ENGLISH PODCAST: FIND YOUR FLOW STATE WHEN LEARNING ENGLISH (4 WAYS)

- [Jack] Today, you're going to learn

- [Jack] Aujourd'hui, vous allez apprendre

about learning English in a state of flow.

à apprendre l'anglais dans un état de flux.

Now this is sometimes called being in the zone.

Maintenant, cela s'appelle parfois être dans la zone.

You might have heard this before to be in the zone.

Vous avez peut-être entendu cela avant d'être dans la zone.

So we're gonna talk about what this means

Nous allons donc parler de ce que cela signifie

and why it's important

et pourquoi c'est important

when it comes to improving your English level

lorsqu'il s'agit d'améliorer votre niveau d'anglais

and enjoying the journey to fluency,

et de profiter du voyage vers la fluidité,

to make it enjoyable for you.

pour le rendre agréable pour vous.

I'll also have some great resources for you as well,

J'aurai également d'excellentes ressources pour vous,

so that you can start becoming a little less stressed

afin que vous puissiez commencer à devenir un peu moins stressé

about learning English and make it more enjoyable.

par l'apprentissage de l'anglais et le rendre plus agréable.

But before we get into that, welcome to you,

Mais avant d'entrer dans le vif du sujet , bienvenue à vous,

my name is Jack from tofluency.com.

je m'appelle Jack de tofluency.com.

It is 2022, it's January, so happy new year to you

Nous sommes en 2022, nous sommes en janvier, alors bonne année à vous

if you're listening to this in the new year

si vous écoutez cela dans la nouvelle année

or just happy whatever day it is,

ou simplement heureux quel que soit le jour,

whenever you are listening to this.

chaque fois que vous écoutez cela.

We release a new English lesson every Thursday on YouTube

Nous publions une nouvelle leçon d'anglais tous les jeudis sur YouTube

and on podcast app.

et sur l'application podcast.

So if you haven't done so already,

Donc, si vous ne l'avez pas déjà fait,

just click that subscribe button

cliquez simplement sur ce bouton d'abonnement

so that you don't miss a lesson.

pour ne manquer aucune leçon.

And if there's a notification bell,

Et s'il y a une cloche de notification,

like there is on YouTube, click that as well.

comme sur YouTube, cliquez dessus également.

And also know that I have a free gift for you,

Et sachez également que j'ai un cadeau gratuit pour vous, qui

is called the "Five Step Plan For English Fluency".

s'appelle le " Plan en cinq étapes pour la maîtrise de l'anglais".

It's a book that goes through five steps

C'est un livre qui passe par cinq étapes

so that you can improve your English

afin que vous puissiez améliorer votre anglais

and reach the level you want to reach.

et atteindre le niveau que vous souhaitez atteindre.

So check that out in the description,

Vérifiez donc cela dans la description,

and all the resources from this lesson

et toutes les ressources de cette leçon

will be in the description too.

seront également dans la description.

To lead up to the topic today,

Pour aborder le sujet d'aujourd'hui,

I want to talk about a quick story

je veux parler d'une histoire rapide

and tell you a quick story

et vous raconter une histoire rapide

from somebody called Derek Sivers.

de quelqu'un appelé Derek Sivers.

And he wrote an article, which you can listen to as well,

Et il a écrit un article, que vous pouvez également écouter,

I'll leave a link to that,

je laisserai un lien vers celui-ci,

and it's called "Relax for the Same Result".

et il s'intitule "Détendez-vous pour le même résultat".

And it talks about how he used to do this bike path

Et il parle de la façon dont il avait l' habitude de faire cette piste cyclable

and ride his bike on this bike path,

et de faire du vélo sur cette piste cyclable,

and it was for about, I think about seven miles.

et c'était pendant environ, je pense, environ sept miles.

And what he did was he went on a weekend when it was empty

Et ce qu'il a fait, c'est qu'il est parti un week-end quand il était vide

and he do this every weekend or sometimes a few times a week

et il le fait tous les week -ends ou parfois quelques fois par semaine

and he will go as fast as he could.

et il ira aussi vite qu'il le pourra.

So you know that state you're in where you're really going,

Donc vous savez dans quel état vous êtes où vous allez vraiment, d'

okay, you're going, using all that energy,

accord, vous allez, en utilisant toute cette énergie,

and you're thinking, how fast can I go?

et vous pensez, à quelle vitesse puis-je aller ?

And your body is tense,

Et votre corps est tendu,

and you're trying your hardest to go as fast as you can.

et vous faites de votre mieux pour aller aussi vite que possible.

And he says in the article, I'd finish exhausted

Et il dit dans l'article, je finissais épuisé

and look at the time, 43 minutes every time.

et je regardais l'heure, 43 minutes à chaque fois.

Maybe a minute more on a really windy day,

Peut-être une minute de plus par une journée très venteuse,

but basically always 43 minutes.

mais en gros toujours 43 minutes.

So he would always have the same time

Il aurait donc toujours le même temps

when he was doing this bike race when he was on his path.

quand il faisait cette course de vélo quand il était sur son chemin.

And he says, after a few months,

Et il dit qu'après quelques mois,

he wasn't feeling as an enthusiastic

il ne se sentait plus aussi enthousiaste

or excited about the bike ride

ou excité par la balade à vélo

because every time you're trying your hardest

parce qu'à chaque fois que vous faites de votre mieux

and you're getting the same time,

et que vous obtenez le même temps,

you're not seeing any progress.

vous ne voyez aucun progrès.

So he said, one day he decided to do it,

Alors il a dit, un jour, il a décidé de le faire,

but just chill, to take it easy, not super slow,

mais juste se détendre, pour y aller doucement, pas super lentement,

but not really forcing yourself

mais sans vraiment se forcer

to go as fast as he wanted to go.

à aller aussi vite qu'il le voulait.

And he says that he was relaxed and smiling

Et il dit qu'il était détendu et souriant

and looking around and barely given it any effort,

et qu'il regardait autour de lui et qu'il ne faisait pratiquement aucun effort,

which means he wasn't really trying his hardest

ce qui signifie qu'il ne faisait pas vraiment de son

to get the fast time again.

mieux pour obtenir à nouveau le meilleur temps.

And he says that he enjoyed this

Et il dit qu'il a aimé ça

because he saw some dolphins in the water,

parce qu'il a vu des dauphins dans l'eau,

he saw a pelican

il a vu un pélican

and it was just a much more enjoyable experience for him.

et c'était juste une expérience beaucoup plus agréable pour lui.

And then he looked at the time at the end of the race

Et puis il a regardé le temps à la fin de la course

and it was 45 minutes.

et c'était 45 minutes.

So normally when he goes really fast

Donc normalement quand il va très vite

and is intensely riding his bike, it takes 43,

et roule intensément sur son vélo, ça prend 43 minutes,

but on this occasion,

mais cette fois-ci,

when he just felt like he was really relaxed

quand il se sentait vraiment détendu

and wasn't putting in as much effort, it was 45 minutes.

et ne faisait pas autant d' efforts, c'était 45 minutes.

And that's why he say's,

Et c'est pourquoi il dit que

you can relax for basically the same result.

vous pouvez vous détendre pour pratiquement le même résultat.

Now, there were certain things in life where this works,

Maintenant, il y avait certaines choses dans la vie où ça marchait,

where it doesn't work,

où ça ne marchait pas,

but the idea here is that instead of being really intense

mais l'idée ici est qu'au lieu d'être vraiment intense

and not enjoying it, he just took his time and relaxed

et de ne pas en profiter, il a juste pris son temps et s'est détendu

and more or less got the same result from this.

et a plus ou moins obtenu le même résultat de cela.

And I'm sure that in the future, if he relaxes again,

Et je suis sûr qu'à l' avenir, s'il se détend à nouveau,

but maybe puts in a little bit more effort,

mais fait peut-être un peu plus d'efforts,

but just has that state of flow, that feeling of,

mais a juste cet état de fluidité, ce sentiment de, d'

okay, I'm doing my best here, but I'm not stressed about it,

accord, je fais de mon mieux ici, mais je ' Je ne suis pas stressé à ce sujet,

then he will get roughly the same time.

alors il obtiendra à peu près le même temps.

And I think this is important

Et je pense que c'est important

because I also think there are certain things in life

parce que je pense aussi qu'il y a certaines choses dans la vie

that you do, where if you just relaxed and enjoyed it,

que vous faites, où si vous vous détendiez et que

you'd actually get better results.

vous en profitiez, vous obtiendriez en fait de meilleurs résultats.

And I think learning English is one of those things

Et je pense qu'apprendre l'anglais est l'une de ces choses

where if you enjoy the experience

où si vous appréciez l'expérience

where you feel like you're in a state of flow

où vous vous sentez dans un état de flux

or in the zone, then you going to internalize more English.

ou dans la zone, alors vous allez intérioriser davantage l'anglais.

Now in the past, I've talked about flow

Dans le passé, j'ai parlé de flux

when it comes to using the correct grammar.

lorsqu'il s'agit d'utiliser la bonne grammaire.

So when you are speaking and everything just flows

Ainsi, lorsque vous parlez et que tout se

where you're using the right phrases,

déroule simplement là où vous utilisez les bonnes phrases,

you're using the correct grammar,

vous utilisez la bonne grammaire,

you're not thinking about the rules of English

vous ne pensez pas aux règles de l'anglais

and vocabulary items,

et aux éléments de vocabulaire,

instead it's just happened in your talking and it's working

au lieu de cela, cela s'est simplement produit dans votre conversation et ça marche

and it just feels natural.

et cela semble naturel.

Well today, I wanna focus on how you can implement

Eh bien aujourd'hui, je veux me concentrer sur la façon dont vous pouvez mettre en œuvre

and introduce more of that into your daily English learning.

et introduire davantage cela dans votre apprentissage quotidien de l'anglais.

And to give this a go for the start of the new year,

Et pour essayer cela pour le début de la nouvelle année,

or whenever you are listening to this to try and think about

ou chaque fois que vous écoutez ceci pour essayer de réfléchir à la

how can I introduce some of this more into what I do.

façon dont je peux introduire davantage cela dans ce que je fais.

And when I was researching this topic

Et alors que je faisais des recherches sur ce sujet

and just getting some more information on it,

et que j'obtenais juste plus d'informations à ce sujet,

I came across an article on the BBC

je suis tombé sur un article sur la BBC

and it talks about the state of flow

et il parle de l'état du flux

and getting into the zone.

et de l'entrée dans la zone.

And I'll just read a couple of paragraphs for you,

Et je vais juste vous lire quelques paragraphes,

again, the link will be in the description.

encore une fois, le lien sera dans la description.

Now, before we talk about how to get into the zone,

Maintenant, avant de parler de la façon d'entrer dans la zone,

it says here that the benefits of being in the zone

il est dit ici que les avantages d'être dans la zone

stretched beyond the experience itself,

s'étendent au-delà de l'expérience elle-même,

which means there are additional benefits

ce qui signifie qu'il y a des avantages supplémentaires

than just having that experience of being in the zone.

que d'avoir simplement cette expérience d'être dans la zone.

And it says flow is associated with subjective well-being,

Et il dit que le flux est associé au bien-être subjectif, à la

satisfaction with life and general happiness.

satisfaction de la vie et au bonheur général.

So when you have this feeling of flow in your life,

Ainsi, lorsque vous avez ce sentiment de fluidité dans votre vie

then you feel better, you feel more satisfied

, vous vous sentez mieux, vous vous sentez plus satisfait

and your generally more happy.

et généralement plus heureux.

It also says, at work, it's linked to productivity

Cela dit aussi, au travail, c'est lié à la productivité

and motivation and company loyalty.

, à la motivation et à la fidélité à l'entreprise.

And this is what we're talking about here with languages,

Et c'est de ça qu'on parle ici avec les langues,

because when you're learning a language,

parce que quand tu apprends une langue,

it will be linked to productivity and motivation.

ça va être lié à la productivité et à la motivation.

And these two things are really important

Et ces deux choses sont vraiment importantes

because to be productive with your learning

car être productif avec votre apprentissage

means that you're learning more at a faster rate,

signifie que vous apprenez plus à un rythme plus rapide,

but if you're motivated, it also means you're going to

mais si vous êtes motivé, cela signifie aussi que vous allez continuer à

continue learning for a longer time.

apprendre plus longtemps.

And this is a big part of learning a language,

Et c'est une grande partie de l'apprentissage d'une langue,

you need to be motivated throughout your time

vous devez être motivé tout au long de votre

learning the language in order to continue doing it

apprentissage de la langue afin de continuer à le

in order to stay consistent.

faire afin de rester cohérent.

Now, this next point is really important,

Maintenant, ce point suivant est vraiment important,

but first it does say,

mais d'abord il dit,

avoid noisy environments and opportunity for interruptions.

évitez les environnements bruyants et les possibilités d'interruptions.

So that's just the first thing we need to know

C'est donc juste la première chose que nous devons savoir

that to create these conditions to get into this zone,

que pour créer ces conditions pour entrer dans cette zone,

this flow state,

cet état de flux,

where things are just happening naturally for you,

où les choses se passent naturellement pour vous,

you need to avoid noisy environments

vous devez éviter les environnements bruyants

and any opportunity for interruptions,

et toute possibilité d'interruptions,

because if you're in the zone

car si vous Si vous êtes dans la zone

and then there's lots of noise or people interrupt you,

et qu'il y a beaucoup de bruit ou que des gens vous interrompent,

then it's difficult to stay in that zone.

il est alors difficile de rester dans cette zone.

Now I think this next point is so important

Maintenant, je pense que ce point suivant est si important

and it actually links to the input hypothesis,

et qu'il est en fait lié à l'hypothèse d'entrée,

which we've talked about in the past.

dont nous avons parlé dans le passé.

It says here, the activity makes a difference too.

Il est dit ici que l'activité fait aussi une différence.

We need to engage in activities that are meaningful to us,

Nous devons nous engager dans des activités qui ont du sens pour nous,

that we find challenging,

que nous trouvons stimulantes

and for which we feel that we have the skills

et pour lesquelles nous estimons avoir les compétences

required to come out as winners.

requises pour sortir gagnants.

Okay.

D'accord.

Meaningful, challenging, but we can win,

Significatif, stimulant, mais nous pouvons gagner,

which is exactly what the input hypothesis

ce qui est exactement ce dont parle l'hypothèse d'entrée

by Dr. Stephen Krashen talks about

du Dr Stephen Krashen sur

where we need to focus on getting resources,

laquelle nous devons nous concentrer pour obtenir des ressources,

for example, read books that are interesting to us,

par exemple, lire des livres qui nous intéressent,

that are meaningful.

qui ont du sens.

So we need to do things that are meaningful,

Nous devons donc faire des choses qui ont du sens,

that have meaning,

qui ont du sens,

but we also need to find them challenging.

mais nous devons aussi les trouver difficiles.

At the same time, we need to be able to win.

En même temps, nous devons être capables de gagner.

We need to be able to do these activities

Nous devons être capables de faire ces activités

and come out and complete them.

et de venir les compléter.

So when you find resources like a book,

Ainsi, lorsque vous trouvez des ressources comme un livre,

it's important to find one that's meaningful,

il est important d'en trouver une qui a du sens,

that you enjoy, that's interesting to you,

que vous appréciez, qui vous intéresse,

one that you can understand,

une que vous pouvez comprendre,

but also one that is a little bit challenging

mais aussi une qui est un peu stimulante

so that you can learn new things.

afin que vous puissiez apprendre de nouvelles choses.

Because if you just got a book that was far too easy,

Parce que si vous venez de recevoir un livre qui était beaucoup trop facile,

then you're not going to be in this state of flow

alors vous n'allez pas être dans cet état de flux

because you're not engaged with the challenge,

parce que vous n'êtes pas engagé dans le défi,

but if you find something that you can understand,

mais si vous trouvez quelque chose que vous pouvez comprendre,

but also where you're learning new words and phrases,

mais aussi où vous 'apprenez de nouveaux mots et phrases

this is where you come to be in the zone

, c'est là que vous êtes dans la zone

when it comes to learning.

quand il s'agit d'apprendre.

And I'm sure you can think back

Et je suis sûr que vous pouvez repenser

to times when you have been in the zone

aux moments où vous avez été dans la zone

when learning English and other times when you haven't.

pour apprendre l'anglais et à d' autres moments où vous ne l'avez pas fait.

So let's say you put on a movie and you thought,

Alors disons que vous avez mis un film et que vous vous êtes dit, d'

okay, this movie in English is going to be great.

accord, ce film en anglais va être génial.

People have talked about it,

Les gens en ont parlé,

it's got all these Oscar awards and I'm going to enjoy it.

il y a tous ces Oscars et je vais en profiter.

But then you start watching the movie

Mais ensuite, vous commencez à regarder le film

and you can't understand what they're saying.

et vous ne pouvez pas comprendre ce qu'ils disent.

You don't understand the story,

Vous ne comprenez pas l'histoire,

you don't understand what's happening,

vous ne comprenez pas ce qui se passe,

you're not following the movie.

vous ne suivez pas le film.

In those situations, it doesn't feel good.

Dans ces situations, ça ne fait pas du bien.

You're not in that state of flow

Vous n'êtes pas dans cet état de flux

where you're enjoying the experience,

où vous appréciez l'expérience

and following along with the movie,

et suivez le film,

instead, you feel frustrated, annoyed.

au lieu de cela, vous vous sentez frustré, ennuyé.

You're thinking about, ah, I wish I had a higher level.

Vous pensez à, ah, j'aimerais avoir un niveau supérieur.

My English is not good enough, et cetera.

Mon anglais n'est pas assez bon, et cetera.

All these negative emotions and thoughts that you have,

Toutes ces émotions et pensées négatives que vous avez,

on the other hand,

d'un autre côté,

I'm sure you've had an experience where

je suis sûr que vous avez eu une expérience où

you had a conversation with somebody in English

vous avez eu une conversation avec quelqu'un en anglais

and it just works.

et ça marche.

You understand what they said,

Vous comprenez ce qu'ils ont dit,

you could speak,

vous pouviez parler,

they weren't using the type of English that

ils n'utilisaient pas le type d'anglais qui

was too challenging for you.

était trop difficile pour vous.

Instead, you had this natural conversation,

Au lieu de cela, vous avez eu cette conversation naturelle,

or another time when you

ou une autre fois où vous avez

started a movie in English and people talked about it

commencé un film en anglais et que les gens en parlaient

and you could understand it.

et que vous pouviez le comprendre.

Maybe you had an idea of what the storyline was,

Peut-être que vous aviez une idée de ce qu'était le scénario,

maybe the English they used in this movie

peut-être que l'anglais utilisé dans ce film

was more understandable and it felt great.

était plus compréhensible et que c'était génial.

And at the same time you were challenged

Et en même temps, vous avez été mis au défi

because there were new words and phrases that people used,

parce qu'il y avait de nouveaux mots et expressions que les gens utilisaient,

you didn't understand everything they said,

vous ne compreniez pas tout ce qu'ils disaient,

but you understood enough of it to come out of that movie

mais vous en compreniez suffisamment pour sortir de ce film

and think, okay, that was good, that felt good.

et penser, d'accord, c'était bien, ça senti bien.

Or maybe this was a podcast,

Ou peut-être que c'était un podcast,

one of my podcasts or a TV show or something like that,

un de mes podcasts ou une émission de télévision ou quelque chose comme ça,

where you'd come out of this experience,

où vous sortiez de cette expérience,

thinking I was in the zone, I was flowing with that.

pensant que j'étais dans la zone, je coulais avec ça.

I could understand what was happening.

Je pouvais comprendre ce qui se passait.

And just like Derek Sivers did with his bike

Et tout comme Derek Sivers l'a fait avec son vélo

where he made the experience more enjoyable,

où il a rendu l' expérience plus agréable,

and he got the same result,

et il a obtenu le même résultat,

when it comes to learning English,

quand il s'agit d'apprendre l'anglais,

I think if you have more experiences like this,

je pense que si vous avez plus d' expériences comme celle-ci,

then you're going to learn more.

alors vous allez en apprendre plus.

You are more open to the language,

Vous êtes plus ouvert à la langue,

you're in a better state of mind,

vous êtes dans un meilleur état d'esprit,

you're more productive like we talked about before,

vous êtes plus productif comme nous en avons parlé précédemment,

you're more motivated.

vous êtes plus motivé.

You're going to get more context for your learning too.

Vous obtiendrez également plus de contexte pour votre apprentissage.

So let's now talk about some

Parlons maintenant de quelques

practical ways that you can find this state of flow.

moyens pratiques de trouver cet état de flux.

And we'll talk about this

Et nous en parlerons

in terms of the different skills of learning English.

en termes des différentes compétences d'apprentissage de l'anglais.

We'll start with listening.

Nous allons commencer par écouter.

Okay.

D'accord.

Now I get a lot of comments on my YouTube channel,

Maintenant, je reçois beaucoup de commentaires sur ma chaîne YouTube,

two types of comments, the first one is,

deux types de commentaires, le premier est,

wow, I really liked your podcast

wow, j'ai vraiment aimé votre podcast

because I could understand you.

parce que je pouvais vous comprendre.

I could understand what I was listening to.

Je pouvais comprendre ce que j'écoutais.

It was great, I had a good feeling.

C'était super, j'avais un bon feeling.

And I think it's because I use

Et je pense que c'est parce que j'utilise

a type of language that people can understand

un type de langage que les gens peuvent comprendre

and talk about topics

et parler de sujets

that a lot of learners can understand as well.

que beaucoup d'apprenants peuvent également comprendre.

And people also talk about the way I pronounce words to say,

Et les gens parlent aussi de la façon dont je prononce les mots pour dire,

it's very clear, which is great.

c'est très clair, ce qui est super.

But at the same time, I also get comments saying,

Mais en même temps, je reçois aussi des commentaires disant,

oh, I can understand your podcast,

oh, je peux comprendre votre podcast,

but when it comes to a movie,

mais quand il s'agit d'un film,

I can't understand it, it's too difficult for me.

je ne peux pas le comprendre, c'est trop difficile pour moi.

Or are you really speaking like normal people speak

Ou parlez-vous vraiment comme les gens normaux parlent

because I can understand you, but I can't,

parce que je peux vous comprendre, mais je ne peux pas,

I want to know if this is how people speak.

je veux savoir si c'est ainsi que les gens parlent.

And I think this is important because,

Et je pense que c'est important parce que,

both of these comments,

ces deux commentaires,

because when it comes to learning English, again,

parce que quand il s'agit d' apprendre l'anglais, encore une fois,

it's important to feel that state of flow

il est important de ressentir cet état de fluidité

and to constantly improve your listening skills.

et d'améliorer constamment vos capacités d'écoute.

And you can only do this

Et vous ne pouvez le faire que

if you understand the general topic of what is being said.

si vous comprenez le sujet général de ce qui est dit.

And this goes back again to the input hypothesis,

Et cela revient à l'hypothèse d'entrée,

and I'll leave a link to this in the description

et je laisserai un lien vers cela dans la description

where you find resources that are suitable for your level.

où vous trouverez des ressources adaptées à votre niveau.

So when it comes to listening, find things that you enjoy,

Donc, quand il s'agit d'écouter, trouvez des choses que vous aimez,

that are suitable for your level,

qui conviennent à votre niveau,

and also challenge you a little bit,

et aussi un peu de défi,

because if you just started listening to a podcast now

car si vous venez de commencer à écouter un podcast maintenant

that was not understandable at all,

qui n'était pas du tout compréhensible,

it brings about those negative emotions, that stress,

cela entraîne ces effets négatifs émotions, ce stress

you're not in the flow, you're not learning,

, vous n'êtes pas dans le flux, vous n'apprenez pas,

but if you find something that you can understand

mais si vous trouvez quelque chose que vous pouvez comprendre

and that challenges you a little bit here and there,

et qui vous défie un peu ici et là,

so there are new words and phrases,

alors il y a de nouveaux mots et expressions,

and just gives you that listening practice

et ça donne juste vous qui pratiquez l'écoute

so you can get more time

afin que vous puissiez avoir plus de temps

and more experience listening to things,

et plus d'expérience à écouter des choses,

then that is what we need to aim for.

alors c'est ce que nous devons viser.

So find podcasts like mine,

Alors trouvez des podcasts comme le mien,

find other podcasts that you enjoy

trouvez d'autres podcasts que vous appréciez

and listen as much as possible.

et écoutez autant que possible.

Now when it comes to reading,

Maintenant, en ce qui concerne la lecture,

I think graded readers are a fantastic way to learn English

je pense que les lecteurs notés sont un moyen fantastique d'apprendre l'anglais

because you can read books, classic books, modern classics,

parce que vous pouvez lire des livres, des livres classiques, des classiques modernes,

any types of stories that have been written

tous les types d'histoires qui ont été écrites

with the English learner in mind,

en pensant à l'apprenant d'anglais,

so that you can build up your reading skills

afin que vous puissiez construire améliorer vos compétences

in a way where you're in the flow of learning English.

en lecture d'une manière où vous êtes dans le flux d'apprentissage de l'anglais.

And I'll leave a link to a friend of mind

Et je vais laisser un lien vers un ami d'esprit

called Olly Richards,

appelé Olly Richards,

who has short stories in English for beginners.

qui a des histoires courtes en anglais pour les débutants.

And I'll look at some other links as well

Et je regarderai également d'autres liens

for intermediate learners as well,

pour les apprenants de niveau intermédiaire,

because he has short stories in English

car il a de courtes histoires en anglais

for intermediate learners,

pour les apprenants de niveau intermédiaire,

so that you can expand your vocabulary

afin que vous puissiez élargir votre vocabulaire

in a way that makes sense to you.

d'une manière qui vous semble logique.

And I think these books as well come with the audio format,

Et je pense que ces livres sont également livrés avec le format audio,

which means that you can listen and read at the same time.

ce qui signifie que vous pouvez écouter et lire en même temps.

And then while you're looking at that,

Et puis pendant que vous regardez cela

be sure to look at other things online too,

, assurez-vous de regarder d' autres choses en ligne aussi,

so that you can find different books, graded readers,

afin que vous puissiez trouver différents livres, des lecteurs notés,

anything that works for you, your interests and your level,

tout ce qui fonctionne pour vous, vos intérêts et votre niveau,

because it's not just about your level,

car il ne s'agit pas seulement de votre niveau

it's all about what you find interesting.

, tout dépend de ce que vous trouvez intéressant.

Now you can also get in a state of flow with writing too.

Maintenant, vous pouvez également entrer dans un état de fluidité avec l'écriture.

And one of the activities that I think

Et l'une des activités que je pense

that you should definitely try for this year,

que vous devriez absolument essayer pour cette année,

or for whenever you're listening to this is writing,

ou chaque fois que vous écoutez ceci, est d'écrire,

and specifically write in a journal where you document,

et plus précisément d'écrire dans un journal où vous documentez,

you write down your thoughts, what you did yesterday,

vous écrivez vos pensées, ce que vous avez fait hier,

how you're feeling today,

comment vous vous sentez aujourd'hui,

what you're going to do today and tomorrow.

ce que vous allez faire aujourd'hui et demain.

So in this way, you're using the past,

Donc, de cette façon, vous utilisez le passé,

the present and the future,

le présent et le futur,

and you're writing down

et vous écrivez

just things about what you're thinking about,

simplement des choses sur ce à quoi vous pensez,

what you have learned, what you did yesterday that was good,

ce que vous avez appris, ce que vous avez fait hier qui était bien,

what you did yesterday that you didn't enjoy,

ce que vous avez fait hier que vous n'avez pas apprécié,

what you are feeling today,

ce que vous ressentez aujourd'hui,

what you're excited about, what you need to get done.

ce qui vous passionne, ce que vous devez faire.

And just doing this on a daily basis,

Et juste en faisant cela quotidiennement,

on a consistent basis and using a grammar app,

de manière cohérente et en utilisant une application de grammaire,

again, I'll leave a link too in the description,

encore une fois, je laisserai également un lien dans la description,

which is going to correct your writing,

qui va corriger votre écriture,

not just your spelling, but your grammar.

pas seulement votre orthographe, mais votre grammaire.

It's such a great tool,

C'est un outil formidable,

again, I'll leave a link to that in the description.

encore une fois, je laisserai un lien vers cela dans la description.

By doing that,

En faisant cela,

you're going to get in this flow state every day,

vous allez entrer dans cet état de flux tous les jours,

where you're writing more or less the same thing

où vous écrivez plus ou moins la même

a lot of the times.

chose la plupart du temps.

'Cause we have this life where we are on schedules

Parce qu'on a cette vie où on a des horaires

and routines, so we go to work, let's say Monday to Friday,

et des routines, donc on va travailler, disons du lundi au vendredi,

we do our activities in the evening.

on fait nos activités le soir.

So you're writing similar things,

Donc, vous écrivez des choses similaires,

but then you're also adding in different things as well.

mais vous ajoutez également des choses différentes.

So you're in that state of flow when you're writing.

Vous êtes donc dans cet état de flux lorsque vous écrivez.

Now with something like writing and also speaking,

Maintenant, avec quelque chose comme écrire et aussi parler,

which we'll talk about in a second,

dont nous parlerons dans un

it might take you some time to get there.

instant, cela peut vous prendre un certain temps pour y arriver.

It might take some work to get there where at first,

Cela peut prendre du travail pour y arriver où au début,

you're not quite in that state of flow,

vous n'êtes pas tout à fait dans cet état de flux,

you're working hard, you're practicing,

vous travaillez dur, vous vous entraînez,

but you will get there in the end.

mais vous y arriverez à la fin.

Now for speaking, I think there are two things you can do,

Maintenant, pour parler, je pense qu'il y a deux choses que vous pouvez faire,

and it's quite interesting

et c'est assez intéressant

because we're talking about flow today,

parce que nous parlons de flux aujourd'hui,

but you're not always going to be in that state,

mais vous ne serez pas toujours dans cet état,

and sometimes you need to work hard

et parfois vous devez travailler

in order to get to that state.

dur pour arriver à cet état.

And I talked about this in one of my most popular podcasts

Et j'en ai parlé dans l'un de mes podcasts les plus populaires

where I said, sometimes we need to do the hard things,

où j'ai dit, parfois nous devons faire les choses difficiles,

the things where we're really focused

les choses sur lesquelles nous sommes vraiment concentrés

and it takes energy to do.

et qui demandent de l'énergie.

And one of those things is working on the way we speak,

Et l'une de ces choses est de travailler sur la façon dont nous parlons,

the sounds of English, intonation

les sons de l'anglais, l'intonation

and your pronunciation in general.

et votre prononciation en général.

And this is where we can mimic native speakers

Et c'est là que nous pouvons imiter des locuteurs natifs

or English speakers, mimic the way they produce sounds.

ou des anglophones, imiter la façon dont ils produisent des sons.

And I won't talk about this too much

Et je ne parlerai pas trop de cela

and I'll just leave a link again

et je laisserai à nouveau un lien

to the episode where I talked about this,

vers l'épisode où j'en ai parlé,

but then the other way we can do this

mais l'autre façon dont nous pouvons le faire

to get more in a state of flow with speaking

pour être plus dans un état de fluidité avec la parole

is to speak with somebody on a one-to-one basis,

est de parler avec quelqu'un en tête-à-tête,

someone who is patient

quelqu'un qui est patient

like a teacher or a language exchange partner,

comme un enseignant ou un partenaire d'échange linguistique, de

so that you can really just take your time

sorte que vous puissiez vraiment prendre votre temps

and speak in a way where you're not feeling stressed about

et parler d'une manière où vous ne vous sentez pas stressé d'

using the right words all the time,

utiliser les bons mots tout le temps,

what other people think, et cetera,

ce que les autres pensent, et cetera,

one where you are confident,

un où vous êtes confiant,

that you're able to express yourself in a way

que vous êtes capable de vous exprimer d'une manière

where somebody is going to help you

où quelqu'un va vous aider

and somebody is going to be patient with you.

et quelqu'un va être patient avec vous.

And one final thing on this

Et une dernière chose à ce sujet

that I think is really important before I summarize

qui, à mon avis, est vraiment importante avant de résumer,

is that sometimes you just need to get started

c'est que parfois, il suffit de

in order to find a flow state, or some type of flow state.

commencer pour trouver un état de flux, ou un type d'état de flux.

And some days it's gonna be easier,

Et certains jours, ça va être plus facile,

some days it's gonna just naturally flow,

certains jours ça coulera naturellement, d'

other days, you might have to work harder to get there.

autres jours, vous devrez peut- être travailler plus dur pour y arriver.

But the idea with this

Mais l'idée avec ceci

is where you just get started with that,

est que vous commencez juste avec cela,

and then you soon find yourself in this learning state.

et ensuite vous vous retrouvez bientôt dans cet état d'apprentissage.

You can think about this in different ways, like,

Vous pouvez y penser de différentes manières, par exemple,

if you're going for a run,

si vous allez courir,

the hardest part is getting changed,

le plus difficile est de vous changer, de

putting your things on and doing the first five minutes.

mettre vos affaires et de faire les cinq premières minutes.

And then you know, yes, after five minutes that,

Et puis vous savez, oui, après cinq minutes,

oh, I'm in a flow state now where you just running

oh, je suis dans un état de flux maintenant où vous courez juste

in this way where you don't feel tired,

de cette façon où vous ne vous sentez pas fatigué,

your muscles aren't hurting,

vos muscles ne vous font pas mal,

you're not in your head thinking,

vous n'êtes pas dans votre tête pensant,

oh God, I've got to do this run,

oh mon Dieu, je dois faire cette course, à la

instead, it's just naturally happening.

place, ça se passe naturellement.

And we can do this with English learning too

Et nous pouvons le faire aussi avec l'apprentissage de l'anglais

where you start doing the mimic method

où vous commencez à faire la méthode mimique

or your imitating English speakers,

ou vos imitateurs d'anglophones,

and at first you're having to listen

et au début vous devez écouter

and really think about the way you speak.

et vraiment réfléchir à votre façon de parler.

And then after a while, you're just mimicking and imitating

Et puis après un certain temps, vous imitez et imitez simplement

the audio you're listening to in this flow state.

l'audio que vous écoutez dans cet état de flux.

So with certain tasks and just most things in life,

Donc, avec certaines tâches et la plupart des choses dans la vie,

at the start, it's difficult to get into this flow state,

au début, il est difficile d'entrer dans cet état de flux,

or it just doesn't occur naturally in the beginning.

ou cela ne se produit tout simplement pas naturellement au début.

Instead, you've got to get started

Au lieu de cela, vous devez

in order to find this flow state.

commencer afin de trouver cet état de flux.

And there's one more thing, I forgot about this

Et il y a encore une chose, j'ai oublié cela,

is that a lot of this is just making sure

c'est qu'une grande partie de cela consiste simplement à s'assurer

that you find it enjoyable,

que vous trouvez cela agréable,

that you're not just in your head

que vous n'êtes pas seulement dans votre tête

worried about what you're learning

inquiet de ce que vous apprenez et que vous

and trying to memorize things

essayez de mémoriser des choses

and force yourself to memorize things.

et de vous forcer pour mémoriser des choses.

Instead, you're just doing it,

Au lieu de cela, vous le faites simplement,

you're flown with it, you're finding it enjoyable.

vous volez avec, vous le trouvez agréable.

And you can take that mind frame into learning English

Et vous pouvez utiliser cet état d'esprit pour apprendre l'anglais

by thinking about I'm gonna listen to podcasts I like,

en pensant que je vais écouter des podcasts que j'aime,

I'm gonna listen to podcasts I understand

je vais écouter des podcasts, je comprends,

I'm gonna read books I like,

je vais lire des livres que j'aime,

I'm gonna read books I understand.

je vais lire des livres que je comprends.

I'm gonna talk to somebody who's just going to let me speak

Je vais parler à quelqu'un qui va juste me laisser parler

and correct me in the right way.

et me corriger de la bonne façon.

I'm gonna write down things that I enjoy writing.

Je vais écrire des choses que j'aime écrire.

And then also know that

Et puis sachez aussi que

when you introduce a challenge into it,

lorsque vous y introduisez un défi,

but one that you can win,

mais que vous pouvez gagner,

this is when you start really improving.

c'est là que vous commencez vraiment à vous améliorer.

So I would love to know your thoughts on this.

J'aimerais donc connaître votre avis à ce sujet.

So if there is a comment section

Donc, s'il y a une section de commentaires

on the platform you're listening on then,

sur la plateforme que vous écoutez

then leave a comment below and tell me

, laissez un commentaire ci-dessous et dites-moi

what you're going to do in order to find this flow state,

ce que vous allez faire pour trouver cet état de flux,

and if you found this podcast interesting, let me know too.

et si vous avez trouvé ce podcast intéressant, laissez-moi sais aussi.

And then if you haven't done so already,

Et puis si vous ne l'avez pas déjà fait

please subscribe to the YouTube channel

, abonnez-vous à la chaîne YouTube

or the podcast or both,

ou au podcast ou aux deux,

because I release a new episode every Thursday.

car je sors un nouvel épisode tous les jeudis.

In 2022, we're gonna have different types of episodes

En 2022, nous aurons différents types d'épisodes

and bring different people onto the podcast.

et amènerons différentes personnes sur le podcast.

And if you really enjoyed it then,

Et si ça vous a vraiment plu,

what you can do to help me is firstly,

ce que vous pouvez faire pour m'aider, c'est d'abord

like it, if there's a like button there,

aimer, s'il y a un bouton J'aime,

but then on every platform, there is a share button

mais ensuite sur chaque plateforme, il y a un bouton de partage

where you can copy the link and send it to a friend,

où vous pouvez copier le lien et l'envoyer à un ami,

or copy the link and put it on a social media site,

ou copiez le lien et mettez- le sur un site de médias sociaux,

and tell people to join me on this podcast.

et dites aux gens de me rejoindre sur ce podcast.

Because I would love to reach more people

Parce que j'aimerais toucher plus de gens

and help more people with their English learning.

et aider plus de gens dans leur apprentissage de l'anglais.

And before you go, why not listen

Et avant de partir, pourquoi ne pas écouter

or watch another one of my episodes

ou regarder un autre de mes épisodes

or videos on the YouTube platform

ou vidéos sur la plateforme YouTube

and continue learning English with me for some time.

et continuer à apprendre l'anglais avec moi pendant un certain temps.

Okay, so I hope you found this useful.

D'accord, j'espère que vous avez trouvé cela utile.

Again, if you did, please share it with a friend

Encore une fois, si vous l'avez fait, partagez-le avec un ami

and I will speak to you soon.

et je vous parlerai bientôt.

Okay, bye-bye for now.

Bon, au revoir pour l'instant.