Your Relationship Expectations Could Be Holding You Back | Stephanie R. Yates-Anyabwile | TED

Traduttore: Barbara Barbier Revisore: Gabriella Patricola

I’m a couples therapist and an absolute romance fiend.

Sono una terapeuta di coppia e una fanatica del romanticismo.

I'm talking about everything from "The Notebook" to "Twilight"

Parlo di tutto da “The Notebook” a “Twilight”

to a show some of you may remember called "The Flavor of Love."

al programma “The Flavor of Love” che forse alcuni ricordano.

(Laughter)

(Risate)

It's a reality competition show

Era un reality nel quale

where the prize was the love of Flavor Flav.

il premio era l’amore di Flavor Flav.

(Laughter)

(Risate)

I think about relationships a lot,

Penso molto alle relazioni

and something that comes up a lot in my work

e quello che emerge sovente nel mio lavoro

is this belief that relationships are hard.

è la convinzione che le relazioni siano difficili.

And we believe that due to one primary reason:

E lo crediamo per un motivo principale:

our metric of success is based on what we've seen everyone else do.

ne misuriamo il successo in base a quanto vediamo negli altri.

Imagine how you would honestly feel

Pensate a come sinceramente vi sentireste

if you heard the following about another couple.

a sentire quanto sto per dire di un’altra coppia.

OK, I said honestly.

Ok, ho detto sinceramente.

OK?

Ok?

"I heard they don't even sleep in the same bed anymore."

«Ho sentito che non dormono più nello stesso letto.»

"They claim they never want to get married."

«Sostengono di non volersi sposare.»

"I don't think they ever plan to live together."

«Non credo che abbiamo in mente di vivere insieme.»

Would you think to yourself "it sounds like they have some serious issues?"

Pensereste: «Sembra che abbiano un problema serio»?

If we're honest, a lot of us would.

Onestamente, lo penserebbero molti di noi.

And it's not because we're not open-minded,

Non perché non siamo di mentalità aperta

but we've been taught that these are warning signs

ma perché ci hanno insegnato che questi sono segnali d’allarme

for a relationship in trouble.

di una relazione in crisi.

And while they can be for a lot of people, that is not always the case.

E se è vero per molti, non sempre è così.

Relationship experts have found

Gli esperti delle relazioni hanno trovato

that one of the primary obstacles that couples face

che uno dei primi ostacoli che una coppia deve affrontare

are their own expectations.

sono le proprie aspettative.

When we compare ourselves to societal norms,

Quando ci paragoniamo alla norma sociale

we can develop a sense of resentment toward our partner,

possiamo sviluppare del risentimento nei confronti del nostro partner,

as well as a sense of shame for how we ourselves are coming up short.

come anche un senso di vergogna per come noi stessi stiamo per fallire.

Now, before we really get into this,

Ora, prima di addentrarci nella questione,

I have to say that some of us have to reckon with the fact

devo dire che alcuni di noi devono fare i conti con il fatto

that we may be with the wrong person.

che forse stiamo con la persona sbagliata.

And that will be clear

E questo è chiaro

if your deepest desire

se il vostro desiderio profondo

is that your partner change fundamental aspects of who they are.

è che il vostro partner cambi alcuni suoi aspetti fondamentali.

You really want them to be a different person.

Volete davvero che sia un’altra persona.

But if you're confident that you're with the right person

Ma se siete sicuri di essere con la persona giusta

and you just still feel frustrated and dissatisfied,

e vi sentite frustrati e insoddisfatti,

we may find that rejecting everything we've known about good relationships

potremmo scoprire che il rifiuto dei preconcetti sulle buone relazioni

is the key to actually having one.

è la chiave per averne una.

I work with couples every day, and I help them through relational crises.

Lavoro ogni giorno con le coppie e le aiuto a superare crisi relazionali.

I remember I was working with an engaged couple for about a year,

Ricordo di aver lavorato per un anno con una coppia di fidanzati

and when they first came to me, they said, "We're 95 percent good.

che al primo incontro dissero: «Stiamo bene al 95%.

We just want to address the five percent."

Vogliamo risolvere il restante 5%.»

And I hear something to this effect often when I first meet a couple.

Sento spesso cose del genere al primo incontro con una coppia.

It turns out that five percent was more like 75 percent and increasing.

Si scopre che il cinque percento era un 75 percento in crescita. 

They were struggling to make a blended family work.

Avevano difficoltà nel formare una famiglia allargata.

One partner had kids,

Un partner aveva figli,

the other one had never lived with kids before,

l’altro non aveva mai vissuto con dei bambini

and they moved in together

e si erano trasferiti insieme

after only knowing each other for three months.

dopo essersi conosciuti da tre mesi.

(Laughter)

(Risa)

One time I went on vacation, and by the time I got back,

Andai in vacanza e al ritorno scoprii che

they'd called off their wedding.

avevano cancellato il loro matrimonio.

But why?

Ma perché?

Their love was, honestly, it was evident,

Era chiaro che si amassero davvero

and they were not cruel to each other.

e non erano crudeli tra loro.

Their issue was figuring out

Il loro problema era capire

how to continue building their romantic relationship

come proseguire a costruire la loro relazione

while also figuring out how to raise teenagers,

e al contempo crescere degli adolescenti,

who, to be honest,

che, ad essere sinceri,

already had two very involved parents,

avevano già due genitori molto attenti

they weren't really in need of a third.

senza il bisogno di avere una terza persona.

After a particularly big blow up over chores and responsibilities,

Dopo una lite esplosa per lavori domestici e responsabilità,

I finally asked a dangerous question.

posi loro una domanda pericolosa.

I said, "Do you think that living together

Dissi: «Pensate che vivere insieme

has hurt or helped your relationship more?"

abbia più aiutato o danneggiato la vostra relazione?»

We took a few weeks to explore that question,

Prendemmo alcune settimane per pensarci

and they decided to test it out.

e loro decisero di testarlo.

They got a short-term lease on an apartment nearby

Hanno preso in affitto per breve tempo un appartamento vicino

for the partner who didn't have kids.

per il partner che non aveva figli.

And we were really strategic.

Fummo dei bravi strateghi.

We made a contract.

Facemmo un accordo.

Let's talk about dates.

Parliamo di date.

Let's talk about expectations while you guys are living separately.

Parliamo delle aspettative mentre vivete separatamente.

And by the time they came back to me,

E quando tornarono da me,

I'd never seen them communicate so well.

li vidi comunicare bene come non mai.

They said that they were looking forward

Dissero di non vedere l’ora

to every weekend that they got to spend together.

che arrivasse il weekend per passarlo insieme.

It felt like a vacation

Sembrava una vacanza,

because they would spend the entire week planning their time together

trascorrevano la settimana a pianificare il tempo da passare insieme

and savoring every moment they had together.

e si godevano ogni istante passato insieme.

They also found that their individual relationships with the kids

Scoprirono anche che le rispettive relazioni con i figli

drastically improved,

migliorarono nettamente,

without the pressure of trying to transition them

senza la pressione di cercare di inserirli

into an entirely new household dynamic,

in una nuovissima dinamica domestica,

especially when they only had a couple years left in the house.

soprattutto perché sarebbero rimasti un paio di anni a casa.

So at this point, some of you may be asking yourselves,

A questo punto molti si chiederanno

"What kind of couples therapist recommends that couples live apart?"

«Ma quale terapeuta di coppia raccomanda di vivere separati?»

(Laughter)

(Risa)

That's a fair question.

È una domanda giusta.

And to be honest, for a majority of my clients,

E ad essere sincera, per la maggior parte dei miei clienti,

this solution would not work.

questa soluzione non funzionerebbe.

And that is the point.

Questo è il punto.

When we're thinking about our relationships,

Quando pensiamo alle nostre relazioni

we have to avoid focusing on what is normal.

dobbiamo evitare di focalizzarci su quello che è normale.

There's no such thing as normal

Non esiste la normalità

when we're talking about two unique individuals

quando si parla di due individui unici,

with their own backgrounds and their own values.

con la propria storia e i propri valori.

For this particular couple,

Per questa coppia particolare,

they had to figure out a way to separate their romantic relationship

era necessario trovare come separare la loro relazione

from what really boiled down to roommate issues.

da meri problemi di convivenza.

And they had a circumstance that supported the option to live apart.

E c’era una circostanza che favoriva la possibilità di vivere separati.

One conflict that comes up a lot in my work

Nel mio lavoro emerge sovente il conflitto

is the difference in values between arriving on time

sulla differenza di valore tra arrivare in tempo

and arriving looking and feeling your best.

e arrivare sembrando e sentendosi al meglio.

Neither one is wrong.

Nessuno dei due ha torto.

But I had a great model for this with my parents.

Ma i miei genitori sono stati un modello importante.

When I was growing up,

Quando ero bambina,

we drove absolutely everywhere separately.

ci spostavamo sempre separatamente.

Everywhere.

Ovunque.

You know, if you're going to be a little bit late,

Così, se si era un po’ in ritardo,

you would ride with my mom

si partiva con mamma;

and if you’re arriving on time, you’d go with my dad.

se arrivavi in orario, andavi con papà.

They had two minivans for only two kids.

Avevano due pulmini per due soli bambini.

OK.

Ok.

We didn't go anywhere together.

Non andavamo insieme dappertutto.

And one time when I was about 12 years old,

E un giorno, quando avevo 12 anni,

one of my closest friends finally worked up the courage to ask me about it.

una delle mie migliori amiche ebbe il coraggio di chiedermelo.

And I could tell she was so nervous.

E sentivo che era molto nervosa.

Like I was about to reveal to her that my parents were secretly separated,

Come se le rivelassi che i miei genitori fossero segretamente separati

and she just figured it out.

e lei lo avesse appena capito.

You know, now that I think about it, I bet her mom put her up to this.

Ora che ci ripenso, scommetto che sia stata sua madre a convincerla.

(Laughter)

(Risa)

What's interesting is that her parents did go on to get divorced,

Quel che è interessante è che i suoi genitori stessero divorziando

and my parents stayed together for 23 years before my mom passed away.

mentre i miei sono stati insieme 23 anni prima della morte di mia madre.

Now do I think that’s due to them commuting separately?

Ora, penso che sia perché si spostassero separatamente?

Of course not.

Certo che no.

But I think it shows us two things.

Ma penso che ci spieghi due cose.

First, it shows us that any deviation from the norm

Per prima cosa, ci illustra che ogni deviazione dalla norma

can be met with curiosity and even judgment.

può essere vista con curiosità o persino giudizio.

It also shows us that sometimes,

Illustra anche che a volte,

when we decide to do things a little differently,

quando decidiamo di fare le cose un po’ diversamente,

we can avoid the difference

possiamo evitare le differenze

between having a really challenging day as a couple

tra avere una giornata impegnativa come coppia

or a smooth day, by simply accepting our differences not as a couple,

o una giornata tranquilla accettando le differenze non come coppia

but as individuals.

ma come individui.

Instead of trying to change our partners,

Invece di cercare di cambiare il proprio partner

what if we instead embraced their differences,

potremmo abbracciare le sue differenze,

our difference in values,

le differenze di valori

and release the pressure of doing what everyone else is doing?

e allentare la pressione sul fare quello che gli altri fanno?

It's OK to be a stay-at-home dad.

Va bene essere un padre casalingo.

It's OK if you prefer to travel without each other.

Va bene se preferite viaggiare da soli.

It's OK if you need to have your own bedrooms

Va bene se avete bisogno di avere la propria camera

so you can maintain personal space and be sane for each other.

in modo da mantenere uno spazio personale ed essere sani di mente l’uno per l’altro.

It's OK if you want to break tradition and create a new last name.

Va bene rompere con le tradizioni e creare un nuovo cognome.

It's OK if you want to share your love on social media,

Va bene se volete condividere la vostra storia d’amore sui social

but it's also OK if you want to protect it from public opinion.

ma va anche bene se volete proteggerla dall’opinione pubblica.

It's OK if you're in a season of life where you both just cannot prioritize sex.

Va bene se vivete un periodo in cui non riuscite a dare priorità al sesso.

It's OK if people are confused about your relationship.

Va bene se le persone sono confuse sulla propria relazione.

It was never theirs to understand in the first place.

Non tocca a loro capirlo.

(Applause)

(Applausi)

If we continue to accept the narrative that relationships are hard,

Se continuiamo ad accettare che le relazioni sono complicate,

then we'll continue to do nothing about it.

continueremo a non fare nulla.

If our relationships feel hard,

Se abbiamo relazioni sono difficili,

I encourage us to reflect on what is hard about it.

vi incoraggio a riflettere su che cosa è difficile.

Is it really the relationship

È davvero la relazione

or is it external factors

o sono fattori esterni

like our own personal trauma histories

come i propri traumi personali

or work stress?

o lo stress per il lavoro?

If it really is your relationship,

Se è davvero la relazione,

let's really think about what you and your partner

allora pensiamo davvero se voi e il vostro partner

are willing to do differently to enjoy it again.

volete cambiare per stare bene di nuovo.

I want us to reject everything we've ever known about relationships,

Voglio che si rigetti tutto quello che si è sempre saputo sulle relazioni

and challenge ourselves to create a relationship

e che sfidiamo noi stessi a creare una relazione

that not only defies expectations

che sfida non solo le aspettative

but honors the peculiarities that make us, us.

me onora le particolarità che ci rendono noi stessi.

Thank you.

Grazie.

(Applause)

(Applausi)