3 MUST HAVE habits to learn a language

Hey everyone, it's Hadar.

Ciao a tutti, sono Hadar.

Thank you so much for joining me.

Grazie mille per esserti unito a me.

Today, we are going to talk about habits and language learning.

Oggi parleremo di abitudini e apprendimento delle lingue.

Because essentially, when it comes to learning a language, we are talking

Perché essenzialmente, quando si tratta di imparare una lingua, si

about acquiring a new set of habits.

tratta di acquisire una nuova serie di abitudini.

Now, there are different types of habits when it comes to learning a

Ora, ci sono diversi tipi di abitudini quando si tratta di imparare una

language, and we're going to talk about the three of them today.

lingua, e oggi ne parleremo tre.

Also, at the end of this video, I'm going to talk about how you can

Inoltre, alla fine di questo video, parlerò di come puoi

learn about all of this even more and practice it with me, so make sure

imparare ancora di più tutto questo e metterlo in pratica con me, quindi assicurati di

you stay until the end of the video.

rimanere fino alla fine del video.

If you're new to my channel, then welcome.

Se sei nuovo sul mio canale, allora benvenuto.

My name is Hadar.

Mi chiamo Hadar.

I'm a non-native speaker of English, and I am here to help you speak English

Non sono madrelingua inglese e sono qui per aiutarti a parlare inglese

with clarity, confidence, and freedom.

con chiarezza, sicurezza e libertà.

And if you want to find out more, you can come on over to my website

E se vuoi saperne di più, puoi visitare il mio sito Web

at hadarshemesh.com because I have a lot of free resources

su hadarshemesh.com perché ho molte risorse gratuite che

waiting for you to get started.

ti aspettano per iniziare.

Let's first define habits.

Definiamo prima le abitudini. Le

Habits are the things we repeatedly do every single day.

abitudini sono le cose che facciamo ripetutamente ogni singolo giorno. Le

Habits are automatic, so we don't really think about them.

abitudini sono automatiche, quindi non ci pensiamo davvero. Le

Habits are the actions that we take, and the thoughts that we think,

abitudini sono le azioni che intraprendiamo, i pensieri che pensiamo

and the decisions that we make.

e le decisioni che prendiamo.

Whether we drink coffee in the morning, brush our teeth, go to the gym: all of

Che beviamo il caffè al mattino, ci laviamo i denti, andiamo in palestra: sono tutte

these are habits that we accumulate.

abitudini che accumuliamo.

And the habits that we have ultimately either bring us closer to the

E le abitudini che abbiamo alla fine ci avvicinano alla

person that we want to become, or farther away from that ideal or

persona che vogliamo diventare, o ci allontanano da quell'ideale o da

that identity that we want to have.

quell'identità che vogliamo avere.

Because there are good habits, and bad habits.

Perché ci sono buone abitudini e cattive abitudini.

So, we want to recognize what are the good habits that we have, when

Quindi, vogliamo riconoscere quali sono le buone abitudini che abbiamo, quando si

it comes to language learning.

tratta di imparare le lingue.

So for example, when you start practicing your English, if you

Quindi, per esempio, quando inizi a praticare il tuo inglese, se

open up your phone right away, it's probably not a good habit.

apri subito il telefono, probabilmente non è una buona abitudine.

But if after a conversation, if you forget a word, and you have this habit of going

Ma se dopo una conversazione, se dimentichi una parola, e hai questa abitudine di andare

online and looking for the meaning of the word or the translation of the word that

online e cercare il significato della parola o la traduzione della parola a cui

you were thinking about, that is probably a good habit that you want to keep.

stavi pensando, probabilmente è una buona abitudine che vuoi Mantenere.

So there are three types of habits that I want to talk about in this

Quindi ci sono tre tipi di abitudini di cui voglio parlare in questo

context: Learning habits, Speaking habits, and Thinking habits.

contesto: abitudini di apprendimento, abitudini di parola e abitudini di pensiero.

Let's start with Learning habits.

Iniziamo con le abitudini di apprendimento.

It's pretty obvious that if you want to improve your English,

È abbastanza ovvio che se vuoi migliorare il tuo inglese,

and if you want to become fluent, you have to practice, right?

e se vuoi diventare fluente, devi esercitarti, giusto?

It doesn't happen on its own.

Non succede da solo.

Now, the question is, how do you practice?

Ora, la domanda è, come pratichi?

What do you do to actually get this language into your

Cosa fai per ottenere effettivamente questa lingua nella tua

head and mouth and body?

testa, bocca e corpo?

Do you do it every day?

Lo fai tutti i giorni?

Do you make sure that you include speaking practice?

Ti assicuri di includere la pratica del parlato?

Do you practice effectively, right, and you don't just repeat the same mistakes?

Ti alleni in modo efficace, giusto, e non ripeti semplicemente gli stessi errori?

So the way you practice and the way you are committing yourself to doing

Quindi il modo in cui ti eserciti e il modo in cui ti impegni a fare

the work and to showing up every single day - even if it's just 10 minutes a day,

il lavoro e a presentarti ogni singolo giorno - anche se sono solo 10 minuti al giorno,

listening to English in an intentional, careful way - that is what's going to help

ascoltando l'inglese in modo intenzionale e attento - questo è ciò che

you get the results that you're after.

ti aiuterà ottenere i risultati che stai cercando.

Now, I've created a lot of videos about effective practice, and

Ora, ho creato molti video sulla pratica efficace e li

I'm going to include all of them in the description below.

includerò tutti nella descrizione qui sotto.

Because I'm not going to talk about what to do, I'm just going to talk about the

Perché non parlerò di cosa fare, parlerò solo dell'idea

idea that in order for you to get fluent and to become more confident in English,

che per diventare fluente e più sicuro in inglese,

you need to treat it like you would treat any other habit that you want to acquire.

devi trattarlo come tratteresti qualsiasi altro abitudine che vuoi acquisire.

Which means being clear about what you want and being consistent.

Il che significa essere chiari su ciò che vuoi ed essere coerenti.

So it's not just about, "Oh, I have to learn English", but it's about how can I

Quindi non si tratta solo di "Oh, devo imparare l'inglese", ma di come posso

form a healthy habits where I learn and practice my English every single day.

creare abitudini sane in cui imparo e pratico il mio inglese ogni singolo giorno.

What am I doing that is preventing me from acquiring this habit, right?

Cosa sto facendo che mi impedisce di acquisire questa abitudine, giusto?

What am I doing that is distracting me from doing the work every single

Cosa sto facendo che mi distrae dal fare il lavoro ogni singolo

day; from creating this streak where I do it in a consistent

giorno; dal creare questa serie in cui lo faccio in modo coerente

way so that it becomes automatic.

in modo che diventi automatico.

It's just something that I do.

È solo qualcosa che faccio.

If you are a coffee drinker, you don't wake up in the morning and ask

Se sei un bevitore di caffè, non ti svegli la mattina

yourself, "Should I drink coffee today?"

chiedendoti: "Dovrei bere caffè oggi?"

No, it's something that you do: you wake up in the morning

No, è qualcosa che fai: ti svegli la mattina

and you drink coffee, right?

e bevi il caffè, giusto?

It's automatic.

È automatico.

You don't think of yourself as a person who brushes their teeth.

Non ti consideri una persona che si lava i denti.

It's just something that you do, it's part of your personality.

È solo qualcosa che fai, fa parte della tua personalità.

Same thing with learning English.

Stessa cosa con l'apprendimento dell'inglese.

So, you want to build those healthy habits.

Quindi, vuoi costruire quelle sane abitudini.

And the way to do it is to do it everyday in a consistent way until

E il modo per farlo è farlo tutti i giorni in modo coerente finché

you no longer need to ask yourself whether or not you're going to do it.

non avrai più bisogno di chiederti se lo farai o meno.

Now, for it to make sense, it has to be effective.

Ora, perché abbia senso, deve essere efficace.

So, you want to have those small victories every single day.

Quindi, vuoi avere quelle piccole vittorie ogni singolo giorno.

And that happens with efficient practice.

E questo accade con una pratica efficiente.

And for that, I'm going to share more content in the description.

E per questo, condividerò più contenuti nella descrizione. La

Next stop is Speaking habits.

prossima tappa è Abitudini di conversazione.

Here we are really talking about the spoken language, right?

Qui stiamo davvero parlando della lingua parlata, giusto?

Because when it comes to speaking habits, I like to think of our first

Perché quando si tratta di abitudini nel parlare, mi piace pensare alla nostra prima

language as a set of habits, right?

lingua come a un insieme di abitudini, giusto?

The sounds that we use - habits; words - habits, we don't think about

I suoni che usiamo - abitudini; parole - abitudini, non ci pensiamo

them, we retrieve them automatically, right; grammar structures.

, le recuperiamo automaticamente, giusto; strutture grammaticali.

So, this is something that is already ingrained in us, we don't think about it.

Quindi, questo è qualcosa che è già radicato in noi, non ci pensiamo.

And this is why forming new habits: new sounds, grammar forms, new words,

Ed è per questo che formare nuove abitudini: nuovi suoni, forme grammaticali, nuove parole,

right - all of that should be treated as if we are forming new speaking habits.

giusto - tutto ciò dovrebbe essere trattato come se stessimo formando nuove abitudini linguistiche.

That means that we need to use them consistently.

Ciò significa che dobbiamo usarli in modo coerente.

We need to be aware of them, right, so that they become spontaneous.

Dobbiamo esserne consapevoli, giusto, in modo che diventino spontanei.

And we need to use them effectively, to practice them effectively.

E dobbiamo usarli in modo efficace, praticarli in modo efficace.

So for example, if you want to learn a new sound, let's say the TH sound,

Quindi, per esempio, se vuoi imparare un nuovo suono, diciamo il suono TH,

and you don't have TH in your language.

e non hai TH nella tua lingua.

And your habit is to pronounce a T sound every time there is a TH.

E la tua abitudine è pronunciare un suono T ogni volta che c'è un TH.

So you might say 'tank you', and 'tink', and 'toughtful', instead of

Quindi potresti dire "tank you", " tink" e "toughtful" invece di

"thank you", "think", and "thoughtful".

"thank you", "think" e "thoughtful".

To switch that sound from T to TH is actually switching or changing

Cambiare quel suono da T a TH significa in realtà cambiare o cambiare

a habit, repetition is key here.

un'abitudine, la ripetizione è la chiave qui.

Repetition, but not just like this mindless repetition, where you might

Ripetizione, ma non solo come questa ripetizione senza cervello, in cui potresti

be practicing something different and not what you want to achieve, but

praticare qualcosa di diverso e non ciò che vuoi ottenere, ma

it has to be intentional practice.

deve essere una pratica intenzionale.

Or you practice and you know that you're actually changing something.

Oppure fai pratica e sai che in realtà stai cambiando qualcosa.

It needs to be uncomfortable.

Deve essere scomodo.

When you are acquiring a new skill, and when you're learning

Quando stai acquisendo una nuova abilità, e quando stai imparando

something new and acquiring a new habit, it has to be intentional.

qualcosa di nuovo e acquisendo una nuova abitudine, deve essere intenzionale.

And the sad thing is that we do so many things on

E la cosa triste è che facciamo così tante cose con il

autopilot - practice and speaking.

pilota automatico: esercitarci e parlare.

So, I'm not saying that you need to be conscious of your speaking all the time

Quindi, non sto dicendo che devi essere consapevole del tuo parlare tutto il tempo

when you speak English, but when you practice, you have to be intentional

quando parli inglese, ma quando pratichi, devi essere intenzionale

about what comes out of your mouth.

su ciò che esce dalla tua bocca.

And understanding that, for example, if we learn new words,

E capire che, ad esempio, se impariamo nuove parole, la

repetition is really important.

ripetizione è davvero importante.

You can't perceive a word and then expect yourself to use it, if you haven't

Non puoi percepire una parola e poi aspettarti di usarla, se non hai

gotten into the habit of using that word.

preso l'abitudine di usare quella parola.

That's what I mean by Speaking habits.

Questo è ciò che intendo per Abitudini di parola.

When it comes to Thinking habits, this is the way you think about your

Quando si tratta di abitudini di pensiero, questo è il modo in cui pensi al tuo

English, and the thoughts that come to your head every time you speak English.

inglese e ai pensieri che ti vengono in mente ogni volta che parli inglese.

And again, I talk about it a lot, but when you understand that it's not spontaneous

E ancora, ne parlo molto, ma quando capisci che non sono

thoughts, and it's not just like how the brain works - or, you know, you are just

pensieri spontanei, e non è solo come funziona il cervello - o, sai, stai solo

reflecting on reality - but it's habits.

riflettendo sulla realtà - ma sono abitudini. I

Thoughts are habits, especially repetitive thoughts, especially the same thoughts

pensieri sono abitudini, soprattutto pensieri ripetitivi, soprattutto gli stessi pensieri

that come up every time you want to speak, or you want to do something in English.

che emergono ogni volta che vuoi parlare o vuoi fare qualcosa in inglese.

So, understanding that, that it's only a habit and recognizing it

Quindi, capirlo, che è solo un'abitudine e riconoscerlo

ahead of time, breaking the pattern, avoiding it - that could significantly

in anticipo, rompere lo schema, evitarlo, potrebbe

help you with your confidence.

aiutarti in modo significativo con la tua sicurezza.

Because you won't have that negative inner critic in your head constantly putting

Perché non avrai quel critico interiore negativo nella tua testa che

you down, constantly telling you how it's going to be impossible for you to

ti sminuisce costantemente, dicendoti costantemente come sarà impossibile per te

speak, or to succeed, or to sound good.

parlare, o avere successo, o suonare bene.

Okay?

Va bene?

Habits.

Abitudini.

Why we acquire those habits?

Perché acquisiamo queste abitudini?

Well, it's rooted in our past, and the things that we hear

Bene, è radicato nel nostro passato e nelle cose che sentiamo

around us usually as we grow up.

intorno a noi di solito mentre cresciamo.

But it doesn't matter, because ultimately, it's just a pattern of thought,

Ma non importa, perché alla fine è solo uno schema di pensiero,

and that could be switched around.

e potrebbe essere cambiato.

Let's go back to the coffee example.

Torniamo all'esempio del caffè.

Let's say, you want to quit drinking coffee.

Diciamo che vuoi smettere di bere caffè.

So, in the morning you would wake up and your body would say, "Coffee!

Quindi, al mattino ti sveglieresti e il tuo corpo direbbe: "Caffè!

Give me some coffee!"

Dammi un caffè!"

And your brain would be like, "Mmm, I want to smell and taste and..."

E il tuo cervello direbbe, "Mmm, voglio annusare e gustare e..."

But when you are able to overcome that need, right, whether it's the physical

Ma quando sei in grado di superare quel bisogno, giusto, che sia il

need or the mental need, you can start shifting away from having that habit

bisogno fisico o il bisogno mentale, puoi iniziare ad allontanarti dall'avere quell'abitudine

of drinking coffee every morning.

di bere il caffè ogni mattina.

Okay?

Va bene?

Same thing with your thoughts.

Stessa cosa con i tuoi pensieri.

The thoughts come up because there was a trigger, right?

I pensieri emergono perché c'era un fattore scatenante, giusto?

You were about to speak English, someone looked at you in a weird way,

Stavi per parlare inglese, qualcuno ti ha guardato in modo strano,

and that triggered a thought, right?

e questo ha fatto scattare un pensiero, giusto?

So, just like waking up in the morning and wanting that coffee - that's a habit.

Quindi, proprio come svegliarsi la mattina e desiderare quel caffè, è un'abitudine.

And you can say, "Okay, no coffee.

E puoi dire: "Va bene, niente caffè.

I'm going to quit coffee."

Smetto di prendere il caffè".

Right?

Giusto?

Same thing here.

Stessa cosa qui.

Something triggers that negative thought.

Qualcosa fa scattare quel pensiero negativo.

And you're like, "Nope, that's just a thought, that's just a habit.

E tu dici "No, è solo un pensiero, è solo un'abitudine.

I'm not going to...

Non ho intenzione di ...

I'm not going to listen to it."

non ho intenzione di ascoltarlo".

Then you can start building that mindset where things are possible for you.

Quindi puoi iniziare a costruire quella mentalità in cui le cose sono possibili per te.

And that allows a lot more space for everything else: learning habits, because

E questo lascia molto più spazio per tutto il resto: l'apprendimento delle abitudini, perché

you'll be motivated, and you won't have that negative feeling, like "Why bother?

sarai motivato e non avrai quella sensazione negativa, come "Perché preoccuparsi?

Because you know, it's not going to work for me anyway."

Perché sai, non funzionerà comunque per me".

Right?

And also, your speaking habits.

Giusto?

E anche le tue abitudini nel parlare.

Because you'll be more open to seeing things as they are, and

Perché sarai più aperto a vedere le cose come sono e

to changing without judgment.

a cambiare senza giudizio.

Okay?

So, let's wrap it up.

Va bene?

Quindi, concludiamo.

When it comes to language learning, we have three different

Quando si tratta di imparare una lingua, abbiamo tre diverse

habits that we want to acquire.

abitudini che vogliamo acquisire.

Learning habits - showing up every single day, practicing

Abitudini di apprendimento: presentarsi ogni singolo giorno, esercitarsi

effectively, intentional practice.

in modo efficace, pratica intenzionale.

Speaking habits - understanding that when it comes to learning a

Abitudini nel parlare: capire che quando si tratta di imparare una

language, it's all about habits, and repetition is really important.

lingua, si tratta solo di abitudini e la ripetizione è davvero importante.

And number three, Thinking habits - making sure that the thoughts that

E numero tre, Abitudini di pensiero - assicurandoti che i pensieri che

you have around your English, English practice and English speaking, are

hai riguardo al tuo inglese, alla pratica dell'inglese e al parlare inglese, siano

thoughts that take you towards the person that you want to become and

pensieri che ti portino verso la persona che vuoi diventare e

not pull you away from that person.

non ti allontanino da quella persona.

Okay?

Va bene?

Good.

Bene.

Now, if you want to find out how to build those strong, healthy learning habits,

Ora, se vuoi scoprire come costruire quelle abitudini di apprendimento forti e sane,

and how to avoid negative thinking habits, and how to build pronunciation confidence

e come evitare abitudini di pensiero negative, e come costruire la fiducia nella pronuncia

and everything that I talked about here, and to do that with support and guidance,

e tutto ciò di cui ho parlato qui, e farlo con supporto e guida,

then I'm inviting you to get on the list for my new program - New Sound.

allora Ti sto invitando ad entrare nella lista per il mio nuovo programma - New Sound.

This program doesn't only teach you the pronunciation of sounds in a

Questo programma non solo ti insegna la pronuncia dei suoni in

simple way, and in a way that you can actually use, because of the

modo semplice, e in un modo che puoi effettivamente usare, grazie alla

Pronunciation Confidence Technique.

tecnica di sicurezza della pronuncia.

As I told you, I'm basing it on this idea of building new habits.

Come ti ho detto, lo sto basando su questa idea di costruire nuove abitudini.

It's not only that, this program will also give you a deep understanding of how the

Non è solo questo, questo programma ti darà anche una profonda comprensione di come

rhythm of English works, and the stress system, and the melody, and all of those

funziona il ritmo dell'inglese, il sistema di stress, la melodia e tutte quelle

things that felt ambiguous and elusive.

cose che sembravano ambigue e sfuggenti.

You are going to learn it in a way that makes absolute sense

Lo imparerai in un modo che ha assolutamente senso

and you can implement right away.

e puoi implementarlo immediatamente.

But of course, we're going to talk about building habits, and learning habits,

Ma ovviamente parleremo di costruire abitudini, abitudini di apprendimento,

and mindset, and high performance, when it comes to your English practice;

mentalità e prestazioni elevate, quando si tratta della pratica dell'inglese; la

your voice, public speaking, other communication skills, and so much more.

tua voce, parlare in pubblico, altre abilità comunicative e molto altro ancora.

It's the most transformational program I have ever created.

È il programma più trasformativo che abbia mai creato.

And I guarantee that you are going to love this, if you are

E ti garantisco che lo amerai, se sei

committed to your English journey.

impegnato nel tuo viaggio in inglese.

If you want to find out more about this program, and to be the first to know when

Se vuoi saperne di più su questo programma e per essere il primo a sapere quando

I open doors to this program, you can click the link below and get on the list.

apro le porte a questo programma, puoi fare clic sul collegamento in basso ed entrare nell'elenco.

Thank you so much for watching.

Grazie mille per la visione.

If you have any questions for me, please ask them in the comments, or send me a DM.

Se hai qualche domanda da farmi, chiedimela nei commenti o mandami un DM.

I'm on Instagram at @hadar.accentsway.

Sono su Instagram all'indirizzo @hadar.accentsway.

Have a beautiful, beautiful day.

Buona, bellissima giornata.

And I'll see you next week in the next video.

E ci vediamo la prossima settimana nel prossimo video.

Bye.

Ciao.