Why Bittersweet Emotions Underscore Life's Beauty | Susan Cain | TED

Übersetzung: Cornelia Schlesinger Lektorat: P Hakenberg

Susan Cain: The idea of bittersweetness is that we live in a constant state,

Susan Cain: Die Idee hinter "Bittersüß” ist,

dass wir in einem ständigen Zustand leben,

all humans do,

alle Menschen --

it's a constant state of a kind of existence simultaneously

einem ständigen Zustand der gleichzeitigen Existenz

of joy and sorrow, dark and light,

von Freude und Leid,

dunkel und hell,

bitter and sweet.

bitter und süß.

Und damit geht ein erhöhtes Bewusstsein

And then what comes with that

is a heightened awareness of impermanence in all things,

der Vergänglichkeit aller Dinge einher,

and also a kind of curiously piercing joy at the beauty of the world.

und eine Art seltsam durchdringender Freude

über die Schönheit der Welt.

Because there's something about having this deep awareness

Denn es hat etwas mit einem tiefen Bewusstsein zu tun,

that the joy comes with sorrow, the sorrow comes with joy,

dass Freude mit Kummer,

Kummer mit Freude einhergeht,

that makes us really attuned to the insane beauty all around us.

dass uns die verrückte Schönheit um uns herum bewusst macht.

You know, I think the Stoics come at that from one point of view.

Die Stoiker sehen das aus einem bestimmten Blickwinkel.

You know, there's the stoic idea of, they would call it memento mori,

Es gibt die stoische Idee namens “memento mori”.

to remember all the time that we could die tomorrow,

Das ständige Bewusstsein, dass wir morgen sterben könnten,

we don't know what's going to happen.

wir wissen nicht, was passieren wird.

And that's a way of both calming us down

Das kann uns beruhigen,

and also making life feel a little more precious.

und das Leben auch wertvoller erscheinen lassen.

So you know, the Stoics come at it from that point of view.

So sehen es die Stoiker.

I don't know that I think of myself as a Stoic explicitly,

Ich weiß nicht, ob ich mich als Stoikerin bezeichnen würde,

but I do feel there's something about being aware of life's fragility

aber ich glaube es ist nützlich,

sich der Unsicherheiten des Lebens bewusst zu sein.

that situates us exactly where we should be.

Das zeigt uns auf, wo unser Platz ist.

Whitney Pennington Rodgers: Why do you think

Whitney Pennington Rodgers: Warum denken Sie,

art is a way that we see bittersweetness being expressed

dass Kunst ein Weg ist,

wie Bittersüße meisterhaft ausgedrückt werden kann?

really masterfully?

SC: I believe that all humans ...

SC: Ich glaube, dass alle Menschen --

That the most fundamental aspect of our humanity

Ein fundamentaler Aspekt des Menschseins ist,

is that we all have a kind of longing for a state

dass wir dieses Verlangen haben

nach einer perfekten und schönen Welt.

that I call the perfect and beautiful world.

You know, like in "The Wizard of Oz," it's called "somewhere over the rainbow,"

Wie es im “Zauberer von Oz” heißt: “Irgendwo über dem Regenbogen”,

alle Religionen haben einen eigenen Namen dafür,

all religions have their own name for it,

my favorite is the Sufi name of the beloved of the soul.

mein Favorit it der Sufi-Name des “Geliebten der Seele”.

And what creativity really is at the end of the day

Kreativität ist letztendlich

is an expression of that longing for a more perfect and beautiful world.

der Ausdruck dieser Sehnsucht

nach einer perfekteren und schöneren Welt.

You know, what an artist or a musician is doing,

Künstler und Musiker haben eine Vision

is they're having a vision of ...

von der Diskrepanz zwischen der Welt, wie sie ist

You know, the gap between the world that we're in

and the world that they longed to be in and therefore to create.

und der Welt, in der sie leben wollen

und deshalb erschaffen sie etwas.

And so whether you're talking about a violin piece or a rocket to Mars,

Ob ein Violinstück oder eine Rakete zum Mars,

there's really no difference between those two things.

das macht keinen Unterschied

Like, the word longing itself,

Allein das Wort “longing”,

the etymology of it literally means to reach for, you know,

die Etymologie, bedeutet sich nach etwas ausstrecken,

to grow longer and to reach for.

größer werden, um es zu erreichen.

And that's what we're doing when we're creative.

Das ist es was wir tun, wenn wir kreativ sind.

And I do want to hasten to say that ...

Ich will hinzufügen, dass --

You don't need to compose a symphony

Man muss keine Symphonie komponieren,

that people are going to be listening to hundreds of years later.

die Menschen noch 100 Jahre später hören.

You don't have to build the rocket to Mars

Sie müssen keine Rakete zum Mars bauen,

in order to express that fundamental human creativity.

um diese grundlegende menschliche Kreativität auszurücken.

You could be sitting at home and drawing a picture or baking a pie.

Sie könnten zu Hause sitzen und ein Bild malen oder Kuchen backen.

It doesn't really matter.

Darauf kommt es nicht an.

Like, all these different actions

All diese Aktivitäten

are expressions of our longing and of our better nature.

sind Ausdruck der Sehnsucht und unserer besseren Natur.

I believe that the art and the music

Ich glaube, Kunst und Musik

and the nature and religion and spirituality

und Natur,

und Religion und Spiritualität

are all just different manifestations of the same thing.

sind alle nur verschiedene Ausdrucksweisen derselben Sache.

Und was das ist,

And what that thing is, we probably all have to define for ourselves,

müssen wir wahrscheinlich alle für uns selbst definieren,

but it is the most fundamental drive in all of human nature.

aber es ist der grundlegendste Trieb in der menschlichen Natur.

And I believe our best one, you know, it's the one that leads to creativity,

Und ich glaube der beste ist, wenn er zu Kreativität führt

but also to connection and to love.

aber auch Verbundenheit und Liebe.

Like, I literally -- sorry to go on with this question,

Buchstäblich--

Entschuldigung, dass ich so ausführlich antworte,

but I literally have sitting taped up in front of me in my office right now ...

aber ich habe direkt hier vor mir in meinem Büro

A quotation from the poet Jalāl al-Dīn Rūmī,

ein Zitat des Dichters Jalāl al-Dīn Rūmī,

who was a Sufi poet,

ein Sufi-Dichter,

and I'm going to quote it for you,

und ich zitiere es für Sie,

but I'm just going to set the context of the poem.

aber kurz zum Kontext des Gedichts:

It's basically ...

Es geht grundlegend--

It’s about a man who is praying to Allah,

Es geht um einen Mann, der zu Allah betet,

and a cynical person comes along and asks him,

und ein Zyniker kommt vorbei und fragt ihn:

"Why are you praying?

“Warum betest du?

You never got an answer back, did you?

Du hast noch nie eine Antwort bekommen, oder?

So why are you praying?"

Warum betest du also?”

And the man thinks about it

Der Mann denkt darüber nach

and is troubled by the cynic's observation.

und ihn beunruhigt die Beobachtung des Zynikers.

And he falls into a fitful sleep during which he's visited by Khidr,

Er fällt in einen unruhigen Schlaf

und wird darin von Khidr besucht,

the guide of souls, who says to him,

dem Führer der Seelen,

der zu ihm sagt:

"Why did you stop praying?"

“Warum hast du aufgehört zu beten?”

And he said, "Well, you know, God never answered me,

Und er sagt: “Naja, Gott hat nie geantwortet.

Allah never answered."

Allah hat nie geantwortet.”

Und Khidr sagt zu ihm,

And this is what Khidr says to him, he says,

and now I'm quoting from the poem itself,

und jetzt zitiere ich aus dem Gedicht:

"This longing you express is the return message.

“Dieses Verlangen, das du ausdrückst, ist deine Antwort.

The grief you cry out from draws you toward union.

Der Kummer, aus dem du schreist, zieht dich zur Vereinigung.

Your pure sadness that wants help is the secret cup."

Deine reine Traurigkeit, die Hilfe sucht, ist der geheime Kelch.”

And I have this taped up in my office

Das hängt bei mir im Büro,

because I believe that ...

weil ich glaube, dass --

I believe that that's the truth,

Ich glaube so ist es,

whether we consider ourselves atheists or believers or somewhere in between.

egal ob wir uns als Atheisten bezeichnen oder Gläubige oder irgendwas dazwischen.

To me, is a false dichotomy.

Für mich ist es eine falsche Dichotomie.

WPR: It's beautiful.

WPR: Schön.

Can you share a little bit more about the process

Können Sie ein bisschen den Prozess beschreiben,

that went into writing this book

wie Sie beim Schreiben des Buches vorgegangen sind

and how you ultimately found yourself

und wie es letztlich dazu kam,

in this place where bittersweet was the end product?

dass “Bittersüß” das Endprodukt ist.

SC: As most of us do, I come from a heritage of love and loss.

SC: Wie die meisten von uns habe ich ein Erbe von Liebe und Verlust.

In my case,

In meinem Fall --

most members of my family, the previous generations,

Die meisten meiner Familienmitglieder

in vorigen Generationen

were killed in the Holocaust.

wurden im Holocaust ermordet.

On my mother's side and my father's side.

Auf der Seite meiner Mutter und meines Vaters.

You know, I explore in the book the whole phenomenon of inherited grief,

Ich untersuche in meinem Buch das Phänomen von vererbter Trauer,

how it transmits to us, both culturally and epigenetically.

wie sie sich auf uns überträgt, kulturell und epigenetisch.

And so I think that that's a kind of unconscious backdrop

Das ist, glaube ich, der unbewusste Hintergrund

that had been with me from the beginning.

den ich schon immer mit mir herumtrage.

Of just having a sense of kind of, like a tragic view of life,

Eine tragische Sichtweise auf das Leben zu haben,

but also a view that I kind of,

aber auch,

dass ich manchmal gar nicht glauben kann, wie schön es ist.

just can't believe how beautiful it is sometimes.

Es existiert beides gleichzeitig.

So I'm sort of holding those two things at the same time.

And yeah, so I just had all these questions

Ich hatte all diese Fragen

about how to make sense of this paradox of life.

wie ich diesem Paradox des Lebens einen Sinn abgewinnen könnte.

And so I just went off on this five-year journey.

Und so habe ich mich auf diese fünfjährige Reise begeben.

I mean, I went and talked to Pete Docter, who is the director at Pixar,

Ich sprach mit Pete Docter,

dem Direktor von Pixar,

who created the movie "Inside Out,"

der den Film “Alles steht Kopf” erschaffen hat,

which is a movie that's really all about sadness

ein Film, in dem es um Traurigkeit geht

and the positive value that sadness has in our lives.

und dem positiven Wert, den Traurigkeit in unserem Leben hat.

And as I say, I explored all these wisdom traditions.

Wie gesagt, ich erkundete all diese Weisheitheitstraditionen.

I went and talked to neuroscientists.

Ich sprach mit Neurowissenschaftlern.

I spent a lot of time with a psychologist named Dacher Keltner,

Ich verbrachte viel Zeit mit dem Psychologen Dacher Keltner,

who's done all this fascinating,

der all diese faszinierende, wegweisende Arbeit

groundbreaking work on what he calls your inner compassionate instinct

zum Thema - wie er es nennt - “inneren Mitgefühlsinstinkt” gemacht hat,

and how we're basically evolutionarily designed

wie wir quasi evolutionär dazu gemacht sind,

to react to the sadness of other beings.

auf die Traurigkeit anderer Lebewesen zu reagieren.

And this comes from the fact

Das kommt daher,

dass wir Lebewesen sind, die sich um ihre Jungen kümmern müssen,

that we're creatures who have to take care of our young

like, we don't survive if we don't do that.

wir überleben sonst nicht.

Das heißt wir reagieren auf das Schreien von Babys.

And so that means that we're primed to respond to the cries of babies.

Except it radiates out from there.

Da geht es los.

We don't only respond to our own baby's tears,

Wir reagieren nicht nur auf die Tränen unseres eigenen Babys,

we end up responding to other babies,

wir reagieren auf andere Babys

and we also end up responding to other beings in general.

und allgemein auf andere Lebewesen.

And we definitely do not get this right,

Und wir machen da definitiv was nicht richtig,

because we also, as Darwin had noticed,

weil wir auch, wie Darwin beobachtete --

Darwin said, we have this deep, compassionate instinct,

Darwin sagte, wir haben diesen tiefen Instinkt von Mitgefühl,

but we also have obviously this propensity to these astonishing acts of cruelty.

aber wir haben offensichtlich auch eine Neigung zu erstaunlichen Gräueltaten.

Beides ist Teil von uns.

So both of these things are part of us.

And ...

Und --

And the question becomes,

Die Frage ist:

how do we most draw on the compassionate side

Wie können wir die mitfühlende Seite unserer tiefsten Instinkte

of our deeper instincts?

am besten nutzen?

WPR: There's a question here from Miriam

WPR: Hier ist eine Frage von Miriam,

where they ask just about how we can be present for each other

sie fragt,

wie wir füreinander da sein können,

as we're feeling different emotions.

wenn wir unterschiedliche Gefühle empfinden.

The question specifically is,

Die Frage ist:

"Can we be fully present for one another if one is experiencing sadness

“Können wir voll und ganz füreinander da sein,

wenn der eine Traurigkeit und der andere Glück empfindet?"

and the other is happiness?"

SC: Yeah, I think the answer is to be fully present for each other.

SC: Ja, ich glaube, die Antwort ist voll und ganz füreinander da zu sein.

And I'll tell you one little hack that I've developed for that.

Ich verrate Ihnen einen kleinen Trick, den ich entwickelt habe.

I don’t know if hack is the right word.

Ich weiß nicht, ob “Trick” das richtige Wort ist.

But there’s this amazing video that went viral a few years ago.

Es gibt dieses tolle Video, das vor ein paar Jahren viral ging.

It was put out by the Cleveland Clinic Hospital.

Vom Cleveland Clinic Hospital.

And this was a video that they put together

Sie haben das Video gemacht,

to teach empathy to their caregivers.

um ihren Pflegekräften Empathie beizubringen.

And the way they did this,

Und zwar indem sich die Kamera

is they had a camera kind of,

moving through the corridors of the hospital,

durch die Flure des Krankenhauses bewegt,

lingering for a moment on the face of this passer-by or that passer-by.

und einen Moment das Gesicht eines oder einer Vorbeigehenden zeigt.

Just the way you do in normal life, right?

Wie im normalen Leben.

You're like, walking through and you just see people as you go

Man geht durch und sieht Leute

und man denkt nicht wirklich darüber nach.

and you’re not really thinking that much about it.

Except that in the case of this video,

Aber in diesem Video

they had little captions underneath each random person

gibt es Untertitel unter allen diesen Personen,

that you were passing by.

an denen man vorbeigeht.

And sometimes the captions were joyful ones,

Und manchmal sind die Untertitel freudig,

like, "just learned that he's going to be a father for the first time."

zum Beispiel: “Hat gerade erfahren, dass er zum ersten Mal Vater wird.”

But because we're in a hospital, more often the captions are not so joyful.

Aber da wir in einem Krankenhaus sind, sind die Titel meistens weniger fröhlich.

And it's things like, you know,

Wie zum Beispiel ein kleines Mädchen,

caption under a little girl saying goodbye to her father for the last time.

das sich das letzte Mal von ihrem Vater verabschiedet.

It's things like that.

Solche Dinge.

And you cannot watch this video without tearing up.

Man kann das Video nicht angucken ohne Tränen zu vergießen.

It's impossible.

Unmöglich.

Which is why it went viral.

Deswegen ging es viral.

You also become aware, as you're watching it,

Man wird sich bewusst, während man es anschaut,

you're not only tearing up,

dass man nicht nur Tränen vergießt,

you literally are having the sensation of expanding chest muscles.

man hat buchstäblich das Gefühl von expandierender Brustmuskulatur.

Like, you can feel it physically and literally.

Man fühlt es physisch und buchstäblich.

And ...

Und --

And we actually know from the work of Dacher Keltner,

Und wir wissen durch Dacher Keltners Arbeit,

who I was just talking about,

den ich vorhin erwähnte,

dass wir unseren Vagusnerv haben,

that we have our vagus nerve,

which is the biggest bundle of nerves in our body,

das größte Nervenbündel in unserem Körper,

and it governs our most fundamental instincts,

das unsere grundlegendsten Instinkte regelt,

like breathing and digestion.

wie etwa Atmung und Verdauung.

You know it's really basic.

Ganz grundlegend.

But your vagus nerve also responds and fires up

Aber der Vagusnerv reagiert und schaltet sich auch ein,

when it sees somebody else in distress.

wenn er jemand in Not sieht.

So you know, this is a very deep and fundamental impulse.

Das ist also ein sehr tiefer und fundamentaler Impuls.

And what I take from the lesson of that Cleveland Clinic video

Ich lernte von dem Cleveland Clinic Video

is just the simple exercise of imagining what people's captions are

die einfache Übung, sich Untertitel für Leute vorzustellen,

as you walk through the world.

während man durch die Welt geht.

You know, you don't necessarily know them.

Man kennt sie nicht unbedingt.

But now I'll go into a grocery store

Jetzt gehe ich in ein Lebensmittelgeschäft

and as the person's ringing up my groceries,

und während die Person meine Einkäufe scant,

I'm thinking, what's her caption?

frage ich mich, was ihr Untertitel wäre.

Was ist es?

What is it?

And it's a completely different way of interacting with people

Man geht völlig anders mit Menschen um,

sobald man das macht.

once you do that.

WPR: And connected to this,

WPR: Im Zusammenhang damit fragt Gordon,

Gordon asks how your experience with the pandemic and lockdown

wie Ihre Erfahrung mit der Pandemie und dem Lockdown

informed the writing of the book.

das Schreiben des Buches beeinflusst hat.

Did it change the book

Hat es das Buch verändert,

from what you initially envisioned it to be?

im Vergleich zu was Sie sich ursprünglich vorgestellt hatten?

SC: My father and my brother actually passed away from COVID

SC: Mein Vater und mein Bruder sind an Covid gestorben,

quite early during the pandemic.

relativ früh während der Pandemie.

There's something about grappling with these subjects for years,

Die jahrelange Beschäftigung mit diesen Themen

wie in meinem Fall

as I had been doing,

that actually helped me pass through those particular moments

half mir tatsächlich durch diese Momente durchzugehen

and weather those particular moments.

und sie zu überstehen.

I guess I'll just give you one specific example.

Ich gebe Ihnen ein konkretes Beispiel.

So one of the wisdom traditions that I found most illuminating,

Eine der Weisheitstraditionen, die ich am aufschlussreichsten fand,

and I wrote about this in the book,

und darüber schreibe ich im Buch,

it's the one that Leonard Cohen's song comes from, you know,

ist die, aus der der Leonard Cohen Song stammt,

the idea of light coming from the crack and everything.

nämlich die Idee, dass durch einen Riss Licht in alles hinscheint.

So he got that from the Kabbalah,

Er hat das aus der Kabbalah,

which is the mystical side of the Jewish tradition.

der mystischen Seite der jüdischen Tradition.

And one of the fundamental stories in the Kabbalah is the idea

Eine der grundlegenden Geschichten der Kabbalah

that all of creation originally was one divine vessel of light

ist die Vorstellung,

dass die gesamte Schöpfung ursprünglich

ein einziges göttliches Gefäß aus Licht war,

that ultimately shattered

das zerbrach

and that now we're living in the world after the shattering.

und nun leben wir in der Welt nach dem Bruch.

Aber diese göttlichen Scherben des Lichts sind immer noch überall um uns herum,

But these divine shards of light are still scattered all around us,

and they're buried in the mud all around us.

begraben unter dem Schlamm um uns herum.

And so our job is to walk through the world

Unsere Aufgabe ist es, durch die Welt zu gehen,

und die Scherben einzusammeln wo wir nur können

and pick up the shards where we can and maybe shine them up a little bit.

und sie vielleicht ein bisschen aufzupolieren.

And the beauty is that I'm going to see one set of shards,

Das schöne ist, dass ich vielleicht ein paar Scherben sehe,

but you're going to notice completely different ones.

aber Sie bemerken völlig andere.

So we all go around and pick up our own.

Wir gehen also umher und sammeln unsere eigenen ein.

When my father passed away from COVID,

Als mein Vater an Covid starb,

I started reflecting on his life and ...

fing ich an über sein Leben nachzudenken.

My father was a person who ...

Mein Vater war jemand der --

He was a doctor and a med school professor,

Er war Arzt und Medizinprofessor.

and he worked really, really hard and did great work.

Er arbeitete sehr hart und machte gute Arbeit.

And at the same time that he did all that,

Und gleichzeitig vollbrachte er auch diese --

he also would perform these,

you could call them senseless acts of beauty, maybe.

man könnte sie vielleicht “unsinnige Schönheitshandlungen” nennen.

He loved orchids,

Er liebte Orchideen,

so he built a greenhouse full of orchids in our basement.

also baute er ein Gewächshaus mit Orchideen in unserem Keller.

For really no reason other than that he loved orchids.

Aus wirklich keinem anderen Grund außer, dass er Orchideen liebte.

And so he grew them and gazed at them.

Also züchtete er sie und schaute sie an.

And he loved the French language,

Er liebte die französische Sprache,

so he learned how to speak French,

also lernte er Französisch,

even though he had no time to visit France and rarely did.

auch wenn er keine Zeit hatte nach Frankreich zu gehen und es kaum tat.

But he would sit there and learn it and loved the act of learning it.

Aber er saß da, lernte es, und liebte den Akt des Lernens.

And there were so many different things like this that he did.

Es gab so viele verschiedene solcher Sachen, die er tat.

And when he died, I started thinking about all those acts of beauty

Als er starb, dachte ich über all diese Schönheitstaten nach,

die er in seiner Arbeit vollbracht hatte,

that he had performed in his work

and in these seemingly senseless acts of beauty.

und in diesen vermeintlich sinnlosen Schönheitstaten.

And I framed them all as shards that he had been picking up all his life.

Und ich stelle sie mir alle als Scherben vor,

die er im Laufe seines Lebens eingesammelt hat.

And ...

Und --

That was, yeah, that was a really

Das war sehr hilfreich

helpful way of thinking of him and remembering him

so an ihn zu denken und sich an ihn zu erinnern,

and bringing me to some form of peace with his loss.

und mich in gewisser Weise mit dem Verlust zu versöhnen.

WPR: As we slowly come out of the pandemic,

WPR: Jetzt, wo wir langsam aus der Pandemie kommen,

how can we better normalize talking about loss

wie können wir natürlicher über Verlust

and talking about these feelings

und über diese Gefühle reden,

that you've mentioned our culture sort of shies away from?

vor denen, wie Sie sagten, unsere Kultur sich scheut?

SC: Well, I think it's really helpful to start in our organizations.

SC: Ich glaube es ist hilfreich, bei unseren Organisationen anzusetzen.

I mean, we can obviously start privately,

Wir können natürlich im Privaten damit anfangen,

which in some ways is the easiest

was in gewisser Weise am einfachsten ist,

because we don't have to corral anybody else to do it.

weil wir niemand anderen dazu bringen müssen, es zu tun.

But in our organizations,

Aber in unseren Organisationen

there are small steps that we can take.

können wir kleine Schritte machen.

So I'm thinking, for example,

Ich denke zum Beispiel --

I do a lot of public speaking,

ich halte viele öffentliche Vorträge,

lately Zoom talks, where I come in and talk about introversion

in letzter Zeit mit Zoom, wo ich über Introvertiertheit spreche

and I guess now bittersweetness.

und jetzt wohl auch über Bittersüße.

Anyway, I did one not that long ago, it was a Zoom call.

Ich habe vor Kurzem erst eine Videokonferenz gehabt.

And we were talking about the power of introverts.

Wir sprachen über die Kraft introvertierter Menschen.

And the call started with a chat, just the way this one did.

Es ging los mit einem Chat wie bei diesem hier.

And the organizer asked them questions like, "How's everybody feeling today?"

Der Organisator fragte Sachen wie: “Wie geht es euch allen heute?”

And everybody typed in, you know, "I'm feeling great."

Und jeder schrieb:

“Ich fühle mich toll.”

"I'm feeling excited," "I'm feeling joyful,"

“Ich bin aufgeregt.” “Ich freue mich.”

feeling all these things.

All diese Dinge.

And I love it.

Und das ist toll.

If they were in fact feeling that way, that's awesome.

Wenn sie sich wirklich so fühlen, ist das großartig.

And I also ask, what is the chance that everybody truly was feeling that way?

Aber wie wahrscheinlich ist es, dass sich alle wirklich so fühlten?

This long list of people coming into the chat,

Die lange Liste von Leuten im Chat,

what's the chance that was accurate?

wie wahrscheinlich ist es, dass das wahr war?

Maybe zero percent?

Vielleicht null Prozent?

I would love to see us develop ways,

Es wäre toll, wenn wir Wege entwickeln könnten,

and maybe the way to start is with anonymous chats

vielleicht könnte man mit anonymen Chats anfangen

or an option to be anonymous in chats,

oder einer Option im Chat anonym zu sein,

but for organizers and for team leaders and so on to be asking,

mit Organisatoren und Teamleitern, die fragen:

"What are you all truly feeling?"

“Wie fühlt ihr euch wirklich?”

"What are you going through right now?"

“Was macht ihr gerade durch?”

And again, maybe anonymous and maybe not.

Vielleicht anonym, vielleicht auch nicht.

When we're gathering in person,

Wenn wir uns persönlich treffen,

we could have whiteboards up.

könnten wir Whiteboards haben.

In schools they sometimes do this and they call it a parking lot,

In Schulen machen sie das manchmal und nennen es Parkplatz,

wo Leute aufschreiben können, was sie gerade durchmachen,

where people could just write down what they're going through that day,

Freude und Leid,

the joys and the sorrows,

so that people start becoming aware of kind of like, the normality

damit die Leute sich der Normalität

of what actual experience is.

ihrer aktuellen Erfahrungen bewusst werden.

We as a society need to figure out how we can start telling the truth

Als Gesellschaft müssen wir Wege finden,

wie wir die Wahrheit darüber sagen können,

of what it's like to be alive.

wie es ist, am Leben zu sein.

That's what I would say.

Das würde ich sagen.

I mean, that's actually the reason I write books,

Das ist der Grund, warum ich Bücher schreibe.

that's how I always think of it.

So denke ich darüber.

It's like there's really no point other than telling a truth

Es geht nur darum, eine Wahrheit zu sagen,

that isn't otherwise being spoken out loud.

über die sonst nicht laut gesprochen wird.

And there's also an incredible safety in numbers, you know.

Und Zahlen geben auch Sicherheit.

Once lots of people start talking about the same thing,

Wenn viele Menschen über das Gleiche sprechen,

it suddenly becomes OK to tell that particular truth

ist es plötzlich okay, die Wahrheit zu sagen,

of what it's like to be alive.

wie es ist, lebendig zu sein.

So we have to just find ways of telling it

Wir müssen also nur Wege finden sie auszusprechen,

and then more and more people will share it.

dann werden immer mehr Menschen sie teilen.

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