ENGLISH PODCAST: FIND YOUR FLOW STATE WHEN LEARNING ENGLISH (4 WAYS)

- [Jack] Today, you're going to learn

- [جک] امروز، شما در حال یادگیری

about learning English in a state of flow.

در مورد یادگیری زبان انگلیسی در حالت جریان هستید.

Now this is sometimes called being in the zone.

در حال حاضر گاهی اوقات به این می گویند در منطقه بودن.

You might have heard this before to be in the zone.

شاید قبلاً برای حضور در منطقه این را شنیده باشید.

So we're gonna talk about what this means

بنابراین، ما در مورد این صحبت خواهیم کرد که این به چه معناست

and why it's important

و چرا مهم

when it comes to improving your English level

است که در بهبود سطح انگلیسی خود

and enjoying the journey to fluency,

و لذت بردن از سفر به تسلط،

to make it enjoyable for you.

لذت بردن از آن برای شما مهم باشد.

I'll also have some great resources for you as well,

من همچنین منابع بسیار خوبی برای شما خواهم داشت

so that you can start becoming a little less stressed

تا بتوانید

about learning English and make it more enjoyable.

در مورد یادگیری زبان انگلیسی کمی استرس کمتری داشته باشید و آن را لذت بخش تر کنید.

But before we get into that, welcome to you,

اما قبل از اینکه وارد این موضوع شویم، به شما خوش آمدید،

my name is Jack from tofluency.com.

نام من جک از سایت tofluency.com است.

It is 2022, it's January, so happy new year to you

سال 2022 است، ژانویه است، بنابراین

if you're listening to this in the new year

اگر در سال جدید به این آهنگ گوش می

or just happy whatever day it is,

دهید یا هر روزی که باشد،

whenever you are listening to this.

هر زمانی که به آن گوش می دهید، سال نو را به شما تبریک می گویم.

We release a new English lesson every Thursday on YouTube

ما هر پنجشنبه یک درس جدید انگلیسی را در YouTube

and on podcast app.

و برنامه پادکست منتشر می کنیم.

So if you haven't done so already,

بنابراین اگر قبلاً این کار را انجام نداده اید،

just click that subscribe button

فقط روی دکمه اشتراک کلیک کنید

so that you don't miss a lesson.

تا درسی را از دست ندهید.

And if there's a notification bell,

و اگر زنگ اعلان

like there is on YouTube, click that as well.

وجود دارد، مانند YouTube، روی آن نیز کلیک کنید.

And also know that I have a free gift for you,

و همچنین بدانید که من یک هدیه رایگان برای شما دارم

is called the "Five Step Plan For English Fluency".

به نام "طرح پنج مرحله ای برای تسلط بر زبان انگلیسی".

It's a book that goes through five steps

این کتابی است که پنج مرحله را طی می کند

so that you can improve your English

تا بتوانید زبان انگلیسی خود را ارتقا دهید

and reach the level you want to reach.

و به سطحی که می خواهید برسید.

So check that out in the description,

بنابراین آن را در توضیحات بررسی کنید،

and all the resources from this lesson

و تمام منابع این درس

will be in the description too.

در توضیحات نیز خواهد بود.

To lead up to the topic today,

برای پیشبرد موضوع امروز،

I want to talk about a quick story

می‌خواهم در مورد یک داستان سریع

and tell you a quick story

صحبت کنم و یک داستان سریع

from somebody called Derek Sivers.

از شخصی به نام درک سیورز برای شما تعریف کنم.

And he wrote an article, which you can listen to as well,

و او مقاله ای نوشت که شما هم می توانید به آن گوش دهید،

I'll leave a link to that,

من لینک آن را می گذارم

and it's called "Relax for the Same Result".

و نامش "آرامش برای همان نتیجه" است.

And it talks about how he used to do this bike path

و در مورد این صحبت می کند که چگونه او این مسیر دوچرخه سواری را انجام می داد

and ride his bike on this bike path,

و دوچرخه خود را در این مسیر دوچرخه سواری می کرد،

and it was for about, I think about seven miles.

و حدوداً فکر می کنم حدود هفت مایل بود.

And what he did was he went on a weekend when it was empty

و کاری که کرد این بود که آخر هفته می رفت که خالی

and he do this every weekend or sometimes a few times a week

بود و این کار را هر آخر هفته یا گاهی چند بار در هفته انجام می داد

and he will go as fast as he could.

و تا جایی که می توانست سریع می رفت.

So you know that state you're in where you're really going,

پس می دانی که در آن حالتی قرار گرفته ای که واقعاً می روی،

okay, you're going, using all that energy,

خوب، داری می روی، با استفاده از این همه انرژی،

and you're thinking, how fast can I go?

و به این فکر می کنی که چقدر سریع می توانم بروم؟

And your body is tense,

و بدن شما متشنج است

and you're trying your hardest to go as fast as you can.

و شما تمام تلاش خود را می کنید که تا جایی که می توانید سریع پیش بروید.

And he says in the article, I'd finish exhausted

و او در مقاله می گوید، من خسته شده بودم

and look at the time, 43 minutes every time.

و هر بار 43 دقیقه به زمان نگاه می کردم.

Maybe a minute more on a really windy day,

شاید یک دقیقه بیشتر در یک روز واقعاً بادخیز،

but basically always 43 minutes.

اما اساساً همیشه 43 دقیقه.

So he would always have the same time

بنابراین او همیشه

when he was doing this bike race when he was on his path.

زمانی که در حال انجام این مسابقه دوچرخه سواری بود، زمانی که در مسیر خود بود، همین زمان را داشت.

And he says, after a few months,

و او می‌گوید، بعد از چند ماه،

he wasn't feeling as an enthusiastic

or excited about the bike ride

هیچ علاقه‌ای به دوچرخه‌سواری

because every time you're trying your hardest

نداشت، زیرا هر بار که بیشترین تلاش خود

and you're getting the same time,

را می‌کنید و به همان زمان

you're not seeing any progress.

می‌رسید، هیچ پیشرفتی نمی‌بینید.

So he said, one day he decided to do it,

بنابراین او گفت، یک روز تصمیم گرفت این کار را انجام دهد،

but just chill, to take it easy, not super slow,

اما فقط آرام باشید، تا آن را راحت کنید، نه فوق العاده آهسته،

but not really forcing yourself

اما واقعاً خودتان را مجبور نکنید

to go as fast as he wanted to go.

که به همان سرعتی که او می خواست بروید.

And he says that he was relaxed and smiling

و او می‌گوید که آرام بود و لبخند می‌زد

and looking around and barely given it any effort,

و به اطراف نگاه می‌کرد و به سختی تلاش می‌کرد، به

which means he wasn't really trying his hardest

این معنی که او واقعاً تلاشش را نمی‌کرد

to get the fast time again.

تا دوباره زمان سریع را به دست آورد.

And he says that he enjoyed this

و او می گوید که از این کار لذت برده است

because he saw some dolphins in the water,

زیرا چند دلفین را در آب دیده است،

he saw a pelican

او یک پلیکان را دیده است

and it was just a much more enjoyable experience for him.

و این فقط یک تجربه بسیار لذت بخش برای او بوده است.

And then he looked at the time at the end of the race

و سپس به زمان پایان مسابقه نگاه کرد

and it was 45 minutes.

و 45 دقیقه بود.

So normally when he goes really fast

بنابراین به طور معمول وقتی او خیلی سریع می‌رود

and is intensely riding his bike, it takes 43,

و به شدت دوچرخه‌سواری می‌کند، 43 دقیقه طول می‌کشد،

but on this occasion,

اما در این موقعیت،

when he just felt like he was really relaxed

زمانی که احساس کرد واقعاً آرام است

and wasn't putting in as much effort, it was 45 minutes.

و تلاش زیادی نمی‌کند ، 45 دقیقه بود.

And that's why he say's,

و به همین دلیل است که او می گوید،

you can relax for basically the same result.

شما می توانید اساساً برای همان نتیجه استراحت کنید.

Now, there were certain things in life where this works,

حالا، چیزهایی در زندگی وجود داشت که این کار می کند،

where it doesn't work,

جایی که کار نمی کند،

but the idea here is that instead of being really intense

اما ایده اینجا این است که او به جای اینکه واقعاً شدید باشد

and not enjoying it, he just took his time and relaxed

و از آن لذت نبرد، فقط وقت خود را صرف کرد و آرام گرفت

and more or less got the same result from this.

و کم و بیش همان نتیجه را گرفت. از این.

And I'm sure that in the future, if he relaxes again,

و من مطمئن هستم که در آینده، اگر او دوباره آرام شود،

but maybe puts in a little bit more effort,

اما شاید کمی بیشتر تلاش کند،

but just has that state of flow, that feeling of,

اما فقط آن حالت جریان را داشته باشد، این احساس را داشته باشد،

okay, I'm doing my best here, but I'm not stressed about it,

خوب، من تمام تلاشم را اینجا انجام می دهم، اما من من در مورد آن استرس ندارد،

then he will get roughly the same time.

پس او تقریبا همان زمان را دریافت خواهد کرد.

And I think this is important

و من فکر می‌کنم این مهم است

because I also think there are certain things in life

زیرا من همچنین فکر می‌کنم کارهای خاصی در زندگی وجود دارد

that you do, where if you just relaxed and enjoyed it,

که انجام می‌دهید، که اگر آرامش داشته باشید و از آن لذت ببرید،

you'd actually get better results.

در واقع نتایج بهتری خواهید گرفت.

And I think learning English is one of those things

و من فکر می‌کنم یادگیری زبان انگلیسی یکی از مواردی است

where if you enjoy the experience

که اگر از تجربه‌ای لذت می‌برید

where you feel like you're in a state of flow

که در آن احساس می‌کنید در یک حالت جریان

or in the zone, then you going to internalize more English.

یا در منطقه هستید، سپس انگلیسی بیشتری را درونی خواهید کرد.

Now in the past, I've talked about flow

اکنون در گذشته، در مورد استفاده از گرامر صحیح در مورد جریان صحبت کرده ام

when it comes to using the correct grammar.

.

So when you are speaking and everything just flows

بنابراین وقتی در حال صحبت کردن هستید و همه چیز در

where you're using the right phrases,

جایی که از عبارات درست استفاده می کنید جریان دارد،

you're using the correct grammar,

از دستور زبان درست استفاده می کنید،

you're not thinking about the rules of English

به قوانین انگلیسی

and vocabulary items,

و آیتم های واژگان فکر نمی کنید، در

instead it's just happened in your talking and it's working

عوض این فقط در صحبت کردن شما اتفاق افتاده است و کار می کند.

and it just feels natural.

و این کاملا طبیعی است.

Well today, I wanna focus on how you can implement

خوب امروز، من می‌خواهم بر این تمرکز کنم که چگونه می‌توانید

and introduce more of that into your daily English learning.

آن را در یادگیری روزانه انگلیسی خود پیاده‌سازی و معرفی کنید.

And to give this a go for the start of the new year,

و برای شروع سال جدید،

or whenever you are listening to this to try and think about

یا هر زمان که به آن گوش می‌دهید، سعی کنید و فکر کنید که

how can I introduce some of this more into what I do.

چگونه می‌توانم برخی از این موارد را بیشتر در کاری که انجام می‌دهم معرفی کنم.

And when I was researching this topic

و زمانی که در حال تحقیق در مورد این موضوع

and just getting some more information on it,

و کسب اطلاعات بیشتر در مورد آن

I came across an article on the BBC

بودم، به مقاله ای در بی بی سی برخوردم که در

and it talks about the state of flow

مورد وضعیت جریان

and getting into the zone.

و ورود به منطقه صحبت می کند.

And I'll just read a couple of paragraphs for you,

و من فقط چند پاراگراف را برای شما می خوانم،

again, the link will be in the description.

دوباره، لینک در توضیحات خواهد بود.

Now, before we talk about how to get into the zone,

اکنون، قبل از اینکه در مورد چگونگی ورود به منطقه صحبت

it says here that the benefits of being in the zone

کنیم، اینجا می‌گوید که مزایای حضور در منطقه

stretched beyond the experience itself,

فراتر از خود تجربه است،

which means there are additional benefits

به این معنی که مزایای

than just having that experience of being in the zone.

بیشتری نسبت به تجربه بودن در منطقه وجود دارد.

And it says flow is associated with subjective well-being,

و می گوید جریان با رفاه ذهنی،

satisfaction with life and general happiness.

رضایت از زندگی و شادی عمومی مرتبط است.

So when you have this feeling of flow in your life,

بنابراین وقتی این احساس جریان را در زندگی خود

then you feel better, you feel more satisfied

دارید، آنگاه احساس بهتری دارید، احساس رضایت بیشتری می

and your generally more happy.

کنید و به طور کلی شادتر هستید.

It also says, at work, it's linked to productivity

همچنین می گوید، در محل کار ، با بهره وری

and motivation and company loyalty.

و انگیزه و وفاداری شرکت مرتبط است.

And this is what we're talking about here with languages,

و این همان چیزی است که ما در اینجا در مورد زبان ها صحبت می کنیم،

because when you're learning a language,

زیرا زمانی که شما یک زبان

it will be linked to productivity and motivation.

را یاد می گیرید، با بهره وری و انگیزه مرتبط خواهد بود.

And these two things are really important

و این دو چیز واقعاً مهم هستند

because to be productive with your learning

زیرا بهره‌وری در

means that you're learning more at a faster rate,

یادگیری به این معنی است که شما بیشتر با سرعت بیشتری یاد

but if you're motivated, it also means you're going to

می‌گیرید، اما اگر انگیزه داشته باشید، به این معنی است که

continue learning for a longer time.

برای مدت طولانی‌تری به یادگیری ادامه خواهید داد.

And this is a big part of learning a language,

و این بخش بزرگی از یادگیری زبان است،

you need to be motivated throughout your time

شما باید در طول زمان

learning the language in order to continue doing it

یادگیری زبان انگیزه داشته باشید تا به انجام آن ادامه دهید

in order to stay consistent.

تا ثابت بمانید.

Now, this next point is really important,

اکنون، این نکته بعدی واقعاً مهم است،

but first it does say,

اما ابتدا می گوید،

avoid noisy environments and opportunity for interruptions.

از محیط های پر سر و صدا و فرصت برای وقفه اجتناب کنید.

So that's just the first thing we need to know

بنابراین این اولین چیزی است که باید بدانیم

that to create these conditions to get into this zone,

که برای ایجاد این شرایط برای ورود به این منطقه،

this flow state,

این وضعیت جریان،

where things are just happening naturally for you,

جایی که همه چیز به طور طبیعی برای شما اتفاق می افتد،

you need to avoid noisy environments

باید از محیط های پر سر

and any opportunity for interruptions,

و صدا و هر فرصتی برای وقفه اجتناب کنید،

because if you're in the zone

زیرا اگر در منطقه هستید

and then there's lots of noise or people interrupt you,

و سپس سر و صدای زیادی به گوش می رسد یا مردم شما را قطع می کنند،

then it's difficult to stay in that zone.

پس ماندن در آن منطقه دشوار است.

Now I think this next point is so important

اکنون فکر می کنم این نکته بعدی بسیار مهم است

and it actually links to the input hypothesis,

و در واقع به فرضیه ورودی،

which we've talked about in the past.

که در گذشته در مورد آن صحبت کرده ایم، مرتبط است.

It says here, the activity makes a difference too.

اینجا می گوید، فعالیت نیز تفاوت ایجاد می کند.

We need to engage in activities that are meaningful to us,

ما باید در فعالیت‌هایی شرکت کنیم که برایمان معنادار هستند،

that we find challenging,

به نظرمان چالش برانگیز است

and for which we feel that we have the skills

و احساس می‌کنیم که مهارت‌های

required to come out as winners.

لازم برای بیرون آمدن به عنوان برنده را داریم.

Okay.

باشه.

Meaningful, challenging, but we can win,

معنی دار، چالش برانگیز، اما ما می توانیم برنده شویم،

which is exactly what the input hypothesis

این دقیقاً همان چیزی است که فرضیه ورودی

by Dr. Stephen Krashen talks about

دکتر استفان کراشن در مورد اینکه

where we need to focus on getting resources,

کجا باید روی به دست آوردن منابع تمرکز کنیم

for example, read books that are interesting to us,

، مثلاً کتاب هایی را که برای ما جالب

that are meaningful.

هستند و معنادار هستند، بخوانیم، صحبت می کند.

So we need to do things that are meaningful,

بنابراین ما باید کارهایی را انجام دهیم که معنادار هستند،

that have meaning,

معنادار هستند،

but we also need to find them challenging.

اما همچنین باید آنها را چالش برانگیز بدانیم.

At the same time, we need to be able to win.

در عین حال باید بتوانیم برنده شویم.

We need to be able to do these activities

ما باید بتوانیم این فعالیت ها را انجام دهیم

and come out and complete them.

و بیرون بیاییم و آنها را تکمیل کنیم.

So when you find resources like a book,

بنابراین وقتی منابعی مانند یک کتاب پیدا می‌کنید

it's important to find one that's meaningful,

، مهم است که منابعی را پیدا کنید که معنی‌دار باشد، از

that you enjoy, that's interesting to you,

آن لذت ببرید، برایتان جالب باشد، منابعی را پیدا

one that you can understand,

کنید که بتوانید آن را درک کنید،

but also one that is a little bit challenging

اما همچنین منابعی که کمی چالش برانگیز باشد

so that you can learn new things.

تا بتوانید چیزهای جدید یاد بگیرید.

Because if you just got a book that was far too easy,

زیرا اگر به تازگی کتابی دریافت کرده‌اید که بسیار آسان است،

then you're not going to be in this state of flow

در این حالت قرار

because you're not engaged with the challenge,

نخواهید داشت زیرا درگیر چالش

but if you find something that you can understand,

نیستید، اما اگر چیزی را پیدا کنید که بتوانید آن را درک کنید،

but also where you're learning new words and phrases,

اما همچنین جایی که می‌توانید آن را درک کنید. در حال یادگیری لغات و عبارات جدید،

this is where you come to be in the zone

این جایی است

when it comes to learning.

که هنگام یادگیری در منطقه قرار می گیرید.

And I'm sure you can think back

و من مطمئن هستم که می‌توانید

to times when you have been in the zone

به زمان‌هایی فکر کنید که در زمان یادگیری انگلیسی در منطقه بوده‌اید

when learning English and other times when you haven't.

و زمان‌هایی که این کار را نکرده‌اید.

So let's say you put on a movie and you thought,

بنابراین فرض کنید یک فیلم گذاشتید و فکر کردید،

okay, this movie in English is going to be great.

خوب، این فیلم به زبان انگلیسی عالی خواهد بود.

People have talked about it,

مردم در مورد آن صحبت کرده اند،

it's got all these Oscar awards and I'm going to enjoy it.

این همه جوایز اسکار را دریافت کرده است و من از آن لذت خواهم برد.

But then you start watching the movie

اما بعد شروع به تماشای فیلم

and you can't understand what they're saying.

می کنید و نمی توانید بفهمید چه می گویند.

You don't understand the story,

شما داستان

you don't understand what's happening,

را نمی فهمید، نمی فهمید چه اتفاقی می افتد،

you're not following the movie.

فیلم را دنبال نمی کنید.

In those situations, it doesn't feel good.

در آن شرایط، احساس خوبی ندارد.

You're not in that state of flow

شما در آن وضعیتی

where you're enjoying the experience,

نیستید که از تجربه آن لذت می برید،

and following along with the movie,

و در عوض همراه با فیلم

instead, you feel frustrated, annoyed.

، احساس ناامیدی، آزرده خاطر می کنید.

You're thinking about, ah, I wish I had a higher level.

تو به این فکر می کنی، آه، ای کاش سطح بالاتری داشتم.

My English is not good enough, et cetera.

انگلیسی من به اندازه کافی خوب نیست، و غیره. از سوی دیگر،

All these negative emotions and thoughts that you have,

تمام این احساسات و افکار منفی که دارید،

on the other hand,

I'm sure you've had an experience where

مطمئنم تجربه ای داشته اید که در آن

you had a conversation with somebody in English

با یک نفر به زبان انگلیسی مکالمه کرده اید

and it just works.

و فقط کار می کند.

You understand what they said,

متوجه می‌شوید که چه می‌گویند،

you could speak,

می‌توانید صحبت کنید،

they weren't using the type of English that

آن‌ها از آن نوع انگلیسی که

was too challenging for you.

برای شما خیلی چالش برانگیز بود استفاده نمی‌کردند.

Instead, you had this natural conversation,

در عوض، شما این مکالمه طبیعی را داشتید،

or another time when you

یا زمانی دیگر که

started a movie in English and people talked about it

فیلمی را به زبان انگلیسی شروع کردید و مردم در مورد آن صحبت کردند

and you could understand it.

و می توانستید آن را بفهمید.

Maybe you had an idea of what the storyline was,

شاید شما تصوری از خط داستانی داشتید،

maybe the English they used in this movie

شاید انگلیسی که در این فیلم استفاده کردند

was more understandable and it felt great.

قابل درک تر بود و احساس خوبی داشت.

And at the same time you were challenged

و در همان زمان به چالش کشیده شدی

because there were new words and phrases that people used,

زیرا کلمات و عبارات جدیدی وجود داشت که مردم استفاده می کردند،

you didn't understand everything they said,

شما همه چیزهایی را که می گفتند متوجه نمی شدید،

but you understood enough of it to come out of that movie

اما به اندازه کافی آن را درک می کردید که از آن فیلم بیرون بیایید

and think, okay, that was good, that felt good.

و فکر کنید، خوب، خوب بود، که حس خوبی داشت.

Or maybe this was a podcast,

یا شاید این یک پادکست بود،

one of my podcasts or a TV show or something like that,

یکی از پادکست‌های من یا یک برنامه تلویزیونی یا چیزی شبیه به آن،

where you'd come out of this experience,

جایی که شما از این تجربه بیرون می‌آمدید،

thinking I was in the zone, I was flowing with that.

فکر می‌کردید من در منطقه هستم، من با آن جریان دارم.

I could understand what was happening.

می توانستم بفهمم چه اتفاقی دارد می افتد.

And just like Derek Sivers did with his bike

و درست مانند درک سیورز با

where he made the experience more enjoyable,

دوچرخه‌اش که تجربه را لذت‌بخش‌تر کرد،

and he got the same result,

و همین نتیجه را گرفت،

when it comes to learning English,

وقتی نوبت به یادگیری زبان انگلیسی می‌رسد،

I think if you have more experiences like this,

فکر می‌کنم اگر تجربه‌های بیشتری از این قبیل داشته باشید،

then you're going to learn more.

بیشتر یاد خواهید گرفت.

You are more open to the language,

شما نسبت به زبان بازتر

you're in a better state of mind,

هستید، در وضعیت ذهنی

you're more productive like we talked about before,

بهتری هستید، مانند آنچه قبلاً در مورد آن صحبت کردیم، سازنده تر

you're more motivated.

هستید، انگیزه بیشتری دارید.

You're going to get more context for your learning too.

شما نیز زمینه بیشتری برای یادگیری خود خواهید داشت.

So let's now talk about some

بنابراین بیایید اکنون در مورد چند

practical ways that you can find this state of flow.

راه عملی صحبت کنیم که می توانید این وضعیت جریان را پیدا کنید.

And we'll talk about this

و ما در مورد این

in terms of the different skills of learning English.

از نظر مهارت های مختلف یادگیری زبان انگلیسی صحبت خواهیم کرد.

We'll start with listening.

ما با گوش دادن شروع می کنیم.

Okay.

باشه.

Now I get a lot of comments on my YouTube channel,

الان تو کانال یوتیوبم کامنت های زیادی میگیرم،

two types of comments, the first one is,

دو نوع نظر، اولی اینه که

wow, I really liked your podcast

وای من خیلی از پادکستت خوشم اومد

because I could understand you.

چون میتونستم تو رو درک کنم.

I could understand what I was listening to.

می توانستم بفهمم به چه چیزی گوش می دهم.

It was great, I had a good feeling.

عالی بود حس خوبی داشتم

And I think it's because I use

و فکر می‌کنم به این دلیل است که از

a type of language that people can understand

نوعی زبان استفاده می‌کنم که مردم می‌توانند آن را بفهمند

and talk about topics

و در مورد موضوعاتی صحبت کنند

that a lot of learners can understand as well.

که بسیاری از زبان‌آموزان نیز می‌توانند آن را بفهمند.

And people also talk about the way I pronounce words to say,

و مردم همچنین در مورد نحوه تلفظ کلمات برای گفتن صحبت می کنند

it's very clear, which is great.

، بسیار واضح است، که عالی است.

But at the same time, I also get comments saying,

اما در عین حال کامنت هایی هم می گیرم که می گویند

oh, I can understand your podcast,

اوه، من می توانم پادکست شما را درک کنم،

but when it comes to a movie,

اما وقتی صحبت از فیلم می شود،

I can't understand it, it's too difficult for me.

نمی توانم آن را درک کنم، برای من خیلی سخت است.

Or are you really speaking like normal people speak

یا واقعاً مثل مردم عادی صحبت می‌کنید

because I can understand you, but I can't,

چون من می‌توانم شما را درک کنم، اما نمی‌توانم،

I want to know if this is how people speak.

می‌خواهم بدانم مردم این‌طور صحبت می‌کنند یا خیر.

And I think this is important because,

و من فکر می‌کنم این مهم است، زیرا

both of these comments,

هر دوی این نظرات،

because when it comes to learning English, again,

چون وقتی نوبت به یادگیری زبان انگلیسی می‌رسد،

it's important to feel that state of flow

دوباره احساس این جریان

and to constantly improve your listening skills.

و بهبود مداوم مهارت‌های شنیداری خود مهم است.

And you can only do this

و فقط در صورتی می توانید این کار را

if you understand the general topic of what is being said.

انجام دهید که موضوع کلی آنچه گفته می شود را درک کنید.

And this goes back again to the input hypothesis,

و این دوباره به فرضیه ورودی برمی گردد،

and I'll leave a link to this in the description

و من پیوندی به آن در توضیحات

where you find resources that are suitable for your level.

می گذارم که در آن منابع مناسب برای سطح خود را پیدا کنید.

So when it comes to listening, find things that you enjoy,

بنابراین وقتی نوبت به گوش دادن می رسد، چیزهایی را پیدا کنید که از آنها لذت می برید،

that are suitable for your level,

متناسب با سطح شما هستند،

and also challenge you a little bit,

و همچنین کمی شما را به چالش می کشند،

because if you just started listening to a podcast now

زیرا اگر اکنون شروع به گوش دادن به پادکستی کنید

that was not understandable at all,

که اصلا قابل درک نیست،

it brings about those negative emotions, that stress,

آن موارد منفی را به همراه خواهد داشت. احساسات، آن استرس،

you're not in the flow, you're not learning,

شما در جریان نیستید، یاد نمی گیرید،

but if you find something that you can understand

اما اگر چیزی پیدا کنید که بتوانید آن را درک کنید

and that challenges you a little bit here and there,

و کمی شما را اینجا و آنجا به چالش بکشد،

so there are new words and phrases,

پس کلمات و عبارات جدید وجود دارد،

and just gives you that listening practice

و فقط به شما می دهد. شما باید گوش دادن را تمرین کنید

so you can get more time

تا بتوانید زمان

and more experience listening to things,

و تجربه بیشتری در گوش دادن به چیزها کسب کنید،

then that is what we need to aim for.

پس این همان چیزی است که ما باید به آن هدف داشته باشیم.

So find podcasts like mine,

بنابراین پادکست هایی مانند پادکست من را

find other podcasts that you enjoy

پیدا کنید، پادکست های دیگری را پیدا کنید که از آنها لذت می برید

and listen as much as possible.

و تا حد امکان گوش کنید.

Now when it comes to reading,

حالا وقتی نوبت به خواندن می رسد،

I think graded readers are a fantastic way to learn English

فکر می کنم خوانندگان درجه بندی شده راه فوق العاده ای برای یادگیری زبان انگلیسی هستند

because you can read books, classic books, modern classics,

زیرا می توانید کتاب، کتاب کلاسیک، کلاسیک مدرن،

any types of stories that have been written

هر نوع داستانی را که

with the English learner in mind,

با ذهن زبان آموز انگلیسی نوشته شده است بخوانید

so that you can build up your reading skills

تا بتوانید بسازید. مهارت های خواندن خود را

in a way where you're in the flow of learning English.

به گونه ای افزایش دهید که در جریان یادگیری زبان انگلیسی باشید.

And I'll leave a link to a friend of mind

و من پیوندی را به یکی از دوستان

called Olly Richards,

به نام اولی ریچاردز می‌گذارم

who has short stories in English for beginners.

که داستان‌های کوتاهی به زبان انگلیسی برای مبتدیان دارد.

And I'll look at some other links as well

و من به چند لینک دیگر نیز

for intermediate learners as well,

برای زبان آموزان متوسط ​​نگاه خواهم کرد،

because he has short stories in English

زیرا او داستان های کوتاهی به زبان انگلیسی

for intermediate learners,

برای زبان آموزان متوسط ​​دارد،

so that you can expand your vocabulary

تا بتوانید دایره لغات خود را

in a way that makes sense to you.

به گونه ای گسترش دهید که برای شما منطقی باشد.

And I think these books as well come with the audio format,

و من فکر می کنم این کتاب ها با فرمت صوتی نیز عرضه می شوند،

which means that you can listen and read at the same time.

به این معنی که می توانید همزمان گوش کنید و بخوانید.

And then while you're looking at that,

و سپس در حالی که به آن نگاه می کنید

be sure to look at other things online too,

، مطمئن شوید که به چیزهای دیگر آنلاین نیز نگاه کنید،

so that you can find different books, graded readers,

تا بتوانید کتاب های مختلف ، خوانندگان درجه بندی شده،

anything that works for you, your interests and your level,

هر چیزی که برای شما، علایق و سطح شما مناسب است را پیدا کنید،

because it's not just about your level,

زیرا این فقط به سطح شما مربوط نمی شود.

it's all about what you find interesting.

، همه چیز در مورد چیزهایی است که به نظر شما جالب است.

Now you can also get in a state of flow with writing too.

حالا شما همچنین می توانید با نوشتن نیز در حالت جریان قرار بگیرید.

And one of the activities that I think

و یکی از فعالیت‌هایی که فکر

that you should definitely try for this year,

می‌کنم حتماً باید برای امسال

or for whenever you're listening to this is writing,

یا هر زمان که به آن گوش می‌دهید، تلاش کنید، نوشتن است،

and specifically write in a journal where you document,

و مخصوصاً در یک مجله بنویسید که در آن مستند

you write down your thoughts, what you did yesterday,

کنید، افکار خود را بنویسید، کاری که دیروز انجام دادید،

how you're feeling today,

امروز چه احساسی دارید،

what you're going to do today and tomorrow.

امروز و فردا چه خواهید کرد.

So in this way, you're using the past,

بنابراین در این راه، از گذشته

the present and the future,

، حال و آینده استفاده می کنید

and you're writing down

و

just things about what you're thinking about,

فقط چیزهایی را در مورد آنچه که به آن فکر می کنید

what you have learned, what you did yesterday that was good,

، چیزهایی که یاد گرفته اید، کارهایی که دیروز انجام داده اید که خوب بود،

what you did yesterday that you didn't enjoy,

می نویسید. دیروزی که از آن لذت نبرده اید

what you are feeling today,

، آنچه امروز دارید احساس می کنید،

what you're excited about, what you need to get done.

آنچه در مورد آن هیجان زده اید، کاری که باید انجام دهید.

And just doing this on a daily basis,

و فقط با انجام این کار به صورت روزانه،

on a consistent basis and using a grammar app,

به طور مداوم و با استفاده از یک برنامه گرامر

again, I'll leave a link too in the description,

، مجدداً یک پیوند نیز در توضیحات می‌گذارم

which is going to correct your writing,

که نوشته شما را اصلاح می‌کند،

not just your spelling, but your grammar.

نه فقط املا، بلکه دستور زبان شما را.

It's such a great tool,

این ابزار بسیار خوبی است،

again, I'll leave a link to that in the description.

دوباره، من پیوندی به آن در توضیحات می گذارم.

By doing that,

با انجام این کار،

you're going to get in this flow state every day,

شما هر روز در این حالت جریان قرار

where you're writing more or less the same thing

می گیرید، جایی که در بسیاری از مواقع کم و بیش یک چیز را می نویسید

a lot of the times.

.

'Cause we have this life where we are on schedules

چون ما این زندگی را داریم که در برنامه‌ها

and routines, so we go to work, let's say Monday to Friday,

و روتین‌ها قرار داریم، بنابراین به سر کار می‌رویم ، مثلاً از دوشنبه تا جمعه،

we do our activities in the evening.

ما فعالیت‌هایمان را عصر انجام می‌دهیم.

So you're writing similar things,

بنابراین شما چیزهای مشابهی می نویسید،

but then you're also adding in different things as well.

اما سپس چیزهای مختلفی را نیز اضافه می کنید.

So you're in that state of flow when you're writing.

بنابراین شما در آن حالت جریان هستید هنگام نوشتن.

Now with something like writing and also speaking,

اکنون با چیزی مانند نوشتن و همچنین صحبت کردن،

which we'll talk about in a second,

که در یک ثانیه در مورد آن صحبت خواهیم کرد،

it might take you some time to get there.

ممکن است کمی طول بکشد تا به آنجا برسید.

It might take some work to get there where at first,

ممکن است برای رسیدن به جایی که در ابتدا

you're not quite in that state of flow,

، کاملاً در آن وضعیت جریان

you're working hard, you're practicing,

نیستید، به سختی کار می‌کنید، تمرین می‌کنید، کار لازم باشد،

but you will get there in the end.

اما در نهایت به آنجا خواهید رسید.

Now for speaking, I think there are two things you can do,

حالا برای صحبت کردن، من فکر می کنم دو کار وجود دارد که می توانید انجام دهید،

and it's quite interesting

و این بسیار جالب است

because we're talking about flow today,

زیرا ما امروز در مورد جریان صحبت می کنیم،

but you're not always going to be in that state,

اما قرار نیست همیشه در آن حالت باشید

and sometimes you need to work hard

و گاهی اوقات برای این کار باید سخت

in order to get to that state.

کار کنید. به آن حالت برسد

And I talked about this in one of my most popular podcasts

و من در یکی از محبوب‌ترین پادکست‌هایم در مورد این موضوع صحبت کردم،

where I said, sometimes we need to do the hard things,

جایی که گفتم، گاهی اوقات ما نیاز داریم کارهای سخت را انجام دهیم

the things where we're really focused

، کارهایی که واقعاً در آن متمرکز هستیم

and it takes energy to do.

و انجام آن انرژی می‌گیرد.

And one of those things is working on the way we speak,

و یکی از آن چیزها کار کردن روی نحوه صحبت ما

the sounds of English, intonation

، صداهای انگلیسی، لحن

and your pronunciation in general.

و تلفظ شما به طور کلی است.

And this is where we can mimic native speakers

و اینجاست که ما می‌توانیم از زبان مادری

or English speakers, mimic the way they produce sounds.

یا انگلیسی زبانان تقلید کنیم و از روش تولید صدا تقلید کنیم.

And I won't talk about this too much

و من زیاد در مورد این موضوع صحبت نمی

and I'll just leave a link again

کنم و فقط یک پیوند دوباره

to the episode where I talked about this,

به قسمتی که در آن صحبت کردم می گذارم،

but then the other way we can do this

اما راه دیگری که می توانیم این کار را انجام

to get more in a state of flow with speaking

دهیم تا در حالت صحبت کردن بیشتر در جریان باشیم صحبت کردن

is to speak with somebody on a one-to-one basis,

است. با کسی به صورت یک به یک،

someone who is patient

کسی که صبور است

like a teacher or a language exchange partner,

مانند یک معلم یا یک شریک تبادل زبان،

so that you can really just take your time

به طوری که واقعاً بتوانید وقت خود را صرف کنید

and speak in a way where you're not feeling stressed about

و طوری صحبت کنید که در مورد

using the right words all the time,

استفاده از کلمات مناسب استرس نداشته باشید. همیشه،

what other people think, et cetera,

دیگران چه فکر می کنند، و غیره،

one where you are confident,

چیزی که در آن شما مطمئن هستید،

that you're able to express yourself in a way

که می توانید خود را به گونه ای بیان کنید که در

where somebody is going to help you

آن کسی قرار است به شما کمک کند

and somebody is going to be patient with you.

و کسی قرار است با شما صبور باشد.

And one final thing on this

و آخرین نکته در این مورد

that I think is really important before I summarize

که فکر می کنم قبل از اینکه خلاصه کنم واقعاً مهم

is that sometimes you just need to get started

است این است که گاهی اوقات

in order to find a flow state, or some type of flow state.

برای یافتن یک حالت جریان یا نوعی از وضعیت جریان فقط باید شروع کنید.

And some days it's gonna be easier,

و بعضی روزها راحت تر می شود،

some days it's gonna just naturally flow,

بعضی روزها به طور طبیعی جریان پیدا می کند،

other days, you might have to work harder to get there.

روزهای دیگر، ممکن است مجبور باشید برای رسیدن به آنجا سخت تر کار کنید.

But the idea with this

اما ایده

is where you just get started with that,

اینجا جایی است که شما تازه با آن شروع می کنید،

and then you soon find yourself in this learning state.

و سپس به زودی خود را در این وضعیت یادگیری می یابید.

You can think about this in different ways, like,

می‌توانید به روش‌های مختلفی درباره این موضوع فکر کنید ، مثلاً

if you're going for a run,

اگر قصد دویدن دارید

the hardest part is getting changed,

، سخت‌ترین قسمت تغییر،

putting your things on and doing the first five minutes.

پوشیدن وسایلتان و انجام پنج دقیقه اول است.

And then you know, yes, after five minutes that,

و بعد می دانی، بله، بعد از پنج دقیقه که،

oh, I'm in a flow state now where you just running

آه، من اکنون در یک حالت جریان هستم که شما فقط

in this way where you don't feel tired,

به این شکل می دوید که احساس خستگی نمی کنید،

your muscles aren't hurting,

عضلات شما آسیب نمی بینند،

you're not in your head thinking,

شما در وضعیت خود نیستید. فکر می کنم،

oh God, I've got to do this run,

خدایا، من باید این دویدن را انجام دهم، در

instead, it's just naturally happening.

عوض، این به طور طبیعی اتفاق می افتد.

And we can do this with English learning too

و ما می‌توانیم این کار را با یادگیری زبان انگلیسی نیز

where you start doing the mimic method

انجام دهیم، جایی که شما شروع به انجام روش تقلید

or your imitating English speakers,

یا تقلید از انگلیسی زبانان خود می‌کنید،

and at first you're having to listen

و در ابتدا باید گوش کنید

and really think about the way you speak.

و واقعاً در مورد نحوه صحبت کردن خود فکر کنید.

And then after a while, you're just mimicking and imitating

و بعد از مدتی، شما فقط

the audio you're listening to in this flow state.

صدایی را که در این حالت جریان گوش می دهید، تقلید و تقلید می کنید.

So with certain tasks and just most things in life,

بنابراین با وظایف خاص و فقط بیشتر چیزها در زندگی،

at the start, it's difficult to get into this flow state,

در آغاز، سخت است که وارد این وضعیت جریان شوید،

or it just doesn't occur naturally in the beginning.

یا در ابتدا به طور طبیعی اتفاق نمی افتد.

Instead, you've got to get started

در عوض،

in order to find this flow state.

برای پیدا کردن این وضعیت جریان، باید شروع کنید.

And there's one more thing, I forgot about this

و یک چیز دیگر، من این را فراموش کردم این

is that a lot of this is just making sure

است که بسیاری از این کارها فقط برای اطمینان

that you find it enjoyable,

از لذت بردن از آن است،

that you're not just in your head

اینکه شما فقط در ذهن خود

worried about what you're learning

نگران چیزی نیستید که یاد می گیرید

and trying to memorize things

و سعی می کنید چیزها را به خاطر بسپارید

and force yourself to memorize things.

و خودتان را مجبور کنید. برای حفظ کردن چیزها

Instead, you're just doing it,

در عوض، شما فقط آن را انجام می دهید

you're flown with it, you're finding it enjoyable.

، با آن پرواز می کنید، آن را لذت بخش می دانید.

And you can take that mind frame into learning English

و شما می توانید این چارچوب ذهنی را در یادگیری زبان انگلیسی

by thinking about I'm gonna listen to podcasts I like,

با فکر کردن در مورد اینکه من به پادکست هایی که دوست

I'm gonna listen to podcasts I understand

دارم گوش می دهم، به پادکست هایی گوش می

I'm gonna read books I like,

دهم که می فهمم، کتاب هایی را که دوست

I'm gonna read books I understand.

دارم بخوانم، کتاب هایی را که می فهمم بخوانم.

I'm gonna talk to somebody who's just going to let me speak

من با کسی صحبت خواهم کرد که فقط به من اجازه می دهد صحبت کنم

and correct me in the right way.

و به روش درست مرا اصلاح کند.

I'm gonna write down things that I enjoy writing.

من چیزهایی را می نویسم که از نوشتن آنها لذت می برم.

And then also know that

و سپس بدانید که

when you introduce a challenge into it,

وقتی چالشی را وارد آن می‌کنید،

but one that you can win,

اما چالشی را که می‌توانید برنده شوید،

this is when you start really improving.

این زمانی است که واقعاً شروع به پیشرفت می‌کنید.

So I would love to know your thoughts on this.

بنابراین من دوست دارم نظر شما را در این مورد بدانم.

So if there is a comment section

بنابراین اگر

on the platform you're listening on then,

در پلتفرمی که در حال گوش دادن به آن هستید یک بخش نظر وجود دارد،

then leave a comment below and tell me

پس یک نظر در زیر بگذارید و به من بگویید

what you're going to do in order to find this flow state,

که برای پیدا کردن این وضعیت جریان چه کاری انجام می‌دهید،

and if you found this podcast interesting, let me know too.

و اگر این پادکست برای شما جالب بود، به من اجازه دهید هم بداند

And then if you haven't done so already,

و اگر قبلاً این کار را نکرده‌اید،

please subscribe to the YouTube channel

لطفاً در کانال YouTube

or the podcast or both,

یا پادکست یا هر دو مشترک شوید،

because I release a new episode every Thursday.

زیرا هر پنجشنبه یک قسمت جدید منتشر می‌کنم .

In 2022, we're gonna have different types of episodes

در سال 2022، ما انواع مختلفی از قسمت ها را خواهیم داشت

and bring different people onto the podcast.

و افراد مختلفی را وارد پادکست خواهیم کرد.

And if you really enjoyed it then,

و اگر در آن زمان واقعاً از آن لذت بردید،

what you can do to help me is firstly,

کاری که می توانید برای کمک به من انجام دهید این است که اولاً آن را لایک

like it, if there's a like button there,

کنید، اگر یک دکمه لایک وجود دارد،

but then on every platform, there is a share button

اما سپس در هر پلتفرمی ، یک دکمه اشتراک گذاری وجود دارد

where you can copy the link and send it to a friend,

که می توانید پیوند را کپی کرده و به یک دوست،

or copy the link and put it on a social media site,

یا لینک را کپی کنید و در یک سایت رسانه اجتماعی قرار دهید

and tell people to join me on this podcast.

و به مردم بگویید که در این پادکست به من بپیوندند.

Because I would love to reach more people

چون دوست دارم با افراد بیشتری ارتباط برقرار کنم

and help more people with their English learning.

و به افراد بیشتری در یادگیری زبان انگلیسی کمک کنم.

And before you go, why not listen

و قبل از رفتن، چرا

or watch another one of my episodes

یکی دیگر از اپیزودها

or videos on the YouTube platform

یا ویدیوهای من را در پلتفرم یوتیوب گوش یا تماشا

and continue learning English with me for some time.

نکنید و برای مدتی با من به یادگیری زبان انگلیسی ادامه دهید.

Okay, so I hope you found this useful.

بسیار خوب، پس امیدوارم که این مورد برای شما مفید بوده باشد.

Again, if you did, please share it with a friend

باز هم، اگر این کار را کردید، لطفاً آن را با یکی از دوستانتان به اشتراک بگذارید

and I will speak to you soon.

و من به زودی با شما صحبت خواهم کرد.

Okay, bye-bye for now.

باشه فعلا خداحافظ