Your Relationship Expectations Could Be Holding You Back | Stephanie R. Yates-Anyabwile | TED

Μετάφραση: Alexandra Palyvou Επιμέλεια: Eleni Tziafa

I’m a couples therapist and an absolute romance fiend.

Είμαι σύμβουλος ζευγαριών και μεγάλη λάτρης του ρομάντζου.

I'm talking about everything from "The Notebook" to "Twilight"

Μιλάω για τα πάντα, από το The Notebook ως το Twilight,

to a show some of you may remember called "The Flavor of Love."

μέχρι την εκπομπή The Flavor of Love, που ίσως κάποιοι θυμάστε.

(Laughter)

(Γέλια)

It's a reality competition show

Είναι ένα διαγωνιστικό ριάλιτι

where the prize was the love of Flavor Flav.

όπου το έπαθλο ήταν η αγάπη του Φλέιβορ Φλέιβ.

(Laughter)

(Γέλια)

I think about relationships a lot,

Σκέφτομαι πολύ για τις σχέσεις

and something that comes up a lot in my work

και κάτι που προκύπτει συχνά στη δουλειά μου

is this belief that relationships are hard.

είναι η πεποίθηση ότι οι σχέσεις είναι δύσκολες.

And we believe that due to one primary reason:

Το πιστεύουμε για έναν συγκεκριμένο λόγο:

our metric of success is based on what we've seen everyone else do.

το μέτρο της επιτυχίας βασίζεται σε ό,τι έχουμε δει να κάνουν οι άλλοι.

Imagine how you would honestly feel

Φανταστείτε πως θα νιώθατε ειλικρινά

if you heard the following about another couple.

αν ακούγατε αυτό για ένα άλλο ζευγάρι.

OK, I said honestly.

Είπα «ειλικρινά». Εντάξει;

OK?

"I heard they don't even sleep in the same bed anymore."

«Άκουσα ότι ούτε καν κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι πια».

"They claim they never want to get married."

«Λένε ότι δεν θέλουν να παντρευτούν ποτέ».

"I don't think they ever plan to live together."

«Δεν νομίζω ότι σχεδιάζουν να μείνουν μαζί».

Would you think to yourself "it sounds like they have some serious issues?"

Θα σκεφτόσασταν «ακούγεται σαν να έχουν κάποια σοβαρά προβλήματα»;

Αν είμαστε ειλικρινείς, πολλοί θα το σκεφτόμασταν.

If we're honest, a lot of us would.

And it's not because we're not open-minded,

Και δεν είναι επειδή δεν είμαστε ανοιχτόμυαλοι,

but we've been taught that these are warning signs

αλλά μας έμαθαν ότι αυτά είναι προειδοποιητικά σήματα

for a relationship in trouble.

για μια προβληματική σχέση.

And while they can be for a lot of people, that is not always the case.

Ενώ ίσως είναι για πολλούς ανθρώπους,

δεν είναι πάντα έτσι.

Relationship experts have found

Οι ειδικοί των σχέσεων έχουν βρει

that one of the primary obstacles that couples face

ότι ένα από τα κύρια εμπόδια που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια

are their own expectations.

είναι οι δικές τους προσδοκίες.

When we compare ourselves to societal norms,

Συγκρίνοντάς μας με τις κοινωνικές νόρμες,

we can develop a sense of resentment toward our partner,

ίσως αναπτύξουμε ένα αίσθημα πικρίας για τον σύντροφό μας

as well as a sense of shame for how we ourselves are coming up short.

όπως και μια αίσθηση ντροπής, για το πώς απογοητεύουμε τον εαυτό μας.

Now, before we really get into this,

Πριν μιλήσουμε γι′ αυτό,

I have to say that some of us have to reckon with the fact

έχω να πω ότι κάποιοι από εμάς πρέπει να λάβουμε υπόψη

το γεγονός ότι μπορεί να είμαστε με τον λάθος άνθρωπο.

that we may be with the wrong person.

And that will be clear

Και αυτό θα είναι ξεκάθαρο αν η βαθύτερη επιθυμία σας

if your deepest desire

is that your partner change fundamental aspects of who they are.

είναι να αλλάξει ο σύντροφός σας θεμελιώδεις πλευρές του χαρακτήρα του.

You really want them to be a different person.

Θέλετε να είναι διαφορετικός.

But if you're confident that you're with the right person

Αλλά αν είστε σίγουροι ότι είστε με τον σωστό άνθρωπο

and you just still feel frustrated and dissatisfied,

και εξακολουθείτε να νιώθετε απογοητευμένοι και δυσαρεστημένοι,

we may find that rejecting everything we've known about good relationships

ίσως βρούμε ότι το να απορρίπτουμε όσα ξέρουμε για τις καλές σχέσεις

is the key to actually having one.

είναι το κλειδί για να έχεις μία.

I work with couples every day, and I help them through relational crises.

Δουλεύω με ζευγάρια κάθε μέρα και βοηθάω με τις κρίσεις της σχέσης τους.

I remember I was working with an engaged couple for about a year,

Δούλευα με ένα αρραβωνιασμένο ζευγάρι

για περίπου έναν χρόνο

and when they first came to me, they said, "We're 95 percent good.

και όταν ήρθαν πρώτη φορά, μου είπαν,

«Είμαστε 95% καλά.

We just want to address the five percent."

Θέλουμε απλώς να αντιμετωπίσουμε το 5%».

And I hear something to this effect often when I first meet a couple.

Το ακούω συχνά αυτό, όταν συναντώ πρώτη φορά ένα ζευγάρι.

It turns out that five percent was more like 75 percent and increasing.

Τελικά αυτό το 5% ήταν μάλλον 75% και όσο πήγαινε, αυξανόταν.

They were struggling to make a blended family work.

Δυσκολεύονταν να κάνουν λειτουργική μια μεικτή οικογένεια.

One partner had kids,

Ο ένας σύντροφος είχε παιδιά,

the other one had never lived with kids before,

ο άλλος δεν είχε ζήσει ποτέ ξανά με παιδιά,

and they moved in together

και μετακόμισαν μαζί

after only knowing each other for three months.

ενώ γνωρίζονταν μόνο τρεις μήνες.

(Laughter)

(Γέλια)

One time I went on vacation, and by the time I got back,

Μια φορά πήγα διακοπές και μέχρι να γυρίσω,

they'd called off their wedding.

είχαν ακυρώσει τον γάμο τους.

But why?

Αλλά γιατί;

Their love was, honestly, it was evident,

Η αγάπη τους ήταν εμφανής και δεν φέρονταν άσχημα ο ένας στον άλλο.

and they were not cruel to each other.

Their issue was figuring out

Το θέμα τους ήταν να ανακαλύψουν

how to continue building their romantic relationship

πώς να συνεχίσουν να χτίζουν την ερωτική τους σχέση,

while also figuring out how to raise teenagers,

προσπαθώντας να ανακαλύψουν πώς να μεγαλώσουν εφήβους,

who, to be honest,

οι οποίοι, ειλικρινά, είχαν ήδη δύο γονείς που νοιάζονταν πολύ,

already had two very involved parents,

they weren't really in need of a third.

και δεν είχαν ανάγκη έναν τρίτο.

After a particularly big blow up over chores and responsibilities,

Μετά από ένα ιδιαίτερα μεγάλο ξέσπασμα για δουλειές και ευθύνες,

I finally asked a dangerous question.

έκανα μια επικίνδυνη ερώτηση.

I said, "Do you think that living together

Είπα: «Νομίζετε ότι το να μένετε μαζί

has hurt or helped your relationship more?"

έχει πληγώσει ή έχει βοηθήσει τη σχέση σας περισσότερο;»

We took a few weeks to explore that question,

Το εξετάζαμε για μερικές εβδομάδες και αποφάσισαν να το δοκιμάσουν.

and they decided to test it out.

They got a short-term lease on an apartment nearby

Βρήκαν ένα κοντινό διαμέρισμα για βραχυπρόθεσμη ενοικίαση

for the partner who didn't have kids.

για τον σύντροφο που δεν είχε παιδιά.

And we were really strategic.

Αναπτύξαμε μια στρατηγική.

We made a contract.

Κάναμε μια συμφωνία.

Let's talk about dates.

Ας μιλήσουμε για ραντεβού και για τις προσδοκίες όταν ζείτε χωριστά.

Let's talk about expectations while you guys are living separately.

And by the time they came back to me,

Όταν ήρθαν πάλι σε εμένα,

I'd never seen them communicate so well.

δεν τους είχα ξαναδεί να επικοινωνούν τόσο καλά.

They said that they were looking forward

Είπαν ότι ανυπομονούσαν

για κάθε Σαββατοκύριακο που περνούσαν μαζί.

to every weekend that they got to spend together.

Έμοιαζε με διακοπές

It felt like a vacation

because they would spend the entire week planning their time together

γιατί περνούσαν όλη την εβδομάδα να σχεδιάζουν το χρόνο τους μαζί

and savoring every moment they had together.

και να απολαμβάνουν κάθε στιγμή που είχαν μαζί.

They also found that their individual relationships with the kids

Επίσης βρήκαν ότι οι σχέσεις τους με τα παιδιά

drastically improved,

βελτιώθηκαν δραστικά,

without the pressure of trying to transition them

χωρίς την πίεση της προσπάθειας να τους βάλουν

into an entirely new household dynamic,

σε μια εντελώς νέα δυναμική,

especially when they only had a couple years left in the house.

ειδικά ενώ θα έμεναν στο σπίτι για λίγα χρόνια ακόμη.

So at this point, some of you may be asking yourselves,

Σε αυτό το σημείο κάποιοι από εσάς ίσως αναρωτιέστε,

"What kind of couples therapist recommends that couples live apart?"

«Τι είδους σύμβουλος ζευγαριών προτείνει να μένουν τα ζευγάρια χωριστά;»

(Laughter)

(Γέλια)

That's a fair question.

Είναι καλή ερώτηση.

And to be honest, for a majority of my clients,

Για να είμαι ειλικρινής, για την πλειοψηφία των πελατών μου

this solution would not work.

δεν θα λειτουργούσε αυτή η λύση.

And that is the point.

Αυτό είναι το θέμα.

When we're thinking about our relationships,

Όταν σκεφτόμαστε για τις σχέσεις μας

we have to avoid focusing on what is normal.

δεν πρέπει να εστιάζουμε στο τι είναι φυσιολογικό.

There's no such thing as normal

Δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσιολογικό

when we're talking about two unique individuals

όταν μιλάμε για δύο μοναδικα άτομα

with their own backgrounds and their own values.

με το δικό τους υπόβαθρο και τις δικές τους αξίες.

For this particular couple,

Το συγκεκριμένο ζευγάρι

they had to figure out a way to separate their romantic relationship

έπρεπε να βρει έναν τρόπο να ξεχωρίσει τη ρομαντική σχέση

from what really boiled down to roommate issues.

από αυτό που είχε ουσία στα θέματα συγκατοίκησης.

And they had a circumstance that supported the option to live apart.

Βρίσκονταν σε μια συνθήκη όπου υπήρχε η επιλογή να ζουν χωριστά.

One conflict that comes up a lot in my work

Μια αντιπαράθεση που προκύπτει συχνά στη δουλειά μου

is the difference in values between arriving on time

είναι η διαφορά στις αξίες μεταξύ του να έρχεσαι στην ώρα σου

and arriving looking and feeling your best.

και να έρχεσαι νιώθοντας ο καλύτερός σου εαυτός.

Neither one is wrong.

Καμία δεν είναι λάθος.

But I had a great model for this with my parents.

Αλλά είχα ένα φοβερό πρότυπο, αυτό των γονιών μου.

When I was growing up,

Όταν μεγάλωνα, πηγαίναμε παντού χωριστά. Παντού.

we drove absolutely everywhere separately.

Everywhere.

You know, if you're going to be a little bit late,

Αν επρόκειτο να αργήσεις λίγο, θα πήγαινες με τη μαμά,

you would ride with my mom

και αν έφτανες στην ώρα σου, θα πήγαινες με τον μπαμπά.

and if you’re arriving on time, you’d go with my dad.

They had two minivans for only two kids.

Είχαν δύο μικρά βαν για δύο μόνο παιδιά.

OK.

Εντάξει.

We didn't go anywhere together.

Δεν πηγαίναμε πουθενά μαζί.

And one time when I was about 12 years old,

Μια φορά, όταν ήμουν 12 χρονών,

one of my closest friends finally worked up the courage to ask me about it.

μία από τις πιο στενές φίλες μου βρήκε το κουράγιο να με ρωτήσει γι′ αυτό.

And I could tell she was so nervous.

Μπορούσα να αισθανθώ την αμηχανία της.

Like I was about to reveal to her that my parents were secretly separated,

Σαν να επρόκειτο να της αποκαλύψω ότι οι γονείς μου είχαν χωρίσει κρυφά

and she just figured it out.

και μόλις το είχε ανακαλύψει.

You know, now that I think about it, I bet her mom put her up to this.

Τώρα που το σκέφτομαι, στοιχηματίζω ότι την έβαλε η μαμά της.

(Γέλια)

(Laughter)

What's interesting is that her parents did go on to get divorced,

Το ενδιαφέρον είναι ότι οι γονείς της πήραν διαζύγιο,

and my parents stayed together for 23 years before my mom passed away.

ενώ οι γονείς μου έμειναν μαζί 23 χρόνια, μέχρι τον θάνατο της μαμάς μου.

Now do I think that’s due to them commuting separately?

Τώρα, αν νομίζω ότι οφειλόταν στο ότι μετακινούνταν ξεχωριστά;

Of course not.

Όχι βέβαια.

But I think it shows us two things.

Νομίζω ότι μας δείχνει δύο πράγματα.

First, it shows us that any deviation from the norm

Πρώτον, μας δείχνει ότι κάθε παρέκκλιση από το κανονικό

can be met with curiosity and even judgment.

αντιμετωπίζεται με περιέργεια, ακόμα και με κριτική.

It also shows us that sometimes,

Μας δείχνει, επίσης, ότι κάποιες φορές,

when we decide to do things a little differently,

όταν αποφασίζουμε να κάνουμε κάτι διαφορετικά

we can avoid the difference

μπορούμε να αποφύγουμε τη διαφορά

between having a really challenging day as a couple

μεταξύ μιας πραγματικά απαιτητικής μέρας ως ζευγάρι

or a smooth day, by simply accepting our differences not as a couple,

ή μιας ήρεμης μέρας, με το να αποδεχόμαστε τις διαφορές μας όχι ως ζευγάρι,

but as individuals.

αλλά ως άτομα.

Instead of trying to change our partners,

Αντί να προσπαθούμε να αλλάξουμε τον σύντροφό μας,

what if we instead embraced their differences,

αν αντιθέτως αποδεχτούμε τις διαφορές,

our difference in values,

τις διαφορές μας στις αξίες,

and release the pressure of doing what everyone else is doing?

και αφήσουμε την πίεση του να κάνουμε ό,τι κάνουν οι άλλοι;

It's OK to be a stay-at-home dad.

Είναι οκ να είσαι μπαμπάς που μένει σπίτι.

It's OK if you prefer to travel without each other.

Είναι οκ αν θέλεις να ταξιδέψεις μόνος.

It's OK if you need to have your own bedrooms

Είναι οκ αν χρειάζεστε ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες

so you can maintain personal space and be sane for each other.

για να διατηρείτε τον προσωπικό σας χώρο και να είστε ψυχικά υγιείς μεταξύ σας.

It's OK if you want to break tradition and create a new last name.

Είναι οκ αν θέλεις να σπάσεις την παράδοση και να δημιουργήσεις ένα νέο επώνυμο.

It's OK if you want to share your love on social media,

Είναι οκ να μοιραστείς την αγάπη σου στα κοινωνικά δίκτυα,

but it's also OK if you want to protect it from public opinion.

αλλά είναι επίσης οκ αν θέλεις να την προστατεύσεις από την κοινή γνώμη.

It's OK if you're in a season of life where you both just cannot prioritize sex.

Είναι οκ αν είσαι σε μια περίοδο της ζωής σου

που το σεξ δεν αποτελεί προτεραιότητα.

It's OK if people are confused about your relationship.

Είναι οκ αν κάποιους τους μπερδεύει η σχέση σου.

It was never theirs to understand in the first place.

Δεν ήταν ποτέ δική τους για να καταλάβουν εξαρχής.

(Applause)

(Χειροκρότημα)

If we continue to accept the narrative that relationships are hard,

Αν συνεχίσουμε να δεχόμαστε την άποψη ότι οι σχέσεις είναι δύσκολες,

then we'll continue to do nothing about it.

τότε θα συνεχίσουμε να μην κάνουμε τίποτα.

If our relationships feel hard,

Αν αισθανόμαστε τις σχέσεις μας δύσκολες,

I encourage us to reflect on what is hard about it.

καλό θα είναι να σκεφτούμε τι είναι δύσκολο σε αυτές.

Is it really the relationship

Είναι πράγματι η σχέση

or is it external factors

ή είναι εξωτερικοί παράγοντες,

like our own personal trauma histories

όπως τα προσωπικά μας τραύματα ή το στρες της δουλειάς;

or work stress?

If it really is your relationship,

Αν είναι πράγματι η σχέση σας,

let's really think about what you and your partner

ας σκεφτούμε στ′ αλήθεια,

εσείς και ο σύντροφός σας

are willing to do differently to enjoy it again.

τι είστε πρόθυμοι να κάνετε, για να τη χαρείτε ξανά.

I want us to reject everything we've ever known about relationships,

Θέλω να απορρίψουμε ό,τι μάθαμε ποτέ για τις σχέσεις,

and challenge ourselves to create a relationship

να θέσουμε μια πρόκληση,

να δημιουργήσουμε μια σχέση που όχι μόνο αψηφά τις προσδοκίες,

that not only defies expectations

but honors the peculiarities that make us, us.

αλλά τιμά τις ιδιαιτερότητες, που μας κάνουν αυτό που είμαστε.

Thank you.

Ευχαριστώ.

(Applause)

(Χειροκρότημα)