,

あなたが英語を話そうとしていたとき、 誰かがあなたを変な目で見ていました。

and that triggered a thought, right?

So, just like waking up in the morning and wanting that coffee - that's a habit.

つまり、朝起きてコーヒーを飲みたくなるのと同じように、 それが習慣なのです。

And you can say, "Okay, no coffee.

そして、「オーケー、コーヒーはやめます。

I'm going to quit coffee."

コーヒーをやめるつもりです」と言うことができます。

Right?

右？

Same thing here.

ここでも同じです。

Something triggers that negative thought.

何かがそのネガティブな思考を引き起こします。

And you're like, "Nope, that's just a thought, that's just a habit.

そしてあなたは、「いいえ、それはただの 考えです。それはただの習慣です。

I'm not going to...

I'm not going to listen to it."

私は聞くつもりはありません...私はそれを聞くつもりはありません」のようです。

Then you can start building that mindset where things are possible for you.

次に、物事が可能な場合にその考え方を構築し始めることができます 。

And that allows a lot more space for everything else: learning habits, because

そうすれば、他のすべてのこと、つまり習慣を学ぶためのより多くのスペースが得られます。

you'll be motivated, and you won't have that negative feeling, like "Why bother?

Because you know, it's not going to work for me anyway."

なぜなら、やる気が 出るからです。

Right?

And also, your speaking habits.

右？

また、あなたの話し方の癖です。

Because you'll be more open to seeing things as they are, and

物事をありのままに見て、

to changing without judgment.

判断せずに変化することに対して、よりオープンになるからです。

Okay?

So, let's wrap it up.

わかった？

それでは、まとめましょう。

When it comes to language learning, we have three different

言語学習に関しては 、身につけたい 3 つの異なる習慣があります

habits that we want to acquire.

。

Learning habits - showing up every single day, practicing

学習習慣 - 毎日現れる、

effectively, intentional practice.

効果的に練習する、意図的な練習.

Speaking habits - understanding that when it comes to learning a

話す習慣 -

language, it's all about habits, and repetition is really important.

言語を学ぶには習慣がすべてであり、 繰り返しが非常に重要であることを理解します。

And number three, Thinking habits - making sure that the thoughts that

第三に、思考の習慣 -

you have around your English, English practice and English speaking, are

あなたの英語、英語の 練習、英語を話すことについての思考が、

thoughts that take you towards the person that you want to become and

あなたがなりたい人に向かう思考であり、

not pull you away from that person.

その人からあなたを引き離すものではないことを確認してください.

Okay?

わかった？

Good.

良い。

Now, if you want to find out how to build those strong, healthy learning habits,

強力で健康的な学習習慣を身に付ける方法、

and how to avoid negative thinking habits, and how to build pronunciation confidence

否定的な考え方の習慣を避ける方法、 発音の自信を高める方法、および

and everything that I talked about here, and to do that with support and guidance,

ここで説明したすべてのことを知りたい場合は、 サポートとガイダンスを使用してそれを実行してください。

then I'm inviting you to get on the list for my new program - New Sound.

私の新しいプログラム、New Sound のリストにあなたを招待しています。

This program doesn't only teach you the pronunciation of sounds in a

このプログラムは、発音自信テクニックにより、 音の発音を

simple way, and in a way that you can actually use, because of the

簡単な方法で 実際に使用できる方法で教えるだけではありません

Pronunciation Confidence Technique.

。 先ほど

As I told you, I'm basing it on this idea of building new habits.

お話ししたように、私は 新しい習慣を構築するというこの考えに基づいています. それ

It's not only that, this program will also give you a deep understanding of how the

だけでなく、このプログラムは、

rhythm of English works, and the stress system, and the melody, and all of those

英語のリズムがどのように機能するか、強勢 システム、メロディーなど、あいまいで

things that felt ambiguous and elusive.

とらえどころのないものすべてを深く理解するのにも役立ちます。 絶対に理にかなった

You are going to learn it in a way that makes absolute sense

方法でそれを学び

and you can implement right away.

、すぐに実装できます。

But of course, we're going to talk about building habits, and learning habits,

しかしもちろん、英語の練習に関しては、 習慣の構築、習慣の学習、

and mindset, and high performance, when it comes to your English practice;

考え方、高いパフォーマンスについて話します 。

your voice, public speaking, other communication skills, and so much more.

あなたの声、人前で話すこと、その他の コミュニケーションスキルなど。 これは、

It's the most transformational program I have ever created.

私がこれまでに作成した中で最も変革的なプログラムです。

And I guarantee that you are going to love this, if you are

そして、あなたが

committed to your English journey.

英語の旅に専念しているなら、これを気に入っていただけることを保証します.

If you want to find out more about this program, and to be the first to know when

このプログラムの詳細を知りたい場合 、および

I open doors to this program, you can click the link below and get on the list.

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