This Is Where English Fluency Happens

- Hello, this is Jack from tofluency.com

- سلام، این جک از سایت tofluency.com است

and welcome to this lesson,

و به این درس خوش آمدید،

where we're going to talk about comfort zones

جایی که ما در مورد مناطق راحتی

and the magic of leaving your comfort zone.

و جادوی ترک منطقه راحتی شما صحبت می کنیم.

And I'm making this lesson because I feel like

و من این درس را می‌سازم زیرا احساس می‌کنم

this is a big part

این بخش بزرگی

of why a lot of people never reach that C1 level of English.

از این است که چرا بسیاری از مردم هرگز به سطح C1 انگلیسی نمی‌رسند.

That they never make the progress that they want to make.

که هرگز به آن پیشرفتی که می خواهند دست نمی یابند.

So the lesson is going to work like this.

بنابراین درس به این شکل عمل می کند.

First, we're going to look at some answers

ابتدا، ما می خواهیم به برخی از پاسخ

that people left me on my Facebook page

هایی که مردم برای من در صفحه فیس بوک من گذاشته اند نگاهی بیندازیم

and this is a really, what I think is

و این سؤالی است که من فکر می کنم

a really good question to ask yourself, too.

واقعاً سؤال خوبی است که از خود بپرسید.

Then we're going to look at an image that I made

سپس به تصویری که من ساخته‌ام نگاه

and you might have seen this image in a similar way before,

می‌کنیم و ممکن است قبلاً این تصویر را به روشی مشابه دیده باشید،

but I'm going to share this image with you.

اما من این تصویر را با شما به اشتراک می‌گذارم.

And then we're going to talk about

و سپس در مورد

when it's okay to stay in your comfort zone

اینکه چه زمانی برای یادگیری زبان انگلیسی خوب است در منطقه راحتی خود بمانید صحبت خواهیم کرد

when it comes to learning English.

.

Now, stay until the end because I have a question

حالا تا آخر بمون چون یه

for you that I want you to answer.

سوال ازت دارم که میخوام جواب بدی.

Okay, so let's start with this question

خوب، پس بیایید با این

I asked on Facebook.

سوالی که در فیس بوک پرسیدم شروع کنیم.

I asked, "When it comes to learning English,

من پرسیدم: "در مورد یادگیری زبان انگلیسی،

"what is something you know you should do but you don't?

"چه کاری است که می دانید باید انجام دهید اما انجام نمی دهید؟

"For example, 'I know that I should speak more

"به عنوان مثال، "من می دانم که باید

"'to native speakers, but I don't.'

"با زبان مادری" بیشتر صحبت کنم، اما نمی دانم.

"And then tell me why you don't do this.

"و سپس به من بگو چرا این کار را نمی‌کنی.

"This will help me create my next video, thanks."

"این به من کمک می‌کند ویدیوی بعدی خود را بسازم، متشکرم."

Firstly Matt says, "Awesome question", I think so too.

ابتدا مت می‌گوید: "سوال عالی است "، من هم همینطور فکر می‌کنم.

Abigail says, "This is exactly my case.

ابیگیل می‌گوید، "این دقیقا مورد من است.

"I should speak more to native speakers,

"من باید بیشتر با زبان مادری صحبت کنم،

"but I'm embarrassed to say something wrong

"اما خجالت می کشم چیزی اشتباه بگویم

"or not understand what they're telling me."

" یا اینکه متوجه نمی شوم آنها به من چه می گویند."

So, Abigail doesn't want to leave her comfort zone.

بنابراین، ابیگیل نمی خواهد منطقه راحتی خود را ترک کند.

In this case, her comfort zone is not talking

در این مورد، منطقه راحتی او

to native speakers, but as you'll see in a moment,

صحبت کردن با افراد بومی نیست، اما همانطور که در یک لحظه خواهید دید،

maybe you need to leave your comfort zone.

شاید لازم باشد منطقه راحتی خود را ترک کنید.

Atika, "Because I don't have a native speaker partner.

آتیکا، "چون من یک شریک بومی زبان

"I really need one, can anyone do a favor

"and connect me with a native to practice with?"

ندارم."

So in this case, Atika is not leavin' her comfort zone

بنابراین در این مورد، آتیکا منطقه راحتی خود را ترک

because she's not going through the process

نمی کند زیرا او

of trying to find someone to practice with.

در تلاش برای یافتن فردی برای تمرین با او نیست.

And this can be quite uncomfortable.

و این می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.

It takes work to find somebody.

برای پیدا کردن کسی کار نیاز است.

Tatyana says, "I should practice shadowing,

تاتیانا می گوید: "من باید سایه زدن را

"train my speaking muscles, but I'm too lazy.

تمرین کنم، "ماهیچه های صحبت کردنم را تمرین دهم ، اما من خیلی تنبل هستم.

"I'd better listen to a podcast."

"بهتر است به یک پادکست گوش کنم."

So here, it should say I prefer listening to a podcast.

بنابراین در اینجا، باید بگوید که ترجیح می دهم به یک پادکست گوش کنم.

This is a great example, again,

این یک مثال عالی است، باز هم،

the comfort zone here

منطقه راحتی

is listening to a podcast

اینجا گوش دادن به پادکست است

because there's no active practice,

زیرا تمرین فعالی وجود ندارد،

but Tatyana knows that she should practice shadowing

اما تاتیانا می داند که باید سایه زدن

to train her mouth muscles

را تمرین کند تا عضلات دهانش را تمرین دهد

so that she can speak with more fluency.

تا بتواند با روانی بیشتری صحبت کند.

But to do this, you need to leave your comfort zone.

اما برای انجام این کار، باید منطقه راحتی خود را ترک کنید.

So here is a picture that I created that represents this.

بنابراین در اینجا تصویری است که من ایجاد کردم که نشان دهنده این است.

So you can see your comfort zone is this circle area here,

بنابراین می‌توانید ببینید که منطقه راحتی شما این ناحیه دایره‌ای در اینجا است،

and this is where you are when you find

و زمانی که

learning English easy, when you're listening to podcasts,

یادگیری زبان انگلیسی را آسان می‌بینید، وقتی به پادکست‌ها گوش می‌دهید

watching YouTube videos, watching things on TV,

، ویدیوهای YouTube تماشا می‌کنید، چیزهایی را در تلویزیون تماشا می‌کنید، و

maybe reading a book as well.

شاید هم کتاب می‌خوانید، اینجا هستید.

When you don't find it very challenging,

وقتی آن را خیلی چالش برانگیز نمی دانید، انجام

it's quite easy to do.

آن بسیار آسان است.

But outside your comfort zone is

اما خارج از منطقه راحتی شما

a place where the magic happens.

جایی است که جادو اتفاق می افتد.

And this means, in terms of learning English,

و این به این معنی است که از نظر یادگیری زبان انگلیسی،

where you are going to make fast improvements.

جایی که می‌خواهید به سرعت پیشرفت کنید.

The type of things you need to do

نوع کارهایی که باید انجام دهید

in order to really improve your level.

تا واقعا سطح خود را ارتقا دهید.

So again, inside your comfort zone is listening to a podcast

بنابراین، دوباره، در داخل منطقه راحتی شما به پادکستی در مورد تاتیانا گوش می دهید

in Tatyana's case, but outside of this is shadowing.

، اما خارج از آن سایه زدن است.

And the reason why I said, what is something you know

و دلیل اینکه گفتم کاری که

you should do, but you don't, is because I'm sure you know

می‌دانید باید انجام دهید، اما انجام نمی‌دهید، این است که مطمئنم می‌دانید

that if you train your mouth muscles,

که اگر عضلات دهانتان را تمرین دهید،

if you do things like find

اگر کارهایی مانند پیدا کردن

a native speaker to practice with,

یک زبان مادری برای تمرین با آن‌ها انجام دهید. ،

you know you're going to make more progress.

می دانید که پیشرفت بیشتری خواهید کرد.

But it's uncomfortable.

اما ناراحت کننده است.

You have to do things like actually focus

شما باید کارهایی مانند تمرکز

on how to make the sounds and listen to your own voice.

بر نحوه ایجاد صداها و گوش دادن به صدای خود را انجام دهید.

Nobody likes listening to their own voice.

هیچ کس دوست ندارد به صدای خودش گوش دهد.

So this is uncomfortable.

بنابراین این ناراحت کننده است.

You need to practice with a native speaker,

شما باید با یک زبان مادری تمرین کنید،

but you're scared about making mistakes.

اما از اشتباه کردن می ترسید.

Again, this can be uncomfortable.

باز هم، این می تواند ناراحت کننده باشد.

Or you need to find somebody to practice with

یا باید کسی را پیدا کنید که با او تمرین کنید

and you don't want rejection, because a lot of people say,

و نمی خواهید رد شوید، زیرا بسیاری از مردم می گویند:

"No, sorry, I can't help you, sorry, I'm busy."

"نه، متاسفم، نمی توانم به شما کمک کنم، ببخشید، من مشغول هستم."

And you think, ahh, this is too difficult.

و شما فکر می کنید، آه، این خیلی سخت است.

I can't find anyone.

من نمی توانم کسی را پیدا کنم.

I'll leave a link in the description

من پیوندی را در توضیحات

to some articles which talk more about this.

به برخی از مقالاتی که بیشتر در مورد این موضوع صحبت می کنند، می گذارم.

But just know that we often have to leave

اما فقط این را بدانید که ما اغلب

our comfort zone in order to progress.

برای پیشرفت باید منطقه راحتی خود را ترک کنیم.

This is true when it comes to exercise,

این در مورد ورزش،

learning anything new or just doing more in life.

یادگیری هر چیز جدید یا انجام کارهای بیشتر در زندگی صادق است.

So things like leaving your comfort zone include

بنابراین مواردی مانند ترک منطقه راحتی شامل

working on your pronunciation.

کار بر روی تلفظ شما می شود.

Listening to your own voice.

گوش دادن به صدای خودت

Gettin' speaking practice.

تمرین صحبت کردن

Using the To Fluency method.

با استفاده از روش To Fluency.

Doing things that a lot of people don't do.

انجام کارهایی که بسیاری از مردم انجام نمی دهند.

So what I want you to do is to commit to leavin'

بنابراین آنچه من از شما می خواهم انجام دهید این است که اگر فکر می کنید باید این کار را انجام دهید، متعهد شوید که

your comfort zone, if you think you need to do this.

منطقه راحتی خود را ترک کنید.

Now, there are two things that I want to explain next,

اکنون، دو مورد وجود دارد که می خواهم در ادامه توضیح دهم

which are going to make things much easier for you.

که کار را برای شما بسیار آسان تر می کند.

The first one is this.

اولیش اینه

Once you leave your comfort zone and try something new,

هنگامی که منطقه راحتی خود را ترک می کنید و چیز جدیدی را امتحان می کنید،

that new thing then becomes normal.

آن چیز جدید عادی می شود.

It becomes comfortable.

راحت می شود.

So if you start practicing my method,

بنابراین اگر شروع به تمرین روش من کنید،

the To Fluency method or the LRRC method,

روش To Fluency یا روش LRRC،

where you are listening to phrases,

که در آن به عبارات گوش می دهید،

recording your own voice and then comparing

صدای خود را ضبط می کنید و سپس

your version to the original.

نسخه خود را با نسخه اصلی مقایسه می کنید.

At first, it's not very easy to do.

در ابتدا، انجام آن خیلی آسان نیست.

You're getting out of your comfort zone to do this,

شما برای انجام این کار از منطقه راحتی خود خارج می شوید،

but then after a while, it becomes easy.

اما پس از مدتی، این کار آسان می شود.

It just becomes the new normal.

این فقط به حالت عادی جدید تبدیل می شود.

You don't feel strange when you listen

وقتی به صدای خود گوش می دهید احساس غریبی نمی

to your voice because you get used to it.

کنید زیرا به آن عادت کرده اید.

And if you make this a habit, then this becomes

و اگر این را به یک عادت تبدیل کنید، آنگاه این

part of your comfort zone.

بخشی از منطقه راحتی شما می شود.

So leavin' your comfort zone to do something new,

بنابراین ترک منطقه راحتی خود برای انجام کاری جدید

isn't going to feel terrible all the time.

، همیشه احساس وحشتناکی نخواهد داشت.

What I recommend you do is you make the effort to do this,

کاری که من به شما توصیه می کنم این است که برای انجام این کار

to try something new, to do something

تلاش کنید، چیز جدیدی را امتحان کنید، کاری را انجام دهید

that you think you should do.

که فکر می کنید باید انجام دهید.

And then make it a habit.

و سپس آن را به یک عادت تبدیل کنید.

Make it the new normal, so that you can

آن را به حالت عادی تبدیل کنید، تا بتوانید به

consistently do what you have to do, so that you can

طور مداوم کارهایی را که باید انجام دهید، انجام دهید تا بتوانید

make fast progress to English fluency.

به سرعت به تسلط به زبان انگلیسی پیشرفت کنید.

And there are many things that you're doing right now,

و کارهای زیادی وجود دارد که در حال حاضر انجام می دهید،

which are easy to do and they're helping you learn English.

که انجام آنها آسان است و به شما کمک می کند انگلیسی را یاد بگیرید.

A lot of the time we don't notice

اغلب اوقات ما دقیقاً متوجه نمی شویم

exactly how things are helping us.

که چگونه چیزها به ما کمک می کنند.

So I made a video which talked about the power

بنابراین من یک ویدیو ساختم که در مورد

of sentences and the input method.

قدرت جملات و روش ورودی صحبت کرد.

And I talked about how you need to get lots of input

و من در مورد این صحبت کردم که چگونه

in order to get used to the English language,

برای اینکه به زبان انگلیسی عادت کنید،

in order to internalize grammar and new vocabulary.

به منظور درونی کردن گرامر و واژگان جدید، باید ورودی های زیادی دریافت کنید.

And this, for most people, is inside your comfort zone

و این، برای اکثر مردم ، در منطقه راحتی شماست،

because you can just sit back, relax,

زیرا شما می توانید راحت بنشینید، استراحت کنید،

read books, listen to podcasts and watch TV in English.

کتاب بخوانید، به پادکست گوش دهید و به زبان انگلیسی تلویزیون تماشا کنید.

So what I'm sayin' is, you don't have to constantly

بنابراین چیزی که من می گویم این است که لازم نیست

be outside of your comfort zone.

دائماً خارج از منطقه راحتی خود باشید.

But make the effort to try methods that are going to work

اما سعی کنید روش هایی را امتحان کنید که کارساز هستند

and then, make them part of your daily routine.

و سپس آنها را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید.

Make them a habit and bring them into your comfort zone

آنها را به یک عادت تبدیل کنید و آنها را به منطقه راحتی خود

so that it's easy for you to make progress in English.

بیاورید تا پیشرفت در زبان انگلیسی برای شما آسان باشد.

I hope that makes sense.

امیدوارم منطقی باشد.

I hope that makes sense.

امیدوارم منطقی باشد.

In summary, I'm going to leave the types of things

به طور خلاصه، من قصد دارم انواع کارهایی را

that you should be doin' to help you improve

که باید انجام دهید را برای کمک به شما در

the way you speak English especially.

بهبود نحوه صحبت کردن به زبان انگلیسی ترک می کنم.

I'll leave those in the description.

آنها را در توضیحات می گذارم.

And then make the effort to bring these

و سپس تلاش کنید تا آنها را

into your comfort zone and make them

به منطقه راحتی خود بیاورید و آنها را به

part of your daily routine.

بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید.

So, if you have enjoyed this video,

پس اگر از این ویدیو لذت بردید

then please like and share it.

لطفا لایک کنید و به اشتراک بگذارید.

Share it with anyone who you think

آن را با هر کسی که فکر می‌کنید

needs to leave that comfort zone.

باید آن منطقه راحت را ترک کند به اشتراک بگذارید.

And then check out some other videos that I have made.

و سپس چند ویدیوی دیگر را که من ساخته ام بررسی کنید.

They will be on your screen now.

اکنون روی صفحه نمایش شما خواهند بود.

Thank you so much for watching, speak to you soon, bye bye.

خیلی ممنون که تماشا کردید، به زودی با شما صحبت می کنم، خداحافظ.

(inspirational music)

(موسیقی الهام بخش)