ENGLISH PODCAST: FIND YOUR FLOW STATE WHEN LEARNING ENGLISH (4 WAYS)

- [Jack] Today, you're going to learn

- [Jack] Dzisiaj nauczysz się, jak

about learning English in a state of flow.

uczyć się angielskiego w trybie flow.

Now this is sometimes called being in the zone.

Czasami nazywa się to byciem w strefie.

You might have heard this before to be in the zone.

Być może słyszałeś to wcześniej, będąc w strefie.

So we're gonna talk about what this means

Porozmawiamy więc o tym, co to oznacza

and why it's important

i dlaczego jest to ważne,

when it comes to improving your English level

jeśli chodzi o poprawę poziomu angielskiego

and enjoying the journey to fluency,

i cieszenie się podróżą do płynności,

to make it enjoyable for you.

aby była dla Ciebie przyjemna.

I'll also have some great resources for you as well,

Mam też dla Ciebie kilka świetnych materiałów, dzięki

so that you can start becoming a little less stressed

którym zaczniesz się trochę mniej stresować

about learning English and make it more enjoyable.

nauką angielskiego i sprawisz, że będzie ona przyjemniejsza.

But before we get into that, welcome to you,

Ale zanim do tego przejdziemy, witam was,

my name is Jack from tofluency.com.

nazywam się Jack z tofluency.com.

It is 2022, it's January, so happy new year to you

Jest rok 2022, jest styczeń, więc szczęśliwego nowego roku dla was,

if you're listening to this in the new year

jeśli słuchacie tego w nowym roku

or just happy whatever day it is,

lub po prostu szczęśliwego, niezależnie od tego, jaki jest dzień,

whenever you are listening to this.

kiedy tego słuchacie. W każdy czwartek

We release a new English lesson every Thursday on YouTube

publikujemy nową lekcję angielskiego na YouTube

and on podcast app.

i w aplikacji do podcastów.

So if you haven't done so already,

Więc jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś,

just click that subscribe button

po prostu kliknij ten przycisk subskrypcji,

so that you don't miss a lesson.

aby nie przegapić lekcji.

And if there's a notification bell,

A jeśli jest dzwonek powiadomień,

like there is on YouTube, click that as well.

tak jak w YouTube, kliknij go również.

And also know that I have a free gift for you,

I wiedz też, że mam dla ciebie darmowy prezent,

is called the "Five Step Plan For English Fluency".

nazywa się „Pięciostopniowy plan dla biegłości w języku angielskim”.

It's a book that goes through five steps

To książka, która zawiera pięć kroków, dzięki

so that you can improve your English

którym możesz poprawić swój angielski

and reach the level you want to reach.

i osiągnąć poziom, który chcesz osiągnąć.

So check that out in the description,

Więc sprawdź to w opisie,

and all the resources from this lesson

a wszystkie zasoby z tej lekcji

will be in the description too.

też będą w opisie.

To lead up to the topic today,

Aby nawiązać do dzisiejszego tematu,

I want to talk about a quick story

chcę opowiedzieć krótką historię

and tell you a quick story

i opowiedzieć krótką historię

from somebody called Derek Sivers.

od kogoś, kto nazywa się Derek Sivers.

And he wrote an article, which you can listen to as well,

Napisał artykuł, którego również możecie posłuchać,

I'll leave a link to that,

zostawię do niego link

and it's called "Relax for the Same Result".

i nazywa się „Relaks dla tego samego rezultatu”.

And it talks about how he used to do this bike path

I mówi o tym, jak robił tę ścieżkę rowerową

and ride his bike on this bike path,

i jeździł na rowerze po tej ścieżce rowerowej,

and it was for about, I think about seven miles.

i to było przez około siedem mil.

And what he did was he went on a weekend when it was empty

I to, co zrobił, to pojechał w weekend, kiedy było pusto i

and he do this every weekend or sometimes a few times a week

robił to co weekend lub czasami kilka razy w tygodniu

and he will go as fast as he could.

i pojechał tak szybko, jak tylko mógł.

So you know that state you're in where you're really going,

Więc znasz ten stan, w którym naprawdę zmierzasz,

okay, you're going, using all that energy,

dobrze, idziesz, zużywając całą tę energię

and you're thinking, how fast can I go?

i myślisz, jak szybko mogę iść?

And your body is tense,

A twoje ciało jest napięte

and you're trying your hardest to go as fast as you can.

i ze wszystkich sił starasz się biec tak szybko, jak tylko potrafisz.

And he says in the article, I'd finish exhausted

A w artykule pisze, że kończę wyczerpany

and look at the time, 43 minutes every time.

i patrzę na czas, 43 minuty za każdym razem.

Maybe a minute more on a really windy day,

Może minutę dłużej w naprawdę wietrzny dzień,

but basically always 43 minutes.

ale w zasadzie zawsze 43 minuty.

So he would always have the same time

Więc zawsze miałby ten sam czas,

when he was doing this bike race when he was on his path.

kiedy robił ten wyścig rowerowy, kiedy był na swojej drodze.

And he says, after a few months,

I mówi, że po kilku miesiącach

he wasn't feeling as an enthusiastic

nie czuł się tak entuzjastycznie

or excited about the bike ride

ani podekscytowany jazdą na rowerze,

because every time you're trying your hardest

ponieważ za każdym razem, gdy dajesz z siebie wszystko

and you're getting the same time,

i dostajesz ten sam czas,

you're not seeing any progress.

nie widzisz żadnych postępów.

So he said, one day he decided to do it,

Powiedział więc, że pewnego dnia postanowił to zrobić,

but just chill, to take it easy, not super slow,

ale po prostu wyluzuj, spokojnie, nie super wolno,

but not really forcing yourself

ale tak naprawdę nie zmuszaj się

to go as fast as he wanted to go.

do pójścia tak szybko, jak on chciał.

And he says that he was relaxed and smiling

I mówi, że był zrelaksowany, uśmiechnięty,

and looking around and barely given it any effort,

rozglądał się wokół i prawie nie wkładał w to żadnego wysiłku,

which means he wasn't really trying his hardest

co oznacza, że ​​tak naprawdę nie starał się ze wszystkich sił, aby

to get the fast time again.

ponownie uzyskać szybki czas.

And he says that he enjoyed this

I mówi, że podobało mu się to,

because he saw some dolphins in the water,

ponieważ widział delfiny w wodzie,

he saw a pelican

widział pelikana

and it was just a much more enjoyable experience for him.

i było to dla niego o wiele przyjemniejsze doświadczenie.

And then he looked at the time at the end of the race

A potem spojrzał na czas na końcu wyścigu

and it was 45 minutes.

i było to 45 minut.

So normally when he goes really fast

Więc normalnie, kiedy jedzie naprawdę szybko

and is intensely riding his bike, it takes 43,

i intensywnie jedzie na rowerze, zajmuje mu to 43 minuty,

but on this occasion,

ale tym razem,

when he just felt like he was really relaxed

kiedy czuł się naprawdę zrelaksowany

and wasn't putting in as much effort, it was 45 minutes.

i nie wkładał w to tyle wysiłku, zajęło mu to 45 minut.

And that's why he say's,

I dlatego mówi, że

you can relax for basically the same result.

możesz się zrelaksować, aby uzyskać zasadniczo ten sam wynik.

Now, there were certain things in life where this works,

Były pewne rzeczy w życiu, w których to działało i

where it doesn't work,

nie działało,

but the idea here is that instead of being really intense

ale chodzi o to, że zamiast być naprawdę intensywnym

and not enjoying it, he just took his time and relaxed

i nie cieszyć się tym, po prostu poświęcił swój czas i zrelaksował się

and more or less got the same result from this.

i osiągnął mniej więcej ten sam wynik od tego.

And I'm sure that in the future, if he relaxes again,

I jestem pewien, że w przyszłości, jeśli znowu się zrelaksuje,

but maybe puts in a little bit more effort,

ale może włoży trochę więcej wysiłku,

but just has that state of flow, that feeling of,

ale po prostu będzie miał ten stan przepływu, to uczucie,

okay, I'm doing my best here, but I'm not stressed about it,

okej, robię tu wszystko, co w mojej mocy, ale... nie będę się tym stresować,

then he will get roughly the same time.

to dostanie mniej więcej tyle samo czasu.

And I think this is important

I myślę, że to ważne,

because I also think there are certain things in life

ponieważ myślę też, że są pewne rzeczy,

that you do, where if you just relaxed and enjoyed it,

które robisz w życiu, gdzie gdybyś był po prostu zrelaksowany i cieszył się tym,

you'd actually get better results.

osiągnąłbyś lepsze wyniki.

And I think learning English is one of those things

I myślę, że nauka angielskiego jest jedną z tych rzeczy, w

where if you enjoy the experience

których jeśli lubisz doświadczenie, w którym

where you feel like you're in a state of flow

czujesz się jak w stanie przepływu

or in the zone, then you going to internalize more English.

lub w strefie, wtedy przyswoisz sobie więcej angielskiego.

Now in the past, I've talked about flow

W przeszłości mówiłem o przepływie,

when it comes to using the correct grammar.

jeśli chodzi o używanie poprawnej gramatyki.

So when you are speaking and everything just flows

Więc kiedy mówisz i wszystko po prostu płynie tam,

where you're using the right phrases,

gdzie używasz właściwych zwrotów,

you're using the correct grammar,

używasz poprawnej gramatyki,

you're not thinking about the rules of English

nie myślisz o zasadach języka angielskiego

and vocabulary items,

i elementach słownictwa,

instead it's just happened in your talking and it's working

zamiast tego po prostu dzieje się to w twojej rozmowie i to działa

and it just feels natural.

i wydaje się to naturalne.

Well today, I wanna focus on how you can implement

Cóż, dzisiaj chcę się skupić na tym, jak możesz wdrożyć

and introduce more of that into your daily English learning.

i wprowadzić więcej tego do swojej codziennej nauki języka angielskiego.

And to give this a go for the start of the new year,

I wypróbuj to na początek nowego roku

or whenever you are listening to this to try and think about

lub kiedykolwiek słuchasz tego, aby spróbować pomyśleć o tym,

how can I introduce some of this more into what I do.

jak mogę wprowadzić trochę tego do tego, co robię.

And when I was researching this topic

A kiedy badałem ten temat

and just getting some more information on it,

i właśnie zdobywałem więcej informacji na ten temat,

I came across an article on the BBC

natknąłem się na artykuł w BBC, który

and it talks about the state of flow

mówi o stanie przepływu

and getting into the zone.

i wejściu do strefy.

And I'll just read a couple of paragraphs for you,

A ja tylko przeczytam dla ciebie kilka akapitów,

again, the link will be in the description.

znowu link będzie w opisie.

Now, before we talk about how to get into the zone,

Teraz, zanim porozmawiamy o tym, jak dostać się do strefy,

it says here that the benefits of being in the zone

jest tutaj napisane, że korzyści płynące z przebywania w strefie

stretched beyond the experience itself,

rozciągają się poza samo doświadczenie,

which means there are additional benefits

co oznacza, że ​​istnieją dodatkowe korzyści

than just having that experience of being in the zone.

niż samo doświadczenie przebywania w strefie.

And it says flow is associated with subjective well-being,

I mówi, że flow wiąże się z subiektywnym samopoczuciem,

satisfaction with life and general happiness.

zadowoleniem z życia i ogólnym szczęściem.

So when you have this feeling of flow in your life,

Więc kiedy masz to uczucie przepływu w swoim życiu,

then you feel better, you feel more satisfied

czujesz się lepiej, czujesz się bardziej usatysfakcjonowany

and your generally more happy.

i ogólnie bardziej szczęśliwy.

It also says, at work, it's linked to productivity

Mówi też, że w pracy jest to powiązane z produktywnością

and motivation and company loyalty.

i motywacją oraz lojalnością wobec firmy.

And this is what we're talking about here with languages,

I o tym właśnie mówimy w przypadku języków,

because when you're learning a language,

ponieważ kiedy uczysz się języka,

it will be linked to productivity and motivation.

będzie to powiązane z produktywnością i motywacją.

And these two things are really important

Te dwie rzeczy są naprawdę ważne,

because to be productive with your learning

ponieważ bycie produktywnym w nauce

means that you're learning more at a faster rate,

oznacza, że ​​uczysz się więcej w szybszym tempie,

but if you're motivated, it also means you're going to

ale jeśli masz motywację, oznacza to również, że będziesz

continue learning for a longer time.

kontynuować naukę przez dłuższy czas.

And this is a big part of learning a language,

I to jest duża część nauki języka,

you need to be motivated throughout your time

musisz być zmotywowany przez cały czas

learning the language in order to continue doing it

nauki języka, aby kontynuować to,

in order to stay consistent.

aby pozostać konsekwentnym.

Now, this next point is really important,

Teraz, ten następny punkt jest naprawdę ważny,

but first it does say,

ale najpierw mówi,

avoid noisy environments and opportunity for interruptions.

unikaj hałaśliwego otoczenia i okazji do przerw.

So that's just the first thing we need to know

Więc to jest pierwsza rzecz, o której musimy wiedzieć,

that to create these conditions to get into this zone,

że aby stworzyć warunki do wejścia w tę strefę,

this flow state,

ten stan przepływu,

where things are just happening naturally for you,

w którym wszystko dzieje się dla ciebie naturalnie,

you need to avoid noisy environments

musisz unikać hałaśliwego otoczenia

and any opportunity for interruptions,

i wszelkich okazji do przerw,

because if you're in the zone

ponieważ jeśli... ponownie w strefie,

and then there's lots of noise or people interrupt you,

a potem jest dużo hałasu lub ludzie ci przeszkadzają,

then it's difficult to stay in that zone.

wtedy trudno jest pozostać w tej strefie.

Now I think this next point is so important

Teraz myślę, że ten następny punkt jest bardzo ważny

and it actually links to the input hypothesis,

i faktycznie łączy się z hipotezą wejściową, o

which we've talked about in the past.

której mówiliśmy w przeszłości.

It says here, the activity makes a difference too.

Tutaj jest napisane, że aktywność też robi różnicę.

We need to engage in activities that are meaningful to us,

Musimy angażować się w działania, które mają dla nas znaczenie,

that we find challenging,

które stanowią dla nas wyzwanie

and for which we feel that we have the skills

i w przypadku których uważamy, że posiadamy umiejętności

required to come out as winners.

wymagane do odniesienia zwycięstwa.

Okay.

Dobra.

Meaningful, challenging, but we can win,

Znaczące, wymagające, ale możemy wygrać,

which is exactly what the input hypothesis

co jest dokładnie tym, o czym mówi hipoteza wejściowa

by Dr. Stephen Krashen talks about

dr Stephena Krashena o tym,

where we need to focus on getting resources,

gdzie musimy skupić się na zdobywaniu zasobów,

for example, read books that are interesting to us,

na przykład czytaniu książek, które są dla nas interesujące,

that are meaningful.

które mają znaczenie.

So we need to do things that are meaningful,

Musimy więc robić rzeczy, które są znaczące, które

that have meaning,

mają znaczenie,

but we also need to find them challenging.

ale musimy też uważać je za wymagające.

At the same time, we need to be able to win.

Jednocześnie musimy umieć wygrywać.

We need to be able to do these activities

Musimy być w stanie wykonać te czynności,

and come out and complete them.

wyjść i je ukończyć.

So when you find resources like a book,

Kiedy więc znajdujesz zasoby, takie jak książka,

it's important to find one that's meaningful,

ważne jest, aby znaleźć taką, która jest znacząca, która

that you enjoy, that's interesting to you,

ci się podoba, która jest dla ciebie interesująca,

one that you can understand,

taka, którą możesz zrozumieć,

but also one that is a little bit challenging

ale także taka, która jest trochę wymagająca,

so that you can learn new things.

abyś mógł nauczyć się nowych rzeczy.

Because if you just got a book that was far too easy,

Ponieważ jeśli właśnie dostałeś książkę, która była o wiele za łatwa,

then you're not going to be in this state of flow

to nie będziesz w tym stanie przepływu,

because you're not engaged with the challenge,

ponieważ nie jesteś zaangażowany w wyzwanie,

but if you find something that you can understand,

ale jeśli znajdziesz coś, co możesz zrozumieć,

but also where you're learning new words and phrases,

ale także gdzie uczysz się nowych słów i zwrotów,

this is where you come to be in the zone

to jest miejsce, w którym znajdziesz się w strefie,

when it comes to learning.

jeśli chodzi o naukę.

And I'm sure you can think back

I jestem pewien, że możesz cofnąć się myślami

to times when you have been in the zone

do czasów, kiedy byłeś w strefie

when learning English and other times when you haven't.

podczas nauki angielskiego i innych czasów, kiedy tego nie zrobiłeś.

So let's say you put on a movie and you thought,

Powiedzmy, że włączyłeś film i pomyślałeś, że

okay, this movie in English is going to be great.

ten film po angielsku będzie świetny.

People have talked about it,

Ludzie o tym mówili,

it's got all these Oscar awards and I'm going to enjoy it.

ma tyle Oscarów i mam zamiar się nim cieszyć.

But then you start watching the movie

Ale potem zaczynasz oglądać film

and you can't understand what they're saying.

i nie możesz zrozumieć, co mówią.

You don't understand the story,

Nie rozumiesz historii,

you don't understand what's happening,

nie rozumiesz, co się dzieje,

you're not following the movie.

nie śledzisz filmu.

In those situations, it doesn't feel good.

W takich sytuacjach nie czuje się dobrze.

You're not in that state of flow

Nie jesteś w tym stanie przepływu, w

where you're enjoying the experience,

którym cieszysz się doświadczeniem

and following along with the movie,

i podążając za filmem,

instead, you feel frustrated, annoyed.

zamiast tego czujesz się sfrustrowany, zirytowany.

You're thinking about, ah, I wish I had a higher level.

Myślisz o, ach, chciałbym mieć wyższy poziom.

My English is not good enough, et cetera.

Mój angielski nie jest wystarczająco dobry i tak dalej. Z drugiej strony,

All these negative emotions and thoughts that you have,

wszystkie te negatywne emocje i myśli, które masz, na

on the other hand,

I'm sure you've had an experience where

pewno miałeś doświadczenie, kiedy

you had a conversation with somebody in English

rozmawiałeś z kimś po angielsku

and it just works.

i to po prostu działa.

You understand what they said,

Rozumiesz, co mówili,

you could speak,

mogłeś mówić,

they weren't using the type of English that

nie używali języka angielskiego, który

was too challenging for you.

był dla ciebie zbyt trudny.

Instead, you had this natural conversation,

Zamiast tego prowadziłeś tę naturalną rozmowę,

or another time when you

albo kiedy

started a movie in English and people talked about it

zaczynałeś film po angielsku, ludzie o tym rozmawiali

and you could understand it.

i mogłeś to zrozumieć.

Maybe you had an idea of what the storyline was,

Może miałeś pomysł na fabułę,

maybe the English they used in this movie

może angielski, którego użyli w tym filmie,

was more understandable and it felt great.

był bardziej zrozumiały i czułeś się świetnie.

And at the same time you were challenged

A jednocześnie zostałeś wyzwany,

because there were new words and phrases that people used,

ponieważ pojawiły się nowe słowa i wyrażenia, których ludzie używali,

you didn't understand everything they said,

nie rozumiesz wszystkiego, co mówią,

but you understood enough of it to come out of that movie

ale rozumiesz wystarczająco dużo, aby wyjść z tego filmu

and think, okay, that was good, that felt good.

i pomyśleć, okej, to było dobre, to czuł się dobrze.

Or maybe this was a podcast,

A może to był podcast,

one of my podcasts or a TV show or something like that,

jeden z moich podcastów, program telewizyjny lub coś w tym stylu, w

where you'd come out of this experience,

którym wychodziłeś z tego doświadczenia,

thinking I was in the zone, I was flowing with that.

myśląc, że jestem w strefie, płynąłem z tym.

I could understand what was happening.

Mogłem zrozumieć, co się dzieje.

And just like Derek Sivers did with his bike

I tak jak Derek Sivers zrobił to ze swoim rowerem, dzięki

where he made the experience more enjoyable,

czemu doświadczenie było przyjemniejsze,

and he got the same result,

i osiągnął ten sam wynik,

when it comes to learning English,

jeśli chodzi o naukę angielskiego,

I think if you have more experiences like this,

myślę, że jeśli masz więcej takich doświadczeń,

then you're going to learn more.

to nauczysz się więcej.

You are more open to the language,

Jesteś bardziej otwarty na język,

you're in a better state of mind,

jesteś w lepszym nastroju,

you're more productive like we talked about before,

jesteś bardziej produktywny, jak mówiliśmy wcześniej,

you're more motivated.

jesteś bardziej zmotywowany.

You're going to get more context for your learning too.

Dostaniesz też więcej kontekstu dla swojej nauki.

So let's now talk about some

Porozmawiajmy teraz o kilku

practical ways that you can find this state of flow.

praktycznych sposobach znalezienia tego stanu przepływu.

And we'll talk about this

Porozmawiamy o tym

in terms of the different skills of learning English.

w kontekście różnych umiejętności uczenia się języka angielskiego.

We'll start with listening.

Zaczniemy od słuchania.

Okay.

Dobra.

Now I get a lot of comments on my YouTube channel,

Teraz otrzymuję wiele komentarzy na moim kanale YouTube,

two types of comments, the first one is,

dwa rodzaje komentarzy, pierwszy to:

wow, I really liked your podcast

wow, bardzo podobał mi się twój podcast,

because I could understand you.

ponieważ mogłem cię zrozumieć.

I could understand what I was listening to.

Mogłem zrozumieć, czego słucham.

It was great, I had a good feeling.

Było super, miałem dobre przeczucia.

And I think it's because I use

Myślę, że dzieje się tak dlatego, że używam

a type of language that people can understand

języka zrozumiałego dla ludzi

and talk about topics

i mówię na tematy zrozumiałe dla

that a lot of learners can understand as well.

wielu uczniów .

And people also talk about the way I pronounce words to say,

Ludzie mówią też o sposobie, w jaki wymawiam słowa,

it's very clear, which is great.

to jest bardzo jasne, co jest świetne.

But at the same time, I also get comments saying,

Ale jednocześnie dostaję komentarze mówiące,

oh, I can understand your podcast,

och, rozumiem twój podcast,

but when it comes to a movie,

ale jeśli chodzi o film,

I can't understand it, it's too difficult for me.

nie mogę go zrozumieć, to dla mnie za trudne.

Or are you really speaking like normal people speak

A może naprawdę mówisz tak, jak mówią normalni ludzie,

because I can understand you, but I can't,

bo rozumiem cię, ale nie mogę,

I want to know if this is how people speak.

chcę wiedzieć, czy ludzie tak mówią.

And I think this is important because,

I myślę, że to ważne, ponieważ

both of these comments,

oba te komentarze,

because when it comes to learning English, again,

ponieważ jeśli chodzi o naukę angielskiego, znowu,

it's important to feel that state of flow

ważne jest, aby poczuć ten stan przepływu

and to constantly improve your listening skills.

i stale doskonalić swoje umiejętności słuchania.

And you can only do this

I możesz to zrobić tylko

if you understand the general topic of what is being said.

wtedy, gdy rozumiesz ogólny temat tego, co jest powiedziane.

And this goes back again to the input hypothesis,

I znowu wracamy do hipotezy wejściowej

and I'll leave a link to this in the description

i zostawię link do tego w opisie,

where you find resources that are suitable for your level.

gdzie znajdziesz zasoby odpowiednie dla twojego poziomu.

So when it comes to listening, find things that you enjoy,

Więc jeśli chodzi o słuchanie, znajdź rzeczy, które lubisz,

that are suitable for your level,

które są odpowiednie dla twojego poziomu,

and also challenge you a little bit,

a także stanowią dla ciebie małe wyzwanie,

because if you just started listening to a podcast now

ponieważ jeśli dopiero teraz zacząłeś słuchać podcastu,

that was not understandable at all,

który w ogóle nie był zrozumiały,

it brings about those negative emotions, that stress,

powoduje to te negatywne emocje, ten stres,

you're not in the flow, you're not learning,

nie płyniesz, nie uczysz się,

but if you find something that you can understand

ale jeśli znajdziesz coś, co możesz zrozumieć

and that challenges you a little bit here and there,

i co tu i tam stanowi dla ciebie trochę wyzwania,

so there are new words and phrases,

więc pojawiają się nowe słowa i zwroty,

and just gives you that listening practice

i po prostu daje praktyka słuchania, dzięki której

so you can get more time

zyskasz więcej czasu

and more experience listening to things,

i doświadczenia w słuchaniu różnych rzeczy,

then that is what we need to aim for.

to jest to, do czego musimy dążyć.

So find podcasts like mine,

Więc znajdź podcasty takie jak moje,

find other podcasts that you enjoy

znajdź inne podcasty, które lubisz

and listen as much as possible.

i słuchaj jak najwięcej.

Now when it comes to reading,

Jeśli chodzi o czytanie,

I think graded readers are a fantastic way to learn English

myślę, że stopniowani czytelnicy to fantastyczny sposób na naukę angielskiego,

because you can read books, classic books, modern classics,

ponieważ możesz czytać książki, klasyczne książki, współczesne klasyki,

any types of stories that have been written

wszelkiego rodzaju historie, które zostały napisane

with the English learner in mind,

z myślą o osobie uczącej się angielskiego, dzięki

so that you can build up your reading skills

czemu możesz budować podnieś swoje umiejętności czytania

in a way where you're in the flow of learning English.

w sposób, w którym jesteś w trakcie nauki języka angielskiego.

And I'll leave a link to a friend of mind

I zostawię link do przyjaciela umysłu,

called Olly Richards,

Olly'ego Richardsa,

who has short stories in English for beginners.

który ma opowiadania po angielsku dla początkujących.

And I'll look at some other links as well

Przyjrzę się też innym linkom

for intermediate learners as well,

dla średniozaawansowanych uczniów,

because he has short stories in English

ponieważ ma krótkie opowiadania w języku angielskim

for intermediate learners,

dla średniozaawansowanych uczniów,

so that you can expand your vocabulary

dzięki czemu możesz poszerzyć swoje słownictwo

in a way that makes sense to you.

w sposób, który ma dla ciebie sens.

And I think these books as well come with the audio format,

I myślę, że te książki są również dostarczane w formacie audio,

which means that you can listen and read at the same time.

co oznacza, że ​​możesz słuchać i czytać w tym samym czasie.

And then while you're looking at that,

A potem, patrząc na to,

be sure to look at other things online too,

pamiętaj, aby spojrzeć też na inne rzeczy online,

so that you can find different books, graded readers,

abyś mógł znaleźć różne książki, ocenianych czytelników,

anything that works for you, your interests and your level,

wszystko, co pasuje do ciebie, twoich zainteresowań i twojego poziomu,

because it's not just about your level,

ponieważ nie chodzi tylko o twój poziom ,

it's all about what you find interesting.

wszystko zależy od tego, co uznasz za interesujące.

Now you can also get in a state of flow with writing too.

Teraz możesz także wprawić się w pisanie.

And one of the activities that I think

I myślę, że jedną z czynności, którą

that you should definitely try for this year,

zdecydowanie powinieneś wypróbować w tym roku

or for whenever you're listening to this is writing,

lub kiedykolwiek tego słuchasz, jest pisanie,

and specifically write in a journal where you document,

a konkretnie pisanie w dzienniku, w którym dokumentujesz,

you write down your thoughts, what you did yesterday,

zapisujesz swoje myśli, co robiłeś wczoraj,

how you're feeling today,

jak się dzisiaj czujesz,

what you're going to do today and tomorrow.

co będziesz robić dzisiaj i jutro.

So in this way, you're using the past,

Więc w ten sposób używasz przeszłości,

the present and the future,

teraźniejszości i przyszłości

and you're writing down

i zapisujesz

just things about what you're thinking about,

tylko to, o czym myślisz, czego się

what you have learned, what you did yesterday that was good,

nauczyłeś, co zrobiłeś wczoraj, co było dobre,

what you did yesterday that you didn't enjoy,

co zrobiłeś wczoraj, co ci się nie podobało,

what you are feeling today,

co czujesz dzisiaj, czym

what you're excited about, what you need to get done.

jesteś podekscytowany, co musisz zrobić.

And just doing this on a daily basis,

I po prostu robiąc to codziennie,

on a consistent basis and using a grammar app,

konsekwentnie i używając aplikacji do gramatyki,

again, I'll leave a link too in the description,

znowu zostawię link w opisie,

which is going to correct your writing,

który poprawi twoje pisanie,

not just your spelling, but your grammar.

nie tylko twoją pisownię, ale twoją gramatykę.

It's such a great tool,

To takie świetne narzędzie,

again, I'll leave a link to that in the description.

znowu zostawię link do niego w opisie.

By doing that,

Robiąc to,

you're going to get in this flow state every day,

każdego dnia wejdziesz w stan flow, w

where you're writing more or less the same thing

którym będziesz pisać mniej więcej to samo

a lot of the times.

wiele razy.

'Cause we have this life where we are on schedules

Ponieważ mamy takie życie, w którym mamy harmonogramy

and routines, so we go to work, let's say Monday to Friday,

i rutyny, więc chodzimy do pracy, powiedzmy od poniedziałku do piątku,

we do our activities in the evening.

robimy swoje zajęcia wieczorem.

So you're writing similar things,

Więc piszesz podobne rzeczy,

but then you're also adding in different things as well.

ale potem dodajesz też różne rzeczy.

So you're in that state of flow when you're writing.

Więc jesteś w tym stanie przepływu, kiedy piszesz.

Now with something like writing and also speaking,

Teraz z czymś takim jak pisanie, a także mówienie, o

which we'll talk about in a second,

czym porozmawiamy za chwilę, dotarcie

it might take you some time to get there.

tam może zająć trochę czasu.

It might take some work to get there where at first,

Dotarcie tam, gdzie na początku

you're not quite in that state of flow,

nie jesteś w tym stanie przepływu, może wymagać trochę pracy,

you're working hard, you're practicing,

ciężko pracujesz, ćwiczysz,

but you will get there in the end.

ale w końcu się tam dostaniesz. A

Now for speaking, I think there are two things you can do,

teraz mówiąc, myślę, że są dwie rzeczy, które możesz zrobić

and it's quite interesting

i jest to dość interesujące,

because we're talking about flow today,

ponieważ mówimy dzisiaj o przepływie,

but you're not always going to be in that state,

ale nie zawsze będziesz w tym stanie,

and sometimes you need to work hard

a czasami musisz ciężko pracować,

in order to get to that state.

aby dojść do tego stanu.

And I talked about this in one of my most popular podcasts

Mówiłem o tym w jednym z moich najpopularniejszych podcastów,

where I said, sometimes we need to do the hard things,

w którym powiedziałem, że czasami musimy zrobić trudne rzeczy,

the things where we're really focused

rzeczy, na których jesteśmy naprawdę skupieni

and it takes energy to do.

i które wymagają energii.

And one of those things is working on the way we speak,

Jedną z tych rzeczy jest praca nad sposobem, w jaki mówimy,

the sounds of English, intonation

dźwiękami języka angielskiego, intonacją

and your pronunciation in general.

i ogólną wymową.

And this is where we can mimic native speakers

I tutaj możemy naśladować native speakerów

or English speakers, mimic the way they produce sounds.

lub anglojęzycznych, naśladować sposób, w jaki wydają dźwięki.

And I won't talk about this too much

Nie będę o tym mówić za dużo

and I'll just leave a link again

i po prostu zostawię ponownie link

to the episode where I talked about this,

do odcinka, w którym o tym mówiłem,

but then the other way we can do this

ale innym sposobem, w jaki możemy to zrobić,

to get more in a state of flow with speaking

aby bardziej płynnie mówić,

is to speak with somebody on a one-to-one basis,

jest mówienie z kimś na zasadzie jeden do jednego, z

someone who is patient

kimś cierpliwym,

like a teacher or a language exchange partner,

jak nauczyciel lub partner w wymianie językowej,

so that you can really just take your time

abyś mógł naprawdę poświęcić swój czas

and speak in a way where you're not feeling stressed about

i mówić w sposób, w którym nie czujesz się zestresowany

using the right words all the time,

używaniem właściwych słów cały czas,

what other people think, et cetera,

co myślą inni ludzie, itd.,

one where you are confident,

taki, w którym jesteś pewny,

that you're able to express yourself in a way

że jesteś w stanie wyrazić siebie w sposób, w

where somebody is going to help you

którym ktoś ci pomoże

and somebody is going to be patient with you.

i ktoś będzie wobec ciebie cierpliwy.

And one final thing on this

Ostatnią rzeczą,

that I think is really important before I summarize

która moim zdaniem jest naprawdę ważna, zanim ją podsumuję,

is that sometimes you just need to get started

jest to, że czasami trzeba po prostu zacząć,

in order to find a flow state, or some type of flow state.

aby znaleźć stan przepływu lub jakiś rodzaj stanu przepływu. W

And some days it's gonna be easier,

niektóre dni będzie łatwiej, w

some days it's gonna just naturally flow,

inne po prostu naturalnie, a w

other days, you might have to work harder to get there.

inne będziesz musiał ciężej pracować, aby się tam dostać.

But the idea with this

Ale pomysł polega na tym, że po

is where you just get started with that,

prostu zaczynasz od tego,

and then you soon find yourself in this learning state.

a potem wkrótce znajdujesz się w tym stanie uczenia się.

You can think about this in different ways, like,

Możesz myśleć o tym na różne sposoby, na przykład,

if you're going for a run,

jeśli idziesz pobiegać,

the hardest part is getting changed,

najtrudniejszą częścią jest przebranie się,

putting your things on and doing the first five minutes.

założenie rzeczy i zrobienie pierwszych pięciu minut.

And then you know, yes, after five minutes that,

A potem wiesz, tak, po pięciu minutach,

oh, I'm in a flow state now where you just running

och, jestem teraz w stanie flow, kiedy po prostu biegniesz

in this way where you don't feel tired,

w ten sposób, gdzie nie czujesz się zmęczony,

your muscles aren't hurting,

twoje mięśnie nie bolą,

you're not in your head thinking,

nie jesteś w swoim myśl w głowie,

oh God, I've got to do this run,

o Boże, muszę zrobić ten bieg,

instead, it's just naturally happening.

zamiast tego, to po prostu dzieje się naturalnie.

And we can do this with English learning too

Możemy to zrobić również z nauką angielskiego,

where you start doing the mimic method

gdzie zaczynasz stosować metodę mimiczną

or your imitating English speakers,

lub naśladować osoby mówiące po angielsku,

and at first you're having to listen

a na początku musisz słuchać

and really think about the way you speak.

i naprawdę myśleć o sposobie mówienia.

And then after a while, you're just mimicking and imitating

A po chwili po prostu naśladujesz i naśladujesz

the audio you're listening to in this flow state.

dźwięk, którego słuchasz w tym stanie przepływu.

So with certain tasks and just most things in life,

Tak więc przy pewnych zadaniach i po prostu większości rzeczy w życiu

at the start, it's difficult to get into this flow state,

na początku trudno jest wejść w ten stan przepływu

or it just doesn't occur naturally in the beginning.

lub po prostu nie pojawia się on naturalnie na początku.

Instead, you've got to get started

Zamiast tego musisz zacząć,

in order to find this flow state.

aby znaleźć ten stan przepływu.

And there's one more thing, I forgot about this

I jest jeszcze jedna rzecz, o której zapomniałem,

is that a lot of this is just making sure

że wiele z tego to po prostu upewnienie się,

that you find it enjoyable,

że uznasz to za przyjemne, że

that you're not just in your head

nie martwisz się tylko w głowie tym, czego się

worried about what you're learning

uczysz

and trying to memorize things

i próbujesz zapamiętać rzeczy

and force yourself to memorize things.

i zmusić się zapamiętywać rzeczy.

Instead, you're just doing it,

Zamiast tego po prostu to robisz,

you're flown with it, you're finding it enjoyable.

lecisz z tym, sprawia ci to przyjemność.

And you can take that mind frame into learning English

I możesz wziąć to nastawienie do nauki angielskiego,

by thinking about I'm gonna listen to podcasts I like,

myśląc o tym, że będę słuchał podcastów, które lubię, będę

I'm gonna listen to podcasts I understand

słuchał podcastów, które rozumiem,

I'm gonna read books I like,

będę czytał książki, które lubię,

I'm gonna read books I understand.

będę czytał książki, które rozumiem.

I'm gonna talk to somebody who's just going to let me speak

Porozmawiam z kimś, kto po prostu pozwoli mi mówić

and correct me in the right way.

i poprawi mnie we właściwy sposób.

I'm gonna write down things that I enjoy writing.

Będę pisać rzeczy, które lubię pisać.

And then also know that

A potem wiedz też, że

when you introduce a challenge into it,

kiedy wprowadzasz do tego wyzwanie,

but one that you can win,

ale takie, które możesz wygrać, wtedy

this is when you start really improving.

zaczynasz naprawdę się poprawiać.

So I would love to know your thoughts on this.

Dlatego chciałbym poznać Twoje zdanie na ten temat.

So if there is a comment section

Więc jeśli na platformie, której słuchasz, jest sekcja komentarzy,

on the platform you're listening on then,

then leave a comment below and tell me

zostaw komentarz poniżej i powiedz mi,

what you're going to do in order to find this flow state,

co zamierzasz zrobić, aby znaleźć ten stan flow,

and if you found this podcast interesting, let me know too.

a jeśli uznasz ten podcast za interesujący, pozwól mi wiem też.

And then if you haven't done so already,

A jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś,

please subscribe to the YouTube channel

zasubskrybuj kanał YouTube

or the podcast or both,

, podcast lub jedno i drugie,

because I release a new episode every Thursday.

ponieważ w każdy czwartek wypuszczam nowy odcinek.

In 2022, we're gonna have different types of episodes

W 2022 roku będziemy mieć różne rodzaje odcinków

and bring different people onto the podcast.

i wprowadzimy różnych ludzi do podcastu.

And if you really enjoyed it then,

A jeśli naprawdę ci się podobało, to

what you can do to help me is firstly,

co możesz zrobić, aby mi pomóc, to najpierw

like it, if there's a like button there,

polubić to, jeśli jest tam przycisk polubienia,

but then on every platform, there is a share button

ale potem na każdej platformie jest przycisk udostępniania,

where you can copy the link and send it to a friend,

do którego możesz skopiować link i wysłać go do znajomym

or copy the link and put it on a social media site,

lub skopiuj link i umieść go w serwisie społecznościowym

and tell people to join me on this podcast.

i powiedz innym, aby dołączyli do mnie w tym podcaście.

Because I would love to reach more people

Ponieważ chciałbym dotrzeć do większej liczby osób

and help more people with their English learning.

i pomóc większej liczbie osób w nauce języka angielskiego.

And before you go, why not listen

A zanim pójdziesz, posłuchaj

or watch another one of my episodes

lub obejrzyj kolejny z moich odcinków

or videos on the YouTube platform

lub filmów na platformie YouTube

and continue learning English with me for some time.

i kontynuuj naukę angielskiego ze mną przez jakiś czas.

Okay, so I hope you found this useful.

Ok, więc mam nadzieję, że uznałeś to za przydatne.

Again, if you did, please share it with a friend

Ponownie, jeśli tak, podziel się nim z przyjacielem,

and I will speak to you soon.

a wkrótce z tobą porozmawiam.

Okay, bye-bye for now.

Dobra, na razie do widzenia.